528 - Sopprimere i Pensieri Negativi fa Male?
Se ponessi questa domanda a 100 persone scommetto che 99 mi direbbero: assolutamente sì è come mettere la polvere sotto il tappeto. Ma in realtà la nostra mente non è un accumulatore ma funziona più come una specie di trasformatore.ù

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527- Ma un’Azione vale davvero più di 1000 Parole?
Credo sia banale affermare che “le parole sono una cosa e le azioni sono tutt’altra cosa”. Dato che ognuno di noi ne ha la piena esperienza. Un amico che ci invita a chiamarlo ma che non risponde mai è un esempio classico di questa ingorgo psicologico. Oggi vediamo perché azioni, pensieri e narrazioni si sostengono e come usarli in sinergia per evitare la classica paralisi dell’analisi e non solo…

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526 - I 3 Pilastri del Lavoro Personale: Ecco perché si parla di “Crescita Personale”
Hai mai sentito dire: “quel tizio avrebbe bisogno di lavorare un po’ su se stesso”? Ma cosa significa davvero lavorare su noi stessi? Sono circa 20 anni che parlo di crescita personale online e la critica principale da sempre è questa: “Basta con questo obiettivo di crescere, non si può crescere all’infinito, smettetela dannati capitalisti!”. Ora a parte l’ultima battuta (dannati capitalisti) il pensiero è comprensibile, viviamo in una società che punta molto sulla prestazione e di certo questo non fa così bene alle nostre menti. Spingere sempre l’acceleratore sul tema della crescita non fa benissimo alla nostra società. E fino a qui siamo tutti più o meno d’accordo… ma c’è qualcosa che manca!

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525- Il Magico Potere dello Stress
Sono in molti ormai a sapere che il concetto di Stress che per anni è stato raccontato sia molto pericoloso. Sì perché non esiste un solo tipo di Stress ma ne esistono due, lo aveva già compreso Hans Selye, il padre di questo concetto. Potremmo dire che esiste uno stress negativo ed uno positivo e in questo episodio scoprirai come trasformare quello negativo in positivo e come evitare che accada il contrario…

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524- Lasciar andare: Allena questa Abilità per una Vita più Serena!
Lasciar andare è la capacità di accorgersi di essere rimasti incastrati in un qualche processo di pensiero non utile a quel momento. Stiamo leggendo un libro ed invece di concentrarci sulle parole che leggiamo continuiamo a pensare a cosa faremo il giorno dopo. Insomma lasciar andare non significa “mollare e arrendersi” anzi è il processo che ci consente di restare sul pezzo lasciando andare ciò che non è importante in quel momento…

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523- L’Errore Numero 1 che Distrugge le Relazioni!
Tutti abbiamo avuto esperienza di relazioni idilliache in grado di dare forza e sostegno e anche del contrario, relazioni distruttive e improduttive. Secondo il noto medico e psicoanalista Alfred Adler il problema principale di ogni tipo di relazione consiste nella incapacità di comprendere “di chi sia il compito da svolgere”. Oggi approfondiamo questo affascinante argomento…

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522- L’Abilità Psicologica Più Importante per Vivere una Vita Piena
Le abilità psicologiche sono molte, saper comunicare bene, saper gestire lo stress, i conflitti e molto altro. Esiste una abilità psicologica molto semplice che però è in grado di migliorare chiunque: il coraggio! Per millenni il coraggio è stato visto come una sorta di dote, c’è chi nasce coraggioso e chi invece no. Oggi sappiamo che le cose NON stanno così! Coraggiosi non si nasce, coraggiosi si diventa attraverso le esperienze della vita.

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521- Mentalità di Abbondanza O Scarsità: il Tuo Passato Influisce?
Guardando una persona, dal suo abbigliamento a come cammina, dal suo eloquio a come si presente, ci sembra subito di poter intuire il suo background. “E’ una persona che arriva da una famiglia facoltosa” o al contrario “ha avuto di certo una vita dura”... alcuni studi ci mostrano come queste assunzioni siano false e la verità è molto molto più interessante…

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520- 5 Consigli per una Comunicazione Potente e Incisiva!
Nel campo della psicologia gli studi sulla comunicazione efficace sono tantissimi ma ultimamente ne stanno emergendo di davvero affascinanti grazie all’utilizzo della intelligenza artificiale. Analizzando moli impressionanti di dati: scambi di email, speech famosi, messaggi di sollecito ecc. abbiamo isolato alcuni semplici consigli per migliorare il nostro modo di comunicare e soprattutto, di capire noi stessi e gli altri…

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519- Prigioniero dei Tuoi Pensieri? Come RISOLVERE
Ti sei mai sentito prigioniero dei tuoi Pensieri? Molte persone credono che sia proprio il pensiero il luogo in cui siamo più liberi: “puoi incantenare il mio corpo ma non la mia anima”. Eppure moltissime volte siamo bloccati, limitati, depistati proprio dal nostro modo di pensare senza minimamente saperlo. Nell’episodio di oggi proveremo insieme ad andare oltre questo velo di Maya per dare uno sguardo alla realtà senza tempo dietro al nostro continuo chiacchiericcio interiore.

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518 - La Scienza del Dare FeedBack: Perchè il Sandwich è indigesto
Il feedback è un concetto fondamentale della comunicazione, dell’apprendimento e di tutta la psicologia. Per questo abbiamo fatto un sacco di studi ed esistono tecniche potenti che vengono insegnate da anni, tra le quali quella del PANINO. Nuove ricerche indicano che queste tecniche sono OBSOLETE e ci mostrano come farlo molto meglio e con molto meno sforzo. Buon ascolto e approfondimento, mi raccomando leggi anche il Post se ti è piaciuta la puntata.

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517- Del SENNO di POI Sono Piene Le Fosse: un Effetto Psicologico che Scoperchia la Mente!
Manzoni nei Promessi Sposi mette in bocca a Don Abbondio la frase: “Del senno di poi sono piene le fosse”. Tutti abbiamo sentito parlare del “senno di poi” ma non tutti sappiamo che si tratta di un fenomeno psicologico fondamentale! Capire come funziona questo meccanismo può aiutarci a scoperchiare diversi meccanismi psicologici attraverso i quali diamo forma al mondo.

Clicca qui per leggere il Post e approfondire: https:/ / psinel.com/ del-senno-di-poi-sono-piene-le-fosse-il-bias-retrospettivo/

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516- GIOCO DELIBERATO: Come Usare il GIOCO per Migliorare in qualsiasi Ambito!
Da anni circola la semplice ed efficace idea della “pratica deliberata” (ep.192) secondo la quale per diventare davvero bravi in una qualche disciplina è necessario impegnarsi in un modo molto particolare. Oggi vediamo una evoluzione di questo concetto che attraverso il gioco ci consente di acquisire abilità e prospettive in modo diverso e (a quanto pare) più efficace.

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515- Meditazione, Solletico e Coscienza: Cosa C’entrano?
Alcuni studi indicano una relazione intima tra Coscienza e incapacità di farci il solletico da soli, sembra una battuta ma la cosa è serissima. Infatti attraverso queste ricerche cercheremo di esplorare una delle più affascinanti ipotesi sulla nascita della coscienza. E tutto ciò ci aiuterà a fare ancora più luce sui meccanismi di funzionamento della nostra amata meditazione di consapevolezza.

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514- Perché NON sei la Somma delle 5 Persone che Frequenti di Più!
Quante volte hai sentito dire “andare con lo zoppo ci insegna a zoppicare”? Questa frase è molto particolare perché ha elementi assolutamente veri (soprattutto in certi momenti della vita) e altri assolutamente falsi e pericolosi. Ecco perché ho deciso di tornare su questo tema, non solo perché mi piace fare un po’ il “bastian contrario”, ma perché sono convinto che questo punto di vista sia nettamente migliore di quello classico che si legge sui social.

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513- Il MITO della LONGEVITA’ : Paura della Morte o Altro?
Uno degli argomenti più caldi oggi nel web (soprattutto negli States) è quello della Longevità, il sogno di vivere più sani e più a lungo. Questa situazione a molti sembra una moda, ad altri una reazione alla paura di morire e ad altri ancora una mossa di marketing per vendere integratori e schede di allenamento. Nella puntata di oggi del Podcast proviamo a sviscerare questo tema rispondendo a queste diverse domande e soprattutto a “cosa c’entra la Psicologia con la Longevità?”.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ il-mito-della-longevita-vivere-piu-a-lungo-e-una-moda-paura-della-morte/


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512- Da Capra a Laureato a pieni voti: 4 Cose che ho imparato…
Il mio percorso di studi è stato parecchio accidentato: ho cambiato 4 scuole superiori, ho perso 2 anni ma alla fine ho terminato in bellezza. In questo episodio NON ti racconterò quanto sono “bello e bravo” ma ciò che ho imparato nel mio percorso di studi e di come, anche una capra … possa prendere 110 e Lode!

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ da-capra-a-laureato-a-pieni-voti-4-cose-che-ho-imparato/


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La Gentilezza Colora Il Mondo (Audio Libro)
Questo è l'Audio Libro della "Gentilezza Colora il Mondo" di Gennaro Romagnoli, Marco Zamboni e Giorgia Bernabè.

Un libro per bambini che aiuta genitori e figli a coltivare la gentilezza...

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Il Libro inizia al minuto 1:15

511- 3 Ostacoli alla Motivazione: Tre Schemi Auto-sabotanti
Scommetto che hai sentito parlare molte volte di tecniche per aumentare la motivazione: esaminare i propri valori, cercare i motivi personali, raccontare i propri propositi ecc.Sono tutte tecniche che nel giusto contesto aumentano la nostra motivazione. Ma non tutti sanno che molte volte a limitare la nostra motivazione non è qualcosa che ci manca ma qualcosa che ci ostacola.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ 3-ostacoli-alla-motivazione-come-superare-gli-auto-sabotaggi-della-mente/

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510 Il Potere della (Vera) Gentilezza!
Ma essere gentili non è da deboli? Questo è uno dei pregiudizi più comuni sul tema della gentilezza seguito da quello che afferma: “chi è troppo gentile nasconde qualcosa o è semplicemente un ruffiano”. Negli ultimi anni la psicologia positiva ha scoperto alcune applicazioni con effetti straordinari della gentilezza… oggi parliamo di questo e di molto altro.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ il-potere-della-vera-gentilezza/

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509- Perché il Tuo Cervello Non capisce le Statistiche?
Sembra una cosa strana ma capire perché il cervello fa fatica a comprendere la statistica e in generale i numeri espande la nostra consapevolezza. Capire come mai la nostra mente invece di soppesare pro e contro tenda a raccontarsi storie coerenti è il tema centrale di questo episodio del podcast.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 27/ 11/ 23) https:/ / psinel.com/ perche-il-cervello-non-capisce-la-statistica/

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508- La Nuova Scienza delle Convinzioni!
La qualità delle nostre convinzioni è in grado di influenzare tantissimo la nostra vita. Tuttavia non sempre riusciamo a capire o interpretare come mai seguiamo certe convinzioni piuttosto che altre. Oggi scopriremo come la moderna scienza vede le convinzioni, comprendendo come si formano riusciremo a gestirle al meglio…

Clicca qui per approfondire (link attivo dal giorno 19/ 11/ 23 alle 5:00 AM) https:/ / psinel.com/ la-nuova-scienza-delle-convinzioni/

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507- L’Era dell’Intrattenimento: Perché Dobbiamo Sempre Tenerci Occupati?
La risposta a questa domanda sembra molto facile, a tutti ne viene in mente una: “perché siamo vittime dei mass media” - “perché siamo stupidi” - ecc. La verità è molto più profonda e ci rivela chi siamo in quanto specie e come potremmo migliorare…

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ la-societa-dellintrattenimento-rivela-chi-siamo-davvero/


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506 Cervello da Spartano: Sviluppare TENACIA e Forza di Volontà secondo la Scienza!
Quante volte hai sentito dire che alcune persone sono più tenaci di altre? Che alcuni individui hanno “una marcia in più”? Secondo le più attuali ricerche nel campo della “forza di volontà” sembra che il suo sviluppo sia identico a quello di un muscolo: Se la eserciti correttamente cresce se smetti di esercitarla diminuisce.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 6/ 11/ 2023) https:/ / psinel.com/ cervello-da-spartano-come-aumentare-tenacia-e-forza-di-volonta/

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505 Ma la Psicologia è davvero una SCIENZA?!?
Molte persone fanno una domanda del genere e sono anche spesso persone che arrivano da altri ambiti della ricerca scientifica. La suddivisione tra “scienze esatte e non esatte” ha confuso le acque e oggi cercherò di fare un po’ di chiarezza su questo complesso, utile ed affascinante ambito.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 30/ 10/ 23) https:/ / psinel.com/ la-psicologia-e-una-scienza/

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504- Hai la Sensazione di Perdere Tempo? Ecco perché e come fare…
Hai mai la sensazione di perdere tempo? Magari in momenti piacevoli, in vacanza o quando stai con i tuoi amici? Questa tendenza è un mix tra forze antiche e moderne, un tema molto sottovalutato che va affrontato. E oggi ne vedremo delle belle...

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 23/ 11/ 23) https:/ / psinel.com/ la-sensazione-di-perdere-tempo/

Ecco il link al PerCorso sulla Self-Kindness https:/ / psinel.com/ self-kindness-sp/

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503 Self-Kindness: Consigli Controintuitivi per Motivarsi e vivere Serenamente
Trattarsi con gentilezza fa davvero bene? Secondo una valanga di studi la risposta è "assolutamente SI!”. In questo episodio scopriamo come funziona la Self-Kindness e come applicarla nella nostra vita…

Clicca qui per approfondire sul Blog (Link attivo dalle 5:00 AM del 16/ 10/ 23) https:/ / psinel.com/ self-kindness-consigli-controintuitivi-per-motivarsi-e-vivere-serenamente/

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502 Il Bizzarro Legame tra ENERGIA Fisica e Mentale
Un fisico ci direbbe immediatamente: “ma l’energia è sempre energia” ed ovviamente avrebbe ragione, tuttavia esiste un legame strano tra energie mentali e fisiche che è bene approfondire.


Clicca qui per leggere il Post https:/ / psinel.com/ il-legame-tra-energia-fisica-e-mentale-ti-sorprendera/


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501 Percepire Davvero il TEMPO: un Esperimento molto interessante…
Una recente ricerca ha fatto luce sulle zone del cervello deputate alla percezione dello scorrere del tempo. A quanto pare, sono implicate le stesse aree che servono per percepire il proprio corpo, quelle adibite al tatto, ai movimenti, alla propriocezione.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 2/ 10/ 23) https:/ / psinel.com/ percepire-davvero-il-tempo-un-esperimento-molto-interessante/

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500- L'Intelligenza Artificiale cambierà la nostra MENTE per sempre?
La Psicologia si occupa da anni di Intelligenza Artificiale e nell’episodio di oggi cercherò di spiegare come e quanto questa rivoluzione tecnologica possa influenzare la nostra mente.

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499- Le 7 Modalità della Mindfulness
Restare nel presente, essere qui e ora, vivere momento dopo momento… ma cosa significano davvero tutte queste parole? Non è facile rispondere, sarebbe come cercare di spiegare a parole cosa significa riuscire a galleggiare ad una persona che non si è mai tuffata in acqua. Per questo esistono alcune distinzioni metaforiche molto utili, tra le quali c’è la distinzione tra “FARE e ESSERE” nella puntata gi oggi ci occupiamo di questo, tema utile sia a chi pratica da anni e sia a chi non ha mai praticato la mindfulness ma è interessato a comprenderne i meccanismi.

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498- 7 Meccanismi Psicologici che Non puoi Ignorare!
Negli ultimi 150 anni la Psicologia ha fatto passi da gigante, diversi meccanismi psicologici hanno valso ben 3 premi Nobel nell’arco di soli 50 anni. Nella puntata di oggi vediamo insieme 7 meccanismi fondamentali della mente che ognuno di noi dovrebbe conoscere, anzi direi che dovrebbero insegnare a scuola.

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497- Ti devi RIPULIRE da Pensieri, Emozioni e Ricordi Negativi?
L’episodio di oggi sfida la maggior parte delle idee preconcette sulla psicologia e sulla crescita personale. La prima è più importante è l’idea che per stare meglio sia necessario ripulirsi completamente da ogni evento negativo vissuto nella propria vita. Poi parleremo delle relazioni “tossiche” e ci chiederemo quanto sia utile “sbarazzarcene” ecc.

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Episodio 738 - Il Podcast di PsiNel
Live 216 Il Potere Corrompe?

496- Sai riconoscere le Fake-News? Uno Studio Pazzesco… (Pensiero Critico)
Un recente studio ha scoperto una relazione inquietante: più tempo trascorriamo online e meno siamo in grado di riconoscere le fake news. Ma non solo ha anche scoperto la relazione tra età e capacità di discernimento e ci spiega come azionare un vero pensiero critico.

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495- Lavorare sulle CONVINZIONI è Obsoleto?
Il lavoro sulle convinzioni è uno dei più noti nella crescita personale, non tutti sanno però che la maggior parte dei metodi per farlo derivano dalla psicologia la quale negli ultimi decenni ha radicalmente modificato il modo di farlo. Il 99% dei libri sulla crescita personale continua a proporre metodi obsoleti che nel peggiore dei casi possono addirittura nuocerci… ecco come rimediare.

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494- La Meditazione di Novak Djokovic
Che Novak Djokovic fosse un campione lo sapevamo tutti (o quasi) ma che fosse anche un profondo conoscitore della mente umana è per me una sorpresa. Non dovrei essere troppo sorpreso, lavorando con grandi campioni mi sono reso conto di quanto questi fossero particolarmente informati ed intuitivi nel campo della psicologia.

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493- Le Premonizioni di Morte: Realtà o Fantasia?
Nelle tradizioni di molti Paesi alcuni individui sarebbero in grado di prevedere con una certa precisione la propria morte. Oggi torniamo a parlare dell’elefante nella stanza…

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492- CALDO e Aggressività: Il CLIMA ci rende Rabbiosi? La ricerca fa Chiarezza!
Che quando fa più caldo ci si senta un po’ più irritati non è di certo una sorpresa, tuttavia alcuni studi hanno scoperto un legame molto più complesso tra “caldo e aggressività”.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 31/ 07/ 23) https:/ / psinel.com/ caldo-e-aggressivita-clima-rabbia-emozioni/

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491- MINDSET di Crescita: 20 Anni di studi e siamo sempre Fermi?
Hai mai sentito parlare di Mindset? E’ un concetto che studiamo da 20 anni, nonostante abbia ribaltato molte delle nostre concezioni e sia uno strumento utilissimo, non è ancora così famoso. Il tema del Mindset nella sua forma reale (quella comprovata dalla ricerca) ha dato nuova linfa a quella che chiamiamo crescita personale, tuttavia tale forma è raramente compresa e viene assimilata al semplice: se ci credi puoi farcela.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ mindset-20-anni-di-ricerche-ed-e-ancora-un-segreto/


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490- Emozioni PROIBITE: 3 Emozioni che ci Impediscono di Provare…
Possiamo parlare apertamente di emozioni e della loro importanza in termini di psicologia e realizzazione personale, solo da pochi decenni. Fino a poco tempo fa c’era solo un modo per gestire il proprio mondo emotivo: metterlo a tacere.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 17/ 07/ 23) https:/ / psinel.com/ emozioni-proibite-3-emozioni-che-ci-vietano-di-sentire/

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489- Il Principio Psicologico che fa Funzionare la MEDITAZIONE
Perché psicologi, psicoterapeuti e psichiatri consigliano sempre di più la meditazione? Molte persone credono che meditare significhi “rilassarsi o non pensare a niente” ma le cose non stanno così, il meccanismo psicologico che TI CURA non è il rilassamento o la calma.Certo il fatto che promuova rilassamento e calma non è un male ma il vero principio psicologico che ti cambia profondamente si chiama: Esposizione.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ meditazione-mindfulness-meccanismi-psicologici-esposizione/


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488- L’Influenza Segreta del Linguaggio: Le Cornici della Mente…
Le parole che hai letto e ascoltato prima di leggere queste hanno il potere di farti percepire questo messaggio come “più o meno piacevole”... al di fuori della tua consapevolezza.

Clicca qui per approfondire con il Post https:/ / psinel.com/ linfluenza-segreta-del-linguaggio-le-cornici-della-mente/

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487- La Psicologia del ClickBait: Ti lascerà a bocca aperta!
Tutti oggi sanno (più o meno) cosa significa ClickBait e nessuno lo sopporta. Tutti sappiamo che la gente crea titoli incredibili per attirare la nostra attenzione, tutti odiamo questo modo di fare eppure, blogger, giornalisti ed esperti continuano ad usarlo, perché? Nell’Episodio 487 analizziamo la psicologia di questo fenomeno…

Per approfondire sul Blog https:/ / psinel.com/ la-psicologia-del-clickbait-ti-lascera-a-bocca-aperta/


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486- SOLITUDINE: Siamo davvero così soli? Ecco tutta la verità...
Sentirsi soli e stare da soli sono due cose diverse ma entrambe fanno male al nostro corpo e alla nostra mente. La ricerca lo ripete da anni: “la solitudine è come fumare 15 sigarette al giorno”... ma è vero?

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ solitudine-quello-che-nessuno-ti-dice-nuovi-studi/

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485- Meditazione: Ingredienti “Segreti” tratti dalla Scienza!
Ormai è chiaro a chiunque, la meditazione porta benefici comprovati dalla ricerca scientifica. Tuttavia non tutti sanno che NON tutte le forme di meditazione hanno tali benefici, ma solo quelle che contengono alcuni “ingredienti specifici”.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ meditazione-scientifica-ingredienti-segreti/

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484- Il Mindset della FORTUNA: E’ possibile diventare “più Fortunati”?
E’ davvero possibile diventare “più fortunati”? A molti apparirà strano ma la fortuna è un tema studiato in psicologia e anche in altre discipline. Nell’episodio di oggi torniamo a parlare di questo tema perché sono emerse nuove ricerche molto interessanti.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ il-mindset-della-fortuna-come-si-diventa-piu-fortunati/


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483- 6 Errori nella Conversazione: conoscerli migliorerà le tue Interazioni e non solo…
Nell’Episodio 483 vedremo insieme 6 consigli tratti dalla ricerca per conversare meglio, scopriremo come metterli in pratica nella nostra vita e anche perché è così importante avere delle “buone conversazioni”.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ comunicazione-efficace-conversare-bene-errori-conversazione/

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482- La MENTE è (davvero) l’ultima a Sapere?
Questa affermazione sempre più presente sulle bacheche social significa: dato che la tua mente, cioè la tua razionalità, è l’ultima a sapere cosa avviene dentro di te non è bene darle troppo ascolto. Bisogna invece riappropriarci dei nostri istinti, del nostro inconscio…ma è vero?

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481- Visualizzazione: Come Migliorare le Tue Prestazioni con il Mental Training!
La maggior parte della gente conosce il tema della “visualizzazione”, il primo articolo scientifico su questo tema risale al 1880, tuttavia è solo da pochi anni che ne abbiamo compreso a fondo il funzionamento.

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480- Come possiamo TUTTI lasciare un segno nel mondo… migliorandolo?
Lo so sembra un’affermazione forte: lasciare un segno e migliorare il mondo. In questo episodio cerco di dimostrare quanto questa tendenza faccia parte della nostra specie umana e perché è qualcosa di assolutamente possibile.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ come-migliorare-il-mondo-come-lasciare-davvero-il-segno/

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479- Lo ZEN e la tazza di Tè: Bisogna davvero svuotare la MENTE?
Un’antica storia Zen (un Koan) racconta di un professore molto colto che si reca da un maestro per imparare lo Zen. Il maestro lo fa accomodare ed inizia a versargli il tè, ma quando la tazza è colma non si ferma e continua fino a farlo uscire dal contenitore.Il professore gli dice: “si fermi la tazza è piena”, al che il maestro risponde: “la tazza è come la sua mente, se non la svuota non potrà imparare nulla”.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ lo-zen-e-la-tazza-di-te-bisogna-davvero-svuotare-la-mente/

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478- STRESS e Incertezza: Studio scioccante con scosse elettriche…e videogame!
Cosa succede se colleghiamo alcune persone ad un macchinario in grado di dispensare delle fastidiose (ed innocue) scariche elettriche mentre giocano ad un videogame? Oggi partiamo da qui per fare un viaggio nello “stress”, scoprirai cose di cui probabilmente non hai mai sentito parlare prima.

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477- La Scienza del Ritmo per Comunicare meglio…TU hai ritmo?
Tu pensi di avere “senso del ritmo”? Una recente ricerca ha dimostrato l’esistenza di una sorta di “cecità al ritmo”, solo una piccolissima percentuale della popolazione la possiede.Studiando queste persone i ricercatori sono giunti ad una conclusione molto interessante: esiste una relazione diretta tra “senso del ritmo” e capacità di entrare in relazione.

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476- 6 Indizi per riconoscere i Fuffa-Guru della Crescita Personale…
La crescita personale è da sempre piena di persone che si improvvisano esperte, non c’è niente di male in questo dato che la maggior parte sono innocue. Tuttavia alcune di esse possono essere realmente pericolose, per questo tra le domande più frequenti che mi fate c’è proprio questa: “come faccio a riconoscere un fuffa-guru, ci sono degli indizi?”. In questo episodio ne vedremo 6 molto semplici… tenendo sempre a mente che TUTTI possiamo essere visti come “fuffa-guru” da un certo punto di vista.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ 6-indizi-per-riconoscere-i-fuffa-guru-della-crescita-personale/


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475- Come avere (davvero) il CONTROLLO...
Da diversi anni parliamo di cosa significhi realmente “avere il controllo”, è un tema apparentemente semplice ed intuitivo, “chi non vorrebbe avere più controllo”?Nell’episodio di oggi analizzeremo passo per passo il tema di cosa significhi realmente avere il controllo su noi stessi, come evitare gli ERRORI più comuni e come poterlo aumentare ed eventualmente… lasciar andare.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 03/ 04/ 23) https:/ / psinel.com/ come-avere-il-controllo/

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474- Effetto Friends: Riconoscere le Intenzioni altrui dal Non Verbale è Davvero Possibile?
Alcuni ricercatori si sono divertiti a fare una cosa bizzarra: hanno preso alcune scene della famosa Serie Tv “Friends”, hanno tolto l’audio e le hanno mostrate a persone di nazionalità differenti. Hanno così scoperto una cosa molto semplice: in ogni cultura, per quanto distante, il linguaggio non verbale degli attori era particolarmente chiaro e comprensibile. Come mai?


Clicca qui per leggere il Post https:/ / psinel.com/ effetto-friends-riconoscere-le-intenzioni-altrui-dal-non-verbale-e-davvero-possibile/

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473- BUGIE Pericolose: 5 Segnali di Allarme per Riconoscerle e Smascherarle!
Le bugie possono diventare davvero pericolose? Tutti mentiamo ad un qualche livello ma alcuni tipi di menzogne possono trasformarsi in vere e proprie prigioni. Nella puntata di oggi ti mostrerò i segnali per riconoscerle e smontarle.

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472- Quanto ti hanno Influenzato i Genitori? La Psicologia Moderna risponde…
Tutti sappiamo quanto sia stata importante l’infanzia, molto prima che gli psicologi iniziassero a parlare di effetti della genitorialità si sapeva quanto fosse rilevante.
Ma è proprio vero che non possiamo sfuggire all’influenza dei nostri caregivers?
I nostri genitori (caregivers) ci hanno certamente influenzato ma la loro impronta, per quanto profonda, non è una condanna. Oggi vedremo insieme come funziona questa eredità e come farla fruttare al meglio.

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ quanto-sei-influenzato-dai-tuoi-genitori-la-psicologia-moderna-risponde/

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471- Il Mondo Brucia e tu te la spassi? Trovare una Direzione in mezzo al Caos!
E’ giusto vivere serenamente la propria vita se tutto intorno le cose vanno male? Come possiamo essere sereni con la consapevolezza del cambiamento climatico? Come è possibile godere della vita quando siamo quotidianamente raggiunti da notizie terribili sul mondo intorno a noi? Le risposte a queste domande non sono facili ma ragionarci su può aprire un mondo di flessibilità mentale inesplorato.

Clicca qui per approfondire leggendo il Post: https:/ / psinel.com/ calma-nel-caos-disastri-psicologia/

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470- Troppa Psicologia fa Male? Una riflessione importante...
Da anni insisto sull’importanza di apprendere le basi della psicologia. Sogno una scuola che dia più importanza a questa materia, tuttavia negli ultimi anni (grazie ad internet) le “parole della psicologia sono sulla bocca di tutti” e questo porta sia dei vantaggi che degli svantaggi. Nella puntata 470 del Podcast vediamo insieme come utilizzare al meglio “le parole della psicologia” e perché potrebbero risultare pericolose se usate male.

Clicca qui per approfondire sul blog: https:/ / psinel.com/ troppa-psicologia-fa-male-una-riflessione-importante/


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469- Perché ci piacciono le Canzoni d’Amore… anche se non lo ammettiamo? La risposta ti stupirà…
La risposta a questa domanda sembra estremamente facile: ci piacciono le canzoni d’amore perché tutti ci innamoriamo, perché tutti sappiamo cosa si prova in quei momenti di passione nel bene o nel male. Ma c’è anche chi si vergogna ad ammetterlo e chi è convinto “che sia roba da femminucce”... in realtà questa faccenda nasconde qualcosa di davvero importante per la nostra vita psichica.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ perche-ci-piacciono-le-canzoni-damore-psicologia-della-canzone-romantica/

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468- La Società della Vergogna: ecco perché NON ti senti all’Altezza! (impariamo a vergognarci)
Viviamo davvero nella società della vergogna come in molti affermano? Se la risposta è “si” forse dovremmo imparare a riconoscerla prima o a gestirla meglio quando siamo bambini? Oggi parleremo di questi aspetti dell’emozione della vergogna in relazione a noi stessi e alla società che ci circonda… con i nostri classici consigli per una buona gestione emotiva.

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ la-societa-della-vergogna-ecco-perche-non-ti-senti-allaltezza/

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467- Tecniche di Respirazione per Ansia e Stress… funzionano davvero? (Come farle funzionare)
Se hai cercato qualche rimedio per gestire ansia e stress scommetto che ti sei imbattuto in una o più pratiche di respirazione. Queste sono conosciute dalla notte dei tempi e come vedremo in questo nuovo episodio del podcast, non sempre sono efficaci perché sono usate (spesso) male. Ecco come utilizzare davvero queste potenti tecniche ed evitare piccoli ma importanti errori…

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ tecniche-di-respirazione-per-ansia-e-stress-funzionano-davvero/


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466- ATTENZIONE ai “Finti Esperti”: 4 Strategie (poco conosciute) che usano per fregarci!
Negli ultimi anni Psicologia e Crescita personale sono diventati uno dei temi più frequenti, li sentiamo nei talk show la sera, alla radio la mattina e nel web sono praticamente ovunque. Data la forte risonanza sono anche nati molti furbetti che si fingono esperti in questo campo utilizzando le strategie del marketing… oggi voglio mettere in piazza queste piccole e scomode verità… “Chi è senza peccato scagli la prima pietra” (per capire bene la citazione leggi anche il post ;-)).

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ finti-esperti-4-segnali-poco-noti-per-riconoscerli-ed-individuare-quelli-veri/


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465- Fingi o sei spontaneo? Il Paradosso della Spontaneità nella Crescita Personale!
Se ti mostro una tecnica per comunicare meglio e attraverso essa riesci ad ottenere un qualche vantaggio personale, stai manipolando il tuo pubblico? Se invece usi spontaneamente quelle stesse parole, magari perché sei nato in una famiglia che ha un certo tipo di vocabolario, stai anche in quel momento manipolando o sei spontaneo? Oggi parliamo di questa faccenda che ti aprirà la mente…

Clicca qui per approfondire https:/ / psinel.com/ il-paradosso-della-spontaneita-nella-crescita-personale/

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464- MEDITAZIONE: 4 motivi per cui TUTTI dovrebbero praticarla!
Ti sei mai chiesto perché è bene meditare? Ci sono una valanga di studi, lo fanno tante persone, ma sono in molti a credere che sia solo un modo per rilassarsi. Oppure, c’è chi pensa che suonare uno strumento, camminare all’aria aperta ecc. possano sostituirla, in realtà le cose non stanno così. Oggi ti racconto perché tutti dovremmo provare questa pratica, perché può dare dei risultati che nessun’altra metodologia può dare…

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463- Bisogni Nascosti: 1 Principio senza tempo per conoscere meglio Te stesso e gli Altri
Se una persona tende a voler apparire sempre “forte” in fondo in fondo teme di essere vista come debole. Questo è il principio alla base della puntata di oggi, sembra semplice e anche un po’ campato in aria ma posso assicurarti che è invece un PRINCIPIO fondante di ogni nostro comportamento.

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462- 7 Consigli psicologici per non ingrassare durante le feste dalla Intelligenza Artificiale! (GPT-3)
Hai già provato GPT-3? Si tratta di una delle ultime frontiere dell’intelligenza artificiale (IA) che in questi giorni sta facendo impazzire il Web. Se mi segui da tempo saprai che le IA sono cose da tenere particolarmente sott’occhio, non tanto perché ci ruberanno il lavoro e poi cercheranno di sbarazzarsi di noi come nei più classici film di fantascienza… ma perché possiamo imparare tanto!

Clicca qui per leggere il post https:/ / psinel.com/ gpt3-intelligenza-artificiale-psicologia-dimagrire/

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461- Il Super Potere della SORPRESA: dalla Psicoterapia alla Comicità!
Cosa hanno in comune la psicoterapia e la comicità? La sorpresa, quella che per molti è una semplice emozione sembra nascondere qualcosa di molto più profondo. Nell’episodio di oggi ti guiderò per mano alla scoperta di alcune interessanti intuizioni legate al concetto di “sorpresa” e come esse possano realmente migliorare la nostra vita.

Clicca sul link per approfondire https:/ / psinel.com/ il-super-potere-della-sorpresa-dalla-psicoterapia-alla-comicita/

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460- Comunicare con l'Inconscio: 3 Consigli pratici
“Come posso comunicare con il mio inconscio?” Tutte le settimane mi arriva una domanda simile e oggi risponderò a questa domanda facendo alcune cose: per prima cosa ti mostrerò come si comunicava con l’inconscio fino a qualche anno fa e poi la vera modalità per riuscire a farlo ancora meglio oggi.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 12/ 12/ 22) https:/ / psinel.com/ come-comunicare-con-linconscio/

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459- La Meditazione e il Terrore ancestrale di restare Fermi
Se hai mai provato a meditare è probabile che come prima indicazione ti abbiano chiesto di “restare fermo”. Noi esseri umani (e anche molti altri animali) restiamo davvero fermi solo in poche situazioni, tra le quali c’è quella di Terrore. Dato che corpo e mente sono praticamente la stessa cosa, quando agiamo in un certo modo facilitiamo l’emergere di specifiche rappresentazioni mentali ed emozioni. La meditazione dunque può farci sentire terrorizzati ma allo stesso tempo è proprio questa una delle sue proprietà più importanti…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 05/ 12/ 22) https:/ / psinel.com/ meditazione-e-il-terrore-ancestrale-di-restare-fermi/


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458- Esperienze di Pre-Morte: cosa ci dice la Psicologia? Tutta questione di “Coscienza”?
Hai mai sentito parlare di “esperienze di pre-morte” o “near death-experience"? E’ un termine generico con il quale si indicano le esperienze di alcune persone che hanno avuto la sfortuna di essere “morte clinicamente” ma anche la fortuna di essere state rianimate. Una faccenda in grado di alzare il velo su molte questioni psicologiche davvero importanti per ognuno di noi… buon ascolto:

Clicca qui per approfondire leggendo il post sul Blog (Link attivo dalle 5:00 am del 28/ 11) https:/ / psinel.com/ esperienze-di-pre-morte-nde-cosa-dice-la-scienza-la-psicologia-puo-aiutarci-a-capire/


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457- Meditazione dello Specchio: Meditare con la propria immagine riflessa…
In questi anni le tecniche di meditazione si sono moltiplicate, non solo andando a pescare nel campo gigantesco della tradizione antica ma anche attraverso pratiche moderne. La meditazione allo specchio è un mix tra ricerca attuale e tradizione portata avanti da molti praticanti e scienziati, tra i quali la dott.essa Tara Well Ph.d. Lo specchio può diventare uno dei tuoi compagni di meditazione più fidati… buon ascolto.

Clicca qui per approfondire (Link attivo dalle 5:00am del 21/ 11/ 22) https:/ / psinel.com/ la-meditazione-dello-specchio-meditare-usando-uno-specchio-puo-cambiare-il-tuo-cervello/

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456- FIDUCIA: Fidarsi è bene non fidarsi è meglio? Psicologia della fiducia
Quanto è davvero utile fidarsi? Sono molte le persone convinte che il proverbio “fidarsi è bene e non fidarsi è meglio” sia la cosa più giusta da fare. La verità è che tutta la nostra società è fondata sulla FIDUCIA ed essa ha alcune caratteristiche particolari soprattutto per la nostra psicologia. Infatti la fiducia è come una sorta di “oggetto” che se viene scambiato nel modo corretto diventa prezioso e fondamentale, se viene invece scambiato in modo “sbagliato” può diventare una trappola.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 13/ 11/ 22) https:/ / psinel.com/ fiducia-psicologia-fidarsi-fiducia-in-se-stessi/

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455- MEDITAZIONE: la Mente Predittiva come Nuovo modello per gli Stati di Coscienza!
Quante volte hai sentito dire che la mente è come “un simulatore”? Se mi segui sicuramente anche troppe, infatti è uno dei nostri cavalli di battaglia da sempre. Nel 2021 è uscita una ricerca sulla meditazione super interessante che mi era sfuggita, la quale conferma queste nostre ipotesi ma soprattutto le approfondisce e sintetizza in modo magistrale.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 07/ 11/ 22) https:/ / psinel.com/ meditazione-la-mente-predittiva-come-nuovo-modello-per-gli-stati-di-coscienza/

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454- Cosa ti MOTIVA davvero? Scopri la Regulatory Focus Theory (RFT)
Ti piacerebbe capire cosa ti motiva e cosa motiva le persone intorno a te? Nella puntata di oggi parliamo proprio di questo. Lo facciamo attraverso un modello basato sull’evidenza sperimentale di cosa ci motiva e cosa guida la nostra attenzione verso specifici obiettivi personali. Sarà un viaggio affascinante verso la scoperta di noi stessi…

Clicca qui per approfondire: (link attivo dalle 05:00 am del 31/ 10/ 22) https:/ / psinel.com/ motivazione-come-motivare-se-stessi-e-gli-altri-con-la-regulatory-focus-theory/

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453- Assertività: Come diventare Veri Comunicatori Assertivi!
Hai mai sentito parlare di comunicazione assertiva o assertività? Si tratta di un concetto degli anni 50 che oggi viene insegnato nei corsi di comunicazione efficace. Viene spesso definita come la capacità di far valere i propri diritti senza calpestare quelli degli altri, ponendoci in una sorta di via di mezzo tra l’aggressività e la passività…

Clicca qui per approfondire con il Post (link attivo dalle 5:00 am del 24/ 10/ 22) https:/ / psinel.com/ assertivita-comunicazione-assertiva-migliora-la-vita/


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452- La Psicologia dello Sbadiglio: Ecco perché dovresti conoscerla…
Tutti i vertebrati sbadigliano, noi umani lo facciamo 7 o 8 volte al giorno, tendiamo a farlo maggiormente quando siamo in compagnia e praticamente da quando siamo nella pancia della mamma. E’ un comportamento che nasconde un insieme vasto di significati che può aiutarci a capire come comunichiamo e come funzioniamo…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 17/ 10/ 22) https:/ / psinel.com/ la-psicologia-dello-sbadiglio/

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451- WANNA MARCHI: Tecniche di Manipolazione Mentale
Wanna Marchi, nota televenditrice degli anni 90’ è tornata alla ribalta grazie ad una docuserie di Netflix che ne rivela luci e ombre in modo davvero interessante. In questo episodio vi mostro le sue tecniche di manipolazione mentale, persuasione e marketing.

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450- Gli OCCHI sono lo specchio dell’Anima? Scopri come usare lo SGUARDO!
Gli occhi sono davvero lo specchio dell’anima? Questa non è la prima volta che ci poniamo tale quesito perchè gli studi su questo tema sono una marea e oggi vedremo come usare lo sguardo attraverso le ultime ricerche… buon ascolto e buon sguardo.

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449- Sentirsi in RITARDO con la Vita: Consigli semplici dalla Psicologia!
Esistono alcune tappe della vita che sono legate al nostro orologio biologico, l’esempio classico è quello dell’avere figli. Altre sono più legate ad aspetti culturali: sposarsi o meno? Andare a vivere fuori o restare nella propria Città? Sempre più spesso mi sento dire dalle persone che si “sentono in ritardo” e nella puntata di oggi esaminiamo questo fenomeno e cerchiamo di dare alcuni consigli per riuscire a gestirlo efficacemente… buon ascolto.

Clicca qui per approfondire sul Blog: https:/ / psinel.com/ sentirsi-in-ritardo-con-la-vita-ecco-alcuni-semplici-consigli-dalla-psicologia/

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448- Meditazione e ANSIA: Perché meditare NON risolve davvero l’Ansia? Ecco come fare…
Una persona su tre interessata alla meditazione non lo fa per esplorare se stessa ma perché sente di avere un problema di qualche tipo e magari, un amico o addirittura il professionista di turno, glielo hanno consigliato. La verità è che la meditazione pur essendo uno strumento formidabile per addestrare la mente non sempre riesce nella gestione dell’ansia e oggi voglio discutere le motivazioni e come fare per ovviare a questa situazione…

Clicca qui per approfondire: https:/ / psinel.com/ meditazione-e-ansia-perche-meditare-non-risolve-davvero-ansia/


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447- Quanto DURA la soddisfazione nelle RELAZIONI?
L’esperienza comune è che nulla possa realmente durare per sempre, questo è un dato di fatto assodato in ogni aspetto della nostra realtà. Tuttavia dietro questa osservazione sono nati molte idee sul perché le coppie tendano a non essere soddisfatte, eppure un recente studio mastodontico sembra darci alcune informazioni molto incoraggianti…

Clicca qui per approfondire https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 09/ stabilita-di-coppia-quanto-dura-veramente-la-soddisfazione-in-una-relazione-a-lungo-termine.html


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446- La Tecnica di PERSUASIONE più usata e meno conosciuta! Come difenderci e sfruttarla...
Esistono molte tecniche di persuasione ma questa è probabilmente tra le più potenti e nascoste perché agisce sfruttando una nostra tendenza naturale, quella di fare continui confronti e cercare riferimenti. Parleremo di “ancoraggio”, di come difenderci, come imparare a riconoscerlo e come sfruttarlo a nostro vantaggio.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 09/ persuasione-e-manipolazione-con-la-tecnica-dellancoraggio-come-riconoscerla-e-come-difendersi.html

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445- Il Mindset della Longevità: Come Vivere più a lungo con la Psicologia Positiva!
Nel 2002 è stato condotto uno degli studi più incredibili sulla longevità e la nostra psicologia, nel 2022 è stato ripetuto con risultati simili e sfumature pazzesche. Oggi sappiamo a livello sperimentale che la nostra idea di “vecchiaia” è letteralmente in grado di plasmare come la vivremo o come la viviamo e quale sarà la nostra aspettativa di vita. Questo parametro ha quasi battuto lo stile di vita nel prevedere la longevità…

Clicca qui per approfondire (link valido dalle 5:00 am del 29/ 08/ 22) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 08/ mindset-della-longevita-l-atteggiamento-mentale-nei-confronti-della-vecchiaia-puo-farti-vivere-piu-a-lungo.html

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444- Psicologia dei SOCIAL Media: dall’influenza sociale ad una gestione intelligente!
L’ascesa dei social degli ultimi anni sembra a molti una sorta di aberrazione del genere umano, una sorta di errore dettato dalla nostra vanità e della nostra stupidità. Ma è davvero così? I social sono un artificio creato per manipolare le nostre menti come credono alcuni? Oggi voglio parlare di questo alla luce della mia esperienza personale e degli studi in psicologia che si sono occupati di queste tematiche.

Clicca qui per leggere il post: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 08/ psicologia-dei-social-media-dallinfluenza-sociale-ad-una-gestione-intelligente.html

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443- IGNORANZA DOTTA: perché conoscere le cose NON basta per essere “intelligenti”?
Diverse ricerche stanno provando che essere colti in un certo ambito non basta per essere considerati davvero intelligenti, è necessario avere la capacità di osservare quanto siamo attaccati ed identificati con quelle conoscenze… è un argomento che può aprire la mente, maneggiare con cura!

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 08/ ignoranza-dotta-lunica-via-per-un-miglioramento-costante-ed-ecologico.html

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442- CREATIVITA’ come espanderla subito con 2 semplici esercizi!
Dopo 3 episodi su l'elefante nella stanza ho deciso di parlare di qualcosa di molto più leggero ma non meno importante: la nostra creatività. Si, perché anche tu sei una persona creativa, anche se non lo sai o pensi di non saperlo… scoprilo ascoltando l’episodio 442.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 1/ 08/ 22) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 08/ creativita-pensiero-laterale-creativo.html
(si apre in una nuova scheda)

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441- Superare il LUTTO! Come affrontare il dolore più grande… e ritornare più forti!
Superare il lutto, elaborare il lutto, sono tra le domande che mi avete posto più volte negli ultimi anni. Infatti era da tempo che pensavo di fare questa trilogia dedicata all’elefante nella stanza. Poi purtroppo l’elefante ha raggiunto anche me e la mia famiglia, e dopo circa un anno di esperienza ho deciso di parlarne apertamente…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00am del 25/ 07/ 22) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 07/ come-superare-il-lutto-terzo-capitolo-finale-della-trilogia-sulla-morte.html

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440- Vita oltre la morte? Cosa dice la scienza? Una mia ipotesi che ti stupirà! (Cap. II)
Eccoci al secondo capitolo della nostra trilogia dedicata alla “morte” e alle nostre risposte psicologiche ad essa. Oggi esploreremo alcune ipotesi su cosa succede alla nostra coscienza nel momento del trapasso e se tali dati possono aiutarci a capire cosa c’è … dopo…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 07/ esiste-una-vita-dopo-la-morte-cosa-puo-dirci-la-scienza-in-merito.html


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439- Sconfiggere la Morte: Elefante nella stanza di cui bisogna discutere subito!
Oggi iniziamo una trilogia molto ardita dedicata all’elefante nella stanza di ognuno di noi: la morte! Iniziamo con questa puntata dedicata al “timore della fine” nella quale vedremo l’origine di tale timore e perché tendiamo ad alimentarlo. Ho cercato di essere il più leggero possibile, aspetto i tuoi preziosi feedback.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 07/ sconfiggere-la-morte-paura-della-morte-tanatofobia.html

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438- Il Potere delle Convinzioni: La tecnica del “COME SE” in Azione!
Hai mai sentito parlare della “tecnica del come se”? E’ una metodologia molto semplice che sfrutta le nostre convinzioni, ci motiva, raduna le nostre risorse, risolve problemi e può aiutarci a sfruttare i nostri modelli di comportamento latenti.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 07/ il-potere-del-come-se-fake-it-until-you-make-it-fingi-sino-a-quando-diventa-vero.html

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437- Come aumentare la FIDUCIA in te stesso/a con una potente metafora!
Dentro ognuno di noi vive una “Città Incantata” e in questo episodio voglio mostrarti come funziona, dove si trova e come sfruttarla al meglio. Una piccola metafora che è in grado di cambiare il tuo modo di vedere te stesso e gli altri… buon ascolto!

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 06/ fiducia-in-te-stesso-citta-incantata-una-metafora.html


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436- CONTROLLA i tuoi pensieri e le tue parole: una ricetta per IMPAZZIRE!
Quante volte hai sentito dire che è bene “stare attenti ai propri pensieri”? Se bazzichi in questo ambito da un po’ di tempo scommetto che hai sentito già qualcosa del geenre. Così così come avresti potuto sentire di “controllare ciò che pensi e dici”... oggi cercherò ancora una volta di mostrarti che questo modo di vedere la tua mente è fuorviante, limitante e anche pericoloso. Ovviamente ti dirò anche qual è la migliore soluzione per farlo!

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 06/ attento-ai-tuoi-pensieri-alle-tue-parole-e-alle-tue-emozioni-una-ricetta-per-impazzire.html

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435- Emozioni: Scoperto nel cervello come difenderci dal contagio emotivo!
Aiutare le altre persone mentre sperimentano emozioni intense non è facile, chiunque abbia a che fare con queste cose lo sa molto bene. Tuttavia è inevitabile che nella vita ci capiti di dover soccorrere, ascoltare e supportare amici, parenti e chissà chi altro. In questa puntata vedremo i risultati di una recente ricerca che ha guardato dentro i nostri cervelli.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 06/ intelligenza-emotiva-aiutare-gli-altri-fa-bene-o-fa-male-alle-nostre-emozioni.html

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434- La “Vera” Analisi del Comportamento NON Verbale
Hai mai letto un libro che cerca di spiegarti come usare il tuo “non verbale” o come interpretare quello degli altri per migliorare la tua comunicazione? E se ti dicessi che la maggior parte di quei libri dice fandonie? Perché in realtà non bada la cosa più importante di tutte per fare questa cosa… questo è il tema dell’episodio 434 del podcast, buon ascolto.

Clicca qui per approfondire e leggere il post: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 06/ analisi-del-comportamento-non-verbale-e-davvero-cosi-utile-e-complessa-come-sembra.html

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433- Costruire la Riserva Cognitiva: ecco come Allenare davvero il nostro Cervello!
Perché prendersi cura di sé, leggere, studiare ed apprendere se poi tutto finisce e deperisce? La risposta sta nella costruzione delle nostre “riserve cognitive”, tutto ciò che impari oggi diventa una risorsa per domani, anche se non ti ricordi esattamente “cosa hai imparato”. Oggi parliamo di un sacco di cose essenziali per la tua realizzazione personale.

Clicca qui per approfondire:
https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2022/ 05/ promuovere-la-riserva-cognitiva-ecco-come-allenare-davvero-il-nostro-cervello.html

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