Comunicare per essere®


Tags (categorie): Istruzione, Società, Relazioni, Comunicazione, Psicologia, Grafologia, Podcast, Talk
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Scopri te stesso, e scoprirai un mondo nuovo da vivere, in un modo nuovo: il tuo. Con la Grafologia evolutiva®, la comunicazione e la conoscenza profonda della tua natura originaria. Benvenuto a “Comunicare per essere®”, sono Annarosa Pacini, grafologa e counselcoach. La vera evoluzione personale? Preservare e coltivare l’integrità della tua essenza. Un podcast dedicato all’evoluzione attiva, auto-liberarti nella massima espressione di te. Se ti piace questa visione e vuoi metterla in pratica, scoprila insieme a me
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Metodi esclusivi a tua disposizione (Grafologia evolutiva®, Scrittura evolutiva®, Pedagogia evolutiva®)
Autore: Annarosa Pacini
Ultimo episodio: 17/02/22 23:19
Aggiornamento: 04/11/23 6:43 (Aggiorna adesso)
Non arrendersi mai
Comprendere cosa significhi davvero “non arrendersi mai” può esserti molto d’aiuto, in ogni tipo di situazione. Ma, più di tutto, può aiutarti a vedere meglio te stesso, in una prospettiva nuova. Non arrendersi non ha nulla a che fare con l’ostinazione, e non è soltanto questione di volontà. Infatti, non dipende dai risultati. Ed è proprio questo che ti permette di perseverare nel modo giusto, sulla strada giusta, grazie alla filosofia interiore giusta. “Non si vince un pericolo senza correre un pericolo” (P. Siro)
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La forza di volontà: 4 strade per aumentarla
La forza di volontà è un alleato fondamentale per la motivazione e la realizzazione. Tutti vorrebbero averla, e, anche chi ne ha, ne vorrebbe di più. Chi non ce l’ha, a volte desiste. Eppure, ci sono molti modi per aumentarla. Possono aiutarti a migliorare l’autostima, a raggiungere obiettivi importanti, ad essere soddisfatto di te e ad acquistare una consapevolezza capace di renderti costantemente orientato verso la tua realizzazione. In questa puntata ti spiego quali sono le quattro strade per aumentare la forza di volontà, e qual è la migliore. "Gran parte del progresso sta nella volontà di progredire" (Seneca)
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Cos’è l’amore vero e come capire se (non) lo hai trovato
L’amore vero ha in sé molte informazioni che consentono di riconoscerlo. Può avere vari livelli, restare uguale a se stesso o progredire. Può essere in una relazione di coppia o in una famiglia e anche nella vita di tutti i giorni. L’amore vero in una relazione sentimentale ha bisogno di alcuni ingredienti fondamentali. Non sono opzionali. Se, in questo momento della tua vita, vivi un rapporto di coppia non soddisfacente, troverai in questa puntata alcuni piccoli consigli che ti aiuteranno a capire se non lo hai trovato. E, contemporaneamente, a capire se lo hai trovato. Nell’uno, e nell’altro caso, perché l’amore vero cresca, è necessario coltivarlo. "Il vero amore non è mai infelice" (L. Scutenaire)
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Il potere delle parole che crea la vita che vivi
Il potere delle tue parole e dei tuoi pensieri è il potere della tua vita. Le tue parole ti disegnano nel mondo. Non solo, disegnano anche il mondo dentro di te. Devi prestare molta attenzione alle parole che usi e che pensi, a come le usi, al motivo, al loro significato evidente e a quello sotterraneo. A quello che senti di essere, a ciò che trasmetti. Agli effetti che produci. Al bene che vuoi creare. Soprattutto, devi sapere che cambiando le parole trasformi te stesso. Non come esercizio di tecniche della comunicazione, ma come allenamento di comunicazione applicata all’espressione ed alla manifestazione del tuo essere “Essere”, la tua sostanza, la tua essenza, la tua unicità. Il tuo valore. Il potere delle parole, pensate e dette, è tutto. Cambiando le tue parole trasformi te stesso. In meglio, o in peggio. La scelta è tua, e le possibilità sono tante quante quelle che ti concedi di pensare e dire. Se la tua vita non ti piace, inizia a comunicare per essere. Trasforma le parole, e crea la vita che vuoi vivere. “Melius est abundare quam deficere” (massima latina)
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Come fare le scelte giuste in amore: quattro domande per capirlo
Per fare delle scelte giuste in amore hai bisogno di porre alcune fondamenta, e per sapere se ci sono, queste fondamenta, nella tua vita affettiva, possono esserti di grande aiuto quattro domande base. Le risposte ti aiuteranno a guardare la tua situazione da una prospettiva diversa, a valutare le tue scelte, da una prospettiva diversa. Soprattutto, ti permetteranno di decidere qual è davvero l’amore che cerchi e la relazione che vuoi vivere. Scelte giuste in senso pratico e personale, non universale. Le scelte giuste sono quelle che ti consentono di essere sereno, anche se non sei davvero felice. Le scelte migliori, sono quelle giuste che puntano alla tua massima felicità. “La verità è che sai sempre qual è la cosa giusta da fare. La parte difficile è farla” (R. Schulle)
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Come mantenere la calma in situazioni di stress
Come mantenere la calma in situazioni di stress, la serenità in momenti negativi, visioni positive quando l’umore non è positivo per niente. Il miglioramento degli atteggiamenti interiori è parte costitutiva di ogni obiettivo legato al miglioramento della qualità della vita, ad ogni livello. Le reazioni alle situazioni di stress sono legate alla tua memoria personale ed a quella filogenetica, se sai come, puoi regolarle molto meglio. Puoi cambiare le tue reazioni, evolvere la tua visione, ampliare il tuo potere di trasformazione. Come puoi fare, e perché mantenere la calma è una scelta vincente, è quello di cui ti parlo in questo podcast. “La felicità è un rischio. Se non ti spaventa un po’, allora non lo stai facendo bene” (S. A. Allen)
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Rimuovi i pensieri tossici
In questa puntata ti parlo dei pensieri tossici. I pensieri “tossici” vengono prima delle persone “tossiche”, e spesso sono proprio quelli a rendere tossiche le relazioni. Questo significa che in qualunque relazione tu pensassi di individuare elementi di tossicità dovrai prestare molta attenzione a non essere tu stesso quello che ce li mette dentro. La buona notizia è che, come ce li metti, li puoi togliere, e questo significa che puoi trasformare le relazioni rendendole armoniche, con la tua natura, con il tuo modo di vedere e di essere. Così da scoprire quali sono giuste per te, quali ti rendono più felice, quali sono da cambiare o allontanare. Senza per questo pensare che tutte le relazioni che non funzionano per te siano necessariamente tossiche. Perché questo significa applicare un criterio generalizzante che influenzerà la qualità della tua vita, delle tue relazioni, delle tue scelte e del tuo futuro. Perciò, prima rimuovi i pensieri tossici. Poi, allena il pensiero corretto. A quel punto, sarai davvero tu la misura dell’equilibrio della tua vita e delle tue relazioni. “L'universo è cambiamento; la nostra vita è ciò che i nostri pensieri la rendono" (Marco Aurelio)
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Perché essere pesanti è un bene
Le persone pesanti e leggere insieme, sono l’ideale. Pesanti, quanto occorre, per avere fermezza e resistenza. Leggere, quanto occorre, per riuscire ad andare oltre e a superare. Eppure, la pesantezza non è facile da gestire. Chi si sente pesante, pensa di non poter essere leggero. Chi è giudicato pesante, crede di avere un problema. Chi è infastidito dalle persone pesanti, potrebbe approfittarne per ampliare le proprie visioni. In ogni caso, acquisire pesantezza interiore è un buon obiettivo di vita. Purchè si tratti della pesantezza giusta. Per gli altri tipi di pesantezza, che non migliorano la vita, c’è sempre una strada perché possano diventare più leggeri. “Non sapendo quando l'alba arriverà, tengo aperta ogni porta” (E. Dickinson)
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Quanto conta la qualità della vita
Vivere una vita di qualità è importante. Come vivi la tua vita ha un valore determinante, rispetto a cosa vivi. Puoi vivere una relazione (cosa), che dura nel tempo. Ma quello che la rende davvero una storia d’amore che arricchisce la tua vita, dipende dal “come”. Puoi avere un lavoro che ti dà uno stipendio sufficiente (cosa). Ma quello che lo rende un lavoro gratificante, che ti permette di crescere, dipende dal “come”. Come lo vivi, come lo fai. Conta molto anche il perché. Tutto questo concorre alla qualità della tua vita. E più alta è la qualità, oggettiva e percepita, più alta la qualità cui aspiri, più la tua vita, proporzionalmente, sarà proprio giusta per te. Su misura. La qualità della vita conta molto. Purchè tu non decida di rinunciarvi. Accade, come ti spiego in questa puntata, molto più spesso di quanto si pensi. “La qualità non è mai casuale; è sempre il risultato di uno sforzo intelligente” (J. Ruskin)
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Cosa significa agire per vivere bene
Una delle cose che so con certezza, e chiarezza, è che il più grande ostacolo alla realizzazione personale, è il modo in cui una persona vive e vede se stessa, dentro di sè. Uno dei motivi portanti del mio lavoro, è aiutare chiunque lo desideri, sinceramente e profondamente, a trasformare l’ostacolo in supporto. Tuo l’uno, tuo l’altro, si tratta di fare uno switch. La “realizzazione personale” è molte cose, include vivere bene, avere una bella vita, trovare un nuovo senso della vita e dei valori, secondo le età che vivi, ognuno mettendoci dentro quello che per lui ha più valore, e importanza. Successo, guadagno, amore, serenità, equilibrio, fede e fiducia, speranza, sicurezza, saggezza. La lista è lunga, non finisce mai. Ogni persona, ne ha una tutta sua. In senso pratico, significa agire per vivere bene, e continuare, per vivere sempre meglio. Per questo, una delle cose che so con certezza, e con chiarezza, è che il più potente motore per la realizzazione personale, sei tu. "Viaggiatore, non c'è sentiero, è camminando che si fa il cammino" (A. Machado)
- Qui trovi audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ agire-per-vivere-bene
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Diventa la tua luce
Se ti aspetti qualche ispirato messaggio, orientato ad una prospettiva spirituale poco terrena, sappi che non è questo che troverai in questa puntata. Perché la più forte e importante prospettiva spirituale, di crescita, evoluzione ed elevazione è molto terrena. Nessuna prospettiva spirituale può davvero essere evolutiva se non ti permette di dare il meglio di te nella tua vita di tutti i giorni. Perciò, diventare la tua luce dovrebbe essere non solo una motivazione permanente, ma anche un obiettivo permanente. Una costante presente nella tua vita. “Diventa la tua luce” significa scegli di puntare al tuo miglior essere, ogni giorno manifestalo, nella tua vita realizza la tua luminosità. Se scegli, e impari, a diventare la tua luce, allora, sarai una luce anche per gli altri. "Prima di fare la rivoluzione, riforma il tuo cuore" (Proverbio cinese)
- Qui trovi audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ diventa-la-tua-luce
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Perché (e come) sviluppare i tuoi punti di forza
Sviluppare i tuoi punti di forza ti permette di “potenziare” te stesso. Conoscerli è fondamentale per migliorarli, ma puoi anche trasformare in punti di forza aspetti che gli altri, o tu stesso, hai considerato dei limiti. Perché la vera origine dei punti di forza è il tuo essere, ti appartengono, come anche quelli che vorresti trasformare. Sviluppare i punti di forza significa scegliere gli aspetti di te che più ti appartengono e ami, che vuoi valorizzare, ed anche quelli che senti che vorresti scoprire, ed allenarti, giorno dopo giorno, a metterli in pratica. “Il vero punto di forza di ogni realizzazione è il momento in cui scegli di credere che sei tu, il tuo miglior punto di forza” (A. Pacini)
- Qui trovi audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ sviluppare-punti-di-forza
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Trovare la forza interiore
La forza interiore è la somma di caratteristiche ed esperienze personali. Ogni essere umano ne dispone, anche tu. Ed è un motore costante nel percorso e nel processo della vita, in grado di sostenerti quando le situazioni sono difficili come pure di far crescere i tuoi risultati ed i tuoi successi quando stai creando ciò che desideri. Riconoscerla, ascoltarla, valorizzarla ed usarla sono quattro momenti fondamentali, perché la forza interiore possa manifestare i suoi benefici effetti sulla tua vita. Allo stesso modo, ci sono due atteggiamenti interiori che devi conoscere, perché possono ostacolarti: pensare che tu non ne abbia abbastanza e credere che gli altri ne abbiano più di te. Ecco allora i sei passi da fare per sviluppare la forza interiore. "La forza interiore è la luce del tuo spirito che vuole diventare realtà nella tua vita" (A. Pacini)
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La generosità come forma di libertà
Cosa significa essere generoso? Significa essere battagliero, tenace, magnanimo e nobile. Chi è libero? Chi è padrone dei propri atti e decisioni, non condizionato da vincoli o pregiudizi. È facile essere generoso? Essere veramente generoso richiede impegno. Quanto facile, dipende dalla tua volontà. È utile esserlo? Molto. Conviene? Moltissimo. Ma bisogna essere generosi anche con chi non ci piace o ci fa soffrire o non corrisponde alle nostre aspettative? Ancora di più. Una prospettiva dedicata a chi cerca di essere migliore e vuole esserlo, nonostante tutto, il che include anche le persone che ami e ti fanno soffrire, o non ti comprendono, e le situazioni che non ti piacciono o ti stressano. Scegli di essere generoso, così sarai libero, e più vicino alla tua realizzazione. “Coloro che portano il sole nella vita degli altri, non possono tenerlo lontano da se stessi” (J. M. Barrie)
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Self-compassion: perchè essere gentili con se stessi
Volersi bene è un vero toccasana per la vita, ed anche per il corpo, secondo gli esperti. Ma la “salute” è, prima di tutto, un modo di stare bene e vivere bene, che non riguarda soltanto il corpo. Così la self-compassion, la capacità, e la volontà di essere gentili con se stessi, diventa una strategia vincente su tutti i fronti. Su quello della propria vita, e del proprio benessere psicofisico, ed anche su quello che, con la tua vita, crei in quella degli altri. Ti spiego in questa puntata perché essere gentile con te stesso ti permette di diventare più resistente, di migliorare le tue performance e, soprattutto, di vivere meglio. “La gentilezza delle parole crea fiducia. La gentilezza di pensieri crea profondità. La gentilezza nel dare crea amore” (Lao Tzu)
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Ascoltare se stessi: la via per l'equilibrio realizzativo
Ascoltare se stessi significa, prima di tutto, imparare a riconoscere le tue parole interiori, creare il tuo vocabolario, usarlo per comunicare te stesso nel mondo. La via per l’equilibrio, quella giusta, è sempre su misura. Per cui, anche se esistono valori e modelli cui ispirarsi, da valutare e scegliere con attenzione, la via giusta è sempre unica e personale. E la via che porta all’equilibrio interiore passando attraverso l’ascolto profondo e consapevole di se stessi, è la via che porta anche alla realizzazione. L’equilibrio realizzativo è pratico e concreto perché è profondamente filosofico ed interiore. Una strada evolutiva che parte da te ed è in grado di portarti dove senti che puoi e vuoi arrivare. “Non celare i tuoi talenti, sono fatti per essere utilizzati. Che cos’è una meridiana nell’ombra?” (B. Franklin)
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La paura della paura: cosa significa “non ci ho pensato”
La paura della paura è una cattiva consigliera. Soprattutto se si tratta della paura di affrontare le cose per ciò che sono, in modo da cercare soluzioni che, sì, possono essere complesse, ma sono sempre meglio delle non soluzioni. A differenza dell’accortezza o della saggezza, che possono sostenere molto bene il pensiero preventivo, la paura della paura ti protegge dalle preoccupazioni che potrebbero derivarti dall’affrontare una certa situazione, ma non certo dagli effetti che possono derivarti dal non affrontarla. Così, a volte, anche dietro un semplice “non ci ho pensato”, si nasconde la paura di affrontare una realtà, e, soprattutto, di non saperla gestire. Eppure, è proprio affrontandola che troverai le soluzioni migliori.
"È la nostra luce, non la nostra ombra, quella che ci spaventa di più" (N. Mandela)
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Come prendere una decisione: le strategie guida interiori
Prendere una decisione è sempre una cosa importante. Quello che più conta è che la decisione risponda davvero alle tue intenzioni interiori. Spesso, gli effetti delle decisioni portano a giudicare la decisione stessa come giusta o sbagliata. A giudicare te stesso. Eppure, se segui le tue strategie guida interiori, saprai che non c’è nulla da recriminare. Se la decisione è giusta, sarà un passo avanti nei tuoi progetti di vita. Se non è giusta, sarà un passo avanti nella crescita della tua consapevolezza interiore. Nell’uno come nell’altro caso, meglio imparare a prendere decisioni, che tergiversare. Ogni decisione, è anche un’azione. E’ così che passo dopo passo puoi arrivare alla meta. “Il passato non si cambia, ma se si cambia il presente si finisce per cambiare anche il futuro” (J. P. Malfatti)
- Qui trovi audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ come-prendere-una-decisione
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Sviluppa la filosofia di vita (giusta)
Non tutte le filosofie di vita sono uguali. Ognuno ha la propria. Chi non ce l’ha, dovrebbe ricercarla. Sviluppare la filosofia di vita giusta, è meglio. La filosofia di vita influenza pensieri, sentimenti ed emozioni. Pensieri, sentimenti ed emozioni influenzano la filosofia di vita. La filosofia di vita giusta messa in pratica ti cambia la vita. Perciò ricercarla e trovarla è un passo essenziale nella filosofia del cambiamento evolutivo. Alcuni passaggi fondamentali per chi vuole sviluppare la propria giusta filosofia di vita. "C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera" (H. D. Thoreau)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ sviluppa-filosofia-di-vita
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Non è vero che le cose non cambiano
Lo so, l’ispirazione ispira e la motivazione, motiva. Però, nonostante quello che sai, quello che sei, quello che vuoi, il passaggio dalla teoria alla pratica non sempre ti soddisfa. A volte, latita. Altre volte, ti pare che non vada nella direzione che vorresti. Quella giusta. La direzione giusta la riconosci interiormente. Non è una questione di risultati, è una questione di solidità. Le cose, cambiano, se tu le vuoi cambiare. Anche se tu non vuoi. Perciò, meglio orientare il cambiamento, affinchè sia rinnovamento, trasformazione, rigenerazione, evoluzione. Non è vero che le cose non cambiano. Ma è anche vero che restano uguali, se non cambi prima tu. Piccole strategie per l’uso concreto della filosofia del cambiamento evolutivo. Questo è il focus della puntata. "Coloro che non possono cambiare idea non posso cambiare niente" (G. B. Shaw)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ non-e-vero-che-le-cose-non-cambiano
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La fondamentale regola della coerenza
Coerenza tra ciò che pensi e ciò che fai. Tra ciò che dici e ciò che sei. Tra ciò che agisci e ciò che vuoi. La regola della coerenza è un criterio, un metodo e una prova. Se la studi, e la applichi, e con coraggio, la segui, potrai davvero cambiare le cose. Dove “cambiare le cose” significa, concretamente, che potrai agire sulla tua vita e sulla tua realtà, trasformandola, cioè creando una realtà che risponda, con coerenza, al tuo sentire profondo, ai tuoi valori più veri. Alla tua visione interiore. Sicchè, il punto di partenza è dentro di te. Per applicare la coerenza alla vita, devi essere sincero con te stesso, comprendere e scegliere, le cose che ti piacciono e quelle che non ti piacciono, e imparare a non preoccuparti, in quanto non c’è limite, all’evoluzione personale, se non quello che tu stesso ti poni. In questa puntata ti spiego come funziona, perché funziona, e ti racconto la strada di chi ce l’ha fatta. Allo stesso modo, anche tu puoi.
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ la-regola-della-coerenza
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Il falso nella scrittura e il vero nella vita
Perché una persona decide di falsificare un documento? E non solo firme, ma interi contratti e testamenti? Si tratta di “momentanei” errori di percorso? Desideri di vendetta e ritorsione? Impulsi di possesso in nome di benefici economici che prevalgono su tutto? Questo, e molto altro. Applicata a qualunque lavoro, la consapevolezza profonda che deriva dalla comunicazione come espressione profonda di sè, ti permette di avere un quadro della situazione molto ampio, che porta beneficio a te, e agli altri. A te, perché la chiarezza di pensiero e di azione, è la strada maestra per un successo, anche professionale, che sia fondato su valori ed etica. Agli altri, perché se segui questa strada, userai la stessa correttezza, nel ricercare la verità e la giusta via. Così, dalla grafologia giudiziaria alla vita di ogni giorno il passo è molto breve, perché non c’è comportamento che non sia, anche, comunicazione. E tutto ciò che porti con te, ovunque, lavoro incluso, è ciò che sei. “Che tu creda di farcela o di non farcela, avrai comunque ragione” (H. Ford)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ falso-scrittura-vero-vita
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Punti di forza: cosa sono e perchè se li conosci è meglio
I punti di forza sono elementi caratteristici del tuo essere e della tua personalità. Ti appartengono, li vivi e li esprimi ogni giorno. Non sempre ciò che pensi possa essere un punto di forza, lo è. E non sempre ciò che pensi possa essere un punto debole, lo è. I veri punti di forza sono quelli che appartengono alla tua natura originaria, quelli che più esprimono la tua autenticità. Sono punti di forza perché sono strategici, e possono davvero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che sia migliorare le tue relazioni, la tua situazione professionale o la tua vita in generale. A capire chi sei o scegliere, chi sei, o affermare, chi sei. Comunicarti al mondo. Ma se non li conosci, o li fraintendi, o non li rispetti, possono complicare molto la tua vita. Ed ostacolare il tuo percorso verso una vita armonica e saggiamente vissuta. Una storia per capire come si passa dalla teoria alla pratica: conoscere i punti di forza per trasformarli in leva per il cambiamento. "Un uomo autentico, così come un artista genuino, non può essere paragonato che a se stesso" (M. Morandotti)
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Il mito del perdere tempo (perché il tempo non si “perde”)
Perdere tempo non piace a nessuno. Il tempo è prezioso, chi ha tempo non aspetti tempo. Sono verità: la buona gestione del tempo permette di fare di più, di creare di più. Ma non di “essere” di più. Non è la quantità del tempo, a dire il valore del tempo, ma la qualità. In questo senso, nessun tempo è perduto, perché ogni tempo della tua vita è qualcosa che hai vissuto e porti con te. Da cui puoi imparare, per non ripetere gli stessi errori, per progredire evolvendo. Che poi, gli errori sono un altro modo di imparare. Il tempo è prezioso perché è sempre al tuo fianco, è un alleato vero. Non concentrare la tua attenzione sul timore di perdere tempo. Concentrala su come fare per dare più valore al tuo tempo. “Non limitarti a segnare il tempo; usa il tempo per lasciare il tuo segno” (H. Mackay)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ mito-perdere-tempo
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L’agentività, l’arte di far accadere le cose
L’agentività è una facoltà dell’agire umano, che permette di intervenire sulla realtà, agendo in modo attivo e trasformativo sulla tua vita. Consente di far accadere le cose. Dipende da ciò che fai quanto da quello che credi, di te stesso e del mondo. Le tue credenze possono agire sia in senso positivo che negativo, ovvero, l’agentività funziona sia quando credi in te stesso e nelle tue possibilità, che quando non ci credi. Perciò, quando non credi in qualcosa, quando pensi che qualcosa non andrà come vorresti, chiediti quanto il tuo pensiero possa influenzare la tua realtà. Poiché le tue credenze hanno un ruolo fondamentale nel successo dei tuoi obiettivi, e sulla qualità della tua vita e delle tue relazioni, è agendo su te stesso che puoi agire sul mondo. "Per la mente che vede con chiarezza non c'è necessità di scelta, c'è azione" (Krishnamurti)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ agentivita-arte-far-accadere-le-cose
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Esercizi per pensare positivo: come cambiare i pensieri (negativi)
Cambiare i pensieri non significa cambiare personalità. Significa decidere di allenare la tua personalità e le tue caratteristiche, orientandole verso i tuoi obiettivi. Così facendo, la personalità si evolve e migliora. Il tuo modo di pensare si evolve, e migliora. La tua vita, si evolve e migliora. Per trasformare la tua mentalità, che è il modo che hai di vedere le cose, puoi mettere in pratica, nella tua vita quotidiana, alcuni piccoli esercizi. Perché i tuoi pensieri creano la tua vita, ma sei tu, a creare i tuoi pensieri. Allontanando i pensieri negativi ti riapproprierai della tua forza interiore. Perché “pensare positivo” non indica una tendenza, ma una scelta concreta di cambiare in meglio il tuo destino. "Coloro che non possono cambiare idea non posso cambiare niente" (G. B. Shaw)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ esercizi-pensare-positivo
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Come essere se stessi
Cosa vuol dire essere se stessi? Vuol dire essere autentici e veri. E come si realizza, l’essere se stessi? Attraverso la consapevolezza, la scelta e la manifestazione. Si tratta di scegliere la tua natura, comprenderla, approfondirne la conoscenza e sceglierla nuovamente, determinando anche la direzione della tua vita e della tua evoluzione. Percepirla dentro di te ma anche crearla, dentro di te, e poi, fuori. Vediamo insieme quanto il “come” dipenda dal “perché”. "La grandezza non consiste nell’essere questo o quello ma nell’essere se stessi; e questo ciascuno lo può, se lo vuole" (Kierkegaard)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ come-essere-se-stessi
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Perché vivere bene il lavoro è meglio
Il lavoro fa parte della vita. E’ un tempo importante, quantitativamente e qualitativamente. Se non ce l’hai il lavoro, ti stressa. Se non è il lavoro che ti piace, ti stressa. Se ce l’hai e ti piace, ti stressa lo stesso. Può accadere. Non sempre, non a tutti, ma spesso, e, almeno una volta, a tutti. Lavorare è uno dei modi che la vita ti offre per dare il meglio di te, essere il meglio di te, creare, metterti alla prova, migliorare. “Scegli un lavoro che ami e non dovrai lavorare un singolo giorno nella tua vita”, dice Confucio. Sei d’accordo? Io no. Lavorare nobilita l’uomo perché gli permette di realizzare se stesso, i suoi sogni ed i suoi scopi, di emanciparsi ed evolvere. Ma anche il migliore dei lavori – quello dei tuoi sogni, per intenderci – è, nella realtà, fatto di quotidianità, che include relazioni umane, imprevisti, obblighi, scadenze, anche preoccupazioni. E poi, potresti amare il lavoro che fai, ma non le persone con cui lavori, o l’azienda per cui lavori. Vivere bene il lavoro, qualunque lavoro, che ami molto, o ami poco, è meglio. E “vivere bene il lavoro” non dipende dal lavoro, dipende da te. Se poi diventa anche un lavoro che ami, allora, lavorerai e questo ti renderà felice. Saprai che stai lavorando, e proprio per questo, lo amerai ancora di più. "Sia che tu ci stia sei settimane, sei mesi o sei anni, lascialo sempre meglio di quando l’hai trovato" (J. Rohn)
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Essere amanti, i perchè
L’amore muove il mondo, e la vita, e le relazioni. E il desiderio di amare ed essere amati spinge in tante direzioni. I motivi per cui una persona è amante, ha l’amante, vive una relazione clandestina, tollera una relazione clandestina, sono molti. Personali. Ma, insieme a questi, è possibile anche riflettere su alcune motivazioni base, che riguardano non solo gli amanti, ma tutte le coppie, ufficiali e non, soprattutto quelle in cui uno, od entrambi i partner non sono felici. Soprattutto quelle in cui c’è qualcosa che non va. Soprattutto quelle che, invece di cercare le risposte giuste per stare meglio, cercano quelle sbagliate, per stare peggio. “L’amore vero si manifesta nella presenza silenziosa che dice più di mille parole” (S. Littleword)
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Viva il lupo (vita te!)
Qual è la strada migliore per affrontare, e vincere, una prova? Augurarti che le cose vadano bene, o impegnarti, perché le cose vadano bene? Riconoscere che i “contro” possono essere fortemente ridotti dai “pro”, o pensare che i “contro”, senza fortuna, non riesci a superarli? E poi, cos’è, la “fortuna”? Quella della sorte casuale o quella dell’uomo faber? Io credo profondamente in quella dell’uomo faber, e preferisco il lupo che sostiene al lupo che crepa. E so che la strada migliore è quella in cui tu scegli e mantieni la rotta. Perché nulla è mai davvero “casuale”. Solo perché non la si comprende, non significa che non vi sia una causa. In questa puntata ti spiego in che modo ringraziare il lupo e il motivo per cui apprezzare il valore dell’auto-alleanza funzioni meglio che non augurarsi che il problema scompaia. È così che il problema scompare: scompare perché lo risolvi. "La felicità non ci spetta di diritto. È frutto di un lavoro che richiede sforzi" (K. Lagerfeld)
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Come dare un senso alla propria vita
Le strade per dare un senso alla tua vita sono molte. La prima cosa da fare, è decidere che vuoi dargli un senso. Non solo ricercarlo, e non basta “trovarlo”. Decidere di dare un senso alla tua vita significa impostare la tua vita scegliendo le fondamenta su cui basarla. Ti suggerisco una scala di valori, alcune regole ben definite, scelte che seguano sempre queste regole, nel frattempo fare di te una brava persona, con quell’animo del bodhisattva di cui tanto parla la filosofia orientale. Basta anche meno, perché quello che conta è ciò verso cui tendi e la direzione che ti dai. È così che il “come dare un senso alla propria vita” diventa “perché dare un senso alla propria vita”. Che, in fondo, che sia “come” o “perché”, significa vivere il vero significato della vita. "Il senso della vita è quello di trovare il vostro dono. Lo scopo della vita è quello di regalarlo" (P. Picasso)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ dare-un-senso-alla-propria-vita
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Quello che i colori ti dicono
I colori “parlano”, e questo è un dato di fatto. Ti dicono molto. Influenzano le tue emozioni, i tuoi sentimenti, la tua percezione. Il colore giusto per il tuo stato d’animo, per i tuoi obiettivi di vita, finanche per la tua salute, ti aiuta. Quello che più conta, è che tu scelga il colore giusto per te, che sia davvero in sintonia con ciò che vuoi dire. Perché, così come avviene per il linguaggio del corpo, un colore potenzia il tuo messaggio, o lo indebolisce. Soprattutto, più è in sintonia con la tua natura profonda, più quello che dice ti aiuterà a comunicare meglio. Comunicazione efficace, soprattutto, comunicazione autentica. “Il colore! Che linguaggio profondo e misterioso, il linguaggio dei sogni" (P. Gauguin)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ il-significato-dei-colori
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Imparare a riconoscere la vera felicità
Imparare a riconoscere la vera felicità è strategico, e molto utile. Non solo la tua, anche quella degli altri. Quando la riconosci negli altri, puoi trarne molti benefici. Quando la riconosci in te stesso, puoi creare molti benefici, cioè una realtà più buona, intorno a te. Riconoscere la vera felicità è fondamentale perché è un modo per impararla. Ebbene, sì, se la riconosci, ed è vera, puoi farla tua. "La felicità è interiore, non esteriore; infatti non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo" (H. Van Dyke)
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Perchè i ricordi ti fanno migliorare (anche quelli brutti)
I ricordi hanno un’importanza fondamentale, per la tua vita. Per questo è importante ricordare, ma, soprattutto, ricercare e comprendere i ricordi, interpretarli alla luce della persona che sei oggi, e liberarti dall’influenza che i brutti ricordi possono avere sulla tua vita. Se esci fuori dal ricordo e lo guardi attraverso prospettive nuove, potrai scoprirne significati e valori completamente diversi. Perché ciò che trovi, è ciò che cerchi, e quando impari a leggere i tuoi ricordi nel modo giusto, tutto si trasforma. Il presente, il futuro, e (sorpresa) anche il passato. “È meglio avere qualcosa da ricordare che qualcosa da rimpiangere”. (F. Zappa)
- Qui puoi leggere la trascrizione integrale dell’audio: https:/ / annarosapacini.com/ i-ricordi-ti-fanno-migliorare
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Cambio di passo
Questa puntata è dedicata a chi ha molta fiducia nel potere del cambiamento, e a chi non ne ha per niente. A chi ha grandi desideri da realizzare e a chi non ne ha più. A chi vuole migliorare la propria vita nelle grandi e nelle piccole cose, ed a chi si accontenterebbe che non peggiorasse. A chi ha deciso che vuole fare qualcosa per cambiare, e a chi ha deciso che tanto non ci crede, che cambiare si possa. Perché esistono alcune regole, nella vita, che sono valide per tutti, per chi ci crede e per chi non ci crede. La differenza è che se non ci credi, e non ti metti in moto, ti sembra che per te non funzionino. Invece, funzionano per tutti. Serve un cambio di passo. Quando? Anche adesso, in questo momento. Come? Te lo racconto nella puntata. "Il cambiamento è una porta che si apre solo dall’interno" (T. Peters)
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Perchè l'auto-sabotaggio non ti conviene
Gli ostacoli fanno parte della vita, ovvero, anche le migliori imprese portano con sé momenti di fatica. Ciò non toglie che restino le imprese migliori. Per portarle fino in fondo hai bisogno di tutte le tue energie, psichiche, fisiche, interiori, pratiche. L’auto-sabotaggio non le aumenta, le riduce. L’auto-sabotaggio non ti migliora, ti peggiora. L’auto-sabotaggio non avvicina al successo, lo allontana. A volte, per sempre. Quindi auto-sabotarti non ti è affatto d’aiuto, se non per uno pseudo-senso di temporaneo benessere, o sicurezza, che produce invece l’effetto opposto, farti star male e renderti insicuro. Per metterti al riparo dai meccanismi di auto-sabotaggio conoscerli è fondamentale. Perciò, riconoscerli è il primo passo per liberartene. “Credi in te stesso. Crea il tipo di persona che sarai felice di vivere per tutta la tua vita” (G. Meir)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ auto-sabotaggio-non-conviene
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Resilienza: costruisci la via per la felicità
In cosa differisce una persona resiliente da una che non lo è? La resilienza è utile? Serve solo nelle situazioni di difficoltà, oppure sempre? La resilienza serve sempre. E’ utilissima. Una persona resiliente è una persona che mette in atto, nel suo vivere, una serie di comportamenti che l’aiutano a vivere meglio la vita. E non solo: se comprendi i “segreti” dell’atteggiamento resiliente, potrai usarlo per costruire la tua vita, un percorso che porta alla tua realizzazione ed alla tua felicità. “Le difficoltà spesso preparano le persone normali ad un destino straordinario” (C. S. Lewis)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ resilienza-via-felicita
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Aiutati che il ciel ti aiuta
"Se soffri, è per causa tua, se sei felice, è a causa tua. Nessun altro ne è responsabile, solo tu e tu soltanto. Tu sei il tuo inferno e il tuo paradiso". Ma se ti aiuti, le cose andranno meglio. Perchè il tuo cervello è neuroplastico, e così la tua vita. Se soffri, devi iniziare a comprendere da dove nasce dentro di te la tua sofferenza, se vuoi trasformarla. Se sei felice, devi iniziare a coltivare la radice della tua felicità, se vuoi mantenerla. Nè inferno, nè paradiso: solo possibilità di essere, e scelte. Causa ed effetto. Aiutati vuol dire inizia ad agire per trasformare. Così porrai le cause che creeranno gli effetti. Quel "ciel ti aiuta" sta a ricordarti che l'ambiente, intorno a te, e le persone, intorno a te, e la vita, intorno a te, si sintonizzano sulla tua lunghezza d'onda. Scegli bene cosa trasmettere, dentro e fuori. "Poichè tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente" (Buddha)
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Accetta le verità scomode e libera la tua energia
La tua energia interiore è a capo di tutto. Tanta ne hai, tanta ne spendi. Meno ne hai, meno ne spendi. Meno ne spendi, meno ti dai, sei, fai, ottieni. Dove va? Perché diminuisce? Spesso diminuisce perché la usi nel modo sbagliato, magari invece di orientarla sulla ricerca delle soluzioni, la orienti sulla negazione del problema. Perciò, se vuoi davvero liberare la tua energia interiore, è indispensabile che tu scelga di accettare le verità scomode. Sono scomode perché spesso non ti piacciono, o non sono quelle che vorresti. Eppure, anche nelle verità scomode, puoi trovare mezzi e strumenti utili per ogni tuo percorso di cambiamento. “Non troverai mai la verità, se non sei disposto ad accettare anche ciò che non ti aspettavi di trovare” (Eraclito)
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Perché tutto parte dal valore che ti dai
Se il tuo lavoro ti dà soddisfazioni, se il tuo partner ama te più di ogni altro, se la tua famiglia è un luogo di felicità, se i tuoi amici sono fidati compagni di viaggio, se alla fine della tua giornata ti senti sereno, se quando ti guardi dentro ti senti soddisfatto, e per questo pronto ad andare avanti e crescere, tutto questo, e molto di più, dipende dal valore che ti dai. Perciò, se il tuo lavoro non fa per te, il tuo partner è quello di un’altra persona, a casa tua non stai bene, gli amici non sai se sono amici, alla fine della tua giornata sei sempre stanco, quando ti guardi dentro ti senti arrabbiato, e proprio non hai voglia nemmeno di provarci, anche tutto questo, dipende dal valore che ti dai. Un collegamento profondo quanto invisibile. Potente quanto delicato. Indissolubile quanto trasformabile. Se vuoi capire come sia possibile, ascolta questa puntata, e poi, pensaci su. “Non hai ragione perché gli altri concordano con te, ma perché i fatti ti danno ragione” (W. Buffett)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ il-valore-che-ti-dai
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Prenditi la responsabilità della tua vita: diventa il tuo miglior leader
Puoi diventare il tuo miglior leader? Puoi. Partendo da te stesso. Secondo gli studiosi puoi usare quattro elementi fondamentali, per un percorso che ti porterà sempre verso una crescita personale. Scoperta di sé, accettazione di sé, autogestione e crescita personale. Scoperta come attenzione. Accettazione come comprensione. Autogestione come capacità di scelta e azione. Crescita personale come conseguenza. Vediamo insieme come puoi metterli in pratica nella tua vita. “Il miglior esempio di guida è la guida condotta tramite l’esempio” (J. McClain)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ diventa-leader
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Per conquistare gli altri, conquista te stesso
Non criticare, condannare o lamentarti. Esprimi apprezzamento onesto e sincero. Fai sentire che l’altra persona è davvero importante, per te, e fallo sinceramente. Questi sono alcuni fondamentali atteggiamenti interiori, per la creazione di buone relazioni. Ebbene, se vuoi davvero conquistare gli altri, cioè stabilire relazioni soddisfacenti ed evolute, appaganti e costruttive, devi per prima cosa conquistare te stesso. Non criticarti, apprezzarti, sentire che sei la persona più importante della tua vita, e prenderti cura di te stesso, sinceramente. Il valore che puoi creare fuori di te è proporzionale a quello che costruisci dentro di te. Vediamo insieme come puoi fare. "Per conquistare un futuro bisogna prima immaginarlo" (M. Piercy)
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Come sviluppare una mentalità vincente
Sviluppare una mentalità vincente ti è d’aiuto non solo per vincere, ma anche per progredire. Non solo per raggiungere il massimo successo, ma anche per mantenerlo. Il giusto approccio ti permette di affrontare ogni situazione, sempre con la prospettiva migliore. Perché avere una mentalità vincente, vera, richiede un’attitudine fondamentale: quella di guardare lontano, senza mai trascurare ciò che è più vicino. Perché vincere significa anche resistere, meritare, valere e raccogliere. Alcune piccole strategie per iniziare a rafforzare la tua mentalità vincente anche nel vivere quotidiano. "Chi si arrende facilmente non vince mai, mentre chi vince non si arrende facilmente" (N. Hill)
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La solitudine generativa ti rende sociale
Il primo luogo in cui puoi ricaricare le tue energie interiori è dentro te stesso. In questo, la solitudine può darti davvero una mano. “Solitudine” intesa come spazio da dedicare a te stesso, in cui pensare e crescere, in cui stare bene, recuperare le tue energie, e crearne di nuove. Questa solitudine è un’amica, e ti aiuta a stare meglio non solo con te stesso, ma anche con gli altri. Ti rende “sociale”, perché buone relazioni richiedono buona comunicazione, e per comunicare davvero bene, hai bisogno di chiarezza. Anche questo, è un dono della solitudine. Coltivare la solitudine generativa è cosa ben diversa dal soffrire la solitudine che deriva dal sentirti solo, perché sconnesso dagli altri, non compreso o messo da parte. “Beata solitudo, sola beatitudo”: più coltivi la serenità del tuo animo, più serenità regalerai alla tua vita. “La solitudine può portare a forme straordinarie di libertà” (F. De Andrè)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ solitudine-generativa
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Ama molto
Si sente sempre molto parlare d’amore. Da ogni luogo, e da ogni tempo. Di ogni amore. Amore passionale, amore fraterno, amore sentimentale, amore universale. Si pensa all’amore anche quando non c’è. Quando in una società manca l’amore, manca tutto. Se in una famiglia manca l’amore, manca tutto. Se nella tua vita, manca l’amore, manca tutto. Ma, sorpresa: l’amore non può mancare. L’amore, non manca mai. Dipende molto da dove lo cerchi, cosa vuoi farci, se ti aspetti qualcosa in cambio, se è un amore pieno o da riempire. Più di tutto, per avere amore nella tua vita, devi amare. Scegliere di amare. Di un amore pieno. Che è un amore consapevole, ponderato e saggio, che segue il cuore quanto la ragione, più di tutto, la visione in cui crede. Ama molto, perché è così che avrai più amore. Ama molto: che non vuol dire “ama a tutti i costi”, “ama le persone sbagliate”, “ama contro ogni logica”, “annullati nell’amore”, “ama e basta senza tenere conto del resto”. Vuol dire il contrario: tieni conto di tutto, non ti annullare mai, sii sempre pienamente consapevole (da ciò deriva che capirai se un rapporto e giusto o sbagliato, e non amerai le persone “sbagliate”), ama con saggezza, ma non a costo del tuo benessere e del tuo equilibrio. Ti spiego in questa puntata in che modo la scelta di amare può cambiare la tua vita, in meglio. E anche perché. L’amore è l’unica risposta sensata e soddisfacente al problema dell’esistenza umana” (E. Fromm)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ ama-molto
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Il potere della comunicazione (per evolvere)
La comunicazione è la base di ogni relazione umana. Con te stesso, con gli altri, con il mondo. Comunicare è vivere. Comunicare è essere. Comunicare per essere vuol dire scegliere di realizzare compiutamente la tua vita e la tua vocazione. Tu e la tua comunicazione siete un tutt’uno. Non ci sono scuse. Quando dici qualcosa, pensi qualcosa, scrivi qualcosa, quello sei tu. La comunicazione è il frutto della tua storia e delle tue scelte, e traccia della tua essenza. Per questo, il suo potere non ha limiti. Poiché è l’espressione stessa del tuo essere, può consentirti di essere te stesso, scegliere di esserlo, scegliere cosa trasformare, evolvere, cosa aggiungere, cosa togliere. Questo è il vero potere della comunicazione, non come tecnica, ma come manifestazione concreta e realizzativa di ciò che sei. Un potere che è dominio di te stesso, e, insieme, energia in espansione. Che si parli di lavoro, di amore, di famiglia, di salute, di società. O, semplicemente, di te. Tu cresci, quanto scegli di crescere. Coltivare il vero potere della tua comunicazione significa scegliere di avere coraggio. Il coraggio di vivere la vita che è in tuo potere creare. Per farlo, devi imparare a vederla. “La storia esiste solo se qualcuno la racconta” (T. Terzani)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ il-potere-della-comunicazione
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Felicità relativa e felicità assoluta
Esiste la felicità assoluta? In senso individuale, esiste. Felicità come completezza, buona riuscita, bene e ben-essere. In senso individuale, esiste anche la felicità “relativa”. E’ una parte della misura della felicità che potresti avere. La “felicità assoluta” e la “felicità relativa” non sono “destino”, ma frutto di scelte e orientamenti interiori, che producono i loro effetti nella vita. Così accade che tu possa essere tratto in inganno, pensando che la felicità relativa sia quella via di mezzo, tra essere felici e infelici. Ma “la via di mezzo” è il percorso, non l’obiettivo. La via di mezzo è la capacità di mediare e fare le scelte giuste, che ti occorrono, per raggiungere il tuo obiettivo. Anche la felicità relativa, in questo senso, è un percorso. Come tale, può mutare. Se lo accetti, può diventare un destino. E nessuno può decidere per te. Anche la “felicità relativa” è comunque felicità. Quello che più conta, è che tu sia consapevole, del tuo potere, delle tue scelte, e dell’effetto che hanno nella tua vita. E poi, qualunque sia la felicità che scegli, cerchi di vivere la tua vita con soddisfazione (che è un altro sinonimo di “felicità”). "Anche se il futuro sembra lontano, in realtà comincia proprio adesso" (M. Stephanek)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ felicita-relativa-assoluta
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Quando la vita ti delude
Quando la vita ti delude è la prima parte del titolo. La seconda è: “cosa fai?” Quando la vita ti delude, cosa fai? Resti deluso quando la realtà non corrisponde alle tue aspettative. O quando ti pare proprio che la tua vita non sia ciò che meriti. Quando ti sembra che, nonostante tutto il tuo impegno, i risultati non arrivino. Quando tu fai tutto quello che puoi, ma la vita, non risponde allo stesso modo. Non importa il motivo per cui ti senti deluso. Quello che conta, è come reagisci. Soprattutto, quello che è consigliabile che tu faccia, e quello che non dovresti fare. La delusione può portarti un passo indietro, verso la rinuncia, o un passo avanti, verso la realizzazione. Ti suggerisco caldamente di scegliere di fare quel passo avanti. “La delusione è per una anima nobile quello che l'acqua fredda è per il metallo incandescente; essa rinforza, intensifica, ma mai distrugge” (E. Stephenson)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ quando-la-vita-ti-delude
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Il tuo futuro inizia da te
“Scopri chi sei e non avere paura di esserlo”: cosa significa, secondo te? E che impatto può avere sul tuo futuro? Va bene anche se usi una parte di ciò che sei? E poi, c’è davvero un modo per capire se la persona che sei oggi è autentica e completa? Il tuo futuro è sempre in trasformazione, e sei tu che lo orienti. Perciò, più hai le idee chiare, migliori saranno i risultati. L’impatto di una visione chiara e consapevole di te stesso sulla tua vita e sul tuo futuro è “incommensurabile”, cioè, senza misura. Ma può essere previsto. E sì, puoi anche non scegliere di scoprirti, scoprirti meno, e avere un po’ paura. Ma la domanda è: perché dovresti farlo? Ti gioverebbe? La risposta, è no. E adesso, iniziamo ad approfondire, concretamente, come e perché avere fiducia nel tuo potere di trasformazione è base per ogni percorso di miglioramento. “Il futuro inizia oggi, non domani” (Papa Giovanni Paolo II)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ il-tuo-futuro
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Come controllare la tua mente
In questa puntata ti parlo del controllo della mente. C’è controllo e controllo. Uno, ti fa diventare schiavo di te stesso, delle tue abitudini, delle paure e delle paranoie. L’altro, ti rende estremamente libero e versatile, saldo, eppure, mobile. Controllare la tua mente è necessario, se vuoi sviluppare la tua saggezza e la tua forza interiore e metterli alla guida della barca della tua vita. Perciò, per evitare di trovarti a controllare troppo e in modo sbagliato (inteso come freno, ansia, ipervigilanza e riduzione delle tue possibilità) devi proprio allenare il controllo giusto (inteso come comando, cura, serenità e piena padronanza delle tue possibilità). Tu sei ciò che puoi. E puoi tutto ciò che desideri di essere. Ma senza controllo, non sei tu a pilotare la tua barca. Vediamo insieme come puoi diventare padrone della tua mente, e, soprattutto, come comprendere e scegliere il controllo giusto. "Con ordine, affronta il disordine; con calma, l’irruenza. Questo significa avere il controllo del cuore" (Sun Tzu)
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Come ringiovanire negli anni
Il tempo passa, è un dato di fatto. Ma tu, migliori o peggiori? Era meglio prima, o adesso? O potrà essere meglio domani? Eri meglio prima, o adesso? O potrai essere meglio domani? Hai ancora il tempo che ti serve per raggiungere un livello più alto di equilibrio, serenità, felicità, oppure no? E da cosa dipende? Non certo dalla tua età. Anzi, l’età è un fattore di grande aiuto, ogni età, ha un suo potere ed una sua potenza. Non è il tempo che passa a disegnare la tua vita e il tuo destino. Sei tu. E potrà essere meglio domani. E potrai essere meglio domani. Perché, se vivi in modo autentico, coerente con il tuo essere e la tua vocazione, negli anni, ringiovanisci. Ma solo se maturi. E questa è l’unica strada che ti permette di trasformare davvero la tua vita. “Non si è mai troppo vecchi per diventare giovani” (M. West)
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Perché confrontarti con gli altri ti limita
Hai un modello cui ispirarti, per diventare una persona migliore? Ti aiuta. Fai continui confronti con altre persone, perché ti pare che abbiano più di te, che siano meglio di te, che a loro le cose vadano meglio che a te? Questo limita in modo fondamentale la tua possibilità di migliorare. L’ispirazione, che viene da cose buone e positive, ti fa bene. I pensieri negativi che vengono dal rimuginare su ciò che non hai, o non sei, ti fa male. Confrontarti con gli altri non solo ti limita, ma ti danneggia. In questa puntata ti spiego perché è una cosa da evitare e non ben fondata, con chi dovresti, invece, confrontarti, e quanto possa essere utile l’ispirazione motivante (che non è un paragone auto-limitante). “Se le tue azioni ispirano gli altri a sognare di più, imparare di più, fare di più e diventare di più, sei un leader” (J. Q. Adams)
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Entra nel flusso (e mantienilo)
Una condizione di equilibrio attivo e creativo che, nella vita, può esserti di grande aiuto. Il flow. Contrariamente a quanto si pensa, lo stato interiore di flusso non nasce per caso, ma è favorito dalla presenza di una serie di fattori. Che puoi anche imparare ad allenare: un appropriato autocontrollo, le giuste condizioni ambientali, le abilità necessarie, obiettivi pratici da realizzazione ed anche ricompense. Su tutto, la consapevolezza di ciò che stai facendo, e come lo stai facendo. Perché quando entri nel flusso, certamente lo fai bene. Nello stato di flusso, controlli la tua coscienza, aumenti la tua consapevolezza e non ti lasci determinare passivamente da forze esterne. “L’energia e la persistenza conquistano tutte le cose” (B. Franklyn)
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Realizza la vita che vuoi: perchè, puoi
Realizzare la vita che vuoi, è possibile. Una vita felice, piena di belle persone, di cose buone. Di sentimenti positivi, di azioni costruttive. Ipotizzo che tu desideri la vita migliore. Potresti voler realizzare una vita infelice, con brutte persone, e brutte cose, e sentimenti negativi ed azioni distruttive? Potresti, mi auguro di no, per te. Realisticamente, credo che nessuno desideri di essere infelice. Anche se, a volte, sembra più facile creare infelicità che non felicità. La vita che non vuoi, invece di quella che vuoi. Eppure, puoi realizzarla. Ma per farlo, devi partire dal punto giusto “Cerca di scoprire il disegno che sei chiamato ad essere, poi mettiti con passione a realizzarlo nella vita” (M. L. King)
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Il potere della pazienza
La pazienza è una forza potente. Ti permette di essere stabile e determinato, coerente e perseverante. Lungimirante, costante, accogliente, consapevole, coraggioso e proattivo. Questa di cui ti parlo non è la pazienza della sopportazione, anzi, è la pazienza che trova i rimedi alle cause che portano alla sopportazione. Non è la pazienza di chi si rassegna, al contrario, appartiene a chi non si rassegna proprio. E non è legata al sopportare cose negative, quanto al creare cose positive. Una parola da mettere nel tuo dizionario personale, e da usare ogni giorno nella tua vita. Ma, attenzione: perché la pazienza si trasformi in una forza potente è necessario il rispetto massimo. Quello verso te stesso. E gli altri. E la comprensione massima. Quella verso te stesso, e gli altri. Vuoi usare il potere della pazienza? Ti spiego come. "La pazienza è potere: con il tempo e la pazienza, ogni foglia di gelso diventa seta" (Confucio)
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Dalla coppia in crisi alla coppia felice: come e perchè
Se è in crisi la tua coppia, sei in crisi anche tu. È da lì, che nasce la crisi. Se nella coppia non sei felice, non sei felice neanche nella tua vita. È da lì, che nasce la crisi. Nella coppia, come in ogni relazione, ci sono dei segnali che ti possono aiutare a capire che strada sta prendendo, perché la sta prendendo, e come imboccare una strada migliore. Offendere e sfogarsi, non è una strada buona. Denigrare o chiudere il dialogo, non è una strada buona. Tradire o lasciar tradire, come se potesse essere una soluzione, non è una strada buona. Questa puntata è dedicata a tutte le persone che vivono una situazione di relazione complicata, in cui non sono felici, o lo sono solo un po’, o non lo sono come vorrebbero, o non credono più di poterlo essere. O lo sono, ma sanno che vorrebbero di più. Amare non è accontentarsi. Accontentarsi non è sopportare. Sopportare è vivere una vita di non vero amore. Quello della storia giusta, con la persona giusta. Se vuoi cambiare le cose, puoi farlo. Inizia da qua, a cercare la tua strada nuova, e più giusta. Con qualche indicazione su come puoi attivarla. “L’amore è come la luna, se non cresce, cala” (Proverbio arabo)
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L’importanza di essere a tuo agio (con te stesso)
Cosa significa “sentirsi a proprio agio”? Significa stare bene nei tuoi panni, e con te stesso. Quando stai a tuo agio, con te stesso, stai a tuo agio anche con gli altri, li metti a proprio agio, tutti stanno meglio. Ma essere a tuo agio non è semplice, né scontato. Richiede che tu sappia riconoscere i tuoi bisogni profondi, separare quelli fondamentali da quelli derivati, scegliere quelli giusti e liberarti da quelli superflui. E usare il tuo equilibrio interiore come bussola per orientare la tua vita e le tue relazioni. Tutte. Perché, se vivi una relazione affettiva che non va, vuol dire che non sei a tuo agio, né con te stesso né, tanto meno, nella tua relazione. E cercarne un’altra, non risolve la questione di fondo. Questo vale ovunque tu ti trovi, qualunque sia la situazione che stai vivendo, la questione che stai affrontando, quello che vuoi migliorare. Per questo, è un passaggio fondamentale per qualunque tappa evolutiva della vita: scegli di essere a tuo agio con te stesso. E vedrai quanti straordinari cambiamenti potrai apportare alla tua vita. , “Ciò che determina il destino di un uomo è l’opinione che egli ha di sé” (H. D. Thoreau)
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Il vero potere interiore
Quante volte avrai sentito parlare di potere interiore, di forza, di possibilità di trasformazione? E magari pensato, che bello, se fosse vero. Oppure, che è vero, ma tra il dire e il fare… In questa puntata ti spiego cos’è, il vero potere interiore, perché ce l’hai anche tu, come potresti usarlo ed in che modo questo potrebbe straordinariamente trasformare la tua vita. “Molto potente è chi ha se stesso in proprio potere" (Seneca)
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Dal “polymath” al “poly-te” (il segreto per dare il massimo)
Multiple abilità possono essere fondamentali per la tua realizzazione. Ma in tanti anni di lavoro, fianco a fianco, di persone, più di ogni altra cosa, desideravano essere se stesse, realizzate, serene, capaci di costruire una vita davvero felice, c’è un segreto che ho imparato. Che può aiutarti a risolvere ogni problema, realizzare ogni obiettivo, raggiungere ogni sogno. Puoi metterlo in pratica anche subito. Condividerlo con altri senza timore che te lo portino via, perché resterai l’unico a poterlo usare dando il massimo. E ti spiego qual è. “Io accetto la grande avventura di essere me stessa” (S. de Beauvoir)
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Ma esiste il lavoro dei sogni?
Il lavoro occupa una parte importante della vita. Per chi ce l’ha, ore ed ore. Ogni giorno. Ogni anno. E occupa una parte importante della vita, anche per chi non ce l’ha. Lavorare è importante. Non solo perché ti permette di dare una risposta alle necessità primarie, vitto, alloggio. Dicono gli esperti che queste necessità oggi non sono più primarie… ma sono convinta che chi non ha un lavoro, e non sa come fare ad arrivare a fine mese, non sarebbe d’accordo. Qui, però, non ti parlo del lavoro in senso generale, ma del lavoro che fai. Di come lo percepisci. Della qualità di vita legata alla qualità del tuo lavoro. Per questo è importante, perché influisce in modo fondamentale sulla tua vita. Esiste il lavoro dei sogni? Sì, e no. Ma c’è sempre un modo per vivere al meglio il lavoro che fai. E scoprire che, a volte, anche un lavoro che non sognavi può trasformarsi nel lavoro dei sogni. “Credo molto nella fortuna, e trovo che più lavoro duro, più fortuna ho” (T. Jefferson)
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Più amore hai, più coraggio trovi
Il vero amore richiede coraggio. Meno coraggio hai, meno ami davvero. Più amore hai, più trovi il coraggio di migliorarti. E di credere nel tuo partner. Meno amore hai, più cerchi strade alternative. Puoi capire che tipo di amore stai vivendo? Sì. Come? Ponendoti alcune semplici domande. Rispondendo sinceramente. Se le risposte non ti piacciono, puoi fare qualcosa per portare più amore nella tua vita, dare più amore, creare amore, e amarti? Sì. Devi aspettare qualcuno o qualcosa in particolare? No. Devi solo usare il coraggio per capire il tuo amore. E usare il tuo amore per risolvere, con coraggio, le cose che non vanno. E’ così che tutto migliora, anche le tue relazioni. “Se vuoi essere amato, ama” (Seneca)
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Fai il meglio (perchè "del tuo meglio" non basta)
Inizio subito dal punto fondamentale: impara a riconoscere il tuo valore. Ricorda che, anche se oggi, ripensando a cose che hai fatto, ti può accadere di giudicarti negativamente, hai fatto del tuo meglio. Ogni persona fa sempre del suo meglio, con ciò che ha, lì dove è. Quello è il momento. Vivere una relazione complicata, invece di cercare di migliorarla. Rinunciare al lavoro dei tuoi sogni per timore di non farcela. Evitare di dire la verità a chi ami per timore di perderlo. Subire comportamenti aggressivi facendo finta di niente anche se sai che, invece, niente non è. Tu, come tutti, fai del tuo meglio, e questo deve esserti chiaro. Ma tra fare del tuo meglio, e fare ciò che è meglio per te, c’è molta differenza. Il meglio, non qualcosa di meno. "Prendi il meglio che esiste e miglioralo. Se non esiste, crealo" (H. Royce)
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Non rinunciare al tuo successo
Ci sono tante piccole cose che puoi fare, o non fare, per raggiungere, o non raggiungere i tuoi obiettivi. Tante per definire o non definire il tuo successo. Pensarlo come qualcosa di vago, oppure progettarlo e crearlo. Il successo puoi renderlo più concreto, anche grazie al tuo agire quotidiano, ai tuoi pensieri, all’armonia tra ciò che sei e desideri. E, soprattutto, il successo puoi raggiungerlo quando ti liberi dal desiderio di avere successo come se fosse quello a decidere il tuo valore e la tua felicità. Non è quello. Ed è proprio quando comprendi cos’è, che inizia il percorso vero per raggiungerlo. "Solo io posso cambiare la mia vita. Nessuno può farlo per me" (C. Burnett)
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Autoconsapevolezza: più la usi, più cresci
Autogoverno, creatività, autostima, decisioni migliori, valutazioni più accurate. Sviluppare l’autoconsapevolezza ti permette di comprenderti e conoscerti meglio. Ti aiuta ad orientare meglio la tua vita, scegliendo la direzione giusta. Più la usi, e più cresci. E, con te, crescono la tua vita, i tuoi sogni, le tue realizzazioni. Piccolo vademecum per migliorare l’autoconsapevolezza. "La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore” (Jung)
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Tutto si allena (anche il miglioramento personale)
Tutto si allena. I muscoli, i riflessi, la voce, la memoria, la forza fisica, la pazienza, la volontà, l’abilità nello studio, l’abilità nell’apprendimento. Allora, perché non allenare le tue caratteristiche fondanti? Perché non allenare il modo in cui vedi il mondo, migliorarlo quanto desideri per affrontare la vita con il miglior spirito possibile, e il miglior atteggiamento possibile. Perché non allenare il modo in cui usi le tue caratteristiche, gestisci le tue emozioni, ragioni sui tuoi sentimenti, guidi le tue azioni? E la tua capacità di comprensione del mondo e della realtà, la tua consapevolezza. La capacità di creare relazioni armoniose. Di decidere nel modo più giusto per la tua vita. La tua comunicazione, che poi, quella vera, è un tutt’uno con il tuo essere più autentico. Infatti, più ti alleni, più il tuo essere nel mondo evolve. Tutto si allena. La differenza sta nel come, quanto e, soprattutto perché. “La vita è essere un atleta versatile e allenarsi in tutti gli ambiti della vita” (R. Lewis)
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Il prezzo da pagare (e la scelta più coraggiosa)
“E’ troppo alto il prezzo da pagare, quando decido di allontanarmi dalla mia essenza”. Questa è la frase che mi ha detto una persona, che ha scelto di pagare il prezzo giusto, per la scelta più coraggiosa: scegliere di essere se stesso, partire dalla sua natura originaria per realizzare la sua unicità. Perché c’è sempre un prezzo da pagare, anche per le scelte che sembrano più comode, anche per quelle che richiedono meno coraggio. Allora, vale la pena pagare per ciò che è più importante per te: credere in te stesso, nel potere della tua vita, ritrovare consapevolmente la tua piena essenza. Ed esserlo nel mondo. Perché il prezzo da pagare è troppo alto, se ti allontani dalla tua autenticità: è il prezzo di una vita inautentica. "Credi in te stesso. Diventa il tipo di persona che sarai felice di vivere per tutta la tua vita" (Golda Meir)
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Il meglio è nemico del bene (invece, no)
Può “più bene” essere peggiorativo di “bene”? Se cerchi di migliorarti, sbagli? Se vuoi fare meglio, limiti quello che puoi fare bene, per farlo meno bene? “Il meglio è nemico del bene” è una di quelle frasi nate con intenti pseudo-positivi, e poi usate per giudicare. Per una persona che non ami la precisione, essere precisi sarà nemico dell’essere disordinati. Per una persona che non ami l’altruismo, pensare agli altri sarà nemico del pensare a se stessi. In realtà, il meglio, che è “più bene”, non è mai nemico del bene. Anzi. Di bene in meglio non puoi fare altro che progredire. In questa puntata ti spiego come proteggerti dai luoghi comuni, come rinforzarti per non farti condizionare, e perché fare del tuo meglio è la strada maestra per essere migliore. : "Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare" (Churchill)
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Resilienza: questione di prospettive (giuste)
La resilienza è resistenza, ma non solo. La vera resilienza è ottimismo, flessibilità, adattamento, perseve-ranza. Giusta dose di forza e capacità di trasformazione. Perché non tutte le “resilienze” sono uguali. E se trovi quella giusta, le cose cambiano davvero. Perché la caratteristica più importante della resilienza costi-tutiva è che ti permette di andare avanti anche quando ti fermi, e ti aiuta a non perdere di vista l’orizzonte, anche quando non lo vedi. Come attivare, e potenziare, la resilienza (giusta), è l’argomento di questa pun-tata. "La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità" (Dalai Lama)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ resilienza
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Diventa sicuro di te
Sbagliando si migliora, ma anche imparando, si migliora. Se vuoi diventare più sicuro di te, puoi farti ispira-re da comportamenti ed atteggiamenti, pratici ed interiori, che contraddistinguono le persone sicure di sé. Perché il modo migliore, per imparare, è mettere in pratica. Il giusto atteggiamento ispira il giusto pensiero, che a sua volta produce giuste azioni. E così, più impari ad usare pensiero profondo e consapevolezza, più aumenta la vera fiducia, e crescono i risultati. Piccolo vademecum di cose che aiutano ad accrescere la fiducia nelle tue capacità. "Rispetta te stesso e gli altri ti rispetteranno" (Confucio)
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Stare male per stare bene
La libertà di stare male per stare bene, che significa che ogni processo di crescita, risoluzione e trasforma-zione ha, dentro di sé, un processo di cambiamento evolutivo. A volte lineare, altre meno, sempre com-plesso, e portatore di emozioni e sentimenti. Se l’obiettivo è positivo, se la percezione è evolutiva, lo stato d’animo, il momento, la vita, possono anche essere complicati e un po’ difficili. Perciò, puoi stare male. Ma non devi adagiarti nello stare male né usarlo come mezzo per bloccarti o perdere la speranza né per di-staccarti dagli altri o dalla possibilità concreta di una vita felice e realizzata. Questa puntata è dedicata alle persone che stanno male, e a volte si sentono sbagliate per quello. A chi vuole stare bene. A chi vorrebbe aiutare chi sta male ma non sa come fare. A tutti quelli che vogliono sempre andare in profondità. "La se-renità non è un dono. Va conquistata" (A. Morandotti)
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Sentimenti e relazioni: capire se qualcosa non va
Hai un partner, ma lo tradisci. Però lo ami. Sarà vero? Hai un amante, che non lascia il suo partner, ma dice di amarti. Sarà vero? Discuti con tuo marito/ moglie per ogni più piccola questione, però vi amate. Sarà vero? Non riesci a mostrare apprezzamento al tuo partner e/ o lo critichi sempre e/ o ti sembra che non ti capisca e/ o non lo capisci, ma vi amate. Sarà vero? In questa puntata ti spiego come fai a capirlo. Ma potrai farlo solo se: 1) non ti racconti bugie; 2) lo vuoi veramente sapere; 3) credi che tu meriti di essere davvero felice, e così le persone che fanno parte, a vario titolo, della tua vita affettiva. E, soprattutto, sei hai coraggio. Perché senza vero coraggio non si può arrivare alla vera felicità. E se non è vera, è falsa. E questo, vale anche per l’amore. "Siamo modellati e plasmati da ciò che amiamo" (Goethe)
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Concentrati sull'essenziale (tu)
Tanti esperti dicono che se ti concentri su ciò che è essenziale, nella tua vita, puoi migliorare orga-nizzazione e risultati. Farai di più, e meglio. Ma quando dalle questioni pratiche si passa a quelle in-teriori, la situazione si fa più complessa. Vale la stessa strategia: concentrati sull’essenziale. Ma, prima, devi trovarlo. E, a te, serve trovare ciò che è essenziale per te, nella tua vita. A partire da una pienezza dell’essere, che include tutto ciò che sei e comunichi, da dentro a fuori, da fuori a dentro. Occorrono volontà e determinazione, ma, soprattutto, la visione giusta. Qualche piccolo suggerimen-to su come puoi migliorare le tue prestazioni professionali, e un tuffo in profondità, per spiegarti co-me trovi il “tuo” essenziale, e perché dovresti proprio volerlo cercare. "Ci servono poche parole per esprimere l’essenziale; ci occorrono tutte le parole per renderlo reale" (P. Eluard)
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Gentilezza è forza (il cuore al centro)
Puoi essere forte senza prevaricare? Puoi. Puoi difendere i tuoi giusti diritti, rispettando, nel contempo, quelli degli altri? Puoi. Puoi scegliere di essere te stesso al cento per cento, coltivando la tua piena felicità, e lasciando agli altri la libertà di fare lo stesso, senza condizionamenti reciproci? Puoi. Cosa significa essere gentili? Significa comunicare te stesso in pieno equilibrio, con forza e saldezza. Che cosa si ottiene ad essere gentili? La piena liberazione dai condizionamenti altrui, e propri. Per essere gentili serve forza? La vera gentilezza senza forza interiore non può esistere. E la forza che aggredisce? Quella, non è forza. E’ debolezza. Ti spiego come puoi imparare ad usare la gentilezza per rafforzare l’espressione di te nella vita, e raggiungere tutti gli obiettivi importanti. “La gentilezza dovrebbe diventare il modo naturale della vita, non l’eccezione” (Budda)
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Le relazioni felici (vere)
In questa puntata ti parlo delle relazioni felici vere, di come si realizzano, da cosa dipendono. Soprattutto, cosa sono. Le relazioni felici (vere) non nascono spontaneamente come i funghi. Vanno coltivate con attenzione. Non esiste il “vissero per sempre felici e contenti”, perché le persone si trasformano, con il tempo, e non è detto che si trasformino allo stesso modo. Tutto scorre vuol dire anche che nulla resta identico. Ma il bello delle relazioni felici vere è che sono proprio le persone che si trasformano a creare e far evolvere la relazione. Anche per questo, la relazione, che cambia e si trasforma, cresce. Se uno più uno fa due, una diade formata da due componenti, in cui uno e uno sono i due componenti, entrambi impegnati nella propria vita per dare il meglio di sé, entrambi orientati verso l’evoluzione personale, entrambi ogni giorno pronti a sfidarsi per imparare e crescere, allora il due non potrà essere altro che la somma delle due unità, che restano uno, e, sono, insieme due. Perciò, tu, in quanto uno, sei parte costitutiva e fondante di ogni relazione felice (vera). Vediamo come, nella pratica della vita quotidiana, questo si realizzi. “Non ci può essere felicità se le cose in cui crediamo sono diverse dalle cose che facciamo” (F. Stark)
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La verità sulle relazioni tossiche
Se sei qui, che stai ascoltando questa puntata podcast, o leggendo la trascrizione, hai già una tua idea, sulle relazioni tossiche. Spiegazioni, motivi, ragioni. Forse, ne vivi una. Forse, temi di essere la persona tossica, forse, ti senti vittima della persona tossica. Non hai bisogno di trovare qui, le stesse informazioni e spiegazioni che già conosci. Vorrei invece offrirti una prospettiva diversa, che porta ad una verità diversa, a consapevolezze diverse, a scelte diverse. La verità ha molteplici facce, ma se guardi davvero, e fino in fondo, riconosci quella che può portare più bene alla tua vita. Perchè etichettare una relazione come “tossica” non ti è di nessun aiuto, e cosa devi invece cercare, e comprendere, per far sì che ciò che ne consegue sia giusto per te, sì, invece ti è di aiuto. La prima verità, è che la relazione tossica non esiste. “Abbiamo bisogno di più consapevolezza della natura umana, perché l'unico pericolo reale che esiste è l'uomo in se stesso” (Jung)
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Stare male non è una colpa
Stare male non è una colpa. Nè di chi non sta bene, né di chi sta bene, intorno a lui. La malattia fisica è un dato materiale e concreto, che ha bisogno di grande attenzione, e di cure. Lo “stare male” come conseguenza, primaria o secondaria, di sofferenze interiori, è un messaggio, che ha bisogno di essere ascoltato. E di cure. E per iniziare a stare meglio è necessario che ti liberi dall’idea che rappresenti una sorta di “difetto”. Anche i grandi saggi e i grandi santi, persone che hanno testimoniato, con il loro agire e con il loro essere, i valori che li ispiravano, hanno avuto i loro alti e bassi. Questo non cambia il tuo valore, non muta l’essenza del tuo essere. Quello che conta, è che tu decida che vuoi stare bene, e che tu faccia, davvero, tutto quello che è in tuo potere per trovare l’equilibrio di cui hai bisogno. Che, sicuramente, è un equilibrio nuovo, che saprà fare tesoro del tuo passato, e, insieme, liberartene, affinché tu possa guardare al futuro imparando a volerti più bene. "Mi chiedi qual è stato il mio più grande progresso? Ho cominciato a essere amico di me stesso" (Seneca)
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Tu sei importante
Tu sei importante, e di questo devi essere profondamente certo. Cosa è "importante"? Ciò che è essenziale, ciò che conta, il centro, il cuore. Perciò, tu sei importante, ogni persona è importante. Un concetto semplice e basilare, che ti aiuta ad ascoltarti di più, a trattarti con maggiore comprensione, a darti più fiducia. A capire se sbagli, e, se sbagli, a correggerti. Ma, più di ogni altra cosa, nel momento in cui comprendi la tua importanza, e l’importanza di ogni essere umano, ti si apre un mondo nuovo, in cui, mirando a ciò che conta, badando a ciò che è essenziale, imparerai, meglio, a distinguere le relazioni giuste da quelle sbagliate, la comunicazione buona da quella cattiva, le scelte che ti liberano da quelle che ti imprigionano. Ti spiego come, e perché, sarà più facile per te distinguerle. “Credi in te stesso e in tutto ciò che sei. Sappi che c’è qualcosa dentro di te che è più grande di qualsiasi ostacolo” (C. Larson)
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All’origine dei conflitti: come ritrovare l’armonia
Quando sei arrabbiato, discuti di più. Quando sei nervoso, aumentano le cose che ti danno fastidio. E a volte non serve niente di speciale, si finisce per “essere in conflitto” come se fosse una normale abitudine. Parli, ascolti, non sei soddisfatto, ma va bene lo stesso. Eppure, non va bene affatto. I conflitti, ogni conflitto, ogni incomprensione, nella coppia, in famiglia, sul lavoro, è fonte di disarmonia e causa di disarmonia. Perciò, se vuoi stare bene, e sempre meglio, con te stesso e con gli altri, i conflitti, che siano palesi od occulti, reali o percepiti, devi affrontarli. Puoi ritrovare l’armonia solo se la ricerchi. E per risolvere le incomprensioni non bastano le parole giuste, serve molto di più. Ma, quel molto di più, è a tua disposizione, anche se spesso non lo sai. Perciò, ti spiego alcune cose per una migliore gestione dei conflitti, e, soprattutto, per la migliore gestione della tua comunicazione. “Ad una mente tranquilla, l’Universo intero si arrende” (C. Tzu)
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Il senso della realizzazione di sè
Dal senso della vita al senso della realizzazione di sé. Che sono molto più collegati di quello che pensi. Per renderlo concreto, devi prima inquadrarlo bene, approfondirlo, allenarlo, direzionarlo. Il senso della realizzazione di sé è ciò che sei e ciò che percepisci di essere, ma, soprattutto, ciò che dovresti essere per trovare il tuo “senso”. Tutti ne hanno uno, tanti ne hanno molti. Se trovi quello giusto, la tua vita cambia. Il punto di partenza è: trovare quello vero. Qual è il tuo? E come si trova? “La tua autorealizzazione è il più grande servizio che può rendere al mondo” (R. Maharshi)
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Il senso dell'esistenza
Qual è il senso dell’esistenza? Chi lo decide? Da cosa dipende? Dove ti porta? Cosa ti dà? Chi lo sa? E poi, a venti, quaranta, sessanta, ottant’anni, cambia? Dare un senso all’esistenza o trovare un senso all’esistenza, è la stessa cosa? Quanto e come può influenzare la tua vita? In questa puntata ti do una risposta. Ma le risposte sono molte. Ne parleremo ancora. “Ama la vita più della sua logica, solo allora ne capirai il senso” (F. Dostoevskij)
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Come migliorare la relazione di coppia
Le buone strategie per migliorare le relazioni sono valide per tutte le relazioni, ma la coppia ha, anche, regole sue proprie. Per rendere la tua relazione più felice e soddisfacente per entrambi, ci sono degli accorgimenti che puoi adottare. Anzi, direi che c’è un principio fondamentale da seguire, senza il quale, è molto più difficile che la coppia possa davvero crescere. Iniziamo con le buone abitudini per migliorare le relazioni. "Qualunque cosa distrugga la libertà non è amore. Perchè amore e libertà vanno a braccetto, sono due ali dello stesso gabbiano" (Osho)
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E’ possibile amare e tradire? Il punto della verità
Cosa significa amare? E’ possibile amare e tradire? E’ giustificabile avere una relazione con due persone, vivendo una doppia vita? E’ comprensibile? E’ giusto? A cosa serve? Da dove nasce, e dove può portare? Tante domande. In questa puntata, una riflessione, che apre la porta a tutte le risposte. Il punto di partenza, che è quello della verità. Non la verità raccontata, a se stessi o agli altri, ma la verità vera e profonda, quella che si nasconde sempre, in un modo o nell’altro, dietro e dentro un tradimento. Ti spiego perché solo se comprendi i motivi di certe scelte, puoi davvero capire se sono giuste, oppure no. Per la tua vita, e per quella delle persone che ami (o dici di amare). “Il vero amore è come una finestra illuminata in una notte buia” (G. Ungaretti)
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Scrittura evolutiva®: come essere più consapevole, e più realizzato
Ti piacerebbe diventare pienamente consapevole di tutto ciò che sei e che puoi essere, imparando ad utilizzarlo nella tua vita, per realizzarlo e realizzarti? Puoi. Allenando il pensiero profondo, attivando ed utilizzando tutte le tue risorse, esercitandoti ogni giorno. La scrittura evolutiva® è parte di un metodo complesso e completo, quando efficace e semplice, che ti rende regista e protagonista, scrittore e storia, consapevolezza e realizzazione. Portando alla luce tutto ciò che ti serve per trasformare attivamente la tua vita. “Vivete una vita in cui potete riconoscervi!” (T. Terzani)
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L’affermazione di sé non è il riconoscimento degli altri
L’affermazione di sé non è il riconoscimento degli altri: comunicare te stesso, essere te stesso, realizzare te stesso, farlo in modo progressivo, positivo e costruttivo è un’azione indipendente fondata sulla consapevolezza che hai di te stesso. Più sei consapevole di te, più la tua capacità di affermarti cresce. Ma la vera affermazione di te stesso deve essere indipendente dal riconoscimento degli altri. Perchè se non lo è, giudizi negativi, visioni distorte, influenze limitanti possono allontanarti dalla ricerca della tua piena realizzazione. Per questo, è importante sviluppare una visione interiore salda del tuo dovere (e diritto) di affermare te stesso. “Sii fedele a te stesso, se vuoi che gli altri non ti tradiscano” (J. Rohn)
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Come puoi determinare il tuo successo
Passare dal sé interiore al sé realizzato, dall’ideale al reale. E’ il determinismo che ti determina, o sei tu che determini te stesso, la tua vita ed il tuo futuro? La teoria dell’autoefficacia ti spiega come, e quanto, e perché, puoi determinarti. Un concetto è fondamentale, perché importante e perché necessario: l’autoefficacia percepita. Lavorando sul tuo senso di autoefficacia puoi modulare la visione interiore che hai di te stesso, renderla più rispondente al vero, e così rinforzare la tua essenza più vera e profonda, e determinare, attraverso pensieri, scelte ed azioni, la tua vita. Cosa occorre? Che tu decida di farlo, che rispetti sempre la tua natura originaria, ovvero che agisca in armonia con il tuo essere profondo, e non con quello che la vita ci ha costruito sopra (o meglio, e poi, anche con quello che la vita ci ha costruito sopra, se ti piace), e che, una volta iniziato, non ti fermi sino a che non lo realizzi. “Non ho idoli. Ammiro il duro lavoro, la dedizione e la competenza” (A. Senna)
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Liberati dalle scuse che ti bloccano
Le scuse sono motivazioni che spesso crei ad arte per difendere il tuo comportamento, per rimandare un’azione o una decisione o per evitare responsabilità. In ogni caso, le scuse non aiutano. Possono alleggerire il tuo stato d’animo, ma non risolvere il problema. Possono farti pensare che proprio non hai altre soluzioni, ma le soluzioni così non le trovi. La cosa migliore da fare è capire la vera causa della scusa, e liberartene. Un piccolo vademecum anti-scuse, e, soprattutto, pro-realizzazione. “Credo che solo una cosa renda impossibile la realizzazione di un sogno: la paura di fallire” (P. Cohelo)
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La felicità si costruisce: quale, e perchè
La felicità non è un mito irraggiungibile. E’, prima di tutto, uno stato interiore. Più si rafforza, più ti consente di costruire felicità nella tua vita. Per farlo, però, devi avere le idee ben chiare: primo, su quale sia la felicità che ti serve. Secondo, sul motivo per cui essere felice ti conviene. Da lì partire per costruirla, passo dopo passo. Iniziamo dal primo. “Le più felici delle persone, non necessariamente hanno il meglio di ogni cosa, soltanto traggono il meglio da ogni cosa che capita sul loro cammino” (A. Einstein)
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Emozioni: il linguaggio degli uomini interi
Un uomo ha la stessa possibilità di vivere, comprendere ed esprimere emozioni e sentimenti di una donna. Un linguaggio, quello delle emozioni, che, come ogni altro, può essere scelto, imparato e migliorato. Un uomo può riuscire a creare una relazione profonda, decidendo di credere nell’amore, nelle parole, nei sentimenti. Non solo nel fare. “Fare” ed essere non sono la stessa cosa. Per questo, tanti uomini che fanno cose per le persone che amano non si sentono compresi, e tante persone che amano uomini che non parlano il linguaggio delle emozioni, non si sentono comprese. Bisogna essere interi, per parlare tutti i linguaggi. A tutto tondo. Gli stereotipi di genere, che siano maschili o femminili, sono stereotipi. Se non te ne liberi, ti limitano la vita. Non ti permettono di essere intero. Perciò, vorrei incoraggiare tutti gli uomini ad uscire fuori dagli stereotipi che non permettono loro di essere interi (ed anche, tutte le donne). “Senza emozione, è impossibile trasformare le tenebre in luce e l’apatia in movimento” (Jung)
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Aumenta la tua energia (interiore) comunicando
Discutere con chi ha opinioni diverse da te costa molta energia psichica, dicono gli esperti. Più alto è il livello di disaccordo, più energie consuma il cervello. Quindi, discutere non fa bene. Ma l’energia psichica puoi direzionarla: e comunicare bene anche quando sei in disaccordo, non solo ti fa stare meglio, ma aumenta le tue risorse interiori, ben oltre l’energia psichica. Ecco perché è molto importante guardare oltre il disaccordo. Lì trovi la persona che hai di fronte, le sue motivazioni, le domande da fare e le risposte che possono aiutarti a comprenderla meglio, ed a farti comprendere. Qualche piccola dritta su come puoi fare. “Quando perdiamo il diritto di essere diversi, perdiamo il privilegio di essere liberi” (C. Hughes)
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Capire se è la persona giusta
Capire se è la persona giusta è il sogno di chi ama. Desiderare che sia la persona giusta, anche, è il sogno di chi ama. Fare in modo che si adatti all’idea che hai di persona giusta, anche questo accade. Ma la “persona giusta” è giusta davvero. Può non essere del tutto giusta, ma diventarlo, se lo vuole, se lo vuoi, se entrambi vi impegnate in quella direzione. Posso però dirti come capire se non è la persona giusta. Soprattutto, osservando come ti poni nella relazione. Perchè se la vivi in modo sbagliato, difficilmente diventerà giusta. Ma se la affronti nel modo giusto, potrà sempre e comunque migliorare. “Amare qualcuno significa desiderare di invecchiare accanto a lui” (A. Camus)
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Perchè non devi arrenderti
Ti impegni per risolvere un problema ma i risultati non ti soddisfano. Una persona che ami vuole risolvere i suoi problemi, eppure ti sembra che non ci riesca. Sei preoccupato per il futuro, e ti fai delle domande. Le domande sono quelle giuste? Perchè puoi trovare le risposte che cerchi solo se ti poni le domande che ti portano sulla strada di cui hai bisogno. Puoi sempre trovare la risposta, se impari a non farti ingannare dai tuoi timori. I timori sono utili, per riflettere e migliorare le strategie. Ma solo se vince la fiducia, le trovi davvero. Dalla teoria alla pratica, partendo da un’esperienza di vita, ti spiego perché non devi arrenderti. “Noi sappiamo di coloro che proseguirono, non di coloro che abbandonarono” (J. R. Tolkien)
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Metti in moto le tue virtù (cardinali)
“Metti in moto le tue virtù cardinali” è certo un buon proposito. Cos’è una virtù? In senso molto ampio è una forma di coraggio attivo, una capacità di cui disponi, e che funziona se la usi. In questo senso, le virtù aiutano molto. La prudenza ti consente di riflettere, abbastanza da scegliere le soluzioni migliori. La giustizia ti permette di agire in modo moralmente giusto, uscendo fuori dall’egoismo, e sostenendo chi ha bisogno di un rinforzo. La fortezza ti irrobustisce. La temperanza ti consente di influenzare l’ambiente esterno, piuttosto che esserne influenzato. Piccolo vademecum per usarle nella vita di tutti i giorni. “Non si deve misurare la virtù di un uomo dalla sua eccezionalità ma nel quotidiano” (B. Pascal)
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Conquista la responsabilità della tua vita
Il momento in cui ti assumi la responsabilità per le cose che più ti stanno a cuore, nella tua vita, è il momento in cui puoi cambiare qualsiasi cosa. Responsabilità in senso positivo, assumere un impegno nei confronti di te stesso e mantenerlo. Con serietà ma anche leggerezza. Responsabilità come consapevolezza, decisione ed azione. Ed un pregio della consapevolezza è quello che ti rende chiaro tutto, anche le soluzioni ai tuoi problemi. Decisione e azione sono l’attuazione, dal momento in cui decidi che non vuoi subire, ma essere. “Assumersi la responsabilità della propria infelicità è l’inizio del cambiamento” (Osho)
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Azione e motivazione: allena la forza interiore
Esiste una motivazione basilare, quella che parte dal tuo centro. E’ potente e inarrestabile, ma non sempre facile da attivare in modo permanente. Se riesci a richiamarla, si attiva da sola. E per farlo, devi usare le azioni. La tua essenza viene prima dell’agire, ma una buona azione è sicuramente d’aiuto per ogni realizzazione, anche quella del tuo vero Io. Azione buona, cioè quella migliore per te. L’azione è un effetto, eppure può essere anche una causa e darti l’ispirazione che ti motiva. Le tue azioni creano reazioni emotive che influenzano le azioni future. Per questo, se agisci bene oggi, domani agirai ancora meglio. Come e perché l’effetto aiuta la causa, è quello che ti spiego in questa puntata. "Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi" (Eraclito)
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Perchè non vuoi uscire dalla mediocrità
Secondo gli esperti la maggior parte delle persone rimane nella mediocrità perché è convinta di non essere in grado di fare grandi cose, e, quindi, rinuncia a priori. Rinunciare ti evita il confronto con te stesso, non devi dare spiegazioni a nessuno, nessuno sa che hai rinunciato, se nemmeno ci provi. Eppure, quello di “mediocrità” è un concetto ingannevole. Perchè la via di mezzo può essere proprio quella da percorrere per arrivare in cima alla vetta. Allora cerca di capire se stai bene dove sei, e, sopratutto, dove vuoi arrivare. Sfatando qualche mito. "Un eccellente giardiniere vale quanto un eccellente poeta" (A. Karr)
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Le buone abitudini aiutano il successo
Coltivare nuove abitudini richiede sempre un cambiamento, ma coltivare buone abitudini è un supporto fondamentale per ogni reale processo di crescita. Una buona abitudine richiede una buona prospettiva. Una buona prospettiva richiede una buona strategia. E migliori sono le prospettive e le strategie, più soddisfacente il successo che puoi raggiungere. Cos’è il successo? Un risultato favorevole che porta alla tua affermazione. Come e perché una buona abitudine può aiutarti a cambiare le cose (e come capire quale sia quella che ti serve) è ciò di cui ti parlo in questa puntata. "L'uomo vede nel mondo ciò che porta nel cuore" (Goethe)
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Diventa una forza della natura (la tua)
Crescita personale applicata ed espressa. Diventa una forza della natura, la tua, vuol dire che la tua forza è la tua natura, una forza della natura, cioè te stesso all’ennesima potenza, questo puoi. Questo dovresti ricercare. La conoscenza profonda richiede il coraggio di mettersi in gioco e di auto-migliorarsi costantemente. E’ una scelta, non un obbligo: per aiutare gli altri, devi prima aiutare te stesso. Il suggerimento che ti do, è di mettere in moto la tua. E ti racconto due storie, di chi ha deciso di mettere in moto la propria. "Non c'è luce senza ombre e non c'è pienezza psichica senza imperfezioni. La vita richiede per la sua realizzazione non la perfezione, ma la pienezza. Senza l'imperfezione non c'è né progresso né crescita" (Jung)
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Come trasformare lo stress in una leva
Non tutto lo stress è uguale: riconoscerlo ti aiuta a gestirlo e a trasformarlo. Per questo alcune tecniche funzionano di più e altre meno. Perchè ognuno ha il proprio stress. Non solo: se impari a riconoscerlo e a trattarlo come un messaggio, anziché un nemico, può diventare addirittura la leva giusta per attivare il cambiamento che desideri. Come distinguerlo, e, soprattutto, come trasformarlo in un tuo alleato, è quello di cui ti parlo in questa puntata. “Lo stress deve essere una forza motrice potente, non un ostacolo” (B. Phillips)
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Capire (e migliorare) la bassa intelligenza emotiva
Secondo gli esperti, esistono dei segnali rivelatori di bassa intelligenza emotiva, che ti potrebbero aiutare a stare lontano da chi non parla né comprende bene il linguaggio delle emozioni. In questa puntata, te li spiego, ma: che tu riconosca alcune di queste caratteristiche in te stesso o in qualcuno che ami, sappi che ci sono molte chiavi di lettura. E non sempre quella della “bassa intelligenza emotiva” è la più giusta. Spesso, si tratta di forma di autodifesa che hanno portato te, o la persona che conosci, a creare scudi e schermi, che tanto ti proteggono, quanto ti limitano. Perciò, nel momento in cui riconosci questi segnali, hai già messo in moto la possibilità di trasformarli. Quello su cui riflettere con attenzione, prima del come, è il perché. "L’ottimismo e la speranza - proprio come il senso di impotenza e la disperazione - possono essere appresi" (D. Goleman)
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Come prendere le decisioni migliori
Esistono regolare universali per prendere le migliori decisioni per la tua vita? Puoi imparare a farlo? Possono farlo tutti? E poi, le migliori a priori sono anche le migliori a posteriori? Infine, cosa significa “migliore decisione”, ed in base a quali parametri? La risposta alle ultime domande è quella fondamentale. La decisione migliore è quella che è più giusta per te, perciò i parametri migliori saranno quelli capaci di tenere in considerazione le tue reali priorità, interiori e materiali. Tutti possono farlo, ed esistono alcune piccole strategie valide per tutti. Non sempre le migliori a priori lo sono anche a posteriori, ma se sono le decisioni giuste, stai pur certo che avranno sempre qualcosa di buono da regalarti. Iniziamo da quello che non ti serve, per prendere le decisioni migliori, e poi, scopriamo insieme quello che ti serve di più. “La decisione più importante della mia vita è stata la decisione di vivere obbedendo ai miei desideri, alle mie idee e ai miei sogni” (R. Massner)
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Sviluppa una mentalità strategica
Una famosa citazione di Thomas Edison ricorda che "il genio è l'un per cento di ispirazione e il novantanove per cento di sudore". Questo è molto incoraggiante: significa che più ti impegni, più grandi saranno i risultati che potrai raggiungere. E quando si parla di risultati, si intende in ogni ambito: migliore vita sentimentale, rapporti professionali più soddisfacenti, un lavoro più soddisfacente, successo e realizzazione proprio là dove ti servono. Questo include salute, forma fisica, piccoli e grandi desideri. Per iniziare, impara a sperimentare. Alcune piccole regole per attivare ed allenare la mentalità strategica. “L’unico vero errore è quello da cui non impariamo nulla” (H. Ford)
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Il concetto di autenticità
Il concetto di autenticità è un concetto importante. Perchè più sei autentico, più adempi allo scopo primario della tua vita. Tutti gli altri, sono effetti. Importanti, certo. Ma senza l’autenticità, nessuno potrà renderti davvero felice, davvero soddisfatto, davvero pronto a cogliere le occasioni che ti si presentano (o a crearle). La buona notizia, è che sei comunque autentico, anche quando i percorsi della vita ti allontanano dalla tua piena realizzazione. Quella ancora più buona, è che l’autenticità, più la consapevolizzi, più la rafforzi, più la rafforzi, più cresce, più cresce, più ti realizzi. Davvero. "Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale" (C. Lewis)
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Siamo tutti sulla stessa barca
Siamo tutti sulla stessa barca, tutti umani, tutti pieni di sogni, cose di cui siamo felici e cose che ci portano disperazione. Momenti che illuminano la vita e momenti che la rendono più oscura. La barca è la tua vita, il pilota, sei tu. Siamo tutti sulla stessa barca, perché tutte le barche solcano le acque. Ma dove la porti, cosa ci fai, come la attrezzi, che terra tocchi, se nota o ancora da scoprire, questo, riguarda solo te. Perché la vita mette tutti alla prova, e tutti, possiamo essere ciò che vogliamo. Rinunciare o sfidarci, nichilisti o eroi 🙂 scegli di essere un eroe. Aiuterai la tua vita, e anche il mondo. “Se hai perso il denaro non hai perso niente, perché con un buon affare lo puoi recuperare; se hai perso l’onore, hai perso molto, ma con un atto eroico lo potrai riavere; ma se hai perso il coraggio, hai perso tutto”
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Oltre la delusione
Cos’è la delusione? Spesso, il tradimento delle aspettative. Che hai verso qualcuno, o verso te stesso, o verso la vita. Le aspettative sono degli amici traditori. Ti riempiono di speranze e di promesse, e quando ti deludono, ti sembra di avere sbagliato qualcosa. Allora, perdi la fiducia anche in te. Ma esiste anche una parte buona, nelle delusioni. Primo, ti insegna a liberarti dalle aspettative. Secondo, ti insegna che quello che cerchi non può arrivare da altri. Terzo, che sei umano, per questo hai speranze. E che le speranze servono a farti andare avanti, a crescere. Una delusione è un momento che ti chiede di fermarti, di pensare, e ripensare, per trovare strade nuove, e nuove e più vere speranze. Così, diventa una tappa, che ti fa crescere. Allora, impara ad andare oltre. Ti spiego come puoi farlo, anche quando non ti sembra possibile, e come usare una delusione per diventare una persona migliore. “Non sarà mai tardi per cercare un nuovo mondo migliore, se nell'impegno poniamo coraggio e speranza" (Lord Alfred Tennyson)
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Determina il tuo destino
Cosa vuol dire: “determina il tuo destino?”. Vuol dire due cose: la prima, che è fondamentale che tu orienti e diriga la tua vita nella direzione che desideri, con ciò determinando il percorso che vuoi fare, decidendo profondamente e consapevolmente, e concretamente operando perché si realizzi. La seconda, è che sei tu con il tuo modo di essere, di pensare e di agire, a determinare il tuo destino. Perciò, meglio ti prepari, meglio lo determini. E non c’è preparazione migliore di quella in cui usi te stesso, tutte le tue risorse, in equilibrio ed armonia, con forza, coraggio e rispetto. Determina il tuo destino: scegli di essere chi sei, e guida la tua vita verso la vita che vuoi vivere. “Essere infelice è un’abitudine. Essere felice è un’abitudine. La scelta è tua” (T. Hopkins)
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Tu non sei il tuo problema
Ti senti abbattuto? A volte non sei soddisfatto di te? Vorresti avere una vita diversa? Cose diverse? Ti sembra di trovarti sempre di fronte a grandi ostacoli? Ti senti giù senza sapere perché? O, comunque, non ti senti del tutto soddisfatto, né davvero sereno, fatichi a ritrovare fiducia, ti pare che ci siano soprattutto problemi. Vivi, ma non pienamente. Te la cavi, ma vorresti di più. Lo comprendo, e fai bene. E’ giusto che tu desideri il meglio di te e per la tua vita. E dovresti volerlo ancora di più, quando le cose non vanno come vorresti. Sai perché ti sembra difficile? Perchè ti identifichi con il tuo problema. Tu ed il tuo problema non siete la stessa cosa. Lui, è, appunto, il problema. Tu la soluzione. Vediamo insieme di fissare questo concetto fondamentale. “Molte cose, non è perché sono difficili che non osiamo farle, ma perchè non osiamo farle che sono difficili” (Seneca)
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Come puoi influenzare la realtà (e perché)
Una situazione negativa influenza negativamente tutto, anche il mondo dentro di te. Una situazione positiva influenza positivamente tutto, anche il mondo fuori di te. Allora, come fai a rendere positiva la tua vita se vivi una realtà negativa? E come fai a mantenerla positiva? E come fai ad influenzare la realtà sino a che non cambi in meglio? La domanda è: vuoi essere tu ad influenzare la tua vita, la tua realtà, o vuoi che sia il mondo esterno ad influenzare te? “Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi" (Eraclito)
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Perchè devi combattere l'indifferenza
Tu puoi fare la differenza, sempre, in ogni ambito. A casa tua, sul posto di lavoro, sui social e anche nel mondo. Per farlo, devi crederci. Rassegnarti non serve a nulla. Se qualcosa non ti piace, c’è un solo modo perché migliori, ed è che tu ti dia da fare. Ma l’indifferenza, purtroppo, è contagiosa. Guardi un altro che non fa nulla, ti domandi: “perché devo fare qualcosa io?”. Oppure, è una forma di difesa? Funziona? No. Nessuno è davvero indifferente, nemmeno il falco alto levato. Forse, la statua. Eppure, se non fai qualcosa, con il tempo lo diventi, e se lo diventi, allora sì, che sarà difficile che tu possa davvero essere felice. "Non ho paura della cattiveria dei malvagi ma del silenzio degli onesti" (Martin L. King)
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La profonda motivazione del cuore
Sono molte le scelte che la vita ti propone, le strade che puoi prendere. Ogni giorno, decisioni piccole e decisioni grandi. Alcune, sembrano quasi non lasciare segni sulla tua vita, altre, invece, lasciano solchi profondi. C’è un modo per riconoscere la strada giusta? Sì. Possono utilizzarlo tutti? Sì. E’ semplice da mettere in atto? Sì e no. Tutto dipende da tre requisiti: consapevolezza, verità, autenticità. Le chiavi per arrivare alla profonda motivazione del cuore, che è poi il motore di tutta la tua vita. “La mappa della tua vita è scritta nel tuo cuore, e solo tu hai la matita che può trasformarla. Puoi disegnarla in modo nuovo ogni giorno” (Annarosa Pacini)
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Il rischio del consiglio (e come fartelo amico)
In questa puntata ti parlo dei motivi per cui i consigli facili dovresti fuggirli. O meglio, ascoltarli e trasformarli. Un consiglio può essere una vera miniera d’oro oppure un’ancora che ti blocca in mezzo al mare. Il consiglio dato come se fosse un parere e insieme un giudizio, una ricetta pronta all’uso, non lo amo. Mi piace invece molto il consiglio che vuol essere insegnamento e lume, luce che tu puoi accendere per vedere. Ti spiego come distinguere gli uni dagli altri e come capire quali sono quelli più giusti per te. “Pensare è una delle armi più efficaci quando si affrontano i problemi” (Mandela)
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Attiva la motivazione "core"
Il tuo fulcro, il punto di partenza che diventa punto di arrivo, la competenza chiave, il valore fondamentale, il vero nocciolo della motivazione: la motivazione “core”. Non la crei, la attivi. Non la cerchi, la richiami. Non viene da fuori, viene da dentro. Non è una motivazione, è “la” motivazione. L’essenza della tua esistenza. Perchè la crescita personale è vera solo se rispetta la tua essenza, e se evolve il tuo essere alla sua massima espressione. Servono molti ingredienti, in varia misura, in tempi diversi. Uno, sostanziale, è la motivazione “core”. In questa puntata, ti spiego cos’è. Inizia a segnare nella tua agenda uno degli ingredienti fondamentali per la tua evoluzione. E non perdere le prossime puntate. "Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta" (M. Berle)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ attiva-la-motivazione-core
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Scegliere la persona giusta (oppure no)
La persona che è al tuo fianco, è davvero quella giusta per te? Hai dei dubbi, sulla persona che hai scelto? Vorresti essere sicuro di aver scelto la persona giusta? Vuoi capire chi sia, la persona giusta? Che tu viva una relazione, sia alla ricerca di una relazione, in stand by, o piuttosto refrattario, alcuni temi hanno un’importanza cruciale. Scegliere la persona giusta, in sé, è uno dei tanti aspetti importanti della vita. Ma, come tanti altri, è anche uno di quelli che decide della qualità di tutta la tua vita, e determina la scala dei valori, a partire da quello che riconosci a te stesso. Trovare la giusta misura non è semplice. In questa puntata, alcune possibili strade da percorrere. Utili a tutti coloro che vogliono decidere come vivere la propria vita, a partire da quella di coppia. “Non c’è niente di più completo di una coppia che attraversa il tempo e accetta che la tenerezza invada la passione” (M. Levy)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ scegliere-la-persona-giusta
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Sei quello che vuoi o vuoi quello che sei? (Perchè il successo è facile)
Sei quello che vuoi o vuoi quello che sei: la risposta non è scontata. La cosa migliore è che tu sia quello che vuoi e voglia quello che sei. Che, detto in altre parole, starebbe a significare che sei soddisfatto di te stesso, che, quindi, hai realizzato ciò che volevi realizzare, ti piace, e per questo vuoi continuare a farlo. Nella realtà, ci sono tante mezze misure, tante sfumature e variazioni. Sei sicuramente anche quello che vuoi, e vuoi sicuramente anche quello che sei. Ma sei, sicuramente, anche un po’ di qualcosa che non vuoi, e vuoi anche un po’ di qualcosa che non sei. Ecco, tutto qua, è semplice: focalizza bene quello che sei e quello che vuoi essere, così da volere, sinceramente, esserlo. E da lì, qualunque strada tu scelga, sarà sempre la tua. Puoi farlo. Basta pensare nel modo giusto. “C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera” (H. D. Thoreau)
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Non aspettare, inizia (la motivazione non è una magia)
La motivazione è molto gettonata. E sono d’accordo, è importante. Da trovare, da mantenere, da allenare. Nell’attesa di trovarla, puoi fare molto, per non restare indietro. Ma se davvero vuoi trovare la motivazione giusta, non aspettare. La motivazione non è una magia, è un’azione motivata. Un modo di essere attivo che ti permette di andare avanti, e guardare avanti. Inizia, perché prima inizi, e prima scoprirai tutto quello di cui hai bisogno non solo per andare avanti, non solo per arrivare fino in fondo, ma per andare oltre, e proseguire costantemente verso la piena espressione della tua essenza. Che vuol dire raggiungere un livello di consapevolezza tale da permetterti di essere soddisfatto di te stesso, perché sai che stai facendo del tuo meglio. Ma non per questo pensi di non poter fare di più. Questa è la motivazione. Intanto, iniziamo a capire come funziona l’attivazione permanente della motivazione, e se è utile attivarla. “Per essere preparato domani, devi fare del tuo meglio oggi” (J. Brown)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ la-motivazione-non-e-magia
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Come realizzare il miglior te stesso
Il tuo miglior te stesso, consapevolmente scelto, è straordinariamente diverso dal meglio che riesci a fare prendendo ciò che viene. Puoi superare i tuoi limiti solo se li conosci. Migliorare te stesso non in senso ideale, ma in senso reale e concreto. Qualunque sia la tua dotazione di base, qualunque siano le tue caratteristiche, sei sempre tu a decidere cosa farne. Puoi superare i tuoi limiti solo se, in cuor tuo, sai che puoi andare oltre. I “limiti” non esistono, sono solo modelli che si trovano nella tua vita, e nella tua mente, ma non ti appartengono. Cerca te stesso e realizza il meglio che vuoi e che puoi. Puoi iniziare subito, se vuoi. Ma solo se sei disposto a dirti la verità e a credere nel tuo potenziale di trasformazione. Ecco come, e perché. "Non appena avrai fiducia in te stesso, saprai come vivere" (Goethe)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ miglior-te-stesso
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Tra il dire e il fare: la coerenza come contrassegno evolutivo
“Predicare bene e razzolare male”, ovvero, dire cose che poi non si fanno. O addirittura fare l’opposto di ciò che si dice. E’ come la distanza che c’è tra il dire e il fare. In questo senso, la coerenza è un forte contrassegno evolutivo. La capacità di essere ciò che si è e ciò che si dice di essere, e di testimoniare, con la propria vita, con le proprie azioni e con le proprie parole, ciò in cui si crede. Oggi la coerenza è un bene raro e prezioso, tutti sono pronti a criticare chi critica, ad offendere chi offende, con ciò mettendo in atto quello che affermano di non riconoscere come buono. La coerenza è una scelta. Nasce dalla coscienza e della consapevolezza, e, soprattutto, dalla decisione. Sei davvero coerente quando scegli di esserlo, nelle cose che ti riescono meglio ed in quelle che richiedono più fatica. Perchè l’evoluzione interiore è vera quando diventa anche evoluzione di vita, confermata dai fatti. Così la distanza tra il dire ed il fare si annulla, perché vengono ad essere la stessa cosa. Tu sai quando sei coerente? E come capire chi non lo è? “L’unico vero fallimento nella vita è non agire in coerenza con i propri valori” (Budda)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast78
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La motivazione è sopravvalutata
Cosa succede se non ti senti motivato? Se ti sembra di non avere voglia di fare, o di farcela? Come fai, quando ogni giorno vai avanti, o tiri avanti, e tutti i giorni ti sembrano uguali? E dentro di te, sai che invece c’è altro, che puoi essere, avere, fare, che sarebbe bello e giusto, e migliore. Se non trovi in te la motivazione, cosa fai, resti impantanato nel pantano? Immobilizzato in un continuo essere che resta incompiuto? Potresti. Ma perché? A cosa ti servirebbe? In effetti, non dovresti. La motivazione è sopravvalutata. E quando manca, nell’attesa di ritrovarla, hai molti alleati che possono aiutarti. La la tua prospettiva, la tua forza di volontà, la ragionevolezza, il bene, le scelte e le azioni. Perchè la motivazione ti muove, ma anche tu puoi dare una bella smossa alla tua motivazione. Non fissarti mai su ciò che non hai. Cerca sempre quello che hai, e usalo al meglio. Facile a dirsi? Anche a farsi. Vediamo come.

"Sbagli il 100% dei colpi che non tiri" (Wayne Gretzky)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast77
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Come sfruttare un momento difficile per stare meglio
Puoi iniziare in ogni momento un tuo percorso di evoluzione personale? Puoi. Devi aspettare che la situazione intorno a te migliori? No. Possono farlo tutti? Sì. Tutti allo stesso modo? No. Puoi iniziare quando vuoi? Sì. Ci sono delle regole da rispettare? Sì. Sono importanti? Non importanti, di più. Necessarie, fondamentali, propedeutiche. Puoi sfruttare ogni momento della tua vita per stare meglio. Nessun altro può decidere quando è il momento, solo tu. Perciò, a maggior ragione, il momento giusto per iniziare può essere un momento difficile. Difficile secondo i tuoi parametri, per la tua sensibilità, per il tuo modo di vedere la vita. Anche il migliore dei tuoi amici o la persona che più ti ama al mondo, può mettersi nei tuoi panni, ma non è te. Tant’è che il modo migliore di sostenere qualcun altro non è quello di mettersi nei suoi panni, ma quello di comprendere la persona in modo completo e totale, amarla, riconoscerla e sostenerla per ciò che è. La stessa cosa che devi fare tu. Approfitta di un momento difficile, trasformalo nel tuo trampolino di lancio. In questa puntata ti spiego alcuni passaggi fondamentali per poter attivare il tuo percorso di evoluzione personale. Sono passaggi validi per tutti. Più qualche piccolo suggerimento proprio per te. "Quello che fai oggi può migliorare tutti i tuoi domani" (R. Marston)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast76
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Il potere dell'incoraggiamento
Una cosa che spesso le persone che ascoltano il mio podcast mi scrivono, è che lo ascoltano perché lo trovano incoraggiante. Riesce sempre a fornire loro degli spunti positivi, riescono a guardare le cose in una prospettiva nuova, e trovare nuova forza, nuove idee, nuova energia. C’è chi lo trova molto rilassante, chi come una sorta di “tirami su”, chi lo usa per riflettere, ognuno trova ciò che cerca. E questa è la strada giusta, perché quello di cui hai bisogno tu, per la tua felicità e la tua realizzazione, è unico, solo tuo, simile, forse, ma contemporaneamente diverso, da quello di chiunque altro. Essere incoraggianti è importante. Anzi, direi, fondamentale. Ma non puoi diventare incoraggiante se non sei, prima, capace di incoraggiare te stesso. In questa puntata ti dico come puoi fare a diventare incoraggiante e perché sarebbe davvero utile per la tua vita e per ogni progetto che ti sta a cuore. “L’incoraggiamento è come acqua per l’anima, fa crescere ogni cosa” (C. Burkmenn)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast75
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Come migliorare le tue giornate (lo dice la scienza)
In questo periodo particolarmente complicato, ho deciso di dedicare alcune puntate del podcast a temi che possano essere d’ispirazione positiva, e pratica applicazione. Come la possibilità di migliorare le tue giornate, sino a raggiungere un successo super. Perchè, così dicono gli esperti, chi raggiunge un grande successo lo raggiunge perché fa le cose giuste nel modo giusto. Abbiamo tutti la stessa quantità di tempo a disposizione, ogni giorno, eppure c’è chi, con quel tempo, riesce a fare davvero ciò che vuole. La scienza ha individuato una serie di cose da fare, che tu ne metta in pratica una soltanto, o tutte, l’importante è avere le idee chiare ed iniziare. Se migliori le tue giornate, anche il resto del mondo ti sembrerà migliore. E nulla può aiutarti di più di uno stato d’animo forte e ben saldo, per ogni obiettivo: per stare bene nella vita di tutti giorni come per realizzare, finalmente, il tuo sogno più grande. “Non lasciare mai che ciò che non puoi fare interferisca con ciò che puoi fare” (J. Capozzi)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast74
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Io no: come resistere alle opinioni di massa (e alle paure del Covid)
La massa ti fa male. Le idee di massa ti fanno male. Le opinioni generiche e superficiali obnubilano la capacità di ragionamento. Più la tua mente perde chiarezza, più la tua vita peggiora. Ovvero: se ti fai influenzare dal clima generale, le cose andranno peggio per te, e ti sembrerà che tutto dipenda da ciò che accade all’esterno. Invece, è il contrario: solo se tu permetti alle influenze negative che arrivano dall’esterno di entrare nella tua vita, queste avranno potere. E non solo tu puoi resistere alle opinioni di massa (ed ad ogni modo di sentire, pensare, essere, agire, che non ti appartiene, e quindi, non ti arricchisce e non ti accresce) ma puoi addirittura invertire l’effetto, ovvero, prima, resistere, poi essere, quindi, agire ed influenzare sino a produrre un cambiamento nelle “opinioni”. Non della massa, ma di tutti coloro che hanno ed avranno a che fare con te. C’è un filosofo giapponese che dice: “La rivoluzione umana di un singolo individuo contribuirà al cambiamento nel destino di una nazione e condurrà infine a un cambiamento nel destino di tutta l’umanità”. Ti spiego perché è vero, e quello che puoi fare tu, intanto, per contribuire al cambiamento della tua vita. Per citare un altro filosofo, ogni “lungo viaggio inizia con un piccolo passo” e “invece di maledire il buio è meglio accendere una candela”. “Il ferro, quando è riscaldato e lavorato, può diventare una spada eccellente. Allo stesso modo, la nostra vera forza e potenziale non può essere forgiata senza difficoltà” (Ikeda)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast73
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Trova il tuo centro: la risorsa n. 1 contro la pandemia
Ci sono molte persone che aspettano che le cose vadano meglio, per stare meglio. Che sperano che le cose si sistemino, per poter sistemare altre cose. Che pensano che arriverà il momento giusto, con meno problemi, meno paure, meno pensieri, e finalmente potranno realizzare. Realizzare un sogno, un progetto, un miglioramento personale, affettivo, familiare. E’ la strada sbagliata. Se aspetti che le cose vadano meglio per stare meglio, non starai meglio mai. Ci sarà sempre qualcosa che non andrà come tu vorresti. Se aspetti che le cose si sistemino e la situazione sia più tranquilla, per sistemare le cose, ti troverai sempre nella stessa situazione. Il momento giusto non arriva, lo crei. C’è un proverbio che dice: “Chi lascia la strada vecchia per la nuova, sa quello che lascia, ma non sa quello che trova”. Questo proverbio ha anche un seguito: “Chi lascia la strada nuova e torna a quella antica ritrova la solita fatica”. Con buona pace della saggezza popolare, questo proverbio è una raccolta di luoghi comuni: quando decidi di lasciare la strada vecchia e scegli quella nuova, devi essere già pronto. E sapere quello che troverai. E non tornerai indietro, perché sarai nuovo anche tu. E qualunque strada deciderai di prendere, anche una strada che sappia accogliere quello che hai lasciato, sarà tanto ricca e tanto positiva quanto tu saprai crearla. Il mondo vive un momento difficile. Ognuno di noi vive un momento difficile. La pandemia è un dato di fatto, esiste, non solo fuori, anche dentro di te. E’ un insieme di pensieri, di parole, di paure, di emozioni. La risorsa numero uno contro la pandemia è rimanere ben ancorato al tuo centro, rafforzare il tuo equilibrio interiore, impegnarti e lottare in ogni momento per portarlo nella tua vita. E agire in prima persona perché le cose vadano meglio. Come agire? "Quando scoprirò me stesso sarò libero" (Ralph Ellison)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast72
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L’intelligenza esistenziale, quel perché che aiuta a vivere
Che cos'è l'intelligenza esistenziale? Secondo la definizione di Howard Gardner, è la premessa del pensiero filosofico, l'attitudine al ragionamento astratto, all'analisi delle implicazioni etiche. Ma in pratica, cosa rappresenta? Ce l’abbiamo tutti? A cosa serve? Sì, ce l’abbiamo tutti. Serve a vivere comprendendo il senso della vita, e può darti quella marcia in più per realizzare i tuoi sogni. Rappresenta la possibilità che è data a te, come ad ogni altro essere umano, di esprimere il tuo essere ed il tuo potere interiore, la possibilità straordinaria di nascere davvero, alla vita e al mondo, di aprire i tuoi orizzonti, la tua mente e la tua conoscenza, a quella dimensione di umanità che – sola – è in grado di rendere davvero migliore ogni essere umano. E, da un punto di vista pratico, può darti quella marcia in più che cerchi per stare meglio nei tuoi panni e nella tua vita. “La spiritualità è riconoscere la luce divina che è dentro di noi. Essa non appartiene a nessuna religione in particolare, ma appartiene a tutti” (
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast71
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Se mi capisco, ti amo (la vera intelligenza interpersonale)
La vera intelligenza interpersonale è molto di più della capacità di relazionarsi con gli altri. Va molto oltre l’abilità oratoria, l’affabilità, la buona dialettica. La vera intelligenza interpersonale nasce dalla maturità individuale, e la maturità richiede una serie di ingredienti, come consapevolezza, attenzione, altruismo, equilibrio interiore. L’intelligenza interpersonale vera è un modo di essere e sentire. Anche se spesso viene confusa con tecniche di comunicazione che permettono di conquistare chi ascolta, l’effetto più importante che può aiutarti ad ottenere non è il successo economico o sociale – ai quali, comunque, da un grande contributo -, ma una profonda e autentica crescita personale. Se non stai bene con te stesso, non puoi stare bene con gli altri. Se non stai bene con gli altri, l’intelligenza interpersonale è una maschera. In questa puntata proviamo a vedere insieme come farla diventare una potente risorsa del tuo essere e del tuo migliorare, in ogni momento della tua vita. “Per prima cosa sii in pace con te stesso, poi potrai portare la pace agli altri” (T. De Kempis)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast70
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Comprendi te stesso e conquisti il mondo (L'intelligenza intrapersonale)
L’intelligenza intrapersonale ti aiuta a comunicare meglio con te stesso ed a stare meglio con gli altri. Non puoi creare equilibrio nella tua vita se non crei prima equilibrio in te, né trovare una soluzione giusta se non impari a riflettere su te stesso, sul modo di essere, vivere e pensare, con consapevolezza profonda, senso di responsabilità e desiderio di progredire. L’intelligenza intrapersonale, se la alleni nel modo giusto, ti permette di essere più sereno, di comportarti nel modo più adeguato, ti insegna a parlare dei tuoi sentimenti e a saper comprendere quelli degli altri. Un buon palazzo si vede dalle fondamenta. La pluralità dell’intelligenza è anche pluralità del modo di essere e comunicare, per questo, se poni buone fondamenta, tutta la tua vita, e ogni relazione, personale, professionale e sociale, ne trarrà beneficio. “Il primo passo per migliorare le proprie prestazioni consiste nell’identificare la necessità di un miglioramento” (D. Goleman)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast69
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Valorizza la tua unicità
La teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner ti dice che nessuna persona è uguale ad un’altra, e che pensare di misurare l’intelligenza, le capacità, il talento e le attitudini di ogni singolo individuo con un metro uguale per tutti, significa non essere in grado di conoscere davvero nessuno. E c’è di più: se non ti abitui a pensare che essere diverso significa essere unico, semplicemente, essere te stesso, finirai per rincorrere idee e modelli di te che non ti appartengono. Capire le tue esigenze più profonde ti permette di trovare risposte giuste, e tutte per te. Anche le risposte, come te, sono uniche. Vai a caccia delle tue intelligenze dominanti, impara ad utilizzarle e allena quelle che vuoi migliorare. E ricordati, non c’è nulla di meglio che la pratica per rendere efficace una teoria. Vediamo come. “Ci vuole qualcosa di più che l’intelligenza per agire in modo intelligente” (Dostoevskij)
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La vera via dell'autorealizzazione
Quali sono le motivazioni ed i bisogni che spingono l’uomo verso l’autorealizzazione? E cosa s’intende, per auto-realizzazione? La piramide di Maslow sintetizza motivazioni e bisogni fondamentali, in un percorso che parte dalle necessità primarie, come la fame ed il sonno, e arriva a quelli di una piena realizzazione personale delle più alte potenzialità di cui disponi. L’individuo davvero realizzato ha però bisogno di qualcosa di più, e per passare dall’auto-realizzazione all’auto-trascendenza deve andare oltre i desideri personali. Ma esiste una via che porti all’autorealizzazione seguendo motivazioni ed ispirazioni che non si fondino sui bisogni? C’è chi pensa di no. Io penso invece che sì, non solo esista, ma sia quella più importante da perseguire. La vera via dell’autorealizzazione si fonda sulla consapevolezza, e nasce non da un bisogno di qualcosa, ma da una scelta, quella di essere te stesso e realizzare la tua essenza. Puoi farlo in ogni momento, purché decida di farlo sul serio. “Cerca di scoprire il disegno che sei chiamato ad essere, poi mettiti con passione a realizzarlo nella vita” (M. L. King)
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Dalla comfort zone alla vita evolutiva
Quante volte hai sentito dire che per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare ciò a cui tieni davvero devi uscire dalla zona di comfort? E’ sicuramente vero, anche se la zona di comfort è importantissima per la tua stabilità. Ma più della zona di comfort possono quella di apprendimento e quella evolutiva. Dirlo è facile, ed anche bello, ma come si esce, perchè si va, e dove si arriva? Lo scopo finale è quello delle crescita umana, e sei vuoi crescere veramente, a livello personale o professionale, questa è la strada che devi percorrere. Che già stai percorrendo. Inizia allora a decidere dove vuoi arrivare, e preparati per mettere in pratica consapevolmente il tuo potenziale di trasformazione. “Il saggio che si aggrappa alla comodità non può essere considerato un saggio” (Lao Tzu)
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Se non lo usi lo perdi
“Se non lo usi lo perdi” vale per tutto, per il corpo e per lo spirito. Vale per il cervello quanto per i muscoli, per la creatività quanto per la sensibilità, per l’intelligenza quanto per la pazienza. Sai che non è vero che invecchiando necessariamente diventi più vecchio? E che con il tempo, necessariamente, si peggiora? Peggiori quello che vuoi peggiorare, e perdi quello che vuoi perdere. E se sai perché e come, puoi sempre intervenire, preventivamente o retroattivamente. E pensa al rovescio della medaglia: migliori quello che vuoi migliorare, e trovi quello che vuoi trovare. Se non lo usi lo perdi, se lo usi, cresci. Da una notizia legata alla salute del cervello alla tua vita di tutti i giorni, come e perché usare quello che ti serve per evolvere. Proprio da qui nasce l’idea che mi ha ispirato la puntata. “La coscienza è un muscolo che va allenato e, come per l’atleta, l’esercizio richiede una certa disciplina” (B. Severgnini)
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Nel più ci sta il meno
Nel più ci sta il meno, che vuol dire che, a essere meno, fare meno, potere meno, sei sempre in tempo. Perciò, sii più. Questa puntata è dedicata all’unicità come diversità ed alla diversità come espressione massima dell’essere. A chi è diverso e se lo sente dire da sempre come se fosse sbagliato. A chi ha più, fantasia, creatività, idee, passioni, ampiezza di vedute, spirito di ricerca, compassione, ambizione, voglia di essere, conoscere e imparare. Nel più ci sta il meno. Il segreto è questo: tu sei sicuramente un “più”. Sta a te fare in modo che la vita non ti faccia diventare un “meno”. “Ciò che si avverte in sé di diverso, è esattamente ciò che si possiede di raro, ciò che costituisce il valore di ciascuno (A. Gide)
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Niente è a costo zero
Nella vita, nulla è a costo zero, questo è un dato di fatto che devi tenere bene a mente. Evitare un problema, non è a costo zero. Far finta che non ci sia, non è a costo zero. Cercare di farti andar bene una situazione che non ti va bene piuttosto che affrontarla, non è a costo zero. Affrontarla senza convinzione, non è a costo zero. Avere successo, non è a costo zero, essere felice non è a costo zero, combattere per ciò in cui credi e per realizzarlo nella tua vita quotidiana non è a costo zero. Allora, dato che tutto ha un costo, forse non sarebbe meglio investire in ciò che è positivo, costruttivo e di valore? Nelle scelte, nelle azioni e nel futuro che può renderti felice, ed anche una persona migliore? Il costo sei tu e la tua piena realizzazione. Facciamo insieme due conti, e vediamo cosa ti conviene. “Nessun prezzo è troppo alto da pagare per il privilegio di possedere se stessi” (Nietzche)
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Amati così come sei
Il modo migliore per avere più fiducia in te, dicono gli esperti, è aumentare la tua autostima. E per aumentare la tua autostima, non devi migliorare i punti deboli ma sviluppare i punti forti. Insicurezze, ansia, preoccupazioni non lo rendono facile, ma se vuoi farcela, per prima cosa, non devi pensare di fallire. Il vero segreto per la tua crescita personale e professionale è che tu impari ad amarti così come sei. Non ad accontentarti, non a giustificarti, non a illuderti. A riconoscerti. E’ lì che inizia la strada che ti porterà alla tua realizzazione. “Innamorati di te. Della vita. E dopo di chi vuoi” (F. Kahlo)
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La gentilezza aiuta la carriera
Cerchi lavoro? Vuoi migliorare la tua posizione professionale? Sii gentile: più sei gentile, affabile ed estroverso, più la tua carriera migliorerà. A dirlo è uno studio che ha valutato l’utilità, in termini di vantaggi professionali, di distacco e freddezza, rispetto all’assertività e ad una comunicazione espressiva ed espansiva. Vale per tutti? La grafologia evolutiva dice no, ognuno dà il meglio di sé se segue ed esprime nel modo giusto la sua natura. Ma tutti possono gentili e comunicativi, anche le persone introverse. Come essere estroversi non trasforma, necessariamente, in persone davvero disponibili e gradevoli. Vorrei condividere con te alcune riflessioni su misura, ovvero, come sfruttare le tue caratteristiche per il miglior successo professionale. “Il successo è una conseguenza, non un obiettivo” (G. Flaubert)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast61
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Risveglia la tua ambizione (che è meglio)
Ispirazione del giorno: “Your ambition is my mission”. La tua ambizione è la mia missione. Ambizione come aspirazione, sogni, desideri e obiettivi, volontà e meta. Ma se tu non decidi di risvegliare la tua ambizione, non arriverai dove davvero potresti arrivare. L’ambizione è un desiderio positivo che ti permette di riconoscere che potresti essere altrove, più avanti nel tempo e nello spazio, stare meglio, essere più felice, più realizzato, avere superato i problemi che ti appesantiscono la vita, aver lasciato dietro di te le cose che ti bloccano. L’ambizione ti porta in avanti. Devi essere ambizioso, devi desiderare ma soprattutto, ricercare, la tua felicità e la tua realizzazione, che non sono la stessa cosa e non è detto che vadano di pari passo. E, dopo esserti riappropriato della tua ambizione, devi anche orientarla nella direzione giusta. Perchè un motore si muova, occorre del carburante. Che siano vele e cerchino vento, piedi che cercano il suolo o tu che cerchi in te la tua visione più grande, l’energia dell’ambizione ti aiuterà a tenerla sempre accesa. Sei pronto a partire? “Più alto vola il gabbiano, e più vede lontano” (Richard Bach)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast60
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Perchè volere è potere (la motivazione non è tutto)
La motivazione è importante, ma non è tutto. Puoi realizzarti anche senza. Puoi raggiungere i tuoi obiettivi, anche senza. Più della motivazione, può la volontà. Prima della motivazione, viene la volontà. E la volontà basata su una visione chiara e consapevole, orientata verso i valori alti, può più di qualunque motivazione. Perciò, se non ti senti motivato, non demoralizzarti. Se la motivazione ogni tanto se ne va, non preoccuparti. Volere è davvero potere, e se comprendi come, e perché, nessuno (se non tu stesso) potrà impedirti di riconoscere e percorrere la tua strada. La tua, quella per cui sei nato e quella per cui ti senti vocato, perché nel tempo può cambiare. Volere è potere soprattutto quando vuoi la cosa giusta per te. Imparare a volere nel modo giusto è il segreto della volontà (e, sorpresa, anche della motivazione). “Quando sai quello che vuoi, e lo vuoi con abbastanza forza, troverai un modo per averlo” (Jim Rohn)
- Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ podcast59
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La verità salva tutto
Cos’è la verità? E cosa conta di più, la verità oggettiva o la verità soggettiva? Una verità è necessariamente la verità? E dire la verità è davvero sempre consigliabile? Oppure no? Io ho molto a che fare con la verità. Nel mio lavoro, è tutto. E posso dirti che la verità è necessaria, da comprendere ed affrontare. Anche da dire, ma, nel dirla, bisogna essere certi di avere la prospettiva giusta. Perchè la verità, usata nel modo giusto, aiuta sempre. Nessun rapporto affettivo, nessun rapporto di amicizia, familiare, professionale, potrà davvero crescere se tu non saprai affrontarlo in verità. Puoi farlo, prima, stabilendo il concetto di verità di cui stiamo parlando. Poi, decidendo perché e come utilizzarlo. Infine, applicandolo quotidianamente. La verità salva tutto, anche te. Perchè non c’è vera evoluzione personale senza autentica consapevolezza della verità. La consapevolezza non è solo comprensione. E’ accettare la verità, e non per questo, esserne soverchiato. E’ proprio nella verità la forza per trasformare. In questa puntata ti parlo di alcuni concetti cardine su cui potrai iniziare a costruire i tuoi percorsi evolutivi personali. “La verità è raramente pura, e mai semplice” (Oscar Wilde)
- Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ podcast58
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Il vero potere della parola (e del counseling on line)
Oggi viviamo in un mondo digitale, in cui la comunicazione e l’incontro sperimentano dimensioni nuove. Una disponibilità straordinaria, se gestita con saggezza. Oltre l’apparenza, dentro la sostanza. Ed una cosa che funziona molto bene, e fa molto bene, è il counselcoaching on line. Per rendere ancora più efficace il counseling a distanza ho studiato molto, sperimentato molto, e scoperto cos’è che serve per trovare la sintonia giusta e condividere energie vitali a distanza. Il potere della parola è fortissimo, e la possibilità evolutiva che racchiudi in te lo è altrettanto, aspetta soltanto che tu le dia fiducia. Farlo comodamente seduto a casa tua è davvero una grande occasione a portata di mano. Scoprire il tuo potere e renderlo concreto e visibile nella tua vita è la cosa migliore che puoi fare per trasformare la tua vita. “Scambiandosi i loro pensieri, gli uomini comunicano come nei baci e gli abbracci; chi accoglie un pensiero non riceve qualcosa, ma qualcuno” (H. Hofmannsthal)
- Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ podcast57
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Coltiva il coraggio creativo (ed avrai successo)
La creatività richiede coraggio ed è fondamentale per renderti soddisfatto della tua vita e farti percorrere le strade necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi. Il successo è una capacità, prima che un risultato: quella di guardare lontano, con occhi sempre nuovi. Uno studio ha cercato di capire in che modo il coraggio creativo influenzi ciò che le persone fanno, se vale la pena essere creativi e se le persone sono disposte a correre dei rischi. La risposta è sì, vale la pena. Ma no, non sempre le persone sono disposte a correre dei rischi. Perchè per essere davvero creativo devi prima avere imparato a credere in te stesso, e ad interpretare le regole stabilite non come limiti, ma come guide su cui costruire nuovi percorsi. Piccoli consigli per coltivare il coraggio creativo ogni giorno. “Creare è dare una forma al proprio destino” (A. Camus)
- Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ podcast56
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La rassegnazione è il male assoluto
La rassegnazione è il male assoluto, cioè incarna tutti quegli atteggiamenti che non ti porteranno mai alla risoluzione dei problemi. Una cosa è comprendere, una cosa è pazientare, una cosa è saper gestire una situazione problematica mentre lavori sulle soluzioni, sia interiormente, che esternamente, ed un’altra pensare che accettare con rassegnazione una situazione possa essere la soluzione. Accettare e comprendere per risolvere, sì, è una soluzione. Accettare, consapevolizzare e trasformare, sì, è una soluzione. Ma convincerti che così deve andare, e tirare avanti, non è mai una soluzione. A meno che da quel tipo di accettazione non possa nascere del bene per tutte le parti coinvolte, te incluso. Bene, cose buone, positive, felicità, miglioramento. C’è un famoso aforisma che dice come accettare e riconoscere quello che non puoi cambiare sia la chiave della serenità, ma io non sono d’accordo. La serenità è la chiave della forza del cambiamento. “Solo tu puoi trasformare il mondo dentro di te, e solo se trasformi il mondo dentro di te, puoi trasformarlo fuori" (A. Pacini)
- Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ podcast55
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Impara a vivere l'assertività
Impara a vivere l’assertività, ovvero, impara ad essere sereno, a credere in te stesso, a credere negli altri, e, soprattutto, a comunicare nel modo giusto. Il modo giusto è quello che permette, nel vivere quotidiano, nella relazione, nell'interazione, a tutti coloro che sono coinvolti, di comprendere e sentirsi compresi. L’assertività si impara e si allena, ma, soprattutto, si conquista. Come ogni “tecnica di comunicazione” che può essere appresa e applicata, dà il meglio di sé quando passa al livello superiore, e diventa uno stato dell’essere. Puoi imparare a vivere, davvero, l’assertività, soltanto quando avrai liberato te stesso. Ti spiego da cosa devi liberarti e come puoi fare ad allenare l’assertività per migliorare le tue relazioni, a partire da quella che hai con te stesso. “Essere assertivi è una scelta dell'essere, la possibilità e la capacità di liberarti da ciò che non ti appartiene, riconoscerti, rispettarti e amarti per quello che sei, e, per questo, essere capace di riconoscere, amare e rispettare gli altri" (Annarosa Pacini)
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Il segreto del cambiamento
Aforismi motivazionali, ovvero, piccoli spunti di saggezza illuminante. “Il segreto del cambiamento, dice Socrate, è concentrare tutta la tua energia non nel combattere il vecchio, ma nel costruire il nuovo”. Una visione che condivido pienamente, un invito ad agire, a diventare il motore primo della tua realizzazione. Ma come si fa a costruire il nuovo facendo in modo che il tuo passato non ti condizioni? E a trovare il nuovo giusto? E a mantenere ed accrescere la tua energia sino a che non ti liberi davvero dal passato? E poi, del passato devi davvero liberarti, oppure puoi usarlo per migliorare il tuo futuro? Scopriamo insieme come puoi trovare le risposte, e, soprattutto, metterle in pratica nella tua vita quotidiana. “Non rinunciare a provare a fare ciò che vuoi veramente fare. Dove c’è amore e ispirazione, non credo che si possa sbagliare” (E. Fitzgerald)
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Libertà è autocontrollo (il segreto dei pro-mascherina)
Cos’è la libertà? Da dove viene? E dove ti porta? Quali diritti ti dà? E quali doveri? Come fai a sapere se sei davvero libero? Tutte le libertà sono uguali, oppure esistono libertà diverse? E se due diritti di libertà si scontrano, c’è un modo per capire quale sia quello più giusto? C’è. La libertà è molte cose. Qui partiamo dalla base, che non è politica né culturale né sociale, è personale, è interiore, sta dentro. La libertà vera è potente capacità di azione e autocontrollo, per il bene e per il meglio. Non esiste libertà vera senza comprensione e compassione. Se impari ad essere libero, starai molto meglio nella vita: nella vita di tutti i giorni, quando le cose vanno bene, quando le cose vanno meno bene, e quando vorrai dare tutto te stesso per realizzare tutto te stesso e conquistare la vita che meriti. "Se sei libero sei tu che crei il mondo; se non sei libero il mondo crea te" (E. Tarlapan)
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Come ritrovare il tuo talento
Tutti hanno dei talenti, anche tu. E se ai talenti si affiancano anche grandi motivazioni, tanto meglio. Ma a volte nella vita fai scelte che dai talenti ti allontanano, e volte, nella vita, accade di dimenticarsi dei propri sogni. Tutti hanno dei sogni, anche tu. E capita, a volte, nella vita, di essere felici, ma non abbastanza, soddisfatti, ma non abbastanza, grati, ma non realizzati. E’ lì che devi fermarti a cercare, e cercare sino a che non trovi quello che ti serve. A partire dal tuo talento, qualunque sia la tua età. Perchè se ritrovi la motivazione giusta, saprai anche trovare la strada che devi percorrere per realizzare, anche, i tuoi sogni. Ma prima di tutto, per essere soddisfatto della tua vita. “Un vincitore è solitamente colui che riconosce i suoi talenti naturali, lavora sodo per svilupparli in capacità, ed usa queste capacità per raggiungere i suoi obiettivi” (L. J. Bird)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast51
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Le parole che ti cambiano in meglio
Tu sei lo scrittore della tua vita, e come uno scrittore, le parole che usi formano la tua storia. Perciò è importante che tu le scelga bene, e che le utilizzi nel modo giusto. Ogni parola pianta radici nella tua anima, e se il modo in cui comunichi con te stesso, parli di te stesso, credi in te stesso è quello giusto, potrai creare un mondo interiore, e nella tua vita, in cui muoverti a tuo agio e realizzare i tuoi sogni e le tue aspirazioni. Per lo stesso motivo, se non ti alleni a vederti nel modo giusto, sempre tu sarai l’autore delle cose che non riuscirai a realizzare. Le parole ti cambiano in meglio, se impari ad usarle per rafforzare la tua essenza e creare la tua realtà. Ecco da dove puoi iniziare (e continuare quanto vuoi). "Parlerai bene se la tua lingua riesce a trasmette il messaggio del tuo cuore" (John Ford)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ podcast50
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Ascolta il tuo corpo e trovi la via
Qual è la via? La via è quella giusta, quella che ti fa stare bene, che ti fa crescere, che ti fa diventare migliore. Come la trovi? La trovi perché la cerchi. Perchè la cerchi? Qua la risposta si fa più complessa. Dovresti cercarla per tua volontà. Perchè sai che ti serve, che soltanto se cerchi il modo migliore di vivere, di essere te stesso, di dare un contributo al mondo, potrai pienamente, consapevolmente, responsabilmente, felicemente, essere te stesso. Pur tuttavia, raramente accade così, il percorso non è lineare. La vita ti distrae, gli eventi, le persone, le relazioni, gli amori, le sofferenze e anche le gioie. Allora, un altro modo per trovare la via è quello di ascoltare e osservare. Te stesso, prima di tutto. E questo include anche il tuo corpo. Perchè il tuo corpo la sa lunga. Ti racconto di chi ha saputo decifrare i messaggi del corpo, ed ha trovato un modo migliore per vivere la sua vita, ed anche per stare meglio. Mens sana in corpore sano vuol dire che serve equilibrio per essere in equilibrio. “Non bisogna tenere in massimo conto il vivere come tale, bensì il vivere bene" (Platone)
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Solo tu ti conosci davvero
In questa puntata ti parlo di una verità fondamentale: di come sia essenziale, vitale, primario, che tu conosca davvero te stesso. Che sappia riconoscere chi sei, le tue caratteristiche, tutte, senza giudicarle, ma comprendendole, amandole, rispettandole, e anche, o, dovrei dire, soprattutto, migliorandole. Comprendere non vuol dire accontentarsi. L’importante è che tu riesca a conoscerti e ri-conoscerti oltre l’immagine che di te rimandano gli altri, oltre le idee che ti sei fatto in base a presupposti esterni, oltre le parole che, troppo spesso, anziché definirti, ti classificano. Solo tu ti conosci davvero e solo tu puoi farti conoscere dal mondo. Imparare ad ascoltarti, a vederti ed a comunicare per essere è non solo un diritto, ma un dovere che hai nei confronti di te stesso. Piccoli consigli su come trovare (o ritrovare) la strada che ti porta al tuo centro. “Conoscete quale sia il vostro vero valore, e non vi perderete” (Kahlil Gibran)
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Diventi vecchio solo se lo vuoi
Puntata dedicata agli aforismi per la crescita personale, ovvero, un modo per sfruttare pillole di saggezza trasformandole in carburante per la tua vita. La motivazione è essenziale, qualunque cosa tu faccia o voglia fare. E conta molto, moltissimo, lo spirito con cui affronti la vita e tutto ciò che ti accade. Occorre uno spirito giovane. “Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia 20 o 80 anni. Chiunque continua ad imparare resta giovane. La più grande cosa nella vita è mantenere la propria mente giovane”, diceva Henry Ford. Diventi vecchio solo se lo vuoi, perché i vecchi veri sono pieni di energie e giovani dentro, la saggezza ti rende sempre più curioso della vita. Se invece, ti senti vecchio, a prescindere dalla tua età anagrafica, allora c’è qualcosa che non va. Per restare in tema, parlando di automobili, è il momento di una revisione. Prima la fai, meglio è. “Si può nascere vecchi, come si può morire giovani” (Jean Cocteau)
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Il pensiero positivo aiuta la vita (e il successo)
In questa puntata ti parlo del pensiero positivo. Un approccio al pensare capace di trovare risorse e risposte e produrre cambiamenti. Il pensiero positivo migliore è quello che riesce a produrre effetti reali nella tua vita. Non un atteggiamento cui ispirarsi, ma un vero e proprio modo di essere e di pensare. Ti aiuta a stare bene quando stai male, ed a stare meglio quando stai bene. E se attivi e mantieni l’onda giusta, diventa un alleato instancabile per il tuo successo. Affrontare la vita con una visione chiara e una forza vitale costante è la fonte di una serie di strategie di grande utilità per affrontare gli alti e bassi della vita. “Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere” (G. Eliot)
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Il segreto della coppia perfetta
In questa puntata ti parlo del segreto della coppia perfetta. Esiste un segreto che accomuna le coppie che durano nel tempo, secondo gli esperti. Ma tutte le coppie che durano nel tempo sono perfette? No. Anzi, tanti partner rinunciano alla possibilità di essere davvero felici perché si adagiano in una sorta di routine. Quello che occorre non è credere che un’unione debba durare per sempre, quanto, invece, il contrario: sapere che nessun rapporto potrà durare per sempre, felicemente, senza che ci sia un impegno da entrambe le parti. Può durare per sempre, senza che vi sia vera felicità, ma questa, è un’altra storia. Scopri con me, in questa puntata, il segreto della coppia perfetta, e come fare a creare una relazione appagante, felice, stimolante, divertente, meravigliosamente non perfetta. La perfezione è un mito creato per nascondere che il miglior ideale raggiungibile non sta nella irraggiungibile perfezione, ma nell’equilibrio giusto, che è sempre a portata di mano. “Libertà e amore sono la stessa cosa” (Novalis)
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Raccontati solo la verità
Una delle principali cause della difficoltà che puoi incontrare nel tuo percorso di evoluzione personale, è riuscire a vedere le cose per ciò che sono, affrontarle e risolverle. Hai le risorse che ti servono, sicuramente puoi trovare le strategie giuste, ma se continui a mentire a te stesso, ad edulcorare la pillola, ad evitare la verità, non troverai la strada della felicità. Felicità come realizzazione piena, che ha bisogno di consapevolezza, soddisfazione, equilibrio, buon senso e realtà. E non solo: la verità è sempre meglio della bugia, perché ti rende libero. E solo se sei davvero libero, hai davvero in mano la tua vita e il tuo potere. Il potere di realizzarti pienamente. Ci sono molti motivi validi per dirti la verità e nemmeno uno per mentire a te stesso. Quelli che ti racconti non sono motivi, ma scuse e le scuse non portano mai lontano. Elogio della verità, della chiarezza della mente e della coraggiosa fermezza del Budda, che poi è la stessa che puoi avere tu. “Ricorda non sei solo nella ricerca della verità, anche la verità sta cercando te” (Osho)
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Allena la concentrazione (ma sugli obiettivi giusti)
Anche la concentrazione si allena. La capacità di dare il meglio di te, in ogni momento, pur se stai affrontando più situazioni contemporaneamente, e magari, non tutte semplici e piacevoli, dipende da te e da quanto sei allenato. Allenato a cosa? Ad aumentare l’intensità della tua energia interiore, opportunamente istruita. Concentrarti su obiettivi che non sono giusti significa perdere chance importanti, ma dedicarti a quello che può davvero essere per te fonte di realizzazione e felicità, quello, vale sempre la pena farlo. La prima cosa, quindi, è capire come distinguere gli obiettivi giusti da quelli sbagliati. La seconda, imparare a direzionare la tua concentrazione. E se non sapessi quali sono gli obiettivi, o non ne avessi? Concentrati, e li troverai. C’è sempre un obiettivo giusto che ti aspetta, tutto sta a riuscire a vederlo."Il miglior consiglio che mi è capitato di ascoltare sul soggetto della concentrazione è: dovunque tu sia, fai in modo di esserci davvero. Quando lavori, lavora. Quando giochi, gioca. Non mischiare le due cose" (Jim Rohn)
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La determinazione illuminata: perchè la testardaggine non conviene
Essere testardi non è la stessa cosa dell’essere determinati. La persona testarda è spesso chiusa, poco ragionevole, a volte, cieca anche di fronte a ciò di cui ha bisogno. La persona determinata, invece, più riesce ad allenare la chiarezza mentale, più accresce la sua determinazione. La testardaggine è spesso una forma di autodifesa, ma può essere anche un modo per evitare di dare fiducia a te stesso. La vera determinazione è generata dal nucleo del tuo essere, ha una saggezza grandissima e anche uno spirito giovane. Conoscere la differenza ti aiuta a capire come accrescere la determinazione ed evitare che la testardaggine possa impedirti di realizzarti. Infine, devi tenere presente che ogni persona ha la sua natura. Chi ha una volontà forte, spirito di indipendenza, se non trova il modo di affermare se stesso con equilibrio, può diventare testardo. Quindi, l’obiettivo non è demonizzare la testardaggine ma capirne l’origine e trasformarla, in determinazione. Come spesso dico, se vuoi, puoi. E vale anche in questo caso. “La differenza tra l'impossibile e il possibile sta nella determinazione dell'individuo” (T. Lasorda)
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Rafforza la tua autostima e vai dritto alla meta
In questa puntata ti parlo di autostima. L’autostima è fondamentale: credere in te stesso. Se non sei tu, il primo a credere in te stesso, non sarà poi così facile che lo facciano gli altri. Ma non sempre è cosa semplice, mantenere l’autostima, c’è chi la perde, chi la sottovaluta, chi vorrebbe rafforzarla per riuscire davvero a cambiare le cose. L’azione richiede convinzione e la convinzione richiede adeguate motivazioni. L’autostima, però, aiuta. Piccoli esercizi per ritrovare l’autostima, se l’hai perduta, ma, soprattutto, per concentrarti su quello che ti serve per ritrovarla, il tuo valore profondo. "Qualunque fiore tu sia, quando verrà il tuo tempo, sboccerai" (D. Ikeda)
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La tua natura innata, forza motrice del cambiamento
“Sii fedele a ciò che esiste dentro di te” è l’aforisma ispiratore di questa puntata. Ciò che esiste dentro di te, sei tu. La natura innata, non però nel senso di predeterminata, ma nel senso di originaria, unica, vera e autentica. Per questo, solo se sei fedele a ciò che esiste dentro di te puoi essere davvero te stesso, massimamente felice, massimamente realizzato, soprattutto, consapevole di ogni tua scelta e decisione. E la consapevolezza ti consente di affrontare con saggezza anche gli errori o le delusioni, perché sai che sono parte del percorso. Un percorso che parte dalla tua natura originaria e arriva alla massima comprensione e realizzazione della tua natura originaria, che è poi la forza motrice di ogni cambiamento evolutivo. E tu, sei fedele a te stesso? Sai riconoscere il tuo valore? Sei disposto a scommettere su di te, per migliorare la tua vita? Ci sono dei pro, e ci sono dei contro.“Non celare i tuoi talenti, sono fatti per essere utilizzati. Che cos’è una meridiana nell’ombra?” (B. Franklyn)
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La rabbia ti fa male (però ti serve)
La rabbia è un sentimento forte, che può essere espresso o covato, che può produrre effetti palesi in tempo reale, o nascosti, a distanza di tempo. Non è un sentimento positivo, non è risolutivo, non aggiusta le cose, non risolve le incomprensioni, ed il beneficio momentaneo che puoi avere da una sfuriata non potrà mai compensare gli effetti negativi a lungo termine. La tua rabbia fa male prima di tutto a te, poi alle persone verso cui la rivolgi, e infetta tutto l’ambiente in cui vivi. Se non ti accorgi di provarla, non ti accorgi nemmeno di esserne infettato. Ma se te ne accorgi, allora sì, che tutto cambia: se usi la rabbia come scusa per non comprendere e non comunicare, ti nuoce di sicuro, ma se la usi per capire cosa cambiare e migliorare, come farti comprendere e comunicare al cento per cento, così da poter prendere le decisioni giuste, allora, ti aiuta. Perciò non sentirti in colpa, accade a tutti, di arrabbiarsi, ma non farti governare dalla rabbia. Usala per diventare una persona migliore e per far diventare migliori anche gli altri. In questa puntata, ti spiego come fare. “La pace non può essere mantenuta con la forza. Può essere raggiunta solo con la comprensione” (Einstein)
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Il valore dei momenti no
In questa puntata c’è la storia di un momento no. Potrebbe essere il tuo o il mio, non fa differenza. Un momento no è un momento no, e se non lo affronti, lo combatti e lo vinci, può diventare molto più di un momento, può diventare il filtro attraverso cui vedi la vita. La storia è vera. Una persona mi scrive, io le rispondo. Legami, emozioni, sentimenti, aspettative, sofferenze, amore, dolore, cose dette e non dette, agite o trattenute. Una donna, una madre, una professionista, una famiglia, legami interrotti, cuori spezzati e ferite ancora aperte, tagli mai ricuciti. La sofferenza ti cambia, e se non te ne accorgi, difficilmente in meglio. I momenti no sono una portentosa occasione di svolta nella tua vita. In questa puntata ti racconto un po’ la storia, e ti leggo la risposta. E ti ricordo, come spesso faccio, che l’evoluzione personale nasce sempre da una visione interiore e da scelte che agiscono dentro di te, ma se non agisci anche nel mondo reale, mai e poi mai cambieranno la tua vita. Puoi raggiungere la vita che vuoi, se impari a conquistartela. “Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno” (Pablo Neruda)
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Comprendi la tua ansia e cresci
Questa puntata s’intitola: “Comprendi la tua ansia e cresci”. Perchè? Perchè le ansie e le paure non sono nemici, sono segnali, messaggi e alleati. Se pensi troppo all’ansia, finisci per diventare ancora più ansioso. Ma se decidi di ascoltare la tua ansia, la tua preoccupazione, di capire cosa ti dice e di trovare le risposte, scoprirai che anche le paure possono diventare strumenti preziosi per la tua crescita. Ti dicono di cosa hai bisogno, cosa devi lasciarti alle spalle, dove puoi migliorare, e, soprattutto, perché. Nella vita quotidiana, puoi mettere in atto piccole strategie che ti aiutano a star meglio anche nei momenti di transizione. Ma a lungo termine, devi ricordarti sempre che si tratta di passaggi, e che, come in ogni percorso nuovo, è naturale avere dei timori. Intanto, inizia dalle strategie che possono aiutarti, senza perdere mai di vista l’obiettivo finale, che è il rafforzamento della tua consapevolezza e del tuo equilibrio interiore. “Le preoccupazioni sono uno spreco di immaginazione” (W. Disney)
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La normalità non esiste
Viviamo tutti situazioni simili, in cui eventi, emozioni, relazioni, aspirazioni e realizzazioni, possono percorrere strade usuali. Eppure, ogni strada, seppur apparentemente con elementi comuni ad altre, è diversa e strettamente personale. Per questo, usare criteri universali per esseri umani unici, può portare a disconoscere la propria autenticità o a rinunciare alle proprie peculiarità. La “normalità” è estremamente sopravvalutata, un mito che non esiste nella realtà e produce effetti deleteri. Per rispondere, o corrispondere, all'immagine che di te ti rimanda il mondo esterno, a volte puoi rinunciare proprio a quello che ti serve. Perchè la “normalità” non esiste, esiste la capacità di essere unici, autentici e veri, vivendo all'interno di un mondo, interiore ed esterno, che propone regole, prove, occasioni e difficoltà a tutti. Comuni, usuali. Ma puoi affrontarle con la massima soddisfazione per te solo in modo “speciale”. Puoi essere “normale”? Certo, come tutti, vivere situazioni tipiche e comuni. Ma come le vivi, quella, è un’altra storia. Scegli di viverle in modo “non normale”: sii atipico, perché per essere te stesso, nel vivere normale, devi essere eccezionalmente unico. “Quando perdiamo il diritto di essere diversi, perdiamo il privilegio di essere liberi” (C. E. Hughes)
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Ritrova l’entusiasmo perduto
Ritrova l’entusiasmo perduto è il titolo di questa puntata, perché l’entusiasmo fa bene, ti aiuta a metterti in moto, ad agire e creare perché i tuoi sogni diventino realtà. Ma quando l’entusiasmo cala, sembra che scompaiano anche i sogni. Le giornate sembrano tutte uguali, prospettive nuove non ne vedi, e ti adegui a vivere una routine che, in fondo, non ti dispiace, ma non rende neanche più bella la vita. Se ti senti spento e senza entusiasmo è il momento giusto per ripartire: investi su te stesso, ritrova in te gli orizzonti cui hai bisogno per ripartire. Quando riparti, vai avanti, porti con te anche quello che avevi prima, ma se sai bene dove vuoi andare, il bagaglio sarà nuovo, così come la strada. Piccoli suggerimenti pratici per ritrovare l’entusiasmo, in modo personale, perché ognuno ha il suo. "Senza entusiasmo non si è mai compiuto niente di grande" (R. W. Emerson)
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Approfondimenti e strumenti per la tua evoluzione personale
Perchè Grafologia evolutiva® ti permette di vincere nella vita
Se mi segui da un po’, sai che tutto il mio metodo si basa su dati concreti. Ogni teoria è attentamente messa alla prova, se funziona la porto avanti, altrimenti, la cambio. Se è la prima puntata che ascolti, lo scoprirai. Oggi ti racconto una storia vera, ti parlo di una persona difficile, di come una persona difficile renda dura la vita degli altri, di come si può fare per uscire fuori dalle situazioni critiche intatti e rinnovati e del motivo per cui proprio comprendere pienamente ti permette di vincere nella vita. Comprendere chi è la persona che hai di fronte, comprendere te stesso, comprendere, soprattutto, quanto nulla sia predeterminato ma tutto da scrivere, incluso il tuo futuro. E che se vuoi cambiare il finale, devi essere tu a scrivere la tua storia. Ti parlo anche di un santo che era un debosciato, ma la volontà può più delle tendenze. La Grafologia evolutiva® ti permette di vincere nella vita perché ti aiuta a vedere le cose attraverso il coraggio e la speranza, e sopratutto, ti spiega perché c’è sempre, per tutti, la possibilità di cambiare in meglio. "È meglio essere buoni che cattivi, ma la bontà si raggiunge ad un prezzo altissimo" (S. King)
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Scopri il motore segreto del tuo successo
Scopri il motore segreto del tuo successo. Motore, ovvero, ciò che ti fa muovere. “Se cerchi una mano che ti aiuti nel momento del bisogno, la trovi alla fine del tuo braccio”: se questa frase ti sembra pessimista, ti sbagli, è estremamente ottimista, anche concreta, realista, positiva e propositiva. Perchè nulla e nessuno può davvero trasformare la tua vita se tu non decidi che vuoi trasformarla. Anche il miglior aiuto, il miglior amico, la migliore occasione, saranno inutili, se non ti troveranno pronto a coglierli. La frase è di Confucio. Il motore segreto del successo, come di ogni cosa più bella e importante della vita, ce l’hai anche tu. Averlo non significa utilizzarlo davvero. Ma se vuoi, puoi. Aforismi per la crescita personale, quarto episodio. “Non c’è passione nel vivere in piccolo, nel progettare una vita che è inferiore alla vita che potresti vivere” (N. Mandela)
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Conquista la tua salute e conquisterai la tua felicità
Conquista la tua salute e conquisterai la felicità è il titolo di questa puntata del podcast, che potrei proporti anche al contrario: conquista la tua felicità e conquisterai la tua salute. Se stai bene psicologicamente, stai meglio anche fisicamente, se stai bene fisicamente, stai meglio anche mentalmente e spiritualmente. Una verità vecchia quanto il mondo, quella di “mens sana in corpore sano”, eppure, tradurla in realtà non è così semplice. Perchè non esiste salute fisica svincolata dallo stato interiore, e non esiste salute interiore svincolata dallo stato fisico. Come dire che rafforzare il tuo equilibrio, psicologico e fisico, è l’unico modo per promuovere la tua felicità e la tua salute. Perchè puoi dire di stare bene anche quando non stai proprio bene, oppure, di stare male, anche quando, apparentemente, visto da fuori, non dovresti avere nulla di cui lamentarti. La salute e la felicità, veri, nascono dall’equilibrio interiore, e solo coltivando la tua forza e la tua serenità interiore puoi mantenerli e migliorarli. “Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere" (J. Rohn)
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Il perdono e il senso di colpa: un mito da sfatare
Il perdono è una scelta, ma perdonare non è sinonimo di giustificare, dimenticare o riconciliarsi. Anzi, se hai bisogno di perdonare qualcuno per qualcosa, forse è perché hai voluto credere a tutti i costi, ti sei auto-ingannato e la realtà disvelata ti ha colto di sorpresa. La speranza è una grandissima forza motrice, purché sia una speranza concreta e coraggiosamente veritiera. Il modo migliore di perdonare è non avere bisogno perdonare, perché se comprendi una situazione, una persona, veramente, sei già andato oltre. Un perdono importante e necessario però c’è, è quello nei confronti di te stesso: spesso, le persone buone si sentono in colpa anche quando sono vittime. E anche se perdonano, si sentono cattive, perché hanno dovuto perdonare. Il senso di colpa è un vero mito da sfatare: la colpa non serve a nulla, occorrono invece forza, coraggio, volontà e piena consapevolezza. Se vuoi sapere come si applica alla vita quotidiana, e perché è importante, ascolta la puntata. “Solamente chi è forte è capace di perdonare. Il debole non sa né perdonare né punire” (Gandhi)
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Desidera di essere migliore (e ci riuscirai)
“Non desiderare che sia più facile, desidera di essere migliore. Non desiderare meno problemi, desidera maggiori competenze. Non desiderare meno sfide, desidera più saggezza”. Se diventi migliore, ti sembrerà più facile, e se aumenti le tue competenze, avrai meno problemi e più soluzioni. E se accresci la tua capacità di visione e di chiarezza, le sfide saranno i momenti giusti per crescere. Parti dalle tue caratteristiche, valorizzale, accrescile. Non devi essere come qualcun altro, devi essere come sei tu, al massimo del tuo potenziale. E’ così che scopri che il massimo è un concetto molto flessibile, che puoi costantemente superare. Ti racconto la storia di chi ha superato addirittura il potenziale che pensava di non avere, e, soprattutto, perché l’ha fatto. La Grafologia evolutiva® non è un’opinione, è una realtà che puoi sperimentare. Aforismi per la crescita personale, terzo episodio. “La felicità non è qualcosa che posponi per il futuro; è qualcosa che disegni per il presente” (Jim Rohn)
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La cattiveria è uno spreco di vita (esorcizza il cattivo)
La cattiveria esiste, ce ne sono tante forme, alcune palesi, altre subdole. In questa puntata ti spiego quali possono essere le motivazioni di chi si sente giustificato ad essere cattivo con gli altri e cosa può fare chi si trova, volente o nolente, ad averci a che fare. Non ti parlo del “cattivo” dei film, quello anteposto al buono, ti parlo di una forma di cattiveria molto più comune, spesso messa in atto da persone convinte di essere nel giusto, e che per questo ritengono anche di essere buone. Per fortuna, ci sono dei criteri universalmente ed oggettivamente validi che possono aiutare a capire chi davvero è il buono e chi il cattivo, in una certa situazione, ma, soprattutto, servono delle piccole linee guida. La prima, per capire che la cattiveria è uno spreco di vita di tutti, del cattivo e di chi lo subisce. La seconda, per non dimenticare mai che l’arma più potente che hai contro la cattiveria è rimanere chi sei, quindi, non diventare mai come il cattivo che ti fa soffrire. "La cattiveria umana, che è grande, si compone in gran parte di invidia e di paura" (André Maurios)
- Qui trovi audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ la-cattiveria-spreco-di-vita/
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Una ragione per esistere
Esiste un metodo per trovare il tuo scopo nella vita e vivere felice? Secondo i giapponesi, esiste, e si chiama “ikigai”. L’ikigai non è soltanto uno stile di vita che coinvolge tutti gli ambiti della tua esistenza, una filosofia del vivere che tiene conto anche della necessità di trovare e ritrovare le tue motivazioni ogni giorno, ma un vero e proprio processo pratico, che ha lo scopo di aiutarti a capire la direzione che vuoi dare alla tua vita, e questo rende la vita utile, ricca di soddisfazione, ti porta ad agire con volontà e desiderio di fare sempre meglio. In questa puntata ti spiego quali sono gli elementi base dell’ikigai, il metodo giapponese che ti aiuta a trovare la tua ragione per esistere.
"Il senso della vita è quello di trovare il vostro dono. Lo scopo della vita è quello di regalarlo” (Picasso)
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Rendi la tua vita straordinaria
“Non lasciare che finisca il giorno senza essere cresciuto un po', senza essere stato felice, senza aver incrementato i tuoi sogni. Non lasciarti vincere dallo sconforto. Non permettere che nessuno ti tolga il diritto di esprimerti, che è quasi un dovere. Non abbandonare l’idea di poter fare della tua vita qualcosa di straordinario”. Questo è l’aforisma che ho scelto in questa puntata. La saggezza dei pensatori, che siano poeti, come in questo caso, filosofi, politici o scienziati, è sempre utile per trovare nuovi stimoli e nuove visioni. Non abbandonare mai l’idea di poter fare della tua vita qualcosa di straordinario, perché puoi. Inizia dalle piccole cose, che poi, sono quelle che ti fanno grande. E non lasciarti vincere dallo sconforto, anzi, utilizzalo per trovare nuova linfa e nuova grinta. Pensa che in te sta il futuro e affronta il compito con orgoglio e senza paura. Soprattutto, trova in te la motivazione di cui hai bisogno. “Il viaggio da Kamakura a Kyoto dura dodici giorni: se viaggi per undici giorni e ti fermi quando ne manca uno solo, come puoi ammirare la luna sopra la capitale?" (Nichiren Daishonin)
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Sconfiggi il potere dell’illusione (che non ti fa evolvere)
In questa puntata ti dirò alcune cose, altre dovrai intuirle. Ti racconto storie vere, e ti parlo di un principio che condiziona tutte le vite, anche la tua. L’unico modo per liberartene è conoscerlo. Ti dirò anche che molte persone preferiscono non affrontare le verità e far finta che non esista, ma in questo modo, nessuna situazione migliora e nessun problema viene superato. Percepire l’esistenza di una difficoltà, di un problema, di qualcosa che puoi migliorare e preferire credere che tutto possa andar bene da solo, o cercare di minimizzare l’entità del problema (che sia una situazione, una relazione, un problema di lavoro o di salute) ha un solo risultato: il peggioramento. Affrontare la realtà, con coraggio e profondità, cercando le soluzioni, preparandoti, progredendo, ha un solo risultato: il miglioramento. Occorre però prendere una decisione: rinunciare alle illusioni. Il potere dell’illusione è forte, in tutti, anche in te, ma se non riesci a liberartene, ti blocca la vita. “L'uomo ha il potere di rinascere dalle proprie ceneri in qualsiasi momento, ma per farlo deve lasciare le illusioni che l'hanno soggiogato fino a quell'istante" (M. Trevisan)
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L’amore muove il mondo (e anche te)
Questa puntata completa il tris dedicato ad una particolare prospettiva maieutica che ti mette al centro della tua vita. Diventa maieutico, che vuol dire impara a tirar fuori il vero te stesso e ad usarlo nel mondo. Nasci oggi, decidi che vuoi essere te stesso. Diverso e unico, con le tue caratteristiche, che possono diventare tutte speciali. Perchè quello che ti rende una persona migliore non è soltanto come sei, ma cosa fai di ciò che sei e di ciò che hai a disposizione. Serve un punto di partenza, una visione da cui partire ed a cui tornare. Equilibrio, consapevolezza, saggezza, coraggio, impegno, ognuno di questi atteggiamenti interiori è anche un modo di vedere, e richiede la tua forza di volontà, perché la scelta viene prima di tutto. Ma, prima di tutto, viene l’amore. Perchè per essere il miglior te stesso possibile e creare il miglior mondo possibile, hai bisogno del miglior alleato possibile, e questo, è l’amore. Un amore che non vive di illusioni, non è romantico né disposto al sacrifico. E’ un amore evolutivo cosciente e coerente, una forza potentissima di cui disponi. A te scegliere se usarla. Vediamo insieme perché ti conviene.
“Si vede bene solo con il cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi” (A. de Saint-Exupéry)
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Allena la resilienza con gli aforismi
Inauguro con questa puntata una nuova piccola serie dedicata agli aforismi come fonte di resilienza. Scelgo gli aforismi tra quelli che mi segnalate. Oggi ne ho ben due, che, con sfumature diverse, dicono la stessa cosa: occorre tempo, per crescere, rafforzarsi e vincere. Durante quel tempo, puoi porre le basi per trasformarti in ciò che vuoi. Non preoccuparti di come ti vedono gli altri. Preoccupati soltanto di come ti vedi tu. “Hanno cercato di seppellirmi, ma non sapevano che io sono un seme” e “Nella profondità dell'inverno, ho imparato alla fine che dentro di me c'è un'estate invincibile”. L’estate invincibile sei tu, l’inverno fa parte della vita, senza i momenti di tristezza e difficoltà, è difficile trovare la forza di andare oltre, anche accontentarsi è un modo di perdere. E se qualcuno non riesce a vedere ciò che vedi tu, persevera e continua a costruire. Quando dal tuo seme nascerà quello che nel frattempo hai creato, non avrai bisogno di parole. Per te, parlerà la tua vita, e il tuo esempio. Come usare gli aforismi per allenare la resilienza, scopriamolo insieme.
“Abbi cura di te, solo così puoi avere cura degli altri” (Annarosa Pacini)
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Nasci oggi (oppure non nasci mai)
In questa puntata ti parlo del vero significato di nascere, che è “essere”. Non nasci solo nel momento in cui nasci, ma continui a nascere ogni giorno, se lo vuoi. Oppure, potresti non nascere mai davvero. Per nascere, devi venire fuori, emergere, appunto, essere. Ma essere cosa? Essere te stesso. Il fondamento dell’evoluzione umana individuale e scopo della vita, è la piena realizzazione. La piena realizzazione di ciò che sei. Il “nascere” di cui ti parlo non vuol dire venire al mondo o essere in vita, quanto diventare, fiorire, cominciare ad essere, essere pienamente. Pensaci. Pensa adesso se ti senti di aver dato alla luce tutto te stesso, se ogni cosa di te, della tua vita, dei tuoi rapporti con gli altri ti soddisfa e ti appartiene. Sii sincero. Anche nel migliore dei casi, sai bene che c’è ancora qualcosa che può nascere. E nei casi più complicati, il fatto che tu te lo chieda è già la base per cambiare e trasformare la tua vita e capire, che, finalmente, è l’ora di nascere. In questa puntata ti spiego come fai a nascere, e quando farlo, e come, e perchè.
“Il compito principale dell'uomo nella vita è dare alla luce se stesso, diventare ciò che potenzialmente è. Il prodotto più importante del suo sforzo è la sua personalità” (E. Fromm)
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Diventa maieutico: tira fuori il meglio da te (e gli altri ti sorprenderanno)
In questa puntata ti parlo della pedagogia maieutica, una scelta necessaria e vitale per l’evoluzione della tua intera esistenza, perché solo se tiri fuori il meglio di te, da te stesso, avrai il meglio dal mondo, e del mondo. Tirare fuori il meglio di te stesso non è affatto semplice. Nell’arco di una vita, le persone tendono ad adeguarsi a ciò che pensano di poter essere e poter dare. Ti dico, sulla base dei miei decennali, profondi, approfonditi, e continui studi sulla scrittura e sugli esseri umani, attraverso la grafologia, la comunicazione e, appunto, la pedagogia, che è raro che le persone in modo spontaneo riescano a dare davvero tutto il meglio di sé. Il tuo miglior te stesso consapevolmente scelto è ben diverso dal meglio che riesci a fare prendendo ciò che viene. E puoi superarti solo se conosci i tuoi limiti e se, in cuor tuo, sai chiaramente percepire che puoi andare oltre. Se diventi maieutico e tiri fuori il meglio da te, avrai grandi sorprese anche dagli altri.
Chi vuol muovere il mondo prima muova se stesso" (Socrate)
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Scegli di essere generativo per cambiare il mondo
In questa puntata voglio parlarti della generatività, e della straordinaria possibilità che tu hai, ognuno ha, di creare un futuro migliore. La persona generativa non è ispirata da ideali individualistici, è ispirata da qualcosa che va oltre la stretta visione personale e si apre alla speranza e al bene. Guarda al futuro, ed anche lì, vuole lasciare qualcosa. Per se stessa, e per gli altri. Tutti sono generativi, ma diventarlo alla massima potenza, per scelta, è una cosa diversa. Significa accrescere così tanto la tua forza generativa da trasformare l’egoismo e la grettezza intorno a te, da produrre effetti nel mondo e nelle persone. La generatività è dentro di te, è la tua bellezza interiore, la tua forza più grande. Ed è così che puoi trasformare il mondo, non solo con le parole, ma soprattutto con i fatti.
"Voi date ben poco quando date dei vostri beni. E’ quando date voi stessi che date davvero" (K. Gibran)
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Impara a prendere le cose nel verso giusto (che ti fa bene)
Esistono delle strategie che puoi utilizzare per difenderti dallo stress e superare le difficoltà? Sì. Lo stress buono fa bene, ma quando è troppo, non fa bene per niente. C’è sempre un modo per affrontare con successo una difficoltà, un cambiamento, un adattamento, ed è quello che ti permettere di “prendere le cose per il verso giusto”. Che significa riuscire a guardarle da una prospettiva che ti consente di vederle chiaramente, di comprenderle, e, che siano positive o no, di essere profondamente consapevole che puoi agire per superare quel momento (sensazione, situazione, stato d’animo, difficoltà, visione di vita, problema, ansia, crisi, cambiamento). Se per ogni diverso evento, interiore od esterno, la strategia è specifica ed unica, il punto di partenza è valido per ogni situazione: attivare ed utilizzare la giusta prospettiva. In questa puntata ti spiego come puoi fare, e a cosa ti serve.
“I nostri sogni e desideri cambiano il mondo” (K. Popper)
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L'ottimismo realista e il segreto degli uomini liberi
Una crisi ti cambia solo se lo vuoi. Come ti cambia è una tua scelta (che tu ne sia o meno consapevole). L’unico modo per gestire una realtà complicata con successo è vederla per ciò che è, in questo ci sono già le risposte, le soluzioni, le strategie. L’ottimismo-realista non è idealismo, e condivide la capacità di vedere la realtà del pessimismo, ma senza pregiudizi sulle possibilità della realtà che vede. Perchè sei tu il motore del cambiamento. Il segreto degli uomini liberi è la piena consapevolezza di ciò che sono, di ciò che possono, del mondo come è, del mondo in cui credono e del mondo che vogliono creare. Sino a che non accresci questa consapevolezza non sei davvero libero. E quando sei davvero libero, non puoi non essere ottimista. In modo serio, ponderato, responsabile, soprattutto, utile per te e per gli altri. Per questo ho scelto questo titolo, “L’ottimismo realista e il segreto degli uomini liberi”.
"La vita è come un’equazione di matematica: per ottenere il massimo, devi saper convertire il negativo in positivo" (A. Gravina)
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Solo una pedagogia extra-ordinaria ti salva dal virus
In questa puntata ti parlo di quello che serve per affrontare la vita soddisfatto di te. Ti parlo di evoluzione personale, per cominciare. L’evoluzione personale non scade, non ha un inizio e non ha una fine. E’ sempre lì, attiva, e puoi crescere quanto vuoi. Crescere qualitativamente. Perciò le strategie e le risorse interiori sono valide sempre. Nelle puntate precedenti ti ho spiegato come possono aiutarti quando tu lo vuoi, e ancor più nei momenti di crisi. Il virus ha un grande potere, se tu glielo permetti, infetta anche l’anima. In questa puntata ti dico perché è importante insegnare ai bambini il rispetto della vita, che include anche le regole, ai runner a riconoscersi simboli dei valori più alti dello sport, a tutti a scegliere di essere migliori, che essere peggiori è facile. Serve una pedagogia extra-ordinaria, una visione dell’uomo, dell’umanità, della vita, del bene e dei valori che tenga conto della situazione che stiamo vivendo e del mondo in cui stiamo vivendo. In futuro, nulla sarà più come prima, dicono tanti. E’ una frase che aleggia minacciosa, quasi a preconizzare un futuro necessariamente negativo. Ma anche oggi non è più come ieri. Gli anni Duemila non erano come il secolo che li ha preceduti e l’Illuminismo non era il MedioEvo. Il virus può infettare anche l’anima del futuro, oppure no. Perchè l’anima del tuo futuro sei tu: il futuro non sarà più come prima, infatti, può essere migliore.
“In ogni caso la speranza conduce più lontano della paura” (Ernst Jungher)
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Dipende da te: sviluppa il senso del potere
Dipende da te è una frase che mi hai sentito dire molte volte, nelle ultime puntate del podcast. Una verità inconfutabile, che mette nelle tue mani tutta la tua vita. E la valenza di questa frase è completamente focalizzata sulle tue risorse e sulle tue possibilità. Non la interpretare mai come se volesse dire “dipende da te, perciò, se non riesci, è colpa tua”, perché il suo significato è uno soltanto: tu sei l’artefice della tua vita e del tuo successo, attraverso pensieri, parole e azioni. Dipende da te ti permette di percepire la tua forza interiore anche nei momenti più difficili, e, soprattutto, di usarla. Più sviluppi e rinforzi questa consapevolezza, più avrai la possibilità di esprimere e realizzare il tuo essere più autentico. Il senso del potere si sviluppa, ed è la capacità di comprendere a livello profondissimo il tuo valore e le tue possibilità. Ho deciso di realizzare un’edizione specialissima del mio corso di comunicazione per insegnarti ad iniziare a sviluppare il tuo senso del potere. Comprendere la tua identità comunicativa, i modelli relazionali ed emozionali che stanno alla base di ogni relazione e di ogni realtà interiore, come ti influenzano, come influenzano gli altri. Perchè il bello delle teorie vere è che si possono mettere in pratica subito. Intanto, nel podcast, ti spiego come puoi fare, nella tua vita, ad iniziare a sviluppare il senso del potere, e ti racconto l’effetto che i miei corsi hanno prodotti nei miei straordinari e bellissimi allievi.
"Il più grande spreco nel mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare" (B. Herbster)
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Riparti ora (perché non bisogna aspettare che finisca la crisi per vincerla)
Nel mio lavoro mi occupo di risolvere le crisi, che vuol dire aiutare le persone a trovare le risposte giuste, e le risorse giuste, per essere ed esprimere se stesse al cento per cento, da cui poi deriva la diretta conseguenza di riuscire a risolvere quello che vogliono risolvere. Una crisi non è sempre un problema, mentre è sempre una scelta. A volte è un momento di passaggio, di transizione, in cui una consapevolezza nuova si affaccia e fa sì che tu percepisca che c’è qualcosa che devi fare, per stare meglio, che vuoi stare meglio, che vuoi essere di più. Per uscire fuori da una crisi non devi aspettare che finisca, come per realizzarti non devi aspettare che arrivi il momento giusto o per uscire fuori da un problema non devi aspettare di stare meglio. E’ proprio il contrario: sei tu che trasformi la crisi in un momento di grande crescita, la tua visione nella tua più grande di realizzazione, e il problema in un motivo per combattere. Perchè attraversare un momento di crisi vuol dire attraversare un momento di riflessione, di valutazione, di discernimento, presupposti indispensabili per fare le scelte giuste. Di questo mi occupo, aiutare le persone a fare le scelte più giuste per loro. Per vincere una crisi non devi aspettare che finisca, devi scegliere di superarla. A partire dalle tue risorse e dalle tue attitudini. In questa puntata, ti spiego come (e perché).
"Nessuno sostiene una lotta più dura di colui che cerca di vincere se stesso. Questo appunto dovrebbe essere il nostro impegno: vincere noi stessi, farci ogni giorno superiori a noi stessi e avanzare nel bene" (T. da Kempis)
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Il segreto della buona convivenza (con te stesso e con gli altri)
E’ possibile restare saldi, positivi e costruttivi in situazioni di criticità? Riuscire a gestire convivenze obbligate per lunghi tempi in piccoli spazi, addirittura traendone beneficio e migliorando qualitativamente le relazioni interpersonali? E’ possibile, ma occorre un prerequisito di base: che tu impari a convivere bene con te stesso. Per farlo, occorrono sincerità, coraggio, volontà e un pizzico di ironia. Anche carta e penna, per cominciare. Uno dei temi più gettonati di questo momento, a proposito del repentino e non volontario, cambiamento delle abitudini di vita, è come fare a stare insieme in casa, come gestire gli stress: evitarli o combatterli? Ma bisognerebbe invece chiedersi perché la possibilità di vivere fianco a fianco a quelle che dovrebbero essere le persone più importanti della propria vita, anziché come una grande e inattesa occasione, venga percepita come una sorta di condanna. Esistono due dimensioni: quella oggettiva, e quella soggettiva. La dimensione oggettiva puoi gestirla. La dimensione soggettiva puoi trasformarla in qualcosa di grande valore. Ti spiego come puoi fare, sempre, e anche oggi.
"Vivere è convivere" (M. Zambrano)
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Risorse proattive in situazioni di emergenza
Come si reagisce ad una crisi? Si pro-agisce. Non è il momento di crisi a dire chi sei né la difficoltà che affronti, ma come la affronti: sei tu, le tue scelte, le tue azioni. Tutti hanno a disposizione molte più risorse di quelle che pensano di avere, anche tu. Per usare le tue risorse pro-attivamente, però, devi uscire fuori dalla dimensione della crisi e trovare e rafforzare la tua dimensione. Da un lato, devi avere ben chiaro il problema, per poter adottare le strategie giuste e sentirti il più possibile padrone della situazione. Dall’altro, devi voler bene a te stesso e alla tua vita e creare la tua realtà, una realtà nuova che può dare energia, risollevare gli animi e anche fornirti prospettive inattese. In questa puntata, ti propongo un piccolo vademecum di risorse proattive da utilizzare in situazioni di emergenza, per stare meglio e fronteggiare le difficoltà con il giusto spirito.
"Il modo in cui vediamo le cose è la fonte del nostro modo di pensare e del nostro modo di agire" (S. Covey)
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Dai il meglio di te sempre (sennò, il coronavirus è una scusa)
Inizio subito la puntata dicendoti che la pandemia del coronavirus non ha eguali, perché l’uomo di oggi è diverso dall’uomo di ieri e che non ci lascerà come eravamo. E’ un dato di fatto. Ma se ti lascerà migliore o peggiore, dipende da te. Cosa fai di un’esperienza, positiva o negativa, dipende da te. Quanto ti impegni nella tua vita, dipende da te. Se usi tutte le tue risorse, oppure no, dipende da te. Se credi che valga la pena impegnarti sempre, per esprimere e realizzare la tua natura originaria, farlo, dipende da te. Avere rispetto per te stesso, la tua vita, e allo stesso modo per gli altri, dipende da te. Puoi dare il meglio di te sempre, coronavirus o non coronavirus, crisi o non crisi. E se pensi che le giustificazioni per non farlo, cosa ti manca, cosa vorresti, cosa non hai tu, cosa hanno gli altri, di chi è la colpa o di chi non è, chi poteva fare di più e chi ha fatto di meno, siano un motivo per non dare il meglio di te, sbagli. Ti spiego perché, e come puoi fare a dare sempre il meglio di te. E di cosa sei malato, se usi il coronavirus come una scusa.
“Dedica te stesso al continuo miglioramento personale - tu sei la tua risorsa più preziosa” (B. Tracy)
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Risveglia la tua umanità (e sconfiggi il Covid 19)
In questa puntata ti parlo di come il coronavirus può tirare fuori il meglio o il peggio di te, del perché e di cosa ti serve per dare il meglio. Mai nulla come i momenti di crisi vera ti mettono di fronte a te stesso. C’è chi dalla crisi, scappa. Chi non la vuole chiamare “crisi”. Chi pensa che il problema non lo riguardi, chi vuole fare troppo, chi troppo poco, chi pensa solo per sé, chi proprio non vuole pensare. Ma di fronte ad ogni crisi, che sia il Covid-19, una crisi professionale, sentimentale, di revisione profonda della tua vita o, semplicemente, la percezione che vuoi essere di più e che ti meriti di esserlo, c’è un momento fondamentale da cui non puoi prescindere, se davvero vuoi uscire fuori dalla crisi consapevole che la tua storia è un valore e che il tuo futuro può esserlo ancora di più, ed è la tua umanità. Perchè esseri umani si nasce, ma davvero umani, lo si diventa solo se lo si vuole.
“Destino dell'uomo non è possedere la propria umanità, bensì preoccuparsi di realizzarla interamente” (E. Voegelin)
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L’equilibrio interiore e la fonte del successo vero
In questa puntata ti parlo dello strettissimo rapporto tra l’equilibrio interiore e il successo vero. Il vero successo è stabile, produce risultati, migliora la tua vita e anche quella degli altri. Non può esistere vero successo senza equilibrio interiore. Perchè la mancanza di equilibrio non permette di comprendere pienamente il valore del successo, e quindi, si finisce per percepire più ciò che manca che non ciò che si ha. L’equilibrio interiore si costruisce, partendo dalla tua natura originaria e della tua visione, e facendo in modo che ciò che sei, ciò che fai, ma anche ciò che pensi e comunichi al mondo siano sempre in armonia. Per questo, equilibrio interiore e successo sono inscindibili: il successo vero è la piena realizzazione di te. E la consapevolezza di chi sei davvero e di cosa vuoi ti permette di affrontare quegli alti e bassi della vita che diventano tutte occasioni per crescere e rafforzarti ancora di più. Ma come ogni percorso evolutivo, è sempre una questione di scelte, scelte che nessuno può prendere al tuo posto. Più accresci il tuo equilibrio, migliori sanno le tue scelte, più lontano ti porterà la tua strada.
“L’equilibrio in sé è il bene” (H. Murakami)
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Come sfruttare la paura del coronavirus per diventare più forte
Esiste, un “coronavirus” interiore? L’effetto di un virus, biologico, come può trasformarsi in un effetto psicologico? E quale dei due virus è più pericoloso? E’ possibile affrontare un’emergenza psicologica con piena lucidità ed efficienza? Le grandi prove della vita possono trovarti allenato e già pronto a superarle, o, davvero, sei indifeso di fronte al “virus” nuovo? I virus, di ogni tipo, colpiscono duro là dove trovano più debolezze. Perciò il modo migliore per affrontarli è diventare più forti. Essere immune ai “coronavirus” interiori vuol dire riuscire ad affrontare le difficoltà con lo stesso spirito e la stessa forza con i quali affronti le cose belle, solo, potenziati. E ci si può allenare anche con i piccoli “virus”, perché nessun virus interiore è mai davvero nuovo, e quando arriva il momento della crisi, scoprirai che hai a tua disposizione tutte le risorse che ti servono. Come sfruttare la paura del coronavirus per diventare più forti, scopriamolo insieme
"La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità" (Dalai Lama)
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Autorealizzazione: la maturità è una scelta
In questa puntata ti parlo di “maturità”, maturità intesa come percorso di crescita per tutta la vita, un’evoluzione costante e continua – ma solo se vuoi – verso la tua autorealizzazione. La maturità è una scelta volontaria, maturi non si diventa spontaneamente, si sceglie di esserlo, e, solo a quel punto, lo si è. Così, tante cose che non vanno come vorresti o che potrebbero andare meglio, sentirti compreso o incompreso, costruire relazioni umane bellissime o pessime, sentirti realizzato o incompiuto, questo, e tutto ciò che riguarda la tua vita, è legato alla tua maturità. La buona notizia è che puoi accelerare il passo quando vuoi, l’altra buona notizia (perché per me è buona) è che nessuno può regalartela, nemmeno il tempo, l’età, la conoscenza, l’amore, la famiglia, l’esperienza. La maturità è la capacità di mettere insieme il meglio di te di ogni tempo con ciò che sei e ciò che diverrai, e di guidare ogni tuo passo verso la piena realizzazione del tuo essere. Sei tu e molto di più. Maturo, solo allora, davvero padrone della tua vita.
"Esistere significa cambiare, cambiare significa maturare, maturare significa continuare a creare se stessi incessantemente" (Bergson)
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Sblocca il “polymath” che è in te
Sai come si raggiunge l’equilibrio interiore? Quello che riesci a percepire, e sai che sei saldo, anche se fuori soffia la tempesta? Esprimendo il tuo vero e autentico Io. Cioè, facendolo emergere, realizzandolo, dandogli voce e spazio. In una parola, quando riesci a comunicare ciò che davvero sei. Per farlo, devi sapere chi sei, prima. E qua, c’è un piccolo problema. Perchè spesso si cresce pensando di dover essere qualcosa o “non” dover essere qualcosa, perché qualcuno ce lo dice. I più fortunati, si sentono dire che, comunque, il loro qualcosa è già buono, gli altri, invece, si sentono dire che il loro qualcosa va un po’ cambiato, perché c’è di meglio, e tutti a guardare fuori, anziché dentro. Autostima, autoefficacia, senso del valore personale, la capacità di amarsi per ciò che si è, sono parti fondamentali dell’equilibrio interiore. Ma per avviarti sulla strada della tua vera realizzazione devi risolvere quel piccolo problema: perché tu non sei quello che ti hanno detto che sei, e non devi essere quello che i tuoi genitori, i parenti, gli insegnanti, i colleghi, il mondo, pensano che tu sia. Devi essere molto di più. Devi essere polymath, non solo e non tanto delle competenze, che quella è una scelta vocazionale, ma delle emozioni, del comunicare e dell’essere. Sblocca il polymath che è in te, sperimenta le tue vocazioni, e solo allora potrai comprendere così chiaramente qual è la strada che stai cercando da poterla percorrere sino in fondo, sino alla tua piena realizzazione. Diventare polymath è l’unica strada per essere unico, a modo tuo.
“Ci sono potenzialità ammirevoli in ogni essere umano. Impara a ripetere incessantemente a te stesso: tutto dipende da me” (Andrè Gide)
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Commuoviti di te, che ti fa bene
So perché le persone, quando ricevono il profilo grafologico che realizzo, analizzando la loro scrittura, si commuovono. Perchè, in uno spazio privato, in cui non sei giudicato, non ci sono filtri, barriere, sei tu con te stesso, vicino a te, desideroso di incontrarti, e forse anche un po’ timoroso di incontrarti, ti incontri. Se lì, sei proprio tu, e il bello dell’analisi grafologica è che sei bello, quello che pensavi essere un difetto è solo un modo che hai scelto per farcela, quello che pensavi non fosse una risorsa di cui disponi, invece è proprio una risorsa di cui disponi, e se la utilizzi, puoi davvero trasformare la tua vita. E’ tua responsabilità, e questo è un dovere che tu hai, nei confronti di te stesso, e un diritto, che tu hai, nei confronti della vita. La commozione nasce dal riconoscere una verità profonda, in cui ti senti finalmente libero, riconosciuto, sei tu, e comprendi che puoi proprio scegliere di esserlo, e continuare. E’ una commozione bella, un momento profondo di verità, che tocca il tuo animo, e anche il mio. Per me è così ogni volta, ogni analisi grafologica, scoprire la bellezza dell’essere umano, di ogni essere umano, nella sua unicità. Nella grafologia evolutiva® c’è una grande giustizia, senso di uguaglianza, consapevolezza senza giudizio, riconoscimento della realtà attraverso le lenti della speranza e del coraggio.
“Prima di ispirare emozione, devi esserne inondato tu stesso. Prima di muovere alla commozione, devono scendere le tue stesse lacrime. Per convincerli, devi prima credere tu stesso” (Churchill)
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La risorsa segreta per il successo: scopri se ce l’hai
Nella mia Grafologia evolutiva® ho fatto del valore dell’essere umano, delle relazioni e della comunicazione il punto fondante. La migliore possibilità di realizzazione di se stessi richiede grandi abilità di comprensione, mediazione e dialogo. E se trovi il tuo modo giusto per farlo, per essere te stesso nel mondo, allora avrai posto le basi per ogni tua realizzazione. I tratti grafologici di personaggi famosi – ho iniziato con Tiziano Ferro e Donald Trump – che pubblico su Instagram, hanno lo scopo di farti riflettere su quanto siano importanti le caratteristiche personali, anche per ciò che la persona crea. Prima che personaggi, tutti sono persone. E ogni persona è, a suo modo, personaggio: se interpreti te stesso, allora avrai il successo più grande. Chiunque, ma proprio chiunque, se vuole, quando vuole, ha la possibilità di aprirsi alla trasformazione, e questa è, insieme, una certezza e una speranza. Ma è più difficile cambiare idea, nella vita, se si pensa che solo le proprie idee siano quelle giuste, come è difficile, per lo stesso motivo, riuscire a comprendere le ragioni di quelle degli altri. Solo se apri la mente, libererai la tua vita dalle catene che tu, e la vita che hai vissuto sino a questo momento, avete creato. In questa puntata ti parlo dell’unica vera risorsa indispensabile per evolvere, e di alcune novità, dai video su Instagram al gruppo su Facebook.
“La grande sfida è diventare tutto ciò che hai la possibilità di diventare” (J. Rohn)
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L’autoefficacia e la previsione del futuro
Una parte importante del mio lavoro è aiutare le persone a sviluppare e allenare il pensiero previsionale, che io preferisco definire “pensiero preventivo”, ovvero la capacità di sapere valutare prima gli effetti delle proprie azioni, ed imparare ad autoregolarle. E’ un po’ diverso dal prevederle. La teoria dell’autoefficacia spiega che quanto maggiori sono la preveggenza, la competenza e i mezzi di autoinfluenza – tutte abilità che possono essere apprese – tanto più si riesce ad ottenere ciò a cui si aspira. Un filosofo buddista ricorda però che i grandi personaggi non sono diventati tali da un giorno all’altro. Si sono sforzati per superare le loro debolezze, per vincere l’apatia e l’inerzia, per riportare una vittoria completa nella propria esistenza. Posso confermarti che il senso di autoefficacia si allena e così anche la capacità di pre-ventivare, di pre-vedere, gli effetti sul futuro delle tue azioni. Ma indirizzare gli effetti in modo pienamente coerente con il tuo volere e il tuo essere richiede che siano giusti i presupposti. Ed è lì, che è importante che tu ti alleni, per ogni obiettivo della tua vita, a partire dal tuo equilibrio interiore sino ai successi più grandi ai quali aspiri.
“Le convinzioni delle persone riguardo alle loro abilità hanno un grande effetto su quelle abilità” (A. Bandura)
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Come superare i tuoi limiti
I limiti hanno molte funzioni: oggettivamente parlando, possono proteggere e dare sicurezza, oppure chiudere e impedire di entrare e di uscire o, ancora, indicare regole da rispettare o da subire. Soggettivamente parlando, un limite è un limite, cioè qualcosa che ti impedisce di andare oltre. C’è sempre una decisione, quando decidi di limitarti, ed essendo frutto di una scelta, può essere cambiata. La maggior parte dei limiti che riguardano la vita personale, da quelli grandi che possono influenzare tutta una vita (che lavoro fare, che tipo di partner avere o non avere, che tipo di amore cercare o non cercare, quanto successo puoi ottenere o non ottenere), a quelli del vivere quotidiano, ma non meno grandi (se ce la fai a praticare uno sport o a smettere di fumare, se sei abbastanza giovane per cambiare abitudini o abbastanza “vecchio” per non farti condizionare) vengono dall’esterno, sei tu stesso a porteli, ma non ti definiscono né ti esprimono. Perchè una persona non può essere espressa da un limite: il limite è una misura, ma l’essere umano nella sua essenza no, non è “misurabile”. Sei tu a decidere la tua misura, e se trovi quella giusta, nessuno ti fermerà. Hai qualche perplessità? Non avercela, e ascolta le storie di chi ce l’ha fatta, come loro, puoi farcela anche tu.
“Per realizzare grandi cose, non dobbiamo solo agire, ma anche sognare; non solo progettare ma anche credere” (A. France)
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Se non conosci i tuoi punti forti, diventano deboli
Cosa sono i tuoi punti forti? Sei tu. E i tuoi punti deboli? Sei tu. In realtà, non esistono punti deboli. Esistono caratteristiche che, opportunamente comprese e valorizzate, possono diventare massimamente positive per te, oppure no. Esisti tu, con la tua essenza, la tua natura originaria, tutto il tuo diritto ad essere te stesso al meglio e al massimo, per costruire la vita che ti meriti. Però non è detto che le persone che incontri lungo il tuo cammino la pensino allo stesso modo. Ognuno ha la propria scala di valori, le proprie personali classificazioni. E’ così che nasce l’idea di pregi e difetti, una caratteristica che è un pregio per qualcuno, è un difetto per qualcun’altro. Questo te la dice lunga sulla soggettività dell’interpretazione. Eppure, esistono caratteristiche oggettivamente valide e positive, che non dipendono dall’interpretazione, che restano valide e positive anche se qualcuno non la vede come te. Ma perché ciò avvenga tu per primo devi riconoscere i tuoi punti forti, o meglio, usare la conoscenza di te, per trasformare tutto ciò che vuoi in meglio. Altrimenti, proprio quelle stesse caratteristiche potrebbero diventare davvero dei punti deboli. E’ importante allora che decida chi sei, chi vuoi essere, e stabilisca le tue priorità. Con la consapevolezza che tutti, ma proprio tutti, abbiamo sempre qualcosa da imparare, e migliorare, anche i punti di forza.
“Avere quel senso del proprio valore intrinseco che costituisce il rispetto di sé significa avere potenzialmente tutto” (J. Didon)
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Amore e libertà: il distacco emotivo e la forza interiore
Si può amare davvero e gestire il distacco emotivo? O il vero amore si vede anche dall’attaccamento? Attaccamento, quando si parla di sentimenti, non è il contrario di distacco. E sì, si può amare ed essere liberi, consapevoli e presenti, con il giusto distacco ma anche con la giusta partecipazione. Se ci pensi, già lo sai, quali sono stati i rapporti più belli della tua vita, quelli in cui ti sentivi amato così come sei, e allo stesso modo libero di amare, senza giudicare né te stesso né l’altro. O forse, se ci pensi, ti accorgi che di rapporti così ne hai avuti proprio pochi, se sei stato fortunato. Eppure, il vero amore è quello che lascia libero di essere chi ama e chi è amato, e il distacco è fondamentale. Purchè ci sia anche la forza interiore. E non solo, ogni distacco deve essere su misura, per te e per l’altro. Se la tua scrittura è grande, hai bisogno di un tipo di forza, se è piccola, te ne occorre un altro. Allenandoti (e conoscendoti) lo impari. Vediamo insieme come.
“Tutta la conoscenza che possiedo può averla chiunque, ma il mio cuore è tutto per me”(Goethe)
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Trasforma le tue attitudini in talenti
In questa puntata torno a parlarti delle attitudini, perché è un argomento che vi interessa molto, e su cui mi avete inviato molte riflessioni. L’attitudine è in ogni caso una predisposizione che ti aiuta, che può trasformarsi, se la conosci e la usi a tuo favore, in una vera e propria dote, sino a diventare energia e passione. In ogni caso, può rendere la tua vita più facile e piacevole. Quello che serve, è conoscere e riconoscere le attitudini vere, quelle che appartengono alla tua natura originaria, non quelle derivate. Separare le attitudini vere da quelle indotte richiede una certa attenzione, ma è una cosa che si può fare. Non solo si può, ma si dovrebbe. Le attitudini vere sono sempre talenti, e non dovrebbero mai andare sprecate, perché possono davvero fare la differenza nella tua vita. Puoi scoprirle, riscoprirle, e utilizzarle, ad ogni età. Perchè non è mai troppo tardi per diventare più vero, più realizzato e pieno di talento.
“Non dirmi quanto talento possiedi, dimmi quanto lavori sodo” (A. Rubinstein)
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Vinci la lotta contro i tuoi mostri interiori
“Mostri” mi pare una parola un po’ esagerata, eppure c’è chi li percepisce proprio così, i sentimenti e le emozioni negative. Qualcosa che vorresti allontanare ma non ci riesci, che ti appesantisce e ti sembra di non riuscire a sconfiggere. Vai avanti, ma non come vorresti. Eppure non solo li puoi vincere, i tuoi mostri interiori, ma anche usarli a tuo vantaggio. Oggi mi ha scritto Veronica, per chiedermi aiuto, un piccolo consiglio per affrontare delle prove importanti per le quali non si sente pronta, perché i suoi “mostri” le stanno dando battaglia. La lotta da ingaggiare è semplice, e se lo fai con consapevolezza, la vincerai. Così ti dico cosa ho risposto a Veronica, e aggiungo anche qualcosa per te.
“Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te” (Deborah Rozman)
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Pedagogia evolutiva®: il principio di autoliberazione e la costruzione della vita
In questa puntata ti parlo della Pedagogia evolutiva®, ovvero del percorso di riconoscimento e liberazione della tua essenza e di come questo possa influire sulla costruzione della tua vita. L’autoliberazione è un percorso consapevole e volontario, verso la piena libertà. Libertà di essere, che si porta dietro tutte le altre libertà: comunicare, agire, realizzare, amare, sognare, fare. La vera auto-liberazione raramente è spontanea, e quella spontanea, spesso non basta. La costruzione della vita richiede la scelta di principi fondanti su cui basare il tuo essere e il tuo agire, e più questa costruzione riconosce e ama il tuo essere, più è fondata sulla tua natura originaria, più ti rafforzerai e raggiungerai i tuoi scopi. Il fine ultimo della Pedagogia evolutiva® è fornire gli strumenti perché tu possa preservare e coltivare, nella sua complessità, l’integrità della tua essenza. In questo senso, l’autoliberazione è anche auto-educazione, verso quel principio del vero, del giusto e del bello, che appartiene alla natura umana capace di elevarsi ed evolversi.
“Nessuno è libero, se non è padrone di se stesso” (Epitteto)
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Grafologia evolutiva®: perché (e come) funziona
In questa puntata ti parlo di Grafologia evolutiva® attraverso due testimonianze, scritte, e un po’ di teoria e un po’ di pratica. Come si fa a sapere se una teoria è vera? Dalle conferme che ottiene nella vita reale. Se funziona, è vera. E come si fa a sapere se funziona? Dai risultati. Se ci sono i risultati, è vera. Con la Grafologia evolutiva non mi sono accontentata di trovare le conferme alla teoria e di far sì che le persone ottenessero risultati, ho creato anche un metodo, che potesse essere applicato da tutti, ma in modo assolutamente personale, un abito costruito su misura, come una seconda pelle. La Grafologia evolutiva funziona perché ha al centro la tua natura originaria e come scopo quella di portarla alla massima realizzazione. Funziona perché le persone sono così straordinarie – tutte – che quando se ne rendono conto non possono fare a meno di essere ciò che sono. Autentiche, vere, e bellissime.
“Anche ad essere si impara” (Italo Calvino)
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Attitudini e futuro: perché è meglio scegliere bene
Non è facile riconoscere le attitudini autentiche da quelle che altri vorrebbero che avessi, soprattutto quando sei giovane. Accade molto più frequentemente di quanto si pensi che la famiglia ti spinga in direzioni che non sono proprio quelle più giuste per te, e, se non lo sai, puoi rimanerci tutta la vita. Il fatto che te la cavi benissimo, te la dice lunga sulle tue potenzialità, ma se ritrovi il contatto pieno con le tue attitudini vere, sarai sicuramente più soddisfatto. Se hai a che fare con persone giovani, impara a riconoscere e rispettare le loro attitudini. Se sei un adulto, impara a riconoscere e rispettare le tue attitudini. E non aspettare il momento giusto, crealo.
“Lo scopo della vita è lo sviluppo di noi stessi, la perfetta realizzazione della nostra natura: è per questo che noi esistiamo” (Oscar Wilde)
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Le attitudini che influenzano l’amore (e il successo della relazione)
Usare le attitudini per migliorare la vita di coppia: è possibile? Non solo possibile, ma anche auspicabile. In amore, per ogni persona – anche per te -, esistono delle predisposizioni, tendenze positive e negative che possono influenzare la vita (e la durata) di qualunque coppia. Riconoscerle permette di scegliere il partner con più consapevolezza, di evitare scelte sbagliate, di capire i motivi di una scelta sbagliata e riuscire a non farla più. Terza puntata dedicata alle attitudini. Come influenzano l’amore e il successo di una relazione, a partire da una storia di chi lo ha capito e ce l’ha fatta.
“Il vero amore non si riconosce per ciò che chiede, ma per ciò che offre” (Jacinto Benavente)
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Fai il lavoro che ti piace e non ti pentirai (attitudini e adattamento, una prospettiva per la crescita professionale)
L’argomento della puntata tocca da vicino ognuno di noi, perché il lavoro ha un ruolo molto importante nella vita, anche per l’autostima, la percezione del valore personale e le prospettive di felicità da un punto di vista materiale, oltre che di evoluzione interiore.
Fare il lavoro che ti piace significa trovare un lavoro che ti dà soddisfazione, che fai volentieri, in cui hai buoni risultati. Che può essere molto diverso dal lavoro che pensi di voler fare o di poter fare o che fai. Anche imparare ad amare il lavoro che fai, utilizzando le tue attitudini per renderlo sempre più adatto al tuo modo di essere è possibile. Purchè tu abbia chiari sempre, da subito, i pro e i contro, e basi le tue scelte su elementi concreti e veritieri. Il che include anche conoscere le tue attitudini e le tue priorità nella vita, e capire come conciliarle.
"Il successo non deve essere inseguito; deve essere attratto dalla persona che diventi" (Jim Rohn)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione11
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Solo se ami te stesso, sai amare gli altri (non tutto l’amore è solo amore)
E’ possibile amare davvero gli altri senza amare se stessi? La mia risposta è no. Ma un sondaggio che ho pubblicato on line ha visto le opinioni dividersi a metà. Credo che si debba partire dall’inizio, per comprenderci: non tutto quello che chiamiamo “amore” è amore. Ma, se parliamo di amore vero, allora non è possibile amare gli altri senza essere capaci di amare, dello stesso amore, noi stessi. Si può amare, sì, ma se ti chiedi come, cosa e perché, e ti dai risposte sincere, scopri che forse non ami chi pensi di amare, e quello che dimostri non è amore. Lo capisci quando la persona che ami, invece di essere felice, per quel tuo amore, è infelice (che sia un partner, un figlio, un amico), e, non felice, lo sei pure tu. L’amore vero è sano e porta benessere e crescita, e rinascita, e soddisfazione a tutte le parti coinvolte. In questo podcast ti spiego come funziona e ti racconto una storia (vera).
"L’amore è armonia. E la felicità, l’armonia e il benessere fioriscono solo dall’amore. Imparate ad amare" (Osho)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione10
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Focalizza le attitudini (se vuoi realizzare le tue aspirazioni)
In questa puntata ti parlo delle attitudini e delle aspirazioni, che, spesso, non sono la stessa cosa. L’analisi grafologica individua con grande chiarezza le attitudini temperamentali ed intellettive. Caratteristiche fondamentali per il tuo successo. A volte, però, le aspirazioni individuali non ne tengono conto. Se poi arrivano ad ignorarle, allora la strada sembrerà molto più ardua, e riuscire nelle imprese più difficile. Una delle cause principali degli insuccessi è, infatti, proprio la difficoltà a focalizzare e valorizzare al massimo le attitudini personali: eppure, solo facendolo, potrai soddisfare anche le tue aspirazioni.
"Ciò che pensi, diventi. Ciò che senti, attrai. Ciò che immagini, crei" (Buddha)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione9
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Come puoi far crescere la fiducia in te stesso (e a cosa ti serve)
Come cresce la fiducia personale, nelle tue risorse e nelle tue capacità e possibilità di risolvere le cose, di realizzare progetti, di migliorare situazioni (di ogni genere, lavorativo, affettivo, familiare)? Cresce proporzionalmente alla capacità che hai di conoscere (e riconoscere) le tue caratteristiche fondanti, come funzionano, come puoi utilizzarle e, ancor prima, quali sono e se le usi nel modo giusto. Sono cose che spesso pensiamo di sapere, ma non è così. Ti racconto una storia che ti aiuterà a capire lo stretto rapporto tra fiducia in te e trasformazione (di te stesso e della tua vita).
“La fiducia è la sola cura conosciuta per la paura” (L. Sadler)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione8
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Il segreto della creatività (e della fioritura umana)
Secondo la scienza, con impegno e costanza la creatività si può sviluppare. E non pensare che la creatività serva soltanto ai creativi. Serve a tutti, in ogni momento della vita. Perchè essere creativo vuol dire pensare in modo nuovo, diverso, trovare soluzioni anche dove qualcuno vede solo problemi, riuscire a liberare il tuo potere interiore e concretizzarlo nella vita, in ciò che realizzi, fai e sei. Le regole sono semplici, e puoi applicarle da subito. A questi aggiungerei la fioritura umana, che può essere la conseguenza ultima e insieme, la causa prima. Fiorisci, e sii creativo. Questo cambierà la tua prospettiva e ti permetterà di vedere quello che già c’è ma ancora non hai scoperto.
“Creare è dare una forma al proprio destino” (A. Camus)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione7
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Il regalo più bello (supera il punto di infelicità)
C’è un regalo che vale più di tutti gli altri, e viene prima di tutti gli altri, e non finisce mai. Che puoi fare a te stesso. Se ti facessi questo regalo, capiresti come è il più importante anche per le altre persone, a partire da chi ami. Questo regalo puoi ottenerlo solo se scegli di volerlo, ci devi credere, devi impegnarti e continuare sino a che non lo raggiungi. Per ottenerlo devi superare il punto di infelicità, che è presente in ogni vita, in ogni persona, in ogni storia. Superato quel punto, saprai di che regalo si tratta: imparare ad essere profondamente, sinceramente, autenticamente, felice. Sempre, non solo a Natale. Teoria? No, pratica. In questa puntata ti parlo di un concetto che mi sta molto a cuore e che ritengo fondamentale, nella vita: la tua felicità.
"Non ci può essere felicità se le cose in cui crediamo sono diverse dalle cose che facciamo" (Freya Stark)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ motivazione6
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(Di ogni puntata del podcast trovi la trascrizione nel sito)
Perchè essere un uomo di buona volontà (oppure farti trascinare dalla vita)
Fare le cose quando è facile, è facile. Non fare le cose quando è difficile, è facile. Fare le cose quando è difficile, è più difficile. Fare le cose giuste è meglio. Decidere di fare le cose giuste quando è facile e quando è difficile, è ancora meglio. In questa puntata ti parlo di realizzazione, della tua vita, del tuo potere e del motivo per cui vale sempre la pena essere un essere umano di buona volontà, piuttosto che farti trascinare dalla vita e perdere le cose più belle che hai.
"Quando sai quello che vuoi, e lo vuoi con abbastanza forza, troverai un modo per averlo" (Jim Rohn)
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Occhio al linguaggio del corpo (il corpo va dove la mente vuole)
Quando comunichi, oltre il settanta per cento della tua comunicazione è veicolato dai linguaggi non verbali. Questo significa che se ciò che pensi, e senti, profondamente, e ciò che dici, e fai, non sono davvero in sintonia, il risultato che ottieni potrebbe essere l’opposto di quello che desideri. Le parole possono molto, ma solo se sono vere. Qualche piccolo spunto per capire meglio cosa racconta il tuo corpo e come rendere la tua comunicazione più efficace e vincente.
“La comunicazione non è quello che diciamo, bensì quello che arriva agli altri” (Thorsten Havener)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ comunicazione1
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Le tue debolezze sono la tua forza (dal dire al fare, come migliorare)
Usualmente, le “debolezze” sono interpretate come aspetti negativi del carattere. Eppure ciò che è debole può essere rafforzato, quindi, in realtà, nessuna debolezza rimane tale per sempre a meno che tu non la usi come scusa per rimanere “debole”, cioè per non migliorare. Le “debolezze” sono caratteristiche fondanti del tuo essere che aspettano di essere utilizzate nel modo giusto per aiutarti a realizzare la tua vocazione nella vita. Chi dice che una debolezza sia una debolezza? E se fosse la tua risorsa più grande? E come si fa a capirlo? Vediamolo insieme.
“La nostra più grande debolezza sta nella rinuncia. Il modo più sicuro per avere successo è sempre quello di provarci ancora una volta” (Thomas A. Edison)
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Gentilezza e forza: il segreto di chi vince (e fa vincere anche gli altri)
La gentilezza rende più belle le relazioni, aiuta sul lavoro, risolve i problemi e migliora la salute. Questo dicono gli esperti, ed è anche vero, ma dipende molto dal tipo di gentilezza. La gentilezza come scelta è una delle più potenti armi di dialogo e realizzazione, in ogni ambito. Ma se non è davvero in sintonia con la tua visione interiore può diventare un’arma a doppio taglio e tirare fuori il peggio di te. La vera gentilezza è molto di più che buona educazione, è nobiltà d’animo, e più la usi, più ti rende forte. Scopriamo i perché, e, soprattutto, i come.
“Se devi scegliere tra avere ragione o essere gentile, scegli sempre di essere gentile” (Wayne Dyer),
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Come ti cambia la rabbia nascosta nel cuore (vinci la tua rabbia o la tua rabbia vince te)
E’ opinione diffusa che le persone calme e capaci di controllare le proprie emozioni siano tali perché non provano emozioni forti. Niente di più sbagliato: l’equilibrio vero è quello di chi prova grandi emozioni e riesce a governale. Tutti provano tutte le emozioni, chi le manifesta quanto chi le nasconde. Anche la rabbia, è un’emozione. Una delle più nascoste e negate, e, per questo, una delle più potenti e dannose: perché la rabbia non è solo rabbia, è anche desiderio, forza, dolore, sdegno, potenza, prepotenza, impazienza, paura, ansia, astio, e molto di più. Alcuni falsi miti sulla rabbia e sulla sua gestione, e su come la persona davvero calma sia quella che conosce la collera, ma la vince e la trasforma.
“Perdere la pazienza significa perdere la battaglia" (Gandhi)
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“Volere” significa davvero “potere” (sempre se ti dai fiducia)
"Volere" significa davvero "potere”: si è scoperto che la capacità di esercitare l'autocontrollo necessario per raggiungere un particolare obiettivo (nel lavoro, nello studio, nello sport, nella dieta, nella vita sentimentale) non è limitata e non si esaurisce, a causa di tentazioni, distrazioni, fatica, stanchezza e stress. Non solo non si esaurisce, ma può essere allenata per aumentarla. Gli esperti suggeriscono cinque strategie che possono aiutarti a farlo, di cui ti parlo in questa puntata. Chiediamoci però anche perché aumentarla, e in che modo farne un’alleata positiva.
“È la volontà che fa l'uomo grande o piccolo” (Schiller)
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Perchè non rimandare (prima che sia troppo tardi)
Spesso procrastinare non è un'abitudine che ha strettamente a che fare con la gestione del tempo, ma nasconde motivazioni più profonde. Motivazioni il cui scopo apparente è quello di farti stare meglio e accontentarti, ma che invece vanno proprio nella direzione opposta, quella di impedirti di raggiungere ciò che vuoi e di essere ciò che sei. Ci sono cose che rimandi, e ti servono a fare meglio. Altre, che rimandi perché sai che devi fare altro. Ci sono cose che puoi rimandare, e nulla cambia davvero. Ed altre, che non dovresti più rimandare, perché sono quelle che possono farti conquistare la vita che vuoi. Piccoli “trucchi” per non procrastinare e, soprattutto, un motivo vero per iniziare subito a fare proprio quello che vuoi evitare di più.
“Uno dei modi per iniziare a rivoluzionare la tua vita è il fare qualsiasi cosa compaia nella tua lista mentale dei ‘dovrei’” (Jim Rohn)
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Lamentarti è un tuo diritto (ma non una scusa)
Vado contro corrente dicendoti che puoi lamentarti, dopo avere letto diversi articoli dal titolo “lamentarti ti fa invecchiare prima” e ti fa anche diventare stupido. Esprimere ciò che ti fa soffrire aiuta a consapevolizzare, e se lo sai fare nel modo giusto, non come recriminazione ma come approfondimento e presa di coscienza, diventa un aiuto straordinario per permetterti di capire cosa vuoi cambiare nella tua vita. Perchè le cose di cui ti lamenti sono quelle che non ti vanno bene. E le cose che non ti vanno bene sono quelle che hai bisogno di migliorare. Ascoltare sinceramente chi si lamenta, ti permette di essere d’aiuto. Ascoltare le tue lamentele, ti permette di capire i modelli che ti condizionano e liberartene. Magari, non lamentarti troppo. Perchè pare proprio che i neuroni non gradiscano. Lamentarsi sì o no? Una prospettiva evolutiva.
“Sei tu che costruisci il tuo destino, se non ti piace, cambialo” (Annarosa Pacini)
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I segreti accorciano la vita (come renderli utili, se vuoi)
Pensieri segreti ne hanno tutti, ma alcuni pesano più di altri. Pesano così tanto da accorciare la vita, sia che corrispondano a cose che hai fatto, sia che riguardino cose che hai desiderato. Ma il segreto ha qualcosa di più. A meno che il suo obiettivo, reale, non sia quello di tutelare e proteggere, è spesso un modo per evitare di prendere coscienza dei problemi reali della vita. Si tratta di una strada sbagliata: l’unico modo, per risolvere, i problemi reali, è affrontarli. I segreti li fanno, invece, diventare sempre più grandi. Ecco allora come fare, per prevenire situazioni che possono farti male (in tutti i sensi), e che poi sono le vere cause dei segreti.
“L'universo è cambiamento; la nostra vita è ciò che i nostri pensieri la rendono” (Marco Aurelio)
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Supera i pensieri negativi (impara a liberarti dai vecchi rancori)
I pensieri negativi, prima di diventare negativi, sono semplicemente pensieri. A farli diventare negativi contribuisce il tuo atteggiamento interiore: puoi nutrirli e farli crescere, oppure metterli da parte e ignorarli. Perchè il risentimento che spesso i sentimenti negativi creano non ti fa bene per niente. Che tu li faccia emergere o li tenga nascosti, rubano energie alla tua vita e a tutto ciò che puoi realizzare. Il sistema migliore non è ignorarli, ma affrontarli e trasformarli. Perchè liberarti dai vecchi rancori non solo è possibile, ma anche molto utile.
“L'universo è cambiamento; la nostra vita è ciò che i nostri pensieri la rendono” (Marco Aurelio)
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Essere ottimisti conviene (perchè conviene e come diventarlo)
L’ottimismo è un’abilità che può essere acquisita. E secondo gli esperti, conviene acquisirla, fa bene alla salute, alla vita di coppia, alla vita professionale. Ma il vero ottimista riesce ad essere ottimista in modo indipendente dall’esterno: è lui che decide il modo in cui vuole vedere la vita. Ed è proprio questa decisione il momento in cui si trasforma da qualcuno che può essere influenzato e sovrastato dagli eventi esterni in qualcuno che troverà sempre un modo per affrontarli. Come puoi migliorare il tuo senso dell’ottimismo (e, soprattutto, perchè)
“Se puoi cambiare idea, puoi cambiare la tua vita” (William James)
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Usa te stesso per cambiare la tua realtà (è davvero possibile)
Cos’è la realtà? Quella che vivi interiormente o quella che esiste, al di fuori di te? Per te, la realtà è la tua realtà, quella che sta fuori, ma anche quella che vivi dentro. Questo significa che uno stesso evento può avere sulla tua vita un impatto profondamente differente, in relazione a come lo guardi (vivi, percepisci, decodifichi, interagisci). Tu cambi la tua realtà, attraverso i tuoi occhi, la tua vita, la tua storia, le tue esperienze, il tuo essere. In modo automatico, sempre. E sai cosa significa? Significa che puoi usare proprio il tuo essere per cambiare la tua realtà. Decidere cosa vuoi cambiare, avere chiare le motivazioni, liberarti dalle influenze e dal passato, e muoverti verso un futuro in cui ciò che sei è la vera chiave di volta.
“Domani sarò ciò che oggi ho scelto di essere” (James Joyce)
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Relazioni vere: il ruolo dell’identità comunicativa (un corso di comunicazione per essere te)
Devi essere vero, se vuoi relazioni vere. Vero, cioè esprimere te stesso, consapevolmente, scegliendo ogni messaggio, ogni obiettivo, ogni direzione della tua comunicazione. Sembra una cosa naturale, quasi scontata, ma non lo è. Per essere vero, devi sapere davvero chi sei, al netto di tutto ciò che nella vita ti ha influenzato. Che, con diverse sfumature e livelli, può diventare limitato, condizionato, imprigionato. Liberato? E’ molto più raro. L’identità comunicativa è la tua identità relazionale. Il tuo stile comunicativo, non come espressione esterna o tecnica, ma come manifestazione profonda dell’essere. Può un corso di comunicazione come “Comunicare per essere®”, che mira alla liberazione della tua natura originaria prescindere dalla tua vera identità comunicativa? No, non può. Ecco perché in comunicare per essere® l’identità comunicativa è la base. Come scoprirla? Dall’analisi grafologica della tua scrittura. All in one, tutto in un corso. Come puoi usare la tua identità comunicativa? Te lo spiego.
“La conoscenza di te stesso è il più grande servizio che puoi rendere il mondo” (R. Maharshi)
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Come puoi cambiare il tuo futuro in otto ore (il corso di comunicazione che ti rivela)
Può un’esperienza che fai oggi, cambiare il tuo domani? Sì, sicuramente. Il tuo oggi è già conseguenza ed effetto del tuo passato e della tua storia, e questo vuol dire che ci sono stati tanti oggi che hanno influenzato i tuoi domani. Ma, nel tuo oggi, non c’è solo il tuo passato, ci sei tu, con le tue risorse, le tue scelte, le tue visioni, le tue azioni. Dato che il tuo oggi cambia il tuo domani, migliore è l’esperienza, migliore il cambiamento del tuo futuro. Più è adatta a te, più lo sarà il futuro che andrai a pensare e creare. Otto ore, un corso di comunicazione, incentrato sul valore dell’essere, sulle relazioni umane, su come far emergere il tuo valore, come riconoscere quello degli altri. Un corso di comunicazione che ti rivela, a te stesso, ma ti rivela anche quello che ti serve, per cambiare il tuo futuro. In che modo, te lo spiego.
“Fai ciò che è giusto, non ciò che è semplice” (Thomas Edison)
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Solo se migliori te stesso, migliori la coppia (gli ingredienti per una vita di coppia felice)
Per essere felice nella vita di coppia, devi essere felice tu. Delegare al partner la responsabilità della tua felicità, di solito, rende infelici entrambi. Anche se c’è chi è capace di accontentarsi di questo tipo di relazione per tutta la vita. Per essere più felice come individuo e nella coppia è necessario collaborare, conoscersi, supportarsi (non sopportarsi): i progressi di coppia influenzano quelli personali, e viceversa. Perchè anche l’amore ha bisogno di allenamento, e degli ingredienti giusti per far funzionare la relazione. Ecco quali, e come attivarli.
“Impara a dare valore a te stesso, che significa: combatti per la tua felicità” (A. Rand)
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I fattori chiave per un lavoro di successo (le caratteristiche che ti fanno grande)
Il lavoro non è tutto, ma è certamente molto. Occupa molto tempo della tua vita, e se lo occupa con tua soddisfazione, è meglio. Averlo è preferibile a non averlo. Scegliere quello che ti piace e diventare una persona di successo, può essere la giusta aspirazione anche per te. Qualunque sia il lavoro dei tuoi sogni, è possibile eccellere se punti sui fattori-chiave, quelli che guidano i più grandi uomini di successo del nostro tempo. Otto fattori per avere successo sul lavoro. Più uno. O due...
"La perseveranza è, rispetto al coraggio, ciò che è la ruota rispetto alla leva; il perpetuo rinnovarsi del punto di appoggio" (Victor Hugo)
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Perchè l’autostima ti serve (e come migliorarla)
L’autostima serve. Cosa intendo con “autostima”? Intendo, la capacità di volerti bene, di riconoscere il tuo valore, di riconoscere quello che, grazie a ciò che sei, puoi fare e raggiungere. Intendo, avere fiducia sul fatto che puoi progredire, e, una volta che hai le idee chiare, puoi arrivare dove vuoi. Con la grafologia evolutiva® ho sempre risposte profonde da dare, perché ogni progresso, quando è ben fondato, non retrocede mai, e non ci sono fondamenta migliori della tua natura originaria, quella che la tua scrittura esprime e rivela. Dagli esperti, dieci consigli per migliorare la tua autostima, il primo strumento per costruire relazioni positive e una vita ricca di soddisfazioni.
“Mai nulla di splendido è stato realizzato se non da chi ha osato credere che dentro di sé ci fosse qualcosa di più grande delle circostanze” (B. Barton)
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Resilienza: coltiva l'attitudine (e nessun ostacolo ti fermerà)
Cos’è la resilienza? Un atteggiamento interiore, prima di tutto. Come si sviluppa? Per necessità, ma anche per scelta. Serve? Moltissimo. Perchè? Perchè ti rende grande, anche nelle cose piccole. Resilienza, come coltivare l’attitudine e andare oltre le difficoltà.
"Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come" (Nietzsche)
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Le decisioni difficili non esistono (anche se ti stressano)
Le decisioni difficili stressano. Questo non vuol dire che non vuoi prenderle, vuol dire che sei consapevole della loro importanza. Ma una decisione è una decisione, è difficile solo se non dai ascolto a ciò che davvero sai, e sei. Non preoccuparti dei momenti in cui ti sembra di non riconoscere la strada, e concentrati su quello che invece sai di conoscere. Così, ogni scelta è quella giusta. Le decisioni difficili non esistono: parola di esperta. Però, non sono davvero tutte uguali, e ti spiego perché.
“Due strade divergevano in un bosco. Io presi quella meno battuta, e questo fece la differenza “(Robert Frost)
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Il distacco che avvicina (perchè controllo vuol dire scioltezza)
La risonanza interiore di un evento è quella che decide l’effetto che l’evento ha su di te e sulla tua vita. Allenare la capacità del (giusto) distacco ti permette di avere il pieno controllo su ogni relazione e di far crescere scioltezza, disinvoltura, tolleranza. Perchè solo se sai osservare le cose dalla prospettiva giusta puoi capire quale sia la direzione giusta da prendere. Questo vale in ogni tipo di relazione, da quelle sentimentali a quelle professionali. Più ti distacchi più ti avvicini. Ma solo se sei sincero con te stesso. La teoria del distacco per la buona comunicazione.
“Dominare gli esseri umani è forza, Dominare se stessi è il vero potere” (Lao Tzu)
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Agire, non subire (il concetto di trasformazione attiva)
Il concetto di trasformazione attiva è un concetto che, nel mio metodo, ha un valore centrale, perché lo si vede in atto, cioè le persone realizzano e concretizzano la loro trasformazione con le loro scelte, decidendo ciò che è giusto per loro, agendo per realizzarlo. E’ insieme il motore e la prova stessa del cambiamento. La trasformazione attiva è l’unica che ti permette di decidere veramente ciò che vuoi, di agire per ottenerlo, e di contrastare i condizionamenti che ti limitano, sino a liberartene. Nella vita, c’è sempre cambiamento, ma se non è attivo e non sei tu ad orientarlo, spesso, invece che farti evolvere, ti impedisce di crescere, sino a convincerti che va bene così. E’ un approccio che richiede molto coraggio, la buone intenzioni non bastano: devi passare dalla teoria alla pratica, e puntare sempre più in alto. E, soprattutto, capire a che punto sei, nel tuo percorso di trasformazione. Se non è il punto giusto, riconoscerlo è la soluzione per cambiarlo. Ecco come.
“La mia vita è il mio messaggio” (Gandhi)
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Se tu non cambi il mondo, il mondo cambia te
Tutto è comunicazione, anche la vita. Tu sei, comunichi, trasformi. Il mondo è, comunica, tu ricevi, ti trasformi. Il processo è inarrestabile e sempre presente, che tu ne sia consapevole, o meno. Che tu voglia, o meno. La comunicazione è bidirezionale, e non puoi evitarla. Energie che vanno e che vengono. Così, ogni momento, ogni giorno. Per questo, se tu usi te stesso, la tua comunicazione, le tue energie per essere, influenzi la tua realtà, la tua vita, il tuo mondo, e la trasformi. Ma se tu non cambi il tuo mondo, il tuo mondo cambia te. E’ inevitabile. C’è un modo, per accorgerti quanto ti ha trasformato, se la trasformazione gioca a tuo favore. E c’è un modo, sempre, per invertire la rotta. Anche quando sembra predestinata. Ti racconto una storia, e anche qualcosa di più. Indirizzi di pensiero.
“Il più grande spreco nel mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare” (Ben Herbster)
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Primum: non nocere (comunica bene e stai meglio)
Quando ti relazioni con qualcuno, come fai a sapere che il tuo modo di comunicare è adatto, a te, alla persona, alla situazione? Se la relazione (discussione, confronto, situazione) non va come tu vorresti, c’è un modo per sapere quanto e se dipende da te? Sì, c’è. Al di là delle diversità individuali, c’è un criterio basilare valido per tutti. Nella comunicazione, non nuocere. Non fare del male, a te stesso e all’altro. Se qualcuno soffre, vuol dire che puoi migliorare. Per te, per primo. Poi, per gli altri. Perchè solo se stai bene, comunichi bene. E se comunichi bene, allora, starai sicuramente meglio. Per mettere in pratica questo principio applicato alla comunicazione devi porti una semplice domanda, e risponderti sinceramente. Così potrai usare la tua comunicazione per crescere.
“Chi diventa peggiore è dannoso non solo a sé, ma anche a tutti coloro ai quali avrebbe potuto giovare, se fosse diventato migliore” (Seneca)
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Il successo si costruisce (i cinque segreti di chi ce l'ha fatta)
Ennesima conferma degli esperti. Campioni si diventa, con passione e impegno. C’è qualcosa che fa la differenza, tra chi raggiunge il successo e chi no, ed è qualcosa che anche tu puoi conquistare ed utilizzare. Perchè più del talento e del genio contano la motivazione e la determinazione. E la capacità di mettere in pratica le doti che servono (e che anche tu hai) per concretizzare i tuoi sogni. Perchè “sogno” è solo un altro modo per dire “puoi riuscire a raggiungere quello che davvero vuoi”. E sembra proprio che ci sia chi è riuscito a capire come. In questa puntata, cerchiamo di scoprirlo insieme.
“La differenza tra l'impossibile e il possibile risiede nella determinazione di una persona” Tommy Lasorda
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Il valore dell’autenticità per la tua crescita personale (perchè c’è una sola strada)
Come fai ad essere autentico ed a sapere se sei autentico? E perché l’autenticità è fondamentale per la tua crescita personale? Le risposte sono più semplici di quello che pensi. E lo è anche decidere di essere autentico. Quando lo fai, lo sai, perché la forza e la consapevolezza che la tua autenticità ti dona sono superiori a tutte quelle che hai sperimentato. Puoi scegliere di essere inautentico? Puoi. Potresti essere felice lo stesso? Forse, dipende molto da cosa intendi per “felicità”. Ma se vuoi davvero realizzare la tua vita in questa vita, c’è una sola strada. Ascoltami, scopri a che punto sei, e fammi sapere cosa ne pensi.
“Non appena avrai fiducia in te stesso, saprai come vivere” (Goethe)
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Comunicare per essere, il corso a casa tua (in diretta, come se fossi lì)
Comunicare per essere nasce come corso intensivo di comunicazione. Se segui il mio podcast, conosci la filosofia che lo ispira: la comunicazione come espressione massima della tua autenticità e chiave di volta per la tua realizzazione. Un corso di comunicazione su misura, in cui ogni teoria, ogni tecnica, ogni strategia, è proposta e “ragionata” partendo dalle caratteristiche dei partecipanti. Per questo, per ogni partecipante realizzo, prima dell’inizio del corso, un profilo grafologico, perché ognuno possa conoscere gli elementi fondanti della propria identità comunicativa. Nasce una nuova sfida: per accontentare le tante richieste che ricevo, e consentire a più persone di partecipare, persone che hanno molto desiderio di farlo, ma non sempre il tempo per spostarsi fisicamente, ho creato una nuova edizione. On line, otto ore, in diretta, ognuno a casa propria (o dove preferisce). Tutti interagiscono e parlano tra loro. Più energia, più motivazione, perché la vera comunicazione non teme nessuna barriera. Se ti piacciono le sfide e vuoi trasformare la tua vita, è il corso che fa per te.
“L’unica persona che sei destinato a diventare è la persona che hai deciso di essere” (Ralph Waldo Emerson)
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La modestia è sopravvalutata (perchè essere fiero di te è necessario)
Se vuoi avere successo nella vita, devi essere fiero. La modestia è sopravvalutata: a volte, è un’arma che si usa per non riconoscere i meriti degli altri, altre volte, una scusa, per non riconoscere i propri. Per questo è necessario che impari ad essere fiero di te e di ciò che sei. Sinceramente ed onestamente, il che significa anche nella giusta misura. In fondo, la vera fierezza è modesta, perché non ha bisogno di essere sbandierata ai quattro venti, si mostra da sola. Ma se usi la modestia per dominare gli altri o non combattere le tue battaglie, è giunta l’ora di metterla da parte. Che tu sia modesto o fiero, chiediti perché e scopri se va davvero bene per te, e come fare in modo che vada meglio.
“La fierezza è il coraggio in un’anima elevata” (P. de Levis)
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Come essere persone piacevoli (tecniche “della piacevolezza”, pro e contro)
Vuoi scoprire facili tecniche per diventare una persona più piacevole? Ti dirò dove potrai trovarne ben diciannove. E anche perché non servono, se vuoi essere – e non diventare – una persona piacevole. Dalle buone maniere al linguaggio del corpo, dalle strategie assertive a quelle manipolative, nessuna tecnica potrà mai darti gli stessi risultati e la stessa soddisfazione di quella che ti consente di essere piacevole perché hai compreso e superato i tuoi limiti e le tue difficoltà, e sei così a tuo agio con te stesso da riuscire a mettere a proprio agio anche gli altri. Tecniche “della piacevolezza”, pro e contro. Decidi tu quali, come, se utilizzarle.
"Il rispetto s’ispira e non si comanda" (Arturo Graf)
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Emozioni, salute e malattia (come dominare Ie tue emozioni per stare bene)
Le emozioni producono effetti, ti fanno stare bene, ma anche male. Per questo, conoscerle e orientarle è fondamentale. E’ come una sorta di allenamento, una ginnastica delle emozioni, un processo che puoi avviare con successo quando hai chiara la tua strada, quando sei consapevole dei tuoi obiettivi veri. Puoi ri-orientare e trasformare le tue energie e forze psichiche non positive e impiegarle per nutrire la tua umanità e il tuo valore, e sostenere la tua evoluzione. Vediamo insieme come puoi fare.
"Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te" (Deborah Rozman)
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Non farti ingannare dalla tua scrittura (non tutto ciò che è bello è buono)
Quando la tua evoluzione personale non è a ritmo con la tua natura originaria, lo sai. Non in modo consapevole, ma lo percepisci, da tutte quelle cose che non vanno come vorresti tu. Meno è a ritmo, più ti aggrappi alle piccole cose e alle piccole scuse. Vuoi risolverle, le cose che non vanno, ma una parte di te vuole mantenerle, così puoi raccontarti che non è colpa tua. Vale anche per la tua scrittura, se scegli la tua evoluzione lei evolve con te, ma una parte di te la vorrebbe sempre uguale. Scopri i meccanismi occulti che vogliono impedirti di essere felice e come puoi usarli a tuo favore.
“Non bisogna tenere in massimo conto il vivere come tale, bensì il vivere bene" (Platone)
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Perchè sei tu il segreto (maieutica e grafologia)
Dalla legge dell’attrazione al pensiero positivo, tante sono le teorie che suggeriscono spunti interessanti per la tua realizzazione. Ma quando ti trovi a voler trasformare la tua realtà, nella realtà, le cose non sono poi così immediate. Per questo, uno dei miei obiettivi, da sempre, è portare alla luce il vero segreto di ogni reale evoluzione umana. Vero, perché verificabile e oggettivamente comprovabile. Segreto, perché va portato allo scoperto. Posso dirti che l’ho trovato e che puoi usarlo: il vero segreto sei tu, devi ri-trovarti e portarti alla luce. Il vero te, non quello che la vita ti ha portato ad essere. Ti spiego perché sei tu il segreto, in che modo la maieutica grafologica può fartene diventare consapevole e come puoi usarlo per la tua felicità.
"Essere ciò che siamo e diventare ciò che siamo capaci di diventare è il solo fine della vita" (R. Stevenson)
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Procrastini per non credere che vali (è l’ora di cambiare)
Procrastinare ti fa male, perciò smetti. Secondo gli esperti, quello della procrastinazione è un sistema che metti in atto per evitare di affrontare situazioni (relazioni, idee, fatti) che ti creano emozioni negative. Ti stupiresti se ti dicessi che lo usi anche per evitare situazioni che potrebbero rivelarsi, per te, grandemente positive? Non stupirti, perché è vero. Procrastinare è un modo per confermare le profezie autoavveranti e per allontanare il futuro che vuoi davvero, perché non credi di valere abbastanza per meritartelo. E’ l’ora di cambiare. Qualche suggerimento su come (e, soprattutto, perché) farlo.
"Ché perder tempo a chi più sa più spiace" (Dante Alighieri)
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La sensibilità (vera) è un’arma vincente
Tutti sono sensibili, anche chi pensa di non esserlo. E la sensibilità è uno dei più potenti strumenti per la crescita personale, l’allenamento dell’intelligenza emozionale e la crescita qualitativa delle relazioni. La sensibilità vera è un’arma vincente: se ce l’hai, lo sai, perché ti permette di dare ascolto a te stesso quanto all’altro, di capire nel qui e ora quale sia la strategia migliore per tutti. In tutti gli altri casi, è una sensibilità che va compresa e allenata, spesso a senso unico: che sia rivolta agli altri o a te stesso, il senso unico è sempre sbagliato. Per funzionare bene, occorre una strada della sensibilità a due corsie, aperta ad ogni possibile direzione, pronta a spaziare. E più è vera, più crea autentica felicità nelle relazioni importanti della tua vita. Perciò, dato che ce l’hai anche tu, impara ad utilizzarla al meglio. Come si fa? Intanto, ti dico come iniziare.
"Non è la ragione che ci dà una guida morale, è la sensibilità" (Maurice Barrès)
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La verità sulla comunicazione che funziona (e su quella che non funziona)
Conosci persone che applichino strategie di comunicazione negative con felicità e soddisfazione di tutte le parti coinvolte? Insomma, persone che producono infelicità negli altri, spesso anche a se stesse, piene di gioia? Io no. Non posso escludere che ci siano. Ma la mia esperienza mi insegna che c’è un solo tipo di comunicazione che funziona: quella buona, quella che punta alla comprensione e alla valorizzazione autentica dell’altro, alla manifestazione e alla valorizzazione autentica di te e di ciò che sei. Quella che non funziona, peggiora sempre le cose. Quella che funziona, le migliora sempre. E, questa è la buona notizia, anche se hai sbagliato, o sbagli, nel tuo modo di comunicare, non sei predestinato a farlo per sempre, anzi: puoi cambiare e migliorare in ogni momento. E scoprire che, se la comunicazione funziona meglio, funziona meglio anche la tua vita. In questa puntata ti spiego perché e cosa puoi fare, se vuoi.
“Solamente chi è forte è capace di perdonare. Il debole non sa né perdonare né punire” (Mahatma Gandhi)
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La vera affermazione di sé è altruistica (ha bisogno del sano egoismo)
Per essere davvero altruista, devi essere anche un po’ egoista. Se non sei felice e realizzato, difficilmente potrai essere d’aiuto agli altri. Qui ti parlo dell’altruismo di tutti i giorni, non di una vocazione spirituale fuori dall’ordinario, ma non significa che essere altruisti tutti i giorni non sia ugualmente straordinario. La vera affermazione di sé è altruistica perché più ti impegni per migliorare te stesso e la tua vita, più risorse avrai a disposizione anche per il bene degli altri. Perchè se sei capace di impegnarti in una direzione, vuol dire che puoi farlo in qualunque altra. Accrescere il tuo bene e il tuo valore è molto più altruistico di quanto possa sembrare a prima vista. In questa puntata, ti spiego perché.
"Bastare a se stessi, essere se stessi in tutto e per tutto, e poter dire omnia mea mecum porto costituisce certamente la qualità più utile per la nostra felicità" (Schopenhauer)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ affermazione/
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Meglio soli che male accompagnati (single e felici, se la coppia non funziona)
Meglio soli che male accompagnati: secondo gli esperti, la donna single è più felice, mentre all’uomo piace la coppia. Luoghi comuni o certezze? Come sempre, la verità sta nel mezzo: se la tua felicità dipende da qualcun altro, non è felicità. Essere felici, davvero, richiede che tu impari a stare bene con una persona, prima di ogni altra: te stesso. Ed così che poi saprai capire se per te single è meglio di coppia, o se la domanda è superflua, perché ciò che la tua vita ti riserva, inclusa la scelta di vivere in coppia, o da solo, dipende solo dalle tue decisioni e dai loro effetti. Che puoi sempre cambiare e migliorare. Intanto, scopri perché per le donne è meglio single, e quando, invece, è meglio coppia (questo, per uomini e donne)
“Quelli di noi che sono cresciuti nel vero amore sanno che si può amare solo in proporzione alla nostra capacità di indipendenza” (F. Roger)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ meglio-soli/
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Solo tu hai la tua mappa (segui la tua strada)
Solo tu hai la tua mappa, nessuno meglio di te può dirti quale sia la tua strada. Mai nessuno come te potrà sapere di cosa hai bisogno, cosa davvero ti serve, come risolvere quello che devi risolvere, come trovare quello che cerchi, come essere quello che sei. Consigli, suggerimenti, opinioni, sono sempre utili, come tutto ciò che apre a nuove prospettive. Ma in fondo in fondo, uno solo può essere il protagonista della tua vita: tu. Non lasciare che qualcun altro ti dica come fare e cosa fare, perché ognuno usa le sue mappe e nessuno è nei tuoi panni e nella tua vita, quanto te.
“Non puoi viaggiare su una strada senza essere tu stesso la strada” (Buddha)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ solo-tu/
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Decidi la vita che vuoi (come faccio a sapere che puoi)
Decidi la vita che vuoi significa scegli che vita vuoi e datti da fare per realizzarla. Significa che sta a te scegliere e agire. Significa che se non ce l’hai, puoi cambiare la situazione. Significa decidi ora. Decidi che vuoi avere la migliore vita possibile per te. Per te, come sei. Serve molta consapevolezza, per decidere bene. E con la consapevolezza e l’equilibrio interiore che porta con sé, avrai anche le idee molto più chiare, su cosa e come fare. E, infine, questa non è una frase che ho scritto per motivarti. E’ una verità, e ti racconto come faccio a sapere che puoi, anche tu, decidere la vita che vuoi. E realizzarla.
“È nel momento delle decisioni che si plasma il tuo destino” (Tony Robbins)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ decidi/
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La cattiveria ti rende meno ricco (in tutti i sensi)
Se da piccolo eri attento, empatico e disponibile, sarai un adulto più ricco dei tuoi amichetti cattivi: questo secondo i risultati di una ricerca. Ma la cattiveria ti rende meno ricco in tutti i sensi: perché se perdi la qualità dei rapporti umani, la bellezza delle relazioni, il grande potenziale di crescita che si cela in ogni azione evolutiva, perdi la possibilità di diventare migliore. Per questo, la cattiveria ti rende meno ricco, in tutti i sensi. E ricordati che le azioni negative nascono sempre da percezioni ed esperienze negative. Questo significa che se ti impegni per stare bene, nella tua vita, staranno meglio anche gli altri che sono con te. E che i “cattivi” sono, per lo più, persone che hanno bisogno di risposte, ma che ancora non conoscono le domande di cui hanno bisogno per trovarle. Per essere più ricco, devi scoprire le domande che ti servono.
"Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma lo diventerete se non fate nulla per cambiarla" (Martin Luther King)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ cattiveria/
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Non pensare di essere sbagliato (hai il diritto di essere te stesso)
Quante volte ti sei sentito dare consigli giusti come se tu fossi sbagliato? E quante volte ne hai dati, a chi non capivi perché non trovasse da solo la facile soluzione che gli prospettativi. Che tu sia dalla parte di chi riceve il giudizio, o di chi lo dà, ricordati che hai il diritto di essere come sei. Questo ti rende unico, ineguagliabile, e mai sbagliato. Il che non vuol dire che tu non possa perfezionarti. Se tu provi un dolore, quello esiste, per te. Se per te è grande, quella è la tua misura. L’unica vera soluzione per superarlo e risolvere – un problema, un dubbio, un dolore -, è imparare a trasformarlo affinchè non ti fermi. Questo vale per ogni cosa della tua vita: pensare di essere sbagliato non ti è mai di aiuto. Lo è, invece, diventare consapevole del motivo per cui sei “giusto”.
“Amare se stessi vuol dire accettarsi in quanto persona degna di rispetto” (Wayne Dyer)
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Imparare ad amare senza soffrire (trasforma il legame tra amore e dolore)
Secondo gli esperti, il legame tra amore e dolore è indissolubile. Se “amare” significa attribuire importanza a sé e all’altro, amare significa anche garantire all’altra persona il potere di ferire ed essere ferita. Ma quando si soffre si ama meno, e meno amore e più sofferenza vuol dire anche meno benessere psicofisico e meno felicità. Per amare senza soffrire devi prima imparare ad essere. Come allentare il legame tra amore e dolore, e trasformarlo in energia per la tua crescita, e anche per la crescita della persona che ami, se vorrete.
“La sola cosa che si possiede, è l'amore che si dà” (Isabel Allende)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ amare/
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Se tu non cambi la tua storia, la tua storia cambia te
“Vissero felici e contenti” siamo abituati a pensarlo come l’epilogo di una favola. Se ti dicessi, invece, che può essere la tua realtà? Vivere felice e contento, nei tuoi panni, e nella tua vita? E che per vivere felice e contento non devi aspettare che le cose accadano ma farle accadere? Se non cambi la tua storia, la tua storia cambia te, e così ti trovi a vivere una vita diversa da quella che vuoi, anche ad essere una persona diversa, da quella che sei, a volte. Puoi restare anche così, sicuramente non è male. Ma perché non scrivere la tua storia come l’hai sempre immaginata? Attento allora ai segnali che ti dicono se stai rinunciando, e pronto a scrivere la storia che davvero vuoi
“L’unico vero fallimento nella vita è non agire in coerenza con i propri valori” (Buddha)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ storia/
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Pessimisti non si nasce, si diventa (ottimisti si nasce)
Essere pessimisti non è una scelta o una vocazione, quanto piuttosto una rinuncia. Pessimisti non si nasce, lo si diventa. Questo significa che si può scegliere anche altro. Ottimisti invece, si nasce, ma non è facile restarlo. C’è poi il popolo dei realisti che, chissà perché, alla fine sembrano per lo più pessimisti. Eppure, si può avere una reale visione delle cose senza per questo perdere speranza e fiducia, e usare l’ottimismo come forza capace di aprirti le porte del futuro che desideri. E il pessimismo come un alleato che riesce a farti vedere i tuoi punti deboli, e ti suggerisce come combatterli. Ma a cosa rinunciano i pessimisti? E perché ottimisti si nasce? Ascolta la puntata, e fammi sapere cosa ne pensi.
"Alla domanda se io sia pessimista o ottimista, rispondo che la mia conoscenza è pessimista, ma la mia volontà e la mia speranza sono ottimiste" (A. Schweitzer)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ ottimisti/
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Fai diventare le tue visioni un’arma vincente (come e perché trasformi la tua realtà)
Cos’è la realtà che vivi? Da cosa è fatta? Può essere modificata? Ci sono molte risposte a queste domande, ed altrettanti fattori in gioco. Uno, più importante degli altri, perché è quello che viene prima. E’ la tua visione interiore. Anche quando non lo sai, sei tu che trasformi la tua realtà. Ciò in cui credi diventa ciò che sei, vivi e realizzi. Capire come e perché trasformi la tua realtà è allora essenziale. Il legame tra la tua visione e la tua realtà è indissolubile. Riuscire a farlo diventare la tua arma vincente, un’impresa (alla tua portata).
“Il modo migliore per realizzare i tuoi sogni è svegliarti” (Paul Valery)
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Agire e non reagire: comanda tu (per vincere nella vita)
Assai più frequentemente di quanto si pensi, le tue azioni sono re-azioni. Ovvero, azioni che rispondono ad azioni altrui. In questo senso, spesso si perde la libertà di scelta e visione che, sola, ti permette di vincere. Per vincere nella vita, devi comandare tu: non le altre persone, quanto te stesso. Riuscire a pensare, scegliere, agire, in base ai tuoi criteri interiori, alle tue visioni, ai tuoi obiettivi, senza farti trascinare nei mondi degli altri. E’ possibile farlo, se tieni presenti tre piccole regole, utili per agire e non re-agire.
"La vittoria è sempre possibile per colui che rifiuta di smettere di combattere" (Napoleon Hill)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ agire/
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Crescita personale (fatti le domande giuste)
Non si cresce per caso: la crescita personale è una questione di scelte. Se pensi di non averne bisogno, ne hai sicuramente bisogno. Se pensi di non poter andare avanti, scoprirai che invece puoi. Se già sei consapevole di quanto puoi fare per la tua vita, allora crescerai di più. Ma non si cresce per caso: per crescere, servono le domande giuste. Soprattutto, le risposte giuste. Così, qualunque strada tu decida di prendere, saprai che sei l’unico vero artefice della tua evoluzione. E anche l’unico vero responsabile di quello che non va. Fatti le domande giuste, e capirai cosa devi fare. Ecco quali sono.
“Continua a piantare i tuoi semi, perché non saprai mai quali cresceranno - forse lo faranno tutti" (Albert Einstein)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ crescita-personale/
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Ognuno può avere le paturnie sue (e non scusarsi)
Oggi ho le paturnie. Sarà un problema? Per niente. Ognuno è libero di avere le sue paturnie, che non sono casuali, hanno sempre le loro ragioni, e nessuno, al di fuori di te, può comprendere o valutare le tue paturnie bene quanto te. Certo, poi devi agire, per capire se queste paturnie vengono più da fuori che da dentro oppure dipendono più da te che non dagli altri, e risolverle. Ma mai scusarti per uno stato d’animo o un’emozione che provi. Funziona meglio spiegarli, a te stesso e agli altri. Cerchiamo di capire come funzionano le paturnie e come usarle a tuo vantaggio.
“La tristezza del discendere è il prezzo pattuito della gioia del salire” (Giovanni Papini)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ avere-paturnie/
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La tua scrittura e il potere di cambiare il tuo futuro (che già hai)
La tua scrittura è la tua storia, ciò che sei sempre stato, ciò che sei diventato. Passato e futuro si intrecciano, attraverso un presente che può cambiare il tuo oggi e il tuo domani. Perché meno ciò che sei diventato è in accordo con ciò che autenticamente sei, più la tua vita perde i suoi colori. Questo non vuol dire che le cose non possano andare bene, solo che, dentro di te, sai che potrebbero andare meglio. E’ quel meglio che devi cercare e perseguire, sino a che non lo trovi. E non lo trovi per caso, sei tu che lo fai realizzare. Il potere di cambiare il tuo futuro è già in te, e la tua scrittura ti dice qual è, dov’è, perché non lo usi e come puoi fare per usarlo come vuoi, affinchè ciò che sei sempre stato, ciò che sei diventato e il futuro che vorrai possano agire insieme per la tua felicità.
Se non cambiamo, non cresciamo. Se non cresciamo, non stiamo davvero vivendo (Anatole France)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ scrittura-potere/
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Ti presento la mia persona “giusta giusta” (e un nuovo podcast tutto da scoprire)
Chi è la persona “giusta giusta”? Un partner ideale, o un partner reale? Come tutte le cose che hanno a che vedere con l’evoluzione personale vera, è reale. Perché se sei in equilibrio con te stesso, ti conosci davvero e sai quali sono le cose per te importanti, non hai bisogno di cercare un partner che appaghi i tuoi bisogni o rinforzi le tue illusioni. La persona giusta giusta puoi trovarla se sai cosa cerchi. C’è sempre una persona giusta giusta, ed è la tua persona speciale. In questa puntata ti presento la mia persona “giusta giusta”, il podcast che presto potrai ascoltare, Astrologia e Spiritualità, e ti spiego cosa non devi fare se vuoi trovare la tua persona “giusta giusta”.
"Io sono i legami che intreccio con gli altri" (Albert Jacquard)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ persona-giusta/
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“Mi dai fastidio”: le buone relazioni e le parole da evitare
Ci sono parole del linguaggio quotidiano che più o meno tutti usano o tutti si sono sentiti dire, come “fastidio”. Ma dire a qualcuno che qualcosa che fa o qualcosa che è, ti dà fastidio (o sentirtelo dire), non trasforma la parola “fastidio” in qualcosa di giusto solo perché viene usata comunemente. Ci sono parole che non vanno usate perché non aiutano a capire né permettono di evolvere, non sono positive e non creano valore. Se una cosa ti dà fastidio, dipende da te. Se qualcuno ti dà fastidio, dipende da te. Nelle buone relazioni la parola “fastidio” non esiste, al suo posto ci sono parole giuste, le uniche che risolvono davvero un problema. In questa puntata ti spiego cosa può nascondersi dietro la parola “fastidio” e i danni che può fare, se la usi.
“Certo, le parole non sono azioni; ma qualche volta una buona parola vale quanto una buona azione” (A. Graf)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ fastidio-comunicazione/
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Il "min…one" non esiste (come le parole-etichetta ti condizionano)
Le parole sono etichette, dicono cose, danno informazioni. Servono per comunicare, sono importanti e fondamentali. Ma non tutte le parole dicono la verità: la verità è qualcosa da ricercare, approfondire, conoscere, valutare, in modo autonomo, con saggezza. E’ vero che raccolgono e trasmettono delle verità, ma non la verità assoluta. Così, dire di una persona buona che è un ingenuo o un min…one, trasforma molto il valore di quella persona nell’idea che ne ha chi ne parla. Vale per tutte le parole che vogliono appiccicare etichette-giudizio. Il semplicistico, nella buona comunicazione, non paga. Anzi, più riduci le tue parole, più riduci il tuo pensiero e le tue idee, più la tua realtà diventa stretta. Per aprire la tua vita alla crescita, all’evoluzione personale, alla tua trasformazione devi mettere da parte le parole-etichetta ed usare solo parole vere. Intanto, allenati a scoprire le tue, di parole-etichetta.
"Se giudichi le persone, non avrai tempo per amarle" (Madre Teresa di Calcutta)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ parole-etichetta
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Attenzione: in questa puntata utilizzo un paio di volte una parola che, a qualcuno, può risultare non gradita, a solo scopo esemplificativo, e con un intento ben diverso rispetto all'utilizzo più comune.
Uomini e donne, così diversi, così uguali (il segreto delle relazioni armoniche)
Le donne sono diverse dagli uomini, è un dato di fatto. Ma sono davvero così diverse? E in cosa? E perché? Oppure, è proprio ciò che hanno in comune, che permette, alle une ed agli altri, di dare il meglio di loro? Io propendo per la seconda tesi, e anche per il potere evolutivo della diversità. Perché si può essere uguali e diversi, e proprio per questo, nuovi. Non parlo di genere, di ruoli, di stereotipi o ideali, parlo delle persone reali e delle loro vite. Se vuoi scoprire il segreto delle relazioni armoniche, ascolta questa puntata.
“Chi vive in armonia con se stesso vive in armonia con l’universo” (Marco Aurelio)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ relazioni-armoniche/
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Come si fa presto a cambiare in peggio (ma anche in meglio)
Oggi non sei quello di ieri, anche se un po’, lo sei ancora. Come ti trasformi? Il percorso non è lineare, è legato a quello che ti accade, a come lo affronti, a ciò in cui credi, a ciò in cui speri. Giorno dopo giorno, la vita stessa ti trasforma, e se non sei tu a decidere come, potresti cambiare in peggio. Anzi, spesso, se non ti concentri sul tuo valore, sul tuo bene e su ciò che davvero vuoi essere e fare, è più facile cambiare in peggio che non in meglio. La cosa che trovo straordinaria è che, con altrettanta facilità, puoi cambiare in meglio. Nel tuo meglio. Cambiare in meglio è semplice, basta decidere chi sei e cosa vuoi, e trasformare la tua vita, così come è, nella tua più grande alleata.
"Agisci come se quel che fai, facesse la differenza. La fa” (William James)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ cambiare-meglio/
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Non accontentarti di meno (di quello che vali)
Sii saggio, lungimirante, forte, fiducioso, buono, gentile, comprensivo, ironico e leggero, ma non accontentarti. Se ti accontenti, non sei saggio, e neanche lungimirante, né buono, né gentile, né leggero, né fiducioso. Dubito che tu sia ironico, perché vuol dire che ti prendi troppo sul serio. Se ti accontenti di meno di quello che vali vuol dire che rinunci a ciò che la vita può darti. Vuol dire che non credi di meritartelo. E che con la scusa che ti accontenti, nemmeno ti impegni per ottenerlo. Non ti accontentare di meno di quello che vali significa riconosci quello che vali, e otterrai la vita che meriti
"Valere e saper mostrare che si vale significa valere due volte: ciò che non si vede è come se non ci fosse" (B. Graciàn)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ non-accontentarti/
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La strategia giusta per migliorare il tuo stato interiore (in modo permanente)
Ognuno ha la sua, di strategia per migliorare lo stato interiore. Ce n’è una, però, che funziona meglio delle altre, secondo gli esperti. E’ semplice da attuare, riduce l’ansia, aumenta la felicità, il benessere, l’empatia e il senso di connessione con gli altri. Certo, trasformarla da strategia ad atteggiamento costante in grado di produrre effetti permanenti richiede un po’ di allenamento, ma ne vale la pena. Per attuarla, devi riuscire a concentrarti sulle altre persone, sulla loro felicità e sul loro valore. Ma perché funzioni davvero, prima devi concentrarti su di te. Vediamo come.
“Quando ero giovane, ammiravo le persone intelligenti. Ora che sono vecchio, ammiro le persone gentili” (Heschel)
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Hai il diritto di essere felice? Sì. Di più, hai il dovere (A cosa serve un’analisi grafologica e perché non dovresti privartene)
Se già segui un percorso, perché e come potrebbe esserti utile un’analisi grafologica? E se ti piace fare da solo, con la grafologia l’automiglioramento resta? E se non segui nessun percorso, a cosa ti servirebbe, un’analisi grafologica? Puoi farne a meno? Puoi. Dovresti farne a meno? No. Perché ne fai a meno? Dipende. Potrebbe farti male? No, a meno che tu voglia non migliorare la tua vita. In quel caso sì, potrebbe farti male, perché te la migliorerebbe di sicuro. Quanto? Lo decidi tu. Rispondo ad alcune domande che spesso ricevo, e anche ad una domanda che dovremmo farci tutti, ogni giorno: ho il diritto di essere felice? Sì. Di più. Hai il dovere
“Per essere felice, togli le parole ‘se solo’ e sostituiscile invece con le parole ‘la prossima volta’” (Smiley Blanton)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ essere-felice/
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Prenditi cura di te (per stare bene, devi stare meglio)
Se ti prendi cura di te, diventi più forte, in tutti i sensi. Riposare bene e pensare positivamente aiutano a mantenere alto il tuo stato vitale e migliorano anche le prestazioni della tua mente, a partire dalla memoria. Per stare davvero bene, sentirti in forma psico-fisica, devi allora cercare di stare meglio, ovvero, prenderti cura di te ed organizzare la tua vita con quegli spazi di buone abitudini che sono alleati preziosi per tutti i tuoi successi, presenti e futuri. Qualche piccola “istruzione per l’uso”.
“Il buon umore è un dovere che noi abbiamo verso il prossimo (e noi stessi)” (W. Stevens)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ prenditi-cura/
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La strada dell’eccellenza (se quello che fai è quello che sei)
La vera eccellenza è la possibilità di realizzare te stesso nella vita, in ogni ambito e in ogni cosa, dalle più piccole alle più grandi. Un attitudine dello spirito e della volontà che ti allena a percorrere la strada che è tua, e in cui sei imbattibile. Tu sei quello che fai, ogni scelta, ogni gesto, ogni pensiero, va in una direzione, e solo se è quella giusta ti aiuta a crescere. Per questo è fondamentale che tu faccia quello che sei: scegli la tua eccellenza, e non accontentarti di meno. Naturalmente, trasformare in pratica un invito di questo tipo richiede un po’ di allenamento. Per partire, tre regole fondamentali.
"Faccio il meglio che so e il meglio che posso e intendo continuare a farlo fino alla fine" (Abraham Lincoln)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ strada-eccellenza/
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L’abitudine è la più brutta delle malattie (ma anche no)
L’abitudine è la più brutta delle malattie, quando non è abitudine, ma rassegnazione, inconsapevolezza, perdita di visione e di coraggio. Questa abitudine fa male, e va combattuta. Poi c’è un’abitudine bella, luminosa, quella delle cose che scegli per amore, perché ti fanno stare davvero bene. Quella, va coltivata. Quello che ti serve è distinguere l’abitudine sbagliata da quella giusta, e adoperarti per liberarti da ciò che ti fa male e rafforzare quello che ti fa bene.
“Noi siamo quello che facciamo costantemente, l'eccellenza quindi non è un atto ma un'abitudine” (Aristotele)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ abitudine-fa-male/
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Cambia la tua storia (realizza la vita che vuoi)
La tua storia ti segue, è con te da quando sei nato. E’ quello che gli altri ti raccontano di te e quello che tu racconti a te stesso. A volte è quello che vuoi, ma se la tua storia non è davvero tua, forse quello che davvero vuoi non lo sai. Perché per realizzare la vita che vuoi devi essere tu, a scrivere la tua storia. Puoi farlo: per cambiarla, devi prima separare ciò che sei dalla tua storia, poi ciò che vuoi essere, dalla tua storia. E, infine, trasformarla in base alle tue nuove, profonde – e vere – consapevolezze. Puoi cambiare la tua storia a partire da adesso. Scopri perché ti conviene farlo e cosa ti serve, per cominciare.
"Che tu creda in te stesso quando cento persone non ci credono è molto più importante del fatto che cento persone credano in te quanto tu non ci credi" (Mark Fisher)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ cambia-la-tua/
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Quello che ti rode dentro (va risolto fuori)
Perché ci sono delle cose che ti disturbano più di altre? Piccole e grandi, pensieri o azioni, di persone importanti per te, o, apparentemente, secondarie. Quello che ti rode dentro è quello che non riesci a chiarire a te stesso, resta lì nascosto, dà fastidio, ma, in realtà, è un potentissimo alleato: perché più ti rode, più ti rivela cosa davvero vorresti, e più ti indica la strada da seguire. Quello che ti rode dentro, va risolto fuori. O rischi di portarlo per sempre con te. Un piccolo vademecum per risolvere quello che ti rode e trasformarlo in un momento di crescita personale.
"Non potete permettere che i vostri problemi siano un problema" (Sam Walton)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ quello-che-ti-rode/
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Non rinunciare a te (la giusta scala delle priorità)
Nella vita, a volte, si fanno delle rinunce, si decidono le priorità. Imparare come individuare quelle giuste fa la differenza, perchè se sbagli priorità, devii dalla tua strada. E la prima priorità, quella che può cambiare tutto, in meglio o in peggio, è quanto sei te stesso, quanto il tuo essere è. Tanto sembra una cosa scontata, quanto invece è la più difficile da realizzare. Perché la rinuncia più grande e più diffusa è proprio questa. Non rinunciare a te, perché se rinunci a te, non troverai mai niente altro che possa davvero sostituire quello che ti manca. Se vuoi sapere quanto e se rinunci a te, perché lo fai, e come non farlo, non perderti questa puntata.
“Conoscete quale sia il vostro vero valore, e non vi perderete” (Kahlil Gibran)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ non-rinunciare/
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Il vero significato della tua vita (l’intelligenza esistenziale che ti salva)
Il vero significato della tua vita (l’intelligenza esistenziale che ti salva)
?Podcast. Il vero significato della tua vita non è fuori di te e solo tu puoi trovarlo. Richiede una ricerca, una ricerca che stai facendo, perché nasce con te e la fai anche se non lo sai. Ma se lo sai, è meglio. Perché non ci sono soltanto le risposte universali, ma anche quelle particolari. Le tue. L’intelligenza esistenziale ti salva, perché ti aiuta a risalire quando vai giù e ti mantiene sulla strada giusta se perdi di vista la via. Non solo ti salva, ma è fondamentale perché tu abbia la vita più straordinaria che vuoi. Perché, e come, te lo spiego in questa puntata.
“La filosofia ha la sua ragione d’essere e bisogna anzi riconoscere che chi non è passato per la sua strada rimane incompleto per sempre” (Jean Piaget)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ il-vero-significato/
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Onora il padre e la madre (cattivi) - Il disprezzo e la rinascita
Essere buono ti rende migliore. E sapere che tutti possono scegliere di essere buoni, ti dà speranza. Ma se la tua esperienza è stata diversa, se proprio chi avrebbe dovuto amarti e proteggerti ti ha fatto soffrire, se i tuoi genitori ti hanno fatto soffrire, se in certe persone, di buono, non trovi proprio nulla? Forse che c’è chi è cattivo e basta? Forse mezz’uomini e quaquaraquà sono davvero la maggioranza? E’ proprio vero che tutti sono buoni? Perchè amare chi non ti ama? Perché non disprezzare e rinunciare all’idea che tutti possano davvero cambiare? Mi hanno fatto delle domande. Ascolta le risposte. “Buono è guerriero 2”, la rivincita 😉
“Anche nel peggior carattere c’è il 5 per cento di buono. Il gioco consiste nel trovarlo e quindi nello svilupparlo fino ad una proporzione dell’80 per cento o 90 per cento” (R. Baden-Powell)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ onora-rinascita
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Buono è guerriero (essere buoni richiede coraggio)
Oggi intendo sfatare un mito: che i buoni subiscono e questo significa che sono deboli. Se pensi che lasciar correre sia necessario per essere buono, vuol dire che non sai cosa significhi essere “buono”. I buoni, veri, sono dei guerrieri. Essere buoni richiede coraggio. Perché i buoni veri scelgono di essere buoni. Non subiscono, non evitano, agiscono e combattono le loro battaglie. E’ sempre una questione di scelte, ed è molto più difficile scegliere di combattere una battaglia con lo spirito e con il cuore, che non con la forza. Rimanere piuttosto che fuggire. I veri buoni sono dei guerrieri, forti, tenaci, pazienti, combattivi, giusti. Per essere buoni serve un cuore grande, capace di vedere ciò che è male e, nonostante questo, di sapere che il bene può sempre vincere. Essere buoni non è un obbligo. Ma se decidi di fare parte di questa squadra, sappi che puoi essere davvero orgoglioso di te. Non pensarla diversamente, solo perché così la pensano gli altri. Scegli tu in che direzione portare la tua vita.
“Il fatto di base è che l’umanità sopravvive grazie alla bontà, all’amore e alla compassione. Che gli esseri umani abbiano la capacità di sviluppare queste qualità è la loro vera benedizione” Dalai Lama
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ buono-guerriero/
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L’arte di piacere agli altri (funziona solo se piaci a te)
Come costruisci buone relazioni? Avviene per caso o ci si può allenare? Perché c’è chi ci riesce di più e chi, invece, non ci riesce proprio (o così gli pare)? La comunicazione interpersonale è il mezzo che ti permette di essere nel mondo, e anche di lasciare che gli altri, come te, possano essere. Essere, profondamente, veri. Tu costruisci le relazioni che consideri buone a tuo modo, bisogna vedere se lo sono davvero. C’è chi ha una innata predisposizione, ma funziona meglio se sai quanto è importante e la alleni. Quanto ci riesci, lo decidi tu. Perché non c’è modo di piacere davvero agli altri, se, prima, non piaci a te. E puoi imparare a farlo. E anche capire perché non lo fai. Se mi ascolti, troverai qualche risposta.
“Quel che abbiamo alle spalle e quel che abbiamo davanti sono piccole cose se paragonate a ciò che abbiamo dentro” (R. W. Emerson)
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Parla con te se vuoi cambiare le cose (la comunicazione intrapersonale per la tua rinascita)
Nella tua vita, la persona che ti ha parlato di più, se tu stesso. Tutti i pensieri che pensi, le emozioni che provi, le reazioni che attivi, tutto fa parte di te e ti fa diventare ciò che sei. La comunicazione intrapersonale è parte integrante di una delle intelligenze fondamentali dell’essere umano. A mio avviso, la più importante. La tua comunicazione intrapersonale produce effetti su di te, può condizionarti o liberarti. Fare di te uno schiavo oppure un padrone. Approfittane per rinascere, non dalle tue ceneri, ma dalla massima espressione del tuo valore.
“Riflettere è ascoltare più forte” (Samuel Beckett)
Brano musicale: Belladonna, “Phoenix Rising”, da "The Noir Album"
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ parla-con-te/
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La cattiva comunicazione produce infelicità (trasformala in bene)
La cattiva comunicazione produce infelicità, in chi la dice e in chi la ascolta. E anche effetti, a breve e lungo termine, a volte, senza termine. Effetti raramente positivi. La cattiva comunicazione non è utile, eppure, accade, di dire cose cattive con intenti buoni o cose giuste nel modo sbagliato. La cattiva comunicazione è cattiva perché non è giusta né per te, né per l’altro. Trasformandola in bene diventerà, invece, la strada maestra per la tua evoluzione personale, per la tua gioia e anche di chi avrà la fortuna di incontrarti. Scopri se anche tu la usi, perché lo fai e perché sarebbe meglio non usarla.
“La vita è il primo regalo, l’amore il secondo, e la comprensione il terzo” (Marge Piercy)
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Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ trasforma-cattiva-comunicazione/
Diventa autentico (meno sei te stesso, peggio stai)
Chi sei? Non “chi sei” in senso universale, chi sei tu, in senso molto personale. Tu e la tua unicità. Forse pensi di sapere chi sei, eppure, sono sicura che qualcosa ti sfugge. Perché quello che sei oggi è il risultato della somma di più fattori. Tu - quello autentico - la tua vita, le tue relazioni, le tue esperienze, il modo in cui hai decodificato ed interiorizzato tutto questo, l’immagine di te che ti rimandano gli altri, quanto credi in te e in ciò che sei, quanto sai ciò che sei. Come vedi, la domanda è una parte essenziale della risposta. Puoi realizzare pienamente la tua vita soltanto se sei autentico. Meno sei te stesso, peggio stai. Spesso, la causa prima delle insoddisfazioni, dei malesseri, delle tensioni del vivere quotidiano, che si parli di amore, di lavoro, di famiglia, nasce proprio da lì. E, pensa, diventando autenticamente te, non solo starai meglio, ma scoprirai che c’è molto di più che puoi essere e fare.
“La conoscenza di te stesso è il più grande servizio che puoi rendere al mondo” (Ramana Maharshi)
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Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ diventa-autentico/
Vedere è potere (la strada della vera evoluzione)
Vedere le cose così come sono è il solo modo per riuscire. Il solo modo per risolvere. Il solo modo per vincere. Vedere le cose così come sono significa imparare a diventare forti, determinati, coraggiosi, un po’ saggi. Significa imparare ad avere cura di te, della tua vita, delle persone che ami. Significa non avere bisogno di scuse né desiderio di scuse, perché sai che puoi. Questo potere viene da te, da ciò che sei. Dare voce e libertà alla tua natura originaria, essere autenticamente te, ti permette di fare le scelte più giuste, ti porta sempre più avanti, sulla strada della vera evoluzione. Dove impari a vedere le cose senza farti trascinare. Che non vuol dire che non soffri o che non devi impegnarti, ma che riesci a porti nella prospettiva giusta per vedere come ogni problema racchiuda la sua soluzione, ogni obiettivo la strada per arrivarci, e ogni parte del tuo essere tutto ciò che ti serve per realizzarlo nella tua vita.
"Ricorda, non sei solo nella ricerca della verità, anche la verità sta cercando te" (Osho)
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Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ vedere-e-potere/
Evviva le donne che tengono duro (e gli uomini che possono cambiare)
In questa puntata voglio dirti cosa penso delle donne che dedicano la loro vita all’uomo che amano, alle persone che amano, ai figli, alla famiglia, al lavoro. Quelle che tirano avanti anche quando sono stanche, che vedono tutto e saprebbero cosa cambiare ma non si aspettano che lo facciano gli altri. Voglio dirti che le donne che tengono duro lo fanno anche per te, e sono oro. Se ne hai una, nella tua vita, tienila stretta. E’ molto probabile che tu ne abbia una nella tua vita, e forse neanche lo sai. La tua donna tiene duro anche per te, per quello che tu non fai, per quello che tu non sai, a volte, per quello che tu non sei. Evviva le donne che tengono duro e gli uomini che sanno cambiare. Insieme, sono imbattibili. Se credi in te, se credi in lei, se credi in voi, puoi darle la vita che merita. Basta poco. Intanto, inizia da qui.
“L’uomo e la donna sono due scrigni chiusi a chiave, dei quali uno contiene la chiave dell’altro” (Karen Blixen)
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Perché essere amante fa male alla salute (scegli un amore tutto per te)
Essere amante fa male alla salute, al tuo benessere interiore e alla tua vita. Che tu sia amante o traditore, che lo sia stato, che contempli la possibilità di esserlo oppure la sola idea ti disgusta, in questo tipo di relazione ci sono sempre alcuni fondamentali elementi: l’amore per se stessi (di solito, l’amante non ne ha abbastanza e il traditore ne ha troppo), il rispetto (sempre troppo poco) e la mancanza di vero equilibrio interiore e di coraggio. A questo argomento ho dedicato diverse puntate, nella prima serie del podcast, rispondendo alle molte lettere che ricevevo. Ascoltandole, potrai osservare la questione dai più diversi punti di vista. Del tradito, del traditore, dell’amante, dell’aspirante amante e dell’aspirante traditore. In questa puntata ti spiego qual è l’unica vera soluzione per tutte le questioni legate a relazioni ambigue, in cui qualcuno ama a spese di qualcun altro, e qualcuno soffre, a spese, soprattutto, di se stesso.
“Tradire. Parola grossa. Che significa tradimento? Di un uomo si dice che ha tradito il paese, gli amici, l'innamorata. In realtà l'unica cosa che l'uomo può tradire è la sua coscienza” Joseph Conrad
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Perché non riesci a fare quello che è il meglio per te (evitare di agire non risolve nulla)
Sai che una relazione è sbagliata per te. Sai che al lavoro ti sfruttano. Sai che il tuo amico è un egoista. Quante volte sai comprendere, a livello razionale, cosa è giusto e cosa è sbagliato, e quello di cui avresti bisogno, per stare bene, e quello che vorresti cambiare, e invece, non lo fai, e continui a perseverare nello stesso errore? Perché tra quello che sai e quello che provi spesso vince quello che provi? E come si fa, a cambiare questa tendenza? Passarci sopra, come se fosse giusto, è una soluzione? Se l’argomento ti interessa, ascolta la puntata, ti dirò le mie risposte. E, se ti va, fammi sapere cosa ne pensi.
"Ben fatto è meglio di ben detto"(Benjamin Franklin)
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Podcast, audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ fai-il-meglio-per-te/
Perché se cambia la tua scrittura, cambia la tua vita (come dare forza al tuo vero Io)
Se cambi la tua scrittura, cambia anche la tua vita. Se cambi la tua scrittura in meglio, anche la tua vita cambierà in meglio. Se la tua scrittura cambia in peggio, la tua vita la seguirà. Ma non si tratta di una formula magica ed automatica, e nulla è scontato e predeterminato. E’ vero, anzi, il contrario: la tua scrittura coglie la tua essenza, il tuo potenziale, il modo in cui lo usi, e ti dice se è giusto o sbagliato per te. Più impari a riconoscerlo, più puoi gestirlo, più diventi in grado di cambiare la tua vita, e così cambia anche la tua scrittura. Un percorso che può essere fatto anche volontariamente, con le opportune istruzioni. Perché per raggiungere la meta, devi sapere dove andare.
“Non puoi viaggiare su una strada senza essere tu stesso la strada” (Buddha)
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Podcast, audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ cambia-la-scrittura/
Come dominare le passioni che ti dominano (e realizzare la passione dominante)
Ci sono due tipi di passioni dominanti. La tua vocazione, che è dominante perchè è la tua vocazione, e dovresti seguirla. E quelle che ti dominano perché ti fanno perdere chiarezza e visione, e non dovresti seguirle. Se impari a governare le passioni, diventi il vero governatore della tua vita. Collera o gioia, rabbia o indifferenza, antipatie o simpatie, tutto quello che ti sbilancia ti toglie energie che puoi usare per realizzarti e per realizzare. Se vuoi scoprire come dominare le passioni che ti dominano, ascolta la puntata.
“Trova la tua chiamata, e ispira gli altri a trovare la loro” (S. R. Covey)
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Per vincere, spazza via le illusioni
Se ci rifletti, converrai con me che, spesso, la causa prima delle sofferenze sono le attese disilluse. Quello che ti aspettavi, quello che avresti voluto. Che si tratti di un lavoro, di un amore, di un rapporto familiare, di un oggetto o un luogo, qualunque cosa, qualunque persona, qualunque situazione: quando l’illlusione si scontra con la realtà, perde. E più ti illudi, più perdi. Questo significa che meno ti illudi, più vinci. Una logica da Spock, ma tra il dire e il fare c’è un percorso di chiarezza e consapevolezza. Che (sorpresa) puoi attivare. E scoprirai come riuscire a vivere nel mondo senza illusioni, ma vedendo le cose per ciò che sono, è l’unica cosa che può permetterti di andare oltre.
“Perdere un’illusione significa arricchirsi di una verità. Ma chi lamenta la perdita non è stato degno del guadagno” (Arthur Schnitzler)
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Senza valori si perde la strada (perché i ragazzi di oggi non hanno morale)
Una volta c’erano l’infanzia, la gioventù, le prime esperienze, le prime scoperte. Si diventava grandi pian piano, e si poteva anche scegliere, cosa conoscere prima e cosa conoscere dopo. Oggi c’è una realtà cruda, spesso depravata, ragazzi con famiglie alle spalle che non distinguono più il bene dal male. Adulti sempre meno presenti. Questa puntata è dedicata a tutti quegli adulti che fanno finta di non vedere. A quelli che giudicano le nuove generazioni senza capire che sono come sono perché troppi guardano dall’altra parte. E’ dedicata a chi vuole sapere, a chi nega, a chi già lo sa, e si sente solo e impotente. Non sei solo. Tanti sono come te, pronti a fare qualcosa. Parliamone. Senza valori si perde la strada, e anche la propria umanità. Le storie che ti racconto, sono, purtroppo, tutte vere. Alcune potrebbero forse scandalizzarti. Ma più delle storie, a colpirti, dovrebbe essere l’assenza degli adulti, dalle famiglie alle istituzioni. E tu, da che parte stai?
“La rivoluzione umana di un singolo individuo contribuirà al cambiamento nel destino di una nazione e condurrà infine a un cambiamento nel destino di tutta l’umanità” (Daisaku Ikeda)
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Sii uno spirito superiore (dove c'è la sfida, c'è la vittoria)
Sii uno spirito superiore. Sii una persona che riesce a governare le proprie passioni, che non si fa condizionare dall’esterno, che riesce sempre a vedere il bene e bello in ogni cosa. Che non si arrende ai luoghi comuni e al pressapochismo, e combatte per rendere migliore la sua vita e anche quella degli altri. Sii ciò che vuoi essere, e anche di più. E adesso, ti dico una cosa che forse non sai. Tu sei già uno spirito superiore. Ma fino a che non ne sei consapevole, questa tua forza non si esprimerà mai nella tua vita. Provo a spiegarti come fare a metterla in pratica nella vita quotidiana.
“Dove c’è la sfida, c’è lo sviluppo. Dove c’è la sfida, c’è la speranza. Dove c’è la sfida, c’è la gioia. Dove c’è la sfida, c’è la felicità. Dove c’è la sfida, c’è la vittoria” (Daisaku Ikeda)
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Cos’è la vera forza di volontà (e come puoi farla crescere)
La forza di volontà non è solo forza di volontà. E’ forza delle visioni, forza dello spirito, forza della fede, forza delle azioni, forza dell’essere. La forza di volontà si allena. La forza di volontà è un elemento interno del tuo essere, non accessorio: in effetti, la vera forza di volontà sei tu. Più diventi tu più la tua forza di volontà può crescere. E, intanto, puoi allenarla. E mentre la alleni diventi più forte. La percepisci, la coltivi, la usi. Ti sostiene quando ti sembra che non puoi farcela, e ti porta avanti quando sei pronto a crescere di più. E mentre diventi più forte, capisci cos’è davvero, la vera forza di volontà. Intanto provo a spiegartelo io.
“La forza di volontà attraversa anche le rocce” (Proverbio giapponese)
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Coppie solide: cosa serve per una relazione forte e duratura (resistere agli urti della vita in due)
Stare insieme ti fa davvero evolvere solo se la coppia è giusta. Altrimenti, la vita peggiora, e spesso si regredisce. E’ possibile comprendere e prevedere la qualità di una relazione, se conosci gli ingredienti che servono, senza i quali gli urti della vita finiscono per lasciare ammaccature, crepe o addirittura, ferite insanabili. In questa puntata ti dico quali sono. Se nella tua relazione non ci sono, non preoccuparti: se c’è ancora l’amore, puoi fare in modo che emergano. Anche nell’amore, la consapevolezza e le scelte giuste possono davvero cambiare le cose. Resistere agli urti della vita in due ti rende più forte solo se prima hai il coraggio di essere te.
“L’amore è per i coraggiosi. Tutto il resto è coppia” (Barbara Alberti)
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Scopri i colori che espandono il tuo valore (dai potere alla tua identità comunicativa)
I colori ti influenzano, ed influenzano anche la tua comunicazione. Più sono in sintonia con ciò che davvero vuoi comunicare, più la tua comunicazione raggiungerà l’obiettivo. Se sei un tipo pacifico e vesti di rosso, senza saperlo indebolisci il tuo messaggio. A meno che il rosso non ti serva per compensare, ma se non lo sai, non riuscirà ad aiutarti. Imparare come usare i colori per rafforzare i punti focali della tua identità comunicativa ti permette di rendere la tua comunicazione più efficace, ma, soprattutto, di stare meglio nei tuoi panni. Anche in senso letterale: il colore dei tuoi vestiti contribuisce al tuo successo. Scopri perché.
“I colori, come i lineamenti, seguono i cambiamenti delle emozioni” (Pablo Picasso)
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Dimmi che genitori hai e ti dirò chi sei (come le relazioni familiari influenzano la tua vita)
Ti è mai capitato di vivere una relazione sentimentale, in cui ottieni risultati opposti a quelli che vorresti, oppure hai scelto una persona che ami ma non ti corrisponde allo stesso modo? E di notare che, a volte, finisci per ritrovarti con persone sempre di uno stesso tipo? Anche in relazioni di amicizia o professionali, non solo sentimentali. Soprattutto, di non essere davvero felice, in queste relazioni? Ebbene, la causa, spesso, è nel tipo di rapporto che avevano i tuoi genitori tra loro e con te, e di come questo ti abbia influenzato. Se riesci a comprende cosa, e come, ti ha influenzato, allora potrai essere finalmente libero di vivere le tue relazioni nel modo migliore per te. Qualche esempio per capire come funziona e come non farti influenzare.
“Non hai avuto modo di scegliere i genitori che ti sei trovato, ma hai modo di poter scegliere quale genitore potrai essere” (M. W. Edelman). Per esteso, direi che non hai avuto modo di scegliere come essere influenzato dalle relazioni con la tua famiglia, ma hai modo di scegliere come non esserne influenzato (A. Pacini)
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Lo spirito può vincere il corpo (come non farti governare dai sentimenti negativi)
In questa puntata voglio parlarti di come il tuo spirito può vincere sul tuo corpo. Cosa succede, quando sei preda di sentimenti negativi, avverti l’ansia, una collera sale e non sai come sfogarla, e magari arrivano anche problemi fisici, piccoli, grandi? Di solito, lo spirito si abbatte. E’ comprensibile, e umano. Eppure, proprio in quei momenti serve che lo spirito sia più forte. E da lì parte ogni guarigione ed ogni soluzione. Più il tuo spirito, la tua forza interiore, riesce a mantenersi salda, più le emozioni negative saranno ridimensionate. Le sofferenze morali, i dolori, le angosce, possono essere illuminati. E, una volta illuminati, riuscirai a vederli meglio, a trovare nuove prospettive. Così la forza interiore vince, e cambia anche la realtà esterna.
“Non sai mai quanto sei forte fin quando essere forte è la tua unica scelta” (Chuck Palahniuk)
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Ho visto persone fare miracoli (il vero potere del cambiamento evolutivo)
In questa puntata voglio parlarti delle persone che ho visto fare miracoli, e perché sono convinta che tutti possano farli. Il segreto del miracolo è il cambiamento evolutivo, cioè la possibilità di essere la persona migliore che puoi essere, e anche di più, oltre ciò che penseresti di essere e fare, perché nell’evoluzione c’è il mantenimento di ciò che è e la trasformazione in ciò che è nuovo. Sicuramente anche tu puoi fare i tuoi miracoli. Il valore del miracolo è proporzionale all’evoluzione che saprai attivare. Te ne parlo in senso concreto, non teorico. Di cose vere, non supposte. Una realtà che tocco ogni giorno con mano.
“Un miracolo è quando il tutto è maggiore della somma delle sue parti. Un miracolo è quando uno più uno è uguale a mille” (Frederick Buechner)
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Tu vuoi, tu puoi. Scopri che personalità hai (e cambiala come vuoi)
Perché due persone vivono uno stesso evento in modo completamente diverso? Perché il modo in cui tu vedi la realtà è legato alla tua vita, alle tue esperienze ed alla tua personalità, quindi, unico. La tua personalità ti influenza: può essere, per te, il tuo punto di forza o il punto debole (dipende dalle prospettive). E se ti dicessi che, invece, può essere sempre un punto di forza, e che puoi orientare ciò che sei verso la direzione migliore per te? In questa puntata ti spiego come puoi modificare ciò che vuoi modificare per vivere meglio la tua vita, e come questo possa modificare anche il tuo ambiente.
“Non sei mai troppo vecchio per fissare un altro obiettivo o per sognare qualcosa di nuovo” (C. Lewis)
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Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ tu-vuoi-tu-puoi-scopri-che-personalita-hai
Come liberarti dai pensieri indesiderati (e trasformarli in alleati)
Ciò che pensi influenza ciò che provi, e più i pensieri sono indesiderati, più continui a pensarli. Funziona così: più sei stressato, più facilmente pensieri fastidiosi ti vengono alla mente; più pensieri fastidiosi ti vengono alla mente, più ti senti stressato. C’è un modo per interrompere questo circuito vizioso? C’è, e non solo lo puoi interrompere, ma puoi addirittura imparare ad utilizzare i pensieri fastidiosi per stare meglio. Perché non sempre il pensiero indesiderato è davvero indesiderato, e non sempre è negativo. Come liberarti dai pensieri indesiderati e trasformarli in alleati
“Cambia i tuoi pensieri e cambierai il tuo mondo” (Norman Vincent Peale)
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Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ come-liberarti-dai-pensieri-indesiderati/
Diventare più sani con la scrittura (in tutti i sensi)
Dalla catarsi all’intuizione profonda, scrivere (e parlare) di ciò che ti tocca da vicino (un obiettivo da raggiungere, una sofferenza da superare, un sogno da realizzare) ti rende più forte e ti fa stare meglio. E c’è di più: farlo nel modo giusto ti aiuta anche a resistere allo stress. Insomma, con la scrittura diventi più sano in tutti i sensi, perché ti permette di guarire anche dalle ferite dell’anima. Storie di chi lo ha provato. Scopri perché accade e come puoi farlo anche tu.
“Le parole che illuminano l'anima sono più preziose dei gioielli...” (Hazrat Inayat Khan)
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Liberati dall’inibizione (le emozioni pesanti fanno male all’anima)
Inibire e trattenere pensieri e sentimenti può gradualmente diminuire le difese dell’organismo, perché le emozioni, quando diventano pesanti, fanno male all’anima. Se c’è un evento emotivo importante che in questo momento stai vivendo, sappi che se non trovi un modo per far emergere le emozioni e i pensieri che produce in te, non solo lo risolverai più lentamente e con più difficoltà, ma potrebbe influenzare in modo negativo anche altri aspetti della tua vita. Perciò, liberati dall’inibizione che ti impedisce di entrare in contatto con il tuo vero Io, e trova, invece, il modo di portarla alla luce. Puoi usare l’expressive writing® e la scrittura evolutiva®. In questa puntata, ti spiego come.
“Nessuno è libero se non è padrone di se stesso" (Epitteto)
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Diventa consapevole di te (come attivare il pensiero profondo)
Se vuoi avere successo nella tua vita (successo, ovvero, riuscita, risultati di valore, progresso, raggiungimento) è fondamentale che tu riesca ad esprimere il tuo essere autentico, quello che viene prima delle influenze dei modelli familiari, delle esperienze relazionali, degli eventi che ti hanno segnato, a volte aiutato, a volte limitato: solo così potrai guidare la tua vita nella direzione che vuoi. Questo puoi farlo grazie al pensiero profondo®, perché è inconscio soltanto quello che non vuoi portare a consapevolezza. Ma se decidi di voler governare la barca della tua vita senza trovare scuse, allora puoi vedere molto più lontano di quanto avresti mai immaginato. Scopri come puoi fare a diventare pienamente consapevole di ciò che sei e di ciò che puoi.
“Risvegliandosi, coltivando la consapevolezza, la moderazione e il controllo, il saggio può fare di s stesso un'isola che nessun'onda può superare” Siddh?rtha Gautama Buddha
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Libera il vero potere della tua natura originaria (ritrovalo con la Grafologia evolutiva)
La tua scrittura rivela la tua vita, la tua storia, il tuo futuro. Ciò che sei, come lo sei diventato e soprattutto ciò che puoi essere. Grazie alla grafologia evolutiva® puoi acquisire piena consapevolezza del tuo essere e del tuo valore in tutte le sue sfumature, e sulla base di ciò che sei, delle tue aspirazioni, dei tuoi desideri, dei tuoi obiettivi, utilizzarle per costruire la vita che desideri. In questa puntata ti racconto come ho iniziato ad utilizzarla per aiutare le persone nella loro evoluzione.
“La grandezza non consiste nell'essere questo o quello ma nell'essere sé stessi; e questo ciascuno lo può, se lo vuole” (Søren Kierkegaard)
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Ama te stesso, e conquisterai il mondo
Se pensi che questa puntata sia un inno all’egoismo, sappi che non è così. Ama te stesso e conquisterai il mondo significa che solo nel momento in cui riesci ad essere te stesso al cento per cento, con piena consapevolezza, piena soddisfazione, piena realizzazione, solo in quel momento i tuoi limiti non saranno più limiti e gli ostacoli non ti fermeranno. Allora tutto ti sarà più chiaro, il mondo ti sembrerà più bello, gli altri più amabili (o, almeno, non detestabili) e vedrai con chiarezza cosa davvero ti sta più a cuore. Soprattutto, saprai come fare. In questa puntata ti spiego perché, e da dove puoi iniziare.
"Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo” (Mahatma Gandhi)
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Come il tuo profilo social rivela il vero te
Credi a tutto quello che vedi sui social, ai followers, ai like, ai commenti? Allora non ascoltare questa puntata, perché dovrai rinunciare a qualche illusione. O magari puoi restare della tua idea, ma con qualche informazione in più. Il mondo social è il regno dell’immagine. Ma l’immagine è comunicazione, e come ogni forma di comunicazione, parla. Così, se conosci questi linguaggi, puoi capire, da un profilo social, chi è davvero la persona che si nasconde al di là dello schermo. In genere, meno problemi hai nella tua vita reale, più il tuo profilo social è vero; più problemi hai, più il profilo social racconta storie. E’ come una sorta di viaggio fantastico nel mondo che non c’è. E può essere bello, purchè non diventi una scusa per non risolvere i problemi della vita vera o per evitare di affrontare gli ostacoli che devi affrontare, se davvero vuoi essere felice. Ti racconto cosa ho scoperto, su chi mente e chi dice la verità. E perché questo mi interessa, e dovrebbe interessare anche te.
"Nella vita le occasioni si creano, non arrivano per caso. Voi potete guidare la forza inesauribile della mente verso la realizzazione dei vostri desideri" (Paramahansa Yogananda)
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I segreti della buona comunicazione
?Podcast. La buona comunicazione è quella che funziona nel modo giusto per te. Quella che ti aiuta a capire, a vincere, a resistere, a crescere, ad essere soddisfatto. La migliore è quella capace di valorizzare la tua natura originaria, migliorandola, rendendola comprensibile e visibile, e, insieme, allenandoti a comprendere la natura originaria della persona che ti trovi di fronte. E’ l’unica che funziona per tutta la vita. Soprattutto, funziona bene per te. Come scoprirla, come utilizzarla, come migliorarla costantemente. Tre segreti della buona comunicazione.
“Le persone non devono credere in te perché tu possa avere successo. Basta lavorare sodo, quando ci riuscirai, ci crederanno” (Stephen Keshi)
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
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Generazione di figli perduti (ma qualcosa puoi fare)
Questa è una puntata per stomaci forti. O dovrei dire, menti aperte. O, meglio ancora, cuori illuminati. Ti racconterò piccole storie vere, di bambini e ragazzi di oggi. Di cosa fanno, e di cosa non fanno gli adulti. Storie di vita ordinaria, di famiglie ordinarie. Trovo spaventoso, triste e preoccupante che la nostra società faccia passare certe situazioni come accettabili, quando non lo sono. Reclamo, per i bambini e i ragazzi, il diritto ad essere figli, accuditi, preservati, sostenuti e protetti. E richiamo gli adulti a svolgere il loro ruolo. Che non è quello di fregarsene. Ascolta la puntata, e fammi sapere cosa ne pensi.
“La vera integrità è fare la cosa giusta sapendo che nessuno si accorgerà se l’avrai fatta oppure no” (Oprah Winfrey)
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
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Risveglia il bello che è in te
In questa puntata ho deciso di andare controtendenza. Sono profondamente convinta che gli essere umani siano dotati di una bellezza senza misura, e che questa bellezza faccia parte della natura di ognuno. E che solo riconoscere la bellezza che è in te può darti la forza per cambiare le cose che vuoi cambiare, migliorare quelle che vuoi migliorare, comprendere quelle che non riesci a comprendere ed ogni giorno stupirti per le nuove scoperte e le nuove conquiste che farai e per quanto ciò che sei potrà dare alla tua vita e a quella degli altri. Anche se, ovunque si guardi, sembra ormai opinione diffusa che l’umanità sia (più o meno) pessima, che la realtà sia (più o meno) pessima e che la cosa migliore da fare sia pensare ognuno per sé e farsi trascinare dalla corrente, io non la penso così. So che invece il mondo è pieno di tante persone che ogni giorno si mettono in gioco, e che tu puoi fare davvero molto. E in questa puntata ti spiego perché.
“Se per qualcuno l'essenziale sta nel piano materiale ? il successo, il denaro, il piacere... ? ed egli non lascia spazio nella propria mente ai valori spirituali, evidentemente costui resterà altrettanto debole e limitato. Ma se decidesse di dare il primo posto all'amore, alla bellezza, allo spirito, senza preoccuparsi di sapere se sarà ricco o povero, se avrà begli abiti o sarà vestito di stracci, se sarà onorato o ridicolizzato, a partire da quel momento, per lui tutto sarà possibile!” (O. Mikhaël Aïvanhov)
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Conosci te stesso e illumina la tua vita: perché il profilo grafologico ti aiuta
Conoscere te stesso significa conoscerti davvero. Sapere chi sei, senza scuse e senza illusioni. Capire che ciò che sei è un grande valore, e che dipende solo da te renderlo sempre più grande. Più profonda è la tua consapevolezza, più la tua strada ti sarà chiara e la visione ampia. Illuminerai così non solo la tua vita, ma anche quella di tutti coloro che avranno la fortuna di farne parte. Il profilo grafologico ti aiuta a focalizzare i punti salienti. Quelli da valorizzare, e quelli da migliore. Perché tutto è valore, dipende solo da come lo usi.
“Nessuna grazia esteriore è completa se non è compenetrata e vivificata dalla bellezza interiore. La bellezza dell’anima si diffonde come una luce misteriosa sulla bellezza del corpo” (Victor Hugo)
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Come scegliere l'obiettivo migliore per te
Grandi o piccoli, a breve o a lungo termine, nel quotidiano oppure extra-ordinari, anche tu hai i tuoi obiettivi. Ci sono obiettivi facili da individuare, altri invece che cercano di sfuggire. Soprattutto quelli che sono obiettivi di vita e che possono cambiare, in meglio, la tua vita. I tuoi obiettivi di vita nascono insieme a te, ma a volte, si perdono per strada. E’ fondamentale averne. E più sono giusti per te, più è possibile realizzarli davvero. Come scegliere l’obiettivo migliore per te ed evitare di farti distrarre dalla strada giusta.
"Ciò che ottieni raggiungendo i tuoi obiettivi non è così importante quanto ciò che diventi raggiungendo i tuoi obiettivi” Andrew Carnegie
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Per mantenere la concentrazione devi coccolarti
La concentrazione è fondamentale. Significa riuscire a rimanere ben centrati, sull’obiettivo interiore, e ben calibrati, sull’obiettivo esterno. Significa anche resistere a tutti gli attacchi esterni, ed anche a quelli interni. Ma la vita è piena di persone, di relazioni, di impegni, di imprevisti, di situazioni che a volte sembra proprio che abbiano lo scopo fondamentale di distrarti. E anche i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni. Eppure, la realizzazione è là. Per mantenerla, devi conoscerti, e imparare a coccolarti. Ti spiego perché.
“Quando un uomo rivolge tutta la volontà verso una data cosa, finisce sempre per raggiungerla" (Hermann Hesse)
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Il cibo alleato della tua felicità (o diventi il suo schiavo)
Quando stai bene, sei sereno, consapevole, il cibo può diventare un grande alleato per la tua felicità. Un momento importante per il tuo benessere che puoi gestire come preferisci e che può essere piacevole senza che questo ti preoccupi, perché sei tu a scegliere il cibo e non il cibo a scegliere te. Ma se non lo conosci, allora rischi di diventare il suo schiavo. Scopri come il cibo ti condiziona e come puoi fare a liberarti e ad usarlo nel modo migliore per te.
“Osa diventare ciò che sei. E non disarmarti facilmente. Ci sono meravigliose opportunità in ogni essere. Continua a ripetere incessantemente: ‘Non spetta che a me’” (André Gide)
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Se senti che non puoi cambiare, è il momento giusto per farlo (ovvero, il troppo stroppia )
Se sei “troppo” di qualcosa, troppo razionale, troppo emotivo, troppo ironico, troppo curioso, troppo critico, vuol dire che in quel “troppo” hai messo dentro altro. Meglio tirarlo fuori e trovargli lo spazio giusto. La crescita personale “personalizzata”, ovvero, come ogni risorsa funzioni al meglio quando valorizza ciò che sei e lo fa evolvere, e non quando lo trasforma in qualcosa di diverso. Sii vero, condividi riflessioni, non essere troppo uguale a te stesso e se senti che non puoi cambiare, è il momento giusto per farlo. Tip and tricks sulla crescita personale.
"La vita è breve. Rompi le regole, perdona velocemente, bacia lentamente, ama profondamente, ridi incontrollabilmente e non rimpiangere mai ciò che ti ha fatto sorridere" (Mark Twain)
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Come si allena l’intelligenza emotiva (se davvero lo vuoi)
L’intelligenza emotiva è un tipo di intelligenza che abbiamo tutti, e quindi anche tu. Ma, come ogni caratteristica che ti appartiene, anche l’intelligenza emotiva non può prescindere dalla tua vita, dalle tue esperienze, dagli effetti che queste producono in te e fuori di te. Averla non significa saperla utilizzare nel modo giusto, utilizzarla non vuol dire farlo nel modo migliore. In questa puntata ti spiego come puoi iniziare ad allenarla, per vivere una vita di valore, e buone relazioni
“Dal punto di vista dell'intelligenza emotiva, l'ottimismo è un atteggiamento che impedisce all'individuo di sprofondare nell'apatia o nella depressione e di scivolare nella disperazione di fronte a situazioni difficili. Come nel caso della speranza, che è sua stretta parente, l'ottimismo si rivela fonte di grandi vantaggi (purché, naturalmente, si tratti di un ottimismo realistico; un ottimismo troppo ingenuo può essere disastroso)” (Daniel Goleman)
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I segreti (veri) nascosti nella firma, grafologia e crescita personale
Come ogni elemento di una scrittura, anche la tua firma rivela aspetti importanti del tuo carattere e della tua personalità, utili per la crescita personale ed anche per fare il punto della situazione, ovvero, a che punto sei della tua vita: in un momento di riflessione, proiettato verso il futuro, ancorato ad un passato che non ti molla. Dal rapporto tra scrittura e firma alle aspirazioni da realizzare, scopri quali sono i segreti nascosti nella firma
“Possiamo avere di più di quello che abbiamo perchè possiamo diventare di più di quello che siamo” Jim Rohn
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Come il senso dello humour ti aiuta nel raggiungere gli obiettivi
Avere senso dello humour e scherzare con gli altri combatte lo stress e crea un clima di fiducia, aiuta il corpo a reagire meglio agli “acciacchi”, e svela la compatibilità di coppia. E sul lavoro aiuta a rimanere focalizzati sugli obiettivi importanti. Come utilizzare il senso dello humour per migliorare la tua comunicazione, e come non utilizzarlo per peggiorare le relazioni.
“Chi ha il coraggio di ridere è il padrone del mondo” (Leopardi)
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Il potere della scrittura che libera il tuo potere
Il potere della scrittura che libera il tuo potere è la forza della tua vita che attraverso te si espande, che ti permette di essere felice, di realizzare i tuoi sogni, di fare il tuo bene, e quello delle persone che ami, e del mondo intorno a te. Essere buoni, è bello. Essere felici, è bello. Trovare il bello in ogni cosa, è bello. E farlo vivendo la vita di tutti i giorni, i problemi di tutti i giorni, consapevole che tutto dipende da te, è ancora più bello. In questa prima puntata del 2019 il mio messaggio per te è alzati, e cammina sulla tua strada, cammina e non fermarti fino a che non saprai di essere arrivato dove volevi. E ti auguro che lì tu possa vedere un’altra strada, e così continuare, per tutta la vita. In questo puntato ti spiego come funziona, e perché.
“Credi nella bellezza della tua vita. Quella bellezza, sei tu. Non lasciarla inespressa, regalala al mondo. E’ così che puoi vedere la bellezza intorno a te” (Annarosa Pacini)
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Emozioni “buone” e “cattive”, il pregiudizio che ti inganna
Pensare che le emozioni positive siano necessariamente buone e quelle negative, invece, cattive, spinge spesso le persone ad agire in modo da evitare quelle “cattive”, invece di comprenderle e utilizzarle per la crescita personale. Si tratta di un pregiudizio che dovresti eliminare, perché tutte le emozioni sono utili alla tua vita, e spesso sono proprio quelle che eviti che possono darti più risposte ed occasioni. In questa puntata ti spiego perché, e come puoi gestirle, sempre, e tutte, in modo costruttivo.
“L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi” (Khalil Gibran)
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Focus sul tuo centro, per dare più forza alla tua vita
Il “Profilo grafologico essenziale” è un focus mirato su punti di forza di profondo significato, intellettivi, temperamentali, emozionali personali. Una lente di precisione focalizzata sul tuo centro e sul tuo equilibrio fondamentale, sulle risorse di cui disponi per dare più forza alla tua vita e sul modo in cui puoi utilizzarle. Con le chiavi giuste non c’è porta che tu non possa aprire.
In questa puntata qualche piccolo segreto, per passare dal profilo grafologico alla vera realizzazione.
“Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni” (Eleanor Roosevelt)
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Utilizza le feste per la tua rinascita interiore (dedicato a chi non vede l’ora che passino, e anche agli altri)
Se stai bene, e va tutto bene, e le feste ti piacciono, questa puntata farà sì che ti piacciano di più. Se le feste non ti piacciono per partito preso o perché stai male o perché non ti piacciono le persone con cui devi festeggiare o perché non puoi festeggiare con le persone che vuoi o perché non hai nulla da festeggiare, allora è giunto il momento di capire il vero valore delle feste e della rinascita. E cominciare a rompere gli schemi. Ascolta la puntata, e fammi sapere cosa ne pensi. E ricordati che la tua rinascita non ha bisogno delle feste, ha bisogno solo di te.
“Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno” (Pablo Neruda)
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Attiva il potere del tuo tempo
Cosa significa “attivare il tempo”? Significa diventarne padrone, significa utilizzarlo al meglio. Significa non lasciarlo andare senza averlo riempito di valore. Ogni minuto è prezioso, tutto dipende dall’uso che ne fai. Scopri come la consapevolezza del potere del tempo può diventare tua alleata per i tuoi obiettivi di vita.
“La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che sei il pilota” (Michael Althsuler)
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Come resistere alle realtà negative e cambiarle
Tutti i processi di crescita partono da dentro di te. Anche le visioni della vita partono da dentro di te. Poi c'è la realtà in cui vivi. Quando la realtà è negativa, però, sembra molto più difficile credere nel cambiamento. Non solo crederci, anche realizzarlo. E se ti dicessi che invece proprio tu puoi cambiarla? E se ti dessi anche qualche piccola dritta su come fare?
“Senza la speranza è impossibile trovare l’insperato” (Eraclito)
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Il segreto dei punti di forza (perché l’erba del vicino non è più verde)
L’erba del vicino è sempre più verde, ricorda il proverbio. Ma ne sei davvero sicuro? Imparare a non usare gli altri come metro di misura per il tuo valore, è fondamentale. Ti puoi aiutare a scoprire i tuoi punti di forza. Che non sono solo i punti di forza. Strategie pratiche per diventare più soddisfatto di te e delle tua vita.
“Possiamo ottenere l’approvazione degli altri, se agiamo bene e ci mettiamo d’impegno nello scopo; ma la nostra stessa approvazione vale mille volte di più” (Mark Twain)
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Se non combatti, non vinci (Il coraggio di combattere)
Hai un grosso problema che ti tormenta. Tua moglie forse non ti ama più. Tuo marito non trova il lavoro che vorrebbe. Tuo figlio è finito in un brutto giro. Hai un piccolo problema che ti tormenta. Non riesci a perdere quei due chili, si è rotta la batteria della macchina, lo smartphone si sta guastando, il nuovo taglio di capelli è venuto male. Chi decide se un problema è grande o piccolo? La vera differenza non la fa il problema. La fa il tuo coraggio di combattere e affrontarlo, perché se non combatti, non vinci. Scopri chi ce l’ha fatta e cosa serve, per vincere.
“A volte un vincitore è semplicemente un sognatore che non ha mai mollato” (Nelson Mandela)
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Crescita personale: come passare dalla teoria alla pratica
Se ascolti questo podcast, la crescita personale ti interessa. Se ti interessa, certamente avrai già letto, provato, fatto. Se non sei del tutto soddisfatto, perché vuoi crescere, sempre, bene. Se non sei del tutto soddisfatto perché, nonostante tutto, alcune cose non cambiano, male. Perché, a volte, nonostante buone teorie, buoni percorsi, buoni propositi, certe cose cambiano, ed altre no? Perché la teoria non basta. Servono gli strumenti per trasferirla nella realtà. In questa puntata ti spiego quali sono, e dove puoi trovarli.
“In una goccia d’acqua s’incontrano tutti i segreti di tutti gli oceani” (Khalil Gibran)
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Perché se rinunci ai piccoli sogni perdi anche i grandi
I sogni, i progetti, le speranze, hanno un grande potere, quello di farti intravedere un futuro possibile e di farti capire che può essere il futuro che vuoi. Serve molta forza, per portare avanti i sogni, e anche prove concrete: più ti impegni per realizzarli, più saprai che sono realizzabili. Ci sono sogni grandi, e sogni piccoli. Anche quelli piccoli sono grandi, solo che sono più alla tua portata, puoi realizzarti da subito. Per questo, quando rinunci a un obiettivo affettivo, professionale, personale, e ti sembra una rinuncia da niente, dovresti rifletterci meglio. Se rinunci ai piccoli sogni, perdi anche i grandi. Ti spiego come scoprire i tuoi “piccoli sogni” e come farli diventare realtà.
“Solo sognando e restando fedeli ai sogni riusciremo a essere migliori e, se noi saremo migliori, sarà migliore il mondo” (Luis Sepúlveda)
Brano musicale: “Il respiro della vita”, di Franco Passarini, tutti i diritti riservati
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Grafologia è realizzazione
Chi davvero desidera migliorare la propria vita e si mette in moto, può trovare, da ogni tempo e con i più diversi approcci, segreti, suggerimenti, metodi e strategie per raggiungere il successo, la felicità, la realizzazione. C’è un solo unico comune denominatore, alla base di ogni processo reale di crescita personale e professionale. Sei tu. La vera realizzazione passa attraverso di te: ogni processo di crescita, ogni successo e anche ogni insuccesso. Per questo, la grafologia evolutiva è realizzazione: perché ti permette di rendere così forti e funzionali le tue basi, da potervi costruire ciò che più desideri. In questa puntata ti spiego perché funziona davvero.
“Il posto per migliorare il mondo è innanzitutto nel proprio cuore, nella propria testa e nelle proprie mani; è da qui che si può partire verso l’esterno” (R. Maynard Pirsig)
Brano musicale: “Il respiro della vita”, di Franco Passarini, tutti i diritti riservati
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia-e-realizzazione/
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Allena l’intelligenza che aumenta la fiducia
Vivi in un mondo che ti influenza costantemente. Realtà illusorie con effetti positivi, come quelli dei placebo sulla salute, e con effetti negativi, come quelli delle distorsioni cognitive sulla tua capacità di giudizio. Ma hai disposizione degli strumenti che possono fare la tua differenza. La tua intelligenza, una delle intelligenze, in particolare. Le tue risorse, e un tipo di fiducia, in particolare. Strumenti che è indispensabile attivare per liberarti dalle aspettative condizionanti e dalle distorsioni cognitive che ti illudono. Scopri quali sono, e come la grafologia può aiutarti ad attivarli.
“Colui che parla chiaro, ha chiaro l'animo suo” (Bernardino da Siena)
Brano musicale: “Tenderness”
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ allena-lintelligenza-che-aumenta-la-fiducia/
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Tu sei la tua resilienza
La vera resilienza è la capacità di mantenere il tuo equilibrio e la tua felicità interiore dentro la vita che vivi. Allontanarti non è mai una soluzione. Le cose cambiano (anche le realtà interiori) soltanto se agisci con determinazione e consapevolezza per cambiarle - consapevolezza, quindi, determinazione. In questa puntata ti spiego come funziona la tua resilienza, e cosa significa usarla per agire per il bene tuo, della tua vita, del mondo intorno a te.
“Hanno cercato di seppellirmi, ma non sapevano che io sono un seme” (Proverbio messicano)
“La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità” (Dalai Lama)
“Non è perché le cose sono difficili che non osiamo, è perché non osiamo che sono difficili” (Seneca)
Brano musicale: “Epic Inspiring”
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ tu-sei-la-tua-resilienza/
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Come trovare il vero scopo della tua vita (ovvero, la sostanza dell’essere e la scrittura)
Si può affrontare da molte prospettive, il tema dello scopo della vita. Filosofica, religiosa, universale, particolare, personale. In questa puntata scelgo quella personale. Ti voglio parlare dello scopo della tua vita, del valore della tua vita, e di come nessuno abbia il diritto di dirti che tu non vali. Di come ogni cosa che sei è dentro di te ed in ogni attimo comunica con il resto del mondo, di quanto la scrittura rappresenti l’essenza di questo tuo essere e di come non può esserci vero scopo senza una vera consapevolezza della tua vocazione. Ricordarti perchè solo tu puoi scoprire il vero scopo della tua vita, ed anche dirti come puoi fare.
“C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera” (H. D. Thoreau)
Brano musicale: “Hope and Love”
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ come-trovare-il-vero-scopo-della-tua-vita-ovvero-la-sostanza-dellessere-e-la-scrittura/
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Elimina le cattive abitudini con la grafologia che attiva la scrittura
Cosa sono le cattive abitudini? Schemi consolidati, che ti dominano e ti fanno ripetere sempre gli stessi errori, proprio quando vuoi evitarli. Ovunque siano attivi questi modelli, a livello personale (non riesci ad essere puntuale, a seguire una buona alimentazione, a fare attività fisica); professionale (non riesci a non discutere con il collega, a non sentirti frustrato, a concretizzare i tuoi progetti); sentimentale (scegli sempre il/ la partner sbagliato/ a, discuti tutti i giorni per le solite cose) ti danneggiano. Per questo è fondamentale individuarli ed eliminarli. Con la grafologia evolutiva, allenando la tua scrittura ed esercitandoti nella buona comunicazione, puoi conquistare le buone abitudini che vuoi ed eliminare tutti i modelli che ti portano all’insuccesso. In questa puntata ti spiego come, e perché.
“La più grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare le loro vite cambiando le abitudini mentali” (William James)
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ elimina-le-cattive-abitudini-con-la-grafologia-che-attiva-la-scrittura/
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Come depurarti dalle persone tossiche
Le persone tossiche esistono davvero? Nessuna persona diventa tossica per te se tu non glielo permetti. Se una persona è tossica per te, devi capire perché e lavorarci su fino a diventare immune.
Non è facile, vivere all'interno di certe famiglie, di certe relazioni, di certe situazioni alla fine fa perdere di vista l'orizzonte. Eppure, l'orizzonte è lì. Le "nubi tossiche" possono essere soffiate via, e oltre l’orizzonte puoi trovare la terra che cerchi. Qualche piccolo suggerimento per iniziare a “depurarti”.
“Camminando sull'orlo dei mari / ognuno solo sta / col suo talento in mano / con lo sguardo su terre lontane / ognuno solo sta / con il suo canto in gola (…) Il tempo sai ci porterà / come barche a vela / lungo spiagge nuove, / il tempo sai ci insegnerà / a calcolare il vento / navigatori” (Teresa De Sio)
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ come-depurarti-dalle-persone-tossiche/
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I segreti della tua scrittura che ti aiutano a vincere
La tua scrittura racchiude in sé tutto quello che ti serve per vincere. I tuoi punti forti, i tuoi punti deboli, le scelte che hai fatto, i motivi per cui le hai fatte, se qualcosa ti blocca, perché ti blocca, tutte le risorse di cui disponi, quelle che usi e quelle che ti servono, soprattutto, come fare per risolvere i problemi, sbloccare le situazioni e raggiungere i tuoi obiettivi. Che i tuoi interessi siano personali, professionali o spirituali, che tu voglia più lavoro, più amore, più soldi, più salute, più serenità, più saggezza, la risposta è sempre lì, nei segreti della tua scrittura. In questa puntata, ti spiego perché (e anche come puoi fare per scoprirli).
“Ciò che ci sta alle spalle e ciò che ci sta di fronte, sono ben poca cosa rispetto a ciò che è dentro di noi” (Ralph Waldo Emerson)
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ segreti-della-tua-scrittura-che-ti-aiutano-vincere/
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Brano musicale: In deep
Il temperamento non è destino
In questa puntata ti parlo di come gli aspetti temperamentali ed intellettivi che caratterizzano una persona possano diventare i maggiori alleati per la crescita personale e la completa realizzazione, oppure i nemici più acerrimi. Di come sia tu a decidere in che modo utilizzare le tue caratteristiche e di come il temperamento, lungi dall’essere un destino, è più spesso una scusa usata per non provare nemmeno a cambiare. Cambiare in modo evolutivo, che non vuol dire diventare altro da te, vuol dire diventare il miglior te stesso possibile valorizzando ogni aspetto della tua natura originaria. Se vuoi capire come fare, ascolta la puntata e non perderti le novità che ti annuncerò, come la possibilità di partecipare gratuitamente ad appuntamenti live con la Grafologia evolutiva dedicati a tutti coloro che vorrebbero sapere qualcosa di più della propria scrittura.
“Ogni persona è un essere unico e di fatto, preso di per se stesso, la più grande opera d’arte di tutti i tempi”
(T. Bernhard)
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ il-temperamento-non-e-destino/
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Brano musicale: Franco Passarini, “Il respiro della vita”, tutti i diritti riservati
Il cellulare (e il porno) annullano l’anima
Quando ascolto genitori dire: "Io non so cosa fa mio figlio/ a con il cellulare" o "Non mi interessa cosa fa mio figlio/ a con il cellulare" o insegnanti che affermano che non è compito loro controllare cosa fanno i ragazzi con il cellulare o, ancora, leggo titoli di post di neo-esperti tuttologi di relazioni familiari, educazione, pedagogia, di tutto-di-più, tipo "I genitori non hanno colpa di niente", mi preoccupo molto. Ho come l’impressione che ci sia, ormai, una costante e progressiva deriva, che mi ricorda molto l’abbandono o la rinuncia. Mi piacerebbe sapere tu cose ne pensi, quali sono le tue esperienze, e le tue opinioni, a proposito di quello di cui ti parlerò in questa puntata. Anche di porno e cellulari. Soprattutto, di responsabilità.
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“L’umanità non potrà mai vedere la fine dei suoi guai fino a quando gli amanti della saggezza non arriveranno a detenere il potere politico, ovvero i detentori del potere non diventeranno amanti della saggezza” (Platone)
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ il-cellulare-e-il-porno-annullano-lanima/
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Brano musicale: Aleksey Chistilin, “Your holiday”, CC 3.0
Trova il tempo per te (se pensi di non averlo, non va bene)
Conosco donne che escono con l’amica del cuore di nascosto dal proprio partner o che non escono con l’amica del cuore perché non hanno tempo per loro. E uomini che non ce la farebbero, senza il “tempo per loro”, a riuscire a “sopportare” il resto (vedi lavoro, partner, famiglia, figli). Il tempo che dedichi a te stessa/ o è tempo che dedichi alla tua vita e alla tua crescita. Ti spetta di diritto. Deve essere tempo di qualità, ma anche un tempo consapevole e altruista. Crea valore solo se è rispettato e condiviso. Se pensi di non averne da usare per te o che devi usarlo a tutti i costi per fuggire da qualcosa, fermati, e affronta il problema. Ti racconto alcune storie, alcune spiegazioni e alcune soluzioni per trovare il tempo che ti serve per crescere e stare meglio nei tuoi panni e nella tua vita.
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“La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che sei il pilota” (Michael Althsuler)
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ trova-il-tempo-per-te-se-pensi-di-non-averlo-non-va-bene/
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Brano musicale: “Abstract Ambient”
Non procrastinare: perché (e come) non rimandare a domani
Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi: non agire non paga, il domani arriva immancabilmente e l’insoddisfazione che provi oggi si sommerà a quella di domani. Puoi anche ingannarti, raccontandoti che non è una cosa poi così importante, ma più tempo passa più la montagna aumenta e sembra insormontabile. Chi procrastina, rinuncia, giorno dopo giorno, a un pezzetto della sua felicità futura. Che in realtà, è lì che aspetta che tu voglia realizzarla. So che lo sai. Magari può esserti utile un piccolo ripasso su perché, e come, non rimandare a domani. Prima di ascoltare la puntata scrivi. Prendi un foglio di carta, bianco, una penna a sfera e scrivi, in corsivo: “Voglio realizzare me stesso e la mia vita. Per questo sono qui adesso”. Troverai nella puntata anche alcune riflessioni grafologiche, da prendere molto sul serio. Se hai domande da fare, scrivimi. Ti risponderò sicuramente.
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“La troppo lunga rinuncia Rende di pietra il cuore” (William Butler Yeats)
Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ non-procrastinare-perche-e-come-non-rimandare-domani/
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Brano musicale: “Hope and Love”
Cervello arcaico: se lo conosci, non ti limita
Il cervello arcaico ha permesso all’australopiteco, quando è sceso dagli alberi, di avere la meglio sulla ferocia dell’ambiente e degli aggressori. Tante cose sono cambiate, anche il cervello, ma quel fulcro rettiliano è ancora lì, da tre milioni di anni. E ancora combatte le sue battaglie, a volte, per difenderti, a volte per impedirti di evolvere. L’emozionalità primaria può essere compresa e governata, può aiutare la creatività, la liberazione delle energie profonde. Ma solo se la conosci e decidi di non farti dominare. Tu sei più forte del tuo cervello arcaico. Emozionalità primaria e secondaria, che tanto chiaramente la grafologia decifra e ti permette di cogliere, possono diventare i migliori alleati della tua crescita personale. In questa puntata ti racconto come, e perché.
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“Fate in modo che il vostro amore contribuisca sempre all'evoluzione degli esseri che amate” (Aïvanhov)
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Brano musicale: “Funky Inspiration”
La lingua segreta del corpo
Il linguaggio del corpo è molto di più, che non solo il linguaggio del corpo. “Non si legge una persona come un libro e, contrariamente a quanto pensano e dicono le persone mal informate e ‘mal-formate’, la comunicazione non verbale non si riduce ad un dizionario di gesti. Non è neutra, produce un impatto. Non informa, implica”. E’ l’espressione vitale dell’essere che parla, trasmette e riceve. Per questo è bene esserne consapevoli. Per questo è bene riuscire a calibrarla. Per questo è bene conoscerla. In questo podcast alcune "dritte" tratta da un libro molto interessante, il cui titolo ho preso in prestito per la puntata, “La lingua segreta del corpo”, di Anne Ancelin Schützenberger. E come la grafologia e una buona gestione della comunicazione possono aiutare la tua crescita personale.
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“Parlo due lingue, corpo e inglese” (Mae West)
Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ la-lingua-segreta-del-corpo/
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Brano musicale: “Business Idea”
L’illusione dell’adozione (ovvero, le adozioni sono belle e difficili, accetta la verità e risolvi i problemi)
Adottare un figlio è una scelta che richiede coraggio e una grandissima consapevolezza. Spesso fatta senza una conoscenza piena. Chi decide di adottare un figlio deve sapere cosa significhi davvero, deve prepararsi, fare i conti con se stesso, le sue aspettative, le sue illusioni, i suoi limiti. Diventare il miglior se stesso. E quindi avviarsi su un cammino che non sarà facile, né semplice. Che nessun altro conosce veramente, se non chi lo affronta. E dove tutti sono pieni di consigli da dispensare e di facili frasi fatte. Ma la vita vera non può essere né racchiusa né risolta con frasi fatte e verità addolcite. Per affrontare il percorso adottivo trasformandolo in una grande esperienza di vita per tutti, di crescita e miglioramento, è necessario conoscere alcune verità. In questa puntata, ti dirò quali sono le verità da conoscere e affrontare, e le menzogne che, invece, di solito si raccontano. Va bene se pensi di adottare un figlio, e anche se lo hai già adottato. Sono, in quel caso, cose che già conosci e sai che sono vere. Ma ci troverai qualcosa di più, che può esserti d’aiuto nei momenti più difficili. E vale per tutte le relazioni, non solo quelle adottive. Perché ogni buona relazione è sempre frutto di scelte. E ogni momento è adatto per fare la scelta giusta. Che vuol dire, anche, per iniziare a guardare le cose da prospettive diverse, e trovare le soluzioni giuste per risolvere i problemi.
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“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo” (Proverbio Arabo)
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Brano musicale: “Inspiration”
Come superare le incomprensioni: tutte le risposte nella tua scrittura
Che ti senta incompreso o faccia sentire incompresi altri, occasionalmente o quotidianamente, incomprensioni piccolo o grandi fanno parte delle usuali relazioni umane. Alle incomprensioni usuali si affiancano quelle più sottili, le persone che non ti piacciono, che ti danno fastidio, quelle che non hai molta voglia di capire, che ti fanno innervosire. Ed anche tu potresti essere, per altri, una di queste persone, che piacciono poco, in certi momenti. Se accade nei rapporti tra persone con ruoli secondari nella tua vita, magari puoi tentare di ignorarlo. Ma a volte queste incomprensioni si verificano anche nei rapporti di lunga durata, tra persone che vivono insieme, lavorano insieme. Puoi andare avanti lo stesso. Ma certo, riuscire a comprendere i motivi veri di queste incomprensioni e risolverle, ti farebbe andare avanti meglio. Alcuni piccoli spunti grafologici per capire cosa puoi fare tu per migliorare questo tipo di rapporti.
“Le azioni umane non vanno derise, compiante o detestate: vanno comprese” (Spinoza)
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Brano musicale: “Calm”
Non rinunciare mai ad essere felice (una vita da super mediano)
Trovo che l’argomento di questa puntata sia basilare. Spesso, le persone pensano di non essere speciali e, anche chi dice di essere contento, spesso, in realtà non lo è. Se anche tu lo pensi, di non essere speciale, ti sbagli. Io lo so e in questa puntata ti spiego perché. Perché sei speciale e perché il fatto che tu ne sia consapevole è indispensabile perché tu possa essere felice. Davvero. Non a parole, non in teoria. In pratica, nella tua vita. Scegli se vuoi una vita da mediano, o da "super" mediano.
"Provare no. Fare. O non fare. Non c'è provare” (Yoda)
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Brano musicale: “Atmosferic”
Libera il tuo altruismo (e diventa più forte)
Ostilità, diffidenza e litigiosità non sono una tendenza ineluttabile della società di oggi: la capacità di provare sentimenti positivi verso gli altri si può allenare, per rendere la tua vita più ricca e soddisfacente. Adottare un atteggiamento benevolo non implica debolezza o compiacenza e non esclude la fermezza, anzi, è il modo più costruttivo per gestire un conflitto. Qualche dritta per scoprire come liberare il tuo altruismo, ed essere più soddisfatto della tua vita.
“L'egoista non è quello che vive come gli pare e piace, ma quello che chiede agli altri di vivere come pare e piace a lui; l'altruista è quello che lascia che gli altri vivano come piace a loro...” (Oscar Wilde)
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Post: https:/ / annarosapacini.com/ libera-il-tuo-altruismo-e-diventa-piu-forte/
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Genitori non si nasce (e a volte non si diventa)
Credere che avere dei figli significhi automaticamente diventare dei genitori, è un illusione. Pensare che essere genitore così come sei vada bene, è un errore. Far soffrire degli esseri umani che si trovano a vivere questa vita al tuo fianco, è cattiveria, più spesso, inconsapevolezza. Genitori non si nasce, e a volte non si diventa, e questo è un dato di fatto. Ma non significa che non si possa fare molto per i figli che si incontrano nella vita. Come fare per diventare un genitore migliore e/ o un figlio che riesce ad essere felice anche con dei genitori che gli remano contro.
“Questo è il nostro obbligo nei confronti del bambino: dargli un raggio di luce, e seguire il nostro cammino” (Maria Montessori)
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Leggi il podcast: https:/ / annarosapacini.com/ genitori-non-si-nasce-e-volte-non-si-diventa/
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Brano: “Uplifting memories”
Liberati dall'incompiuto (e trova la tua pace interiore)
Liberati dall’incompiuto. Dal non detto, dal non fatto, dall’avrei voluto oppure no. Dal dolore di ciò che hai perso, anche quando non lo volevi o da quello che non hai saputo lasciare. Solo così puoi trovare la tua pace interiore e l’equilibrio giusto per la tua vita. Non è mai troppo tardi, ma è sempre meglio non aspettare. Piccoli suggerimenti per liberarti dalle relazioni (e dalle parole) lasciate in sospeso.
“Prendi il meglio che esiste e miglioralo. Se non esiste, crealo” (Henry Royce)
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Trova la persona "giusta giusta"
La persona giusta è quella fatta per te. La metà primordiale è stata separata da te da un fulmine, secondo il mito di Platone: come conseguenza, ogni essere umano, per ritrovare la propria iniziale completezza, cerca la propria metà perduta. La persona giusta giusta c’è per tutti. E, pensa, che, volendo, puoi diventarlo per qualcuno. E, volendo, potresti scoprire che la tua metà è più giusta di quanto credi. Ma si diventa giusti giusti solo se si è consapevoli di non dover completare nessuno, né essere completati. Qualche suggerimento per far diventare "giusta giusta" la tua relazione.
“I legami più profondi non sono fatti né di corde, né di nodi, eppure nessuno li scioglie” (Lao Tzu)
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ trova-la-persona-giusta-giusta/
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“Il respiro della vita”, brano originale di Franco Passarini, tutti i diritti riservati.
Per contatti franco@francopassarini.net
Il tuo vero Io ti fa bene
Se sei è in equilibrio, un equilibrio autentico, non hai bisogno di essere cattivo o di attaccare, perché riesci a comprendere le situazioni e le persone, ed a cercare una soluzione che possa andar bene per tutte le parti coinvolte. Che non vuol dire accontentare tutti, vuol dire perseguire la strada giusta. Il tuo vero Io ti fa bene, cercalo: è quello che emerge sempre dalla scrittura. Si può essere amati anche quando si fanno scelte che coloro che ci amano non condividono, perché la vera felicità viene dalla vera realizzazione. Perciò, fai emergere sempre di più il tuo vero Io, farà bene a te ed anche agli altri. Scopri perché.
“La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia” Jung
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ il-tuo-vero-io-ti-fa-bene/
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Brano: Dead Combo, “Povo Que Cais Descalço”, licenza CC 3.0
Metti a fuoco le tue motivazioni
Le motivazioni giuste ti aiutano a crescere, e ti fanno anche mettere a fuoco le reazioni che sono solo apparentemente non collegate alla tua vita. Essere consapevole vuol dire saper comprendere anche le motivazioni di quelle reazioni. Essere persone che hanno scelto un cammino di consapevolezza ed evoluzione, infatti, non significa che sei già arrivato, significa che stai percorrendo una strada, con tante tappe, tanti successi che ti auguro di ottenere, tante sfide da affrontare e da vincere, e anche da cercare, perché con le cose facili, difficilmente si cresce. Qualche consiglio su come mettere a fuoco la tua motivazione.
"La libertà non è altro che la possibilità di essere migliori" Albert Camus
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Brano: Hiroumi “Photograph”, licenza CC 3.0
L'introspezione per progredire nella vita
Secondo alcuni esperti, quando cerchi di valutare te stesso brancoli nel buio. Pensi di fare introspezione e invece sei un illuso. A qualcuno può accadere. In questa puntata parliamo di qualcosa che non sai di te ma parliamo soprattutto di quello che sai. La vera introspezione ti dà forza e ti permette di raggiungere nuovi livelli dell’essere, di dare più energia alle tue speranze e più azione ai tuoi sogni, perché non è affatto un’illusione.
“Non essere consapevoli vuol dire non esistere” (Marshall McLuhan)
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ lintrospezione-per-progredire-nella-vita/
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Brano: Antonio Fiorucci, “Now”, licenza CC 3.0
Viaggio al centro di te stesso (passando per la tua scrittura)
In che modo la tua scrittura rivela la tua natura originaria? E’ possibile scoprire quanto e come sei stato influenzato dalla tua famiglia e dal tuo ambiente? Puoi riattivare le risorse che non usi e che ti servono davvero per essere felice e realizzato? Come può aiutare la tua comunicazione e le tue relazioni? Ce la possono fare tutti? Sì, ce la possono fare tutti. Ognuno a suo modo. Perché l’assunto di base è che la vera felicità nasce solo dell’espressione della tua natura autentica e dal rispetto di ciò che sei. Questo ti consente di dare il meglio di te e di essere te al meglio. Le storie di chi ci ha provato e ce l’ha fatta.
“Non è abbastanza fare dei passi che un giorno ci condurranno alla meta, ogni passo deve essere lui stesso uno meta, nello stesso momento in cui ci porta avanti” (Goethe)
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ viaggio-al-centro-di-te-stesso-passando-per-la-tua-scrittura/
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Brano: Bryn, “What I hope”, CC 3.0
Attiva il tuo (per)corso di trasformazione
Chi l’ha detto che serve migliorare? Ma che migliori a fare? Chi dice che non vuole, non può, non sa, non ha bisogno di migliorare, mente a se stesso. E’ come dire che vivere nell’oscurità o alla luce sia la stessa cosa. Se attivi il tuo percorso di trasformazione vera, la tua luce illuminerà la tua vita. Come si attiva un percorso di trasformazione? E’ davvero possibile per tutti? E tu, potresti attivarlo? Le storie di chi ci è riuscito.
"Prima o poi capirai che una cosa è conoscere il sentiero giusto, un'altra è imboccarlo" (Morpheus)
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Brano: Aleksey Chistilin, “Your holiday”, CC 3.0
Trova il tuo centro (il primo passo per la tua felicità)
Se trovi il tuo centro, centri il bersaglio della tua vita, perché lì c’è tutta la forza, ci sono tutte le tue risorse, ogni visione possibile, ogni futuro realizzabile. Quando le avrai trovate, a te starà trasformarle in realtà. Per trovare il tuo centro, devi, prima di tutto, cercarlo: è il primo, indispensabile passo, per la tua felicità, un cammino che ti porta a diventare davvero consapevole della tua vera essenza. Perché, se non la fai, è molto più difficile cambiare le cose. Un percorso che puoi fare con la grafologia evolutiva®.
“Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti potuto essere” George Eliot
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ trova-il-tuo-centro-il-primo-passo-per-la-tua-felicita/
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Brano: ‘Energy’,
L'amore a lunga durata: come coltivare l'intimità
Cos’è l’amore a lunga durata? Sono le relazioni che durano nel tempo, che spesso non finiscono. Quelle in cui le persone non solo riescono a rimanere innamorate, ma a volte si innamorano sempre di più. Non si arriva a questo risultato per magia. La magia è nell’amore, ma per attivarla e mantenerla c’è una strada da percorrere. In questa puntata ti parlo delle quattro risorse necessarie per la vera intimità e per sviluppare e coltivare l’abilità di amare a lungo termine.
“Lascia che te lo dica oggi quanto ti voglio bene, quanto tu sei stato sempre per me, come hai arricchito la mia vita. Tu non puoi misurare ciò che significhi. Significa la sorgente in un deserto, l’albero fiorito in un terreno selvaggio. A te solo debbo che il mio cuore non sia inaridito, che sia rimasto in me un punto accessibile alla grazia” (Hermann Hesse)
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Le strategie per gestire lo stress e farne un tuo alleato
Qual è il collegamento tra stress, comunicazione e buone relazioni, e come ti può essere utile questa informazione? Il collegamento è molto forte. Quando sei stressato, di sicuro sorridi meno, sei meno gentile, te la prendi di più, ti arrabbi prima. Per questo lo stress è contagioso e si trasmette, tra gli esseri umani, perché uno stato interiore negativo condiziona il tuo essere e il modo in cui lo manifesti. E’ utile saperlo perché lo puoi gestire. E non c’è solo lo stress negativo, c’è anche lo stress positivo. Quello che fa bene, ti porta ad essere migliore. E, per fortuna, anche quello è contagioso. E poiché uno stato emozionale positivo produce effetti positivi e aiuta gli altri, allenati a condividere, a manifestare le cose buone che pensi e che senti. Non solo puoi controllare lo stress, puoi trasformarlo in un grande alleato. Le strategie per gestire lo stress.
“Lo stress è come una spezia: nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poca produce un blando, noioso pasto; troppa può soffocarlo” (D. Tubesing)
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Brano: «Acoustic breeze»
Metti in pratica l'arte del dialogo
Entrare in dialogo e in relazione con gli altri fa bene, arricchisce e aiuta in ogni contesto di vita. Ma comprendere veramente chi è di fronte a te non è facile come sembra. Spesso quello che vedi e senti è piegato alla tua visione del mondo, e anche quello che dici, è condizionato tua visione del mondo. Questo vale per te e per tutti gli altri. E comunicare tramite i social media non aiuta la comprensione e i sentimenti positivi. Se vuoi, puoi andare controcorrente. Alcuni suggerimenti per mettere in pratica l’arte del dialogo, e per sviluppare relazioni di valore.
“L'autentico dialogo e quindi ogni reale compimento della relazione interumana significa accettazione dell'alterità” (Martin Buber)
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ metti-pratica-larte-del-dialogo/
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Scopri il supereroe che è in te
Parliamo del supereroe che è in te, ovvero, che sei tu. Una “rivelazione” straordinaria, una di quelle cose che nella vita fanno bene, cose positive che si ascoltano e che ci possono aiutare a dare il meglio di noi, soprattutto in un mondo in cui di visioni positive ce ne sono sempre meno. Allora aggrappati al tuo supereroe, tiralo fuori, usalo nella tua vita, e vedrai che le cose troveranno la via più giusta per te Io ne ho conosciuti a centinaia di questi supereroi, e so che esistono perché vedo molto chiaramente tutti i loro poteri, ogni volta che analizzo la loro scrittura. Ascolta le storie di chi è riuscito a usarli, e provaci anche tu.
“Un eroe è colui che fa ciò che può. Gli altri non lo fanno” (Romain Rolland)
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ scopri-il-supereroe-che-e-te/
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Il segreto (vero) della tua realizzazione
Conosci il “segreto” per la tua realizzazione? La vera realizzazione, quella in cui raggiungi ciò che vuoi e sei ai massimi livelli, e sei felice e soddisfatto della tua vita. Sai se persone che si sono distinte dagli altri, nel mondo, hanno qualcosa di diverso da te? Tutti hanno istinti e pulsioni non sempre nobili, e tutti possono fare scelte facili o sbagliate, mentre quello che serve, per la vera realizzazione, sono le scelte giuste. E, soprattutto, la forza interiore che ti permette di essere te stesso al cento per cento e impegnarti ogni giorno per dare il meglio di te. Ti racconto qualche storia di chi è riuscito ad avere il massimo successo in ciò cui ambiva, come quella di una santa che avrebbe potuto fare la commerciante, di un santo che avrebbe potuto diventare un delinquente e di una donna che conquista il suo equilibrio, trova l'uomo della sua vita, ha una carriera di successo e risolve le sue incomprensioni. Erano normali e speciali, come te.
“Non lottando mai si è sempre vinti” (H. F. Amiel)
Brano musicale: Sweet Danger, “I need to know”, licenza CC 3.0
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Per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ il-segreto-della-tua-realizzazione/
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Le quattro regole per trovare il senso della vita
Chi percepisce un senso nella propria esistenza è più felice e gode di maggiore salute mentale, perché dare un significato alla propria vita ha un effetto più duraturo rispetto alla ricerca del piacere. “Dare un senso alla propria vita” è diventato il nuovo “essere felici”? E come si fa a raggiungere questa condizione? I quattro tratti caratteristici per riconoscere senso della vita e quattro regole da mettere in pratica per trovarlo.
“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo” (Proverbio arabo)
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Clicca per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ le-quattro-regole-trovare-senso-della-vita/
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Come realizzare te stesso (l'analisi grafologica e la vita)
E' possibile riuscire a realizzare pienamente te stesso? Indipendentemente dalle tue caratteristiche, dalle tue esperienze, dalle opportunità e dalle difficoltà? La grafologia evolutiva risponde che sì, è possibile
La realizzazione personale fonda le sue basi nella consapevolezza profonda di ciò che sei, delle tue caratteristiche, di ciò cui aspiri. Così, passo dopo passo, è possibile costruire un equilibrio interiore capace di espandere i suoi effetti positivi nella tua vita. Grazie alla grafologia evolutiva® puoi davvero conoscere fino in fondo la dotazione a tua disposizione e lavorare per fare emergere quelle possibilità e potenzialità straordinarie che sono dentro di te: per una realizzazione che è un percorso di evoluzione, crescita e libertà personale. Da qualunque punto si decida di partire, ciò che conta è sapere dove vuoi andare.
“La libertà non è altro che la possibilità di essere migliori” (Albert Camus)
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Brano: « Tenderness »
Risveglia il potere che è in te (riconosci chi sei)
In te c’è un potere, grandissimo e unico. Spesso sopito, quasi sempre sotto utilizzato, talvolta ignorato se non addirittura contrastato o negato. Il tuo potere è l’unica cosa che può consentirti di vivere una vita piena, ricca e felice. Ricca di tesori del cuore, piena di significato e successo e felice perché quando risvegli il tuo potere sai riconoscere la vera felicità e trovare il senso più profondo della vita. Io ho creato un metodo che mi consente di risvegliare il potere insito in ognuno di noi, anche in te. Ed elaborato delle strategie che puoi mettere in pratica da subito nella tua vita, per iniziare a risvegliare il tuo potere. In questa puntata ti spiego come puoi fare a cominciare.
“C’è uno spettacolo più grandioso del mare, ed è il cielo, c’è uno spettacolo più grandioso del cielo, ed è l’interno di un’anima” (Victor Hugo)
“Il respiro della vita”, © brano originale di Franco Passarini
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Scrivere a mano fa bene (al cervello, alla salute e alla tua vita)
Vuoi dare il meglio di te ed essere te stesso al meglio? Scrivi a mano. Scrivere a mano, in corsivo, fa molto bene al cervello, migliora lo stato di benessere generale ed è in grado di far evolvere la tua vita. Uno strumento alla portata di tutti, i cui risultati sono stati ampiamente testati e comprovati da migliaia di studi e già da decine di anni. Quando la scrittura, come strumento di potenziamento metacognitivo, e la grafologia, come attivatore biodinamico del pensiero profondo, si uniscono, quello che ottieni è la possibilità di far emergere ciò che di meglio sei, puoi essere e puoi realizzare. E soprattutto, la possibilità di realizzarlo concretamente. Vuoi iniziare subito? Qualche piccolo consiglio per te.
“Un allenatore è qualcuno che ti dice quello che non vuoi sentire, ti fa vedere quello che non vuoi vedere, in modo che tu possa essere quello che hai sempre saputo di poter diventare” (Tom Landry)
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Come puoi raggiungere la tua illuminazione
Puoi raggiungere la tua illuminazione? Sì. Diventi il tuo miglior te stesso, realizzi la tua vita e la tua natura originaria quando fai le scelte migliori, quando ti poni gli obiettivi più grandi. Ad essere più bravi, pazienti, comprensivi, gentili, quando tutto è bello e facile, siamo capaci quasi tutti. Esserlo sempre, questa è la vera sfida. Se cambi le tue scelte, cambi le tue azioni, cambi gli effetti nella tua vita. Ma prima di tutto, devi decidere. La decisione è interiore, è dentro di te. Lì nasce la tua felicità, lì nasce il tuo futuro. La tua illuminazione è più vicina a te di quanto tu creda, tutto sta ad accenderla.
“La Via non è nel cielo; la Via si trova nel cuore” (Buddha)
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Siamo tutti Siddharta (Ogni uomo è un Budda)
Ebbene sì, in questa puntata ti rivelerò una grande verità. Tu sei Siddharta. Siddharta era il Budda, l’illuminato. Quindi, anche tu sei illuminato. O meglio, potresti esserlo. Forse non nel modo di Siddharta, a modo tuo, e questo è il bello della vera illuminazione. Non richiede di essere speciali. Richiede soltanto che tu riconosca il tuo valore, che decida di usarlo e proceda senza mai arretrare verso la migliore realizzazione della tua vita. Per utilizzare la tua buddità devi risvegliarla. A cosa, e come?
“Per quante buone parole potrai leggere e pronunciare, quale bene ti arrecheranno se non le metterai in pratica?” (Siddartha)
“La luce dell’anima”, brano originale di Franco Passarini, diritti riservati
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Brano musicale © Franco Passarini, per contatti franco@francopassarini.net
Diventa un guerriero del bene
Ogni giorno siamo bombardati da brutte notizie e pessimi messaggi. Di belle notizie, sempre meno. Questo perché il negativo richiama il pubblico, l’oscurità attrae, i cattivi danno fiato alle corde e i buoni stanno in disparte. Tutti noi abbiamo un po’ di responsabilità, in ciò che accade, anche tu. Sfogarsi e prendersela con gli altri sembra diventato lo sport più praticato a livello globale. Se vuoi cambiare le cose, devi diventare un guerriero del bene. Una persona capace di dire le cose nel modo giusto, al momento giusto. Di agire nel modo giusto, al momento giusto. Ma se taci o stai in disparte, le cose non cambieranno da sole, anzi. Dai voce all’amore per il bello e per il giusto, per il bene e per l’umanità. All’amore verso gli altri e verso di te. Diventare un guerriero del bene fa bene. A te, alla tua vita e anche al mondo.
"Ho imparato che le persone possono dimenticare ciò che hai detto, le persone possono dimenticare ciò che hai fatto, ma le persone non dimenticheranno mai come le hai fatte sentire" (Maya Angelou)
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Come liberarti dal tuo passato
In questa puntata voglio parlarti di un altro step fondamentale per la tua crescita personale: la liberazione dal passato, soprattutto dal passato che funziona come una catena, come un’ancora che ti tiene fermo e non ti permette di salpare verso i tuoi nuovi futuri. Di come questo potere glielo dai tu, e senza il potere che tu gli dai, il passato non potrebbe nulla. Liberarsi dal passato non significa ignorarlo o dimenticarlo. Significa usarlo come fonte di esperienza e di insegnamento ma non come scusa per impedirti di realizzare ciò che vuoi e di essere ciò che sei. Del passato devi fare tesoro, e per farne tesoro, devi liberartene. Scopriamo insieme come puoi fare, e perché non lo fai.
“Del passato dovremmo riprendere i fuochi, e non le sue ceneri” (Jean Leon Jaurès)
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Come creare valore nella tua vita
In questa puntata ho scelto un argomento che mi sta particolarmente a cuore: creare valore. La comunicazione come espressione profonda del nostro essere è alla base di ogni azione per la crescita personale, ma non può esserci espressione profonda senza creazione di valore. La creazione di valore è la capacità di illuminare la tua vita e quella degli altri, di perseverare sulla buona strada anche quando ti fanno credere che sia sbagliata, la capacità di percepire ciò che non si vede e di trasformarlo in realtà. La consapevolezza che se i tuoi rapporti con gli altri non funzionano come vorresti, la tua vita non va dove vorresti, puoi fare molto per cambiare le cose. Puoi fare tutto, per cambiare le cose.Io posso aiutarti molto, perché ho un bel po’ di dritte da darti, ma, ricordati, il vero artefice sei sempre tu: sta a te decidere che vuoi creare vero valore nella tua vita.
“E, alla fine, non sono gli anni nella tua vita che contano. È la vita nei tuoi anni” (Abraham Lincoln)
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Brano musicale CC 3.0 by: freemusicarchive.org
Sei cattivo e non lo sai
In questa puntata voglio condividere con te una riflessione sui rapporti umani, e su quanto, a volte, siamo inconsapevoli degli effetti che produciamo sugli altri. Devo dirti, e mi spiace, che sicuramente sei cattivo anche tu, anche se non lo sai o non vorresti esserlo. Basta poco per essere cattivi. Una frase tagliente, modi bruschi, gesti scortesi. Modi, toni, parole, che esprimono aggressività e stati d’animo di sofferenza interiore. Il problema è proprio questo: siamo cattivi perché non stiamo bene. E così produciamo ingiustificato ed inutile malessere negli altri, che, a loro volta, diventano “cattivi”. Per risolvere questo problema la buona comunicazione è tutto. Ti aiuta a capire cosa vuoi davvero comunicare, a farlo senza essere “cattivo”, a rendere la tua vita e quella degli altri migliore. Sul lavoro, ti permette di creare ambienti in cui le persone vogliono lavorare e rimanere. Nella coppia, un mondo bellissimo in cui ritemprarvi. In famiglia, ad evitare di creare futuri esseri umani "cattivi". Un mondo migliore dipende anche da te. In questa puntata ti spiego come capire quando sei cattivo e perché sei cattivo. Ascoltala, e poi dimmi, sinceramente, se qualche volta sei stato cattivo anche tu.
“Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo, fino a quando non comincia a splendere” (E. Dickinson)
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La tua comunicazione non funziona? Aggiustarla si può
La tua comunicazione funziona davvero, per te e per gli altri, solo se è in sintonia con ciò che sei, che pensi, che provi e che fai. Negli altri casi, combina dei danni. A volte te ne accorgi subito, più spesso sono danni che agiscono in background. Quando te ne accorgi, non sempre li puoi riparare. O meglio, puoi sempre cercare di ripararli, ma la tua controparte può non pensarla allo stesso modo. La corrispondenza tra essere e comunicare non è scontata, né automatica. Per questo è fondamentale fare in modo che ciò che sei e ciò che comunichi vadano nella stessa direzione. Non sempre accade. Sai perché? E, soprattutto, sai come aggiustare la tua comunicazione, quando si “rompe”?
“Ci sono due errori che si possono fare lungo la strada per la verità: non andare fino in fondo e non partire” (Buddha)
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Sconfiggi le parole "blocca vita"
Tutti abbiamo parole in testa. Ma tante di queste parole non sono le tue. Soprattutto quelle che ti giudicano, ti limitano e ti impediscono di realizzare la tua vita. Quelle, sono le parole degli altri. Non di altri qualunque, di persone importanti per te. Parole che giorno dopo giorno ti chiudono dentro un bozzolo e ti impediscono di vivere veramente. “Vivere veramente” significa realizzare ciò che sei: che si tratti di un lavoro, di un rapporto affettivo, di diventare il più grande calciatore di tutti i tempi, un cardiochirurgo di fama mondiale, un guru o, semplicemente, un essere umano pienamente realizzato. La vera differenza la fai tu. Pensa le tue parole e libera la tua vita.
“Se io ho perso la fiducia in me stesso, ho l’universo contro di me” (Ralph Waldo Emerson)
Per cambiare la tua vita: https:/ / annarosapacini.com/ un-giorno-trasformare-la-tua-vita/
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Una full immersion nella tua evoluzione personale
Il corso di comunicazione di “Comunicare per essere®” è una vera full immersion nella tua evoluzione personale. In questa puntata ti spiego come funziona, cosa tratta, a chi serve, perché serve, quanto serve, come ti puoi iscrivere e come puoi preparare un testo che servirà per rivelarti i punti fondamentali della tua identità comunicativa, quelli da valorizzare al massimo e anche quelli che potresti gestire in maniera più soddisfacente. E come tutto quello che apprenderai durante il corso potrà aiutarti non solo a migliorare la tua comunicazione ma anche a comprendere meglio gli altri, a migliorare le tue relazioni, a rafforzare il tuo equilibrio personale. Perché il vero successo nella vita, qualunque sia l’ambito di tuo interesse, è duraturo e continuo solo se ti permette di esprimere te stesso al cento per cento.
“Ogni qualvolta cerchiamo di essere migliori di quello che siamo, anche tutto quanto ci circonda diventa migliore” Paulo Coelho
Per info e iscrizioni:
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Essere buono ti fa bene
Essere buono fa bene, ti fa stare meglio, aiuta le tue relazioni, accresce il successo personale e professionale. Non solo: ti permette anche di essere di supporto per gli altri. Essere buono perché decidi di esserlo. Con forza, costanza, pazienza. Che non vuol dire non essere coraggiosi o pronti a combattere. O che a volte un’emozione forte non ti porti a dire forti parole, sei un essere umano. La vera bontà non è debolezza. Trovo straordinari i forti e buoni, che possiedono grande umanità, e penso che di umanità, in questi tempi, ne occorra davvero molta. E tu, da che parte stai? Dei buoni o dei cattivi? “Con il buono io sono buono, e sono buono anche con il non buono, così ottengo bontà” (Lao Tzu)
- Da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ essere-buoni-fa-bene/
- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che vogliono davvero trasformare la propria vita. Puoi iscriverti da questa pagina: https:/ / annarosapacini.com/ podcast/
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Analisi grafologica full in coaching, Counselcoaching grafologico evolutivo on line via Skype, Profilo grafologico essenziale, Corso intensivo di comunicazione, per una crescita personale piena e consapevole. Metodi esclusivi a tua disposizione (Grafologia evolutiva®, Scrittura evolutiva®, Pedagogia evolutiva®)
Scopri la tua identità comunicativa, nel tuo corso di comunicazione
Comunicare per essere è un anche corso di comunicazione. Il tuo corso. Tuo perché è progettato, pensato e realizzato per darti lo spazio che serve per assimilare le informazioni, farle proprie, e metterle subito in pratica. Tuo perché è l’unico al mondo che ti offre la possibilità di conoscere gli elementi fondamentali della tua identità comunicativa, grazie alla grafologia evolutiva®. Uno strumento con cui ho aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi e un livello di equilibrio dell’essere tale da consentirgli di affrontare con successo le sfide della vita. Scopri la tua identità comunicativa, ovvero ciò che ti rende unico, come valorizzarlo ed esprimerlo al meglio, migliorando le relazioni, ad ogni livello. Un full immersion nella tua evoluzione personale. Scopriamo insieme come funziona.
“Del tutto indipendentemente dal mero scambio di informazione, ci pare che l'uomo debba comunicare con gli altri per avere la consapevolezza di sé” (Paul Watzlawick)
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Il corsivo libera la vita (Grafologia, l'importanza di scrivere in corsivo)
Il corsivo libera la vita, coltiva le nostre attitudini, rafforza le nostre potenzialità, gioca un ruolo fondamentale e insostituibile nella realizzazione personale e nella consapevolezza del nostro valore. Scrivere in corsivo ci aiuta a focalizzare le nostre energie, a manifestare il nostro potenziale, a essere consapevoli della nostra bellezza. Qual è il valore della scrittura in corsivo, nell’era digitale? Possiamo farne a meno? Possono farne a meno i nostri bambini? Serve ancora a qualcosa? Sì, serve in maniera straordinaria alla nostra mente e al nostro cuore, perché è uno strumento unico per sostenere e realizzare la persona che siamo e che vogliamo essere. E “tarpare le ali” al corsivo significa tarpare le ali alla nostra vita. Molto più di quanto si possa pensare. Il corsivo libera la vita perché ci consente di vivere e non solo di sopravvivere. Nella nostra scrittura ci siamo noi, la nostra forza, la nostra voce, il nostro coraggio: quello di essere, di vincere e di realizzare i nostri sogni.
"Conoscete quale sia il vostro vero valore, e non vi perderete" Kahlil Gibran
Grafologia, l'importanza di scrivere in corsivo
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Come capire chi è la persona giusta per te
Podcast. Non puoi immaginare quante donne ho incontrato legate a uomini che non amano più come un tempo. Quante hanno provato e riprovato, con persone non proprio “giuste giuste”, ma va bene lo stesso. Quanti uomini convinti che stare con una donna tutta la vita li renda meritevoli di avere storie clandestine. E quante persone alla fine si accontentano di mezzi amori. Neanche io avrei immaginato che fossero così tanti. Troppi uomini, troppe donne. Vuol dire che c’è qualcosa che non va. C’è un modo per capire chi è la persona giusta per te. Esiste. Perché funzioni devi seguirlo anche quando non vorresti. Ti racconto un po’ di storie vere, anche personali, e soprattutto qualche dritta su come mettere in pratica la strategia migliore
“Perché se incontrarsi resta una magia, è non perdersi la vera favola” (Massimo Gramellini)
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Io sono ciò che voglio essere, e tu?
Il tema della puntata come e perché essere ciò che vogliamo essere. Ti racconto alcune tappe della mia vita, come ho fatto ad essere ciò che volevo essere e perché ho deciso di farlo, e perché dovresti farlo anche tu. Quanto sono importanti gli altri nel percorso di crescita della nostra consapevolezza, in positivo e in negativo. E di come la vera felicità nasca soltanto dall’essere autentici, in equilibrio e in armonia con la nostra natura più vera. Ed è così, attivando la tua consapevolezza profonda che qualunque situazione, obiettivi da raggiungere, aspirazioni da realizzare, problemi da risolvere, diventa un’occasione per far evolvere la tua vita. Ed essere autenticamente felice.
"La stima di sé è il contenuto più profondo della vita umana" (Sándor Márai)
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Un giorno per trasformare la tua vita
Un giorno per trasformare la tua vita. E’ possibile. Dipende da cosa fai in quel giorno e da come lo utilizzi. Il tempo è prezioso, perché allora non investire otto ore del tuo tempo prezioso in un corso intensivo di comunicazione avanzata, che può liberare le tue potenzialità di trasformazione? Perché non scegliere un corso originale, in cui tutto è su misura, nulla è preconfezionato, e si testa subito quello che si impara? In cui anche il compagno che ti trovi a fianco è strategicamente seduto lì per aiutarti ad attivare le tue potenzialità di trasformazione (e anche le sue)? In cui scopri l’identità comunicativa attraverso la tua scrittura e come usarla per la tua evoluzione personale? Non ci sono motivi per non farlo. Ce ne sono moltissimi, invece, per decidere di investire su di te al cento per cento
“Se non cambiamo, non cresciamo. Se non cresciamo, non viviamo davvero” (Anatole France)
“La crescita è l’unica testimonianza di vita” (John Henry Newman)
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Avere problemi non è un problema
Il tema della puntata è quanto l'avere problemi sia utile per la nostra vita. Avere problemi non è un problema. Avere problemi significa avere cose da fare, da risolvere, da migliorare, poter affrontare nuove sfide, superare noi stessi e i nostri limiti, impegnarci per realizzare i nostri sogni. Pensare che avere problemi sia un problema fa sì che ci vediamo come persone limitate, che ci guardiamo intorno alla ricerca di chi ci sembra essere meglio di noi, che finiamo per vivere con i nostri problemi come se quella fosse la situazione giusta. Non lo è. D’altronde, ce lo insegnano sin dalle scuole elementari: per ogni problema, c’è una soluzione. Quella è la soluzione giusta. Perciò, fate un elenco dei vostri problemi ed iniziate a trovare le soluzioni. E’ così che a scuola si prende dieci e lode. E anche nella vita. Problema=soluzione
“Se lasciamo che la nostra mente vaghi nella considerazione della vastità del compito che ci sta davanti, ci sentiremo sperduti e finiremo per combinare nulla. Ma se ci mettiamo decisamente all'opera, ci accorgeremo che anche una montagna di lavoro cala di giorno in giorno e poi finisce” (Gandhi)
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Usa la comunicazione per far emergere la tua vera essenza, un corso ti insegna come
Usa la comunicazione per far emergere la tua vera essenza, trovare il tuo equilibrio e realizzare i tuoi sogni: è possibile imparare come, e metterlo in pratica da subito, grazie al corso di comunicazione intensivo “Comunicare per essere®, migliorare la comunicazione migliora la vita”. Un full immersion nella comunicazione relazionale in cui ti aiuterò, con test ed esercizi pratici, a verificare in tempo reale quanto, come e perchè funzionano. E, grazie alla grafologia evolutiva®, in esclusiva per i partecipanti al corso, il profilo comunicazionale con indicazioni personalizzate. Un corso di comunicazione per te, che vuoi diventare padrone della tua vita.
"Finché l’uomo non si accetta e non inizia un dialogo con se stesso, non troverà mai la serenità a cui anela, la pace interiore, la capacità di affrontare le tempeste della vita" (Romano Battaglia)
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L’effetto barba, le fake news e l’involuzione umana
Il tema della puntata è il nesso tra la barba, le fake news e l’involuzione umana, e come e perché, osservando cambiamenti estetici, sociali e culturali potremmo ipotizzare che l’umanità stia attraversando una fase involutiva. E, soprattutto, cosa ognuno di noi può fare per evitare di farsi trascinare in questa spirale.Perché quegli stessi segnali, dalla barba alle news, possono essere mezzi potenti per far crescere la nostra vita e per dare un contributo importante al mondo in cui viviamo.
"La rivoluzione umana di un singolo individuo contribuirà al cambiamento nel destino di una nazione e condurrà infine a un cambiamento nel destino di tutta l’umanità" (Daisaku Ikeda)
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Stupido è chi lo stupido fa
Il tema della puntata è la potenzialità della trasformazione, ovvero, la differenza tra essere stupidi e sentirsi stupidi, tra l’accontentarsi e il non accontentarsi, tra vivere con il paraocchi oppure guardando oltre l’orizzonte, tra il non essere stupidi ma comportarsi come se lo fossimo. E, soprattutto, l’importanza di comprendere che la differenza tra ciò che siamo oggi, in questo momento della nostra vita, e tutto ciò che potremo essere domani, è nelle nostre mani.
"Per gli uomini non esiste nessunissimo dovere, tranne uno: cercare se stessi, consolidarsi in sé, procedere per la propria via ovunque essa conduca" (Herman Hesse)
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La scrittura ideale per realizzarti nella vita
Il tema della puntata è la scrittura ideale per realizzarsi nella vita. Esiste? Vi rispondo subito, sì, esiste. Potrebbe essere la vostra? Potrebbe, anzi, lo è sicuramente. Vi sentite realizzati? Sì, no, un po’. Se la vostra scrittura è la scrittura ideale, allora dovreste sentirvi realizzati. Se non vi sentite realizzati, forse non sapete che lo è. Soprattutto, come fare in modo che lo divenga. Sentirsi realizzati e felici va di pari passo, se la realizzazione è autentica. Scopriamo come.
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Emozioni e comunicazione: come diventare padroni del nostro destino
Il tema della puntata è l’influenza dei marcatori emozionali sulla nostra comunicazione e sulle nostre relazioni. Sapere che ci influenzano, e come, è indispensabile per riuscire a gestire in modo positivo anche le situazioni difficili e indirizzare la nostra comunicazione esattamente là dove vogliamo che vada, senza farci condizionare dal passato o da probabili futuri. Così da diventare padroni del nostro destino.
“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo” (Vincent Van Gogh)
Non dimentichiamo che noi siamo i grandi capitani della nostra vita, e le emozioni, piccole e grandi, possono essere i nostri più straordinari alleati. Basta imparare a conoscerle e a dialogare con loro (AP)
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Usare la comunicazione per lavorare meglio
Il tema della puntata è come usare la comunicazione per lavorare meglio e al meglio. Ovvero, stare meglio nei nostri panni (professionali, in questo caso), così tanto da ottenere risultati più soddisfacenti, trovando nuove soluzioni, risolvendo problemi e creando attorno a noi ambienti positivi. E anche come farlo quando lavoriamo al fianco di persone che non ci piacciono, se non addirittura ci danno fastidio. E come capire quando il problema non è il lavoro, ma siamo noi. Il che significa che siamo anche la soluzione. Per contattarmi, trovate tutti i riferimenti sul mio sito, annarosapacini.com, oppure potete scegliere il social che preferite.
"Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta" (M. Berle)
Perciò, diamoci da fare per costruire una porta che ci permetta di essere noi, di vivere il nostro lavoro con soddisfazione e di migliorare la nostra vita e quella degli altri.
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Punta su di te: il profilo grafologico per la crescita personale
Il tema della puntata è il profilo grafologico essenziale, un focus mirato su punti di forza di particolare significato, intellettivi, temperamentali, emozionali. Da conoscere, da comprendere, su cui riflettere per crescere e migliorare. Un profilo che nasce dallo studio, unico ed individuale, della grafia a mano, in corsivo. Della tua grafia. Se davvero vuoi realizzare al cento per cento la tua vita, punta su di te.
Cos’è, a cosa serve, a chi serve? Soprattutto, perché?
E’ un approccio affascinante, quello grafologico. E’ affascinante sapere che la nostra scrittura siamo noi, che in noi ci sono così tante risorse, e che se sappiamo vederle, valorizzarle, usarle, possiamo davvero evolvere la nostra vita. Punta su di te non è uno slogan, è, nella mia vision, la cosa migliore che possiamo fare: chi altri, se non noi stessi, può dare il più grande sostegno alla nostra vita?
Che lo facciate per curiosità, per desiderio di conoscenza, per cercare risposte, per trovare nuovi orizzonti, per superare un momento difficile o ampliare le vostre possibilità, perché non provare? Ogni viaggio inizia con un primo passo, che sia quello giusto è fondamentale.
Per contattarmi, trovate tutti i riferimenti sul mio sito, annarosapacini.com
Vi saluto con un tris di aforismi: “I due giorni più importanti della vita sono quello in cui sei nato e quello in cui capisci perché” (Mark Twain)
“La vita è come un eco: se non ti piace quello che ti rimanda, devi cambiare il messaggio che invii” (James Joyce)
"Quando prendiamo decisioni, stabiliamo il nostro destino" Tony Robbins
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ punta-profilo-grafologico-la-crescita-personale/
Approfondimenti ed esempi di versioni integrali di profili già realizzati li trovate a questo indirizzo: https:/ / annarosapacini.com/ profilo-grafologico-essenziale/
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Riconoscere e mettere in pratica la vera felicità
Il tema della puntata è riconoscere e mettere in pratica la vera felicità. La vera felicità la riconosciamo perché ci dà una sensazione di equilibrio. La sentiamo dentro di noi, la vediamo negli altri. Metterla in pratica richiede il coraggio di essere noi stessi, di riconoscere e potenziare il nostro equilibrio, con tutte le responsabilità e le verità che questo porta con sé. Non è possibile essere felici se non siamo noi. Non è possibile creare felicità se non riusciamo a fondare il nostro equilibrio.
“Abbi cara la tua visione e i tuoi sogni poiché sono i figli della tua anima; impronte indelebili del tuo successo finale” Napoleon Hill
Clicca qui per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ riconoscere-mettere-pratica-la-vera-felicita/
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Il segreto del vero cambiamento
Il tema della puntata è il segreto del vero cambiamento. Il vero cambiamento è quella trasformazione evolutiva che permette alla nostra vita di crescere ed espandersi nelle direzioni più importanti per noi. Non casualmente, ma, passo dopo passo, costruendo il percorso che vogliamo. Il segreto del vero cambiamento siamo noi, e dentro di noi è la chiave per attivarlo. Passare dal dire al fare è tutta un’altra cosa. Significa acquisire una consapevolezza tale da essere in grado di orientare la nostra vita nella direzione che vogliamo. Perché non basta conoscere il segreto del vero cambiamento se non impariamo ad usarlo. E, soprattutto, se non decidiamo di usarlo davvero.
“Aggiusta l’interno e l’esterno si aggiusterà da solo” (Buddha)
Clicca qui per approfondire: https:/ / annarosapacini.com/ segreto-del-vero-cambiamento/
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Perchè siamo tutti uguali e tutti diversi
Tema della puntata, “l’uguaglianza di base e la differenza sostanziale”. Siamo tutti uguali perché rispondiamo tutti a meccanismi base, regole che ci condizionano e, a volte, ci governano. Siamo tutti diversi perché ciascuno di noi gestisce e interiorizza queste regole in modo personale, in base a come è, a come ha vissuto, e ad un’infinità di parametri, che sono quelli che ci rendono unici. Per riuscire davvero a realizzare la nostra vita e i nostri sogni, abbiamo bisogno di capire bene le regole di base – che ci permettono di comprendere meglio anche la realtà che ci circonda e gli altri, non solo noi stessi – ma soprattutto, avere ben chiare le differenze sostanziali.
L’unica vera realizzazione passa attraverso il nostro essere autentici. Siamo tutti uguali significa che, nella vita, certi meccanismi ci incastrano un po’ tutti. Così, possiamo imparare ad avere pazienza, a comprendere meglio i limiti degli altri, perché sono anche i nostri.
Siamo tutti diversi vuol dire che non c’è altra strada, per essere noi, che essere unici. Anche quando questo significa andare oltre quelle visioni limitanti che la vita ci ha imposto o noi stessi abbiamo scelto.
Ed è proprio lavorando sulla diversità che possiamo davvero comprendere il significato e il valore dell’uguaglianza. Tutti uguali, tutti diversi, tutti unici. Nessuno è più, nessuno è meno. Ognuno è. Siate voi stessi, credete nei vostri sogni.
“Bisogna essere ciò che si è, per poter essere ciò che si vuole” Annarosa Pacini
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ perche-tutti-uguali-tutti-diversi/
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Perchè chi più può, più deve
Il tema della puntata è la responsabilità che ognuno di noi ha nei confronti della propria vita e dei rapporti con gli altri. Spesso ci nascondiamo proprio dietro agli altri, alle difficoltà che incontriamo (oggettive o soggettive) o alle nostre scuse; ci trinceriamo dietro i “è colpa sua”, o “perché devo farlo io?”. Ma ogni miglioramento ha bisogno di un inizio. E se non iniziamo noi, chi dovrebbe farlo? E più siamo consapevoli, più sappiamo che potremmo farlo, più dovremmo farlo. Non ci sono scuse. Chi più può, più deve. O, se proprio non volete migliorare la vostra vita e i rapporti con gli altri, almeno assumetevene la responsabilità. Anche questo aiuta, per riuscire a capire che non vogliamo stare meglio, primo passo per migliorare la nostra consapevolezza, e aprire nuove strade alla nostra vita.
Questa volta vi propongo non un aforisma, ma un brano tratto da una canzone di Marco Mengoni:
“Prendi la mano e rialzati / Tu puoi fidarti di me / Io sono uno qualunque / Uno dei tanti, uguale a te / Ma che splendore che sei / Nella tua fragilità / E ti ricordo che non siamo soli / A combattere questa realtà / Credo negli esseri umani / Credo negli esseri umani / Credo negli esseri umani che hanno coraggio / Coraggio di essere umani”
Un bellissimo messaggio. Credere negli esseri umani, credere in noi.
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ perche-piu-puo-piu-deve/
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Perchè una relazione funziona e un'altra no
Il tema della puntata è come far funzionare una relazione personale. Relazioni, in senso generale. Non solo d’amore, ma anche di amicizia, di affari. Ancor prima, familiari. Funzionare vuol dire che dà frutti, scorre, avanza, produttivo, proficuo, buono. Ad avere relazioni siamo capaci tutti. Un po’ meno a farle funzionare veramente. Una relazione funziona davvero quando tutte le parti coinvolte stanno bene, si sentono comprese, comprendono l’altro, e progrediscono. Se non progredisce, ristagna. Se ristagna, difficilmente profumerà. Per recuperare i profumi di una relazione è bene rimanere sempre allenati, a partire dalle basi. Voi le conoscete?
L’aforisma della puntata ci ricorda che tipo di legami possiamo creare: “I legami più profondi non sono fatti né di corde, né di nodi, eppure nessuno li scioglie” (Lao Tzu)
Vorrei aggiungere che i legami più profondi non solo non ci legano, ma ci lasciano liberi di essere noi ed è per questo che crescono.
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Perchè l'ignoranza rafforza il lato oscuro
Il tema della puntata è l’ignoranza come ostacolo alla crescita personale. Ignorare, non sapere, non conoscere, essere all’oscuro. Siamo ignoranti di un sacco di cose, pure di noi, figuriamoci degli altri. Essere ignoranti è un grande problema: ci rende facili prede delle illusioni, ci allontana dalla verità, ci allontana dalla nostra realizzazione e dalle buone relazioni. Più siamo ignoranti, più diventiamo piccoli (in senso letterale, si riducono le nostre dimensioni, le aspirazioni, le visioni), più l’evoluzione personale si allontana. Meglio allora far emergere questo lato oscuro. “Beata ignoranza”, vale solo finchè dura. E, dentro di noi, non dura mai. Alleniamoci allora a far crescere il nostro valore.
Dal tris di aforismi della puntata: “Se la conoscenza può creare dei problemi, non è tramite l'ignoranza che possiamo risolverli" (Isaac Asimov)
Perciò, cari amici, non abbiamo più scuse. Che la consapevolezza sia con voi.
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Perchè ci raccontiamo le bugie
Il tema della puntata sono le bugie che ci raccontiamo. Non agli altri, proprio a noi. E ce le raccontiamo tutti. Per motivi diversi, con conseguenze diverse: a volte a breve termine, altre volte durano così a lungo che sembrano vere. Servono a poco. O meglio, servono al loro scopo primario, ma i danni che creano spesso sono molto più grandi del sollievo che danno. Perché funzioni, la comunicazione intrapersonale deve essere sincera. Meno bugie, più felicità.
L’aforisma che ho scelto, a conclusione della puntata, è di Buddha: “Ciò che pensi, diventi. Ciò che senti, attrai. Ciò che immagini, crei”.
Non so se siano veramente parole del Buddha, ma è certo una verità. A cui aggiungiamo: “ciò che sei, puoi”.
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Perchè non sei libero e non lo sai
Il tema della puntata è la vera libertà. Pensiamo tutti di essere liberi, ma non lo siamo. Smettiamo di esserlo in giovane età, chi più, chi meno, poi, crescendo, qualcuno recupera un po’ di libertà, altri la perdono del tutto. Non per sempre. Essere liberi è possibile, basta capire come. Non siamo liberi, saperlo è il solo modo per conquistare l’unica libertà vera.
“La libertà non è il diritto di vivere come ci pare, ma il diritto di trovare come dobbiamo vivere per realizzare il nostro potenziale”, Ralph Waldo Emerson
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Comunicazione e linguaggio del corpo: l'importanza della coerenza
Parliamo, in questa puntata, dell’importanza della coerenza nelle relazioni. La coerenza tra ciò che diciamo, ciò che proviamo e ciò che trasmettiamo con i linguaggi non verbali è elemento fondamentale in ogni relazione umana. Se non sappiamo vederla, la distanza tra le nostre parole e il nostro mondo emozionale può scavare abissi là dove vorremmo avvicinare. Per raggiungere risultati positivi, è fondamentale essere consapevoli di tutto ciò che il nostro messaggio trasmette, non solo delle parole.
La vera comunicazione coerente è quella che si fonda sulla consapevolezza. Il linguaggio del corpo che produce i migliori risultati è quello che esprime la nostra natura originaria. Per farlo, dobbiamo, prima di tutto, essere chiari a noi stessi.
L’aforisma che ho scelto, a conclusione della puntata, è di Edward Estlin Cummings:
“Non essere altro se non te stesso – in un mondo che fa del suo meglio notte e giorno per renderti un altro – significa combattere la battaglia più ardua che un essere umano possa combattere; e non smettere mai di lottare”.
A volte, questa battaglia nasce dentro di noi. Serve molta fiducia, per poter essere quello che siamo. E’ lì che dobbiamo fondare la nostra coerenza (AP)
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La scrittura "brutta" non esiste (chi lo dice, sbaglia), grafologia
La tua scrittura racconta la tua storia, il tuo vero Io, il tuo essere unico. Rappresenta la sintesi di tutto ciò che sei, a livello psicologico, fisico e spirituale. Per questo, una scrittura non dovrebbe mai essere definita "brutta". Il vero valore di una scrittura non ha nulla a che fare con l'estetica e la forma. Chi definisce una scrittura "brutta", sbaglia. Ogni scrittura ha la sua bellezza, bisogna soltanto imparare a vederla. Perciò, non fermarti mai alle apparenze. Cerca sempre la tua sostanza, e fai in modo che si manifesti compiutamente nella tua vita. Troverai così anche la tua scrittura, e sarà sempre bella.
"La bellezza non è nel viso. La bellezza è nella luce del cuore” (Kahalil Gibran)
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La comunicazione che fa crescere la coppia
La comunicazione che fa crescere la coppia è quella che sostiene e comprende. Discutere si può, quello che conta è non perdere mai di vista il punto di partenza, che è anche il punto di arrivo: stare bene insieme, e impegnarsi ogni giorno per stare insieme ancora meglio, così l'amore si rafforza e cresce. Vivere al cento per cento la vita di coppia è possibile, perchè l'armonia di coppia si costruisce giorno per giorno. A partire dalla comunicazione, dal rispetto, dal desiderio comprendere, dal coraggio di vedere le cose così come sono. E anche di guardare oltre. Ogni conflitto può aiutarti a crescere, e diventare occasione di miglioramento, non solo nella coppia.
“Il fallimento di una relazione è quasi sempre un fallimento di comunicazione” (Z. Bauman)
Una relazione di successo è quella in cui vi sono vera comprensione e rispetto. Dove la comunicazione è autentica, è autentica anche la relazione. Impegnandoci in questa direzione, nessuna relazione sarà mai un fallimento (AP)
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Grafologia: il carburante dell'evoluzione personale
In questa puntata parliamo di grafologia. Meglio, di grafologia per l’evoluzione personale. Meglio ancora, di grafologia evolutiva®. Uno strumento unico, nella sua concezione di base. Funzionale, pratico, applicativo, efficace, in grado di produrre risultati concreti giorno per giorno. Risultati che diventano il carburante stesso del percorso di crescita personale. Perché la grafologia è il carburante dell’evoluzione personale?
Perché, tradotto in termini di comunicazione e relazioni umane, di realizzazione personale e professionale, fa la differenza: la differenza che passa tra essere completamente padroni delle nostre scelte e della nostra vita, o credere di esserlo, ma non esserlo.
L’aforisma di questa puntata è un messaggio per voi: qualunque sia il vostro problema, avete in voi tutte le risorse per affrontarlo e risolverlo. Qualunque sia il vostro sogno, avete in voi tutte le risorse per trasformarlo in realtà. Non arrendetevi, non desistete, non cambiate strada. Anche nel cuore della notte, sappiamo che arriverà sempre un nuovo giorno (AP)
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Le parole che ci incastrano. Storia del debole e della permalosa
In questa puntata, parliamo delle parole che ci incastrano. In senso letterale, ovvero, che ci fanno rimanere “incastrati” dentro spazi (visioni, dimensioni, idee, comportamenti) che non siamo noi.
Non credete alle parole che vi incastrano. Cercate il loro significato vero. Cambiate parola. Vi dicono che siete testardi? Può darsi. In una certa situazione, magari, sarete testardi. Ma in un’altra occasione, la parola giusta potrebbe essere determinati, perseveranti, coraggiosi, convinti… Tutto cambia, basta una parola. Perciò, impariamo a pensare a noi stessi con le parole giuste. Quelle che davvero ci rappresentano. Cercate le vostre. Vi saluto, mentre spero che le stiate già cercando.
E se volete una mano per scoprire le vostre, contattatemi, possiamo farlo insieme.
“Il rispetto è l’apprezzamento della diversità dell’altra persona, dei modi in cui lui o lei sono unici”, Annie Gottlieb
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ le-parole-che-ci-incastrano-debole-permalosa/
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Il potere delle parole (verba manent)
Il potere delle parole è grande. Di quelle belle, e di quelle brutte. Il primo livello della buona comunicazione è dentro di noi. Esprimete ciò che davvero pensate e provate, con le parole giuste. Rispetto e assertività, apertura verso l’altro, capacità di ascolto.
La prossima volta che dovrete dire una cosa importante a qualcuno, fermatevi un attimo. Rielaboratelo. Sino a che non diventino parole belle capaci di esprimere il vostro vero pensiero. Non dovete cambiare il pensiero. Dovete solo allenarvi a costruire sempre valore, con ogni vostra parola. Anche quando non siete d’accordo o c’è qualcosa che non va. Il valore richiama valore, la sincerità richiama sincerità, il rispetto richiama rispetto. Usatelo, questo potere. E’ in tutti noi.
Aforisma della puntata
“Le parole erano originariamente incantesimi, e la parola ha conservato ancora oggi molto del suo antico potere magico. Con le parole un uomo può rendere felice un altro o spingerlo alla disperazione (…). Le parole suscitano affetti e sono il mezzo generale con cui gli uomini si influenzano reciprocamente”, Sigmund Freud
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Espandi la comunicazione, seduci con i colori
Per aumentare il sex appeal scegliete con molta cura il colore da indossare, consigliano gli esperti. Il rosso, in particolare, attira uomini e donne. I motivi? Sono racchiusi nella storia dell’umanità, e anche del mondo animale. Ma la vera seduzione nasce da una mente aperta e da un’interiorità luminosa. I colori giusti espandono la nostra identità comunicativa, comunicano bellezza e valori, e ci aiutano a manifestare il meglio di noi, così richiameremo altrettanto valore e bellezza.
Aforismi della puntata
“Essere seducenti significa esprimersi in modo gentile e accattivante, avendo cura di mettere a proprio agio l’interlocutore, suscitandogli emozioni e desideri speciali” (W. Pasini).
Soprattutto, significa essere noi stessi, e comunicare ciò che autenticamente siamo. Siate voi stessi, siate belli, siate a colori
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I superpoteri di chi sa controllare lo stress
Lo stress può essere manipolato, per passare dal distress, spiacevole e negativo, all'eustress, che contribuisce al buon funzionamento dell’organismo e al benessere personale. A volte, eustress e distress convivono, e la vittoria dell’uno sull’altro dipende da noi. Un ruolo cruciale è dato dall’interpretazione che diamo di ciò che è stressante e ciò che non lo è, di ciò che è insopportabile e ciò che invece può essere tollerato, fronteggiato e qualche volta rivelarsi addirittura stimolante. Esistono persone che sanno discriminare tra eustress e distress e manipolare il proprio stato psicofisico. Persone «resistenti» caratterizzate da tre tratti di personalità: impegno, controllo e gusto per la sfida, grazie ai quali riescono a fronteggiare livelli elevati di distress senza impatti negativi sulla salute fisica e mentale. Come si fa a metterli in pratica?
Aforismi della puntata
“Un piacere al giorno toglie lo stress di torno”, Ethel Roskies
“Lo stress viene da dentro; è la tua reazione alle circostanze, non le circostanze stesse”, Brian Tracy
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Lavoro e successo si può, con la consapevolezza personale
Avere successo nel lavoro significa riuscire a cambiare la nostra visione interiore in piena consapevolezza, dando alla luce noi stessi. Cambiare noi, per cambiare il mondo. Cos’è la consapevolezza personale? E' la possibilità di essere autentici, perché sappiamo riconoscere chi siamo, cosa vogliamo, dove stiamo andando. Che ha, come effetto diretto, quello di renderci pienamente padroni della nostra vita e delle nostre decisioni.
Uno studio di qualche tempo fa diceva che le persone povere diventano sempre più povere perché non riescono a ragionare in prospettiva, a credere nelle loro possibilità, e fanno scelte sempre più ridotte e riduttive. Proprio il contrario di cui avrebbero bisogno per cambiare la loro vita. Per avere successo.
Allora, diventate pienamente consapevoli di voi stessi. Così saprete bene chi siete, cosa volete, dove state andando, chi volete davvero con voi. E, soprattutto, cosa fare per guidare la vostra vita nella direzione giusta.
“Non importa quale sia la vostra dotazione di partenza. Ognuno di noi ha la possibilità di essere la migliore versione di sé, e questo è il vero successo nella vita” Annarosa Pacini
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ lavoro-successo-si-puo-la-consapevolezza-personale/
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Nel vero te (evoluto) c'è il vero amore
Perché una storia d’amore duri nel tempo, serve, innanzitutto, equilibrio individuale. Primo elemento fondamentale. L’evoluzione di coppia fonda le sue radici nell’evoluzione personale. Quando la felicità è fondata sull’equilibrio interiore, poiché viene da dentro, è ovunque, anche nella coppia. Il secondo elemento essenziale è che ciascun partner possa essere se stesso. Qua entra in gioco la comunicazione: nella coppia – e in tutte le relazioni evolute – la comunicazione significa rispetto. Rispetto significa riconoscimento dell’altro e del suo valore. Significa impegnarci ogni giorno per essere migliori ed aiutare il nostro partner a fare lo stesso. Per creare relazioni di valore non smettete mai di lavorare sulla vostra evoluzione personale. Riconoscete la vostra autenticità. E fate lo stesso per le persone che amate. Ascoltatevi le puntate del podcast che ho dedicato al coraggio, vi daranno qualche spunto utile, sono facili da riconoscere, hanno la parola “coraggio” nel titolo. Credete in voi stessi. Evolvete la vostra vita. Siate autentici. E coraggiosi.
Aforismi per riflettere: “Fate in modo che il vostro amore contribuisca sempre all'evoluzione degli esseri che amate”, Omraam Mikhaël Aïvanhov
“La mia missione nella vita non è semplicemente sopravvivere, ma crescere, e farlo con passione, compassione, umorismo e stile”, Maya Angelou
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ nel-vero-evoluto-ce-vero-amore/
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La formula dell'amore che dura
Parliamo delle relazioni di amore durature. Perché durano, da cosa dipende, perché finiscono, soprattutto, come farle durare, o meglio. Non esiste “la” formula magica, e questa è la premessa. L’amore che dura richiede impegno, dedizione, passione, quotidiana e costante. L’amore ha bisogno di essere coltivato nel modo giusto. Quindi, anche se non esiste una formula “magica”, esistono delle regole, che possono essere molto d’aiuto. Quali sono gli ingredienti della nostra formula “non magica”? In questa puntata, parliamo del primo. Il primo è l’evoluzione personale.
La comunicazione è tutto, anche nell’amore. Equilibrio individuale, equilibrio di coppia. Evoluzione personale, evoluzione di coppia. Se qualcosa nella vostra coppia non funziona, non pensiate che dipenda solo dal vostro o dalla vostra partner. La coppia è una diade, ci sono due elementi in costante interazione, per un buon equilibrio del tutto serve un buon equilibrio delle parti.
Se ci pensate bene, è una regola semplice, ragionevole. Un ingrediente non magico. Reale. Alla portata di tutti. Basta essere noi stessi sinceramente, farci conoscere, comunicarlo all’esterno. Non reprimete la vostra natura autentica, le vostre emozioni. Siate voi stessi e permettete al vostro partner di essere se stesso. Seconda regola. Ne parleremo nella prossima puntata.
Aforismi: “L'amore è per i coraggiosi, tutto il resto è coppia” Barbara Alberti
“Puoi amare solo quando sei felice dentro di te. L’amore non può venir aggiunto dall’esterno. Non è un indumento che puoi indossare” Osho
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ la-formula-dellamore-dura/
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L'illusione degli amanti e il diritto all'amore
In questa puntata parliamo dell’amore e degli amanti, ma non solo. Anche del diritto all’amore e di come le nostre illusioni ci allontanino dalla giusta consapevolezza dei nostri diritti. Le persone che accettano storie in cui diventano “amanti”, già rivelano di avere qualche difficoltà nella percezione di sé e del proprio valore. Il nostro valore è completo, perché non dovremmo volere un amore completo?
La vera scelta – non condizionata, ma libera e consapevole – è quella fuori dall’illusione. Perciò, che siate amanti o traditori, traditi o lasciati, in bilico tra il decidere e il non decidere, o semplicemente in cerca d’amore, quello che conta è che potrete fare le scelte giuste solo se saranno scelte basate sulla verità e non sull’illusione.
Chiedetevi – e questo vale per tutte le scelte – perché le fate, se ci possono essere cause più lontane di quelle che riuscite a vedere, quanto le vostre scelte siano in armonia con la vostra natura autentica. E, soprattutto, trovate le risposte che vi servono per fare le scelte giuste.
Aforismi: “Il vero amore rende sempre migliori”, Alexandre Dumas
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ lillusione-degli-amanti-diritto-allamore/
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Perché siamo tutti ciechi e sordi (ma non muti)
Siamo tutti ciechi e sordi perché siamo spesso condizionati dai nostri modelli interiori. Modelli che ci servono, ma che tanto possono esserci utili quanto danneggiarci. Ma, anche se siamo sordi e ciechi, parliamo molto, e vogliamo applicare il nostro modello a tutta la realtà, e lo usiamo per decodificarla. Per questo si sbaglia. La morale della favola è questa: più siamo in armonia con noi stessi, pienamente consapevoli della nostra natura autentica, più creiamo armonia.
Quando l’equilibrio è pieno e consapevole, è in equilibrio tutto, noi, la nostra vita, il lavoro, le persone che amiamo. Questo non vuol dire che non ci siano problemi – perché altrimenti passeremmo da un’illusione ad un’altra – ma che riusciamo a vivere la nostra vita comunque con soddisfazione, nonostante i problemi.
Siamo noi a creare il nostro ambiente ed a porre le basi anche per gli altri, ma ognuno è il solo e primo responsabile delle proprie scelte. Pensate perciò, in questa prospettiva, che straordinarie possibilità abbiamo. Cambiare la prospettiva apre orizzonti nuovi, e cambia la vita.
L’aforisma della puntata: “Eppure gli uomini vanno ad ammirare le vette dei monti, le onde enormi del mare, le correnti amplissime dei fiumi, la circonferenza dell’oceano, le orbite degli astri, mentre trascurano se stessi” Sant’Agostino
Podcast da ascoltare e da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ perche-tutti-ciechi-sordi-non-muti/
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La stretta di mano vincente
Esiste la stretta di mano vincente? Secondo gli esperti, sì. Esistono delle strette di mano vincenti e perdenti, che rivelano desiderio di dominio o sottomissione, ma anche uguaglianza, ricercata e percepita, tra gli interlocutori. Il senso di predominio viene trasmesso da chi vuole dominare la relazione, e tende la mano con il palmo verso il basso. Dal “pesce morto”, alla “morsa”, alla “tritaossa”, leggere o pesantissime, le strette di mano da evitare sono molte. La stretta di mano migliore è quella paritaria, con i palmi delle mani di entrambi gli interlocutori in parallelo, ma, soprattutto, è quella che nasce da una buona capacità di relazione e di comunicare, spontanea e naturale. Come si fa a metterla in pratica?
Aforismi - “Tutto può cambiare, ma non il linguaggio che ci portiamo dentro” Italo Calvino
Podcast da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ la-stretta-mano-vincente/
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Le imprecazioni aumentano la forza, ma non il fascino
Siete anche voi tra quelli che ogni tanto si lasciano scappare una parolaccia o tra quelli che ne dicono in continuazione? E, ancora, c’è chi non ne dice? Uno studio ha dimostrato che imprecare aumenta la potenza di ventiquattro watt e accresce la forza di circa due kg. Pare anche che aumenti la sopportazione del dolore. Ma certo non aumenta il fascino. La mancanza di rispetto, in ogni forma, anche verbale, non è mai un buon approccio per migliorare le relazioni o risolvere i problemi di comunicazione.
Aforismi – “Non mi importa quale sia il tuo pensiero, purché ci sia un pensiero e che sia il tuo. Di questo ho rispetto” Massimo D’Amico
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Il lato oscuro di scritture “belle”, focus grafologici
Con il termine “bella” scrittura, nell’immaginario collettivo, si pensa ad una scrittura leggibile, accurata, abbastanza uguale a se stessa, che rispetta i canoni scolastici. Grafologicamente parlando, la “bella” scrittura non esiste, è un’illusione. La bellezza viene dall’armonia delle parti, dal modo in cui i vari elementi si combinano, e poco ha a che vedere con la forma intesa in senso tradizionale, anzi. Ci possono essere grafie che presentano regolarità, ma all’interno di un’armonica variabilità, ed altre che sono davvero sempre uguali. Non diventano così per magia, naturalmente, ma sono l’effetto e la conseguenza delle scelte, delle tendenze, delle relazioni, delle esperienze, dell’incontro dell’Io originario con la vita.
Adottare un certo modello di comportamento, una certa organizzazione lavorativa, una certa metodica nelle interazioni sociali, può essere d’aiuto. Purchè non diventi l’unico modello che riusciamo ad utilizzare o l’unico che pensiamo che sia giusto, per noi, ma anche per gli altri.
Il lato “oscuro” di una bella scrittura, anzi, direi, di ogni scrittura, è quello che ci rende suoi prigionieri. E’ quello che ci spinge ad attivare dei meccanismi e dei comportamenti non per essere felici e realizzati, ma per sopravvivere, per non avere paura. Non sono i meccanismi giusti. I meccanismi giusti sono quelli che ci permettono di essere noi stessi, serenamente.
Se avete voglia, prima di tutto, di vedere voi stessi come non vi siete mai visti, e di puntare sulla vostra evoluzione personale, contattatemi. Ogni momento è giusto per decidere di essere felici.
Aforismi - “Il modo migliore per realizzare i propri sogni è svegliarsi” Paul Valéry
“Il vostro tempo è limitato, per cui non lo sprecate vivendo la vita di qualcun altro” Steve Jobs
Podcast da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ lato-oscuro-scrittura-bella-focus-grafologici/
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Le antenne della sensibilità
Il tema della puntata sono le antenne delle sensibilità, di cui tutti siamo dotati, anche se... Le persone con un’intelligenza emozionale ben attiva, sono in media più felici e hanno più fiducia in se stesse; corrono meno rischi di soffrire di problemi di salute legati allo stress, hanno più amici, più possibilità di trovare (e conservare) l’anima gemella, maggiori probabilità di trovare un impiego, più successo sul lavoro. E comunque, ci si può allenare per migliorarla, imparando a comunicare e capire meglio le nostre e le altrui emozioni. E a regalarci piccoli momenti di intense emozioni, per riuscire ad affrontare con successo anche i momenti no.
Aforismi: "Non potrai fare che il cielo non sia cielo, che un bel viso diventi brutto e il cuore umano insensibile" Albert Camus
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Le emozioni che ci fanno intelligenti
Le persone con un’intelligenza emozionale ben attiva, sono in media più felici e hanno più fiducia in se stesse; corrono meno rischi di soffrire di problemi di salute legati allo stress, hanno più amici, più possibilità di trovare (e conservare) l’anima gemella, maggiori probabilità di trovare un impiego, più successo sul lavoro. E comunque, ci si può allenare per migliorarla, imparando a comunicare e capire meglio le nostre e le altrui emozioni. E a regalarci piccoli momenti di intense emozioni, per riuscire ad affrontare con successo anche i momenti no.
Aforismi: “L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi” Khalil Gibran
Podcast da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ le-emozioni-ci-fanno-intelligenti/
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L’effetto nocebo e l’effetto speranza, il potere della mente
Nocebo, placebo, “speranzebo”. L’evoluzione personale si vede. Quando una persona riesce a realizzare se stessa raggiunge un nuovo equilibrio, nuove visioni, nuova forza. E questo si porta dietro molti cambiamenti, tra cui, spesso, anche miglioramenti a livello fisico. Più di ogni altra cosa, è importante essere consapevoli che l’effetto nocebo dipende dall’altro quanto da noi. E’ vero che le aspettative condizionano, ma se abbiamo ben chiara la nostra visione, chi siamo, dove stiamo andando, non solo non saremo condizionati, ma riusciremo anche a fare in modo che l’altro possa imparare a vederci così come siamo. Per quello che riguarda la speranza, ricordiamoci che le parole hanno un peso. Ci sono parole che alleggeriscono le sofferenze, altre che le fanno diventare pesanti. Alleniamoci allora a percepire il peso delle nostre parole. Così potremo curare meglio le ferite dell’anima, anche le nostre. Perché anche i pensieri hanno un peso. Evviva allora l’effetto “speranzebo”
Siete d’accordo, non siete d’accordo? Scrivetemi, messaggiate. Vi aspetto su https:/ / annarosapacini.com oppure sui social
Aforismi: “Ci sono due cose durature che possiamo lasciare in eredità ai nostri figli: le radici e le ali”
William Hodding Carter II
Quanto avete potuto essere voi stessi, come figli? (ergo, una pera non è una mela)
Occupandomi quotidianamente di relazioni e di comunicazione, nel mio lavoro, so bene come certi stereotipi possano alla lunga risultare molto condizionanti.
Ma cosa accade, se la mela è una pera? E se mamma mela non ne vuole proprio sapere del figlio pera? Nascere in una famiglia non significa nascere con lo stesso tipo di sensibilità, di emozionalità, le stesse attitudini intellettive e temperamentali delle persone che hanno il ruolo di genitori.
A volte, semplicemente, accade che un figlio sia completamente diverso.
Grafologicamente parlando, è un fatto che diventa visibile al cento per cento. Quanto avete potuto essere voi stessi, come figli? Si crea davvero tanta infelicità, inutilmente, sprecando vita ed energia, quando non riusciamo a comprendere, a riconoscere, ad amare, a rispettare, gli altri per ciò che sono. Siete d’accordo, non siete d’accordo? Per saperne di più visita https:/ / annarosapacini.com
Aforismi: “Credo sia questo il vero amore: avere l’impressione di stare al centro della propria vita, non ai margini. Nell’angolo giusto. Senza avere bisogno di sforzarsi per piacere all’altro, restare se stessi”
Katherine Pancol
La mela cade dove vuole (ovvero, sei tu a scegliere il tuo destino)
“La mela non cade lontano dall’albero”: tanti detti popolari trasudano saggezza, questo non vuol dire però che siano tutti giusti o del tutto giusti o che possiamo usarli come scusa per giustificare una certa situazione, anziché cercare di risolverla. Se c’è una cosa che ho imparato, con il mio lavoro, è che nessuna persona è così, e basta. Tutte le situazioni hanno una causa, tutti i problemi, tutte le difficoltà, tutte le sofferenze. Per questo hanno anche una soluzione. E tutti gli obiettivi hanno sempre a disposizione grandi risorse, per questo sono raggiungibili. Quelle risorse, sono dentro di te. Il problema è vederle, riconoscerle, e “la mela non cade lontano dall’albero” non aiuta. Rinforza i convincimenti negativi, parla di un destino pre-configurato. Ma il tuo destino, sei tu. Potremmo dire, creando un nuovo detto, “il vento porta ovunque il suono”, per esprimere che non ci sono limiti a ciò che puoi essere e realizzare, se non quelli che tu stesso ti poni. Il vento e il suono hanno qualcosa in comune, ma sono anche così splendidamente diversi, sempre unici.
Perciò, quando, osservando una persona, ti viene da pensare “la mela non cade lontano dall’albero” sappi che è un preconcetto, e che bisogna imparare a guardare ben oltre l’albero e la mela. Sei tu a scegliere il tuo destino, e questo vale per tutti.
"Lasciamo che il futuro dica la verità, e giudichiamo ciascuno secondo le proprie opere e i propri obiettivi" (Nikola Tesla)
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Attento al potere dei tuoi pensieri (anche tu prigioniero dell'effetto Pigmalione)
I tuoi convincimenti producono effetti sulla realtà e sulle persone delle tua vita, anche se non te ne accorgi. Si chiama “Effetto Pigmalione” e crea la “profezia che si auto-avvera”. Visioni positive producono effetti positivi, visioni negative, purtroppo, producono effetti negativi. Più diventi prigioniero della profezia, più si allontana la possibilità di cambiare le cose. Parole, comportamenti, gesti, pensieri, giorno dopo giorno possono aiutarti a creare la realtà che desideri oppure diventare nemici invisibili che fanno avverare le tue paure. Allora, anche se la realtà è difficile, conviene sempre sperare nel bene. Se non ti piace la profezia, cambiala in meglio: cambiarla dipende da te.
"Il dubbio o la fiducia che hai nel prossimo sono strettamente connessi con i dubbi e la fiducia che hai in te stesso" (Kahil Gibran)
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E se vuoi dedicarmi cinque minuti del tuo tempo, e scrivere una recensione su iTunes, ti ringrazio.
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Podcast audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ prigioniero-effetto-pigmalione/
Trova i tuoi punti di forza, realizza il tuo potenziale
“Handwriting analysis for core psychological strenghts”, un profilo grafologico che evidenzia i punti di forza più importanti, una relazione scritta che sarà possibile richiedere, e di cui troverete degli esempi sul mio sito. Cos’è, a cosa serve? Serve a molte cose. Innanzitutto, ci aiuta a focalizzare meglio il nostro valore e le nostre caratteristiche fondanti. Poi, può darci delle dritte notevoli sulle strade da intraprendere, e anche su quello che può esserci utile per raggiungere i nostri obiettivi. “Trova tuoi punti di forza, realizza il tuo potenziale” ci indica, ancora una volta, se ce ne fosse bisogno, che più siamo consapevoli di ciò che è importante per noi, più possiamo agire concretamente nel mondo per realizzarlo. Per questo è importante. In modo pratico, attivo, non teorico. Le teorie sono belle e affascinanti, ma diventano ancora più belle se le concretizziamo e le realizziamo nella nostra vita. Efficaci, piene di valore, capaci di supportarci. A volte qualche piccolo aiuto ci permette di vedere meglio i nostri orizzonti e ci dà ancora più forza per cercare di raggiungerli. Nella puntata, tre scritture, tre storie, infinite possibilità.
Quote of the day: "Bisogna essere quel che si è, per poter essere quel che si vuole" Annarosa Pacini
Podcast da leggere: https:/ / annarosapacini.com/ trova-tuoi-punti-di-forza/
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Dimmi come scrivi e ti dirò chi sei, focus grafologici
"Dimmi come scrivi, ti dirò chi sei”, ovvero, comprendere i motivi profondi che guidano le nostre decisioni e la nostra vita, e orientarli verso il raggiungimento dei nostri obiettivi, il miglioramento della nostra comunicazione e un'autentica evoluzione personale. Ognuno di noi, una volta focalizzato sul proprio equilibrio interiore e avendo ben chiara la propria natura originaria, può dare il meglio di sé in ogni ambito della vita e in ogni situazione. Perciò, cari amici, abbiate cura di voi, non mettete da parte le vostre aspirazioni, non accontentatevi di mezze felicità. Impegnatevi, datevi da fare. Cercate la strada giusta per la vostra evoluzione personale.
Quote of the day: “In questo mondo ci sono tre tipi di persone: quelli che fanno succedere le cose, quelli che guardano le cose accadere e quelli che si chiedono che cosa è successo. Noi tutti abbiamo una scelta. Tu puoi decidere quale tipo di persona vuoi essere. Io ho sempre scelto di stare nel primo gruppo” (Mary Kay Ash)
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La sola vera buona comunicazione
La buona comunicazione non è quella che ti chiede di cambiare senza tenere conto delle tue istanze fondamentali o di utilizzare modelli standard che vanno bene per tutti, magari mettendo da parte caratteristiche che invece per te sono vitali. La buona comunicazione è quella che ti permette di riconoscere ed esprimere la tua natura originaria, che diventa vincente perché crea buone relazioni, grazie ad una comunicazione intrapersonale ed interpersonale equilibrata, capace di creare valore. Su questa base, anche le tecniche funzionano cento volte meglio. Questo vale per ogni tipo di relazione e di comunicazione.
Aforismi: “Lo sciocco cerca la felicità lontano, il saggio la fa crescere ai suoi piedi” (James Oppenheim)
“La felicità consiste nella realizzazione dello spirito attraverso il corpo” (Cyril Connolly)
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Capire se la tua comunicazione è perdente
Se esiste la comunicazione vincente, pare scontato che esista anche una comunicazione perdente. Nelle due puntate precedenti ti ho spiegato cos’è e come si mette in pratica. Riconoscere se utilizzi una comunicazione perdente è molto facile, basta osservare il tuo stile relazionale e il successo, o meno, della tua comunicazione. "Successo" non nella direzione di "vincitore e perdente", ma come soddisfazione ed equilibrio. Realizzazione. Una comunicazione realizzativa è una comunicazione che dà risultati che crescono nel tempo. Soprattutto nelle relazioni non occasionali, di lunga durata. Come puoi capire se la tua comunicazione è perdente?
Aforismi: “La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia” (Jung)
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La comunicazione vincente, come si mette in pratica
La comunicazione vincente è una comunicazione in cui tutti gli attori della comunicazione riescono a comprendere cosa accade, l’autore del messaggio raggiunge il suo obiettivo, amplifica e migliora la sua comprensione e, spesso, riesce anche ad aiutare gli altri.
Per metterla in pratica bisogna lavorare, innanzi tutto, sulla consapevolezza personale.
La consapevolezza è la capacità di comprendere chiaramente, attentamente, intelligentemente, emozionalmente, chi sei. Una consapevolezza che si attiva attraverso un utilizzo costante e continuo, nella vita di tutti i giorni, del tuo pensiero profondo. E' accessibile a tutti, come si può usare, perchè, e serve davvero? Le risposte nella puntata.
L'aforisma per te: “Abbiamo dimenticato cosa sia guardarsi l'un l'altro, toccarsi, avere una vera vita di relazione, prendersi cura l'uno dell'altro. Non sorprende se stiamo morendo tutti di solitudine” (Leo Buscaglia)
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La comunicazione vincente: cos'è
A chi non piacerebbe riuscire ad utilizzare una comunicazione vincente? Assertiva, positiva, che arriva dritta all'obiettivo. Ma cosa intendiamo, per 'comunicazione vincente'? La comunicazione vincente è quella che ti permette di raggiungere il tuo obiettivo con la migliore soddisfazione di tutte le parti coinvolte. Per raggiungere questo risultato, servono molto allenamento, pazienza, comprensione, ed alcune caratteristiche personali che possono aiutare, da una buona intelligenze emotiva alla capacità di mettersi nei panni degli altri. E non ha nulla a che vedere con il vincere o con il perdere.
L'aforisma per te: "Se non puoi esser strada, sii sentiero, / se non puoi esser sole, sii una stella; / vincere o perdere non dipende dalla grandezza. / Ma bisogna essere al meglio quello che si è" (D. Malloch)
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'Sono fatto così''; trasformare l'autoinganno nella nostra risorsa
"Sono fatto così": trasformare l'autoinganno nella nostra risorsa significa capire come siamo, e cercare di esserlo in un modo costruttivo e ricco di soddisfazioni. Autogiustificarsi con 'sono fatto così' a volte e' un modo per evitare di confrontarci con ciò che dovremmo invece affrontare, mentre può diventare un elemento vincente per la nostra realizzazione. Per scoprire che cambiare è possibile.
'Sono fatto così': alzi la mano chi non ha mai detto, o sentito, questa frase. Perchè si tratta di una frase - espressa con queste parole, o in altro modo, è il concetto che conta - dietro la quale spesso ci nascondiamo per evitare di vedere le cose come sono, e per convincerci che altro non possiamo fare.
Invece sono proprio le nostre caratteristiche uniche quelle su cui puntare per risolvere i problemi, raggiungere gli obiettivi, superare le difficoltà. Purchè non le si utilizzi come un paravento dietro cui nascondersi. Questo è il rischio dell'autoinganno: che, a lungo andare, si possa veramente credere che non c'è possibilità di fare diversamente. Ma da dove viene questo autoinganno, perchè ci serve, come possiamo sconfiggerlo e trasformarlo nella nostra risorsa?
Aforismi - 'Credi alla forza dei tuoi sogni ed essi diventeranno realtà' Sergio Bambaren
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Asaf Productions, Enchanted, licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/ (Podcast, seconda serie, update)
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Liberati dalla paura di essere felice
(10) La direzione della nostra vita si basa sulla nostra consapevolezza, sulla capacita' di governare con equilibrio la nostra natura profonda, di orientare le nostre azioni, il nostro pensiero, le nostre emozioni.
A volte, molte paure nascondono una sola paura: quella di essere consapevoli del nostro diritto di essere felici. Di realizzarci. Di amarci. Di raggiungere un equilibrio interiore capace di illuminare la nostra vita e quella di chi ci è a fianco.
Liberarsi dalla paura di essere felici e' il passo fondamentale per riuscire a gestire tutte le altre paure.
Percio', non lasciatevi abbattere dai vostri timori, non prendetevela con le vostre paure, non usatele per creare delle barriere. Abbiate cura del vostro valore, pazienza con i vostri limiti, e, soprattutto, piena fiducia nelle vostre possibilita'.
Liberatevi dalla paura di essere felici. Essere felici, ben-essere, questo e' possibile. Trasformarlo in realta' sta a te.
Aforismi - 'Non si da' vita felice senza che sia intelligente, bella e giusta, ne' vita intelligente, bella e giusta priva di felicita', perche' le virtu' sono connaturate alla felicita' e da questa inseparabili' (Epicuro)
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, "Midnight", licenza CC 3.0
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Nella tua scrittura, il tuo destino (che dipende da te)
(9) Cosa dice la nostra scrittura, cosa rivela? Molto, anzi, tutto. Per iniziare, tutte le caratteristiche di cui disponiamo. Tutto quello che fa parte del nostro bagaglio. Tutte le risorse che possiamo attivare. E anche quelle che potremmo utilizzare meglio per ridurre i punti di stress.
L'analisi della nostra scrittura ci dice quali risorse abbiamo attivato, perche', se sono quelle giuste per noi oppure no, in relazione alle fasi della vita che stiamo vivendo, ai nostri obiettivi, alle nostre aspirazioni, ai nostri sogni. Ed anche quali sono le caratteristiche da utilizzare per cambiare le cose, per risolvere le situazioni, per stare meglio. Stare meglio non teoricamente, ma praticamente, concretamente, stare meglio ogni giorno, nella vita di tutti i giorni.
In questo senso, nella nostra scrittura e' scritto il nostro destino. Non in un'accezione predittiva-riduttiva, della serie 'ogni cosa e' decisa': nella scrittura c'e' il nostro destino in un senso molto ampio, aperto, dove il divenire e' tutto da realizzare e da costruire. Si costruisce sicuramente meglio sapendo quali sono i materiali di cui disponiamo: il punto di partenza siamo noi. E piu' diventiamo consapevoli di cio' che siamo, piu' possiamo vivere pienamente la nostra vita.
Quando non siete contenti di come vanno le cose, siate sinceri con voi stessi. La sincerita' aiuta molto. In fondo, noi conosciamo la verita', perche' la nostra natura originaria e' li'. Percio' rincuoratevi perche' in ogni momento potete rimboccarvi le maniche, rimettere in modo la vostra vita e far si' che evolva. Piu' siete fedeli a voi stessi, piu' potrete vivere e realizzare la vostra vita ai massimi livelli.
Aforismi - 'Quel che un uomo pensa di se stesso: ecco cio' che determina, o meglio indica, il suo destino' (Henry David Thoreau)
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Kyoto Connection, 'Reveal the magic', licenza CC 3.0
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Come superare le tue paure
In questa puntata ti parlo di ansie e timori. Ansie e timori che, anche quando non ti bloccano, non fanno bene alla tua vita, a meno che tu non sappia trasformarli in tuoi alleati. Ci possono essere motivi oggettivi, per essere prudenti, ma trasformarli in occasioni di approfondimento o in causa di malessere interiore, be’, questo è molto soggettivo. Per superare le tue paure devi innanzitutto comprendere che le “paure” possono avere molti significati, e hanno sempre qualche ragione da comprendere, se davvero vuoi superarle e trasformarle. L’importante è che non le usi come scusa per non procedere verso la tua felicità. “Blocchi il tuo sogno quando consenti alla tua paura di crescere più della tua fede” (M. Morrissey)
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Questo è l'anno della svolta (l'anno che vuoi tu)
Questo è l’anno della svolta. Quale anno? Qualunque anno sia quello in cui stai ascoltando. Questo è l’anno della svolta se tu decidi che sia l’anno della svolta. Perchè la vera realtà del tempo interiore è dentro di te, è lì che decidi, che fai le tue scelte, che affronti dubbi e ostacoli, che vinci, o perdi. Ogni momento è il momento giusto per cambiare le cose. Allora, perché aspettare? Intanto, posso dirti da dove partire. “Un albero il cui tronco si può a malapena abbracciare nasce da un minuscolo germoglio. Una torre alta nove piani incomincia con un mucchietto di terra. Un viaggio di mille miglia ha inizio sotto la pianta dei tuoi piedi” (Lao Tzu)
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Il coraggio di avere fede
Il coraggio di avere fede è un coraggio fondamentale. Avere fede in te stesso è qualcosa di più dell’avere fiducia. Significa credere nelle tue possibilità, in ciò che sei, che puoi essere e che puoi realizzare. Avere fede in te stesso ti aiuta a non arrenderti quando le cose si fanno difficili, perché sai di essere in grado di trovare la soluzione. E avere fede ti aiuta anche a non scoraggiarti se chi ami ti ferisce o chi rispetti ti delude. Significa usare la tua forza interiore positiva non solo per la migliorare la tua vita, ma anche quella degli altri. “Chiesero: "Qual è la cosa migliore da possedere?. Il Buddha rispose: "La fede è la cosa migliore che si possa possedere" (Budda)
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Perchè per essere felice hai bisogno della tua natura originaria
Prendi quello che hai a tua disposizione per la tua crescita personale, professionale e spirituale e usalo. Prendi quello che hai a tua disposizione per la tua crescita. Perchè tu sei uno, e non esiste crescita professionale vera, senza crescita personale e spirituale. E non esiste crescita personale vera, senza crescita spirituale. E non esiste crescita spirituale vera, senza che tu metta in pratica nella tua vita, personale e professionale la tua evoluzione. Prendi quello che hai a tua disposizione per la tua evoluzione. A partire dalla tua carta segreta, la tua natura originaria. Ti presento in questa puntata uno dei concetti cardine del mio metodo, e di ogni reale processo di rivoluzione umana armonica ed equilibrata. Ed anche perché dovresti pensarci su, ad utilizzare la tua natura originaria come strumento fondante per la tua evoluzione. "Il vero io è quello che tu sei, non quello che hanno fatto di te" (P. Coelho)
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Alla scoperta della tua forza interiore
La tua forza interiore è lì, ce l’hai. Usala, tirala fuori. Anche quando sembra perduta, non è perduta. Ma, come ogni tipo di forza, che si parli di muscoli o di cervello, per il miglior risultato serve allenamento. Non importa quanto l’hai usata sino ad oggi, se l’hai usata, se pensi di averla oppure no, se ritieni che sia una tra le tante caratteristiche che ti appartengono. In questa puntata avrai modo di scoprire quanto sia una componente essenziale del tuo essere, perché lo sia, e quanto sia importante richiamarla. Allenarla, se e quanto vorrai. Tra vent'anni sarai più infastidito dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto. Perciò molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento gonfi le tue vele” (M. Twain)
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Il coraggio di credere negli altri
Non puoi credere negli altri se non credi in te stesso. E, quindi, se non hai fiducia in chi ami, negli amici, nelle persone che conosci, se hai fiducia con i “se” e con i “ma”, stai pur sicuro che non hai la giusta fiducia neanche in te stesso. E’ una fiducia fondamentale. Per questo credere negli altri richiede coraggio, perché è una vera e propria scommessa sulla vita in cui credi, e, soprattutto, su quella che vuoi creare. "Il dubbio o la fiducia che hai nel prossimo sono strettamente connessi con i dubbi e la fiducia che hai in te stesso" (K. Gibran)
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Il coraggio di essere te stesso (libera la tua natura originaria)
In questa puntata ti parlo di coraggio. Il coraggio di essere te stesso è il coraggio massimo. Significa imparare a riconoscerti e amarti, così come sei, ma non con i paraocchi. Vuol dire anche essere consapevole di quello che puoi e vuoi migliorare, di quello che puoi e vuoi rafforzare. Eppure, nonostante sia il punto di partenza indispensabile e necessario per ogni successo nella vita, spesso molte persone trovano più confortevole rinunciare e cercare di essere altro. Ma l’unico e vero comfort, uno stato di benessere, protezione, comodità, come un nido che ti accoglie, su cui puoi fare affidamento per tutta la vita, è quello che sei capace di regalarti tu. Per questo, il coraggio di essere te stesso è il coraggio massimo. “Siamo ciò che crediamo di essere” (B. Cardozo)
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*puntata rinnovata
Il coraggio di essere felice
Questa puntata è dedicata al coraggio di essere felice, perché la possibilità di realizzare la tua vita è dentro di te. Per essere felice serve coraggio: devi prima di tutto credere che puoi essere felice, poi credere che ti meriti la felicità e, ancora, credere che così come sei puoi raggiungere ciò che speri. Accontentarti di una mezza felicità, pensare che forse non la meriti, è più facile che darti fiducia al cento per cento. Il coraggio di essere felice è anche il coraggio di lasciar andare tutto ciò che ti frena, di non delegare ad altri la responsabilità della tua felicità e di assumertela in prima persona, facendo di te stesso il tuo miglior alleato. "L'uomo non può scoprire nuovi oceani se non ha il coraggio di perdere di vista la riva" (A. Gide)
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Il coraggio di agire
Tutto quello che occorre sapere e fare per avere una piena consapevolezza di sé, per raggiungere quell’equilibrio interiore che, solo, consente di essere davvero felici e realizzati. Per farlo, è necessario essere disposti ad affrontare un viaggio che parte da dentro di te e torna dentro di te. Perchè tutte le tue risorse sono già in te, e la miglior vita che puoi costruire, il miglior mondo che puoi creare ha bisogno che tu riconosca il tuo essere autentico, e la manifesti nel mondo. “Torna dentro di te” perché la realizzazione, che include anche i successi materiali, è sempre espressione profonda della crescita e della maturazione individuale. Per fare grandi cose, occorrono grandi ispirazioni. Che a volte sono piccole, ma non è la dimensione a fare la grandezza. La grandezza dipende dal valore che tu dai a quel che sei e a quel che fai. E, per farlo, occorre coraggio. Primo, il coraggio di agire. Con questa puntata inizia un nuovo ciclo di “Comunicare per essere®”: dedicato a te, alla tua vita, alla tua realizzazione. “Colui che è coraggioso, è libero” (Seneca)
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Come creare l'armonia di coppia e farla durare nel tempo
L'armonia di coppia è frutto di una scelta. La tua scelta. Quella di vivere la migliore relazione possibile, di star bene con la persona che ami, e fare in modo che anche lei stia bene, così come te. Per questo, la vera armonia di coppia cresce nel tempo e protegge il tuo amore. Per crearla, devi sapere bene cosa vuoi e su cosa sei disposto, se lo sei, a mediare. Mediazione non come sofferenza o rinuncia, ma come azione costruttiva e creativa. "Armonia di coppia" non in senso ideale, ma concreto e reale: stare bene insieme vuol dire vivere felici nella vita, affrontando, insieme, le difficoltà e costruendo, insieme, il futuro. A partire da oggi.
"Non c'è niente di più completo di una coppia che attraversa il tempo e accetta che la tenerezza invada la passione" (Marc Levy)
In questa puntata del podcast: Carlos and Miguel, 'Nostalgia', licenza Creative Commons 3.0
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast, da Spreaker ad iTunes, basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi.
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Podcast page: https:/ / annarosapacini.com/ come-creare-larmonia-di-coppia-e-farla-durare-nel-tempo/
Corso di comunicazione: il corpo parla
Tutti possiamo raggiungere i nostri obiettivi e diventare davvero felici e realizzati. Per diventare grandi campioni serve allenamento: lo stesso vale per la nostra vita.
Per scegliere la strada migliore dobbiamo comprendere in che modo le nostre esperienze ci condizionano, come funziona il rapporto tra mente e corpo, come e perche' si influenzano reciprocamente. Un'influenza che ben ci spiega la grafologia, dove i segni della tensione parlano chiaramente di cio' che proviamo ogni giorno, dall'antagonismo all'agonismo, dalla cedevolezza allo sfuggire i problemi, dalla rigidita' all'eccessivo adattamento, comportamenti e modelli che si ripetono uguali a se stessi. Cosi' ci pare di essere immersi in realta' da cui non si puo' fuggire. Invece, la comprensione dei motivi che ci spingono verso una certa reazione piuttosto che un'altra fa si' che possiamo, da subito, gestire in modo diverso cio' che viviamo. Possiamo allora far emergere un mondo che a volte neanche sappiamo di avere dentro di noi, straordinario e bellissimo, e finalmente costruire e realizzare la vita che vogliamo. Il rapporto mente-corpo ci condiziona ma anche ci sostiene, per questo e' importante averne cura, a partire dalle nostre sensazioni e dalle nostre emozioni.
Comunicare per essere® e' la manifestazione sostanziale della nostra essenza piu' profonda. Riconoscerla, sostenerla e valorizzarla significa realizzare la nostra vita.
Comunicare per essere® e' anche un corso di comunicazione esperienziale.
'Comunicare per essere® - migliorare la comunicazione migliora la vita', corso di comunicazione interpersonale ed efficace.
Aforismi - 'Le parole sono singolarmente la forza piu' potente a disposizione dell'umanita'. Possiamo scegliere di usare questa forza in modo costruttivo con parole di incoraggiamento o in modo distruttivo usando parole di disperazione. Le parole hanno energia e potenza nella loro capacita' di aiutare, guarire, ostacolare, ferire, danneggiare, umiliare e renderci umili' Yehuda Berg
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Le regole della buona comunicazione
I modelli comunicativi relazionali orientano il nostro modo di vedere la realta', a volte lo condizionano. Le regole della buona comunicazione non sono regole teoriche, ma regole pratiche costruite su misura, diverse, come diverse sono le nostre attitudini comunicative, il nostro modo di essere, i nostri obiettivi e le nostre possibilita'. Perche' quello che ci interessa non e' 'una' buona comunicazione, valida per tutti, ma 'la' buona comunicazione, diversa per ognuno. Per questo, capace di promuovere il nostro percorso evolutivo.
'Comunicare per essere® - migliorare la comunicazione migliora la vita'.
Aforismi - 'La tendenza a giudicare gli altri e' la piu' grande barriera alla comunicazione e alla comprensione'. Carl Rogers
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Non si puo' non comunicare
'Non si puo' non comunicare': questo significa che potremmo comunicare anche cio' che non vogliamo. Capire cosa comunichiamo e se davvero corrisponde agli obiettivi che vogliamo raggiungere, come far arrivare i nostri messaggi nel modo in cui vogliamo, scoprire quanto riusciamo a comprendere dei messaggi che gli altri ci inviano, risolvere le relazioni complicate attraverso la comunicazione, costruire relazioni nuove grazie ad una comunicazione completa e chiara: un obiettivo raggiungibile. 'Comunicare per essere®', corso intensivo di comunicazione relazionale, e' un corso esperienziale e pratico, in cui le teorie proposte vengono immediatamente verificate e provate sul campo. Perche' e' sempre il momento buono per iniziare a migliorare le cose.
'Comunicare per essere® - migliorare la comunicazione migliora la vita'.
Aforismi - 'Non puoi parlare di cio' che non conosci. Non puoi condividere quello che non senti. Non puoi trasferire quello che non hai. E non puoi dare quello che non possiedi. Per dare e per condividere, e perche' sia efficace, devi prima possederlo. La buona comunicazione comincia con una buona preparazione' Jim Rohn
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Antonio Fiorucci, 'Now', licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/
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Un corso di comunicazione per cambiare in meglio la nostra vita
'Comunicare per essere®', un podcast, un corso, un audiocorso, un insieme di iniziative formative dedicate all'evoluzione personale. In questa puntata iniziamo un breve percorso di presentazione degli argomenti che il corso di formazione esperienziale propone, approfondimenti flash che troverete anche nel nostro canale YouTube, naturalmente in formato video, presto on line. Come nasce l'idea del corso di comunicazione 'Comunicare per essere®', a cosa serve, a chi serve, perche' partecipare. Cosa significa far evolvere la nostra vita.
'Comunicare per essere® - migliorare la comunicazione migliora la vita'.
Aforismi - 'La cosa piu' importante nella comunicazione e' ascoltare cio' che non viene detto'. Peter Drucker
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aleksey Chistilin, 'Your holiday', licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/
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Migliorare le relazioni: dalle critiche che allontanano a quelle che avvicinano
'Per capire chi e' la persona che ci troviamo di fronte, piu' delle parole, parlano i fatti. Troppo spesso, a belle parole e intenzioni, non corrispondono atteggiamenti e scelte nella vita. Per non parlare dell'attitudine a criticare gli altri e non se stessi'. Da questa riflessione pubblicata sulla pagina FB Annarosa Pacini, prende lo spunto questa puntata. L'attitudine a criticare e' molto diffusa. Basta poco: non ci va bene quello che una persona fa, pensa, dice, a volte come e', come si comporta, sino alle critiche piu' sottili, come si veste, come parla. E questo accade anche fra persone che hanno rapporti di amicizia, di amore, di lavoro. Critiche che pero' allontanano e creano solitudine. Eppure spesso nascono da buone intenzioni. Troviamo allora il modo giusto per esprimere le nostre osservazioni e per capire quelle degli altri, trasformando le critiche negative in preziosi punti di vista che possono aiutarci a crescere. E, perche' no, aiutare anche coloro cui sono rivolte.
Aforismi - 'Abbandonate la piccola e facile critica dei difetti per la grande e difficile critica delle bellezze'. Francois de Chateaubriand
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Michael McEachern, 'Easier As Us', licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/
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Come scoprire il potere delle parole
Il potere delle parole va molto oltre quello che possiamo immaginare. Perche' anche le parole dette, e pensate, lasciano il segno. Non 'volant', come dicevano i latini, ma restano impresse, come le parole scritte. Nel nostro mondo emozionale, nella nostra memoria, nella nostra storia e nelle nostre relazioni. Quelle che diciamo a noi stessi e quelle che diciamo agli altri. Quelle che ascoltiamo e quelle che pensiamo. Parole che possono diventare possibilita' e realizzazioni, oppure gabbie e limiti. Iniziamo percio' a capire quali sono le parole che vogliamo nella nostra vita, e a cambiare quelle che invece non ci piacciono. Partendo da noi, da quelle che usiamo per definirci, per poi passare agli altri, a chi ci sta piu' vicino, e cosi' via, per scoprire quali sono le parole veramente giuste per noi e per la nostra vita.
Come scoprire il potere delle parole per imparare ad usarlo.
Aforismi - 'La parola e' una cosa profonda, in cui per l'uomo d'intelletto son nascoste inesauribili ricchezze'. Gabriele D'Annunzio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Asaf Productions, 'We Belong at the Top', licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/
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Le paure che servono per imparare
Fobie e piccole paure, a volte aiutano, a volte ci fanno capire. Imparare a gestirle, a vederle, a convivere con noi stessi, anche con quelle imperfezioni che possono essere utili e belle. E' possibile liberarsi dai condizionamenti, ma soltanto se riusciamo a capire i motivi di quelle sensazioni che, a volte, sembrano imprigionarci. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Relazioni: disprezzare non aiuta
Disprezzare non aiuta, ne' chi parla, ne' chi riceve il messaggio. Perche' le parole non sono mai neutre.
Sminuire il valore del partner, di un amico o del figlio non e' il modo migliore per creare una relazione armonica. Eppure c'e' chi non riesce a sfuggire a questo modo di porsi di fronte all'altro, o di vederlo. Accade a volte che non ci si renda conto della sofferenza che le nostre parole o i nostri atteggiamenti provocano, o addirittura che si sia convinti che sia il modo giusto. Eppure, un modo giusto esiste, e da' sempre grandi risultati. Per aiutare chi amiamo, per rinforzare un legame, per creare un rapporto saldo, dobbiamo cercare le parole giuste, che sappiano esprimere pienamente i sentimenti autentici e il valore, degli altri e nostro. E se noi per primi ci sentiamo non compresi, dovremmo ricordare sempre la sofferenza crea sofferenza: anche in questo caso, la soluzione dipende da noi. Capire il nostro mondo emozionale e' il primo passo per trovare un modo nuovo di aprirci agli altri. E per scoprire che, dopo le nuvole, torna sempre il sereno.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Come si fa ad essere coppia, ovvero perche' lasciamo la singletudine
Come si fa ad essere coppia, in modo positivo e costruttivo, a diventare una coppia 'speciale'? E' un caso fortuito, riservato a pochi, oppure accessibile a molti?
La prima cosa da capire e' il motivo per cui abbiamo deciso di non essere piu' dei single. Poiche', non dimentichiamolo, ogni coppia e' una diade. Tanti i motivi, tante le possibili evoluzioni... o involuzioni.
E a volte l'amore che si spegne porta a cercare altrove le emozioni, spesso una caccia al fantasma. Perche' si puo' essere coppia, in modo positivo e costruttivo. Non riguarda solo coppie speciali: e' una possibilita' per tutti. Purche' non si rincorra cio' che non c'e', ma si riconosca quello c'e'. A partire da noi e dal nostro partner.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Per comunicare davvero serve fiducia
La PNL parla chiaro: la lettura del pensiero non esiste. Quando sei convinto di sapere quello che un’altra persona pensa, di te, di sé, della situazione, in realtà non sai proprio nulla. Perché la vera comunicazione richiede fiducia, e la fiducia richiede comunicazione. Non devi presupporre, devi chiedere. Non devi giudicare, devi comprendere. Sei libero di accettare o meno, di essere d’accordo o in disaccordo, ma non con quello che tu credi che l’altro voglia dire o pensi o sia, con quello che davvero dice, pensa, è. Solo così la comunicazione diventa ciò che è: il più grande strumento per l’evoluzione della tua vita e per il raggiungimento della tua felicità.
"Il vero coraggio è riuscire a vedere la realtà per ciò che è, anche quando è difficile, non perdere mai la fiducia e sapere che puoi cambiarla" (Annarosa Pacini)
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Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ comunicare-davvero/
Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della seconda serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico e comprendono anche interventi radiofonici in diretta, su temi legati alla crescita personale e professionale, alla grafologia, alla comunicazione, alle relazioni interpersonali. Questa puntata appartiene alla seconda serie (2008-2015). Intervento radiofonico. Per tutte le puntate e i contenuti, il sito di riferimento è annarosapacini.com
La visione giusta abbatte ogni ostacolo
Il modo in cui affronti e vivi la realtà dipende da te. Ed ogni persona ha la sua prospettiva. Così a te un problema può sembrare grande come una montagna e ad un’altra persona, un granello di sabbia invisibile. La dimensione del problema dipende dalla tua visione: che il problema sia grande o sia piccolo, non fa differenza, se trovi in te le risorse che ti servono per affrontarlo. Cambiare prospettiva ti permette di cambiare visione e di trovare risposte e strade giuste, anche là dove pensavi che non ve fossero. Questo è uno dei segreti della speranza.
“Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi” (Eraclito)
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=> Le puntate della seconda serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico e comprendono anche interventi radiofonici in diretta, su temi legati alla crescita personale e professionale, alla grafologia, alla comunicazione, alle relazioni interpersonali. Questa puntata appartiene alla seconda serie (2008-2015). Intervento radiofonico. Per tutte le puntate e i contenuti, il sito di riferimento è annarosapacini.com
Il dialogo nella coppia: vince chi parla
Ci sono uomini che non ascoltano e donne che parlano troppo. E anche uomini che pensano di avere sempre ragione e donne che sopportano in silenzio. Ogni coppia trova un proprio equilibrio, ma non sempre e' quello giusto. Il miglior equilibrio di coppia, nella relazione, e' quello che ci consente di essere noi stessi. E, cosi' come siamo, amati, apprezzati, e compresi. Allora la coppia cresce, e i problemi trovano nuove soluzioni. Ma serve il coraggio di affrontare i problemi, per capire quale sia la soluzione. Perche' non esiste un modello valido per tutti. Esiste il modello valido per ognuno. E' necessario comprenderlo, e cosi' potremmo davvero riuscire a migliorare tutte le relazioni, anche quando sembra difficile. Perche' e' solo dall'equilibrio individuale che nasce l'equilibrio di coppia. Un dialogo profondo e consapevole rappresenta la base di ogni buona relazione. Ma bisogna dire proprio tutto? Anche parlare di un tradimento? Si'. E no. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse
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Coppia: le incomprensioni che incrinano l'amore
Perche' se non si parla i silenzi possono schiacciare i sentimenti, sino a farli scomparire. Cambiare si puo'. Ma servono coraggio e fiducia.
C'e' chi per assecondare il partner rinuncia a cio' cui davvero tiene, e chi invece spera che da solo, possa trasformarsi nella persona che vorrebbe avere al proprio fianco.
Capirsi sembra facile. Eppure, giorno dopo giorno, e' esperienza comune di come le incomprensioni possano aumentare, sino ad allontanare. Non dire cio' che veramente si pensa, sperare che l'altro cambi fingendo che pero' vada tutto bene, aspettare per vedere se il partner riesce a 'trasfomarsi' in qualcosa diverso da se', sono strategie che assai raramente raggiungono gli obiettivi. Se l'obiettivo e' quello di una positiva relazione di coppia vissuta al cento per cento. Perche' se non si parla i silenzi possono schiacciare i sentimenti, sino a farli scomparire. Cambiare si pue'. Ma servono coraggio e fiducia. In se stessi e nel partner. Perche' i problemi si possono risolvere soltanto affrontandoli, e le cose si possono cambiare soltanto conoscendole. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se l'amore non migliora la coppia non cresce
L'amore che cresce e' un amore che va curato. Nella vita quotidiana anche i sentimenti possono trasformarsi. Sta a noi imparare ad allenarli affinche' diventino piu' forti. Senza proteggere e senza sostenere i nostri sentimenti, l'amore cambia, ma non sempre in meglio. Scegliere di credere nei propri sentimenti significa anche impegnarsi in un dialogo e in un confronto costanti, senza dare nulla per scontato. Una buona comunicazione e', anche per la coppia, il punto di partenza e il punto di arrivo. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Grafologia giudiziaria: alla ricerca della verita'
Come si fa a scoprire se una scrittura e' autografa oppure no? I cambiamenti che nel tempo possono avverarsi in una grafia potrebbero essere tali da trarre in dubbio gli esperti? La consulenza tecnica grafologica, ancora oggi chiamata da molti 'perizia calligrafica' si basa sulla personalita' grafica, che mantiene nel tempo le sue caratteristiche fondamentali, nonostante gli aspetti piu' evidenti possano sembrare mutati. Perche' nell'imitazione, come nella dissimulazione o in qualunque altro tipo di alterazione della propria grafia - si pensi, ad esempio, alle anonimografie - ogni persona che scrive lascia sempre una traccia della sua personalita' grafica. La perizia e la consulenza grafologica peritale rappresentano oggi uno strumento di grande ausilio nelle indagini forensi. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Capire i bambini: dagli scarabocchi ai colori
Il linguaggio grafico, che si tratti di disegno o di scrittura, e' un linguaggio con il quale il bambino - come l'adulto - riesce ad esprimere anche cio' che non sa dire. Per questo i segni grafici (scarabocchi, disegni, scrittura) possono dare indicazioni importanti, cosi' come l'utilizzo dei colori. Uno strumento che consente di cogliere messaggi che a volte potremmo non vedere o trascurare. Alcuni esempi e riflessioni per l'uso. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Come dare la direzione giusta alla nostra vita
Il modo in cui affrontiamo la vita e viviamo ogni situazione dipende da come abbiamo interiorizzato le nostre esperienze e le nostre relazioni, sin dalla piu' tenera eta'. Modelli che possono condizionarci fino quasi a chiuderci in una gabbia. Oppure possono essere un'occasione per riflettere e per trovare strategie diverse che ci aiutano a realizzare noi stessi. A volte, se una cosa non va come avremmo voluto o come vorremmo, puo' accaderci di pensare che tutto dipenda dagli altri. Invece, e questa e' la straordinaria possibilita' che abbiamo, tutto dipende da noi. Anche il modo di 'vedere', affrontare e risolvere una situazione. Perche' c'e' sempre una maniera per affrontare e per risolvere in maniera costruttiva cio' che ci troviamo di fronte. Quello che ci occorre e' trovare il modo giusto per noi. Per farlo, ci sono strumenti e metodi, come la grafologia evolutiva®. Non basta sapere che vogliamo andare: occorre anche sapere dove si va. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Scrivere in stampatello: mi nascondo o mi esprimo?
Scegliere di manifestare noi stessi all'interno di un modello come quello dello stampatello, puo' condizionare la libera espressione di cio' che, profondamente, siamo? Non esiste una risposta unica. Ogni grafia va analizzata, ogni persona deve essere ascoltata, ogni situazione attentamente valutata. Ma spesso dietro la scelta dello stampatello si nascondono meccanismi che posso andare dalla tutela dei propri spazi alla prudenza sino alla difficolta' ad esprimere apertamente il proprio modo di essere. Come possono esserci casi in cui scrivere in stampatello e' semplicemente la scelta di un modello con il quale ci sentiamo a nostro agio.
Perche' non dobbiamo mai dimenticare che, prima di ogni altra cosa, la scrittura e' un mezzo di comunicazione, e come tale veicola cio' che siamo e come ci rapportiamo al mondo. Per questo, critiche nei confronti della scrittura possono indurre chi le riceve a cercare di cambiarla. La scrittura 'bella' non e' la scrittura calligrafica, quanto quella che rappresenta un buon equilibrio, con caratteristiche uniche e peculiari, come e' unico ogni essere umano. Percio', per gli adulti che con troppa facilita' si lasciano andare a critiche verso la scrittura degli altri, dei bambini in particolare, potrebbe essere utile ricordare che la scrittura e' un'espressione del mondo interiore del bambino. Come tale, richiede rispetto e ascolto. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se nel cuore non arriva il tempo del Natale
Arriva il Natale, e con il Natale gli addobbi e le luci riempiono le strade e le citta'. Per qualcuno, un modo per sentire nell'aria l'atmosfera del Natale. Per altri, nessun luccichio serve e nulla cambia. Se, anzi, non e' peggio. E cosi' accade che c'e' chi non vede l'ora di incontrare e condividere, e chi invece non vorrebbe proprio incontrare nessuno. Scelte diverse che nascono da vite diverse, da diversi modi di sentire la vita. E da li' bisogna ripartire se vogliamo scegliere la strada dove andare. Perche' e' nel cuore che nasce il tempo del Natale. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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L'amore al tempo degli sms: dal valore delle parole al valore del sentimento
Il rapporto tra la profondita' dell'amore e la profondita' delle parole. Ci si lascia con un sms, ci si mette insieme con un messaggio. Dipende dal mezzo? Dipende dalla persona. Dal valore delle parole al valore del sentimento. Perche' la poverta' del linguaggio puo' a volte rivelare anche la poverta' di un sentimento, o, viceversa, non riuscire ad esprimere cio' che davvero vorremmo. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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La scrittura a mano per la crescita personale
La scrittura in corsivo aiuta a crescere e ci mantiene in contatto con la nostra umanità. Nell'era del digitale è un prezioso supporto per tutti, grandi e piccoli. Disconoscere il profondo rapporto tra mano, scrittura ed evoluzione dell'uomo significa ignorare che senza solide basi non si cresce. Come la scrittura a mano può aiutare la crescita personale. Anche la tua.
Intervento radiofonico di Annarosa Pacini
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I tic dei bambini: cause e soluzioni
Gesti imprevisti, colpi di tosse, movimenti che sfuggono al controllo: come e perche' nascono i tic dei bambini, e quali possono essere le soluzioni? La prima cosa da ricordare e' che, una volta escluse cause fisiche, neurologiche etc., si tratta di segnali che ci avvertono che c'e' qualcosa che il bambino non riesce a gestire serenamente, e produce un effetto. Percio' piuttosto che cercare di eliminarlo, dobbiamo cercare di comprenderlo. Possibili cause e soluzioni. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Gesti che provocano: cause ed effetti
La comunicazione non verbale raggiunge tutti, anche quando ci sembra che un gesto non abbia su di noi grandi effetti. Ancor piu' quando ci troviamo di fronte a gesti evidentemente provocatori o poco educati. Assai difficilmente le reazioni potranno essere di comprensione e apertura. Percio', se vogliamo migliorare le nostre relazioni, e' importante cercare di capire cosa si cela dietro un gesto, per trasformarlo in una comunicazione piu' assertiva, e, sicuramente, piu' efficace. Soprattutto, non dimentichiamo che la buona educazione inizia nell'infanzia. Fin da piccoli e' importante imparare a distinguere cio' che e' giusto da cio' che non lo e'. L'esempio dei genitori, in questo senso, vale piu' di qualunque gesto, visto magari in tv. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Gestire e affrontare le situazioni senza stress
E' fondamentale imparare a dedicare il tempo giusto a noi stessi e agli altri. Perche' non sempre gli spazi interiori e gli spazi esterni hanno gli stessi tempi e le stesse esigenze. Cosi' diventa necessario imparare a capire bene cosa vogliamo davvero, in modo da poter fare le scelte migliori, per noi e per gli altri. Per gestire e affrontare le situazioni senza stress. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Più compreso, più felice: come avere buoni rapporti con gli altri e stare bene
Come puoi fare per essere te stesso nel mondo, al cento per cento? Comunicando ciò che autenticamente sei, al cento per cento. Se i tuoi rapporti con gli altri – a volte, con te stesso – non vanno come vorresti, non preoccuparti. C’è sempre un modo per comunicare meglio, per stare meglio, per realizzare di più. E avere buoni rapporti con gli altri ti aiuta anche a stare meglio con te stesso. Il primo passo? Sentirti compreso. Non solo dagli altri. Fermati. Ascoltati. A volte, non servono le parole. Serve soprattutto il coraggio di credere in te.
“E' certo che un uomo lo si comprende assai meglio dagli occhi che non dalle parole” (Robert Musil)
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
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Da come scrivi a chi sei, la grafologia per l'evoluzione personale
L'analisi grafologica ci dice chi siamo. Qualcosa che dovremmo gia' sapere. In realta', l'analisi della scrittura ci dice molto di piu'. Non solo chi siamo, ma in che modo utilizziamo le nostre caratteristiche, se queste sono utilizzate al meglio per noi o se, invece, potremmo usarle in maniera piu' confacente ai nostri obiettivi, affettivi, personali, lavorativi. Perche', piu' di ogni altra cosa, la grafologia ci insegna che ogni persona ha la possibilita' di essere ed esprimere se stessa al massimo livello. Purche' ne sia consapevole. Cosi' la grafologia non ci rivela soltanto quello che sappiamo, ma molto, molto di piu'.
Aforismi - Se le qualita' che uno ha, non servono, egli non ne possiede alcuna. Erich Fromm
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Antonio Fiorucci, Now, licenza Creative Commons by-sa/ 3.0
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In ufficio come nella giungla: se la comunicazione non funziona
Storie comuni. Di rapporti con i colleghi d'ufficio che non funzionano. Di relazioni 'alterate'. Di situazioni in cui si soffre, eppure ogni giorno proprio li' si deve andare. E a volte, passa il tempo, cambiano le persone, ma ci pare che tutto resti uguale. Forse sono gli altri ad essere 'cattivi'? Forse e' proprio a noi che capitano sempre queste cose? C'e' anche un'altra possibilita', spesso piu' vera: che ogni rapporto non dipende mai da uno solo degli interlocutori. E che ognuno di noi interpreta cio' che gli accade attraverso il suo personale modo di vedere le cose. Cosi', lavorando su noi stessi, scopriamo che molte sono le possibilita' che abbiamo di cambiare anche il nostro ambiente. Inclusi il clima del nostro ambiente di lavoro, le relazioni con i colleghi, il rapporto con il nostro lavoro.
Aforismi - Se c'e' un modo di far meglio, trovalo. Thomas Edison
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Michael McEachern, What's Inside, licenza Creative Commons by/ sa/ 3.0
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Quello che le scritte sui muri non dicono
Scritte anonime sui muri: cosa vorranno dire, perche' vengono scritte, chi le scrive, cosa si prefigge? Tante domande, tante e diverse risposte. Perche' anche le frasi scritte sui muri sono dei messaggi. Che a volte parlano agli altri, a volte parlano a noi, non sempre dicono cio' che sembra. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Come costruire relazioni felici
Qual e' l'origine dei problemi relazionali? Da cosa dipende? Soprattutto, da chi dipende? Le risposte potrebbero essere tante, e diverse. Ma una e' vera per tutti: qualunque problema di relazione non dipende mai da una persona sola. L'origine e' sempre 'bidirezionale', come la comunicazione. Come dire, che se non andiamo d'accordo con qualcuno, se una relazione ci sta stretta, se un'amicizia ci fa soffrire, dire 'e' colpa tua' significa fuggire via dall'unica strada che puo' invece aiutarci a risolvere, ad evolvere, a costruire: dipende da me.
Aforismi - Se vuoi cambiare il mondo, prova prima a migliorare e a trasformare te stesso. Tenzin Gyatso
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Foxapet, Sex it up, licenza Creative Commons by/ 2.5/
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Maleducati per natura, per scelta o per condizionamento?
Parole offensive, modi bruschi: come definiamo oggi il 'maleducato'? Finiti i tempi del bon ton, si rischia di andare ben oltre, in una direzione che certo non agevola e non migliora i rapporti umani. Una riflessione sul 'maleducato' e su chi la 'maleducazione' si trova a subirla. Per scoprire che vincerla si puo'. Senza farci influenzare ed anzi, cercando di aiutare chi ha perso la misura, a ritrovarla. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Dalle stelle alle stalle: le differenze che condizionano la vita
Ogni essere umano e' un universo a se' stante, nasce con caratteristiche diverse, vive esperienze diverse, le interiorizza in modo diverso. Ed e' cosi' che ognuno di noi ha una sua propria - e diversa - visione della realta'. Diversa, cioe' soggettiva. Ed e' per questo che una stessa situazione - che si tratti di un evento positivo o meno - puo' suscitare, in persone diverse, reazioni opposte. E' questo il punto di partenza per una migliore comprensione delle possibilita' che abbiamo a disposizione e di come sia facile - o meno - coglierle. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Decidere chi vogliamo essere
Dal vecchio al nuovo, cercando di non perdere di vista la strada. Valori che cambiano, societa' che propongono nuovi modelli. Per qualcuno, un'esperienza galvanizzante, per altri, da rifiutare in blocco. Ma la strada della crescita personale non accetta compromessi. La vera possibilita' di scelta parte dalla nostra capacita' di vedere le cose come sono. Cosi' come la capacita' di sviluppare relazioni personali positive trova il suo fondamento nell'equilibrio interiore. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Cambia il tempo, cambia l'umore: siamo schiavi delle (ex) stagioni?
Cambia il tempo, cambia l'umore. Triste con la pioggia, allegro con il sole. Sono piu' nervoso? Colpa del caldo. Sono piu' arrabbiato? Colpa del freddo. Sembra piu' facile pensare che dipenda dall'esterno, magari, anche dal tempo. Perche' l'uomo, in quanto essere vivente, condivide con tutti gli altri essere viventi del pianeta una sintonia con cio' che lo circonda spesso sottile, eppure potente. Ma la sintonia piu' importante e' quella che abbiamo - o che dovremmo avere - con noi stessi. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se la nostra immagine ci ostacola: come scegliere colori e abbigliamento
La comunicazione non verbale ricopre un ruolo dominante, nell'ambito della comunicazione interpersonale. Abbigliamento e colori possono rinforzare o indebolire la nostra personalita' comunicativa. A questi si aggiungono modelli universali che tutti, consapevolmente o meno, 'interpretiamo': magrezza e potere, rotondita' e accoglienza, e cosi' via. Come imparare a valorizzare la nostra immagine sulla base della nostra personalita'. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Corpo e mente, muovere il corpo muove anche la mente
L'attivita' fisica fa bene. Aiuta il corpo, e anche la mente. Fondamentale concentrarsi su cio' che si fa, evitare eccessi, valutare le motivazioni profonde. E, con la bella stagione, ricordarsi che il sole non dona vita soltanto alle piante. Aria e luce sono un ottimo rimedio per migliorare lo stato umorale e per rinforzare i benefici dell'attivita' fisica. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Non basta l'abito, a fare il monaco
Ogni elemento della comunicazione ha un valore potenziale di cui non sempre siamo consapevoli. Conoscerlo puo' aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi. Cosi' come capire i motivi per cui scegliamo un tipo di abbigliamento anziche' un altro ci mette in grado di rispondere alle richieste dell'ambiente senza sentirci 'obbligati' quanto piuttosto capaci di una flessibilita' adattiva che fa di noi dei buoni comunicatori anche della nostra immagine. Cio' che piu' conta e' essere soddisfatti delle nostre scelte. Perche' non basta l'abito, a fare il monaco. Intervento radiofonico di Annarosa Pacini
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Il significato dei cambiamenti nella nostra vita
A volte sembra di essere a un passo dalla realizzazione dei propri sogni, altre volte obiettivi e desideri possono sembrare lontani da realizzare. Quando si parla di cambiamento dovremmo innanzitutto cosa intendiamo: diventare 'altro' oppure evolvere? Certamente evolvere, un cambiamento di crescita che ci consente di utilizzare le caratteristiche personali nel modo migliore per noi, per la nostra vita, per gli altri. Se non siamo soddisfatti noi per primi, difficilmente potra' esserlo chi ci sta intorno. Un nuovo lavoro, un partner, una relazione da migliorare, un figlio da aiutare. Innanzi tutto, crederci. Come si fa? Partendo dalle proprie caratteristiche. Magari con l'aiuto della grafologia, che puo' aiutarci a focalizzare meglio le nostre risorse. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se racconti la tua felicità, diventa più grande (e "contagia" gli altri)
Se racconti la tua felicità, diventa più grande, ovvero, se parli delle cose che ti rendono felice, regali un po' della tua felicità anche agli altri, e rendi più deboli le emozioni e i ricordi negativi.
Gli esperti non hanno dubbi: la tua mente tende a dare più importanza agli eventi negativi che non a quelli positivi. Così, se lamentarti è una cosa che ti viene spontaneo fare, non lo è altrettanto condividere con gli altri cose positive della tua vita. Gli eventi negativi sono ricordati più a lungo, mentre di quelli positivi ti dimentichi più velocemente. Eppure la felicità è contagiosa: raccontare i momenti felici fa star meglio te e anche chi ti sta intorno. Per questo, cercare di essere felice è un obiettivo che dovresti porti come primario, non solo per te stesso, ma perché ti permette di influenzare in modo positivo tutto la tua vita, creando un'onda di energia che può "contagiare" anche gli altri.
"La felicità è l'unica cosa che quando la dividi si moltiplica" (Albert Schweitzer)
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Come trasformare positivamente i rapporti di coppia che fanno soffrire
Lui la tratta male, ma a parole dice di volerle bene. Lei pensa che sia egoista e insensibile, pero' tira avanti, magari cambiera'. Lui non ascolta mai le sue richieste, eppure dice che insieme stanno bene. Lei ha sempre da ridire su tutto, chissa' poi perche' lui e' sempre cosi' nervoso e di cattivo umore. Storie di ordinaria vita di coppia, in cui si vive assieme, ma non per questo si e' felici o si ama il partner con lo stesso sentimento che si aveva prima. Prima che si manifestassero quei certi atteggiamenti, quelle certe frasi, che fanno soffrire e allontanare. Che spengono l'amore. E c'e' chi, alla fine, vive cos' una vita intera. Una vita che potrebbe essere vissuta in modo diverso, piu' sereno, piu' soddisfacente, piu' felice. Come trasformare positivamente i rapporti di coppia che fanno soffrire. Prima che l'amore si spenga.
Aforismi - Chi ha avuto la fortuna di incontrare l'amore, faccia di tutto per mantenerlo vivo, perche' l'amore non invecchia. E chi non l'ha incontrato, apra il cuore alla speranza, poiche' la vita e' sempre una speranza d'amore. Nicola Abbagnano.
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Gina Thompson, I'll Get There, licenza Creative Commons by-nd/ 3.0/
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Cosa si nasconde dietro la “prima impressione”?
La prima impressione non è quella giusta. Per essere giusta, ha bisogno di tempo e attenzione. Altrimenti, rischia di portarsi dietro il tuo “solito” modo di vedere le cose. E questo, se, in alcuni casi, ti protegge, in altri ti può impedire di fare nuove esperienze e allargare le tue vedute. Perciò, che sia positiva o negativa, ricevuto o data (perché anche tu dai agli altri una prima impressione) l’importante è sapere che è sempre meglio non esserne condizionati. Come nasce la prima impressione, e in che modo condiziona le tue relazioni? E, soprattutto, puoi cambiarla?
“Conoscere è saper vedere in noi stessi” (Joseph Joubert)
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Punta su di te
Viviamo in una societa' che ci propone continuamente modelli da imitare, modi di essere, modi di pensare. In modo piu' o meno palese, piu' o meno silente, passa il messaggio che essere diversi da come si e' puo' essere meglio. Eppure, si scopre spesso sperimentandolo sulla propria pelle che cambiare stile, cambiare volto, cambiare citta' non serve. Perche' la soddisfazione e l'equilibrio personale partono da dentro. Non arrivano da fuori. Cosi', per imparare a sentirsi al top, senza temere confronti, e' importante partire dal punto giusto. Che siamo noi. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Soddisfatti di quel che siamo: dal senso del valore personale all'affermazione di se'
Timidi, aggressivi. Critici o remissivi. Diffidenti, offensivi, pacifici, indecisi, testardi, intuitivi, sensibili, egocentrici, passivi: potremmo continuare all'infinito ad elencare aggettivi che rimandano a personalita' e temperamenti diversi. Che ognuno vive a suo modo. A volte con serenita', a volte meno, perche' non sempre i messaggi che riceviamo dall'esterno sono di apprezzamento. Eppure non esiste una caratteristica temperamentale che possa dirsi 'buona' o 'cattiva' in senso assoluto: tutto dipende dall'uso che ne facciamo, da come la esprimiamo, dalla nostra capacita' di comprenderla e gestirla. Se le parole non sono etichette, ma la forma di un contenuto, quel contenuto puo' trasformare ogni cosa in un fattore positivo, per noi e per gli altri. Ma tutto parte dal senso del valore personale.
Aforismi - Perche' un pensiero cambi il mondo, bisogna che cambi prima la vita di colui che lo esprime. Albert Camus
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Kris Roche, Good or Bad, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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La scrittura accende la mente
Si scrive sempre meno, si legge sempre meno. Sara' per questo che si sogna meno, che la speranza scende e la creativita' segna il passo? La scrittura a mano, come la lettura, consentono alla nostra mente di utilizzare e sperimentare quelle facolta' superiori che hanno consentito agli uomini, nei secoli, di dar vita alle invenzioni piu' straordinarie, alle creazioni piu' grandi. La tecnica della scrittura evolutiva migliora lo stato psicologico e mentale, il senso della percezione di se', le prospettive di cio' che potra' essere. Un uomo senza scrittura, e senza lettura, rischia di essere un uomo senza sogni. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Dai una mano alla tua vita: percorsi per la realizzazione personale
Il counseling comunicazionale e relazionale a base grafologica rappresenta uno strumento di straordinaria efficacia per tutti coloro che desiderano dare una direzione evolutiva alla propria vita. Evolvere. Ovvero, avanzare, sviluppare, migliorare, attraverso un processo che ci porta a trasformarci nel migliore noi stesso possibile e ci insegna che non c'e' problema senza la sua soluzione. Che si tratti di problemi personali, affettivi, familiari, lavorativi. Ecco come, e perche'.
Aforismi - Si puo' diventare solo in quanto si e' gia'. Novalis - Percepire un aspetto nuovo di se' stessi e' il primo passo verso il cambiamento del concetto di se'. Carl Rogers
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mind thing, Life's Things, licenza Creative Commons
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Antipatici o simpatici: per scelta o per necessita'?
Chi soffre di antipatie e simpatie non ha dubbi: per scelta. Ma gia' l'espressione 'soffrire di' ci dice che non riuscire a vedere l'altro per cio' che e' ma solo attraverso cio' che noi sentiamo e' un limite, per la nostra e l'altrui vita. E le cose non cambiano se scegliamo di essere simpatici a tutti i costi, oppure non ci interessa non esserlo. Per noi o per gli altri? E' una scelta o un bisogno? Un caso o un modo di essere? E se e' un modo di essere, e' davvero il piu' utile che abbiamo per star bene con noi stessi o con gli altri?
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Imparare a gestire lo stress prima di essere stressati
Uno studio rivela che si può non solo convivere con lo stress, ma anche utilizzarlo per stare meglio. Purchè si riesca a controllare la tensione. Ma le possibilità che nel quotidiano abbiamo di gestire lo stress sono piuttosto scarse, in quanto, spesso, lo stress arriva prima che si riesca a porvi rimedio. Alcune regole per imparare a gestire lo stress prima di essere stressati.
Aforismi - "Un piacere al giorno toglie lo stress di torno" Ethel Roskies
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Michael McEachern, What's Inside, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Il potere di cambiare in meglio la nostra vita
Come si puo' fare a migliorare la nostra vita? In che modo gli specialisti possono aiutarci? Molti i modelli e gli stili, dal life coach in stile americano alle figure piu' tradizionali. Ma il punto di partenza rimane sempre l'individuo: la vera crescita passa attraverso lo sviluppo personale, che produce un cambiamento evolutivo. Diviene cosi' un percorso di miglioramento che ci accompagna in ogni ambito, personale, affettivo, familiare, lavorativo, e che ci aiuta a realizzare noi stessi ed i nostri obiettivi. Perche' quando davvero riusciamo a cambiare le cose, tutto intorno a noi cambia.
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Alla ricerca dei valori perduti: dalla politica alla vita
La crisi della politica investe una crisi piu' ampia, quella dei valori. Messi da parte valori tradizionali, rimane il senso di qualcosa che si cerca ma non c'e'. Speranza e fiducia sono indispensabili per ogni scelta, nella vita personale, sociale, familiare. Non c'e' stato senza singolo, non c'e' societa' senza individuo. Ed anche se a volte sembra impossibile crederlo, la decisione di una singola persona puo' cambiare il mondo. Per questo e' importante prendere le decisioni giuste. Per noi, e per gli altri. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Non c’è coraggio senza paura (il vero coraggio è di chi pensa)
E’ facile dire a qualcuno cosa dovrebbe fare, soprattutto se non ti metti davvero nei suoi panni. Dare consigli, spingere a prendere decisioni, rimproverare chi non le prende. Ma il coraggio vero non ha nulla a che fare con l’avventatezza. Il coraggio vero è quello di chi pensa, e, pur sapendo a cosa va incontro, prende lo stesso la decisione giusta. Per questo, non c’è nessuno che può dirti quando sei coraggioso, perché solo tu conosci davvero le tue paure. E non sempre la paura è mancanza di coraggio. A volte, serve più coraggio per rimanere, che non per andare.
“Il coraggio è quello che serve per alzarsi e parlare, il coraggio è anche quello che serve per sedersi e ascoltare” (W. Churchill)
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Affidabilita', disturbi della personalita', scrittura bassa, scrittura brutta: dalla grafologia le risposte alle vostre domande
Tanti argomenti per una sola puntata, un unico comun denominatore: la nostra scrittura e la nostra personalita'. L'analisi grafologica e' in grado di cogliere ogni aspetto, presente e latente. E puo' anche dirci come risolvere, come migliorare, come evolvere, come trasformare. Ma tutto parte da noi. Scrive un'ascoltatrice dalla scrittura 'brutta': 'le sottopongo tre quesiti: e' possibile individuare l'affidabilita' delle persone dal tipo di calligrafia, ad esempio per un rapporto lavorativo? E' possibile individuare, addirittura , disturbi della personalita' da un esame grafologico? Cosa indica una scrittura molto sottile, cioe' alta pochi millimetri?'.
Aforismi - In ultima istanza la bellezza altro non e' che un atteggiamento. Isabel Allende
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Come non farsi manipolare dalle strategie per convincere le masse
Numerosi sono i teorici che hanno individuato strategie di comunicazione per la manipolazione delle masse.
Alcune semplici quanto efficaci: distrarre la popolazione dai problemi reali, creandone di fittizi. Creare paure e timori, perche' piu' si restringono le prospettive, meno si puo' vedere. Prospettare un "male necessario" differito, cosi' quanto arriva, le persone sono ormai cosi' pronte o cosi' disilluse da non reagire. Peggiorare la formazione scolastica, piu' le persone sono ignoranti, piu' hanno paura, piu' sono manipolabili. Far pensare che essere volgari e mediocri sia di moda. Evitare di far conoscere tutte le novita' scientifiche e tecnologiche, perche' meno le persone conoscono, meno possono capire, meno possono decidere, piu' possono essere raggirate. La prima regola per sfuggire a questa influenza, spesso subdola e sotterranea, e' quella di cercare di conoscere ed approfondire, valutando ogni cosa con spirito critico.
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Grafologia e realizzazione personale: alla ricerca del nostro vero io
Come si arriva ad essere cio' che siamo? Genetica, ambiente, relazioni, influenza sociali e culturali? Tutto questo, e molto di piu'. Strutture e sovrastrutture che vanno ad intrecciarsi e a sovrapporsi a quella che e' la nostra personalita' fondamentale. Quella che meglio ci esprime. Quella che piu' di tutto il resto ci consente di essere realizzati e soddisfatti di noi e della nostra vita. Ma la conosciamo? Non sempre, non del tutto. Per capire chi siamo davvero bisogna partire da noi. Cosi' la grafologia ci aiuta a scoprire la nostra natura piu' autentica, quella gia' realizzata e quella da realizzare, a decidere chi siamo e chi vogliamo essere, i motivi delle nostre scelte e le straordinarie possibilita' che possono aiutarci a portare alla luce il nostro vero io.
Aforismi - Scrivere e' leggere in se' stessi. Max Frisch
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Il progresso ci fa troppo pigri e meno intelligenti
L'uomo del terzo millennio sara' sempre piu' evoluto? Pare di no. Intelligenza e progresso non vanno a braccetto. Anzi, il miglioramento della qualita' della vita avrebbe influenze negative sull'intelligenza dell'uomo, perche' senza selezione naturale non sempre sono i migliori quelli che se la cavano. Sara' proprio vero?
Aforismi - Il problema dell'umanita' e' che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli intelligenti sono pieni di dubbi. Bertrand Russell
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Mamma part-time batte mamma a tempo pieno
Lavorare rende una mamma migliore, e lavorare part-time sembrerebbe la soluzione ideale. Pare infatti che le mamme casalinghe non siano cosi' brave a seguire i propri figli come le mamme a 'mezzo tempo'. Non se la cavano benissimo neanche le mamme super lavoratrici. La via di mezzo pare quindi la migliore. Ma quando si parla di figli e di famiglia, e' sempre l'essere umano a fare la differenza. Perche' non basta lavorare un po' per fare di una mamma, una mamma in gamba.
Aforismi - L'amore materno e' solo un sentimento umano. E come tutti i sentimenti e' incerto, fragile e imperfetto. Contrariamente a quanto si crede, forse non e' inciso profondamente nella natura femminile. Elisabeth Badinter
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Dove nasce l'intolleranza
La paura di cio' che e' diverso e' spesso causa di comportamenti che hanno poco a che vedere con il vivere civile. Dallo stadio alla famiglia, dalla scuola al lavoro. L'importanza della conoscenza e della capacita' di accettare la diversita' come ricchezza. A partire dai piu' piccoli. Per evitare che il cervello rettiliano prenda il sopravvento, anche se siamo nel Terzo Millennio.
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Vivere le feste senza stress
Il tradizionale appuntamento con le festivita' non e' per tutti un momento magico. Anzi, c'e' chi vorrebbe evitarlo e chi vive le giornate da trascorrere assieme ad altre persone, che siano della famiglia oppure no, come vere e proprie torture. Cosa fare per cercare di trascorrere le feste senza pesantezza, riscoprendo il piacere di stare con se stessi e con gli altri.
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Sei felice? Allora diventerai ricco
Dati alla mano, gli esperti lo confermano: gli adolescenti e i giovani piu' soddisfatti ed equilibrati diventeranno adulti capaci di guadagnare di piu' e con un reddito piu' alto. Perche' lo stato interiore e cio' che si realizza nella vita sono strettamente collegati. Insomma, non solo ridi che ti passa, ma anche ridi che diventerai piu' ricco. Oppure c'e' qualcosa di piu'?
Aforismi - Quella che sul piano soggettivo e' la felicita', sul piano oggettivo coincide con la realizzazione della propria essenza. Socrate
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Asaf Productions, Enchanted, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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In questo mondo di bugiardi
Le bugie fanno male, pare piu' a chi le ascolta che a chi le dice. Ma non c'e' nessuno che non ne dica. Almeno secondo gli esperti, tutti mentono. Cosi' spesso e cosi' tanto da costare oltre tre trilioni di dollari l'anno. Insomma, viviamo in un mondo bugiardo, popolato di bugiardi. Difendersi si puo'?
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - Nel paese della bugia, la verita' e' una malattia. Gianni Rodari
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Michael McEachern, What's Inside, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
Chi povero e' povero rimane, ma domani puo' cambiare
La poverta' spinge a scelte che fanno restare poveri. Come dire che, quando si e' in difficolta', e' piu' facile rimanere nelle difficolta' che uscirne. Almeno da quanto risulta ad alcuni scienziati americani: chi vive in situazioni di indigenze prende decisioni sbagliate perche' non riesce a vedere un domani diverso. L'importanza del pensiero positivo: perche' il domani si costruisce oggi.
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - L'esser contenti e' una ricchezza naturale, il lusso e' una poverta' artificiale. Socrate
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Starside Casino, Elevator, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
Realizza cio' che sei
Perche' c'e' chi critica sempre le altre persone o i loro gusti o i loro modelli? Dove nasce la capacita' di una relazione positiva con gli altri? Dal senso del valore personale. E' il senso del valore personale fondamentale per riuscire ad essere la persona migliore che possiamo essere, liberandoci dai condizionamenti che arrivano da tutte le nostre esperienze, da chi e cosa incontriamo nella vita. Essere noi stessi e' l'obiettivo da raggiungere, per un'autentica realizzazione personale.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Tutti pazzi per qualcuno: gli 'idoli' e gli eccessi
Cosa ci spinge a preferire la partita della squadra del cuore ad una serata con la partner? Ad aggredire che critica il nostro attore preferito piuttosto che prenderla con ironia? Ancora una volta e' la comunicazione che ci aiuta a trovare le risposte: ogni eccesso, nelle relazioni interpersonali, indica che c'e' bisogno di fermarci, pensare, cercare di scoprire cosa non va e cosa potrebbe andar meglio, anche imparando a conciliare le nostre esigenze con quelle di chi ci sta vicino. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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L'alimentazione che fa bene
Un'alimentazione corretta e' fondamentale, per i grandi e per i piccoli. Ma non e' facile acquisire la consapevolezza che, nel tempo, 'diventiamo' quello che mangiamo. Piccoli consigli per scegliere una dieta che aiuta la forma fisica e mentale. Perche' non e' detto che si debba rinunciare a cio' che piace. Basta scegliere le giuste alternative. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Le parole che fanno male
Cio' che noi siamo e diventiamo e' legato anche ai legami familiari. E in ogni tipo di relazione, genitori figli, partners, amici, la comunicazione e' in grado di fare la differenza. A partire dall'infanzia e dall'adolescenza, periodi della vita in cui ci costruiamo l'idea di cio' che siamo anche sulla base di quello che i nostri genitori ci dicono. Ma vale anche quando diventiamo piu' grandi: le parole che fanno male, dette da un partner o da un amico, lasciano il segno. Per questo sarebbe meglio evitarle. E se proprio non ci riusciamo, almeno dovremmo cercare di imparare a capire l'effetto che producono in chi le ascolta. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Giocare aiuta la vita
Brutte notizie per i bambini. Non soltanto i genitori italiani giocano con i figli soltanto 15 minuti al giorno. Ma spesso sperano che sia qualcuno altro a togliergli questo 'peso'. E quando si parla di giocare, si intende giocare davvero, non giocare con il computer o guardare insieme un film. E' proprio il gioco, invece, uno dei momenti fondamentali della relazione genitore-figlio, in cui imparare e costruire anche le relazioni a venire. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - 'Nel mondo dei bambini tutti i quadri sono appesi troppo in alto' Stig Dagerman
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Can't Stop The Daggers - Go Driving Fast, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Il potere della stretta di mano: non sempre la prima e' quella giusta
La buona impressione dipende dalla stretta di mano. Questo conferma una ricerca, e avverte: attenzione alla vostra. Ma non sempre la prima impressione e' quella giusta. Il linguaggio del corpo e' un mezzo fondamentale per migliorare la nostra comunicazione, sia per comprendere meglio gli altri che per rendere piu' coerenti i nostri messaggi, ma in mezzo c'e' il mare degli stati emozionali, delle situazioni che viviamo, del nostro stato psicofisico. Che non dobbiamo mai dimenticare. Quindi, 'occhio' alla stretta di mano, ma senza esagerare.
Aforismi - 'Non c'e' mai una seconda occasione per fare una buona impressione la prima volta' Oscar Wilde
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Jonas, Gli amori veri, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Cogliere i segnali di disagio: e' possibile?
Notizie di cronaca ci propongono casi di bambini che compiono gesti estremi. E' possibile cogliere i segnali di disagio? Chi puo' coglierli? Da cosa dipendono? A qualunque eta', i gesti estremi sono un estremo messaggio. Cogliere i segnali che li precedono puo' essere possibile, ma non e' mai semplice. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Stiamo meglio quando stiamo bene o quando ci arrabbiamo?
La risposta non e' cosi' scontata. Il nostro stato d'animo influenza l'ambiente, i problemi si ingrandiscono, le relazioni si complicano. Eppure a volte ci pare di non poter fare a meno di arrabbiarci. Ma, riuscendo a mantenere uno stato d'animo piu' sereno, le cose vanno meglio, i problemi sembrano piu' facili da risolvere. Ogni forma di non armonia e' indice del fatto che potremmo trovare un'armonia nuova, per stare meglio con noi stessi e con gli altri, trovando il modo giusto per comunicare cio' che siamo e cio' che sentiamo. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse
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I poteri della nostra mente: e' possibile prevedere il futuro?
C'e' chi le chiama esperienze di preveggenza, quando nei sogni si 'prevede' il futuro, chi non se ne chiede i motivi, ma gioca i numeri del Lotto che ha sognato e vince. I poteri ancora sconosciuti della nostra mente, che usa il sonno e le intuizioni di cui non siamo consapevoli per aiutarci a fare le scelte migliori. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Le ansie del quotidiano che influenzano i sogni notturni
Come si trasferiscono le ansie del quotidiano ai sogni? E' possibile trarne indicazioni utili per la nostra vita? Viaggio nel mondo dei sogni: il rapporto tra corpo e sogno, l'influenza di cio' che proviamo, il bisogno della mente di allontanare i pensieri meno utili, per dare spazio a messaggi a volte davvero importanti, purche' si riesca a coglierne il significato. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Innamorarsi? Basta volerlo
Arriva dall'Inghilterra l'ennesimo studio sull'amore, in cui si spiega come per innamorarsi basta far finta, cosi' potremmo finire per innamorarci davvero. Insomma, tutta una questione di volonta' e scelte razionali, e zero sentimenti? Molte le critiche dal mondo accademico. Ma lo studio, invece, richiama l'attenzione su un elemento che esiste, nella realta': coppie in cui un partner si 'convince' di essere innamorato. Si tratta di coppie felici, oppure no?
Aforismi - E' certamente vero che noi dobbiamo pensare alla felicita' degli altri; ma non si dice mai abbastanza che il meglio che possiamo fare per quelli che amiamo e' ancora l'essere felici. Alain
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, Declaration of luv, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Come evitare che il passato condizioni il nostro futuro
Le scelte passate possono condizionare il nostro presente, e anche il futuro. Il nostro cervello, infatti, archivia le esperienze passate e poi le usa per 'pesare' il presente, per decidere, per agire. Eppure anche la scienza ci dice che la capacita' di automotivarsi e di 'vedere' anche scelte diverse da quelle gia' note da' all'uomo la possibilita' di cambiare le cose. Purche' si riesca ad ampliare il nostro orizzonte. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - E' proprio la possibilita' di realizzare un sogno che rende la vita interessante. Paulo Coelho
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins, I would, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Meglio sentirsi vecchi o sentirsi giovani?
Per alcuni conta moltissimo, per altri assai meno. Cosa c'e' di diverso nella vita e nel modo di vedere le cose di chi a trent'anni si sente gia' vecchio e di chi a settanta ha ancora voglia di sperimentare? Quanto influisce la societa' in cui viviamo, e cosa si puo' fare per cambiare? E, ancora, perche' cambiare? Meglio sentirsi vecchi o sentirsi giovani?
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se vivi nel posto giusto per te, il tuo cuore lo sa
Il luogo in cui vivi è importante anche per la tua felicità. Se il posto in cui vivi ti piace, e ti rende felice, allora è il posto giusto per te. Un luogo che non è fatto solo di case, strade e mattoni, ma di persone, sentimenti, ricordi, risate e malinconie. Scegli allora il posto in cui ti senti più a casa, e il tuo cuore è più sereno. Quello è la tua casa.
Uno studio durato quindici anni afferma che il tuo stato psicofisico è strettamente legato al posto in cui vivi. Che conta più dei soldi. Secondo gli esperti, ci ai luoghi in cui viviamo, per questo cambiare posto può rappresentare un vero trauma. Ma perchè il luogo in cui stai ti faccia star bene serve qualcosa in più che non un bel quartiere. Scopriamo insieme cosa.
“Ovunque tu vada, vacci con tutto il tuo cuore” (Confucio)
Il tuo profilo grafologico, life coaching evolutivo, scopri la tua natura originaria, per saperne di più visita il mio blog: https:/ / annarosapacini.com/
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast, da iTunes a Spotify a Spreaker, basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi.
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Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ se-vivi-nel-posto-giusto/
C'e' un modo per conquistare il vero amore?
Chi affronta viaggi lunghissimi alla ricerca di luoghi 'magici', chi crede nei piccoli rituali, chi se la prende con gli altri se le cose non vanno come devono andare, chi crede nell'amore e chi non ci crede per niente. E poi, davvero gli uomini sono meno romantici delle donne? Ma come si fa a trovare l'amore? E, se lo abbiamo gia' trovato, come si fa a mantenerlo, anzi, a vederlo crescere?
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse
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Il segreto per essere felici? Agire molto e pensare meno
Se non siete soddisfatti di come va la vostra vita, la cosa migliore da fare e' agire. Il cambiamento ha bisogno di consapevolezza, ma soprattutto di azione. Cosi' si ritrova la fiducia in se stessi, cosi' si raggiungono gli obiettivi. Pensare positivo si', ma serve qualcosa di piu'. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - E' certamente vero che noi dobbiamo pensare alla felicita' degli altri; ma non si dice mai abbastanza che il meglio che possiamo fare per quelli che amiamo e' ancora l'essere felici. Alain
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When will it end, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Vuoi resistere alle tentazioni? Allenati
La capacita' di resistere ai desideri e' come un muscolo, basta allenarla, dicono gli esperti. E aiuta molto sperare nel miracolo. Che, prima di tutto, nasce dentro di noi. Tentazioni e desideri piccoli, o grandi che siano, possono allietare la vita, ma anche diminuire la nostra liberta'. Scopriamo come fare a resistere
Aforismi - Tutto e' tentazione per chi la teme. Jean de La Bruyere
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laissez passer les heures, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Le tue gambe fanno la spia (se nascondi qualcosa)
Hai mai pensato che le tue gambe possono rivelare quello che non vuoi dire? Il modo in cui cammini, la posizione dei piedi o delle gambe durante un incontro, di lavoro o romantico, può svelare anche ciò che non vuoi dire. Conoscere il significato del “linguaggio delle gambe” ti può aiutare a capire meglio la persona che ti trovi di fronte, ma anche a capire se hai qualche pensiero che non vuoi affrontare. Le posizioni più comuni, il loro significato, le differenze tra uomini e donne (e come è facile fraintendere).
"Non esistono parole più chiare del linguaggio del corpo, una volta che si è imparato a leggerlo" (Alexander Lowen)
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Essere buoni non significa essere deboli
Essere pacifici significa essere poco capaci? Oppure, la conoscenza di noi stessi ci offre la possibilita' di scegliere, di essere forti senza bisogno di mostrare la nostra forza, ma sapendo farci valere al momento giusto? La linea di demarcazione tra il 'buono' che sceglie di essere buono, ma sa anche combattere, e chi si comporta da 'buono', ma in cuor suo prova sentimenti ben diversi e', all'apparenza, assai sottile. Ma se andiamo oltre l'apparenza, si tratta di una differenza fondamentale, quella che passa tra il riuscire ad essere se stessi oppure sacrificare una parte del nostro modo di essere, a volte senza nemmeno saperlo.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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I vizi che ci fanno stare meglio
Usandoli con saggezza, anche i vizi possono essere positivi. Cosi' invidia, gola e ira si trasformano in energia da utilizzare. Senza dimenticare l'ozio, che forse e', si', il padre di tutti i vizi, ma anche un importante alleato per ricaricarsi ed affrontare la vita con lo sprint giusto.
Aforismi - 'Non si puo' avere una civilta' durevole senza una buona quantita' di vizi amabili'. Aldous Huxley
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Montreal, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Come le attese degli altri influenzano la nostra vita
Le attese di un insegnante possono influire pesantemente sul percorso scolastico di un bambino. Le aspettative di un genitore possono influire pesantamente sul futuro di un ragazzo. Le aspettative, in genere, possono spingerci ad andare in una direzione, anziche' un'altra, in ogni momento della nostra vita, ad ogni eta'. E lo stesso vale per le nostre aspettative nei confronti degli altri. Per questo, e' importante esserne consapevoli: perche' orientando le nostre aspettative verso obiettivi positivi, possiamo migliorare fortemente la nostra vita. Ma quando le attese prefigurano risultati negativi, l'influenza che producono puo' limitare fortemente il reale potenziale individuale. Alcuni esempi. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Siamo davvero cio' che possediamo?
Il potere che le cose hanno sugli uomini e' grandissimo. Cosi' grande che, a volte, pur di possedere un oggetto, c'e' chi farebbe pazzie. Valore affettivo prima che economico, status symbol piuttosto che espressione sociale, l'oggetto ci rappresenta. Per questo, secondo gli esperti, gli uomini sono l'unica specie che si identifica con le cose che possiede. Un effetto simile si riscontra anche nei primati, ma solo per il cibo. Davvero il valore di un uomo e' legato alle cose che ha, oppure il valore della cose che ha dipende dal valore dell'uomo che le possiede? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniAforismi - Se incontri un uomo di valore, cerca di rassomigliargli. Confucio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Effortless, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Scelte e realizzazione: come evitare i condizionamenti
Dalla scelta dello sport a quella dalla scuola agli hobbies: scelte che costellano la vite personale e che possono influenzarla anche in modo significativo. Come nascono, queste scelte? E come fare per evitare di condizionare il futuro dei bambini con i nostri modi di vedere? Il punto fondamentale e' il riconoscimento della diversita' come valore e come possibilita' di espressione di se', e, contemporaneamente, un'attenzione che si allena, giorno dopo giorno, a cogliere i segnali per dare le risposte giuste. Non quelle che vorremmo noi, ma quelle giuste per chi ci pone le domande. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Il potere delle parole che cambia la vita
Verba volant, scripta manent, ci ricorda la saggezza dei popoli. Ma la realta' dei fatti e' un po' diversa. Perche' la parole lasciano il segno, tutte le parole, quelle buone, e quelle meno buone. E' un elemento di fondamentale importanza in ogni tipo di relazione, ancor pie' in quelle su cui costruiamo i nostri modelli personali. Le parole possono creare sofferenza, ridurre l'autostima, allontanare. Ma possono anche avvicinare, far crescere, rendere forti. Essere consapevoli del potere della parole da' la possibilita' di scegliere. E in queste possibilita', c'e' anche quella a cambiare le cose, in meglio.
Aforismi - Credo fermamente che la parola sia non soltanto il mezzo di espressione, ma una parte del pensiero stesso. Carlo Maria Franzero
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Se non sei come voglio, non mi vai bene - Relazioni e comunicazione
Le attese che abbiamo possono fortemente condizionare i rapporti con gli altri. Con il partner, con i figli. E questi condizionamenti possono possono provocare effetti deleteri anche nella migliore delle relazioni. Capire i motivi che ci spingono a volere l'altro diverso da cio' che e', e' il primo passo per riuscire a relazionarci in modo positivo. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Se un figlio sbaglia, il genitore non ha sempre ragione
Che effetto producono sui figli i comportamenti e le parole degli adulti? E qual e' la responsabilita' di un adulto nei confronti del comportamento del proprio figlio? Partendo da un caso di cronaca, il figlio di Bossi che ha lanciato un gavettone di candeggina addosso ad un militante politico di altra bandiera, il tema si amplia a come il rapporto genitori-figli influenzi la crescita e l'evoluzione individuale. Perche' 'cattivi' comportamenti e 'buoni' comportamenti sono legati prima a cio' che e' la persona, piuttosto che al ruolo che ricopre nella societa'. Alcuni esempi di frasi da non dire ai proprii figli - e neanche ad altri esseri umani - e di comportamenti degli adulti su cui sarebbe meglio riflettere. Per tutti i genitori, biologici o adottivi. Perche' genitori non si nasce, e per diventarlo bisogna essere disposti ad imparare. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniSe ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Generazione digitale: vietato ai piu' piccoli, per crescere meglio
Le nuove generazioni hanno spesso un elevato livello di alfabetismo informatico, ma, stranamente, mostrano lacune in competenze base. Competenze che sono invece necessarie, nella vita. Soltanto se il bambino puo' sperimentare le dimensioni fisiche appieno, dallo scarabocchio alla manipolazione, dal gioco alla lettura, dal disegno alla creativita', potra' poi utilizzare al meglio anche i linguaggi digitali. Perche' per capire il mondo che lo circonda il cervello ha bisogno di allenarsi nel mondo reale, prima che in quello digitale. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Comunicazione digitale: non fa male se stai bene
Comunicazione digitale: non fa male se stai bene. Non e' un gioco di parole: la vita sociale on line puo' essere un piacevole diversivo per chi ha una vita sociale 'reale' soddisfacente. Altrimenti, puo' trasformarsi in un surrogato che non puo' risolvere i nostri problemi, e, alla fine, il rischio e' quello di trovarsi ancora piu' soli. Anche in questo caso, la buona comunicazione dipende da noi.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Conviventi, sposati o single? Vince chi sceglie - Psicologia, relazioni
Conviventi, sposati o single? Gli sposati hanno una salute migliore, i conviventi sono piu' felici. Il motivo? Vivere l'amore ogni giorno come una scelta, e non come un obbligo. Una scelta che nasce dal cuore e che solo nel cuore puo' trovare la sua ragione d'essere. Ed anche per i single e' una questione di scelta.
Aforismi: 'Amare non vuol dire impossessarsi di un altro per arricchire se stessi, bensi' donarsi ad un altro per arricchirlo' Michel Quoist
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Scarabocchi romantici e scarabocchi 'piccanti': significati da scoprire - Grafologia
Perche' le donne disegnano fiori? E gli uomini? Le differenze legate al tratto, alla collocazione nello spazio, alla dimensione. E quando i disegni sono un po' 'ose''? Curiosita' e qualche spunto per riflettere. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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L'ottimismo e' un errore?
Scienziati all'opera hanno calcolato in che modo l'errore di previsione ci influenza. Pare che questo tipo di errore sia maggiore in chi e' piu' ottimista. Come dire, che chi e' piu' ottimista, piu' sbaglia. Diversamente la pensa la grafologia: vi sono infatti ottimisti e ottimisti. Ottimisti per vocazione, che prescindono dai dati oggettivi, e ottimisti dotati di eccellenti capacita' previsionali. Per i quali l'ottimismo non e' un errore, ma una scelta ponderata, che trova sovente conferma. E voi, da quale parte siete?
Aforismi: 'In ogni saggezza c'e' un briciolo di pazzia'.
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sebteix, Groova patata, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Conoscere chi siamo ci aiuta a stare meglio - Grafologia e personalita'
Conoscere bene noi stessi significa imparare a gestire anche gli aspetti meno facili, cosi' da migliorare il nostro modo di interagire con gli altri e con l'ambiente. Osserva la scrittura ci aiuta a capire le motivazioni profonde dei comportamenti. Perche' soltanto conoscendone la causa possiamo, se vogliamo, decidere di modificarne l'effetto.
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Comunicatori 'molestatori': chi piu' sa, piu' se ne approfitta?
Questa puntata del podcast prende lo spunto da un messaggio arrivato su FB da un ascoltatore affezionato. Che pone una domanda molto interessante. Perche', come scrive, riuscire a comunicare meglo e' certo assai utile, purche' il comunicatore di turno non si trasformi in una sorta di 'molestatore', che usa cio' che sa a suo favore meno per gli altri. Forse, scrive ancora, vivere con un esperto di comunicazione alla lunga puo' diventare snervante. Allora, meglio sapere o non sapere? Davvero chi piu' ne sa, piu' ne approfitta? Oppure, si tratta di come usiamo cio' che sappiamo, e, di nuovo, tutto dipende da noi?
Aforismi - Il desiderio di conoscenza, come la sete di ricchezza, aumenta continuamente con l'acquisto. Laurence Sterne
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you known, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Lo stato d'animo dominante: e' possibile cambiarlo? Grafologia e comunicazione
C'e' chi e' sempre pronto a discutere, chi, invece non discuterebbe mai. Non esiste un comportamento 'ideale' giusto per tutti, ma 'il' comportamento migliore per noi, per cio' che siamo e per cio' che vogliamo. Per questo, essere concilianti e soddisfatti ha un significato ben diverso, sulla nostra vita, rispetto all'essere concilianti e pensare di essere vittime degli altri. Lo stesso dicasi per chi e' sempre pronto ad entrare in guerra. Cambiando il nostro atteggiamento relazionale dominante potremmo cambiare, in positivo, anche la qualita' delle nostre relazioni. Farlo si puo', ma non e' cosi' semplice come potrebbe sembrare.
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Come diventare super-donne, i segreti del linguaggio del corpo
Puntata dedicata ad uno degli argomenti preferiti dai nostri ascoltatori, il linguaggio del corpo. Questa volta, parliamo soprattutto di donne, di look e di dettagli. Sapevate che gli occhiali sono utili in un colloquio lavorativo? E che la percezione delle abilita' di una donna puo' essere condizionata dal fatto che sia truccata o meno? Come trasformarsi in superdonne.
Aforismi - Ogni potere umano e' composto di tempo e di pazienza. Honore' de Balzac
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laisse passer les heures, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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L'amore di mamma fa il cervello sveglio
Secondo alcuni studiosi americani, i bambini che in eta' prescolare godono di cure materne intense e positive, sviluppano meglio l'area del cervello che si occupa legata all'apprendimento, alla memoria, allo stress. Cosi' avere mamme amorevoli ci renderebbe piu' svegli. Ma e' tutto oro quel che luccica? E, soprattutto, chi ha invece avuto con la mamma un rapporto conflittuale dovrebbe rassegnarsi ad essere qualcosa 'di meno' dei 'cocchi di mamma'?
Aforismi - 'E' l'amore maturo l'unica risposta efficace al problema della solitudine dell'uomo'. Erich Fromm
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Alison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Direziona la tua vita - Grafologia e personalita'
E' possibile evitare di reagire sempre allo stesso modo, creando davvero la nostra realta'? Il punto di partenza e' capire come siamo fatti, e decidere se va bene per noi. Oppure come vogliamo cambiare. Dalla combinazione tra le nostre tendenze e le risposte dell'ambiente nascono percorsi e situazioni che a volte possono addirittura superare le nostre attese, purche' sappiamo combinare ogni elemento al meglio.
Annarosa Pacin ad Antenna Radio Esse.
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Quei trentenni vecchi e quei giovani settantenni
Una ricerca inglese fa un annuncio shock: si diventa vecchi a 50 anni, o poco piu'. Assolutamente non sono d'accordo i geriatri, per i quali, per parlare di 'vecchiaia', bisogna pensare a 75 anni e oltre. Eppure ci sono giovani gia' un po' vecchi, e vecchi ancora molto giovani. Dov'e' la molla della giovinezza, come scatta e, soprattutto, come non farla arrugginire?
Aforismi - 'Lasciare un vecchio felice della propria vecchiezza e orgoglioso di non essere piu' giovane e' uno dei piaceri piu' delicati che possa procurarsi un buon cuore'. Alphonse Karr
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr. Tac. A.k.A., Chocholate, That money remix, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Superare un momento difficile, chi puo', come si fa
Episodi traumatici come quelli accaduti ai passeggeri della Concordia possono lasciare un segno che produce i suoi effetti a lungo, cosi' come, per alcuni, anche piccole questioni di ogin giorno. Mentre ci sono persone che riescono ad affrontare e superare anche grandi difficolta'. Spesso, infatti, l'effetto di un evento, piccolo o grande che sia, non in corrispondenza oggettiva con l'effetto stesso, ma passa attraverso la nostra cassa di amplificazione 'emozionale'. Anche per questo c'e' chi riesce a superare un trauma guardando avanti, mentre c'e' chi rimane attaccato al momento e non riesce a guardare se non indiestro. Ma andare oltre si puo'.
Annarosa Pacin ad Antenna Radio Esse.
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La grafologia per scoprire chi sei
Scrittura vera o falsa, le consulenze tecniche e le perizie grafiche su base grafologica per scoprirne l'autenticita'. Si parla, in questo caso, di personalita' grafica ma non di temperamento o psicologia. Nell'analisi grafologica di personalita', invece, si portano alla luce tutte le risorse, le potenzialita', le caratteristiche individuali. Un modo per conoscere meglio noi stessi, per rafforzare la nostra motivazione e per raggiungere i nostri obiettivi.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Ansie e timidezze, quando l'emotivita' e' una sfida
La timidezza non e' una malattia, ma a volte superare l'ansia non e' semplice. Eppure proprio dalla sensibilita' possono arrivare incredibili risorse per farci non solo superare le nostre ansie, ma per aiutare anche gli altri a capire le proprie.
Aforismi - Non disprezzate la sensibilita' di alcuno. La sensibilita' di ogni uomo e' il suo genio. Charles Baudelaire
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Effortless, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Come difendersi dai bugiardi che si credono sinceri
Esistono tanti modi di non essere sinceri. Uno dei piu' difficili da capire e da contrastare e' quello dei bugiardi che si credono sinceri. Sono cosi' convinti della loro visione che pensano che sia la verita' assoluta. Ed anche pretendono che gli altri la vedano come loro. Cosi', non gli e' facile mettersi nei panni degli altri. La grafologia ci spiega quali possono essere i motivi per cui si perde la capacita' di essere oggettivi. Si puo' difendersi dal bugiardo che si crede cavaliere della verita'?
Aforismi - 'Non troverai mai la verita' se non sei disposto ad accettare anche cio' che non ti aspettavi'. Eraclito
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Scritture illeggibili, corsi di calligrafia e corsivo in disuso: una puntata dedicata alla grafologia
Avete una scrittura illeggibile? Niente paura, puo' essere indice di straordinarie qualita'.La nostra scrittura parla di noi, e dice molte cose. Di piu', scrivere serve anche per capire chi siamo. Una puntata dedicata alla grafologia. In cui si parla anche del motivo per cui i medici hanno scritture incomprensibili.
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Le differenze tra uomo e donna, un mito da sfatare?
Arriva una ricerca a confermare che le differenze tra uomini e donne esistono. Venusiane e marziani hanno modi di vedere la vita diversi, e per questo, forse, a volte difficolta' a comprendersi. Ma sara' proprio cosi'? Oppure sono i condizionamenti sociali e culturali a 'costringerci' dentro modelli e stereotipi? Qualche consiglio per cercare di essere noi stessi.
Aforismi - Bisogna scegliere per moglie solo una donna che, se fosse un uomo, si sceglierebbe per amico. Joseph Joubert
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laisse passeur les heures, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Cambia te stesso per cambiare il mondo
Il rapporto tra cio' che siamo e il nostro ambiente e' strettissimo. Cosi' stretto che ci influenziamo vicendevolmente. Un concetto semplice, quasi banale, eppure potentissimo: perche' se capire come il nostro modo di essere, di pensare, di comunicare, influenza il mondo intorno a noi puo' tradursi in una reale e forte consapevolezza capace davvero di cambiare le cose, allora la prima cosa da fare e' cambiare noi stessi, per cambiare il mondo. Una possibilita' che vale la pena di sperimentare. Scopriamo come.
Aforismi - 'La bonta' e' l'unico investimento che non fallisce mai'. Henry David Thoreau
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos and Miguel, Nostalgia, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Babbo Natale esiste? Le prove dell'esistenza di Babbo Natale... siamo noi
Babbo Natale esiste oppure e' tutta un'invenzione? Un argomento dibattuto da sempre al quale cerchiamo di dare una risposta. E scopriamo che una risposta esiste. Per tutti i fan di Santa Claus ed anche per i piu' scettici. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse. E tu, credi in Babbo Natale?
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Evviva il Natale, abbasso il Natale: favorevoli o contrari?
C'e' chi aspetta il Natale per tutto l'anno, chi vorrebbe saltarlo a pie' pari, chi rimane sempre deluso, chi proprio non ci vuole pensare e chi invece non pensa ad altro. Da cosa dipende? E si puo' fare qualcosa, per ritrovare un umore piu' in sintonia con questo periodo dell'anno?
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Con lo stress positivo migliori il mondo (e anche te)
Il tuo stato d'animo si espande intorno a te, e così quello degli altri. Lo stress negativo crea altro stress, e alla fine, nessuno sta bene. Ma se diventi un campione dello stress positivo, starai meglio, avrai più energia a tua disposizione e saprai scegliere le strategie giuste. E non solo: lo stress positivo contagia anche il tuo ambiente, e aiuterai così anche gli altri a dare il meglio di sè. Come si fa a diventare campioni dello stress positivo? Semplice, imparando a gestirlo, riuscendo a trovare sempre un punto di vista che ti permette di avere a tua disposizione più opzioni. Perchè spesso, quando lo stress sale troppo, è perchè tu non riesci a liberartene nel modo giusto. Imparando a trasformare lo stress in un alleato, saprai trovare, anche nelle situazioni più complicate, sempre la migliore via di uscita. Diventa un campione dello stress positivo.
“L’uomo sereno procura serenità a sé e agli altri” (Epicuro)
Il tuo Profilo grafologico, life coaching on line, evolvi la tua natura originaria e raggiungi i tuoi obiettivi, per saperne di più visita il mio blog: https:/ / annarosapacini.com/
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Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ migliori-il-mondo/
Sesso delle mie brame: schiavi o padroni?
Una ricerca americana parla di nove milioni di americani sesso-dipendenti. Un disequilibrio delle relazioni che affonda le sue radici nella storia individuale e puo' esprimersi a vari livelli, sino ad una dipendenza che impedisce, di fatto, di stabilire relazioni positive e serene. Ma il rapporto con il sesso e' anche uno dei mezzi che si hanno a disposizione per comunicare con il partner.
Aforismi - La ragione in se stessa possiede la possibilita' di sbagliare, e la sua fallacia puo' trovare posto nella nostra logica. Nicola Abbagnano
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Se credi in me miglioro
Una ricerca italiana ha dimostrato che se una madre crede che le femmine sono meno portate verso le materie scientifiche rispetto ai maschi, sua figlia otterra' risultati inferiori rispetto ai ragazzi. Una ennesima conferma dell'effetto Pigmalione. Che vale anche al contrario: se credi in me, miglioro. Anche se questo puo' non bastare: la prima fiducia da guadagnare e' quella in noi stessi.
Aforismi - La fiducia nell'altrui bonta' e' non lieve testimonianza della propria. Michel de Montaigne
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Echiquier, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Il monaco fa l'abito
La nostra immagine rappresenta un elemento fondamentale nella comunicazione, e in contesti in cui l'abito e' legato al valore sociale del ruolo ricoperto, come in ambito lavorativo, puo' fare la differenza. Ma la vera differenza dipende solo da noi.
Intervento radiofonico di Annarosa Pacini.
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Scrivo, dunque sono: la strada per trovare se stessi
Scrivere fa bene. All'umore, alla psiche, alla salute. Ma, soprattutto, mette in movimento il pensiero profondo. Perche' e' proprio dentro di noi che sono racchiuse le risposte, tutto sta nell'imparare a trovarle.
Aforismi - Innanzi tutto di' a te stesso chi vuoi essere; poi fa ogni cosa di conseguenza. Epitteto
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laissepasserlesheures, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Quando lo sport fa diventare migliori, oppure no
Le attivita' sportive aiutano a crescere. Gli adulti un po' meno. Perche' l'atteggiamento degli allenatori o dei genitori riesce a produrre effetti, in positivo e in negativo, che possono durare anche tutta la vita. Piccoli esempi e consigli per uno sport che aiuti a crescere. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Ti amo, non ti amo: come capire i sentimenti del partner e i nostri - Comunicazione, dinamiche relazionali
In questa puntata prendiamo spunto da una lunghissima lettera, che racconta di una storia d'amore, iniziata piano, poi diventata idilliaca, quindi finita, ricominciata, finita, ricominciata, con una serie di alti e bassi, forse, conclusi, tante domande insolute e tante risposte da dare. Ci sono, queste risposte? E come si trovano?
Aforismi - 'Bisogna scegliere per moglie solo una donna che, se fosse un uomo, si sceglierebbe per amico'. Joseph Joubert
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Quando e' tardi per avere un figlio - Comunicazione, dinamiche relazionali
Lei vuole un figlio e lui no. E' disposto a lasciarla andare, per la sua felicita'. Lei non vuole lasciarlo, ma questo no pesa. Lui ha 55 anni, lei 43. E' davvero tardi per avere un figlio? E' davvero questa la domanda da porsi?
Aforismi - 'Non devi credere / che questa vita non sia bella / per ogni lacrima per ogni anima / nel cielo nasce un'altra stella / Dimmi che credi dimmi che credi / come ci credo io / in questa vita in questo mondo / come ci credo io / tu non ti arrendere / non ti confondere / apri il tuo cuore all'universo / che questo mondo sai / bisogna prenderlo / solo cosi' sarai diverso'. Antonello Venditti
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Jeffrey Scott Lawrence JSL, Sometimes Never, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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La mia scrittura sono io: perche' la scrittura ci rappresenta
Quanto si puo' essere spontanei nella scrittura e quanto si viene condizionati dall'apprendimento? Come facciamo a sapere se la scrittura e' proprio 'nostra' oppure se scriviamo imitando altri, o per fare bella impressione? E quale scrittura ha piu' senso, quella che usiamo quando scriviamo per noi o quella che usiamo quando sappiamo che la leggera' qualcun altro?
La grafologia, intesa come interpretazione della scrittura, ha carattere universale, indipendentemente dalla cultura di base? Una lettera, tante domande, le risposte in questo podcast.
Aforismi - 'Per far si' che un grande sogno diventi realta' occorre innanzitutto avere un grande sogno'. Mahatma Gandhi
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Montreal, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Testa e cuore, cosi' si fa bene l'amore
Bisogna trovare il tempo per fare l'amore, e farlo con amicizia. Imparare a leggere la coppia come risorsa. Cosi', spiegano gli esperti, si fa bene l'amore, con la testa e con il cuore.
Aforismi: 'L'amore e l'amicizia sono come l'eco: danno tanto quanto ricevono' Herzen
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, album Secret (originals), Midnight, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Grafologia: quell'attenzione che e' una risorsa ma anche un limite
Riprendiamo con le risposte alle lettere degli ascoltatori, che arrivano sempre piu' numerose. Dal caso particolare al generale, parliamo di una grafia controllata, piuttosto uguale a se stessa e capace di mantenere in modo stabile molte caratteristiche, dall'inclinazione alla grandezza: riconoscete in questa descrizione qualche similarita' con la vostra scrittura? Allora potrebbe interessarvi la risposta. Perche' la capacite' di attenzione e lo sforzo nel controllare per far bene sono una grande risorsa, ma possono essere anche un grande limite.
Aforismi - 'La liberta' non e' che una possibilita' di essere migliori'. Albert Camus
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos e Miguel, album 'Josepha', 'Nostalgia', licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Come imparare a vedere il bicchiere mezzo pieno
Il modo in cui viviamo ed affrontiamo un problema puo' cambiare anche la nostra capacita' di risolverlo. Per questo, una stessa situazione puo' apparire a qualcuno insormontabile, per altri, una sfida. Il modo in cui affrontiamo la realta' influisce non solo sull'ambiente, ma anche su di noi. Esistono piccole strategie che possono aiutarci per capire meglio come trovare una soluzione. Ma quello che conta e' la fiducia che abbiamo nelle nostre risorse. Nella prossima puntata su Antenna Radio Esse alcuni esempi, attraverso la grafologia, sul modo di vedere ed interpretare la realta' e su cosa possiamo fare se vogliamo imparare a vedere che il bicchiere e' anche mezzo pieno.
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Altruisti si nasce, egoisti si diventa - Comunicazione, rapporti familiari
Anche i bambini molto piccoli sanno distinguere cosa e' giusto e cosa e' sbagliato. E sono capaci di condivisione ed altruismo. Com'e' allora che da adulti sembra cosi' difficile non pensare solo a se stessi? Altruismo e giustizia, si chiedono gli esperti, sono comportamenti innati o vengono appresi?
Aforismi - 'Mi piacciono le favole dei filosofi, rido di quelle dei bambini, odio quelle degli impostori'. Voltaire
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Effortless, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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La scienza conferma: esiste figlio prediletto - Comunicazione, rapporti familiari
I figli non sono tutti uguali. Ai genitori ce n'e' sempre uno che piace di piu', il piu' grande, o il piu' piccolo, dipende dai casi. Intanto, essere i meno amati puo' far diventare ansiosi e depressi, essere i piu' amati puo' rendere difficile interagire con il mondo. Esiste una soluzione a questa equazione?
Aforismi - 'Nessuno di voi e' un vero credente se non desidera per suo fratello cio' che desidera per se stesso'. Maometto
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, There is, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Promossi o bocciati: scelte che segnano una vita
A cosa serve una bocciatura? Puo' aiutare? Oppure rende un ragazzo ancora piu' insicuro, o ribelle? E quanto conta, nei risultati scolastici e nelle interazioni sociali, l'aspettativa e l'atteggiamento dell'adulto? Conta molto. Conta cosi' tanto che a volte i risultati possono non avere nulla a che vedere con le capacita' reali. Ma spesso chi subisce l'influenza non lo sa.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Il divorzio abbatte chi ha disimparato ad amare se stesso - Comunicazione, rapporto di coppia
La fine di un rapporto d'amore non e' mai una cosa semplice. Ancor meno, quando si tratta di divorzi che arrivano dopo lunghi periodi di vita insieme. C'e' chi riesce a reagire, chi invece continua a rimuginare. La sofferenza che si prova, pero', secondo gli esperti, non dipenderebbe dalla separazione, ma da quanto si sia ancora capaci di amare se stessi. L'auto-compatimento consente di recuperare meglio, mentre chi e' troppo duro con se stesso soffre piu' a lungo.
Aforismi - Non c'e' amore sprecato. Manuel de Cervantes
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, Declaration of love, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Quando la prima impressione non e' quella giusta
Capita, a volte, di farci un'idea di qualcuno che neanche conosciamo bene, e su quella decidere. Oppure, di formulare giudizi che non corrispondono al nostro vero pensiero. Da cosa dipende? E ci serve, per raggiungere i nostri obiettivi? Dire o non dire: nella strada della buona comunicazione, la risposta a questo dilemma e' semplice. Dire. Magari, con la giusta attenzione.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse
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Grafologia: il significato della firma
La firma ha da sempre interessato gli studiosi della scrittura, ma l'interpretazione non e' univoca. Dall'io sociale a quello ideale, dal livello aspirazionale alle possibilita' concrete, ogni firma puo' raccontare molto del suo autore, del suo modo di essere e di pensare. Ancor di piu', se messa a confronto con la scrittura. Che puo' essere uguale, ma anche molto diversa.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse
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Un corso di comunicazione su misura per te - Comunicazione, teorie e tecniche, grafologia
Nuova edizione del corso intensivo di comunicazione 'Comunicare per essere - migliorare la comunicazione migliora la vita'. Prossima edizione 22 e 23 ottobre 2011. Per capire chi siamo, chi vogliamo essere, come raggiungere i nostri obiettivi, sfruttare le nostre potenzialita', cogliere le nostre possibilita'. Grafologia, linguaggio del corpo, programmazione neurolinguistica, neurobiologia emozionale, miti familari e molto altro in un corso a numero chiuso costruito su misura per i partecipanti, a partire dall'analisi grafologica per individuare le peculiarita' comunicazionali di ognuno.
Aforismi - 'Abbi ben chiara la cosa da dire, le parole verranno'. Catone il Censore
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mind Things, album 'Life's Path', brano 'Lifes things', powered by 'Jamendo
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Gli uomini e le emozioni: se esprimerle e' inutile - Comunicazione, news, psicologia
Secondo gli esperti per gli uomini esprimere le emozioni non solo e' inutile ma e' una vera e propria una perdita di tempo. E, se ci provano, diventano ansiosi. Gli studiosi suggeriscono di lasciare fin da piccoli bambini e bambine liberi di scegliere giochi e giocattoli, senza obbligarli a sottostare ai modelli previsti. Cosi', sperimentando dimensioni diverse, potrebbero imparare ad esprimere se stessi senza i modelli limitanti degli stereotipi legati al genere. Ma la nostra esperienza ci insegna che, invece, gli uomini sanno esprimere le emozioni. Devono soltanto imparare come. E, a volte, anche le donne.
Aforismi - 'Non vi e' intelligenza senza emozione. Ci puo' essere emozione senza molta intelligenza, ma e' cosa che non ci riguarda'. Ezra Pound
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Quegli scarabocchi che parlano di noi - Grafologia
La puntata prende spunto da un articolo del Corriere della sera dedicato agli scarabocchi, ai loro significati, alle possibili e diverse interpretazioni. Interpretazioni che possono essere generiche, come il disegno del cuore che indica romanticismo o amore. Ma, in realta', puo' indicare ben altri sentimenti e stati d'animo. Perche' il segno parla di noi ben oltre la simbologia piu' immediata e scontata. Nella prossima puntata, i significati della firma. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Essere antipatici aiuta la carriera - Comunicazione, dinamiche relazionali
Le persone antipatiche e scontrose hanno piu' successo sul lavoro. La cortesia e la gentilezza fanno guadagnare meno. La mancanza di affetto e calore, secondo gli esperti, e' un fattore che porta ritenere chi e' antipatico piu' competente. Ma, anche se gentilissimi, gli uomini guadagnano comunque piu' delle donne. Sara' proprio vero?
Aforismi - 'L'amore e l'amicizia sono come l'eco: danno tanto quanto ricevono'. Herzen
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Ay-14ice, Unfaithful To You, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Prendi in mano la tua vita - Comunicazione, dinamiche relazionali
Come possiamo scoprire le nostre vocazioni piu' autentiche, e, soprattutto realizzarle? Ed anche se le scopriamo, c'e' un modo per evitare che l'influenza degli altri e dell'ambiente ci porti a rinunciare? Si puo' fare. Ma occorrono chiarezza e determinazione. Chiarezza, nel comprendere chi siamo veramente e chi vogliamo essere. Determinazione, nel perseguire i nostri obiettivi. Un atteggiamento che puo' fare la differenza anche nei rapporti interpersonali, se sappiamo qual e' la strada che vogliamo percorrere. Alcune 'istruzioni per l'uso'.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Punta su di te: la grafologia per la realizzazione personale - Grafologia, analisi grafologica
Quanto ci conosciamo? Come sapere quali sono i nostri punti di forza, gli obiettivi piu' adatti, quali le migliori scelte per noi? Risposte che possiamo avere dall'analisi grafologica della nostra scrittura. In questa puntata, alcune indicazioni sul significato della grafia curva, della grafia angolosa, del rapporto tra firma e scrittura. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Quando mi arrabbio ti offendo - Comunicazione, dinamiche relazionali
E' esperienza comune, in prima persona o come destinatari del messaggio, quella di chi perde la pazienza e dice cose poco gradevoli, al limite dell'offesa. 'Non capisci niente', 'mi fai schifo', 'sei un/ una...', 'non ci si puo' mai fidare di te', 'era meglio se non ti sposavo...', 'i tuoi compagni sono meglio di te...', potremmo andare avanti a lungo. Dalle piu' comuni alle piu' insolite, che fanno riferimento allo specifico vissuto individuale, fatto sta che chi riceve questo tipo di comunicazione di solito reagisce in tono, ed ecco che si scatenano discussioni, malumori, le relazioni di incrinano, i sentimenti ne soffrono. La cosa piu' incredibile e' che spesso chi offende lo fa, in cuor suo, a fin di bene - o meglio, dal suo punto di vista - e ritiene che questo, in qualche modo, giustifichi cio' che dice.
L'esperienza invece insegna che ogni parola lascia un segno, e che questo segno puo' essere profondo. Non c'e' nessuna giustificazione che tenga nell'offendere un'altra persona, nel mancarle di rispetto, nello svilirla, nell'aggredirla, anche quando dovessimo avere tutte le nostre ragioni per farlo. Perche' lo stesso messaggio puo' essere trasmesso in un altro modo. Che viene ascoltato, compreso, e che produce buoni risultati. Per noi e per chi ci ascolta. Perche' quando offendiamo l'altro, offendiamo anche noi stessi.
Offendere: fare offesa, recare danno o oltraggiare. Sinonimi: essere scortese, ferire, ingiuriare, insultare, ledere, maltrattare, mancare di rispetto.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Ricchi ed egoisti: un effetto o una condizione dell'essere? - News, psicologia, relazioni
Arrivano gli esperti a confermare un luogo comune: chi e' piu' ricco e' anche piu' egoista e meno sensibile. Chi ha meno, invece, e' piu' capace di entrare in empatia con gli altri e decifrare le emozioni. Il minore altruismo e' una conseguenza o una causa della ricchezza? E voi, cosa ne pensate?
Aforismi - 'Non dico che dividerei una montagna, ma andrei a piedi certamente a Bologna, per un amico in piu', per un amico in piu'. Perche' mi sento molto ricco e molto meno infelice, e vedo anche quando c'e' poca luce, con un amico in piu', con il mio amico in piu'...'. Riccardo Cocciante, 'Un nuovo amico'
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take advantage, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Capire ed accettare gli altri: le buone relazioni richiedono impegno - News
Proseguiamo idealmente la puntata precedente, in cui il tema delle buone relazioni era affrontato dal punto di vista dell'empatia e dell'apertura mentale. Ma cosa significa esattamente? E come mettersi in sintonia con gli altri senza rinunciare alle proprie posizioni? Si puo' fare, ma anche e' necessario allenarsi. Per questo, le buone relazioni richiedono impegno.
Aforismi - Occorre convincersi che il discorso lungo e il discorso breve arrivano al medesimo fine. Epicuro
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take advantage, licenza Creative Commons 3.0, dall'archivio di jamendo.com
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Ansia da lavoro: come reagire alle situazioni che ci opprimono - Comunicazione, dinamiche relazionali
Una lettera, una storia. Di una persona che ama il proprio lavoro e la propria famiglia, ma si trova a vivere situazioni sempre piu' difficili in ambito lavorativo, cattivi rapporti, invidia, malumore, fino a trovarsi spaventato da ogni situazione negativa. Come nascono questi climi aziendali, e come contrastare le situazioni che ci opprimono?
Aforismi - Il lavoro non mi piace, non piace a nessuno, ma a me piace quello che c'e' nel lavoro: la possibilita' di trovare se stessi. Joseph Conrad
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Sea of a million faces, licenza Creative Commons 3.0, jamendo.com
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Empatia e apertura mentale: la' dove nascono le buone relazionali - Comunicazione, dinamiche relazionali
Ogni stile comunicativo e' legato al nostro modo di essere e di interpretare la realta' e la vita. Cosi', accade che i nostri schemi mentali possano condizionare il nostro giudizio, come pure rendere difficile riuscire a comprendere punti di vista diversi. La capacita' di 'mettersi nei panni degli altri' e di non giudicare sulla base del solo nostro punto di vista sono gli elementi fondamentali per superare ogni tipo di conflitto ed incomprensione.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Coppie in bilico: meglio la realta' o l'illusione? - Comunicazione, dinamiche relazionali
Accade. Di scegliere un partner, costruire una famiglia, avere figli, vivere in un sogno e accorgersi che, forse, quel sogno e' solo un'illusione. Si vorrebbe allora uscirne fuori, per scoprire qual e' la realta' in cui possiamo vivere. Ma non sempre si riesce a farlo. Cosi', rimane il dubbio: cosa scegliere, tra quello che si ha e quello che si potrebbe avere?
Aforismi - Meglio agitarsi nel dubbio che riposare nell'errore. Alessandro Manzoni
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When will it end, licenza Creative Commons 3.0, jamendo.com
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Per non rimanere senza parole - Comunicazione, dinamiche relazionali
Ancora una puntata, in collegamento radiofonico, che ci fa riflettere sui tanti modi che ognuno di noi puo' avere per relazionarci con l'altro. Come chi non riesce a rispondere a tono quando qualcuno si dimostra aggressivo o lo accusa ingiustamente. Per non rimanere senza parole meglio imparare a conoscersi a fondo. Perche' c'e' sempre un modo per trovare la risposta giusta. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Addio all'evoluzione umana: il cervello consuma troppo, percio' smettera' di crescere - News
Questa volta prendiamo spunto da una notizia che riguarda il cervello. Gli esperti hanno decretato che l'umanita' ha raggiunto il limite dell'evoluzione del cervello umano. Proprio in senso letterale, per via delle dimensioni, ed anche del consumo di energia. Il cervello ne consuma troppa. Quindi, non solo non ha piu' spazio per evolvere ma, forse, potrebbe addirittura regredire. Addio all'evoluzione umana? Noi non siamo d'accordo. E voi?
Aforismi - 'La mente e' come un paracadute. Funziona solo se si apre'. Einstein
In questa puntata del podcast potete ascoltare:Allison Crowe, Montreal, licenza Creative Commons 3.0, jamendo.com
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La coppia che funziona è vera (non servono teorie, serve impegno)
Esiste una formula segreta per garantire un duraturo e felice accordo di coppia? A giudicare da quanto dicono gli esperti, pare proprio di no. Prima paladini delle coppie complementari, poi di quelle in cui i partners hanno gli stessi gusti, oppure del tutto diversi, di volta in volta le opinioni cambiano e nessuna ha la formula magica. Eppure, è possibile individuare alcune caratteristiche che aiutano una coppia a funzionare meglio. Una coppia in cui non è essere uguali o diversi a fare la differenza, ma la maturità individuale, la capacità di gestire la relazione, di affrontare le difficoltà, di costruire giorno per giorno una vita vera, insieme, senza chiedere all’altro di rinunciare a sè. Piccole istruzioni per l'uso.
"...ed allora sono perché tu sei, ed allora sei, sono e siamo, e per amore sarò, sarai, saremo" (Neruda)
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
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L'emozione che ci fa dimenticare - Comunicazione, dinamiche relazionali
Accade a volte di dimenticarsi una parola, un concetto, qualcosa da fare. Ma se i vuoti di memoria tipici da esame possono essere prevenuti con esercizi pratici che ci allenano a pensare positivo, altre dimenticanze possono raccontare molto di noi e del nostro mondo emozionale. Capire come funziona e' un modo per riuscire a stare meglio con gli altri. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Linguaggio del corpo: il potere del palmo - Comunicazione, linguaggi non verbali
Che il linguaggio del corpo rappresenti uno strumento straordinario, per la comunicazione, e' cosa risaputa. Forse meno noto e' il fatto che anche delle parti del corpo apparentemente meno significative, come il palmo delle mani, hanno invece un potere grandissimo, e possono dire, o farci dire, molto. Dal palmo aperto al palmo chiuso col dito puntato, ecco alcune informazioni per chi vuole saperne di piu'.
Aforismi - 'Gli uomini in universale giudicano piu' agli occhi che alle mani, perche' tocca a vedere a ciascuno, a sentire a pochi. Ognuno vede quel che tu pari, pochi sentono quel che tu sei'. N. Machiavelli
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Jeffrey Scott Lawrence JSL, Sometimes Never, licenza Creative Commons 3.0, jamendo.com
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Cosa urla chi parla a bassa voce? - Comunicazione, dinamiche relazionali
Se con il termine 'urlare' intendiamo tutte quelle modalita' di comunicazione che impediscono una buona relazione, che creano difficolta' o chiusura, anche parlare a voce bassa, o in modo poco comprensibile, diventa un modo per opporsi, per protestare, per tentare di sopraffare l'altro, insomma, di 'urlare'. I motivi sono molti, cosi' pure i significati che puo' esprimere. In alcuni casi, puo' bastare rendersene conto per cambiare, in altri, forse c'e' da capire il motivo prima di poter cambiare l'effetto. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Linguaggio del corpo: le regole per non sbagliare - Comunicazione, linguaggi non verbali
Quello del corpo e' un linguaggi universale, che tutti siamo in grado di comprendere, e tutti, consapevolmente o meno, parliamo. Ma ci sono alcune regole base che e' bene conoscere se vogliamo riuscire ad interpretare in modo corretto cio' che i linguaggi non verbali comunicano. Perche' non tutto cio' che si vede e' come sembra.
Aforismi - 'Credete a chi cerca la verita', non credete a chi la trova. Andre' Gide'
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0, Jamendo.com
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Tradimento e sesso: chi ha meno sicurezze, tradisce di piu' - Comunicazione, dinamiche relazionali
E' possibile tracciare una sorta di identikit del traditore potenziale? Secondo gli esperti, e' possibile. In vetta alla classifica, chi si sente meno sicuro a letto. Che pare, proprio per questo, a caccia di rinnovate sicurezze, si getta a capofitto nel mondo del tradimento. E non solo: pare, infatti, che dipenda anche dalla capacita' di gestire le frustrazioni.
Aforismi - 'Tutti sanno per esperienza che e' facile innamorarsi, mentre amare veramente e' bello ma difficile. Come tutti i veri valori, l'amore non si puo' acquistare. Il piacere si puo' acquistare, l'amore no'. Hermann Hesse
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr. Tac. A.k.a. 'Chocolate', That Money Remix, licenza Creative Commons 3.0, Jamendo.com
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La bellezza del fotoritocco fa male a chi la guarda - Comunicazione, dinamiche relazionali
Parola di medico: il fotoritocco fa male, in particolare a bambini ed adolescenti, ma anche gli adulti non sfuggono alla sua influenza. Perche' ormai riviste, siti web, tv, ci propongono immagini sempre piu' ritoccate e sempre meno vere. Spingendoci ad emulare modelli che non esistono. Oppure a prendere le cose con piu' ironia.
Aforismi - Prima di' a te stesso cosa vorresti essere; poi fai cio' che devi fare. Epitteto
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Roger Subirana, Blood Brother, licenza Creative Commons 3.0, Jamendo.com
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Essere esclusi aiuta a star meglio con se stessi - Comunicazione, dinamiche relazionali
Sentirsi esclusi fa male e spinge, a volte, a reazioni forti ed aggressive. Ma anche ci insegna che c'e' qualcosa che possiamo fare per essere accettati. Il prezzo dell'esclusione puo', percio', dare un risultato positivo: dalla sofferenza alla conquista di nuovi modelli relazionali. Sempre che sia davvero quello che ci interessa. I consigli dell'esperto per rafforzare il senso del proprio valore.
Aforismi - 'La solitudine e' per me una fonte di guarigione che rende la mia vita degna di essere vissuta'. Carl Gustav Jung
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take Advantage, licenza Creative Commons 3.0
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Condizionati e condizionanti: andare oltre i modelli che ci limitano - Comunicazione, dinamiche relazionali
Quanto del nostro modo di essere e' autenticamente nostro, e quando frutto dell'influenza del rapporto con gli altri e con l'ambiente? E quanto ancora ci rendiamo conto dell'influenza che, a nostra volta, possiamo avere sugli altri? Tanto piu' condizionante quanto piu' i rapporti sono stretti. Imparare a riconoscere come, perche', quando influenziamo gli altri, e come, quando, perche' siamo stati influenzati, e' un percorso fondamentale per riuscire a migliorare il rapporto che abbiamo con noi stessi, e con le persone che incontriamo nella nostra vita.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Tirare i capelli ai propri figli e' sbagliato? - Comunicazione, dinamiche relazionali
Tirare i capelli alla propria figlia e' sbagliato? Questa la domanda che ci fa una mamma. Una domanda che prendiamo ad esempio delle tante storie che riceviamo in cui gli adulti, piu' o meno consapevolmente, si dimenticano che il loro ruolo sarebbe quello di educare, di tirare fuori il meglio dai bambini che si trovano di fronte. Cosa che difficilmente si ottiene, provocando in loro frustrazione e sofferenza.
Aforismi - La saggezza non e' il risultato di un'educazione ma del tentativo di una vita intera di acquistarla. Albert Einstein
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0
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Gli uomini di potere, il sesso e l'idea di se' - Comunicazione, dinamiche relazionali
Un deputato democratico americano, tra i possibili candidati a sindaco di New York, e' finito in una bufera a causa di immagini che pare abbia inviato tramite Twitter a sei donne. Non immagini qualunque, ma a luci rosse. Come nasce, in uomini di potere, questa particolare visione del rapporto con la donna? Ha a che vedere con l'essere un uomo di potere? Oppure, solo con l'uomo? E una possibile vita di successo vale meno di un uomo senza mutande?
Aforismi - Solo chi conosce la serieta' della vita puo' essere leggero. Anonimo
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Fox Apet, Sex it up, licenza Creative Commons 2.5
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I pettegolezzi ci aiutano a difenderci dai 'cattivi'? - Comunicazione, dinamiche relazionali
Il gossip rischia di trasformarsi, da passatempo innocente, in potenziale condizionatore della nostra percezione. Sembra, infatti, che il pettegolezzo possa influire il nostro modo di vedere gli altri. Soprattutto, nel vederli in maniera piu' negativa. Ma, secondo gli scienziati, questo servirebbe al nostro cervello per difenderci. Potrebbe pero' anche sortire l'effetto contrario, ovvero, impedirci di vedere cio' che di buono c'e' nell'altro. E' possibile trovare una giusta misura?
Aforismi - 'Non troverai mai la verita' se non sei disposto ad accettare anche cio' che non ti aspettavi'. Eraclito
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aleksey Chistillin, Your holiday 3.0. licenza Creative Commons 3.0
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A.A.A. Cercasi amor proprio per trovare un vero amore - La Posta di Annarosa, rapporto di coppia
Storie di amore, storie di cuori, di speranze, storie bellissime, di amori che esistono e finiscono, o durano nel tempo. Scelte, che riempiono la vita, oppure no, e ci lasciano con un sapore amore in bocca. Cosi' amiamo uomini con tutte noi stesse, che ci danno solo una piccola parte della loro vita, ma prendono tutto quello che vogliono. Cosi' amiamo donne con tutti noi stessi, che vogliono tutto quello che possiamo dare, ma non voglio dare che un niente. Si puo' dimenticare, si puo' uscire, da queste storie? Si puo'. Imparando ad amare. Ricominciando da se'.
Aforismi - L'amore e' l'occasione unica di maturare, di prendere forma, di diventare in se stessi un mondo. R. M. Rilke
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, Declaration of luv, licenza Creative Commons 3.0
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Alla ricerca di noi stessi: come usare la comunicazione per liberarci dai condizionamenti - Comunicazione, dinamiche relazionali
L'immagine puo' condizionare e condizionarci. Donne piccole e minute, uomini con i capelli lunghi. Ma, al di la' dei modelli e degli stereotipi, esiste sempre l'uomo, con la sua unicita' e le sue straordinarie potenzialita'. Potenzialita' che, ad esempio, sono sempre rivelate dalla nostra scrittura. Qualcosa di cui siamo consapevoli, nel nostro profondo, e che ricerchiamo, per poter essere davvero chi siamo. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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La ricetta dell'amore che dura: la compatibilita' misura la salute di un rapporto - Comunicazione, dinamiche relazionali
Coppie sotto la lente degli studiosi, che hanno scoperto quali sono le caratteristiche che rendono piu' duraturo un rapporto. Se ancora credete che gli opposti si attraggono, sappiate che si', possono attrarsi, ma piu' passa il tempo, piu' si respingono. Sembra, infatti, che la ricetta dell'amore sia basata sulle affinita' elettive. Le scoperte degli esperti e qualche aiuto dalla grafologia.
Aforismi - Fra tutte le cose che l'amore esige per nascere, quella a cui tiene di piu', e che gli fa trascurare tutto il resto, e' la nostra convinzione che una persona partecipi a una vita sconosciuta in cui il suo amore ci fara' penetrare. Marcel Proust
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Alexander Blu, Love, licenza Creative Commons 3.0
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Tabu' e bambini: quelle cose da svelare - Comunicazione, dinamiche relazionali
Soldi, lavoro, animali che muoiono e vengono mangiati: quando si puo' parlare ad un bambino della realta' della vita? E' giusto avere dei tabu' nella comunicazione, oppure, con le parole giuste, si puo' parlare di tutto, anche a bambini molto piccoli? E con quali parole?
Aforismi - 'Anche il primo passo fa gia' parte del cammino' Arthur Schnitzler
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Effortless, licenza Creative Commons 3.0
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I segreti dell'autocontrollo - Comunicazione, dinamiche relazionali
Abbiamo tutti la stessa capacita' di diventare campioni di autocontrollo? Sembrerebbe di no. Secondo gli esperti, dipende molto dalla forza del nostro sistema riflessivo, anche se ci sono alcune strategie che possono aiutarci a migliorarlo. Per scoprire che la cosa migliore da fare e'...
Aforismi - 'Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa gli uomini superiori'. Friedrich Nietzsche
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0
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Cosa si nasconde dietro una brutta scrittura - Grafologia, analisi grafologiche
Tornando indietro con la memoria, tutti noi riusciamo a ricordare momenti in cui il gesto di un adulto, una sua azione, una sua frase, ci ha fatto soffrire. Pochi, invece, sono quelli che riescono a ricordare le conseguenze di quella sofferenza, sui comportanti, sui sentimenti. Eppure, ci sono state. E, alcune di queste, se non siamo capaci a mettercele dietro le spalle, ci accompagnano anche oggi. Per questo, quando, come adulti, ci troviamo di fronte a dei bambini, non dovremmo mai dimenticare che quello che facciamo oggi potrebbe anche condizionare il futuro del bambino che ci troviamo di fronte.
Aforismi - Il bambino che non gioca non e' un bambino, ma l'adulto che non gioca ha perso per sempre il bambino che ha dentro di se'. Pablo Neruda
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When will it end, licenza Creative Commons 3.0
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Cambiare si puo': il successo nei rapporti dipende da noi - Comunicazione, dinamiche relazionali
Succede a volte di vedere le cose sempre nello stesso modo. Cosi', si e' insoddisfatti al lavoro perche' il rapporto con quel collega non funziona, si ama il partner ma si discute per cose che vorremmo diverse. Piccole cose, che sono quelle che fanno la vita. Cambiare si puo'. Si puo' cambiare il punto di vista, e, cambiando la prospettiva, cambia tutto un mondo, dentro di noi e fuori di noi. Accade, allora, che il rapporto con il collega migliori e quello con il partner trovi una nuova intesa. Perche', prima che dagli altri, dipende da noi.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Le abitudini quotidiane che fanno male - Comunicazione, dinamiche relazionali
Ed eccoci all'ennesima ricerca che sfata dei luoghi comuni: lavarsi meno e' meglio che lavarsi troppo, dalla doccia ai denti. Respirare fa bene, ma non sappiamo piu' farlo nel modo giusto. Fare la casalinga stressa. Ma una passeggiata di venti minuti la sera e' come una mela. Tra il dire e il fare, la giusta misura sta nel capire cosa e' giusto per noi.
Aforismi - 'Non e' necessario dire tutto quello che si pensa, ma e' necessario pensare tutto cio' che si dice'. Proverbio spagnolo
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, Drive me crazy, licenza Creative Commons 3.0
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Caos e razzismo: sconfiggere i condizionamenti - Comunicazione, dinamiche relazionali
Un ambiente degradato favorisce il razzismo. Questa, almeno, la conclusione cui e' arrivato un team di studiosi. Se l'ambiente intorno a noi e' ordinato, riusciamo a convivere meglio con le differenze. Altrimenti, il nostro cervello, per fare ordine dove non c'e' usa stereotipi e giudizi comuni, che possono influenzare il nostro modo di vedere la vita. C'e' un modo per resistere a questa tendenza propria dell'uomo?
Aforismi - 'Saggio e' colui che non ritiene infallibile il suo giudizio e non si lascia abbagliare da tutto cio' che gli sembra buono'. Hazrat Ali
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Liberarsi dai giudizi e dalle idee di noi che hanno gli altri - Comunicazione, dinamiche relazionali
Quello che gli altri pensano di noi puo' condizionarci cosi' tanto da farci pensare di essere proprio come ci descrivono. Questa e' la profezia che si autoavvera. Ma, spesso, nasconde una difficolta' a vedere l'altro per cio' che e', giudizi e pregiudizi che possono imprigionarci ed impedirci una piena realizzazione. Tutti noi possiamo essere stati, in un momento della nostra vita, condizionati. Cosi' come pure accade che siamo noi, con i nostri pre-giudizi, a condizionare l'altro, costringendolo all'idea che abbiamo di lui. Eppure, quando l'aspettativa e' positiva, il feedback da risultati straordinari, per chi non viene cosi' ad essere imprigionato in un'idea che non lo sa vedere ed anche per chi non imprigiona. Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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La timidezza è una forza (non credere a chi ti dice il contrario)
Cos’è la timidezza, se non una forma di sensibilità che ha bisogno di tempo, per dare il meglio di sé? La capacità di attenzione verso gli altri, l’ascolto, la profondità, trovano nella timidezza un’ottima alleata. Anche se viviamo in un’epoca in cui sembra prevalere solo chi urla e prevarica, sui tempi lunghi, non è così. Nella vita, solo chi è capace di coltivare amore e rispetto arriva davvero a conquistare i traguardi più grandi. Non sempre chi parla molto ha davvero molto da dire. A volte, può essere di aiuto “imparare” ad essere timidi, aiuta a sentire più vicino l’altro.
“Assicurati che le parole siano belle come i tuoi silenzi” (A. Jodorowsky)

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Il passato che ci blocca - Comunicazione, dinamiche relazionali
L'influenza che le relazioni familiari e le cose che ci vengono dette, quando siamo piccoli, possono avere sull'evoluzione della nostra personalita', a volte e' piu' forte di quanto si pensi. Cosi', puo' accadere di non esprimere appieno le proprie potenzialita', o di sentirsi insoddisfatti, senza capirne la ragione. Una ragione che puo' essere lontana nel tempo. Capirlo significa saper cogliere la possibilita' di esprimere e realizzare se stessi, nonostante quello che parole poco attente o giudizi troppo affrettati possono averci fatto credere di noi stessi.
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Il significato 'segreto' dei gesti quotidiani - Linguaggio del corpo
Conosciamo davvero il significato dei gesti quotidiani piu' comuni? In parte. Ma, oltre a quelli che conosciamo, vi e' molto di piu'. Dal cenno col capo ad annuire, dall'abbraccio a scuotere la testa, ecco cosa significano e come usarli.
Aforismi - 'Ridere non e' affatto un brutto modo per iniziare un'amicizia'. Oscar Wilde
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Aspetto e personalita', come uscire dagli stereotipi - Comunicazione
L'aspetto di una persona e' molto importante, e spesso in grado di influenzare chi ci troviamo di fronte. Altrettanto spesso, pero', possiamo essere vittime di pregiudizi e stereotipi. Perche' non sempre chi siamo corrisponde a quello che sembriamo essere.
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Il potere della mente: la meditazione sconfigge il dolore
Quali e quante sono le possibilita' della mente umana ancora sconosciute. Accade pero' che, ogni tanto, gli studiosi riescano ad individuarne qualcuno. Questa volta, la scoperta riguarda la meditazione: mezz'ora di meditazione puo' ridurre il dolore del 40 per cento, ed in alcune persone anche di piu'. Una scoperta che, ancora una volta, conferma i grandi poteri della mente umana.
Aforismi - 'Il piu'potente e' colui che ha se stesso in proprio potere'. Seneca
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Echiqui, licenza Creative Commons 3.0
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Emozioni: reprimere o manifestare? - Comunicazione
E' possibile riuscire a gestire le emozioni negative? Meglio reprimerle o manifestarle? E come si puo' trovare un feedback positivo, se anche il nostro interlocutore non aspetta altro che 'sfogare' quello che ha dentro? Comunicare aiuta a stare meglio. Soprattutto, comunicare bene, aiuta a stare meglio.
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Lo sguardo vincente: come guardare, e come non, chi ci troviamo di fronte - Comunicazione, teorie e tecniche
Il linguaggio del corpo ha un potere enorme sulla nostra comunicazione e sulle nostre relazioni, di cui, spesso, non siamo consapevoli. Ad esempio, il modo in cui fissiamo il nostro interlocutore puo' aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo in una conversazione, oppure ottenere l'effetto contrario. Alcune indicazioni su cosa fare, e cosa non fare. Che ci fanno scoprire come, per le donne, le cose siano ancora oggi condizionate da approcci ben lontani dalla parita' dei sessi.
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Come il nostro stato emozionale influenza l'ambiente - Comunicazione
Ci sentiamo irritati, frustrati, non compresi, e cosi' si finisce per discutere. Proprio con le persone che amiamo di piu' e da cui vorremmo conforto. Parole che volano, stati d'animo che ci trascinano. Piccoli suggerimenti per riuscire a gestire le nostre emozioni senza perdere il controllo.
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Sesso e religione fanno male alla salute? - Comunicazione, lifestyle
Il titolo prende spunto da due notizie di attualita': una ricerca americana che afferma che le persone molto religiose tendono a diventare obese mentre uno studio inglese sostiene che le scappatelle espongono il cuore a rischio di infarto. Altri studi parlano dei benefici della fede, e dell'importanza di una vita attiva, che contempli anche una buona sessualita'. Allora, c'e' davvero da preoccuparsi?
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Il significato degli scarabocchi - Annarosa Pacini su R101 ospite di Vladimir Luxuria
Il fascino degli scarabocchi e del loro significato e' qualcosa che incuriosisce da sempre. Scarabocchi e disegni che aprono un universo sul nostro mondo emozionale, che si tratti di adulti o di bambini. Annarosa Pacini ospite di Vladimir Luxuria su R101. Per scoprire quante siano le cose che i segni possono comunicarci, e che non sempre un bambino saprebbe esprimere.
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Le strategie per una comunicazione soddisfacente - Comunicazione, dinamiche relazionali
Dal rapporto con i figli a quello con i partner, a volte si dicono e si fanno cose che possono ferire. Anche se a noi non sembra. Eppure, e' proprio cosi' che spesso gestiamo i rapporti piu' stretti. Fuori, con gli amici, simpatici e pazienti, in casa un po' meno. A volte, proprio per niente. Capita cosi' che le cose non vadano come vorremmo. Eppure e' possibile cambiare le cose.
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Le lacrime spengono il desiderio - Comunicazione, dinamiche relazionali
In che modo i feromoni influiscono sulle relazioni umane? E' possibile sfruttarle a scopi manipolatori? Sicuramente, lo sarebbe, anche se ancora gli studi in questo campo sono pioneristici. Intanto, gli studiosi hanno scoperto che le lacrime di una donna spengono il desiderio sessuale di un uomo. Linguaggi biochimici che non conosciamo e che potrebbero condizionare la nostra vita molto piu' di quanto si pensi.
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Il ruolo del rapporto genitori-figli nell'eta' evolutiva ed anche oltre - Comunicazione, dinamiche relazionali
Puntata dedicata all'approfondimento di un tema che riguarda la vita di tutti, i figli di oggi, i figli di ieri, gli adulti che sono sempre figli e quelli che sono genitori. I rapporti interpersonali fondanti, con le figure parentali, con le figure di riferimento, con gli educatori, possono favorire lo sviluppo individuarlo o condizionarlo. Limitazioni che, a volte, possono influire anche sulla vita dell'adulto. Capire come queste reti di relazioni influenzino la nostra vita, come sciogliere i nodi, come evitare di ripetere gli stessi errori con chi ci troviamo di fronte e' uno degli argomenti di questa puntata. Perche' il rapporto genitori-figli e' un rapporto che lascia sempre il segno.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Scritture chiare e scritture oscure, capire e relazionarci con chi non ci assomiglia - Grafologia, analisi grafologica
La scrittura rivela chi siamo e molto di piu'. Ci dice come usiamo le nostre potenzialita', e quali e quante potenzialita' ognuno di noi ha a disposizione. Soprattutto, aiuta a capire le differenze, come elemento di valore e non di contrasto. Tra le tante caratteristiche che riguardano la scrittura, una di quelle che piu' colpisce anche i non esperti e' la leggibilita'. Scritture chiare e scritture oscure, stili di relazione che privilegiano caratteristiche a volte distanti, ma esiste sempre una possibilita' per riuscire ad avere rapporti soddisfacenti anche con chi non ci assomiglia.
Aforismi - 'Il principale compito dell'uomo nella vita e' dare alla luce se stesso'. E. Fromm
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take Advantage, licenza Creative Commons 3.0
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Strategie di comunicazione: capire le emozioni per migliorare le relazioni - Comunicazione, dinamiche relazionali
Quante volte un'emozione ci travolge e ci fa perdere il controllo? Oppure, ci troviamo in situazioni che spingono le nostre reazioni in una direzione diversa da quella che vorremmo? Capire le emozioni, dove nascono, da cosa dipendono, e' il primo passo per riuscire a gestirle nel modo migliore per noi.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Le emozioni che ci controllano - Comunicazione, dinamiche relazionali
I marcatori emozionali, come superare i limiti che condizionano il nostro equilibrio interiore ed i rapporti con gli altri. E' possibile andare oltre le nostre sensazioni, i nostri pregiudizi, i modi di vedere? E da dove nascono, questi limiti che ci condizionano?
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Il perdono e' femmina ma fa bene anche agli uomini - Counseling, comunicazione, consulenza coppia
Perdonare e' meglio che perdurare nel risentimento. E riesce piu' facile alle donne, che non agli uomini. Giocano un ruolo importante i modelli familiari, ma anche l'eta' e l'atteggiamento di chi ha commesso il torto. Chi perdona sta meglio, risente meno dello stress e di disturbi correlati. Ma il perdono si puo' imparare?
Aforismi - 'Lo sciocco non perdona e non dimentica. L'ingenuo perdona e dimentica. Il saggio perdona, ma non dimentica' Thomas Szasz
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Omosessuali, non diversi: oltre i pregiudizi - Comunicazione, dinamiche relazionali
E' tornato alla ribalta della cronaca un modo di vedere l'omosessualita' che pare incapace di accettare la diversita' come espressione dell'essere. Gli omosessuali sono malati e se si agisce rapidamente, non appena manifestano questo disturbo, con opportuno approccio psicologico, ha detto il monsignore, possono essere curati. Grande clamore e grande protesta, non soltanto da parte delle Associazioni che difendono i diritti degli omosessuali ma anche da parte degli psicologi.
L'omosessualita' e' una malattia da curare o uno stato dell'essere da esprimere?
Aforismi - 'Di tutte le perversioni sessuali, la castita' e' la piu' strana'. Anatole France
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Sea of a million faces, licenza Creative Commons 3.0
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Come scegliere il partner giusto e sbagliare scelta - Counseling, comunicazione, consulenza coppia
Ancora da repubblica.it un interessante articolo sull'ennesima rivelazione con 'formula segreta' per l'amore. Due studiosi hanno messo insieme decine di ricerche arrivando ad elaborare una serie di profili ed una serie di consigli su come scegliere, o non scegliere il partner giusto. E' possibile cambiare l'altro, dicono gli esperti. E' anche possibile vivere di illusioni, rispondiamo noi. Perche' il partner giusto non nasce da teorie e tecniche, che possono certo essere utili ed aiutare a riflettere, ma solo dalla capacita' individuale di affrontare la vita con coraggio.
Aforismi - 'Amore dimmelo tu cos'e' / quello che ancora ci manca quello che ancora non c'e' / e che ti prende alle spalle e non ti fa tornare indietro / piu' indietro'. Antonello Venditti, Dimmelo tu cos'e'
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins, I would, licenza Creative Commons 3.0
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Imparare ad avere buone relazioni: dalla teoria alla pratica - Linguaggi non verbali, comunicazione
Accade a volte che ci accorgiamo di avere un punto di vista diverso da quello degli altri, e che vorremmo che la pensassero come noi. Cosi' spesso nascono conflitti e incomprensioni. Come quelli che ci portiamo a casa dal lavoro, e che a volte creano tensioni che sarebbero evitabili. Come mettere in pratica le teorie di buona comunicazione?
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Cosa fare se ti senti un gatto ma gli altri pensano che sei un cane, oppure se sei un cane ma non lo sai - Linguaggi non verbali, comunicazi
Chi siamo, cosa pensiamo di noi stessi, come ci percepiamo? E, ancora, cosa pensano di noi, e come ci percepiscono gli altri? Riuscire a rispondere a queste domande e' un passo fondamentale per riuscire a realizzare noi stessi e la nostra vita. Piccoli suggerimenti sulle strategie che possono aiutarci a diventare il 'gatto', o il 'cane' che sappiamo di essere. Insomma, conosci chi sei, e comunica di conseguenza.
Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Correre libera la mente (e potenzia le intuizioni)
Se vuoi intuizioni più brillanti e una memoria sempre pronta, corri. Correre fa bene non solo al corpo, anche alla mente. L’attività fisica, la corsa in particolare (ma anche camminare) migliora molto le prestazioni del cervello, rende più attiva la memoria e “libera” il pensiero intuitivo. Non importa dove (su circuiti cittadini, sul treadmill o sullo sterrato), importa come: concentrati sulla corsa, lascia a casa le preoccupazioni, e scoprirai che correre non rigenera solo il fisico, ma anche lo spirito, e ti aiuta a trovare le soluzioni che ti servono. Se poi non ami correre, cerca di capire qual è l’attività che fa per te. Quello che conta, è dare anche al tuo corpo la sua libertà. Per quello che mi riguarda, il running è al primo posto (nella foto sono io che corro, in genere la mattina verso le 7.30, nella mia piccola palestra personale o, con la bella stagione, in strada o in spiaggia), seguito dal workout con i pesi e dalla bicicletta. E tu, quale attività preferisci?
"Correre è la più grande metafora della vita, perché ne tiri fuori quello che ci hai messo dentro" (Oprah Winfrey)
Il tuo profilo grafologico, life coaching evolutivo, scopri la tua natura originaria, per saperne di più visita il mio blog: https:/ / annarosapacini.com/
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast, da iTunes a Spotify a Spreaker, basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi.
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Scrittura, sbalzi d'umore e adulti che devono accendere il cuore - Grafologia, analisi grafologica
'Buongiorno Annarosa, come stai? Sono una dei 70.000 e passa che segue puntualmente il tuo podcast su iTunes. L'unica cosa che mi dispiace e' non poterti conoscere dal vivo: spero che un giorno tu faccia una conferenza a Roma, dove vivo io. La mia domanda: e' possibile individuare sbalzi di umore da uno scritto?'. Storie ordinarie, di ragazzi, di scritture che cambiano, di adulti che pensano di capire. Ma non si capisce mai davvero, se usiamo solo la testa. Per capire, serve il cuore.
Aforismi - 'Il grande uomo e' colui che non perde il suo cuore di bambino'. Mencio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aleksey Chistilin, Your holiday, licenza Creative Commons 3.0
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Come riuscire ad avere rapporti migliori con gli altri - Linguaggi non verbali, comunicazione
E' possibile risolvere le incomprensioni che a volte tolgono serenita' ad una relazione? Ed imparare a cambiare a modificare che modelli di pensiero che possono condizionare il nostro giudizio? E' possibile. Partendo da una comunicazione autentica e consapevole con noi stessi, decidendo dove stiamo andando, ed imparando a vedere le 'solite' situazioni con occhi nuovi.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Il matrimonio fa bene, ma solo se e' felice - Comunicazione, dinamiche relazionali
Vivere in coppia e' meglio che vivere da soli: funziona quando la coppia e' ben rodata e soddisfatta. Diventa cosi' un luogo in cui condividere passioni e pensieri, trovare appoggio e comprensione, imparare cose nuove. Altrimenti, meglio soli. Perche' vivere fianco a fianco di qualcuno con cui non si va davvero d'accordo puo' diventare un'occasione grandissima di stress. I consigli degli esperti.
Aforismi - 'La solitudine e' per me una fonte di guarigione che rende la mia vita degna di essere vissuta' Carl Gustav Jung
In questa puntata del podcast potete ascoltare: MaiLit and Celia Harberstroh, Serendipity, licenza Creative Commons 3.0
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I disegni che dicono chi siamo: modi di vedere e di essere rivelati da un segno - Grafologia, analisi grafologica
Alberi e figure geometriche, dalla teoria generale a disegni specifici, inviati da due ascoltatrici del podcast. Un'occasione per scoprire alcuni elementi importanti di questi disegni: dal tronco ai rami alle radici, ogni elemento dell'albero ci fornisce indicazioni. Una persona concreta e pratica privilegera' la parte bassa dell'albero, mentre una sfera ideale dominante si manifesta nella parte alta. Per quello che riguarda i disegni, parliamo di quadrati e di come un tratto possa indicare cio' che e', o cio' che vorremmo che fosse. Da osservare anche tenendo conto della posizione nel foglio.
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Simpatie e antipatie a pelle, quella prima impressione che a volte sbaglia - Linguaggi non verbali, comunicazione
Accade nella vita di incontrare persone con cui nasce un feeling quasi istantaneo, oppure no. E' davvero la cosa migliore da fare fidarsi della prima impressione? Oppure dovremmo cercare di capire da dove nasce e cosa significa? Dal comportamento alla fisiognomica, simboli e archetipi che ci condizionano, ma anche aiutano a capire.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Amicizia e amore: il significato del tradimento - Comunicazione, dinamiche relazionali
Tradire, ingannare o violare un patto, venire meno ad un obbligo vincolante, alla fede data. Tradire le speranze, le attese, deluderle, ingannare. Dal tradimento ideale a quello reale, nell'amicizia come nell'amore, le scelte possibili, le cose da imparare.
Aforismi - 'Il massimo della stupidita' si raggiunge non tanto ingannando gli altri ma se stessi, sapendolo. Si puo' ingannare tutti una volta, qualcuno qualche volta, mai tutti per sempre'. John Fitzgerald Kennedy
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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Come 'non' rimorchiare su Facebook: istruzioni per uomini e donne- Comunicazione, dinamiche relazionali
Sono ormai numerosi gli studi sociologici che 'assolvono' Facebook e, in generale, i social network dal ruolo di luoghi pericolosi e pieni di insidie: non sostituiscono la vita reale e rappresentano un'occasione per relazionarsi con gli altri. Ma in che modo? In questa puntata trattiamo due specifiche tipologie: quella degli uomini che usano Facebook per 'rimorchiare' le donne, o tentare di farlo, e quella delle donne che inviano messaggi che possono essere fraintesi, e cosi' finiscono per avere contatti diversi da quelli che vorrebbero. Casi e soluzioni. Una regola per tutte: anche FB non sfugge ai fondamenti della comunicazione, se volete che risulti credibile, calibrate il messaggio sul destinatario.
Aforismi - 'La vostra lingua vi fa dire le parole a cui l'avete abituata'. Hazrat Ali
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When will it end, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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Lettere: la tradita e il traditore. Sofferenze evitabili? - La Posta di Annarosa, rapporto di coppia
Un argomento tra i piu' frequenti, nelle lettere che riceviamo dedicate alle storie di vita. Questa volta, abbiamo messo insieme due storie: scrive lei, la tradita, che vorrebbe parlarne e capire cosa significhi tornare ad un rapporto 'normale'. Un'altra coppia, un'altra storia, scrive lui, in questo caso, il traditore, che si domanda se e' normale che abbia voglia di guardare film porno e perche' ha tradito sua moglie, che ama tantissimo, e non gli manca nulla. Forse la domanda da porre e' diversa: si poteva non tradire? E, se si', perche'? E da chi dipende cio' che accade? Riflessioni per capire come la strada dei rapporti umani sia straordinariamente ricca, ma anche straordinariamente impegnativa. Da affrontare con serieta' e rispetto. Prima, verso noi stessi. Altrimenti diventa davvero difficile capire quando i nostri comportamenti non mostrano un'autentica serieta' e rispetto verso gli altri.
Aforismi - 'Le compagnie piu' piacevoli sono quelle nelle quali fra i membri regna un sereno rispetto reciproco'. Johann Wolfgang von Goethe
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, Declaration on luv, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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I disegni e la nostra personalita': perche' conoscerci meglio migliora i rapporti con gli altri - Grafologia
In questa puntata, si parla della possibile interpretazione di alcuni dei test, basati sui disegni, piu' noti, come il disegno dell'albero e il bambino sotto la pioggia. Per i piu' giovani, come per gli adulti, l'analisi dei disegni e della scrittura e' in grado di farci capire chi siamo, come stiamo e dove stiamo andando. Sempre con la consapevolezza che e' la persona che sceglie chi essere e che vita vivere, e, come tale, e' sempre nelle sue mani la possibilita' del cambiamento.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Manuale o intellettuale, qual e' il lavoro che rende felici? - Comunicazione, dinamiche relazionali
I lavori manuali rendono piu' felici dei lavori intellettuali, afferma l'esperto. Toccare, fare, costruire, ci rende piu' consapevoli e piu' contenti di noi stessi. Non tutti sono d'accordo. A fare la differenza non e' tanto il tipo di lavoro, quando il nostro modo di viverlo, il livello di realizzazione e di soddisfazione personale. Il lavoro rende felici, se facciamo il lavoro che ci piace.
Aforismi - Per avere successo, la prima cosa da fare e' innamorarsi del proprio lavoro. Suor Mary Lauretta
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Fox Apet, Sex it up, licenza Creative Commons 3.0
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Il disegno dell'albero ed altri scarabocchi, interpretazioni - Grafologia
Dimmi come disegni e ti diro' chi sei. Una frase che puo' sembrare uno slogan, e racchiude invece una grande verita'. Anche dall'osservazione e dall'analisi dei disegni e degli scarabocchi, infatti, si possono raccogliere elementi significativi sulla personalita' di chi li traccia. Alberi, frecce e stelle, significati ed elementi da osservare.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Dal poter essere all'essere: la nostra scrittura, le nostre potenzialita' - Grafologia
'Cara Annarosa, mi ha sempre affascinato la grafologia. La possibilita' di capire chi siamo, i nostri pregi, i nostri difetti. Pero' mi preoccupa anche un po', proprio quella cosa dei difetti. E se venisse fuori che non si puo' cambiare? Secondo te, e' possibile? Lollyblu'. Carissima Lollyblu, la nostra scrittura esprime cio' che siamo. Quello che possiamo diventare, dipende da noi. E questo e' cio' che piu' conta: in questa prospettiva, i difetti, come i pregi, possono diventare punti di forza in un percorso di crescita continuo, per diventare autenticamente noi stessi.
Aforismi - Vedi le cose e dici: 'Perche'?'. Ma io sogno cose che non sono mai esistite e dico: 'Perche' no?'. George Bernard Shaw
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laisse passer les heures, licenza Creative Commons 3.0ù
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Uomini e donne, l'amore inizia allo stesso modo - Comunicazione, dinamiche relazionali
Arrivano le neuroscienze a dirci che l'uomo e la donna quando si innamorano reagiscono allo stesso modo, o, meglio, reagiscono allo stesso modo i loro cervelli, sia che si tratti di eterosessuali che di omosessuali. Eppure, nonostante quello che rivela la biochimica, il modo di vivere i sentimenti tra uomini e donne e' ricco di sfaccettature e di differenze, che possono arricchire il rapporto o anche complicarlo, dipende dai punti di vista.
Aforismi - 'L'amore e' l'occasione unica di maturare, di prendere forma, di diventare in se stessi un mondo'. Rainer Maria Rilke
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins, I would, licenza Creative Commons 3.0
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Grafologia, interpretazioni, l'autoritratto e i talenti creativi
Anche i disegni possono rivelare molto della nostra personalita', del nostro stato emozionale, delle fasi della vita che stiamo attraversando. E lo scrivere o il disegnare, come tutte le attivita' che possono far esprimere la nostra creativita', ci aiutano ad essere noi stessi in modo piu' autentico ed anche a stare meglio.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Piccoli suggerimenti per vivere bene il nuovo anno, ogni anno nuovo - Comunicazione
Il punto fondamentale di ogni relazione umana e' l'equilibrio individuale. L'equilibrio individuale e' legato ad una serie di fattori, interni ed esterni, ed e' in costante mutamento. L'inizio di un nuovo anno puo' rappresentare un'occasione per affrontare situazioni accantonate, per nuovi progetti, per nuove speranze, per cambiamenti profondi che possano farci esprimere in modo autentico.
Un modo di affrontare la vita che dovremmo avere ogni anno, ogni mese, ogni giorno.
Nella puntata del podcast, alcuni piccoli suggerimenti per chi ha voglia di provare a mettersi in gioco.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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La mente concentrata e' piu' felice - Comunicazione, dinamiche relazionali, pedagogia
Dicono gli esperti che il nostro cervello tende a fuggire dalla realta', per quasi il cinquanta per cento del tempo. Per questo, per molte persone non riuscire a concentrarsi provoca un senso di frustrazione. Esistono pero' attivita' che riescono a 'fermare i pensieri', come fare sesso o meditare. Ed altre ancora in cui concentrarsi sulla realta' e' piu' facile, come fare sport, occuparsi dei figli, ascoltare la radio. Come fare, allora, per vivere al meglio la nostra realta'?
Aforismi - 'La mente e' come un paracadute. Funziona solo se si apre'. Einstein
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0
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Vivere il Natale senza stress - Comunicazione, linguaggi non verbali
Le feste rappresentano per molti un evento grandemente atteso, ma a volte la realta' puo' deludere le nostre aspettative. Cosi', nervosismo e stress possono creare un clima poco piacevole. Piccoli consigli per vivere le feste senza stressarsi. Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Come i genitori 'riducono' il futuro dei figli - Comunicazione, dinamiche relazionali, pedagogia
La scelta della scuola superiore, la scelta dell'universita', la scelta del futuro e della carriera lavorativa. La famiglia influenza pesantemente queste scelte. E, nella maggior parte dei casi, preferisce che il figlio non cambi. Riducendo cosi' le sue possibilita', perche' scelga un futuro conosciuto, anche se ridotto, piuttosto che un grande futuro, tutto da scoprire.
Aforismi - 'I giovani hanno piu' bisogno di esempi che di critiche'. Joseph Joubert
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Zyon T, Que pour elle, licenza Creative Commons 3.0
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Il leader introverso piace piu' del capo carismatico - Comunicazione, dinamiche relazionali
Cambiano i tempi, e cambiano anche i modi di vedere le cose, almeno secondo gli esperti. Cosi', oggi, in tempi di crisi, un leader pensoso e introverso ha piu' successo di un capo carismatico ed egocentrico. I leader piu' efficaci sono quelli tranquilli e riservati. Basta davvero questo o serve qualcos'altro?
Aforismi - 'Ci si chiede qual e' la differenza tra un leader e un capo: il leader guida, il capo conduce'. Theodore Roosevelt
In questa puntata del podcast potete ascoltare: A Beautiful Day (Be Happy), Roberto Daglio, licenza Creative Commons 3.0
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Come lo stato emozionale condiziona la nostra comunicazione - Comunicazione, linguaggi non verbali
Perche' a volte cio' che una persona ci dice non ci convince, anche se le sue parole dovrebbero? Da dove nascono antipatie e simpatie istintive? L'importanza della coerenza tra cio' che diciamo e cio' che proviamo.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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La comunicazione che influenza la nostra vita - Comunicazione, linguaggi non verbali
La comunicazione e' alla base di ogni forma di relazione. Per questo, e' fondamentale avere una consapevolezza profonda della nostra identita' comunicativa ed imparare a riconoscere quella degli altri, per comprendere quanto ognuno di noi sia responsabile del tipo di relazioni che ha nella propria vita. Perche' non esistono cattive relazioni la' dove ci sia una buona comunicazione. Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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I pregiudizi sessuali si imparano all'asilo - Comunicazione, dinamiche relazionali, pedagogia
I pregiudizi sono appresi ed indotti dall'ambiente, o sono innati? Una ricerca ha confermato quanto gia' si ipotizzava: i pregiudizi, soprattutto quelli sessuali, sono appresi, frutto dei condizionamenti degli adulti, genitori ed insegnanti. E' possibile uscire fuori da questi schemi? E, se siamo adulti, come possiamo scoprirli?
Aforismi - 'Colui al quale i pregiudizi correnti non suonano paradossali, non ha ancora sufficientemente riflettuto'. Friedrich Nietzsche
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Eloy Terrero, Despertar, licenza Creative Commons 3.0
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Quei nei che fanno sembrare piu' giovani e qualche consiglio per chi non ne ha
Un gruppo di ricercatori ha scoperto che le persone che hanno molti nei sulla pelle presentano caratteristiche speciali. E sembrano piu' giovani degli altri. Ma l'eta' interiore puo' essere influenzata anche da molte altre cose.
Aforismi - 'All'eta' di cinquant'anni ogni uomo ha la faccia che si merita'. George Orwell
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take Advantage, licenza Creative Commons 3.0
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Scrittura e personalita': i diversi modi di 'interpretare' la realta' - Comunicazione, linguaggi non verbali
Ognuno di noi interpreta e filtra la realta' a suo modo. Cosi', una stessa situazione di puo' presentare in molti modi diversi. La grafologia ci spiega come ci sia chi la interpreta molto e chi invece cerca di vedere le cose come sono. Grafie molto grandi o molto piccole, inclinazione della scrittura. Il valore della scrittura nell'evoluzione umana. Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Le mani parlano, i gesti piu' comuni e il loro significato - Comunicazione, linguaggi non verbali
Sfregare i palmi, sfregare indice e pollice, mani giunte a guglia o in posizione di preghiera. Ogni gesto, un significato da scoprire e da capire.
Intervento di Annarosa Pacini ad Antenna Radio Esse.
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Meglio monogamo o poligamo? - La posta di Annarosa
La domanda e' volutamente provocatoria. Il dilemma che ci pone il nostro amico ha sfumature diverse, anche se non troppo lontane: meglio una sola donna, con cui coltivare un rapporto profondo, o piu' donne, con cui avere un rapporto, e poi si vedra'?
Aforismi - 'E' l'amore che fa bella la donna: lo stesso non puo' far la bellezza, essa sola non rende mai amabile nessuno'. Walther von de Vogelweide
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, album Secrets (originals), brano 'Midnight', licenza Creative Commons 3.0
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Tradimento e coppia: perdonare o condannare? - La posta di Annarosa
Il tema del tradimento compare frequentemente, nelle storie che gli amici del podcast raccontano. E sono storie che parlano sempre di sofferenze e spesso di difficolta' a perdonare, a dimenticare, o di storie che non ce la fanno piu' ad andare avanti. Quasi mai, pero', si parla della corresponsabilita'. Perche' un tradimento non nasce dal nulla. E tra le cause, c'e' sempre qualcosa che riguarda la coppia, e quindi, anche il partner tradito.
Aforismi - 'La fiducia nella bonta' altrui e' una notevole testimonianza della propria bonta''. Michel de Montaigne
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, Goodbye, licenza Creative Commons 3.0
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Dagli occhiali alla sigaretta, linguaggi non verbali - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Dall'indossare gli occhiali scuri al fumare la sigaretta, dal portare i gioielli ai segnali di chiusura del dialogo, alla scoperta dei linguaggi non verbali
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La tua forza di volontà è illimitata, soprattutto se la usi
Secondo gli esperti, la tua forza di volontà è illimitata. Il cervello non ha bisogno di pause, ed affrontare un problema è il modo migliore per risolverlo. Se non lo risolvi, dipende da te. Credere che la forza di volontà abbia bisogno di ricaricarsi ti indebolisce, e non metterti alla prova ti allontana dalle tue vittorie. Per allenare la forza di volontà, la cosa migliore da fare è affrontare con coraggio le tue sfide, sapendo che ogni volta sarai più forte.
"E' la volontà che fa l'uomo grande o piccolo" (Friedrich von Schiller)
In questa puntata del podcast puoi ascoltare: Aida Khann, "Echiquier", CC 3.0
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Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
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Il potere dello sguardo - Annarosa Pacini on radio
La mimica facciale svolge un ruolo molto importante nella comunicazione non verbale. Il contatto visivo, ad esempio, e' un fattore determinante in una conversazione. Dalla dilatazione delle pupille agli occhi sgranati, al battito palpebrale prolungato, significati da scoprire.
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Confusi e infelici - Grafologia, analisi grafologiche
La mancanza di chiarezza produce infelicita'? Una riflessione che parte da un ascoltatore del podcast che, racconta, non ha mai le idee chiare ed e' sempre indeciso su tutto. Per questo, non si sente mai soddisfatto ed appagato. E' cosi' per tutti? Davvero essere confusi e' un ostacolo alla realizzazione? Dalla grafologia arrivano indicazioni preziose, che ci aiutano a capire come la capacita' di saper dare risposte alle nostre domande importanti sia, nella vita, un aiuto prezioso per l'equilibrio individuale. Perche' la mancanza di chiarezza produce infelicita', soprattutto se ne siamo consapevoli.
Aforismi - 'Abbiamo soltanto la felicita' che siamo in grado di capire'. Maurice Maeterlink
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, da Soul Woman, Laisse passer les heures, licenza Creative Commons 3.0
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Quando le emozioni annebbiano la mente - Grafologia, analisi grafologiche
E' esperienza abbastanza comune quella di trovarsi a reagire in maniera sproporzionata, rispetto all'evento, soprattutto quando siamo stanchi o stressati. La neurobiologia emozionale ci spiega come le emozioni possano, a volte, prendere il sopravvento. Ma anche come l'uomo si sia evoluto per poter scegliere chi essere e come comportarsi, riuscendo a gestire le proprie emozioni.
Aforismi - 'Non vi e' intelligenza senza emozione. Ci puo' essere emozione senza molta intelligenza, ma e' cosa che non ci riguarda'. Ezra Pound
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, Do you know,licenza Creative Commons 3.0
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Verita' e soggettivita': dalla cronaca alla vita quotidiana, l'influenza del punto di vista - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Ormai da mesi la cronaca racconta episodi, interpretati in maniera opposta, secondo il punto di vista di chi li guarda. La programmazione neurolinguistica ci fornisce una spiegazione che ci aiuta a capire come si possa essere convinti di dire la propria verita', anche quando i fatti ci smentiscono. Esserne consapevoli e' elemento fondamentale in qualunque tipo di rapporto umano.
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Meglio cattivi che buoni? - Comunicazione, dinamiche relazionali
La cattiveria fa bene, i cattivi vanno di moda, l'aggressivita' serve. Questa la tesi sostenuta dagli esperti. Ma cattiveria ed aggressivita' non sono la stessa cosa. La capacita' di difendere i propri giusti spazi ed i propri diritti e' ben diversa dal non rispettare gli spazi ed i diritti degli altri. Ce lo insegna chiaramente la grafologia.
Aforismi - Amici miei, tenete a mente questo: non ci sono ne' cattive erbe ne' uomini cattivi. Ci sono solo cattivi coltivatori. Victor Hugo
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins - Double T, I would, licenza Creative Commons 3.0
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Coppia: meno conosci il partner, piu' dura l'unione - Comunicazione, dinamiche relazionali
Come far durare una coppia? Secondo gli esperti, ignorando i gusti e le preferenze del partner. Pare infatti che piu' passa il tempo, meno le coppie si conoscono, piu' sono felici. E' davvero questo il segreto di una vita insieme?
Aforismi - 'Il legame di ogni rapporto, sia nel matrimonio sia nell'amicizia, sta nella conversazione'. Oscar Wilde
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0
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Scopre meglio le bugie chi ha piu' fiducia negli altri - Comunicazione, dinamiche relazionali
Meglio essere diffidenti o fiduciosi? Fiduciosi, dicono gli esperti, mentre un esperimento rivela come chi ha piu' fiducia nel prossimo si riveli anche piu' capace di scoprire le bugie. Perche' accade? Una possibile risposta arriva dalla grafologia.
Aforismi - 'La verita' non e' quasi mai pura e non e' mai semplice'. Oscar Wilde
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When Will It End, licenza Creative Commons 3.0
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Come l'informazione puo' manipolare le nostre menti - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Politici che parlano, in tv, dai giornali. Come capire la verita'? Le teorie e tecniche delle comunicazioni di massa ci danno spiegazioni molto interessanti, su come possa essere manipolata la realta'. Esistono vere e proprie regole che hanno come scopo quello di distorcere la realta' favorendo i propri interessi. Qualche esempio su quali siano queste strategie, come capirle e come difenderci, per ragionare con la nostra testa.
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Per fare l'amicizia ci vuole l'affetto - Comunicazione, dinamiche relazionali
Per fare l'albero ci vuole il seme, ci ricordava una canzone italiana di qualche anno fa. Per fare l'amicizia, ci rivelano gli esperti, ci vuole l'affetto. Conta piu' di somiglianze e gusti. Percio', se volete capire chi davvero e' un vostro amico, chiedetelo al vostro cuore.
Aforismi - 'L'amicizia verso se' stessi e' di fondamentale importanza, perche' senza di essa non si puo' essere amici di nessun altro'. Eleanor Roosevelt
In questa puntata del podcast potete ascoltare: MaiLit and Celia Harberstroh, Serendipity, licenza Creative Commons 3.0
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Grande scrittura, grande uomo? Scoprire il valore che e' dentro di noi - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Grande scrittura, grande uomo, piccola scrittura, piccolo uomo? Chi sale, vince, chi scende perde? Oppure, la grafologia ci rivela aspetti inattesi dell'uomo, che possono farcene comprendere il valore piu' autentico?
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Anche il cervello ha la sua palestra
Abitudini che possono aiutare il cervello a mantenersi in forma, una sorta di palestra della mente che fa bene alla psiche ed allo spirito. Attivita' che a lungo andare hanno un effetto protettivo sul nostro cervello. L'esposizione alla luce del sole e' una di queste attivita', ma anche dieta e particolari attitudini rappresentano allenamenti assai graditi per il nostro cervello.
Aforismi - 'C'e' un decoder che permette di vedere il contenuto del cervello maschile. L'ho comprato e si vedeva tutto buio. 'Allora funziona', mi son detta...' Luciana Littizzetto
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Zyon T, Que pour elle, licenza Creative Commons 3.0, e non dimentichiamolo, anche la musica fa bene al cervello.
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I mestieri che attentano alla coppia - Comunicazione, dinamiche relazionali
Uno studio americano rivela quali sono le professioni che mettono piu' a dura prova una relazione. Chi cerca un rapporto stabile dovrebbe puntare su tecnici, ingegneri o vigili urbani. Ben quindici i mestieri 'portatori' di crisi di coppia.
Aforismi - 'Non cercare di fare una cosa a meno che tu non sia sicuro di te stesso, ma non abbandonarla solo perche' qualcun altro non ha fiducia in te'. Stewart White
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Fox Apet, Sex it up licenza Creative Commons 3.0, per tutti gli amanti della dance stile anni Settanta.
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Dalla scrittura alla personalita', per stare meglio con noi e con gli altri - Grafologia
Scrittura curva, scrittura angolosa, stampatello o corsivo. Capire chi siamo ci aiuta a stare meglio con noi stessi e con gli altri. Anche sul lavoro. Intervento di Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse.
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Stare a casa ci rende felici - Comunicazione, dinamiche relazionali
Casa dolce casa, non piu' solo un vecchio adagio, ma una verita' comprovata scientificamente. Quando siamo a casa le nostre emozioni sono piu' positive e stiamo meglio. Questo prova che il luogo dove stiamo influenza il nostro stato mentale, e che il posto dove stiamo meglio sono le pareti di casa nostra.
Aforismi - 'Una stanza, o una casa, diventa sempre simile a chi vi abita. Perfino la grandezza di una stanza varia a seconda della grandezza del cuore'. Kahlil Gibran
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Slim, Heatrow, licenza Creative Commons 3.0
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Fuori dalla crisi: coppie in cerca di nuovi equilibri - Comunicazione, dinamiche relazionali
La puntata precedente dedicata alla comunicazione parlava delle coppie in stallo, che, piuttosto che affrontare la crisi, preferiscono rimanere come sospesi in una relazione in cui non sono felici. Ma ci sono anche coppie che hanno il coraggio di affrontarla. Con esiti diversi, secondo le storie e le situazioni, e un convincimento profondo: che uscirne fuori si puo'.
Aforismi - 'L'unico posto in cui 'successo' viene prima di 'sudore' e' il dizionario'. Vidal Sassoon
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Tony Rich Project, The Dream Is Real, licenza Creative Commons 3.0
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Prossemica e public speaking: capire e superare le distanze - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Viviamo tutti immersi in una sorta di 'bolla', che, dallo spazio intimo a quello sociale, ci mette in contatto come ci puo' separare dagli altri. Prossemica e public speaking, piccoli consigli per l'uso.
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Coppie in stallo: bloccati nella crisi - Comunicazione, dinamiche relazionali
Si amano, forse. Si odiano, forse. Cosi' inizia un interessante articolo pubblicato sul mensile 'Mente e cervello', dedicato alle coppie in stallo. Situazioni che possono durare tutta una vita di cui, spesso, sono i figli a farne le spese. Coppie non felici, che temono scelte diverse. Ma anche la non scelta e' una scelta.
Aforismi - 'Solo coloro che hanno il coraggio di affrontare i grandi insuccessi possono ottenere grandi successi'. Robert Kennedy
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Slim, Walking shoes, licenza Creative Commons 3.0
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Quelle urla e ceffoni che fanno crescere meglio - Comunicazione, pedagogia
Urla e ceffoni servono ad educare? Per molti degli ascoltatori che ci hanno scritto no. Per tutti i ragazzi che ci hanno scritto, sicuramente no. Ma qualcuno non e' d'accordo. Alzare la voce e le mani, scrive una mamma, non solo a volte serve, ma puo' anche far bene. E poi, come dimostrare che non sia cosi'? Un dibattito aperto su un tema molto importante, non solo da un punto di vista educativo, ma anche per le ripercussioni che puo' avere sull'intera vita relazionale di chi si trova a subire genitori 'strilloni' e dalle mani pesanti.
Aforismi - 'Apprendere che nella battaglia della vita si puo' facilmente vincere l'odio con l'amore, la menzogna con la verita', la violenza con l'abnegazione dovrebbe essere un elemento fondamentale nell'educazione di un bambino'. Mohandas Karamchand Gandhi
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aleksey Chistilin, Your holiday, licenza Creative Commons 3.0
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Parlare da soli fa bene - Comunicazione, dinamiche relazionali
Gli esperti evidenziano come il dialogo interiore sia utile e molto diffuso. Parlare da soli migliora le nostre prestazioni, aiuta l'autocontrollo e la capacita' decisionale. Percio' sfatano un luogo comune: chi parla da solo e' piu' 'sano' di chi non lo fa. Scopriamo perche'.
Aforismi - 'Parlare oscuramente lo sa fare ognuno, ma chiaro pochissimi'. Galileo Galilei
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Marty, On my list, licenza Creative Commons 3.0
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Nel linguaggio la donna vale meno: differenze e simboli di genere - Annarosa Pacini, intervento radiofonico
Perche' un governante e' un uomo di potere ed una governante e' una donna che fa la colf? E chi ha detto che essere zitella sia qualcosa da nascondere, mentre uno scapolo e' un maschio ambito? Le differenze di genere nel linguaggio e nei simboli dell'immagine, dal potere alla fertilita'. Annarosa Pacini, intervento radiofonico.
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Come capire cosa e' meglio per noi? - La posta di Annarosa
Negli ultimi anni non ha avuto una stabilita' emotiva facile, passando tra alti e bassi, senza essere soddisfatta di se' e dei risultati raggiunti. Adesso e' il momento di decidere, ma non sa cosa sia meglio per lei, ed ha paura di sbagliare e stare peggio. Capire cosa e' meglio per noi e' un lavoro impegnativo, ma vale sempre la pena affrontarlo. Perche', anche sbagliando, si impara.
Aforismi - 'Cio' che dobbiamo imparare a fare, lo impariamo facendo'. Aristotele
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, 'Laisse passer les heures', licenza Creative Commons 3.0
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Urla e ceffoni aiutano ad educare i figli? - La posta di Annarosa
Scrive una mamma che i suoi figli le fanno perdere la pazienza perche' sono molto in conflitto fra loro, cosi' alla fine si ritrova ad urlare e si lascia scappare qualche ceffone, perche' si sente un fallimento come madre. Urla e ceffoni aiutano davvero ad educare i figli?
Aforismi - 'I genitori che si aspettano riconoscenza dai figli (e alcuni addirittura la pretendono) sono come quegli usurai che rischiano volentieri il capitale per incassare gli interessi'. Franz Kafka
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Elyes Landoulsi, brano 'Gone', licenza Creative Commons 3.0
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Il significato di baci e gesti - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Si bacia per salutare ma anche per comunicare affetto ed interesse, in modo diverso, secondo le culture ed Paesi. Diverso e' anche il significato di gesti, come il segno di vittoria o l'OK. Significati positivi in alcuni casi, meno in altri, percio' meglio conoscerli. Esempi e spiegazioni. Intervento di Annarosa Pacini ospite di Antenna Radio Esse.
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La paura di amare- La posta di Annarosa, rapporti di coppia
Cade in depressione per la paura di non riuscire ad amare. Poi riesce a superarla, ma vive ogni giorno con il timore di alzarsi e scoprire che potrebbe non amare il suo ragazzo. Vuole stare con lui, ma pensa che potrebbe anche vivere senza. Eppure gli dice: ti amo. Perche' cuore e mente non vanno d'accordo, si chiede, e come superare la paura di amare?
Aforismi - 'L'amore ha infiniti volti, la capacita' di rivolgersi in ogni direzione, la forza di superare ogni distanza'. G. Favini
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, 'Montreal', licenza Creative Commons 3.0
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Gestire e risolvere i problemi sul lavoro: il ruolo dell'intelligenza emotiva - La posta di Annarosa, dinamiche relazionali
Prendiamo spunto, in questa puntata, da uno scambio di commenti con un amico su Facebook. Il mondo del lavoro sta diventando sempre piu' difficile da vivere, e chi non si ribella e lotta, soccombe. Essere pazienti significa quindi accettare passivamente? Cosa intendiamo, per ribellione e lotta, cosa per 'essere pazienti'? Quanto dipende da noi, e quanto dagli altri? E che ruolo gioca l'intelligenza emotiva?
Aforismi - 'L'intelligenza e' invisibile per l'uomo che non ne possiede'. Arthur Schopenhauer
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, 'Ella a lair', licenza Creative Commons 3.0
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Stretta di mano e 'toccamenti': alla scoperta del linguaggio del corpo
Il linguaggio del corpo rappresenta la parte dominante, nella comunicazione interpersonale. Per questo, gesti comuni, come la stretta di mano o un contatto affettuoso, possono influire molto sull'impressione che abbiamo dell'altro. Scopriamo alcuni dei significati di questi gesti.
Intervento radiofonico di Annarosa Pacini.
Approfondimenti, contatti e info su https:/ / annarosapacini.com
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L'interpretazione dei disegni, istruzioni per l'uso - La posta di Annarosa, grafologia
Mauro ci invia un disegno, e chiede una lettura in chiave emozionale-psicologica. L'argomento e' affascinante, quanto ampio. Se si vuole andare oltre le interpretazioni generalizzate, e' necessario tenere presenti alcuni assunti di base. Come le differenze tra un'interpretazione in chiave grafologica o in chiave simbolica, gli elementi necessari per avere un quadro oggettivo dello stato emozionale, il contesto di riferimento, psicologico e reale, e molto altro. Ecco le cose da sapere.
Aforismi - 'A volte basta una parola / per stare bene a meta' / fra l'emozione e la paura / d'amarsi in questa eternita''. Star bene a meta' - Pino Daniele
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Montreal, licenza Creative Commons 3.0
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La grafologia ti aiuta a rafforzare i punti deboli
Carrie ci invia la sua scrittura e racconta la sua storia. Ci sono stati periodi della sua vita in cui e' riuscita a cambiare e ad ottenere cio' che voleva, dimagrendo quindici chili. Adesso il periodo e' diverso: non ha un buon rapporto con se stessa e con lo specchio, non si vede piu' bene, ma non fa piu' nulla per cambiare, anche se le motivazioni ci sarebbero, prima fra tutte, la salute. Perche' a volte riusciamo a cambiare, ed altre volte no? Da cosa dipende? Una risposta puo' arrivare dall'analisi grafologica. Tutte le altre, da noi.
Aforismi - 'Il problema e' che se non rischi nulla, rischi ancora di piu''. Erica Jong
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Saura, Siempre adelante, licenza Creative Commons 3.0
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Disegni, scarabocchi e significati, interpretazione in diretta - Annarosa Pacini intervento radiofonico
L'abitudine a scarabocchiare e' piuttosto diffusa e comune, quando si ascolta, quando si e' apparentemente distratti. Gli esperti spiegano come aiuti la concentrazione. Ma cosa significa? Alcune interpretazioni degli scarabocchi di angoli, frecce, stelle, cerchi, spirali.
Intervento di Annarosa Pacini ospite di Antenna Radio Esse.
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Storie di coppia: quando l'amore e' troppo - La Posta di Annarosa, dinamiche relazionali
Si puo' amare di troppo amore? Forse si'. Chi piu' ama, si sente cosi' ingiustamente accusato. Chi meno ama, si sente giustamente nel diritto di non essere soffocato. Ma il vero problema sta nella corrispondenza. Quella del cuore, quella dello spirito. Perche' nessun amore si puo' creare, se non c'e'.
Aforismi - 'Nel vero amore e' l'anima che abbraccia il corpo'. Friedrich Nietzsche
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, Declaration on luv, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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Dallo star bene con se stessi allo star bene con gli altri - Comunicazione, dinamiche relazionali
Scrive Sue, un'ascoltatrice del podcast, che non le e' facile accettare il bisogno di stare soli, all'interno delle coppia. Le pare di star meglio con gli altri, che non da sola. E, forse per la relazione non proprio felice con il padre, si trova sempre alla ricerca di conferme da chi le vive accanto, togliendo energia positiva al rapporto. Capire a che punto siamo del nostro percorso personale e' gia' un ottimo risultato. Da cui possiamo cercare di partire per arrivare ad essere noi stessi, cosi' come vorremmo, abbandonando dietro le nostre spalle il peso del passato.
Aforismi - 'Nessuno puo' toccare la grandezza di cui pur e' capace, se prima non ha la forza di vedere la sua piccolezza'. Bertrand Russell
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Immersed, licenza Creative Commons 3.0
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La pelle parla con le tue emozioni (i messaggi importanti della vita)
La tua pelle capisce le tue emozioni, le capisce così bene, che le mostra. Sono segnali che parlano della tua vita, emozioni che vogliono uscire allo scoperto, trovare la strada giusta e, spesso, risposte nuove. L’equilibrio tra mente e corpo, tra cuore e ragione è un alleato prezioso, da coltivare e rafforzare. Quando non c’è, si vede, anche sulla pelle (come nella tua scrittura). Allora, è importante imparare ad osservarti con occhi nuovi, e aiutare le tue emozioni a trovare la voce giusta con cui parlare. Tu puoi essere il tuo più grande maestro.
“Niente come tornare in un luogo rimasto immutato ci fa scoprire quanto siamo cambiati” (Nelson Mandela)
Profilo grafologico, life coaching relazionale, per saperne di più visita: https:/ / annarosapacini.com/
Comunicazione, grafologia, formazione, strumenti e metodi per la tua crescita personale
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast, da iTunes a Spotify a Spreaker, basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi.
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Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ la-pelle-parla-con-le-tue-emozioni/
Capire il linguaggio del corpo, le emozioni, le bugie - Annarosa Pacini su Antenna Radio Esse
Il linguaggio del corpo e la sua influenza nella comunicazione, come trasmettiamo le emozioni, cosa trasmettiamo, a cosa serve capirlo. E' possibile scoprire chi mente, e chi mente ha davvero questa intenzione? Conoscere le tecniche di comunicazione puo' influenzarci? La grafologia per aiutarci a capire meglio il nostro stile comunicativo. Intervento di Annarosa Pacini ospite di Antenna Radio Esse. Durante la puntata si parla anche del corso 'Comunicare per essere', di cui si tengono diverse edizioni nell'arco dell'anno.
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Le emozioni nel linguaggio del volto - Comunicazione, dinamiche relazionali
E' possibile decodificare il linguaggio del volto? Certo, e' possibile. Tanto che uno studioso della California, Paul Ekman, ha creato un sistema di codifica delle espressioni facciali che ne permette la classificazione. Per primo ha provato che le emozioni fondamentali sono associate ad espressioni facciali universali. Indicazioni che vanno usate con attenzione, per non commettere l'errore di Otello.
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Aforismi - 'Gli occhi ti dicono quello che uno e': la bocca, quello che e' diventato'. John Galsworthy
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, Take Advantage, licenza Creative Commons 3.0
Angoli e strettezze, quando la scrittura e' sul piede di guerra - Grafologia, analisi grafologiche
Tra le caratteristiche della scrittura, una di quelle che piu' appare all'occhio e' la curvilineita' o l'angolosita' del tratto. Scritture spigolose, con spazi ristretti, indicano uno spirito di antagonismo che puo' rappresentare una grande risorsa, per affrontare situazioni difficili. Oppure no. Dipende sempre da quanto siamo consapevoli del nostro modo di essere e dall'uso che facciamo delle nostre risorse. Alcune indicazioni per chi ha una scrittura angolosa.
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Aforismi - Non c'e' mai stata una guerra buona o una pace cattiva. Benjamin Franklin
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr.Tac a.k.a. Chocolate - Party-In (The Essential Hip-Hop Club E.P.), That money remix, licenza Creative Commons 3.0
Una scrittura che non cambia mai - Grafologia, analisi grafologiche
Vi sono persone che ritengono di avere una scrittura sempre uguale. In alcuni casi, e' anche vero. A che tipo di personalita' appartiene, e cosa ci rivela? Quanto una scrittura che non cambia puo' essere una risorsa e quanto un ostacolo per la realizzazione dei nostri progetti?
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Aforismi - Seguo sempre la linea retta, ma qualche volta cambio linea retta. Armand Salacrou
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mindthings, Life Things, licenza Creative Commons 2.0
La scrittura disordinata - Grafologia, analisi grafologiche
Grafologicamente parlando, vi sono alcune caratteristiche di una scrittura che colpiscono di piu' l'occhio di chi guarda. Cosi', su alcuni argomenti ricevo un maggior numero di e-mail. Ho deciso di raccoglierli e di dedicare a questi argomenti alcune specifiche puntate. Iniziamo con la grafia disordinata. Cosa intendiamo per disordinata, quali caratteristiche puo' avere, cosa ci indica sulla personalita' di chi scrive?
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Aforismi - 'Il genio e' la capacita' di vedere dieci cose la' dove l'uomo comune ne vede solo una, e dove l'uomo di talento ne vede due o tre'. Ezra Pound
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, I don't know, licenza Creative Commons 3.0
Rapporti di coppia: da chi dipende se non funziona? - Comunicazione, dinamiche relazionali
Scrive un'ascoltatrice del podcast che non e' vero che gli uomini sono interessati al mondo delle emozioni. Almeno, non lo e' nella sua storia di vita. Un padre distante, un marito poco premuroso. Cosi', ci si accontenta, ma sempre con un pensiero a quello che non e', e avrebbe potuto essere.
In effetti, il linguaggio emozionale non e' qualcosa che si acquisisce automaticamente, soprattutto quando abbiamo modelli di vita e di relazione gia' acquisiti: bisogna volerlo imparare, occorrono le motivazioni giuste. Vale per gli uomini e per le donne. Perche' un problema di relazione, nella coppia, non nasce mai da una parte sola.
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Aforismi - Bisogna scegliere per moglie solo una donna che, se fosse un uomo, si sceglierebbe per amico. Joseph Joubert
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Midnight, licenza Creative Commons 3.0
Gli uomini e le emozioni: un linguaggio da imparare - Comunicazione, dinamiche relazionali
Sfatiamo un mito: che gli uomini sia 'duri' e forti, e per questo poco sensibili. Possono essere forti, e anche sensibili. A volte questa sensibilita' non si vede, oppure non sanno bene come utilizzarla, o, ancora, se ne sono come dimenticati. L'alfabetizzazione emozionale che si usa per i figli maschi e' una sorta di 'dizionario tascabile', un formato ridotto che non puo', nella vita, sostituire un vocabolario completo di quel linguaggio. Cosi', a volte, mancano proprio le parole giuste, nel linguaggio delle emozioni, e questa assenza si nota soprattutto nei rapporti importanti, con la partner, con i figli. Ma e' un linguaggio che si puo' imparare.
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Aforismi - A parlare di cio' che non si conosce, si finisce con l'impararlo. Albert Camus
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr. Khalid, N'nsaak licenza Creative Commons 3.0
Perche' nascondere o cambiare la propria scrittura? - Grafologia, analisi grafologiche
'Cara Annarosa, sono un tuo affezionatissimo ascoltatore. Non ho perso una puntata, e mi piacerebbe se il tuo podcast potesse diventare un appuntamento quotidiano. In questi giorni ho dovuto scrivere molto, perche' ho partecipato ad un convegno durante il quale mi interessava prendere appunti e non avevo il portatile con me. Cosi', ho scritto a mano, come non facevo da molto tempo. L'impressione che la mia scrittura produce in me, nel tempo, non e' cambiata: non mi piace. Non mi piaceva quando ero piccolo, e maestre e genitori mi sgridavano perche' era illeggibile, non mi piaceva da ragazzo, perche' guardando intorno a me c'erano scritture molto piu' belle, quasi perfette. Cosi', per nasconderla, ho iniziato a scrivere in stampatello minuscolo, piu' ordinato e preciso. Poi, non ho piu' avuto molte occasioni di scrivere. Al lavoro, si usa il pc, per comunicare con gli amici, le e-mail o gli sms. Solo che mi sei tornata in mente tu, una puntata in cui parlavi del fatto che la nostra scrittura, siamo noi. Quindi, significa che, in fondo, voglio nascondere me stesso? E perche' dovrei farlo? Non sono poi cosi' male... Ciao e grazie per queste puntate che ci dedichi. Vorrei fare una richiesta, se possibile, il brano dei The Twins' Alessandro.
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Aforismi - 'La bellezza delle cose esiste nella mente di chi le osserva'. David Hume
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins (Double T), album My Musical, brano I would, licenza Creative Commons 3.0
Uomini e donne, piu' uguali che diversi - Comunicazione, dinamiche relazionali
Quanto sono veramente diversi il cervello di una donna e quello di un uomo? E le differenza, da cosa dipendono? Secondo alcune recenti ricerche, alla nascita le differenze di genere non sarebbero tanto spiccate e l'educazione; i modelli culturali e l'influenza sociale giocano un ruolo cruciale. Cosi', l'analfabetismo emozionale di cui a volte alcuni uomini 'soffrono' e la difficolta' ad assumere ruoli decisionisti e di leader propria di molte donne non sarebbero altro che un condizionamento. E, come tali, possibili da modificare. Purche' davvero lo si voglia. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Aforismi - 'Devi forzarti a fare cio' che ritieni di non essere in grado di fare'. Eleanor Roosvelt
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic soul, The same, licenza Creative Commons 3.0
La grafia piccola e ordinata che non trova la sua forma - Grafologia, analisi grafologiche
'Ciao Annarosa, sono A., vorrei domandarti della mia ortografia, essa e' ordinata e piccola, ho provato a scrivere grande ma dopo un po' ritorno a scrivere di nuovo piccolo. Ah! Dimenticavo, certe lettere le scrivo in corsivo e alcune in stampatello, come mai? Ti ringrazio x la tua disponibilita''.
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Aforismi - 'A una sola cosa tendi, e cerca col tuo volere: essere a te stesso bello in ogni cosa che fai'. Marco Aurelio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, dall'album 'Oh My', il brano 'Goodbye (Piano Version)', licenza Creative Commons 3.0
Lavorare rende felici - Comunicazione, psicologia
Chi l'ha detto che lavorare stanca? Secondo le ultime ricerche alzarsi ogni giorno per andare a lavorare rende felici, aumenta l'eustress e la capacita' di adattamento. Il lavoro ci fa vivere giorno per giorno e questo aumenta la felicita'. Ma la regola vale per qualunque lavoro?
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'Io credo molto nella fortuna e ne ho conferma in quanto piu' lavoro e piu' la fortuna mi sorride'. Thomas Jefferson
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, When will it end, licenza Creative Commons 3.0
Quegli scarabocchi che dicono chi siamo - Grafologia, analisi grafologiche
Numerosissime le e-mail che ricevo con richieste di interpretazioni degli scarabocchi. Spesso, pero', accompagnate soltanto da descrizioni del soggetto, piuttosto che del gesto grafico. Farfalle, occhi, rombi, figure geometriche. Alcune indicazioni generali ed alcuni consigli, per chi desideri una risposta personalizzata. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Aforismi - 'Il disegno e' la sincerita' nell'arte. Non ci sono possibilita' di imbrogliare. O e' bello o e' brutto' Salvador Dali'
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, Immersed, licenza Creative Commons 3.0
Ma la grafologia svela davvero la personalita'? - Grafologia, analisi grafologiche
'Cara Annarosa, ascolto sempre volentieri le tue puntate, mi piacciono e mi incuriosiscono. Permettimi pero' di dirti che a volte ho qualche dubbio. Tu parli della grafologia come di una scienza, ma come si puo' essere sicuri che ad una certa scrittura corrisponda una certa personalita'? Non e' un po' rischioso incasellare le persone? Detto questo, secondo te, io che scrittura potrei avere? Con stima, Alb'
Questa la domanda a cui rispondiamo in questa puntata del podcast. E voi, cosa ne pensate?
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Aforismi - 'Bisogna essere quel che si e' per poter essere quel che si vuole'. Annarosa Pacini
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, album Secrets, brano Montreal, licenza Creative Commons 3.0
Piu' coccole meno stress - Comunicazione, dinamiche relazionali
Un legame chiaro ed evidente, secondo gli esperti, tra le coccole che riceviamo nei primi mesi di vita e la capacita' di resistere allo stress. Si resiste meglio alle tensioni, si e' piu' sicuri, meno ansiosi ed ostili. Certo, il rapporto con la figura materna e' importantissimo. Ma davvero e' sufficiente, o serve di piu'?
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'Quand'ero piccolo i miei genitori hanno cambiato casa una decina di volte. Ma io sono sempre riuscito a trovarli'. Woody Allen
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Postman, brano 'Pieces of a paste life, licenza Creative Commons 3.0
La distrazione aiuta il cervello - Comunicazione, dinamiche relazionali
Siete dei sognatori ad occhi aperti? Allora sappiate che la vostra creativita' vi ringrazia. Perche' la capacita' di distrarsi aiuta il cervello ad essere piu' intuitivo. Purche' si sappia capire quando e' arriva l'intuizione giusta. Su repubblica.it un articolo spiega le doti della mente vagabonda, secondo le piu' recenti ricerche. E voi, siete d'accordo?
'Le decisioni sono un modo per definire se stessi. Sono il modo per dare vita e significato ai sogni. Sono il modo per farci diventare cio' che vogliamo'. Dalai Lama
'Il futuro appartiene a coloro che credono alla bellezza dei propri sogni'. Eleanor Roosevelt
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, il brano 'Ella a lair', licenza
Creativecommons.org 3.0
Mentire fa bene - Comunicazione, dinamiche relazionali
Questo, in sintesi, quanto afferma un articolo pubblica su repubblica.it Secondo gli esperti la bugia e' un meccanismo mentale alla base della nostra evoluzione. Ci sono bugie benevole e malevole, ad alto e basso rischio. Popoli interi che mentono, e popoli interi che hanno basato il proprio stile relazionale sulla verita'. Dire la verita' stressa e mentire no. Ma e' davvero cosi'?
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'Abbiamo troppa fantasia, e se diciamo una bugia e' una mancata verita' che prima o poi succedera', cambia il vento ma noi no e se ci trasformiamo un po' e' per la voglia di piacere a chi c'e' gia' o potra' arrivare a stare con noi'.
Quello che le donne non dicono, Fiorella Mannoia
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Alexander Blue, il brano 'Love', licenza
Creativecommons.org 3.0
Trovare la forza di essere se stessi - La Posta di Annarosa, realizzazione personale
'Cara Annarosa, ascolto sempre con piacere le tue trasmissioni. Sto attraversando un periodo particolare. Le cose non vanno poi male, ma neanche come vorrei. E a volte mi sento un po' stanco. Sono un uomo capace, so che potrei realizzare molto, ma, alla fine, mi accontento sempre delle retrovie. C'e' un modo per riuscire a trovare la forza che mi manca? Un tuo affezionato, R.'.
Quante volte, nella vita, puo' esserci accaduto di pensare che forse avremmo potuto essere qualcosa di diverso, qualcosa di piu'? I momenti critici, se sappiamo vederlo, hanno sempre anche un valore positivo: possono rappresentare un mezzo per trovare, finalmente, noi stessi.
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'Sappiamo cio' che siamo, ma non quello che potremmo essere'. W. Shakespeare
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Saura, Siempre Adelante, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
Scrittura e personalita', le differenze che si sentono a pelle - Grafologia, analisi personalita'
'Tempo fa mi ha colpito la scrittura di una ragazza. Si tratta di una scrittura precisissima, tanto da non sembrare scritta a mano. Fermandomi a guardare quel tipo di scrittura mi e' venuto spontaneo pensare alla mia che e' praticamente l'esatto contrario'. Due diverse scritture, due diversi modo di vedere il mondo. Anche 'pelle' la differenza si sente. La nostra ascoltatrice si chiede se la sua associazione, tra scrittura e feeling sia da prendersi sul serio. La risposta e' si'. E poi? Lasciarsi influenzare, oppure scegliere?
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'Lo stile e' l'abito dei pensieri, e un pensiero ben vestito come un uomo ben vestito, si presenta molto meglio'. Lord Chesterfield
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, brano 'Effortless', licenza url: Creative Commons 3.0
Come far cadere una donna ai propri piedi? - Comunicazione, rapporti uomo donna
Un ascoltatore, fiero del suo fascino e della sua bellezza, ci scrive chiedendo come fare per far cadere una ragazza ai suoi piedi. In senso letterale? Un'occasione simpatica per riflettere su quello che si nasconde dietro la maschera. Che, a volte, viene rivelata anche da un semplice nickname. Per questo, ogni forma di comunicazione e' sempre un segnale importante, anche quando noi non lo sappiamo. Qual e' la risposta? Che un uomo non dovrebbe desiderare di far cadere una donna ai suoi piedi. A meno che quello che cerca non sia uno zerbino.
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'La bellezza non e' nel viso. La bellezza e' nella luce nel cuore'. Kahlil Gibran
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, album 'Secrets', brano 'Sea of a million faces', license url: Creative Commons 3.0
Non tutti i bambini nascono con i boccoli d'oro - Comunicazione, comunicazione intrapersonale
Da un dibattito nato sul nostro Forum un tema aperto da sempre: si diventa come si nasce, o si nasce e poi si diventa? 'Non tutti i bambini nascono con i riccioli d'oro', scrive un lettore. Insomma, da chi dipende cid' che diventiamo? E come facciamo a sapere se cio' che siamo oggi e' davvero cio' che siamo e cio' che possiamo essere. Una puntata in cui grafologia, comunicazione, dinamiche relazionali, influenze dell'ambiente e tendenze temperamentali si intrecciano, alla ricerca di una risposta.
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'A una sola cosa tendi, e cerca col tuo volere: essere a te stesso bello in ogni cosa che fai'. Marco Aurelio
'Il piu' potente e' colui che ha se stesso in proprio potere'. Seneca
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic soul, 'Do you know', licenza Creative Commons 3.0
Psiche e salute: il ruolo del cibo - Comunicazione, comunicazione intrapersonale
Parliamo questa volta di comunicazione intrapersonale. Ovvero di quello che pensiamo di noi stessi, quello che diciamo a noi stessi, quando parliamo con noi. Un ruolo importante in questo dialogo e' giocato dal nostro rapporto con il cibo. Chi mangia molto, chi mangia poco, chi mangia tutto, chi non mangerebbe se non poche cose. Un rapporto equilibrato con il cibo denota un buon equilibrio, ed anche una buona comunicazione con se stessi.
Cosa dirsi, allora, quando comprendiamo che qualcosa non va?
Per chiudere, alcune news: gli hamburger che danno allergia, gli spuntini notturni che fanno male ai denti e il latte che fa bene alle donne.
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'Lavorare, mangiare, bere, dormire, amare: tutto deve essere misurato'. Ippocrate
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, dall'album 'Oh My', il brano 'Goodbye (Piano Version)', licenza Creative Commons 3.0
La scrittura di chi ha un brutto carattere, conoscere per cambiare - Grafologia, analisi personalita'
Ci scrive un affezionato ascoltatore, che racconta di avere un brutto carattere. Finisce per litigare sempre con tutti. E vorrebbe cambiare. Quali sono i motivi per cui discute con gli altri, anche con le persone a cui tiene? Uno spunto grafologico per riflettere su come la comunicazione con gli altri possa andare in direzioni a volte non ottimali, per chi aspira a rapporti armoniosi e soddisfacenti. E come conoscere noi stessi sia la base per cercare di cambiare direzione. Se e' quello che vogliamo, naturalmente.
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'La mente dell'uomo e' capace di qualsiasi cosa - poiche' dentro di essa vi e' ogni cosa, non solo tutto il passato ma anche tutto il futuro'. Joseph Conrad
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, 'Drive me crazy', licenza Commons Creative 2.0
Comunicare per essere - migliorare la comunicazione migliora la vita: corso intensivo di comunicazione
Un week-end. Due giornate da dedicare a se stessi e alla comunicazione. Per un corso intensivo di comunicazione che offre strumenti e percorsi che potremo utilizzare con successo nella nostra vita quotidiana. Teorie e tecniche di comunicazione, linguaggio del corpo, psicologia dei colori, grafologia, ma anche programmazione neurolinguistica, neurobiologia emozionale e public speaking. Il corso, a numero chiuso, si tiene tre volte l'anno. In questa puntata appprofondimenti su alcuni degli argomenti trattati e le risposte alle vostre domande.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins (Double T), brano 'I would' e Erica Shine con 'When will it end', brani in licenza Creative Commons 3.0
Come superare sensi di colpa e inadeguatezza - La Posta di Annarosa, rapporto di coppia, dinamiche relazionali
'La recente relazione, quella precedente col mio ex marito hanno in comune il senso di colpa e di inadeguatezza che mi procurano e vorrei capire se sono sensazioni che appartengono a me o se sono gli altri che me le vogliono appioppare...': una lunga e-mail che racconta di relazioni entrate in crisi, e poi finite. Chi sta con me mi vuole cambiare a tutti i costi, scrive la nostra ascoltatrice, come posso fare a difendermi?
'La prima volta che mi offendi e' colpa tua, la seconda volta e' colpa mia' Proverbio arabo
In questa puntata del podcast potete ascoltare: DJ Fab, Woods Innocence, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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Accordo di coppia: meglio complementari, diversi o simili? - Grafologia, dinamiche relazionali
Non accade frequentemente che ad una coppia in fase nascente venga l'idea di richiedere un'analisi grafologia per valutare l'accordo di coppia. Accade piu' frequentemente nelle coppie gia' consolidate, a volte quando si trovano ad affrontare una crisi, altre quando cercano un modo nuovo per stare insieme, altre ancora, per curiosita'. Esiste la 'coppia ideale'? Meglio essere complementari, diversi o simili?
'L'amore e' la capacita' di avvertire il simile nel dissimile'. Theodor Adorno
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Soul Woman, Echiquier, licenza Creative Commons 3.0
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Bambini sotto pressione - La Posta di Annarosa, pedagogia, dinamiche relazionali
Scrive una mamma. Ha una figlia di otto anni. Che, fuori casa, non risponde mai alle maestre, e' timidissima, cambia voce, mentre a casa e' sempre arrabbiata, capricciosa, a volte urla. Si decide a parlare solo con persone dolcissime che scherzano con lei. E non ha molta voglia di studiare. Forse, si chiede la mamma, perche' io sono sempre stata la secchiona della classe e sono stata un po' troppo severa quando non riusciva a fare i compiti? Un argomento che spesso si ripropone. Adulti che notano, nei comportamenti dei bambini e dei ragazzi, segnali di disagio, di cui non riescono a comprendere pienamente la ragione. Molte di queste ragioni, paradossalmente, sono legate proprio agli adulti.
'Per educare un fanciullo serve un intero villaggio' Proverbio africano
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Saura, Siempre adelante, licenza Creative Commons 3.0, archivio jamendo.com
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L'essere umano e' buono o cattivo? - Grafologia, comunicazione
Cosa si puo' vedere dalla scrittura? E' possibile capire la natura profonda di un uomo? E in questa natura profonda, cosa si 'nasconde'? Chi e' pessimista, a volte mi chiede se, nella grafia, si vede l'istinto alla guerra, alla violenza. Dovrebbe esserci, perche' fa parte, secondo alcuni, della natura dell'uomo. Se ci guardiamo intorno, cosa vediamo? Quello che vediamo, dipende anche da noi. Cosi', la mia risposta a chi mi pone certe domande e' un po' diversa da quello che si aspetterebbero. Perche' la grafologia mi ha insegnato che non c'e' uomo che non abbia in se' la possibilita' di essere migliore.
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'La speranza e' una cosa buona, forse la migliore delle cose'. Da 'Le ali della liberta''
'Agisci in modo da considerare l'umanita' come scopo, e mai come semplice mezzo'. Immanuel Kant
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic Soul, album 'Acoustic Soul', brano 'The same', licenza Creative Commons 3.0
Educare ai sentimenti - La Posta di Annarosa, dinamiche relazionali
'Ciao. Io avrei gentilmente bisogno di sapere una cosa importante: cosa significa educare una persona ai sentimenti, cioe' educazione sentimentale? L.'. L'educazione ai sentimenti e' un tema di sempre piu' grande attualita', anche in ambito pedagogico. Chi vive e cresce in ambienti emozionalmente sani, avra' maggiori risorse e possibilita' per costruire rapporti interpersonali positivi. Per questo, l'educazione ai sentimenti parte sempre dalla famiglia, ma li' non si ferma. E' responsabilita' di ognuno di noi cercare di raggiungere il proprio, personale, equilibrio emozionale.
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'Non vi e' intelligenza senza emozione. Ci puo' essere emozione senza molta intelligenza, ma e' cosa che non ci riguarda'. Ezra Pound
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Alexander Blu, brano 'Love', licenza Creative Commons 3.0
Il tradimento fa bene alla coppia? - La Posta di Annarosa, dinamiche relazionali
'Cara Annarosa, sono un tuo fedelissimo ascoltatore. Mi diverto molto ad ascoltare il tuo programma, che e' pieno di notizie utile, e anche di cose che non sapevo, se devo dire il vero. Mi incuriosiscono sempre molto le puntate dedicate alle lettere, forse perche' sono curioso di natura. Ora, devo dire che non sono del tutto d'accordo su quello che in piu' di una puntata ti ho sentito dire sul tradimento: secondo me a volte il tradimento non e' un vero tradimento, e' solo un momento passeggero, e puo' addirittura fare bene alla coppia. Percio', perche' parlarne, se farlo vuol dire correre il rischio di gettare all'aria una vita di coppia felice? Cosa ne pensi? Ciao, con amicizia, S.'
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'Si tradisce piu' spesso per debolezza che per deliberato disegno di tradire'. Francois de la Rochefoucauld
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Laisse passer les heures, licenza Creative Commons 3.0
Quella risposta pronta che manca: la scrittura rotonda - La Posta di Annarosa, Grafologia
Si chiama Elena. Ha una scrittura rotonda e cicciottella. 'Sono un tipo piuttosto forte, anche fisicamente, ma in realta' quando qualcuno mi dice qualcosa che mi ferisce, non so mai rispondere a tono. Eppure si', che ne avrei, di cose da dire'. Quali sono i motivi? E come fare, per riuscire ad avere la risposta 'pronta'?
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'Da' tempo all'ira. Spesso l'indugio non toglie la forza: ma alle forze aggiunge il ragionevole consiglio'. Tito Livio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, brano 'Effortless', licenza Creative Commons 3.0
Gli introversi salveranno il mondo - Comunicazione, grafologia
Prendiamo lo spunto, in questa puntata, da un interessante articolo pubblicato su repubblica.it, in cui si parla di una ricerca americana che ha 'scoperto' che le persone timide ed introverse hanno una marcia in piu'. Per la loro capacita' di osservazione attenta ed approfondita potrebbero percio' rivelarsi una nuova personalita' vincente, capace di fare la scelta giusta nei momenti piu' difficili. Si affiancano cosi' al super-estroverso, capace di spingersi oltre ogni limite. Peccato pero', dicono gli studiosi, che la personalita' introversa non vada di moda. Introversione e timidezza sono indici di sensibilita', e come tali possono essere strumenti straordinari, ma e' importante imparare a gestirle nel modo giusto. In questo, la grafologia puo' darci una mano.
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'La sensibilita' e' una grande possibilita' che abbiamo per incontrare autenticamente gli altri. Maggiore sensibilita', maggiore la nostra possibilita' di crescere. Per questo, non vi sono timidezza o introversione che non siano anche splendide occasioni di autentica umanita''. Annarosa Pacini
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Eloy Terrero, dall'album "Interpolar", brano "Largo recorrido", license url: Creative Commons 3.0.
Scrittura e tendenze sessuali - Grafologia, personalita', analisi grafologiche
Tante sono le domande e le curiosita' che riguardano la scrittura. Una delle piu' frequenti, se e' possibile desumere il sesso di chi scrive. O, ancora, le tendenze sessuali, fino alle perversioni. E' possibile prevedere l'utilizzo 'distorto' che una persona puo' fare di cio' che essa stessa e'? La funzione predittiva nel senso piu' stretto del termine, non appartiene alla Grafologia. Anche se vi sono indicatori che possono darci informazioni su alcune possibili tendenze, sta poi al singolo, alle sue scelte ed alle sue decisioni, la responsabilita' di cio' che vorra' divenire.
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'Essere completamente onesti con se stessi e' un buon esercizio'. Sigmund Freud
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, album 'Secrets', brano 'Sea of a million faces', license url: Creative Commons 3.0
Gli uomini senza rispetto (per le donne) - La Posta di Annarosa - Lettere, relazioni interpersonali
Scrive una moglie. Di un marito che la vuole lasciare, o forse la lascia, per andare a dormire a casa della ex moglie, e poi tornare da lei. Per le figlie. Cosi', questo uomo va e viene, dove vuole e quando vuole. E queste donne sono li'. Contente e felici? O vittime? Un uomo che non ha rispetto, per queste sue mogli-ex, e forse neanche per le sue figlie. E queste donne, hanno rispetto per se stesse? A volte, prendere una decisione sembra cosi' difficile, che non prenderla pare l'unica scelta possibile. Ma ci sono sempre altre scelte. Tutto dipende da dove siamo e da dove vogliamo arrivare.
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'Le compagnie piu' piacevoli sono quelle nelle quali fra i membri regna un sereno rispetto reciproco'. Goethe
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Aida Khann, Francia, album 'Soul Woman', brano 'Elle a lair', licenza Creative commons 3.0
Amori e disamori: da dove si vede il valore di un uomo? - La Posta di Annarosa - Lettere, relazioni interpersonali
Come si puo' valutare il comportamente di una persona, in una storia d'amore? Da quello che fa, da quello che dice? Il valore di un uomo puo' prescindere dai fatti? L?altra, e lui, che non lascia la moglie, e la relega negli spazi vuoti. Lui, 58 anni, lei, 22. Lui che, dopo averla inseguita, e fatta innamorare, adesso continua a vivere la sua vita. Lei, che invece non riesce a staccarsi. Come fare per dimenticarlo, si chiede. Come fai ad amarlo, o perche' lo ami, o cos'e' questa cosa che chiami amore, sarebbero forse le domande da fare, prima di ogni altra. Ma le risposte potrebbero non piacerti.
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'Nel vero amore e' l'anima che abbraccia il corpo'. Friedrich Nietzsche
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Steve Dunston, album 'To get home before night comes', 'Move a little closer', licenza Creative commons 2.5
Miti da sfatare: anche il mancino e' 'destro' - Comunicazione, grafologia
Molti sono ancora i luoghi comuni sui mancini. E, incredibile a dirsi, c'e' chi cerca di spingere i bambini a diventare destrorsi. Questa sorta di avversione verso i mancini si ritrova anche nell'utilizzo della lingua: essere destro o sinistro ha un significato ben diverso. La Grafologia pero' evidenzia chiaramente come si tratti davvero soltanto di luoghi comuni. Inoltre, lateralita' grafica e lateralita' periferica non sempre coincidono. Sfatiamo allora alcuni 'miti' sul mancinismo e cerchiamo di scoprire se in noi c'e' un mancino - o un destrimane - latente.
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'Solo la mano che cancella puo' scrivere il vero'. Eckhart Meister
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins (Double T), album My Musical, brano I would, licenza Creative Commons 3.0
'Cattive' abitudini: cambiare si puo' - Comunicazione, dinamiche relazionali, comunicazione non verbale
Un articolo sul numero di marzo 2010 del mensile 'Mente e cervello' spiega come non sia facile cambiare certe abitudini, come smettere di fumare, di abbuffarsi di dolci, di passare il tempo a guardare la tv e non fare attivita' fisica. Gli automatismi sono molto radicati, nel quotidiano, e riuscire a modificare abitudine richiede impegno, energia, e motivazione. Gli esperti hanno anche calcolato un tempo 'medio' necessario per acquisire un'abitudine automatica: circa due mesi. Ma in alcuni casi ne occorrono molti di piu', e in altri sembra proprio che non si riesca a cambiare. Eppure si puo'.
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'Le ragioni dell'insuccesso consistono nel crearsi delle abitudini' Walter Pater
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album 'Secrets (original)', il brano 'Philosophy', licenza Creative Commons 3.0
Come corteggiare una donna (e un uomo) - La Posta di Annarosa - Lettere, relazioni interpersonali
'Salve, mi chiamo Umberto ed ho una richiesta da farle. Sono un uomo separato e frequento da circa 2 anni una donna x me speciale. Lei e' la vita mia e so che mi ama da morire ma mi rimprovera di non averla mai corteggiata. Potrei capire, siccome e' donna anche lei, quali sono quei piccoli gesti con cui una donna possa sentirsi corteggiata?'
Amore e corteggiamento, parole ed azioni: esistono delle 'regole' del corteggiamento, per uomini che vogliano conquistare ogni giorno le proprie donne, e per donne che vogliano corteggiare i propri uomini? Scopriamolo insieme.
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Tutti sanno per esperienza che e' facile innamorarsi, mentre amare veramente e' bello ma difficile. Come tutti i veri valori, l'amore non si puo' acquistare. Il piacere si puo' acquistare, l'amore no'. Hermann Hesse
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Acoustic soul, Do you know, licenza Creative Commons 3.0
Essere chiari: dalla comunicazione verbale alla scrittura - Grafologia, personalita', analisi grafologiche
'Cara Annarosa, spesso le persone mi dicono che ho una bella scrittura. Io non so. So solo che quando devo scrivere una cosa ci metto molto tempo, prima la penso in testa, poi scrivo, voglio essere sicuro di spiegarmi bene. Penso che se io per primo non capisco cosa scrivo, ancora di meno ci capiranno gli altri. Vorrei sapere da te se questa mia attenzione puo' avere un significato particolare'. Cosa significa 'essere chiari'? Molte cose. Che hanno a che vedere con la comunicazione intrapersonale ed interpersonale. Molto utili. A patto di non diventarne schiavi.
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'La chiarezza richiede conoscenza, la conoscenza aumenta la tolleranza, la tolleranza e' l'unica mediatrice di una pace per tutte le forze e in tutte le situazioni'. Johann Wolfgang von Goethe
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, brano 'Declaration Of Luv', licenza Commons Creative 3.0
Psiche e salute: i segnali del corpo - Comunicazione, dinamiche relazionali, comunicazione non verbale
'Non ci vedo piu' dalla fame', 'Mi sento un groppo in gola', 'Il volto in fiamme', 'Ho le mani gelate', sono sono degli esempi delle tante frasi di uso comune con le quali, attraverso la descrizione di stati fisici, noi parliamo anche di stati emozionali. Il corpo registra e comunica tutto. Quindi, quando parliamo di equilibrio e di salute, intendiamo un equilibrio psichico e fisico, e quindi un organismo che riesce a reagire meglio. Per questo puo' essere interessante osservare meglio noi stessi e gli altri, per capire quali segnali alcuni piccoli disturbi potrebbero voler darci.
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'La saggezza e' per l'anima cio' che la salute e' per il corpo'. De la Rochefoucauld
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album 'Secrets (original)', il brano 'Philosophy', licenza Creative Commons 3.0
Se il tuo corpo dice il vero, il messaggio funziona (quello che dici, oltre le parole)
Il linguaggio del corpo aiuta la comunicazione, ma non sempre. Dipende dai gesti e, soprattutto, dalla coerenza con ciò che provi davvero. Più sei coerente, più la tua comunicazione funziona. E, per prima cosa, è necessario che tu sia sincero con te stesso. Altrimenti, finirai per dire cose che non vuoi dire, e le risposte potrebbero non piacerti. Per questo è molto conoscere i significati dei gesti più usati e cosa possono rivelare della tua personalità, ma sempre ricordando che quello che è vero per tutti, a volte, può non esserlo per te. Come la tua scrittura, anche il linguaggio del corpo rivela il nostro equilibrio interiore, o, viceversa, le tensioni che affronti.
"È più importante sapere dove stai andando che arrivarci in fretta" (Mabel Newcomber)
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Dormire fa bene al cervello, anche degli anziani - Comunicazione, dinamiche relazionali
Un articolo rivela: il sonno serve anche agli anziani. Piu' dormiamo, meglio funziona il cervello il giorno dopo. Cade quindi il mito del sonno che agli anziani non occorre, per questo dormono meno. Pubblicata su Repubblica.it, la notizia rivela che non c'e' collegamento tra il consumo energetico e la capacita' di fare lunghe dormite. Meglio allora iniziare fin da giovani a creare buone abitudini per buoni sonni.
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'Conserviamoci ancora un pergolato di tranquillita', e un sonno pieno di sogni dolci, e un respiro forte e quieto'. John Keats
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Miguel, album 'Josepha', brano 'Marquise', licenza Creative Commons 3.0
Il significato dei disegni dei bambini e le preoccupazioni degli adulti - Grafologia, personalita', analisi grafologiche
'Buongiorno, mio figlio di 7 anni prima elementare disegna la nostra casa a meta'...'.
'Buonasera, io sono Valentina e ho una nipotina di 4 anni e mezzo ultimamente disegna molte case ma sospese in aria a volte colorate di rosso, blu e verde altre invece non le colora. Sapete dirmi cosa significa? grazie mille'. Queste che vi propongo sono soltanto alcune delle tantissime e-mail che ricevo da adulti un po' in ansia, pronti a cogliere ogni segnale 'strano' nei disegni dei bambini. Alcune risposte e piccoli suggerimenti per evitare di preoccuparsi la' dove non occorre.
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'Rispetta il bambino. Non essere troppo il suo genitore. Non invadere la sua solitudine'. Ralph Waldo Emerson
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins(Double T), album 'My Musical', brano 'Stay Wid Me', licenza Commons Creative 2.0
Vivere e convivere, il filo sottile tra condividere e subire - Comunicazione, dinamiche relazionali
La convivenza richiede sempre un certo impegno ed allenamento. Ancor di piu' se ci accade di vivere con persone che hanno stili di vita diversi dai nostri o modi di fare che non condividiamo. Cosi', ci scrive un'ascoltatrice, raccontando la sua esperienza, come comunicare e comportarsi con una persona tirchia ma anche generosa? Sopportare? Affrontare? Cambiare noi stessi o provare a confrontarci veramente con gli altri?
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'Perche' non essere se stessi? Sta tutto li' il segreto di apparire al meglio. Se si e' un levriero, perche' provarsi a sembrare un pechinese?' E. Sitwell
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr Khalid - N'nsaak, licenza Creative Commons 3.0
Ansia e stress dalla scrittura: come gestire al meglio la preoccupazione - Grafologia e personalità
Parliamo anche in questa puntata di ansia e stress, ma da un punto di vista grafologico. Possono infatti essere molto diverse le motivazioni e le reazioni che abbiamo, come anche gli stati emozionali che si provano di fronte a situazioni che possono, oppure no, essere fonte di ansia e stress. Perche', quando si parla di preoccupazione, stress e distres, molto dipende dalle dimensioni soggettive. E per voi, la preoccupazione e' uno stimolo o un freno?
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'Nessun effetto e' in natura sanza ragione; intendi la ragione e non ti bisogna sperienzia'. Leonardo Da Vinci.
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, brano 'Take advantage', license url Commons Creative 2.0
Ansia e stress: come imparare a non preoccuparsi troppo - Comunicazione, dinamiche relazionali
La tendenza a rimuginare nasce dal desiderio di controllare la realtà. Ma più ci preoccupiamo e meno il nostro corpo è in grado di affrontare gli stress quotidiani. Eppure, secondo alcuni esperti, preoccuparsi fa bene, perchè può motivare o spingere a non trascurare dettagli importanti. Da 'Mente e cervello', un interessante articolo sul rapporto tra preoccupazione, comportamento e stress. Che può avere anche una lettura grafologica: secondo le caratteristiche individuali, infatti, le reazioni alle preoccupazioni possono essere molto diverse.
'Il futuro si costruisce un giorno per volta', Dean Acheson
In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins(Double T), Album 'My Musical', brano 'I would', licenza Creative Commons 3.0
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Imparare dai propri errori: e' possibile recuperare un rapporto incrinato? - La Posta di Annarosa - Lettere
Storia di un rapporto travagliato, tra un padre, la sua prima figlia, la nuova famiglia. Situazioni difficili, scelte a volte dettate dall'impulsivita'. E' possibile recuperare un rapporto incrinato? Incrinato, come un delicato vaso che abbia subito un colpo, o tanti piccoli colpi, che lo hanno ferito. La ferita si vede. Potra' scomparire? Le scelte e le possibilita' sono molte. La prima domanda da farsi e' chi vogliamo essere. Dalla risposta, che non e' scontata, ne consegue il poter imparare dai propri errori ed il poter scegliere strade diverse. Oppure no. E voi, cosa fareste?
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Solo i grandi sapienti ed i grandi ignoranti sono immutabili'. Confucio
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Miguel, album Josepha, brano Nostalgia, licenza Creative Commons
Quel bambino che e' in noi: come perdonare i genitori che sbagliano - La Posta di Annarosa - Lettere
Prendiamo lo spunto, in questa puntata, dalla lettera di una mamma. Che racconta come suo figlio sia timido e bravo, e come nel giocare a basket non abbia quella 'sana cattiveria' che proprio ci vuole. Cosi', il padre se ne va a meta' partita, e la sera a casa tiene il muso. Cosi' la mamma cerca di fare 'ragionare' il figlio, perche' e' importante giocare nel modo giusto. Cosa fare, si chiede, cosa dire al padre? Le cose che si possono dire sono molte: che un figlio e' una persona, non una lampada di Aladino che soddisfa aspettative e desideri. Che c'e' sempre tempo per imparare e migliorare. Che la sofferenza che si porta dentro, se non trova un modo per superarla e gettarsela dietro le spalle, potrebbe diventare un peso che suo figlio si ritrovera' a sopportare. E' davvero questo l'insegnamento che vuole trasmettergli?
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Se vuoi amarmi, amami per null'altro, se non che per amore'. E. Barret Browning
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Chelsea Royalty, brano Declaration Of Luv, licenza Creative Commons
Linguaggio del corpo: il potere del sorriso - Comunicazione, dinamiche relazionali
Un detto cinese consiglia di non aprire un negozio, se non si e' disposti ad accogliere un cliente con un sorriso. Perche' chi non sta bene con se stesso, difficilmente potra' far star bene gli altri. Cosi', gli esperti consigliano di sorridere anche senza averne voglia. Gli effetti potrebbero essere davvero sorprendenti: psiche e corpo si influenzano vicendevolmente. Ed e' proprio il caso di dire: provare non nuoce.
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'Mostrarsi semplici e sorridenti e' l'arte suprema del mondo'. Esenin
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, il brano 'When will it end', license url: creativecommons.org (puoi copiare, distribuire, pubblicizzare ed eseguire questo album a queste condizioni: devi riconoscere il merito all'artista - distribuisci ogni opera derivata sotto la stessa licenza)
Il linguaggio del corpo: quello che la bocca dice - Comunicazione, dinamiche relazionali
La bocca dice molte cose, non solo con le parole. Gli angoli ai lati sollevati, abbassati, le labbra serrate: i messaggi che manda sono molti. Solo questione fisiognomica, si chiede una nostra ascoltatrice, oppure c'e' di piu'? Una mimica momentanea non influenza la nostra fisionomia. Ma se rimanda ad una tendenza interiore, invece, essa e' lo specchio dello stato emozionale. Per questo e' importante imparare ad osservare ed osservarci.Scopriamo insieme alcuni dei significati che puo' rivelare.
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'Sono le parole piu' tacite quelle che portano la bufera'. Friedrich Nietzsche
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, il brano 'Hold back', licenza
Creativecommons.org 3.0
Gli adulti odiano la brutta scrittura - Bambini disgrafici o disgrafia come segnale di disagio? (Grafologia)
Il titolo di questa puntata e' piuttosto lungo, ma sintetizza molto bene l'argomento di cui tratta. Agli adulti non piace la brutta scrittura. Cosa intendiamo per brutta scrittura? La scrittura che non si legge bene. Che non e' bella. Cosi', oggi, si parla di disgrafia in tutti i casi in cui un adulto non e' soddisfatto della scrittura di un bambino o di un ragazzo. A meno che non arrivino la scrittura in stampatello o in script a salvarlo. Ma chi puo' salvarlo dagli adulti intorno a lui? Questa domanda e' volutamente provocatoria. La disgrafia e' sempre un problema del bambino o e' un segnale di disagio - emozionale, relazionale, ambientale - che si manifesta nella scrittura, e che viene da altrove? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
'Educare un bambino non e' riempire un vaso ma e'accendere un fuoco'. Montaigne
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, There's nothing impossible, 2005, brano "Drive me crazy", license url Commons Creative 2.0
Storie di coppia: il sesso e l'amore - La Posta di Annarosa - Lettere
Sta con il suo ragazzo gia' da qualche anno, si amano, ma qualcosa non va. La vita sessuale non funziona nel modo giusto, ed il suo timore e' che proprio a causa di questo la storia possa finire. A cosa sono legati i problemi della sfera sessuale, si chiede? Al comportamento del padre? A quello della madre? Intanto, la cosa da capire e' a cosa sono legati per noi. Perche' spesso abbiamo gia' qualche risposta. Basta sapere dove cercarla.
'Puoi amare solo quando sei felice dentro di te. L'amore non puo' venir aggiunto dall'esterno. Non e' un indumento che puoi indossare'. Osho
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Elyes Landoulsi, dall'album 'My perception', brano 'Gone', license url: Creative Commons 3.0
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Dolore fisico e dolore emozionale: l'influenza della mente - Comunicazione e dinamiche relazionali
In questa puntata parliamo di un interessante articolo pubblicato dal mensile 'Mente e cervello', dedicato alla psicologia del dolore: l'idea e le aspettative che ciascuno di noi nutre riguardo al dolore determinano l'effettiva percezione della sofferenza fisica e influenzano le nostre decisioni quotidiane. Ma questo vale anche per la percezione del dolore emozionale, che, a sua volta, e' in grado di influenzare lo stato fisico. Per questo, ogni dolore merita di essere attentamente ascoltato.
'Il dolore ci rimette in mezzo alle cose in modo nuovo'. C. Rebora
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album 'Little Light (originals)', il brano 'Northern Lights', license url: creativecommons.org 3.0
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A cosa serve il tradimento? - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Tra le lettere che riceviamo, lettere che raccontano storie di amori che nascono, di amori che finiscono, il tradimento e' uno degli argomenti piu' frequenti. Scrive chi tradisce, scrive chi e' tradito. Si parla del dolore proprio, di quello degli altri, delle scelte. Poco, dei motivi. Il tradimento e' un segnale. Di cosa, dipende. Ma se non riusciamo a comprenderlo, sara' davvero difficile imparare dai propri errori. Da quelli di chi tradisce, e di chi e' tradito.
'Nessuno conosce le proprie possibilita' finche' non le mette alla prova'. Publilio Siro
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, dall'album 'Oh My', il brano 'Goodbye (Piano Version)', license creativecommons.org 3.0
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La distrazione: una verita' o una menzogna? - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Ci scrive una lettrice. E' distratta, una caratteristica che ha da sempre, ma che sembra peggiorare. E poi, spesso e' pigra e non porta a termine le cose. Da cosa dipende, si chiede? Le cause possono essere diverse. Talvolta la distrazione e' autentica, altre volte, invece, e' uno strumento che dovremmo imparare a comprendere, perche' il suo scopo e' quello di aiutarci ad essere di piu' noi stessi. Si puo' imparare?
'Nessun uccello sale troppo alto se sale con le sue ali'. William Blake
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Eloy Terrero, dall'album "Interpolar", brano "Largo recorrido", license url: Creative Commons 3.0.
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Grafologia: dalla scrittura le indicazioni per focalizzare i propri obiettivi - Scrittura, personalita', analisi grafologiche
Una delle caratteristiche piu' interessanti della grafologia e' la capacita' di rivelarci la personalita' umana, non soltanto in cio' che una persona e', ma anche in cio' che puo' essere. Quindi, caratteristiche utilizzate ma anche potenziali. Per questo, l'analisi grafologica puo' essere una straordinaria alleata per aiutarci a focalizzare e a raggiungere i nostri obiettivi. Scopriamo come.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, There's nothing impossible, 2005, brano "Drive me crazy", license url Commons Creative 2.0
Come cambiare le risposte emozionali, ovvero controllare le reazioni per migliorare i rapporti con gli altri - Comunicazione e dinamiche rel
Cosa significa, esattamente, controllare le proprie reazioni? Significa reprimerle, e quindi modificare il comportamento esterno, ma continuare a provare le stesse sensazioni fisiche? Sono molte le frasi che esprimono bene questo tipo di sensazione: 'avere un nodo alla gola', 'le farfalle nello stomaco', 'non vederci piu' dalla rabbia' e cosi' via.
Un primo lettore chiede se c'e' un modo per migliorare, in generale, le interazioni con gli altri. Un secondo riflette che si', si puo' fare, ma solo controllandosi, perche' le sensazioni fisiche non cambiano. Invece si puo'. Purche' sia cio' che veramente siamo e vogliamo.
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Il destino nella scrittura - Grafologia
La scrittura puo' rivelare non solo cio' che siamo, ma anche cio' che potremmo essere. In tal senso, ciascuno di noi, con le proprie scelte, con le decisioni che prende, con il modo di relazionarsi agli altri, e' l'elemento fondamentale di quello che accade nella sua vita. Per questo conoscersi e' il primo passo per cercare di utilizzare al meglio le proprie possibilita' e potenzialita' e per realizzare davvero se stessi.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets (original)", il brano "How long", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Genitori e figli adottivi: dalla parte di tutti, dalla parte di nessuno - Comunicazione e dinamiche relazionali
Qualche giorno fa ho partecipato ad una giornata sul tema dell'adozione, vista dalla parte dei professionisti del settore. Tra gli elementi emersi, le difficolta' che a volte incontrano i figli adottivi, ed i genitori adottivi. Ma l'origine del problema sta proprio nell'adozione? Oppure sono le persone a fare la differenza? Se davvero cerchiamo risposte, dovremmo allora ampliare l'orizzonte. Parlare di genitori e figli tout court. Perche', prima di ogni ruolo, vi e' la persona, con il suo modo di vedere il mondo e le sue scelte. Spesso, i problemi che incontrano le famiglie adottive non dipendono tanto dall'adozione ma sono responsabilita' diretta dei protagonisti. Alcune riflessioni per capire meglio.
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Uomini fragili per donne fragili - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Non esiste una regola per garantirsi la durata di una storia d'amore. Pero' esistono alcuni punti fermi per cercare di non farci abbagliare inseguendo qualcuno o qualcosa che forse non sono cio' che vorremmo. Uno di questi, e' capire cosa davvero vogliamo, e quali sono le nostre priorita' in una storia d'amore. Riuscire a vedere le cose, e le persone, per quello che sono. Altrimenti, si rischia di cercare qualcosa che non c'e', nascosto da parole che forse non vogliono dire quello che sembra.
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Il cattivo umore fa bene al cervello, ma fa male al cuore - Comunicazione e dinamiche relazionali, recensioni
Un articolo pubblicato su Repubblica.it parla di uno studio australiano che afferma che le persone di cattivo umore hanno una memoria migliore e maggiori capacita' di giudizio. Insomma, secondo la ricerca, la tristezza fa bene al cervello. Essere piu' critici e meno creduloni, pero', non rende certo il cattivo umore la soluzione migliore per chi vuole avere buoni rapporti con gli altri. C'd' allora un "umore ideale" che potrebbe aiutare il cervello, ma anche il cuore?
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Superare la propria tristezza per vivere meglio - Comunicazione e dinamiche relazionali, recensioni
La vita e' fatta di cambiamenti e anche di perdite e separazioni, per i quali dobbiamo elaborare il 'lutto': perdita di una persona cara, storie d'amore finite, licenziamento o pensionamento, esilio, traslochi... Spesso non abbiamo ne'l'energia, ne' la liberta' di spirito, ne' la capacita' di prendere decisioni positive e passiamo il nostro tempo a 'ruminare'. Superare la propria tristezza e imparare a vivere di nuovo, ritrovare la pace interiore, la serenita', dare un altro senso alla propria vita: ecco cosa consiglia un libro molto interessante.
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Meglio genitori che urlano o che danno scapaccioni? - Comunicazione e dinamiche relazionali, educazione
Il quesito vuole essere, volutamente, provocatorio. Ne' i genitori che urlano, ne' quelli che danno scapaccioni, sono un esempio di modello educativo e di dinamica relazionale da seguire. Eppure, come svela ricerche e libri, i due terzi dei genitori sfogano la propria rabbia urlando. Anche su bambini piccolissimi. Anche provocando in loro molte ansie e stress. Non lo fanno soltanto i genitori americani, pero'. Di genitori urlanti ce ne sono molti anche in Italia. Perche' urlano? Potrebbero non farlo? Possibili motivi, possibili soluzioni.
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Sentimenti e coppie: cosa significa essere fatti l'uno per l'altra? - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Ogni separazione e' un momento per crescere, ma anche un momento per soffrire. La sofferenza, in se', e' un'esperienza. Che tipo di esperienza, dipende da molti fattori. Ci sono persone che vivono insieme per anni, eppure non stanno davvero bene insieme. Altre, che non resistono una accanto all'altra che pochi mesi. Chi si rassegna, e chi invece si aspetta che l'amore sia altro. Si puo' capire se davvero si e' fatti l'uno per l'altra? Ogni scelta porta con se' cose che vanno, e cose che restano. Cosi', si pensa al passato, e lo si ricorda in modo diverso. Come capire qual e' la verita'?
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Amicizia e gelosia, quando "l'altro" e' di troppo - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
E' gelosa della sua migliore amica. La causa? Un uomo. Il problema? Che non si tratta di adolescenti. Come si puo' affrontare una situazione di questo genere? Quali sono i motivi per cui un legame con una persona diventa cosi' esclusivo da non volerla dividere con nessun altro? E, ancora, la gelosia e' davvero gelosia? Oppure nasconde qualcos'altro?
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L'importante e' che tu sia infelice - Comunicazione e dinamiche relazionali
'L'importante e' che tu sia infelice' e' il titolo del primo racconto scritto da Antonello Venditti. Non ho ancora letto il libro. Ho letto soltanto un brevissimo estratto. In cui Antonello racconta che questa frase gli veniva rivolta dalla madre. Provocazione? Chissa'. Ma la frase centra un punto fondamentale delle relazioni interpersonali: ovvero, che non e' affatto facile essere felici della felicita' degli altri. E voi, ci riuscite?
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Problemi di coppia: si puo' cambiare il destino di una relazione? - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Ancora la lettera di un ascoltatore. Racconta la sua storia. Una relazione di sette anni, con la prima donna che veramente lo abbia saputo interessare. Che ancora ama, ma qualcosa non va. Recriminazioni, distacco. Possibilita' di tradire, o di essere tradito. Ogni relazione ha un suo destino, quindi, cosa fare? Questa la domanda, a cui cercheremo di rispondere.
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Le bugie fanno male - Comunicazione e relazioni familiari - Lettere
Mentire, anche a fin di bene, fa male ai bambini. Anche perche', ha scoperto uno studio americano, molti genitori mentono solo per motivi egoistici, e non per proteggere i propri figli. L'unico modo per proteggerli veramente e' dirgli la verita', ed aiutarli ad affrontarla, comprendendola, e, cosi', crescendo. Certo, dicono gli esperti, grazie alle menzogne dei genitori i figli perdono fiducia e diventano scettici. Ma questo non ci sembra un gran risultato. E a voi?
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Fuoriclasse si nasce o si diventa? (l'impegno conta più dei geni)
Fuoriclasse si nasce o si diventa? Esiste un destino preordinato o puoi cambiarlo? Il vero segreto del successo è in quello che tu sei. Perciò, fuoriclasse si diventa: trovato il sogno, ti devi impegnare sino a che non lo trasformi in realtà. Ma non c'è possibilità di vincere se non riesci a immaginare che sei in grado di farlo. Fuoriclasse a volte si nasce, sempre, se lo si vuole, si diventa.
“Per avere successo devi porti queste quattro domande: perché? Perchè no? Perchè non io? Perchè non ora?” (James Allen)
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I cambiamenti nella vita di coppia: o cresce o si rompe - Posta, comunicazione, dinamiche relazionali - Lettere
Non c'e' maturita' nella vita di coppia se non c'e' maturita' nell'individuo. La maturita' e' una conquista. Arriva con la consapevolezza. Non dipende dall'eta'. Dipende da una serie di fattori, tutti egualmente importanti: caratteristiche individuali, influenze ambientali, relazioni parentali, modi di vedere la vita e le persone, scelte. Un percorso che riguarda il singolo, come la coppia, nel divenire che e' proprio della vita. Cosi', quando le cose cambiano, molte sono le strade che si possono percorrere. Alcune, capaci di portarci avanti, altre che invece possono farci arrestare, o addirittura tornare indietro. Strade che vanno avanti insieme, oppure si separano. Il cambiamento come occasione di crescita.
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Guarire il cuore per guarire il corpo, disturbi psicosomatici ed equilibrio emozionale - Comunicazione e dinamiche relazionali
La testa che gira, l'intestino che fa i capricci, l'aria che manca, il senso di soffocamento, lo stomaco che brucia, e, ancora, il mal di testa, i dolori articolari, i problemi digestivi, e potremmo andare avanti ancora a lungo. Perche' tanti sono i malesseri emozionali, altrettanti sono i disturbi di cui soffriamo. Un collegamento sottile, a volte invisibile. Che non riusciamo a vedere. O che non vogliamo vedere. Dall'equilibrio emozionale alla salute.
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I rapporti umani buoni fanno bene - Comunicazione e dinamiche relazionali
Coltivare rapporti umani fa bene. Lo scrivono e lo confermano esperti e ricerche. Meglio avere un partner che essere soli, parlare con gli amici fa stare meglio, affrontare una difficolta' confidandola ad altri ci aiuta a superarla prima. I rapporti umani fanno bene, purche' siano buoni. E se non si riesce ad avere buoni rapporti con gli altri?
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Dal tradimento alla rinascita, le scelte che cambiano la vita - La posta di Annarosa
Un tradimento rappresenta sempre un momento di grande dolore. Decidere cosa fare, dopo, e' solo un primo passo. Forse, il secondo. Il primo, e' capire che ogni tradimento non e' mai solo un tradimento. Ci dice che, nella coppia, gia' prima, c'era qualcosa che non andava. Il tradimento e' un segnale visibile di qualcosa, a volte meno visibile, ma altrettanto grave. Si puo' superarlo? E come? Decisioni che cambiano la vita. Una sola e' la scelta da non fare: quella di non decidere.
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Disgrafie e disagi emozionali, correggere o capire? - Grafologia e relazioni educative
Scrive un'educatrice attenta. Ha notato che un suo allievo ha difficolta' a scrivere. Come si fa ad averne conferma, si chiede? Molti sono i parametri di cui tenere conto. Uno, piu' degli altri: che i segni di stentatezza e di difficolta', nella scrittura, sono spesso segni di difficolta' nella vita emozionale e di relazione. Per questo, ci possono essere dei casi in cui la scrittura disgrafica ha in se' una domanda, ma la risposta non e' nella sua correzione, quanto nella comprensione di cio' che tale scritture vuole dirci.
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Dominanti e dominati, quando una relazione e' sbilanciata - Comunicazione e vita di coppia
La capacita' di mediare e di trovare dei punti di incontro e' un'ottima qualita', particolarmente nella vita di coppia. Ma la mediazione deve essere reale, e cosi' il punto di incontro. Se, invece, da una parte c'e' chi comanda e dall'altra chi obbedisce, da un lato chi non cambia e dall'altro chi finge di adeguarsi, allora piu' che di una relazione d'amore si puo' parlare di una relazione di comando. Spesso il dominato ritiene che la 'colpa' sia tutta del dominante. Il quale, a sua volta, pensa di doversi accollare tutte le responsabilita' perche' il partner, uomo o donna che sia, non e' abbastanza maturo. Fare i pro e i contro, scrive una lettrice, non e' servito. Forse potrebbe essere utile fare il: chi sono? Perche' e' assai difficile scegliere la strada da percorrere se non sappiamo chi siamo e dove vogliamo andare.
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L'accordo di coppia: meglio essere simili, diversi o complementari? - Comunicazione e Grafologia
Ricevo spesso lettere in cui mi vengono chiesti consigli sulla compatibilita' di coppia. Meglio essere uguali o diversi, complementari o "identici"? Non esiste una formula magica, anche se vi sono alcuni segni che possono esserci d'aiuto per capire quale potra' essere il futuro di una coppia. Futuro che, lo ricordiamo, viene costruito giorno per giorno. Per questo anche le differenze possono trasformarsi da ostacolo insormontabile in strumento di crescita, come pure la consapevolezza di avere delle visioni troppo monocordi puo' essere uno stimolo per cercare di aprire la mente e di far crescere la coppia. Come nel singolo, infatti, anche la coppia puo' evolvere, oppure no. Interessanti indicazioni possono venirci dalla grafologia.
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Dove nascono le paure dei figli - Comunicazione e relazioni interpersonali
Un genitore di cinquant'anni e' vecchio o giovane? I figli di genitori separati ne risentono, oppure no? Come aiutare un bambino a superare le sue paure? E quante, di queste paure, nascono altrove? Risposte importanti da trovare, per aiutare ogni componente della famiglia a crescere, anche emozionalmente. E non solo i bambini.
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Coppia: quando il sesso e' un obbligo - Comunicazione e relazioni interpersonali
Sessualita' e sesso. Essere uomo, ed essere donna, davvero significa avere due approcci diversi? In questo, come in tutti i casi in cui abbiamo a che fare con l'essere umano, non si dovrebbe mai generalizzare. Alcune situazioni, pero', si presentano piu' spesso di altre. Come quella in cui le donne soddisfano sessualmente i propri partner anche se non vorrebbero. O quelle in cui i partner non prestano troppo ascolto al loro disagio. Luoghi comuni? Purtroppo no. Ma forse cambiare e' possibile.
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Status, lavoro e soddisfazione personale, sono correlati? - Comunicazione e relazioni interpersonali
Il commesso di un negozio di videocassette e' meno soddisfatto di se' di un impiegato? Un lettore si chiede se il suo status possa essere la causa del fatto che un cugino non lo saluta. Una possibilita', certo. Ma anche un modo di vedere le cose a volte semplicistico. Perche' non sempre le cause piu' scontate sono necessariamente vere, e, soprattutto, soltanto conoscendo davvero qualcuno potremmo sperare di comprendere veramente i motivi delle sue azioni
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Il disegno della figura umana, significati e interpretazioni - Grafologia
I disegni rappresentano un ottimo strumento per essere piu' vicini ai bambini, per comprenderli, per aiutarli. Con la consapevolezza che colgono, spesso, il momento, lo stato d'animo, la crescita. Percio', niente ansia o inutili allarmismi. Vanno pero' osservati, perche' a volte possono darci indicazioni preziose. Farci capire come un bambino 'vede' le relazioni familiari, come percepisce i rapporti, quanto la figura del genitore influisce sulla sua crescita, e, soprattutto, come. Ci offre l'occasione per parlarne il disegno di un bambino di quattro anni, inviatoci dalla sua mamma, un po' preoccupata.
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Una persona, molte scritture. E' possibile? E cosa significa? - Grafologia
Un quesito che mi viene posto molto spesso e' quello che propongo in questa puntata: persone che mi scrivono affermando di non avere 'una' grafia, ma diverse grafie, secondo l'occasione o il momento della vita. C'e' chi, a volte, non riesce neanche a leggere la sua scrittura, quasi non la riconosce. Scrive un'ascoltatrice: 'eppure, la mia personalita' sembra essere ben definita'. La variabilita' e' propria di ogni scrittura. Vi sono elementi che non cambiano poi cosi' tanto, anche se l'occhio non esperto non se ne avvede. Casi in cui, invece, possono esserci forti variazioni. Nella puntata alcune indicazioni che possono aiutare a capire il motivo per cui una scrittura cambia. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Il comportamento dei genitori e l'effetto sui figli - Comunicazione e relazioni interpersonali
Il padre e la madre adottano due stili relazionali e comunicativi differenti. Questo, si chiede, il padre, influira' sulla loro bambina? Intanto, la bambina mostra di preferire la vicinanza del genitore piu' disponibile. E il padre si chiede se e' normale. Si', e' normale che i figli preferiscano il genitore che li fa soffrire di meno e che da' loro maggiore corrispondenza affettiva, anche se continuano ad amare anche l'altro. E se i genitori non riescono a trovare uno stile educativo da seguire, insieme, in modo armonico, gli effetti che i loro atteggiamenti produrranno sui figli saranno molto diversi da quello che possono immaginarsi. A danno dei figli e della loro possibilita' di essere individui equilibrati, autonomi e soddisfatti. Anche se spesso molto genitori proprio non credono che i loro comportamenti possano produrre effetti negativi. Perche' agiscono a fin di bene. Ma questo davvero basta?
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Alla ricerca della felicita': tra la vita reale e la vita che vorremmo - La posta di Annarosa
E' una donna impegnata, ricca di interessi, anche problematica. Ha lasciato il marito dopo dieci anni di matrimonio ed ha un nuovo compagno. Ma non e' felice. Anzi, pensa che non sara' mai felice. Non sa dimenticare il marito, ma quando e' con lui pensa all'altro. Un'ossessione o realta'? Una e-mail molto interessante che introduce un tema vicino alla vita di ognuno: quanto, della nostra felicita', dipende da noi, e quanto dagli altri, dalla vita, dalle circostanze? Perche' non riusciamo ad accontentarci di quello che abbiamo. E poi, chi lo dice che dobbiamo accontentarci? Non c'e' una risposta unica. Puo' forse aiutarci la Grafologia a trovare delle risposte: perche' vi sono scritture che rivelano un giudizio piu' oggettivo, altre in cui la visione del mondo e' davvero poco reale. Saperlo puo' essere il primo passo per cambiare le cose.
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Il cambiamento sul lavoro per la crescita personale. Le indicazioni dalla scrittura - Grafologia
Tra le tante caratteristiche di una grafia, alcune si notano meno. Come i collegamenti tra le lettere, che possono essere attaccate e staccate. Un elemento che puo', in certe scritture, indicare molto. Soprattutto in scritture rigide e con poco movimento, il distacco tra le lettere puo' essere indice di un modo di approcciare le situazioni che complica un po' le cose. Vediamo come.
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Analisi della scrittura - Le lettere staccate - Grafologia
Filippo vuol sapere perche', negli ultimi tempi, incontra difficolta' sul suo nuovo lavoro, come responsabile dell'Ufficio vendite in una grande concessionaria di automobili. Si impegna in modo puntuale, ma i risultati non lo appagano, e, soprattutto, gli pare di non riuscire a progredire. E mentre lui soffre gli altri hanno difficolta' a capire perche' non sia soddisfatto di quello che, agli occhi di tutti, appare come un miglioramento. Capire meglio i motivi che sono alla base dei nostri stati emozionali diviene fondamentale per il miglioramento personale, anche sul lavoro. Un aiuto puo' darcelo la grafologia.
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Dalla scrittura al cervello, i 'segreti' della mano - Grafologia
Una mano puo' effettuare normalmente venti milioni di movimenti, ma arrivare anche a quaranta. E proprio in relazione all'evoluzione della mano abbiamo l'aumento di alcune particolari cellule del cervello. E' l'unico organo che consente la reciprocita' sensoriale. Infine, e' la mano che traccia la scrittura, una sintesi delle caratteristiche dell'individuo, espressione complessa e rivelatrice della nostra personalita'.
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Scritture disordinate o super-ordinate, significati e interpretazioni - Grafologia
Scrive un ascoltatore: 'La mia scrittura e' molto disordinata, a volte grande, a volte piccola, a volte le lettere sono ben tracciate, altre meno. Non e' che mi piaccia molto, ma non mi va nemmeno di cambiarla. Quella della mia fidanzata, invece, e' precisina, sembra fatta con lo stampino. Ci saranno differenze inconciliabili, secondo lei?'. Le scritture disordinate e quelle ordinate rimandano a due approcci diversi con la realta' che ci circonda. Non necessariamente inconciliabili, a volte reciprocamente capaci di promuovere un percorso di evoluzione personale. Altre volte, reciprocamente capaci di rendersi la vita impossibile. Scopriamo come.
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Disegni curiosi: animali simpatici e autoritratti, significati - Grafologia
Quale significato puo' avere il disegnare il proprio autoritratto, oppure un animaletto simpatico stilizzato? Se poi questo animaletto e' un porcellino, c'e' da pensare a qualche significato nascosto? E se nell'autoritratto non compare mai il corpo, cosa significa? Nella puntata del podcast alcune indicazioni per capire il significato di disegni curiosi, come quelli di animaletti simpatici o autoritratti molto creativi.
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La paura di vivere soli e l'innamoramento - La posta di Annarosa
Ogni volta in cui si innamora, pensa che sia la storia della sua vita. Non conosce il significato della parola infatuazione. Ha paura a stare da solo. Cerca di nascondere la sua gelosia, ma non gli e' facile. Soprattutto, non capisce la sua attuale 'fiamma', ben disposta nell'avere rapporti intimi ma che non vuole andare a casa sua perche' e' 'troppo presto'. 'Vivo alla continua ricerca di una donna stabile, la solitudine mi uccide', scrive. Sembra pero' che lei non sia della stessa opinione. Un amore nasce stabile o si trasforma in qualcosa di duraturo, man mano che il sentimento cresce?
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Problemi di coppia, l'ombra della famiglia del partner - La posta di Annarosa
La lettera che vi proponiamo in questa puntata e' emblematica. Stanno insieme da cinque anni, fanno progetti di matrimonio, che pero' rimangono tali. E lei non e' mai stata presentata al fratello, ne' conosce la nipotina. Intanto vanno avanti, anche se lei non capisce il motivo del suo comportamento. Lui dice che si', vuole sposarla, ma non c'e' fretta. Le cose vanno, eppure no. Dove sta il problema?
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Smascherare un bugiardo dalla scrittura si puo'? - Grafologia
Spesso le persone sono alla ricerca di risposte certe, anche per quanto riguarda le relazioni. Quanti vorrebbero sapere se la persona che hanno di fronte e' sincera, o meno, se ci si puo' fidare, oppure no. Si puo' scoprire dalla scrittura se qualcuno mente? Dipende. Se intendiamo valutare questa caratteristica come elemento oggettivo o soggettivo. Vi sono segni grafologici indici di una difficolta' della persona a rimanere in una dimensione di oggettivita'. Ma questo e' soltanto un aspetto. Ve ne sono altri, forse piu' importanti. Perche', quando, se lo fa consapevolmente, o meno... a caccia di bugiardi. Riusciremo a scoprirli osservando la loro scrittura?
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L'interpretazione dei disegni: cubi, cerchi, frecce - Grafologia
Moltissime sono le e-mail che riceviamo con domande relative agli scarabocchi ed ai disegni, quelli che facciamo, spesso soprappensiero, parlando, ascoltando, riflettendo. Scarabocchi che, dicono gli esperti, aiutano la concentrazione. Ma cosa significano, si chiedono i nostri ascoltatori? Ecco alcune regole da seguire, se volete davvero conoscere il significato dei vostri disegni, ed anche qualche risposta.
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Mobbing affettivo: la ama o la plagia? - La posta di Annarosa
Una lettera lunghissima, per raccontare una storia altrettanto lunga, durata anni. Una lettera che parla di un rapporto alquanto particolare tra un professore e una sua studentessa. Che, di fatto, pare non concretizzarsi, ma che, nonostante questo, influenza molto la vita di lei. Tanto da farle pensare di essere stata sottoposta a tecniche di condizionamento. Esiste il mobbing in amore? E si puo' davvero essere condizionati al punto di non riuscire a capire chi siamo, e cosa si vuole? A volte la realta' si trasforma perche' il nostro modo di vedere le cose la rende diversa. Il conflitto e' dentro di noi. Capirlo non e' facile.
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Coppie e scelte: quando lei non vuole un figlio - La posta di Annarosa
Coppie simili o complementari? Interessi comuni o diversi? Temi su cui si potrebbero aprire dibattiti davvero lunghi. Ma, tra i tanti argomenti che possono unire una coppia, uno di quelli che piu' spesso mi vengono proposti e' il desiderio di avere un figlio. Che crea sempre difficolta', se i due partner non la vedono allo stesso modo. Questa volta e' lei a non desiderare un figlio. Non vorrebbe perderlo, ma non e' neanche disposta a fare una scelta cosi' importante solo per accontentarlo. C'e' una via d'uscita?
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Quando la lettera anonima arriva dal vicino - Grafologia
E' un tema molto ricorrente quello delle lettere anonime, forse perche' se ne ricevono piu' di quanto si immagini. Alcune, secondo canoni tradizionali, il tuo partner ha l'amante, oppure tizio e' amante di caio, sono tra i piu' diffusi, ma ve ne sono di ogni genere. Soprattutto, recentemente, pare che questo sia diventato un modo per comunicare con i vicini di casa: cosi' si lasciano lettere anonime nelle cassette postali. Che, oltre a non risolvere il problema, rischiano di scatenare una serie di dubbi e sospetti che possono rendere la convivenza ancora piu' difficile.
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Il corpo parla: da come ci sediamo a come camminiamo - Linguaggi non verbali
Quando state seduti, dove si trova il vostro baricentro? E quale parte del vostro piede appoggiate prima? Gesti e movimenti quotidiani, spesso automatici, che dicono molto di noi, soprattutto se sappiamo osservare con attenzione. Prima di iniziare ad ascoltare, se potete, provate a sedervi.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, dall'album "Oh My", il brano "Goodbye (Piano Version)", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Le espressioni del volto che ci rivelano - Linguaggio del corpo
Le pieghe orizzontali della fronte hanno un significato diverso dalle pieghe verticali, lo sguardo che sfugge o che cerca, indica una maggiore o minore proponsione al contatto, la bocca aperta oppure serrata: ogni elemento dell'espressione del volto comunica molto di cio' che pensiamo. Un breve riepilogo di alcuni degli elementi fondamentali.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Popof, dall'album "Pomponette II, le retour", il brano "Poupine", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-sa/ 3.0/
L'effetto 'Pigmalione' e le profezie che si autorealizzano - Comunicazione, linguaggi non verbali
L'influenza della comunicazione non verbale nelle relazioni e' spesso assai piu' forte di quanto si immagini. L'effetto Pigmalione ne e' una delle prove piu' evidenti: insegnanti che, avendo un'idea precostituita di un certo allievo, si comportano in modo tale da influenzare il suo rendimento, in meglio o in peggio. Ma questo non accade solo tra insegnanti ed alunni: piu' in generale e' qualcosa che coinvolge tutti coloro che hanno delle aspettative.
Ed e' cosi' che, se non ne siamo consapevoli, finiamo per modellarci a quell'idea di noi, comportandoci in modo tale "trasformarci" in quella persona. Che potrebbe essere, invece, molto diversa da cio' che autenticamente siamo.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Sebteix, dall'album "Tout pour le groove", il brano "Groove patata", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-sa/ 2.0/ fr/
Linguaggio del corpo: la zona intima a tavola
Quando vi sedete a tavola scegliete un posto qualunque, oppure avete delle preferenze? E in che modo delimitate il vostro spazio? Osservare i nostri commensali ci offre molte informazioni per capire il vero gioco delle relazioni, quello che non sempre viene espresso, ma che a volte e' il piu' autentico.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Little Light (originals)", il brano "Northern Lights", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
L'amore non e' eterno: perche' le storie finiscono - La posta di Annarosa
Una storia lunga anni. Di convivenza, di amore, di figli. Poi, la fine. Lui se ne va, lei non sa perche'. Ma davvero non sa perche'. Eppure, leggendo la sua e-mail, qualche ragione si scorge. Una, su tutte: amarsi oggi non significa automaticamente amarsi domani. Perche' l'amore, come si costruisce giorno per giorno, giorno per giorno si distrugge. La storia di Monica.
News in pillole: avere fede salva la vita...
L'aforisma: 'L'amore e' come la luna: se non cresce...'.
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La terapia della scrittura: guarire scrivendo - Grafologia
Scrivere fa bene. A volte, molto di piu'. Migliora la forma fisica, lo stato psicologico, aiuta a trovare lavoro. Ricerche e studi dimostrano che la terapia della scrittura puo' aiutare, in molte occasioni. Di cosa si tratta, come si puo' utilizzarla, a cosa serve.
News in pillole: sessualita', crisi sul lavoro e l'uomo a letto fa flop.
L'aforisma: 'Il vero io e' quello che tu sei, non...'
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Scrittura: fantasiosi o bugiardi? - Grafologia
E' possibile, dall'analisi della scrittura, si chiede un'ascoltatrice, capire se una persona e' sincera o bugiarda? E' possibile. Ma, prima di tutto, occorre decidere cosa significhi, per noi, il termine 'bugiardo'. Perche' distinguere tra la realta' e cio' che proviamo, sentiamo o ricordiamo non e' poi cosi' semplice come sembra.
News in pillole: per conquistare, occorrono tempo e pazienza.
L'aforisma: 'Trovare non e' niente. Il difficile...'
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Concilianti o attaccabrighe? Cosa ci dice la scrittura - Grafologia
Capita a tutti di trovarsi a discutere, qualche volta, senza volerlo. Ma c'e' qualcuno a cui accade piu' spesso. Cosi' un lettore ci invia la sua scrittura, curioso di capire chi ha ragione, se lui o gli altri. Ma la questione e' assai piu' complessa: dalla giusta difesa e dalla giusta rivendicazione dei propri spazi e dei propri diritti ad un atteggiamento reattivo e suscettibile il passo non e' poi cosi' lungo. E la vostra scrittura cosa ci rivela? Siete concilianti o degli attaccabrighe?
News in pillole: meglio buoni gratis che pagati.
L'aforisma: 'A una sola cosa tendi, e cerca col tuo volere: essere a te stesso...'
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La sensibilita' dalla scrittura: pregio o difetto? - Grafologia
Si vede il livello di sensibilita' individuale, attraverso l'analisi grafologica della scrittura, ci chiede un ascoltatore? Si puo' ridurla? La domanda non e' affatto strana per il nostro amico, che ritiene che essere sensibili sia soprattutto un difetto. Che gli complica le vita, sul lavoro, come a livello personale. L'argomento e' molto ampio. Ogni scrittura rivela una sensibilita'. Pesone diverse, sensibilita' diverse. Vediamo come trasformare questa qualita' in una risorsa.
News in pillole: la dieta per un cervello sano.
L'aforisma: 'Nessuno puo' toccare la grandezza di cui pur e' capace, se...'
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Si puo' scegliere di amare? - La posta di Annarosa
Nella rubrica della posta due e-mail molto interessanti: si puo' scegliere di amare, e perche', chiede 'Ragazzo dubbioso'. Diversa la domanda di una ragazza, innamorata di un uomo piu' grande di lei, un uomo straordinario, eppure i 'pettegolezzi' le stanno facendo venire dei dubbi. Esiste una risposta comune? Si puo' scegliere di amare? Forse no. Si puo' decidere come e quanto amare? Forse si'. E voi, cose ne pensate?
Per 'news in pillole' si parla della nostalgia del passato, che aiuta gli adulti a vivere meglio il presente.
Immancabili gli aforismi: 'Anche se giriamo il mondo in cerca di cio' che e' bello...' lo troveremo? La risposta all'interno della puntata.
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Genitori separati e sofferenza dei figli: i riflessi nella scrittura - Grafologia
Prendiamo spunto dall'e-mail di una mamma, che ha notato un cambiamento nel comportamento del figlio di sette anni, dopo che ha assistito ad un litigio tra i suoi genitori. Cambiamento che si e' manifestato anche nella sua scrittura, a scuola. Troppo spesso gli adulti sottovalutano l'effetto che i loro comportamenti hanno sui bambini. Alcuni esempi di segnali di allarme.
News in pillole: la felicita' e' contagiosa. Per questo, avere un amico felice fa davvero stare meglio.
L'aforisma: 'Ciascuno vede cio' che si porta...'
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Maschile e femminile nella scrittura, tra essere ed apparire
Sono molte le e-mail che ho ricevuto con domande su questo argomento: se un uomo ha una scrittura rotondeggiante vuol dire che e' piu' femminile che maschile? Una donna con una scrittura angolosa ha un carattere simile ad un uomo? E' giusto spingere un bambino a scrivere in un modo anziche' un altro? Questo influenza la sua personalita'? Domande molto interessanti a cui rispondiamo in questa puntata. News in pillole: cybercondria, le ricerche sulla salute via web fanno venire l'ansia.
L'aforisma: 'Bisogna scegliere per moglie solo una donna che, se fosse un uomo...'
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Analisi grafologiche: puo' la scrittura di un uomo essere 'da donna'?
Gabriele scrive in stampatello, perche' non ama la sua grafia in corsivo. Gli sembra scolastica, adolescenziale e 'femminile'. Ma esistono il maschile ed il femminile nella scrittura? Oppure fanno riferimento a modelli che abbiamo interiorizzato, in cui segni diversi, come la grafia curvilinea o quella angolosa,rimandano ad archetitpi diversi? News in pillole: la terapia della scrittura, che fa bene alla psiche e al corpo.
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Dimmi che posto scegli al tavolo - Comunicazione, linguaggi non verbali
Che si tratti di un tavolo per le riunioni, o di una tavola per un incontro conviviale, anche in questo caso le posizioni ed i movimenti giocano un ruolo molto importante. Cosi', gli incontri in cui si puo' stare piu' vicini, raggiungono risultati migliori di quelli in cui il tavolo diventa una sorta di schermo che divide. Se poi avete un amico introverso, sembra che esista una posizione 'giusta' in grado di consentirgli di trasformarsi nel protagonista della serata. Per 'News in pillole', si parla di altezza. E' possibile, secondo gli esperti, contribuire ad aumentare l'altezza di un bambino anche di venti centimetri. Ma a quale prezzo? L'aforisma scelto per voi: 'Chi sogna di giorno conosce molte cose che ...'
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Tutto quello che dice la testa - Comunicazione, linguaggio del corpo
Parlando di comunicazione non verbale, non potevamo trascurare i movimenti della testa. Annuire, tenere la testa dritta, inclinarla, stringerla fra le spalle. Secondo alcuni esperti, basta annuire nel modo giusto per tre volte consecutive per ottenere risultati straordinari. Sara' davvero cosi'? Per 'News in pillole', si parla di donne e di empatia. Per scoprire che anche la scienza ha da dire la sua. L'aforisma scelto per voi: 'Ognuno vale quanto...'
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Lavoro e riunioni: le strategie per essere piu' efficaci - Comunicazione, linguaggio del corpo
Lo sapevate che la comunicazione non verbale rappresenta un elemento strategico anche durante gli incontri di lavoro? E che ci sono posizioni che spingono le persone a terminare piu' velocemente una riunione, oppure che possono mettere in difficolta' un collega che non vi e' gradito? Una puntata che analizza alcune posizioni corporee, in relazione al loro possibile significato ed all'influenza che possono avere durante un incontro di lavoro. Per 'News in pillole', l'influenza degli stati d'animo sulla salute, piccoli consigli per riuscire a stare meglio. L'aforisma scelto per voi: 'Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma...'
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Gli occhi parlano - Comunicazione, linguaggio del corpo
Sguardo assassino, ammaliante, occhio di falco, occhiata fulminante, basta pensare a queste comuni espressioni per renderci conto di quante siano le cose che gli occhi dicono. Proseguiamo il nostro viaggio alla scoperta dei linguaggi non verbali occupandoci proprio dello sguardo. Intanto, una domanda: qual e' quella parte del corpo di un uomo che puo' aumentare sino quasi tre volte le sue dimensioni, quando incontra una donna che lo attraeo? Per news in pillole, parliamo di solitudine, dell'effetto che ha sulla salute e di come avere molti amici puo' far bene, non solo allo spirito.
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Se mi piaci, ti assomiglio - Linguaggio del corpo, comunicazione
L'imitazione, nel linguaggio corporeo, gioca un ruolo molto importante. Pare infatti che, spesso inconsapevolmente, tendiamo ad assumere atteggiamenti simili a quelli delle persone che ci piacciono. Ma anche a quelli di coloro che percepiamo come leader. Nella coppia come sul lavoro e' un tipo di comunicazione che produce risultati interessanti. E c'e' anche chi cerca di utilizzarla per i propri fini, anche se non sempre i risultati sono quelli sperati. Vediamo come, e perche', l'imitazione, nel linguaggio corporeo, aiuta ad avere un rapporto paritario. News in pillole: il cibo e l'infelicita'.
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L'importanza dell'equilibrio - Grafologia
Cosa si intende per equilibrio, quando si parla di persone, di modi di essere, di personalita'? E quando si parla di scrittura? La variabilita' e' sempre disordine, oppure creativita'? In grafologia, le risposte a queste domande sarebbe molto complesse (e non solo in grafologia). Partiamo da una scrittura concreta, quella di un nostro ascoltare, per qualche riflessione sull'importanza dell'equilibrio nella vita e nelle relazioni interpersonali. News in pillole: le persone sole soffrono di piu' il freddo.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Elyes Landoulsi, dall'album "My perception", brano "Gone", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 2.5/ ca/
Linguaggio del corpo: i significati della stretta di mano
Quanti tipi di stretta di mano esistono? Ne conosciamo il significato? L'impressione che riceviamo da una stretta di mano e' sempre corretta? E la nostra stretta di mano corrisponde davvero al nostro modo di essere? Dalla mano 'molle' al 'tritaossa', alcune delle strette di mano piu' frequenti, cosa significano, a quali elementi prestare maggior attenzione.
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Linguaggio del corpo: occhio al dito
Ai linguaggi non verbali e' dedicato uno dei moduli del nostro corso. Un argomento davvero affascinante. In questa puntata parliamo della mano, e, in particolare, di alcuni gesti molto usati, come il dito puntato, che possono avere un effetto negativo sulla comunicazione, riducendo la capacita' di ascolto dei nostri interlocutori.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Eloy Terrero, dall'album "Interpolar", brano "Largo recorrido", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-sa/ 3.0
Quando la scrittura ci nasconde - Grafologia
La scrittura in stampatello e' molto diffusa. Chi per abitudine, chi per necessite', chi per scelta, chi per imposizione. A chi piace, a chi meno. Spesso, pero', chi la usa la sente come 'sua'. Eppure, per quanto possa rappresentarci, lo stampatello rappresenta comunque un modello, una maschera, un modo di essere che non ci esprime appieno. Capire il perche' di questa scelta e', spesso, il primo passo per ritrovare la propria 'vera' scrittura.
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La scrittura e il destino - Grafologia
E' possibile prevedere il destino dalla scrittura? Sembra esserne abbastanza convinta una lettrice, che ci invia la sua grafia chiedendoci molte risposte. Un'occasione davvero interessante per approfondire il rapporto tra tendenze, scelte e destino, nel loro rapporto dinamico e costantemente in divenire. Cosa puo' rivelarci la scrittura?
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets (original)", il brano "Philosophy", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Per tutti quelli che scarabocchiano distratti - Grafologia
Sempre molto numerose le e-mail di persone che vorrebbero scoprire qualcosa di se' dal significato dei propri scarabocchi. La domanda di Michela interessera' molti di voi: avete presente quegli scarabocchi, piu' o meno geometrici, piu' o meno ripetitivi, che tutti, o quasi tutti, facciamo, magari parlando al telefono o ascoltando distrattamente qualcuno? Qual e' il loro significato? Perche' li facciamo? Ecco alcune risposte. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets (original)", il brano "Midnight", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Scegliere i colori giusti per vivere meglio
Piccolo approfondimento sul linguaggio dei colori, in questa seconda puntata dedicata al corso di comunicazione. Un uso attento e personalizzato dei colori, anche nell'abbigliamento, puo' aiutarci in molte situazioni: a recuperare equilibrio, a trovare nuove energie, ad esprimere al meglio la nostra personalita' comunicativa. Altrettanto importante e' la scelta dei colori negli ambienti di lavoro. Quando non e' possibile effettuare cambiamenti per gli elementi piu' evidenti, come il colore delle pareti, puo' essere utile concentrarsi sugli accessori. L'effetto sara' comunque utile.
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In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets", il brano "Montreal", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
I disegni dei bambini e i segnali di allarme - Grafologia
Il disegno rappresenta uno strumento straordinario per riuscire ad avvicinarci al mondo dei bambini, per capirli, per sostenerli.
E' importante quindi osservare e non trascurare eventuali segnali di allarme, evitando pero' gli eccessi, sia in un senso, che in un altro: l'eccessiva attenzione, come l'eccessivo disinteresse, sono entrambi atteggiamenti poco favorevoli per lo sviluppo equilibrato di un bambino.
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Se la coppia scoppia: si puo' ritrovare l'equilibrio perduto? - La posta di Annarosa
Vivono insieme da 25 anni. Un giorno, tutto comincia a cambiare. Fino a non riconoscersi piu'. Lei si sente giovane, e sembra vivere una vita parallela. Lui si sente tradito, e proprio non capisce cosa stia accadendo. E' possibile, quando scoppiano crisi eclatanti, ritrovare un equilibrio che riesca a farci comprendere i motivi, e trovare le soluzioni?
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Brano a chiusura puntata: Carlos Saura, "Siempre adelante" (Always Ahead), dall'album "Un Viaje a lo Infinito" (A Trip to the Infinite Thing), license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 2.5/
Vita di coppia: dimmi come scrivi, ti diro' come comunichi
Questa puntata si ispira ad un articolo che ho scritto, e pubblicato su Encanta e sul blog, dal titolo 'Coppie e conflitti: una realta' inevitabile?'. Vi posso gia' anticipare la risposta: no, non e' inevitabile. E' importante, pero', tenere presenti alcuni fattori, come le diversita'. Diversita' caratteriali, temperamentali, del modo di essere, di comunicare. Imparare a conoscerle. A comunicarle bene. Volete degli esempi? Bene, osservata la vostra scrittura, quella del vostro o della vostra partner, e poi ascoltate la puntata.
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Brano a chiusura puntata: Alexander Blu, brano "Love", tratto dall'album "May", license url: http://creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Promesse da matrimonio, promesse da marinaio? - La posta di Annarosa
Dove si andra' ad abitare, una volta sposati? Una questione non da poco. Soprattutto per chi sognava una realta' e si trova a viverne un'altra. Cosi', giorno dopo giorno, l'amore sembra scemare, e la persona che ci si trova accanto sembra diventato un nemico. Ma e' davvero un processo inarrestabile, oppure e' possibile trovare delle soluzioni per salvare una relazione dalle promesse mancate?
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Brano a chiusura puntata: Deus, There's nothing impossible, 2005, brano "Drive me crazy", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-sa/ 2.0/ fr/
Lei, lui e le altre: quando e' il momento di dire stop? - La posta di Annarosa
La storia che ci racconta la nostra ascoltatrice, e lettrice, e' un "classico": lei, il suo lui, le altre, che pero', in questo caso, sono l'attuale moglie e le sue altre donne precedenti. E' difficile mantenere equilibrio e serenita', riuscire a vedere le cose con chiarezza. Qual e' la scelta giusta da fare?
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Brano a chiusura puntata: Allison Crowe, album "Secrets", 2004, brano "Midnight", license url: creativecommons.org/ licenses/ by-nc-nd/ 3.0/
Lei non mi vuole, ma io voglio lei: come fare? - La posta di Annarosa
Una storia sembra nascere. Lui e' molto attratto, sin dal primo momento, lei no. Poi accadono delle cose. Alla fine, lei sembra sempre piu' convinta che non sia il caso di proseguire. Mentre lui sembra sempre piu' convinto che sia la ragazza che fa per lui. Cosi', si chiede: come posso attirare la sua attenzione? Regola numero uno: ponderare attentamente cio' che si dice. Verba manent, anche se volant.
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Se il matrimonio perde l'amore - La posta di Annarosa
Un breve messaggio, quello di una ragazza di 23 anni, sposata, che ha perso l'amore. Cosi', si ritrova al fianco di uno sconosciuto, e pensa di separarsi. Ma puo' davvero perdersi, l'amore? O forse, gia' prima non era amore, ma qualcos'altro che, messo alla prova della quotidianita', non ha retto?
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Analisi grafologiche - Quando la scrittura si muove indecisa
La grafologia vi affascina? Vi piacerebbe sapere qualcosa della vostra scrittura? Nelle puntate del podcast dedicate alla grafologia, anche delle risposte dedicate alle scritture inviate dagli ascoltatori.
Che, lo ricordiamo, non sono analisi grafologiche in senso stretto, quanto indicazioni su alcune delle caratteristiche principali.
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E vissero felici e contenti - La posta di Annarosa
Ogni relazione e' un mistero. Il "vissero felici e contenti" che chiudeva, d'obbligo, le favole, ad alcuni appare irraggiungibile. Eppure, un rapporto di coppia sereno ed equilibrato non e' impossibile da raggiungere. Anzi. Bisogna pero' capire cosa si cerca e dove si vuole arrivare.
Nella sua lettera, la nostra ascoltatrice racconta i suoi dubbi e le sue paure. Come decidere se andare avanti?
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Corso di comunicazione: il messaggio della nostra immagine
Appuntamento con la sessione estiva 2008 del corso di comunicazione Inizia un breve ciclo di puntate che ci consentira' di approfondire alcuni degli argomenti trattati nel nostro corso di comunicazione. Parliamo, in questa prima puntata, della nostra immagine, di quello che trasmette, di come viene interpretata, e di come "leggiamo" quella degli altri. Il linguaggio del corpo parla: per questo ad inizio corso inseriamo sempre una prova di gruppo, che consente di comprendere meglio quanto la nostra postura, il nostro abbigliamento, addirittura la forma del nostro volto o il nostro peso, possano influire sul nostro interlocutore.
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Quando il cuore cerca aiuto - La posta di Annarosa
"La posta di Annarosa": ovvero, le vostre lettere, le vostre storie, le vostre riflessioni. Come quelle di Mary: ha perso la madre quando era piccola, il padre si e' risposato, e' andata a vivere con i nonni materni, oggi vive da sola. Ha 22 anni, ed un fidanzato che e' convinta non possa capire i suoi problemi. Soffre di solitudine, e chiede aiuto. Ma chi davvero la puo' aiutare e' proprio Mary.
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Analisi grafologiche - Scrittura piccola e movimento degli assi letterali
Non manca la curiosita', tra i nostri ascoltatori. E' questa volta il turno della grafia di Michel. Ecco alcune indicazioni, che, in linea generale, possono interessare chi le riconosce anche nella propria grafia. Naturalmente, non si tratta di un'analisi grafologica in senso stretto, che e' qualcosa di ben piu' complesso e profondo, che richiede un approccio diverso, e sedi piu' adatte. Tra le caratteristiche della sua scrittura le dimensioni piccole, la scelta dello stampatello minuscolo, gli assi letterali che ondeggiano. Scopriamole insieme.
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Comunicare per essere: nuova edizione del corso di comunicazione
Appuntamento con la sessione estiva 2008 del corso di comunicazione "Comunicare per essere", prevista per l'ultimo week-end di giugno. Aperto a tutti, si rivela particolarmente utile per chi voglia migliorare i proprio modelli comunicazionali e relazionali, in ambito personale e professionale. Il corso, diviso in due giornate, della durata di 16 ore, propone in modo approfondito alcune delle piu' interessanti teorie di comunicazione, con le quali i partecipanti potranno confrontarsi e che potranno sperimentare direttamente. Sono infatti previsti esercizi di comunicazione applicata, che consentono di verificare proprio approccio alla comunicazione, il modo in cui interpretiamo cio' che gli altri ci dicono, come veniamo interpretati. Tra gli argomenti trattati: linguaggio del corpo, programmazione neurolinguistica, psicologia dei colori,neurobiologia emozionale, grafologia (le caratteristiche comunicazionali dalla scrittura).
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Lavoro: si puo' essere puniti perche' si scrive male?
Una domanda insolita quella che ci rivolge Andrea: se una persona scrive male, sul lavoro, puo', per questo motivo, essere punita? Puo' avere un rilievo disciplinare? Una domanda con una risposta che non e' affatto scontata, e che, soprattutto, offre lo spunto per interessanti riflessioni sul clima che si puo' venire a creare negli ambienti di lavoro, e sull'influenza che puo' avere non solo sullo stato psicologico ed emozionale, ma anche sul rendimento e sui risultati stessi dell'azienda.
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Come richiedere un parere grafologico - La scrittura di Veronica
In questa puntata la scrittura di Veronica, rotondeggiante, abbastanza curata, inclinata verso sinistra, con le n che assomigliano alle u. Se vi ricorda qualcosa della vostra scrittura, non perdetevi la risposta. Potrebbe rivelare qualcosa di interessante anche per voi.
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Se si utilizzano script e corsivo insieme
C'e' chi, a volte, sceglie lo script, chi lo stampatello. Per lo piu', il corsivo. A volte, pero', c'e' chi si riconosce in entrambi i modi di scrivere, script e corsivo. Quali possono esserne le ragioni? Vediamo alcune insieme.
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Dal podcast al blog: luoghi virtuali per una comunicazione reale
Un'e-mail di apprezzamenti e' l'oggetto di questa puntata. Ne ricevo molte, e di questo vi ringrazio davvero. Ma quello che trovo piu' affascinante e' la possibilita' di comunicare veramente. Al di la' delle distanze e delle differenze, occasioni di riflessioni e di incontro. Soprattutto, un segnale importante di come la qualita' delle relazioni sia, oggi piu' che mai, un elemento fondamentale. Per questo comunicazione e grafologia applicate alla relazioni interpersonali offrono strumenti preziosi per la crescita ed il miglioramento personale. Sempre che questo sia un obiettivo di nostro interesse.
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Il significato dei disegni: i messaggi del segno grafico
Moltissime sono le e-mail che ricevo con richieste di interpretazione dei disegni: di quei disegni, a volte scarabocchi, che distrattamente andiamo a tracciare mentre parliamo al telefono, ascoltiamo una conferenza, o, semplicemente, riflettiamo.
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Che effetto vi fa la vostra scrittura?
"Solitamente scrivo molto velocemente e nonostante magari la singola parola che scrivo risulta anche bella esteticamente, messe insieme, vicine, soprattutto se scrivo su tutte le righe (o quadretti) risulta pesante e caotica. E spesso mi innervosisce addirittura leggermi...". E voi, che effetto provate, quando osservate la vostra scrittura? Se vi piace, o non vi piace, provate a pensare perche'. E' ordinata, disordinata, regolare, caotica. Uno stesso elemento puo' piacere ad una persona, e molto meno ad un'altra. Scopriamo perche'.
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La paura fa male all'amore - La posta di Annarosa
La paura dell'abbandono e' un timore atavico, che tutti, o quasi, nella loro vita, hanno provato almeno una volta. Il ruolo della paura, intesa come prudenza, accortezza, capacita' di valutazione, non e' sempre da vedersi come negativo, anzi. La paura, invece, irragionevole e immotivata, puo' diventare causa di situazioni che potrebbero condurci proprio la' dove non vorremmo arrivare.
Lei e' innamoratissima di lui, ma ha tanta paura di perderlo. C'e' qualcosa che puo' fare?
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La multa ingiusta e la possibilita' di vederla stracciata
Vi e' mai capitato di trovare una contravvenzione sotto il tergicristalli della vostra auto, di vedere che il vigile urbano e' ancora li' vicino, e di accorgervi che e' ingiusta? Avete provato a chiedergli di togliervela? Ci siete riusciti? Ma si puo' riuscirvi? Un esercizio di buona comunicazione che puo' esserci davvero utile, in questa e in molte altre situazioni. Vediamo come.
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Vita di coppia: alla ricerca della comunicazione che ci esprime
La comunicazione gioca un ruolo strategico in ogni relazione, ancor di piu' in quelle relazioni per noi fondamentali: con il partner, con i familiari, con le figure per noi davvero importanti. Non sempre, pero', riusciamo ad esprimerci come vorremmo. Oppure, puo' accadere che il nostro modo di comunicare non ci soddisfi. Si puo' cambiare?
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Mente e corpo: quando le emozioni prendono il sopravvento
E' gelosa della figlia del suo compagno. Una gelosia che non si spiega, ma che vorrebbe combattere. Eppure, il cuore che comincia a battere all'impazzata e la rabbia che prova sembrano davvero difficili da controllare. I marcatori somatici hanno un potere forte. Legati ai modelli esperienziali, possono condizionare in positivo, o in negativo, la nostra vita. Molto dipende da noi. Ma il primo passo da fare, sempre e comunque, e' cercare di capire dove, quando, e perche' sono nati.
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Tra il dire e il fare: come il nostro modo di comunicare influisce sulla qualita' delle relazioni
E' un uomo soddisfatto, ma avverte che qualcosa non va. Lo accusano di essere troppo critico, eppure, scrive, le sue critiche sono sempre fatte a fin di bene. Sara' davvero cosi'? Quando critichiamo qualcuno lo facciamo davvero per lui o per soddisfare un nostro bisogno? Anche quando costruttiva, una critica, se viene percepita come tale, difficilmente ottiene l'effetto sperato, a meno che...
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La famiglia nei disegni dei bambini
Il soggetto della famiglia e' uno dei piu' amati dai bambini: ecco allora, fin da piccolissimi, apparire i primi scarabocchi che rappresentano il papa', la mamma, le relazioni familiari.
Disegni che possono dirci molte cose, da usare, pero', non per giudicare, ma per comprendere.
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Le separazioni e i "guasti" emozionali
Scrive una mamma, racconta della separazione, di un padre assente e poco responsabile, di un bambino con blocchi emotivi. La mamma fa del proprio meglio, ma a volte la pazienza scappa.
Una situazione complessa e difficile, quanto, purtroppo, frequente. Come proteggerci, scrive ancora, da questo padre?
Come aiutare questo bambino, aggiungiamo noi, a trovare un equilibrio per crescere emozionalmente equilibrato?
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Attaccata e staccata: le differenze nella scrittura
Due colleghi di lavoro, persone che, a livello caratteriale, vanno d'accordo, ma sul lavoro invece molto meno.
Da una parte, lettere tutte attaccate le une alle altre, a volte anche le parole, dall'altro lettere staccate, una ad una. Puo' essere questa, chiede il nostro lettore, la causa del disaccordo?
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Il linguaggio del corpo: come capire se c'e' feeling
Ci scrive un'attenta osservatrice. Descrive, del suo interlocutore, occhiate, frasi, gesti, postura. Che sembrano davvero segnalare un interesse. Ma sara' cosi'?
Eccola allora chiedere come interpretare tutti quei gesti che potevano essere letti come un segnale di attrazione. Alla scoperta del linguaggio del corpo.
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La posta - Quando la gelosia non da' tregua
Si puo' essere cosi' gelosi di un amico da volerlo tutto per se'? Gelosi della sua vita, dei suoi amici, della sua ragazza? Cosi' gelosi da non sopportare l'idea di stargli lontano? Si puo'. La gelosia vuole sempre tutto per se' l'oggetto del suo desiderio. Da possedere, da controllare, da non condividere. Una lettera appassionata dedicata ad un argomento molto caldo, sotto tanti punti di vista. Alla ricerca di una strada che possa aiutare a spezzare queste catene...
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Grafologia - Scrittura "brutta" e firma a "scarabocchio": c'e' da preoccuparsi?
La percezione della scrittura e' una cosa estremamente soggettiva. Una scrittura puo' piacere ad un persona, ma non ad un'altra.
Sull'idea di "bella" e "brutta" scrittura, pero', ci sono giudizi abbastanza omogenei. Eppure, chi puo' davvero dire di una scrittura che sia "brutta"?
E ancora, quando non siamo soddisfatti della nostra firma, che ci pare addirittura uno scarabocchio, e' il caso di tentare di trasformarla a tutti costi?
Questo ci chiede un nostro ascoltatore, e volentieri rispondiamo. Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Grafologia - Il significato dei disegni dei bambini
Ci occupiamo, questa volta, di due dei soggetti piu' amati dai bambini: la casa e la famiglia. Come si riflettono, in questi disegni, le relazioni familiari e lo stato emozionale del bambino?
Dai colori alle dimensioni, molti sono gli elementi di cui tener conto, sempre con occhio vigile ma senza inutili allarmismi.
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Un corso di comunicazione che mette in pratica la teoria
Un gioco di parole? Niente affatto. Una realta', per un corso di comunicazione che, durante il suo svolgimento, consente ai partecipanti di sperimentare direttamente gli argomenti di cui si va trattando, dalla comunicazione non verbale all'uso dei colori nell'abbigliamento. Una breve presentazione degli argomenti trattati e del metodo adottato. Il corso si tiene periodicamente, e il programma viene costantemente aggiornato e personalizzato.
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Una grafia sempre diversa - "Comunicare per essere" - Grafologia
Capita spesso che le persone mi riferiscano di "avere molte scritture", di vedere la propria scrittura cambiare, di volta in volta, a volte, anche di momento in momento. In realta', i caratteri fondamentali della scrittura non variano. Come ci ricorda le legge dell'equivalenza grafo-motoria, con qualunque arto scrivessimo, opportunamente addestrato, i caratteri distintivi della grafia sarebbero sempre e comunque individuabili. Sia che si scriva con la mano o con il piede, naturalmente allenato a scrivere. Quei cambiamenti che si notano riguardano aspetti particolari, legati allo stato umorale, allo stato emozionale, alla maggiore o minore influenzabilita', all'attenzione, minore o maggiore, agli aspetti esteriori. Ecco allora alcune indicazioni per capire cosa cambia.
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Gli incubi dell'infanzia: meglio parlarne che far finta di nulla
Un bambino ha gli incubi. Passeranno, dice il pediatra, non e' il caso di preoccuparsi. Ma davvero la soluzione migliore e' quella di far finta di nulla? Quando un bambino si trova ad affrontare una difficolta', una situazione emozionale che non riesce a gestire o a comprendere, la soluzione migliore non e' mai il silenzio. La soluzione migliore, come per gli adulti, e' comunicare.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Se lei vuole un gran corteggiatore - La posta di Annarosa
"Cara Annarosa, sono un ragazzo di 19 anni e sono fidanzato da 8 mesi con la mia ragazza. Lei mi rimprovera sempre il fatto di non saperla corteggiare... Mi potresti dare dei consigli per soddisfare questo suo bisogno? Grazie anticipate!". Si puo' imparare a corteggiare? Si puo'. Basta imparare ad ascoltare, ed essere disposti a mettersi in gioco, molto seriamente.
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Quando finisce un amore - La posta di Annarosa
Le storie d'amore non sono mai semplici. Alcune, sono piu' complicate di altre. Cosi', diventa difficile stare insieme, fino a che ci si allontana, anche se si vorrebbe stare vicino. C'e' un modo per superare il dolore, per cercare di ricostruire una storia che sembra non trovare piu' vie d'uscita, oppure,
per capire quando finisce un amore? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Cosa nascondono i disegni dei bambini?
Si cela qualcosa dietro i disegni della mia bambina? Questo si chiede una mamma preoccupata. Tutti i disegni della sua bambina sono costituiti da tratti di matita verticali coloratissimi. Il papa', la mamma, la casa. Bei disegni, colorati, ma, si chiede, non nasconderanno qualcosa? Sara' davvero serena o felice? Osservare i disegni dei bambini e' certo un ottimo metodo per capire come stanno e come affrontano il mondo, ma senza inutili allarmismi. Scopriamo perche'.
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Comunicazione - Parliamo di coppie
Una puntata che prende spunto da due e-mail, inviate da due lettori: entrambe incentrate sul rapporto di coppia, da un lato una coppia con 'problemi unilaterali' della moglie, dall'altro una persona che vorrebbe una risposta privata. Abbiamo, in questo caso, una fidanzata, che da lontano arriva vicino, ma appare triste, le mancano le amiche, e poi qualcosa non torna. Uomini che scrivono, che cercano risposte, ma, a volte, che vedono le donne in un modo un po' troppo maschile. E' forse il caso di sperimentare anche altri punti di osservazione?
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Storie di sentimenti: come superare un tradimento? - La posta
Ricostruire un rapporto dopo una lacerazione. Dopo un tradimento. Cosa significa tradire? Perche' si tradisce? Da dove arriva il tradimento? Si puo' davvero superare? Una storia toccante, quella che ci descrive il nostro ascoltatore. Una storia che in molti conoscono, purtroppo sperimentandola sulla propria pelle. Tradisce lei, tradisce lui... questa la storia, poco cambia. Quello che puo' cambiare e' il finale.
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Cuori, frecce, cubi: il significato degli scarabocchi
In pole position le domande sul significato degli scarabocchi. Tra i piu' diffusi cuori, frecce e scarabocchi. Ma, cari amici, come mi piace ricordare, una cosa e' il significato simbolico del disegno, un'altra il significato grafologico. Un cuore disegnato con tratto sottile, piccolo, chiaro, posto in fondo alle pagine, magari all'estrema sinistra del foglio ha un significato opposto rispetto a quello di un cuore disegnato con tratto pesante, scuro, posto in alto, magari all'estrema destra del foglio. E voi, da quale parte state?
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Il significato della firma
Per chi si avvicina alla grafologia, una delle prime domande che si affaccia alla mente e' legata alla propria firma. Piccola, grande, leggibile, illeggibile, inclinata o dritta... un ascoltatore del podcast si domanda se e' vero che la sua firma puo' indicare che ha una conflittualita' inconscia con la sua famiglia... perche' il nome ha un'inclinazione, ma il cognome... il significato di una firma puo' essere 'letto' senza tener conto del contesto in cui e' inserita? Scopriamolo insieme.
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Scrittura e carattere - Grafologia
E' possibile che due persone con la grafia apparentemente diversa abbiano un carattere simile, o, viceversa, che persone con grafie simili abbiano un carattere diverso? E poi, davvero due scritture che lo sembrano sono simili? Forse, per un occhio inesperto. Ma, in realta', ogni grafia e' unica, espressione di un'altrettanto unica individualita'.
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La posta - Quando l'ansia colpisce
"Da piu' di un mese sto malissimo, mi viene l'ansia perche' ho paura di non essere piu' innamorata, quando l'ansia mi passa torna tutto come prima, quando sto con lui sto benissimo appena ci allontaniamo l'ansia ritorna. Dal primo momento in cui sono stata male non ho piu' voglia d fare niente, ho paura di stare male, non ho piu' lo stesso umore, e soprattutto non sono piu' contenta di fare le cose che facevo prima. Secondo lei cosa devo fare? Mi aiuti...". L'ansia, un fenomeno che, prima o poi, accade a tutti di sperimentare. Ma l'ansia e' sempre, e davvero, un nemico?
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Comunicazione - Dove nascono le incomprensioni
Si vuol dire una cosa, eppure ne viene compresa un'altra. Vorremmo chiarire, si finisce per discutere. Per non parlare di quelle discussioni che sembrano sempre scaturire dal nulla, da motivi privi di significato. Cosi', quotidianamente, viviamo questi momenti di comunicazione non soddisfacente, quasi convinti che in questo modo debba essere. Invece, potrebbe essere ben diverso...
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Disegni e significati: se i cubi riempiono le pagine...
Il significato degli scarabocchi e' un argomento che riesce davvero ad affascinare molto. Chi, almeno una volta, non ha distrattamente scarabocchiato su un foglio? Alcune forme sono piu' diffuse, altre meno. Rispondiamo questa volta ad una letterice che riempie le pagine di cubi. Capita anche a voi?
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Quando firma e scrittura non coincidono
Capita molto piu' spesso di quanto si creda che firma e grafia siano diverse, in parte, se non in modo molto evidente. I motivi che si adducono sono molti: praticita', necessita' di essere veloci, soprattutto da parte di chi deve apporre molte firme, abitudine. Ma i veri motivi possono essere ben altri...
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La posta - Relazioni extraconiugali: resistere si puo'?
"Per me e' difficile non accettare avance da donne che conosco per motivi di lavoro, anche se sono sposato, non vivo un buon rapporto con la consorte. Forse sono io che le cerco, senza essere cosciente?". Una domanda che contiene in se', in parte, anche la risposta che cerca. Tradimento e matrimonio sono davvero incompatibili?
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Comunicazione - Cosa 'dicono' le tue mani?
Linguaggio del corpo, seconda puntata dedicata alle mani. Facili da osservare, possono rivelarci molto di piu' di quanto si creda.
Come le muovono i vostri amici, i vostri conoscenti?
Chi tormenta l'anello che ha al dito, chi punta il dito indice, chi tiene il palmo aperto: segni e segnali da osservare che ci aiutano a capire meglio chi e' la persona che abbiamo di fronte.
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Lettere - Quando l'amore se ne va
La posta di Annarosa - Lei lo ha lasciato, eppure sembra che ancora qualcosa ci sia... lui non sa cosa gli manchi di piu', se lei o l'amore. Intanto, sente di aver perso il rispetto verso le donne. Ma amare e' una scelta, non un obbligo. Per la scelta di una donna, davvero e' il caso di pensare che tutte le donne abbiano qualcosa che non va? Quando l'amore se ne va, qual e' la cosa migliore da fare?
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Comunicazione - Il linguaggio del corpo, le mani
La comunicazione non verbale predomina sulla comunicazione verbale: oltre il 70 per cento della nostra comunicazione passa attraverso il linguaggio del corpo.
Esserne consapevoli e' fondamentale per riuscire a comunicare in modo soddisfacente, per noi e per gli altri.
Soprattutto, coerente: se diciamo una cosa, ma ne pensiamo un'altra, il nostro corpo parlera' per noi, ed il risultato che otterremo potrebbe non essere quello desiderato.
Parliamo, in questa puntata, delle mani. Intanto, cominciando ad osservare come le muove il vostro interlocutore.
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Comunicare bene per vivere meglio
Come comunichiamo? Il nostro modo di comunicare esprime davvero la nostra identita' comunicativa? E cosa comprendiamo di cio' che gli altri vogliono comuinicarci? A questi ed altri quesiti risponde il corso intensivo di comunicazione 'Comunicare per essere', grafologia, test dei colori, linguaggio del corpo, programmazione neurolinguistica, neurobiologia emozionale, role playing e molto altro, per una full immersion nella comunicazione. Per scoprire perche' migliorare la comunicazione migliora la vita.
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Le scritture sempre uguali - Grafologia
Scrittura e comunicazione. Dopo aver esaminato le differenze che caratterizzano grafie di piccole e di grandi dimensioni, lo stile comunicazionale di chi ha una grafia angolosa piuttosto che curva, parliamo in questa puntata delle scritture uguali a se stesse. Quelle che, osservandole, sembrano davvero cambiare poco, ogni lettera pare uguale ad un'altra, a volte appena in movimento, altre lente e accurate. La comunicazione puo', se il contesto e' favorevole, essere chiara e precisa, ma la capacita' empatica spesso e' sacrificata ad una certa rigidita' che rende piu' difficile affrontare le situazioni nuove ed impreviste.
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Comunicare per essere - Questioni di cuore: quanto conta la fiducia?
La posta di Annarosa - Ha una storia con una ragazza. All'inizio solo un'intesa sessuale, poi le cose sembrano cambiare. Ma lui, una sera, alza un po' il gomito e bacia un'altra. Cosi', decide di dirglielo. E le cose cambiano. Perche' lei non riesce ad avere piu' fiducia in lui. E lui si sente un po' confuso...
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Comunicare per essere - Scrittura: curva o angolosa?
Proseguiamo il nostro viaggio tra le caratteristiche grafologiche che possono dare indicazioni significative in ambito comunicazionale. Parliamo, questa volta, di scritture curvilinee e scrittura angolose. Due diversi modi di comunicare e di ascoltare. Qualita' e caratteristiche che possono trasformarsi in elementi di non facile gestione nelle relazioni personali. Proseguiamo il nostro viaggio tra le caratteristiche grafologiche che possono dare indicazioni significative in ambito comunicazionale. Parliamo, questa volta, di scritture curvilinee e scrittura angolose. Due diversi modi di comunicare e di ascoltare. Qualita' e caratteristiche che possono trasformarsi in elementi di non facile gestione nelle relazioni personali. Ogni caratteristica, infatti, e' in grado di arricchire la nostra personalita', ma anche, se all'eccesso, di rendere piu' difficile stabilire una comunicazione soddisfacente. Non solo per noi, ma anche per gli altri. Particolarmente, le grafie molto angolose hanno maggiore tendenza ad entrare in contrasto con gli altri e con l'ambiente che li circonda.
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Comunicare per essere - Scrittura e comunicazione: la grandezza della grafia
Molti sono i segni grafologici rivelatori di specifiche modalita' comunicative. Ne sceglieremo alcuni, di facile individuazione anche per i meno esperti, con piccole riflessioni che possono aiutare a migliorare i rapporti quotidiani, al lavoro o personali. Iniziamo con la 'grandezza': la tua scrittura e' grande o piccola?
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Comunicare per essere - Disegni e significati
Aquiloni, frecce, tratti morbidi, tratti angolosi: quale sara' il significato di un disegno tracciato sul margine del foglio, di quel piccolo scarabocchio che spesso distrattamente disegnamo? Una puntata per soddisfare le vostre curiosita'.
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Comunicare per essere - Se un uomo ha una scrittura da donna?
"E' vero che le donne hanno una scrittura piu' curva e gli uomini piu' angolosa? Perche' guardando la mia scrittura, a me sembra proprio che sia da donna...". Questo il dubbio di un nostro lettore. Ma si puo' classificare il 'sesso' della scrittura? In questa puntata del podcast la nostra esperta grafologa, Annarosa Pacini, risponde ad un quesito senza dubbio interessante. Non vi resta quindi che osservare la vostra scrittura e poi ascoltare la risposta. Scoprirete cosi' che la questione e' molto piu' complessa di quanto si possa pensare...
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Comunicare per essere - La scrittura che pende
Ci scrive Anna: ha ascolta la puntata in cui si parla della scrittura che 'pende' verso destra, e, da buona pendente, riconosce che si', si fa prendere dalla situazione e non le e' facile essere imparziale. Il suo capo ha, invece, una scrittura che 'pende' verso sinistra: una caratteristica che indica una certa propensione alla diffidenza. C'e' un modo, si chiede, per relazionarsi in modo soddisfacente con chi ha questo tipo di scrittura?
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Comunicare per essere - Curriculum manoscritto e selezione del personale
Ha 37 anni, fa il rappresentante, cerca un lavoro. Ma ogni volta che invia il curriculum scritto a mano, come da richiesta, viene respinto. Perche', si chiede? Ogni scrittura e' un equilibrio unico di potenzialita', attitudini, modi di essere. Puo' aiutare, nella selezione. A volte pero', quando i parametri sono molto selettivi, alcuni elementi possono non essere d'aiuto. Nell'interesse di chi offre lavoro, ed anche di chi lo cerca, e' comunque preferibile mettere la persona giusta al posto giusto. Anche se trovarlo, questo posto 'giusto', puo' richiedere piu' tempo del previsto.
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Comunicare per essere - L'obiettivita' nella scrittura
Quanto e' difficile avere la giusta misura nelle relazioni con gli altri? Abbastanza. Soprattutto se il nostro punto di vista e' poco oggettivo. Un elemento che, nella scrittura, emerge con chiarezza. E che puo' condizionare anche la comunicazione, sopratutto per quanto riguarda la capacita' di ascoltare.
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Comunicare per essere - La posta di Annarosa
Fidanzata per otto anni, poi, all'improvviso, la crisi. Lui si comporta in un modo che lei non riesce a capire. Lo lascia, pero', forse... Ora non sa cosa fare: tornare con lui, lasciarlo definitivamente? Dipende. Da cio' che per noi e' piu' importante.
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Comunicare per essere - La posta di Annarosa
'Sono stato con una ragazza che mi ha colpito dentro. Lei e' molto insicura di se stessa. Per due mesi siamo stati perfettamente bene insieme e poi, da quello che ho capito, ha conosciuto un tipo con cui chatta e si sente tuttora, che l'ha affascinata. Io mi sento un fallito, gia' sono insicuro di me e non sono mai stato capace con le ragazze ma lei mi ha preso in un modo davvero speciale. Non sono capace di allontanarla da questo che le piace. Sto malissimo. Potresti darmi qualche consiglio?'
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Comunicare per essere - Quei misteriosi disegni fatti soprappensiero
'C'e' una ragazza carina che conosco che disegna frecce che fuoriescono da cerchi... su dei fogliettini di carta. Sembrano quei giochini che fai inconsciamente quando parli al telefono. Potete per favore dirmi cosa potrebbero signicare? Il soggetto in questione ha circa 30 anni'. Disegni fatti soprappensiero, eppure possono dire molto di piu' di quanto si pensi...
Grafologia dell'eta' evolutiva, analisi di personalita', accordo di coppia: se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Comunicare per essere - Sessualita', vista da lui e vista da lei: i conti tornano?
L'universo della sessualita', vista da lui e vista da lei, presenta, anche nelle coppie piu' collaudate, non poche differenze.
Per questo, una buona comunicazione puo' giovare anche alla vita sessuale. Soprattutto nei rapporti che attraversano un momento di crisi. Perche' la sessualita' e' molto di piu' di cio' che sembra.
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Superare l’incomunicabilità (via dai silenzi che allontanano)
Non ci può essere amore, senza comunicazione. E il vero amore richiede coraggio, quello di superare i propri limiti, di avere fede nell’altro, e di impegnarsi per crescere e migliorare individualmente. Anche imparando a comunicare meglio. Perchè l’amore non cresce, se prima non cresci tu.
"Eravamo insieme, tutto il resto del tempo l’ho scordato" (Walt Whitman)
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere®” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast (iTunes, Spotify, Spreaker, Castbox…) basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi. E per i like, i commenti, le recensioni, grazie 🙂 Resta in contatto con me, seguimi sulla mia pagina Instagram, https:/ / www.instagram.com/ annarosapacini/
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ relazioni-4
Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Comunicazione interpersonale, relazioni, motivazione, psicologia, grafologia, analisi grafologica.
Per tutte le puntate e i contenuti, il sito di riferimento è annarosapacini.com
Comunicare per essere - Attenzione ai giudizi
Ancora un approfondimento sui disegni dei bambini. Spesso giudicati in modo superficiale. Cosi' si trasforma un'esperienza positiva e di grande valore per la crescita del bambino in una faticosa gara a 'chi disegna meglio'. Consigli per genitori ed insegnanti.
Grafologia dell'eta' evolutiva, interpretazione della scrittura, accordo di coppia, orientamento lavorativo: se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Comunicare per essere - Disegni, gelosia e padri distanti
Nasce un fratellino. Ed ecco che il piu' grande diventa capriccioso e insicuro. Nei disegni dell'ultimo anno non ha fatto progressi. E anziche' colorare ricopre i disegni di nero. Intanto il papa' gli dedica pochissimo tempo e quello che gli dedica non e' di grande qualita'. Come si puo' intervenire?
Grafologia dell'eta' evolutiva, interpretazione della scrittura, accordo di coppia, orientamento lavorativo: se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
Comunicare per essere - La posta di Annarosa
La timidezza e' davvero un problema in amore? Pare di si', anche se lui e' un bel ragazzo, quando si tratta di parlarne, ecco che non sa cosa dire.
Lui e' cotto di lei, lei... non si sa. Pero' conoscerla sarebbe bello...
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Comunicare per essere - La posta di Annarosa
Storie che finiscono, amori che cambiano. Ma se lui non si rassegna? E' possibile rimanere soltanto amici?
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La comunicazione (giusta) migliora il lavoro
Se al lavoro stai bene, lavori meglio, sei più concentrato, migliorano le tue performance. Ma quando ci sono delle incomprensioni, poco dialogo o differenze che diventano fastidi, il lavoro ne risente. E’ sempre possibile migliorare le relazioni, anche sul lavoro, soprattutto partendo da te stesso. Non puoi cambiare gli altri, ma puoi fare in modo che ciò che gli altri sono non cambi te e che, grazie ad una buona comunicazione, l’ambiente di lavoro migliori per tutti.
"Ciò che non puoi comunicare rovina la tua vita" (Robert Anthony)
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Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ relazioni-3/
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=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Comunicazione interpersonale, relazioni, motivazione, psicologia, grafologia, analisi grafologica.
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Comunicare per essere - Il counseling, tra paure e speranze
"Se e' vero come e' vero che 'comunicare aiuta la vita', per fare un po' di chiarezza e migliorare la comunicazione con gli altri pensate che sia meglio un corso di comunicazione o il counseling? Premetto che finora mi sono sempre ritratto davanti a questa seconda opzione soprattutto per timore di perdere un po' della mia autonomia.
In cosa si differenzia il counseling dalla psicoterapia? C'e' una durata prestabilita? Decide il cliente-paziente quando finire la terapia-counseling o e' il medico a deciderlo?".
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Comunicare per essere - A chi appartiene quella firma?
"Quali sono i limiti della grafologia quale scienza e i suoi margini di errore?
E quali le difficolta' nel dimostrare che una firma appartiene a quella data persona rispetto alla piu' semplice affermazione di falsita'?". S
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Comunicare per essere - Podcast, recensioni e significato dei messaggi
Consigli, osservazioni, lettere, tutte ricche di riflessioni interessanti. E una recensione. Da leggere con attenzione.
Per scoprire che ogni messaggio ci dice molto di piu' di quello che sembra.
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Il vero amore è semplice
Il vero amore è quello della vita di tutti i giorni, non ha bisogno di favole, di castelli e principesse. La bellezza è quella di una donna spettinata, di un uomo che torna stanco dal lavoro, di una carezza tenera, di un sorriso commosso. Così, quando pensi di aver trovato quell’amore semplice – che è il più difficile da trovare – può capitare che ti sembri quello giusto, anche se ancora è tutto da scoprire. Ma anche il segreto del vero amore è semplice: perchè l’amore diventa forte solo se tutti e due i partner vanno nella stessa direzione. Altrimenti, è un sogno che sembra un po’ una favola, ma come tutte le favole, finisce quando chiudi il libro. Lettere - Gli piace una ragazza. Non è molto alta, non è molto snella, eppure non riesce a togliersela dalla testa. Ma lei non contraccambia. E poi, riuscirebbe a renderla felice? Podcast. Ascolta la puntata
"Amare qualcuno non è niente, essere amato da qualcuno è qualcosa, amare qualcuno che ti ama è tutto" (B. Russell)
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Piccoli segreti per vite felici
Ricevo molte e-mail che mi dicono che siete molto curiosi di conoscere il significato dei vostri disegni, ed anche di quelli dei bambini. Ma per capirli davvero bisogna andare oltre le apparenze, ed anche rispettare quegli spazi di libertà necessari per crescere e per creare. Piccoli segreti per vite felici, che grandi e piccoli dovrebbero regalarsi ogni giorno. Intanto, scopriamo i significati “segreti” che ci rivela la grafologia. Lettere - Cosa si nasconde dietro ai disegni? Podcast. Ascolta la puntata
"La battaglia più importante che un essere umano debba fare oggi sia preservare la propria privacy e la propria riservatezza" ~Cit.
? Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia9
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Vivi l’amore come la vita (più sei te stesso, meglio funziona)
C’è una formula magica per trovare l’amore, nella vita? No. I giovani pensano che dipenda dalla giovinezza, le persone mature, che dipenda dalla maturità. Invece, l’età non c’entra. Quando ama, un cuore è sempre giovane. Ma perchè l’amore possa aiutarti ad essere una persona migliore, devi prima di tutto, imparare ad amare te stesso, e poi affrontare l’amore con onestà. Più sarai autentico, più le tue relazioni (non sono d’amore) saranno vere. Lettere - ""Salve Annarosa... ti scrivo perchè mi piace molto il tuo modo di dar consigli... ho 16 anni e sono una ragazza 😛 che dire, il mio problema è il non credere di esser capace di affrontare situazioni come legami..."
“L'amore è lasciare che chi che ami sia perfettamente se stesso, e anche tu” (A. Pacini)
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Nessuno nasce infelice (disegni e scrittura come segnali)
Le relazioni fondanti hanno un ruolo essenziale in ciò che sei oggi, in positivo e in negativo. Ogni genitore ha le sue responsabilità in ciò che un figlio è e diventa. I tuoi genitori le hanno avute con te, e tu, con i tuoi figli, e con le persone che amerai e ti ameranno (e che non amerai e non ti ameranno). Tutti, lasciano un segno. Una parola, un gesto, possono condizionare una vita. E questi condizionamenti si vedono sin dai primi disegni, dalla prima scrittura. Vanno osservati con attenzione. Per capire, e rispondere con le parole giuste. Così facendo, puoi cambiare il futuro di chi incontrerai e anche il tuo
“Vivete una vita in cui potete riconoscervi!” (T. Terzani)
"Mi sono allarmata perche' mia figlia di sette anni ha disegnato un principe ed una principessa senza mani e senza piedi. Abbiamo da poco superato un periodo non proprio sereno...".
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Comunicare per essere - Il corso, grafologia e psicologia dei colori
Analisi del disegno e della scrittura, orientate all'individuazione degli aspetti comunicazionali, e test dei colori, consentono di individuare le caratteristiche dell'approccio comunicativo personale, di imparare a decodificare la nostra modalita' comunicativa e quella dei nostri interlocutori, per comprenderne il vero significato.
Breve approfondimento dedicato al corso di comunicazione.
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Comunicare per essere - Migliorare la comunicazione migliora la vita, il corso
Il corso intensivo di comunicazione si svolge periodicamente, con un programma costantemente rinnovato.
PNL, prossemica, linguaggi non verbali, public speaking, miti familiari e molto altro. Breve approfondimento dedicato al corso di comunicazione.
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Il segreto dei pallini sulle I (scrittura alla ricerca di identità)
C’è stato un tempo in cui a scuola si scriveva soprattutto in corsivo. La ricerca di una scrittura in cui riconoscersi accompagnava la ricerca della propria identità. Oggi l’utilizzo dello stampatello è non solo un appiattimento, un voler ricondurre tutti a modelli stereotipati, ma anche un grosso limite imposto alla manifestazione originale e creativa della personalità. Resta sempre tra le sperimentazioni più “gettonate” quella del punto sulla i a forma di pallino, che qualcuno etichetta come “infantile”. In realtà, i significati che può avere sono molti, e cambiano da persona a persona. Spesso, imitare un modello è un modo per evitare il confronto con la parte più vera di noi stessi, che è invece la sola che può aiutarci a crescere. Lettere - "Ti scrivo per chiederti una cosa che riguarda la mia fidanzata: quando scrive fa sempre dei pallini sulle i. A me sembra una cosa un po' infantile. Secondo te?".
“Sii fedele a ciò che esiste dentro di te” (A. Gide)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia6
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Liberi di essere (osserva i disegni e scopri le emozioni)
I bambini sanno comprendere ciò che provi davvero, per questo non credono a ciò che dici, se è diverso da quello che senti. E nei loro disegni mettono tutto quello che vedono e sentono. Se impari a capire i loro disegni, puoi capire meglio quello che un bambino prova, e anche quello che provi tu. La vera educazione passa attraverso l’esempio e la capacità di permettere all’altro di essere se stesso, di scoprirsi e realizzarsi. Anche al bambino che è in te. Lettere - "Le posso chiedere cosa potrebbe significare il fatto che mia figlia disegni i bambini in obliquo?". Posizione nello spazio, colori, oggetti: ogni elemento può darci indicazioni preziose sul modo in cui un bambino affronta il mondo. Podcast. Ascolta la puntata
“Ogni persona è un essere unico e di fatto, preso di per se stesso, la più grande opera d’arte di tutti i tempi”
(T. Bernhard)
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Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere®” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast a partire da Spreaker, che è la piattaforma che lo ospita, basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi. E per i like, i commenti, le recensioni, grazie 🙂 Resta in contatto con me, seguimi sulla mia pagina Instagram, https:/ / www.instagram.com/ annarosapacini/
Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Comunicazione interpersonale, relazioni, motivazione, psicologia, grafologia, analisi grafologica.
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L’amore si trasforma (capire i segnali per mantenere viva la coppia)
Tutto, nell’amore, è comunicazione, gli sguardi, i gesti, le cose dette e quelle non dette. Sono soprattutto quelle non dette che vanno ascoltate: perchè se non cogli i segnali può capitarti di attraversare un momento di crisi, nella tua relazione, senza nemmeno capire come sia potuto accadere. L’amore, con il tempo, si trasforma. E, per crescere, ha bisogno di cure. Lettere, lei non sa più cosa prova per lui, e lui non sa perchè.
"Libertà e amore sono una cosa sola" (Novalis)
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Senza comunicazione, l’amore si spegne (non puoi comprendere senza ascoltare)
Per sapere cosa pensa, e prova, davvero, la persona che ami, chiediglielo. Ascoltare, parlare, spiegare, è sempre la cosa migliore. L’amore ha bisogno di parole dette, chiare, forti. Senza dialogo, giorno dopo giorno, le incomprensioni si trasformano in muri, i muri in distacco, il distacco in sofferenza, e l’amore che prima c’era, non c’è. Un rischio che puoi evitare. Comunica, esprimi e riconosci te stesso. Fai che la persona che ami faccia lo stesso. Non vince chi ha ragione, vince chi conosce il linguaggio del cuore.
"Il cuore è come il cielo: solo quando si apre può essere sereno" (Goethe)
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Se non ti piaci, alla fine ti perdi (la scrittura e l’essenza della tua personalità)
Ti hanno mai detto che la tua scrittura è brutta, o bella? Scrivi come vuoi o cerchi di piacere agli altri? Chi scrive in stampatello sceglie davvero, oppure si adegua? Le motivazioni che portano a scrivere in un certo modo, a scegliere un certo tipo di scrittura, sono complesse e profonde. Come nella vita, se non ti impegni per cercare di piacerti ed essere felice nei tuoi panni, alla fine perdi la tua autenticità: lo stesso vale per la scrittura. Podcast. Ascolta la puntata
“Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere” (G. Eliot)
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Bulli non si nasce (e si può sempre cambiare)
Nessun bambino nasce bullo, e certi comportamenti non nascono per caso, si imparano. I bambini che si sentono amati e apprezzati sanno fare lo stesso per gli altri. Perciò, se incontri un bullo (anche cresciuto) ricordati che in qualche punto della sua vita ha incontrato qualcuno che non lo ha saputo amare come avrebbe voluto. Magari, se lo aiuti a capire perché si comporta così, può finalmente liberarsi dal peso che porta, e diventare migliore. Lettere - Una mamma scrive preoccupata. Il figlio è già vittima dell'immancabile 'bullo' della classe. Ma ciò che teme di più è che anche lui possa, un giorno, trasformarsi in 'bullo'. Può evitare che ciò accada?
"Chiunque fa qualcosa per aiutare un bambino nella sua vita è un eroe per me" (Fred Rogers)
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In amore vince la sincerità (se sei fedele, è meglio)
Come sai se la tua relazione è sana? Facile: se alla fine della giornata il sorriso della persona che ami è la cosa che attendi di più, allora è sana. Se invece, cerchi anche altrove, allora meglio fermarti e chiederti perchè. In amore vince la sincerità, non farsi domande (e non cercare le risposte) non aiuta l’amore. E andare in giro a scherzare con altre persone, nemmeno. Se osservi i tuoi comportamenti, le risposte le trovi da solo.
“Il peccato più grande è fare del male a chi ti vuole bene” (Alda Merini)
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Trovare il tuo posto nel mondo (Quale? Te lo svelano i disegni e lo spazio)
Ovvero, la tua vera natura si mostra sin da quando sei piccolo. Bisogna poi vedere se riesci ad esprimerla davvero, se gli adulti intorno a te la riconoscono e la rispettano, e quanto, una volta cresciuto, tu stesso la riconosci e la rispetti. Intanto, per capire qual è il posto che un bambino preferisce, nel mondo, puoi osservare come usa lo spazio nei disegni. Senza dimenticare mai che ogni disegno non è altro che la fotografia del momento che il bambino vive, e, come tale, cambia tanto quanto un bambino che cresce. E allo stesso modo, puoi cambiare anche tu, perchè di crescere non si smette mai (a meno che non lo vuoi). Lettere - I disegni dei bambini possono dare importanti informazioni agli adulti che sanno guardarli con attenzione.
Una mamma mi chiede: "Mio figlio scrive e fa i disegni in fondo alla pagina, perche'?"
“L’unico modo che hai per diventare davvero vecchio è credere che non puoi fare nulla per cambiare” (Annarosa Pacini)
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Cogli l'attimo (e usalo per esprimerti)
Sai che la tua scrittura è la sintesi più profonda della tua natura autentica? E che se usi il corsivo, puoi allenare e sviluppare tutte le tue potenzialità? E che scegliere di scrivere in script o in stampatello, può ridurre il tuo successo nella vita? Cogli l’attimo, grazie alla tua scrittura, significa impara a riconoscere le emozioni, le ragioni profonde delle tue azioni, e usale per essere te stesso (anche nella scrittura)
"Impara a valorizzare te stesso, il che significa: lotta per la tua felicità!"(Ayn Rand)
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Il futuro è (anche) nei disegni - non lo rubare
Quando sei ancora bambino non è semplice spiegare ciò che provi, però lo sai. E questo tuo sentire si esprime anche attraverso i disegni. Questo era vero per te come è vero per ogni bambino. I disegni dei bambini vanno ascoltati e compresi, non giudicati. Quando chiedi ad un bambino di cambiare il suo disegno, gli chiedi di essere diverso da ciò che è. Questo vale anche per te, nella vita: se qualcuno non ti va bene, e lo vorresti diverso, non chiedere a lui di cambiare, chiedi a te perchè lo vorresti diverso. Trova le risposte, troverai anche le soluzioni.
Lettere - Il figlio, di sei anni, disegna figure umane senza collo. Le insegnanti parlano alla madre di mancanza di maturità, , e le consigliano di aiutarlo a modificare il disegno. Ma lei non è d'accordo: se il disegno segue l'evoluzione personale, non sarebbe meglio che trovasse da solo i tempi e i modi per cambiare?
“Il senso morale di una società si misura su ciò che fa per i suoi bambini” (Bonhoeffer)
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Occhi, specchio dell’anima (anche quando li disegni)
C’è qualcosa di magico, negli occhi, la luce profonda dell’anima, spesso nascosta, ma sempre presente. E se ti piace scarabocchiare, la ritrovi anche nei disegni. Perchè è una luce che ha bisogno di emergere, e se non riesci a trovare le parole, allora cerca altre vie. Ma qualunque sia la strada che vuoi, fai in modo di ascoltare sempre con grande attenzione i tuoi messaggi interiori.
Lettere - “La mia è quasi una mania: appena ho l'occasione di tenere in mano una penna, comincio a disegnare occhi ovunque..."
"Chi non sa comprendere uno sguardo, non potrà capire lunghe spiegazioni" (Proverbio Arabo)
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Comunicare per essere - Perizie e firme autografe
E' possibile, si chiede Fausto, verificare l'autenticita' di alcune firme fatte da una persona anziana ammalata di demenza senile?
La perizia grafica su base grafologica e' uno strumento eccellente in tutti i casi in cui si debba valutare l'autenticita' o la paternita' di uno scritto.
Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https:/ / annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini
La tua firma racconta la tua storia (sceglila giusta)
Le aspirazioni che puoi realizzare - The aspirations you can achieve >> La grafologia tradizionale interpreta la firma soprattutto per il suo significato legato al ruolo sociale, il lavoro, le ambizioni, l’immagine che vuoi dare di te. In realtà, la firma nasconde molto di più: è in grado di dirti qual è la strada che può permetterti di realizzare le tue aspirazioni. Per questo è importante che tu scelga la firma che più ti fa sentire libero, e non quella che pensi di dover avere. Sembra facile farlo, ma non lo è. Se la tua firma è giusta per te, racconta la tua storia.
“Il carattere - la volontà di accettare la responsabilità della propria vita – è la fonte da cui nasce il rispetto di sé” (J. Didion)
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Se l’ansia ti mette in crisi, vincila (non farti dominare dai timori)
I problemi esistono, inutile negarlo. Ma preoccuparsi di un problema, non lo risolve. Far finta che non esista, non lo risolve. E pensare di non risolverlo, non lo risolve. L’ansia crea tensione, in te e nella tua vita. Per evitare che un problema ti mandi in crisi, mandalo in crisi tu: impegnati fino a che non lo risolvi. Amore e problemi quotidiani: ha 24 anni, sta vivendo una storia bellissima ma sono sempre nervosi per l'incognita del loro futuro insieme. Cosa può fare, per scacciare questa crisi? (lettere)
"Nessun problema può resistere all’assalto di una riflessione approfondita" (Voltaire)
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Dimmi chi sono (così sarò felice)
Chi sei, perché sei diventato così, chi saresti davvero, se fossi libero di essere? La grafologia risponde alle domande, e ti dice come sarà il tuo futuro. Perchè il tuo futuro lo costruisci oggi, e sono le tue azioni a dire in quale direzioni andrai. “Accetto me stesso? Ho senso dell'umorismo? Sono conformista? Come andrà in amore?” Molte le domande di Maurizio. Posso rispondere. Perchè le risposte sono tutte nella tua scrittura.
“I dubbi e la fiducia che hai nel prossimo sono strettamente connessi con i dubbi e la fiducia che hai in te stesso” (Gibran)
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Il corpo parla, meglio ascoltarlo (che andare a caccia di bugie)
Il linguaggio del corpo racconta sempre la verità, ma solo se sai “leggerlo” senza pregiudizi. La vera comunicazione richiede fiducia e conoscenza. Osservare qualcuno per capire se ti mente rivela qualcosa, sì, ma di te: devi scoprire cosa (o chi) ti ha deluso, e ripartire da capo. Come usare le ricerche sul linguaggio del corpo per diventare più veri.
"Non si ha fiducia negli altri perché essi se la meritano, ma perché merita di averla colui che la prova" (A. Busi)
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Essere o apparire? (se ti nascondi dietro la tua scrittura)
Se la tua scrittura ti piace, è un segno molto positivo. Ma deve piacerti per ciò che è, e non perchè piaccia agli altri. Come in ogni forma di comunicazione, un’eccessiva attenzione all’apparenza può nascondere molte altre verità. Avere cura dell’estetica è sicuramente un pregio, ma se la usi per non essere te stesso, allora, non lo è più. Soprattutto se invece di usare il corsivo, preferisci nasconderti dietro lo stampatello. La scrittura è un linguaggio, meglio imparare a parlarlo bene.
“L’unica persona che sei destinato a diventare, è la persona che hai deciso di essere” (Ralph Emerson)
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Comunicare per essere: migliorare la comunicazione migliora la vita
La conoscenza delle caratteristiche comunicazionali personali e' uno strumento vincente per il miglioramento delle relazioni interpersonali, anche in ambito lavorativo.
Grazie a grafologia, programmazione neurolinguistica, linguaggio del corpo, psicologia dei colori ''Comunicare per essere'' e' un corso intensivo di comunicazione che offre indicazioni ''su misura''.
Lavorando sull'identita' comunicativa individuale e' possibile non solo ottenere risultati pie' velocemente, ma con maggiore soddisfazione e consapevolezza.
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Le emozioni nella scrittura (scrivere per capire)
La scrittura è un linguaggio, il tuo linguaggio, unico, capace di svelarti anche quello che non sai. Particolarmente, quello che non sai. E puoi così scoprire che le risorse di cui disponi sono molte di più di quelle che usi. Perchè, diciamoci la verità, i veri limiti alla tua realizzazione, vengono dalla tua mente e dalle tue parole. I messaggi vanno ascoltati, è così che si trovano le risposte. In questa puntata, scarabocchi al telefono e stampatello, significati e spunti per capire noi stessi.
“L’unico limite alla nostra realizzazione di domani saranno i nostri dubbi di oggi” (Roosevelt)
Puoi seguire il podcast di “Comunicare per essere®” su tutte le app più diffuse per ascoltare radio e podcast (iTunes, Spotify, Spreaker, Castbox…) basta abbonarti e potrai ascoltarlo quando vuoi. E per i like, i commenti, le recensioni, grazie 🙂 Resta in contatto con me, seguimi sulla mia pagina Instagram, https:/ / www.instagram.com/ annarosapacini/
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia-9/
Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Comunicazione interpersonale, relazioni, motivazione, psicologia, grafologia, analisi grafologica.
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Meglio combattere che rinunciare (l’autostima aiuta l’autonomia)
Il successo non dipende tanto dalle tue competenze o dalle tue qualità, ma da quanto credi in te. Pensare di non essere mai all’altezza non è la strada giusta. La strada giusta per farcela è credere nelle tue possibilità e sapere che puoi sempre migliorare. E sfidarti ogni giorno, per fare meglio, ed essere migliore.
“Innamorati di te, della vita e dopo di chi vuoi”(Frida Kahlo)
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Esistono ancora i cavalieri? (un complimento è meglio gentile)
Esiste davvero il dialogo paritario tra uomo e donna? Non sempre. Ci sono ancora uomini che si sentono autorizzati a fare apprezzamenti pesanti, come se fossero complimenti. Ma i complimenti veri sono gentili e fanno piacere, se sono volgari, non sono complimenti. Ogni uomo dovrebbe ricordarsi che essere un “cavaliere” significa, prima di tutto, rispettare la donna che ha di fronte, e mostrare questo rispetto con i fatti come con le parole. E ogni donna dovrebbe impegnarsi per far sè che se lo ricordi. Lettere, uomini e donne, dialogo work in progress.
“Possiamo essere liberi solo se tutti lo sono” (Hegel)
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Per creare relazioni vere, segui il tuo cuore
Spesso chi ti conosce è prodigo di consigli, su come devi comportati con qualcuno, cosa dire, cosa fare. Ma per creare buone relazioni non servono tattiche, e nemmeno i consigli degli altri. Per creare relazioni di valore occorre molta fiducia, in te stesso e nella persona che hai di fronte. Che si tratti di un amico, di un collega di lavoro, di un familiare o di qualcuno che ti fa sognare, la strada maestra è sempre la stessa: non usare tattiche, usa il tuo cuore. Podcast.
"Le parole sono tutto ciò che abbiamo, perciò è meglio che siano quelle giuste" (Raymond Carver)
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Se sei pieno di te, non hai posto per altri
Imparare a volerti bene è fondamentale, per il tuo ben-essere. Ma narcisismo ed egoismo sono un’altra cosa. Non solo non ti sono utili, ma più il tempo passa, più è difficile ritrovare la giusta misura. A volte, sono delle corazze che servono a proteggersi dall’esterno, ma se non riesci a liberartene, finiscono per trasformarsi in gabbie. Anche il narcisismo ha le sue ragioni, e la scrittura le spiega molto bene. Non si nasce narcisisti, però, se non si impara ad amare nel modo giusto, è più facile imparare a pensare per se stessi, che non per gli altri. Rispondo alla domanda di Sofia: quali sono i segni grafologici del narcisismo, e sono diversi nella donna e nell'uomo? Podcast.
“È egoista non chi pensa per sé, ma chi pensa solo per sé” (M. Vassalle)
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Abbi fiducia in te (e se hai dei dubbi, trova le risposte)
Ogni persona racchiude in se un universo intero, dove può trovare tutto ciò di cui ha bisogno per essere felice, nella vita. Ma spesso si cercano le strade, e le risposte, fuori. E’ invece dentro di te che devi guardare, ed è lì che troverai le risposte che ti permetteranno di riconoscere la strada.
"Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumersi la responsabilità di cambiarle" (Denis Waitley)
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Cerchi lavoro? Non temere di non essere all'altezza
Affrontare un colloquio per un posto di lavoro mette sempre un po’ ansia, anche ai più bravi e competenti. Le aziende più innovative usano anche l’analisi grafologica per capire chi sei. Un ascoltare mi chiede se può modificare la sua scrittura per fare un’impressione migliore. Ma la prospettiva è sbagliata: cambiare te stesso per trovare lavoro non ti porterà al lavoro che vuoi. Lascia quindi che la tua scrittura riveli tutte le tue potenzialità, nulla meglio della grafologia può rivelare le attitudini che nemmeno tu sai di avere.
“Bisogna lavorare ed osare se si vuol vivere veramente” (Vincent van Gogh)
Analisi grafologica, life coaching on line, rafforza ed evolvi la tua natura originaria, migliora la vita, per saperne di più visita il mio blog: https:/ / annarosapacini.com/
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Meglio comunichi, più entri in sintonia
C’è un solo modo per farsi comprendere: comunicare bene, nel modo giusto, con le parole giuste, con lo stato d’animo giusto. E, soprattutto, imparando a rendere sempre più visibile il tuo autentico Io, e dare voce a quello degli altri. Luca si trova spesso a discutere con i suoi familiari, anche se gli vuole bene, e questo gli crea molta frustrazione. Per questo, vuole trovare un modo per avere rapporti migliori. Entrare in sintonia con gli altri è fondamentale per creare relazioni di valore, in cui la comunicazione costruisca e non distrugga.
"Nessun rapporto è una perdita di tempo: se non ti ha dato quello che cercavi, ti ha insegnato di cosa hai bisogno" (C. Bukowski)
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Ascolta i tuoi disegni (quegli scarabocchi che parlano di te)
Piccoli disegni, fatti a volte senza pensare. Sono sicura che ne fai anche tu. Leggeri, pesanti, rotondi, appuntiti. Ognuno ha qualcosa da dirti, soprattutto quelli che fai più spesso. Si tratta di pensieri ed emozioni che si muovono dentro di te e che cercano il modo di uscire. O la strada più giusta per realizzarsi. Scrive Paola: “vorrei sapere perchè disegno quasi sempre l'uva, dei quadratini con dentro delle croci, oppure dei fiori”. Perchè ha qualcosa da risolvere. Lo stesso vale anche per te.
“Un atteggiamento mentale positivo ti aiuta non solo a immaginare ciò che vuoi essere, ma ti aiuta anche a diventarlo” (W. Amos)
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L’amore reale non teme i problemi (anzi, li risolve)
I problemi fanno parte della vita, anche della vita di coppia. Tra l’amore ideale e l’amore reale ci sono differenze, che a volte possono sembrare insormontabili, soprattutto a chi preferisce rifugiarsi nella fantasia piuttosto che affrontare i problemi. Ma decidere di affrontare e superare insieme i piccoli (e grandi) problemi della vita di ogni giorno è il modo migliore per capire di che qualità è l’amore che stai vivendo. In questa puntata rispondo alla lettera di una ragazza innamorata. Ha 24 anni, un fidanzato che vien da un altro paese, vorrebbero sposarsi, ma il visto non arriva. E con i problemi burocratici si addensano le prime nubi. Ma è davvero un problema? Oppure un'occasione per mettere alla prova il loro amore?
“Amare, è non avere più il sole che hanno tutti. Si ha il proprio” (M. Jouhandeau)
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Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ amore1/
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Comunicare per essere - Il corso, contenuto, programma, date
Contenuti e programma del corso: "Teorie, tecniche e strategie di comunicazione", "I colori per la comunicazione", "La personalita' comunicativa dalla scrittura", linguaggio del corpo, comunicazione non verbale, PNL. A chi si rivolge, a cosa serve.
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I messaggi segreti degli scarabocchi (grafologia, interpretazioni)
Scarabocchiare fa bene al cervello, perchè lo aiuta a focalizzare meglio, ma non solo. Ci sono scarabocchi che possono dirti se qualcosa ti preoccupa, altri che ti aiutano ad esorcizzare le tue ansie, altri ancora che possono aiutarti a mettere in gioco le tue risorse per risolvere i problemi che ti assillano. Perciò, lo scarabocchiare è molto più che non un semplice scarabocchiare. In questa puntata, vortici e spirali, significati e messaggi degli scarabocchi (e anche dei sogni). Podcast.
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Grafologia, capire i problemi, scoprire le soluzioni
Le curiosità sulla Grafologia sono molte, mentre poca è l’informazione vera. La Grafologia ti dice non solo chi sei, ma perchè sei diventato ciò che sei, e come fare per diventare ciò che vuoi. Tutto studiando con grande attenzione la tua scrittura a mano. E’ possibile anche cercare strade più superficiali, ma quella dei modelli generali che vanno bene per tutti non è la vera grafologia evolutiva. Le risposte all’e-mail di un’ascoltatrice.
"Non possiamo risolvere i problemi con lo stesso tipo di pensiero che abbiamo usato quando li abbiamo creati" (Albert Einstein)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia-1/
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Puoi cambiare la tua vita? (o, meglio, vuoi davvero cambiarla?)
Sei come sei perchè la vita ti costringe ad esserlo, o perchò decidi di esserlo? E puoi cambiare? O meglio, vuoi cambiare? Se le cose non cambiano, è perchè incontrano resistenza, e, spesso, quella resistenza è dentro di te. Perchè credere che le cose possano cambiare (in meglio) vuol dire credere che tu lo meriti, e, soprattutto, che puoi farlo
"L'universo non ti da quello che chiedi con i tuoi pensieri. Ti da quello che chiedi con le tue azioni" (S. Maraboli)
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Se fai le domande giuste, tutto ha un senso
A volte i ricordi portano risposte, altre, domande. L’animo umano è sempre in movimento, in perenne ricerca, agitato da correnti a volte contrastanti. Ma se impari a farti le domande giuste, sarà più facile trovare le risposte. Tutto ha un senso, tutto ha una ragione, riuscire a vedere la realtà per ciò che è ti dà il potere di trasformarla (era la "La Posta di Annarosa": lettere, riflessioni, questioni di vita e di cuore).
"Ogni uomo è pienamente convinto dell’esistenza della Verità, altrimenti non farebbe alcuna domanda" (C. S. Peirce)
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Cattivi e lettere anonime: scoprire gli autori si può, con la Grafologia giudiziaria
Le lettere anonime possono fare del male o anche aiutare. Aiutano, se dicono la verità, e creano molto scompiglio, quando sono una raccolta di menzogne. Antonella ha un'amica che è stata accusata dalle colleghe di lavoro di essere l'autrice di una lettera anonima e per questo rischia il posto. Ma è possibile capire chi ò l'autore di una scrittura soltanto confrontando una firma? E’ possibile, ma per arrivare ad un parere fondato serve un iter serio e rigoroso, grande studio e documentazione comparativa adeguata. Quello che non sa chi scrive lettere anonime è che ogni scrittura ha una sua propria personalità grafica e dei contrassegni distintivi trapeleranno sempre. Perciò sì, è possibile scoprire l’autore di una lettera anonima, in nome della verità.
"La verità non consente scelta" (Samuel Johnson)
Per la Grafologia giudiziaria visita: https:/ / miagrafologia.com
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L'amore non si inventa (lascia libero chi non ti ama)
Il vero amore nasce da solo, per motivi a volte misteriosi, e deve essere coltivato con cura, se vuoi che cresca. Ma non può essere imposto. Cercare di far innamorare di te qualcuno che non ti ama non è mai una strategia vincente. L’amore non si inventa: rincorrere chi non ti ama non farà nascere un vero amore. Piuttosto, potrebbe far nascere una coppia destinata a scoppiare. Meglio allora lasciare libero chi non ti ama e continua a cercare il tuo amore, sino a che non lo trovi (era la "La Posta di Annarosa": lettere, riflessioni, questioni di vita e di cuore).
"Non so dove vada la mia strada, ma cammino meglio quando la mia mano stringe la tua" (Alfred de Musset)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ inventa/
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- Analisi grafologica full in coaching, Counseling e Coaching evolutivo via Skype, Corso intensivo di comunicazione, per una crescita personale piena e consapevole. Per informazioni sul mio metodo e sui percorsi individuali scrivi a info@annarosapacini.com
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?? Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Per tutte le puntate e i contenuti, il sito di riferimento è annarosapacini.com
Più dubbi hai, più saggio sei (se trovi le risposte)
Non bastano età ed esperienza, per renderti saggio. Serve la capacità di capire cosa conta di più nella vita, così da non perdere quello che hai conquistato per delle fantasie. Oppure, devi imparare prima ad ascoltare le fantasie, perchè, se non sono fantasie, troveranno sempre il modo di raggiungerti. Essere persone sagge non significa non avere dubbi, significa conoscere le risposte che possono risolverli.
Mario è un sessantenne vivace, che ha ancora dubbi sulle donne. Cosi' scrive. In una mail in cui parla di sè, di sua moglie, del suo carissimo amico e della moglie del suo amico, che lo fa impazzire. C'è una tattica giusta? chiede. Dipende. Da quello che vuoi mettere in gioco. Lettere e comunicazione interpersonale (era la "La Posta di Annarosa": lettere, riflessioni, questioni di vita e di cuore).
"Ognuno deve cercare personalmente, domandarsi personalmente, capire personalmente e risvegliarsi personalmente" (Proverbio Zen)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ dubbi/
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Non farti condizionare da visioni limitate (La mappa non è il territorio-PNL)
L’idea che ti fai della realtà non è la realtà. E le tue idee condizionano il tuo modo di vedere e di vivere. Così, più limitate sono le tue visioni, più ti condizionano. E questo riguarda anche le speranze, gli obiettivi, i sogni. Credere che puoi riuscire, sapere che hai le carte in regola per farlo, è fondamentale per la tua felicità, ed anche per avere buoni rapporti con gli altri. Solo se davvero ti poni in ascolto puoi creare legami forti e duraturi. Molti problemi di comprensione possono essere risolti se impari ad allenare la tua capacità di affrontare le cose così come sono.
“Soltanto chi osa spingersi un po’ più in là scopre quanto può andare lontano” Sergio Bambaren
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ no-condizionare/
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Essere te è la scelta giusta (ma a volte richiede fatica)
Nella vita ci sono momenti sì, momenti no, e momenti che devono decidere da che parte andare. Problemi esistenziali che arrivano da fuori o da dentro di te, e rendono un po’ faticosa la salita. Ma essere te è la scelta giusta. Non ci sono pregi o difetti, cose giuste o sbagliate, in ciò che sei, ma caratteristiche da comprendere e valorizzare. Un prezioso tesoro che la tua scrittura rivela, e che l’analisi grafologica coglie ed esprime. Perché un tesoro, se resta sepolto, è identico ad ogni granello di sabbia, perso tra tanti altri granelli. Solo se lo porti alla luce, brilla per ciò che davvero è. Carmen di Milano e la sua scrittura illeggibile.
“Non si può mai attraversare l’oceano se non si ha il coraggio di perdere di vista la riva” (Cristoforo Colombo)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ essere-te/
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Negli scarabocchi le risposte ai tuoi problemi
Ti piace scarabocchiare? Anche una semplice linea può dire molto di te. In alcuni momenti, le tensioni possono trovare proprio nella scrittura e negli scarabocchi un modo per cercare soluzioni e gestire meglio le emozioni, positive e negative. Le linee curve indicano un atteggiamento di tolleranza più spiccato rispetto alle linee angolose che, se molto accentuate e marcate, possono rivelare non solo una tendenza di base, ma anche un bisogno di rivalsa e affermazione legato al momento che vivi. Perciò, se c’è qualche scarabocchio che fai più frequentemente, meglio cercare di capire che messaggio sta inviando, potrà aiutarti a trovare soluzioni per i problemi del vivere quotidiano. In questa puntata, il significato delle linee curve ed angolose e l'e-mail di Giovanni, che invia il suo disegno, molto originale, che da molti anni continua a tracciare. Quale atteggiamento rivela?
"C'è solo un angolo dell’universo che puoi essere certo di migliorare e quello è il tuo proprio io" (Aldous Leonard Huxley)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ no-condizionare/
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Liberi di scegliere: i rapporti che funzionano non ti costringono
In qualunque rapporto, di amicizia, di amore, professionale, la vera evoluzione ha bisogno di rispetto e comprensione. Non c’è un punto di vista superiore all’altro, ma prospettive diverse che hanno bisogno di incontrarsi, per poi decidere dove andare. Se, in una relazione, ti senti obbligato a fare qualcosa o in colpa, perché c’è qualcosa che non fai, devi chiederti se davvero quella è la relazione che vuoi. In questa puntata, una storia vera, due persone, una scelta da fare, prospettive diverse su come proseguire il loro rapporto. E’ giusto mettere alle strette qualcuno, per capire se si vogliono le stesse cose?
“Quando si effettua una scelta, si cambia il futuro” (Deepak Chopra)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ liberi-scegliere/
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Il vero amore non tradisce mai
Il vero amore non tradisce mai. Se qualcosa non funziona, cerca soluzioni. Se non trova soluzioni, cerca ancora. C’è sempre un motivo, quando la voglia di andare è più forte di quella di restare, se si cerca altrove quello che la coppia non dà più. E senza le domande giuste, le risposte che si trovano saranno sempre sbagliate. Tradimento e amore. Fidanzata da quindici anni, tradisce il suo compagno con un uomo sposato. Non prova rimorso, non si vede nel ruolo di 'rovinafamiglie'. Non vorrebbe far soffrire nessuno. Forse, allora, è meglio decidere prima che strada deve prendere il suo amore. Cosa non fare per non rovinare la tua storia d’amore.
"Dove vi è grande amore accadono sempre miracoli" (Willa Cather)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ vero-amore/
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In amore ci vuole fiducia (ma non cieca)
La fiducia è fondamentale per l’amore, se non c’è fiducia, l’amore si indebolisce. A volte basta poco, una frase, uno sguardo, e tutta la realtà sembra nascondere un inganno. Ma perché un rapporto d’amore possa resistere agli urti della vita, la prima fiducia che devi avere è in te stesso. Solo così è possibile costruire relazioni durature, che non si fanno sopraffare da dubbi e ostacoli.
I dubbi, quando un rapporto d’amore è equilibrato e positivo, si risolvono con il dialogo e l’ascolto. La sfiducia non risolve mai nulla, in nessuna relazione, non solo in quelle d’amore.
"Abbi fiducia in te stesso, allora saprai come vivere" (Goethe)
(era la "La Posta di Annarosa": lettere, riflessioni, questioni di vita e di cuore).
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ amore-fiducia/
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Dimmi che disegni fai (e ti dirò cosa vuoi)
Scarabocchiare è molto più che scarabocchiare. Il disegno che fai mentre pensi ad altro, mentre ascolti, mentre sei concentrato, è in contatto con la parte più profonda di te.
Può rivelare molto, cosa desideri, ciò a cui aspiri, le parti di te che vorresti migliorare oppure cambiare, se c’è un problema che ti assilla, se vorresti essere diverso da come sei. Nell’analisi grafologica, utilizzo i disegni, anche per gli adulti, per cogliere aspetti importanti, che confermano, sempre, quanto la scrittura rivela. Perciò, se c’è uno scarabocchio che fai più spesso di altri, prestagli attenzione, è lì per dirti che c’è qualcosa che vuoi, e che non devi trascurare.
In questa puntata, che appartiene alla prima serie del podcast, in cui rispondevo anche alle lettere degli ascoltatori, il significato del disegno degli occhi e dei fiori.
"C'è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera" (Henry David Thoreau)
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ dimmi-che/
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La grafologia e la scoperta di te
La tua scrittura sei tu: capire cosa ti comunica significa capire davvero chi sei. La strada maestra per arrivare al cuore di te stesso è la Grafologia evolutiva®. Cos'è, come funziona, a cosa serve, perché serve la grafologia? Serve alla tua evoluzione personale, e funziona come mezzo di comprensione della tua natura profonda e del tuo stile comunicativo. Perché tu sei ciò che comunichi, ma quello che più conta, è che tu comunichi ciò che sei. In questa puntata della prima serie del podcast, c'è l'e-mail di Lino: quale può essere il significato dei disegni? L'interpretazione è ampia, e diversa di caso in caso, anche se è possibile cogliere significati generali legati al tratto, ai segni ed al simbolismo della scrittura.
“La stima di sé è il contenuto più profondo della vita umana” (Sándor Márai)
Questa puntata: https:/ / annarosapacini.com/ grafologia-scoperta/

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Rispondere bene aiuta a vivere meglio
Nebbie, aloni, pensieri, emozioni, tutto condiziona la tua comunicazione e il tuo feedback. Ogni volta che ricevi un messaggio ne mandi un altro. E non solo quello di cui sei consapevole, ma qualcosa di più, di profondo e di vero. Se sai riconoscere in che modo il tuo vissuto, i tuoi sentimenti e i tuoi pensieri condizionano la tua comunicazione, sarai in grado di rendere la tua comunicazione sempre più chiara ed efficace. Una comunicazione capace di rendere più belle le tue relazioni e la tua vita, e, soprattutto, di rendere te sempre più consapevole di come essere autentico, anche nella comunicazione, può migliorare la tua vita.
“Per comunicare efficacemente, dobbiamo realizzare che siamo tutti diversi nel modo di percepire il mondo e utilizzare questa comprensione come guida della nostra comunicazione con gli altri" (Bernard Werber)
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ rispondere-bene/
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Metti in pratica ciò che sei (io e il mio podcast)
Metti in pratica ciò che sei, solo così realizzerai davvero la tua vita. L’unico modo per sapere che puoi, è farlo. E’ quello che faccio anche io. Ciò che sono, ciò in cui credo, lo metto in pratica io per prima, ogni giorno, nella mia vita, ed ho insegnato a chiunque volesse davvero evolvere la propria vita come fare (e continuo a farlo). Per questo, so che è possibile realizzare uno stato dell’essere in cui raggiungi una consapevolezza autentica e profonda della tua natura originaria, e che una volta che diventi capace di comprendere davvero chi sei e di metterlo in pratica, puoi realizzare qualunque cosa. Raggiungere la piena consapevolezza non significa che non incontrerai momenti che richiedono più impegno, significa che saprai sempre riconoscere che la strada che stai percorrendo è quella giusta, e che la soluzione è in te.
“Sii fedele a ciò che esiste dentro di te” (André Gide)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ metti-in-pratica/
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Capire se l'amore è amore (se davvero lo vuoi capire, puoi)
L’amore è qualcosa che arriva, a volte lo cerchi, altre, ti colpisce. Capire se l’amore è amore non è una cosa semplice. Ci sono dei segnali? Ci sono. Soprattutto, modi di essere, di agire, di avere cura l’uno dell’altro. Quando due persone si amano? Quando sanno ascoltarsi e comprendersi, riconoscere il valore l’uno dell’altro, restare diversi guardando nella stessa direzione. Chi ti ama, non ti chiede di cambiare, né di essere diverso da ciò che sei. E poiché ti ama, tu sai, che, solo per questo, ti impegnerai ad essere migliore. Se invece pensi che per essere davvero amato dovresti essere diverso, o vorresti che la persona che amasse, fosse diversa, allora è il momento di chiederti di che genere di amore stai amando. E se davvero è quello che vuoi. Farti le domande giuste al momento giusto, anche questo è evolvere.
"Gli incontri più importanti sono già combinati dalle anime prima ancora che i corpi si vedano" (P. Coelho)
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ quando-si-ama/
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?? Importante: ho deciso di lasciare a tua disposizione anche le puntate della prima versione del podcast, perché sono ricche di spunti, suggerimenti, notizie interessanti e riflessioni per la crescita personale e spero che possano esserti utili. Un grosso lavoro che ho fatto, partendo dalla mia esperienza professionale di formatrice e coach, speaker e giornalista, per promuovere, attraverso una in-formazione mirata (formazione attraverso la comunicazione), la diffusione e la conoscenza di tutto ciò che riguarda l’evoluzione personale e metterla a disposizione di tutti.
=> Le puntate della prima serie sono caratterizzate da uno stile divulgativo e giornalistico, affrontano temi legati allo sviluppo personale, prendendo spunto anche da news in tema e rispondendo alle lettere degli ascoltatori. Questa puntata appartiene alla prima serie (2006-2008). Per tutte le puntate e i contenuti, il sito di riferimento è annarosapacini.com
Lo scarabocchio parla: cuori e frecce, chi attacca e chi spera
Se c'è qualcosa che deve emergere alla tua coscienza, a volte lo scarabocchio lo sa prima di te. E scarabocchiare ti aiuta a tirarlo fuori. Gli scarabocchi sono tanti, quelli teneri, come i cuori, e quelli meno morbidi, come le frecce. Tutto dipende da cosa rappresentano, se un modo di essere, un'aspirazione o una mancanza. Così, se sei innamorato e scarabocchi dei cuori, vuol dire che il tuo amore ti riempie la vita; se cerchi l'amore, ti dice che trovarlo è importante; e se lo hai perso, ti rivela che ancora non lo hai lasciato andare. Il tratto angoloso delle frecce, allo stesso modo, può indicare un carattere forte; una determinazione presa o da prendere; un bisogno di attaccare per difendersi o il carattere di chi preferisce attaccare piuttosto che essere attaccato. In ogni caso, su questo gli esperti sono concordi, scarabocchiare fa bene, perchè aiuta la tua mente a vederci più chiaro.
"Tutti abbiamo un artista interiore che ha qualcosa da dirci se noi gli permettiamo di venire in superficie" (Bill Buchman)
Audio e testo: https:/ / annarosapacini.com/ scarabocchio-parla/
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- Analisi grafologica full in coaching, Counseling e Coaching evolutivo via Skype, Corso intensivo di comunicazione, per una crescita personale piena e consapevole. Per informazioni sul mio metodo e sui percorsi individuali scrivi a info@annarosapacini.com
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Il linguaggio del corpo parla per te (ma se non sai cosa dice...)
Il linguaggio del corpo dice la verità, molto più delle parole. Ma se non sai cosa dice, invece di aiutarti, ti mette in difficoltà. Anche movimenti impercettibili vengono colti e tradotti: imparare il linguaggio del corpo ti aiuta a capire meglio la persona che ti trovi di fronte, e anche quello che provi davvero, oltre le parole. Ma ricorda: per comprendere davvero l’altro, devi imparare a vederlo per ciò che è, senza farti condizionare da ciò che pensi o da ciò che provi. E attenzione al feedback, quello che ricevi, e quello che rimandi.
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ il-corpo-non-mente/

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Il futuro (poco chiaro) degli amori clandestini
Annarosa Pacini, intervento radiofonico.


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Le relazioni vere hanno bisogno di basi solide che, negli amori clandestini, proprio non ci sono. Allora, perché scegliere una relazione di questo tipo? Lui è più giovane di quasi vent’anni. Lei è sposata. Lui vorrebbe un futuro insieme. Ci sono segni predittivi nell’amore? Quanto contano le nostre scelte? O certe scelte già ci dicono che in realtà vogliamo qualcosa di diverso da ciò che pensiamo di volere? Ognuno ha il diritto di scegliere l’amore che vuole, ma anche di pretenderlo. La lettera di un ragazzo di 28 anni, che ha una storia con una donna sposata di 45. Avrà un futuro, oppure no, questa loro storia, si chiede?
"La Posta di Annarosa": lettere, riflessioni, questioni di vita e di cuore.
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ la-poca-chiarezza-dellamore-clandestino/
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Usa i colori per potenziare la tua comunicazione
Il modo in cui usi i colori può influire potentemente sulla tua comunicazione ed espandere la tua personalità comunicativa. Capire in che modo il tuo stato d’animo influenza la scelta dei colori, come questi possono influenzare il tuo interlocutore, e scegliere i colori più adatti per potenziare la tua comunicazione ti permetterà di migliorare le tue relazioni in ogni ambito.
Nel corso di comunicazione avanzato il test dei colori applicato all’abbigliamento fornisce un vero e proprio identikit dei colori giusti perché il tuo abbigliamento sostenga la tua identità comunicativa. Intanto, sono sempre aperte le iscrizioni al corso intensivo di otto ore, che, in esclusiva, ti offre la possibilità di conoscere la tua identità comunicativa, grazie alla Grafologia evolutiva®. Un giorno da dedicare alla tua vita, sulla strada della tua evoluzione personale.
Per info e iscrizioni al corso intensivo di comunicazione: https:/ / annarosapacini.com/
Podcast: https:/ / annarosapacini.com/ usa-colori-per-la-comunicazione/
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