Il podcast di PSINEL


Tags (categorie): Istruzione
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PSINEL è il primo podcast italiano di psicologia e crescita personale (dal 2013).

Qui si parla di psicologia dal punto di vista della crescita personale... e di crescita personale dal punto di vista della psicologia.
Autore: Gennaro Romagnoli
Ultimo episodio: 19/09/21 18:00
Aggiornamento: 23/09/21 10:10 (Aggiorna adesso)
398- Elogio allo STUDIO: perché studiare è una costante della vita? Alcuni consigli per...
Quando ero bambino non vedevo l’ora di finire le scuole per smetterla di studiare. Mi ero ripromesso che una volta fuori da quel luogo (ero alle elementari) non avrei mai più aperto un libro scolastico in vita mia… ma le cose non sono andate così e per fortuna ho capito che studiare è una delle costanti della vita.

Clicca qui per approfondire: (link attivo dalle 5:00 am del 20/ 09/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 09/ elogio-allo-studio-come-e-perche-oggi-dobbiamo-rivalutare-questa-faccenda.html

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Credits (traccia audio) https:/ / www.bensound.com/
397- I VALORI che guidano le tue scelte, sono davvero i TUOI? Piccolo esercizio…
Ecco un piccolo e portentoso esercizio per lavorare con i tuoi valori. Ma soprattutto per capire se quei valori che hanno guidato le tue decisioni sono realmente “i tuoi”, e se sono ancora adatti a guidare la tua vita…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 09/ i-valori-che-guidano-le-tue-decisioni-sono-davvero-i-tuoi.html


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396- 7 Errori mentali che tutti tendiamo a fare…e che tutti possiamo evitare
La nostra mente è incredibilmente complessa, per tale motivo tende a cadere in forme paradossali. Ciò che funziona nel mondo della fisica fuori da noi è molto diverso da come funziona la nostra mente, noi tendiamo ad applicare le soluzioni del mondo fisico alla nostra psicologia.


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395- MEDITAZIONE: L’attenzione periferica e centrale per diventare INDISTRAIBILI… o quasi!
Mentre leggi queste parole puoi contemporaneamente prestare attenzione, sia alle parole ma anche a ciò che ti circonda. Questo succede perché l’attenzione funziona sempre con una dinamica “figura-sfondo” che può spiegare moltissimo della dinamica mentale…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00am del 30/ 08/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 08/ meditazione-attenzione-centrale-e-periferica-per-diventare-indistraibili-o-quasi.html


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394- Flessibilità Cognitiva: un esercizio per coltivare le tue Abilità Mentali!
Questa puntata nasce da una piccola diatriba sui social, quando due persone hanno iniziato a fare affermazioni strampalate… ma che mi hanno fatto riflettere e portare a queste conclusioni. Da questi sono emersi alcuni temi fondamentali della nostra crescita personale, la flessibilità cognitiva e la mentalizzazione.

Buon ascolto…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 08/ flessibilita-mentale-mentalizzazione-empatia-bisogni-umani.html


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393- Perché senza Accettazione non può esserci Vero Cambiamento?
Uno dei primi episodi di questo podcast era dedicato proprio a questa sorta di aporia del cambiamento personale: senza accettazione non può esserci vero cambiamento. La questione è complessa, non vale sempre e in ogni situazione, ma la maggior parte delle volte sì.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 16/ 08/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 08/ accettazione-e-cambiamento-ii-perche-senza-accettazione-non-ce-vero-cambiamento.html

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392- La tecnologia ti cambia “il cervello”? Oggi una questione di massima importanza…
Questo è un tema che abbiamo affrontato molte volte ma oggi lo vedremo da un punto di vista “complessivo” cercando di mettere insieme diverse cose di cui ci siamo già occupati per avere un quadro chiaro di cosa faccia “la tecnologia al nostro cervello”...

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 08/ la-tecnologia-ti-cambia-il-cervello-oggi-una-questione-di-massima-importanza.html

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391- Sicurezza Personale: come sentirsi SICURI in ogni situazione?
E’ davvero possibile affrontare le sfide della vita sentendoci sempre sicuri? La risposta sembra scontata e dovrebbe essere negativa ma le cose non stanno proprio così. Oggi cercherò di dimostrare quanto sia sottile la differenza tra sicurezza personale ed illusione della sicurezza…

Clicca qui per approfondire https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 08/ sicurezza-personale-sentirsi-sicuri-in-ogni-situazione-e-davvero-possibile.html


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390- Una semplice Frase che racchiude “tutta la Comunicazione Efficace”
Quante volte hai sentito dire che: “la qualità della tua vita è direttamente proporzionale alla qualità della tua comunicazione”? Se bazzichi in questo psico-mondo sicuramente un sacco di volte… oggi vedremo insieme una semplice frase che racchiude la maggior parte delle cose importanti da saper padroneggiare nella comunicazione efficace.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 07/ comunicare-bene-con-una-singola-frase.html

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389- Psicologia del Tifo: Campioni d’Europa e Vandali nelle Città, cosa possono insegnarci?
Siamo campioni d’Europa, che tu sia tifoso o meno sicuramente ne hai sentito parlare e ne sarai stato in un qualche modo coinvolto (ti avranno per lo meno tolto il sonno se vivi in Città). Ma perché nonostante sia un momento di festa alcuni si sono comportati davvero male? Esistono spiegazioni psicologiche?

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 07/ psicologia-del-tifo-campioni-di-europa-e-vandali-seriali-cosa-possono-insegnarci.html

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388- Meditazione e Frattali: Le Azioni elementari che cambiano la Mente!
Cosa hanno in comune la meditazione e la matematica dei frattali? Oggi mi sono lanciato in una ipotesi estrema per aiutare le persone che non conoscono la pratica meditativa a comprenderla. E approfondire la conoscenza di chi già la pratica per godere appieno di questo “gesto elementare che cambia la mente”.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 12/ 07/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 07/ meditazione-e-frattali-le-azioni-elementari-che-cambiano-la-mente.html
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387- 6 consigli che aumentano la PAZIENZA senza effetti collaterali!
Essere pazienti non significa soltanto riuscire ad attendere, riuscire a dilazionare il piacere o non esplodere (perdendo la pazienza) ma significa saper lavorare con le proprie “risposte interne”. Il tema di oggi è molto più vasto di quanto si possa immaginare, dopo aver ascoltato l’episodio passa dal blog e dal qde per approfondire.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 07/ consigli-pazienza-paziente-noia-calma-impulso-consapevolezza.html

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386- Parlare da soli è normale? Strane implicazioni di un comportamento condiviso…
Parlare da soli è normale? Se sei abbastanza consapevole forse conosci la risposta: “si è normale ma fino ad un certo punto”. Oggi esploriamo le strane implicazioni di questo comportamento, le quali potrebbero cambiare profondamente alcune cose che pensi di te stesso e degli altri… buon ascolto.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 06/ parlare-da-soli-e-normale-strane-implicazioni-di-un-comportamento-sano.html

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385- Ambivalenza e polisemia: Perché abbiamo spesso Sentimenti contrastanti?
Ambivalenza è la compresenza di 2 sentimenti contrastanti nei confronti dello stesso oggetto. Nell’episodio 385 portiamo avanti il discorso sul fatto che sei “di più di ciò che pensie” ed oggi aggiungiamo un altro piccolo tassello a questo enorme mosaico.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 06/ ambivalenza-polisemia-e-altre-cose-bizzarre-della-nostra-mente.html

Ecco il link per vedere la lezione gratuita dedicata alla gestione delle emozioni:

https:/ / online.sviluppopersonalescientifico.com/ el-lancio-spreaker/


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384- Come evitare di stare “Zitti e Buoni”: dalla psicologia della formazione a i Måneskin!
No non è un clickbait perché ci sono di mezzo i Måneskin ma in realtà non parleremo di musica ma di come molta della formazione (psicologica e non) che c’è là fuori è stata usata per con un’unica motivazione: farci stare zitti e buoni. Oggi vedremo alcuni meccanismi di comunicazione tipici delle sette e dei fuffa-guru…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 06/ zitti-e-buoni-maneskin-psicologia-sette-manipolazione-mentale.html

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383- La Dittatura del Pensiero: “Stai attento a ciò che pensi perché diventa vero, si trasforma in un’azione!”
Sembra banale da ripetere ma non è vero che tu sei i tuoi pensieri e che questi determinano i tuoi comportamenti. Se mi segui sai perché dico queste cose, se non mi segui potresti pensare che io sia impazzito ma in realtà TU sei molto di più dei tuoi pensieri e oggi voglio ribadire questo concetto potentissimo in grado di liberarti dalla “dittatura del pensiero”...

Clicca qui: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 06/ dittatura-del-pensiero-stai-bene-attento-a-cio-che-pensi-perche-diventa-vero.html


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382- Una semplice procedura “scritta” che può cambiarti la vita… in meglio!
Esiste qualcosa che può’ migliorare la vita di tutti? Si e non è la meditazione 😉 ma un semplice esercizio che può aiutarti a comprendere quali sono le tue risorse interiori e non solo…

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381- Perché la Meditazione è il più grande "Laboratorio Mentale" che esista?
Meditare non significa solo cercare di stare meglio, sentirci più sereni e in armonia ma significa principalmente riuscire ad osservare se stessi. Nella puntata di oggi riprendiamo un discorso iniziato qualche anno fa che potrà chiarire molte cose…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 05/ meditazione-conoscenza-psicologica-laboratorio-mentale.html


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380- La Meditazione Mindfulness può renderci più Egoisti? Uno studio controverso…
Un recente studio ha messo in discussione una delle cose più piacevoli della meditazione: il fatto che la sua pratica conduca a farci diventare più compassionevoli e prosociali. Ebbene questo studio afferma proprio il contrario… spoiler, per fortuna le cose sono più complesse di così e invece di minare questa pratica ci mostra modalità per renderla più potente ed efficace.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 05/ la-meditazione-mindfulness-ci-rende-piu-egoisti-uno-studio-sembra-dimostralo.html


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379- Intelligenza Condivisa: Come “l’unione di cervelli” potrebbe cambiare il mondo…
Alcuni tentativi di risoluzione di problemi hanno aperto la porta ad un insieme di innovazioni nel campo del “problem solving”, partendo dalla semplice creatività e arrivando a cambiare per sempre le sorti dell’umanità…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 10/ 05/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 05/ intelligenza-condivisa-come-lunione-dei-cervelli-puo-salvare-il-mondo.html

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378- 5 Semplici consigli per Comunicare Meglio... le Basi di ogni Competenza Relazionale!
Oggi vedremo insieme 5 semplici consigli che rappresentano le basi per ogni competenza relazionale.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 05/ comunicazione-efficace-consigli-comunicare-meglio.html

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377- Scrivi la Tua Storia: Perché siamo fatti della stessa sostanza… delle Storie?
Da anni ripeto quanto siano importanti le “storie che ci raccontiamo” e nella puntata di oggi finalmente posso parlarti di “Scrivi la Tua Storia”, l’ultimo progetto di SPS. Tranquillo non sarà una lunga promozione al mio ultimo corso ma una sbirciatina alla nostra “officina” dove da anni (ormai più di 10) progettiamo e costruiamo i corsi di SPS…

Ecco il link a “Scrivi la Tua Storia”: https:/ / online.sviluppopersonalescientifico.com/ scrivi-la-tua-storia-sp/

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 04/ scrivi-la-tua-storia-perche-siamo-fatti-della-stessa-sostanza-delle-nostre-storie.html


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376- Meditazione: Perché tutte le pratiche sembrano funzionare? 6 Motivi tratti dalla ricerca...
Questa sembra una domanda scontata, la prima risposta che viene in mente è di certo legata alla “suggestione” e all’effetto placebo. Ma non tutti sanno che tali effetti non durano a lungo e che, per sentire i veri benefici della meditazione è necessario superare quel frangente suggestivo.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 04/ meditazione-6-cose-che-hanno-in-comune-tutte-le-pratiche-che-funzionano-e-perche.html

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375- Psicologia Ambientale: come sfruttare il potere dell’ambiente per la MENTE…
L’ambiente ha effetti molto potenti sul nostro cervello e sul nostro comportamento. Lo sappiamo da secoli ma solo negli ultimi decenni abbiamo iniziato a raccogliere evidenze scientifiche su cosa abbia reali effetti psicologici e perché…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 04/ la-psicologia-ambientale-come-e-quanto-sei-influenzato-da-cio-che-ti-circonda.html

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374- La mente stocastica: perché continuiamo a simulare la realtà? Dalla meditazione all’ipnosi...
La nostra mente è stocastica! No, non è una parolaccia ma sta ad indicare che si comporta come un computer statistico, che continua a generare probabilità su ciò che accadrà. Tutto parte dall’idea che il nostro ragionare sul mondo sia una sorta di simulazione per espandere questi concetti ad aree specifiche della crescita personale come l’ipnosi e la meditazione.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 04/ mente-stocastica-simulazione-meditazione-ipnosi.html


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373- Intelligenza emotiva: come espanderla con un esercizio semplice e potente…
Quando un amico o un partner ti dicono “sai ho bisogno di una pausa” la prima cosa che ti viene in mente “questa persona mi vuole lasciare” e forse, avresti ragione! Nella nostra mente “pausa” è più affine all’idea di fuga e taglio che non di riposo e consapevolezza. Nella puntata di oggi vedremo insieme alcuni studi scientifici sulle pause e i loro effetti sulla nostra capacità di regolare le emozioni.

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372- Sbagliando s’impara: Come rendere ogni apprendimento a prova di bomba…
Abbiamo fatto molte volte l’elogio dell’errore su PSINEL ma nella puntata di oggi vediamo tutti i meccanismi che ci aiutano in tal senso. Fino a comprendere che fare più errori spesso ci aiuta ad essere migliori sotto molti punti di vista, evitarli fa invece l’esatto opposto.

Lascia un commento e condividi questa puntata con chi pensi possa essere interessato… soprattutto se non tollerare gli errori!

Ps. Il blog è ancora down, ringraziamo la velocità dei tecnici!

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371- Intelligenza Relazionale: la formula matematica della FIDUCIA che raddoppia l’intelligenza!
Nella puntata di oggi affrontiamo un tema apparentemente banale, quello della fiducia. Che è stata studiata nei laboratori di John Gottman per le coppie e che ha finito per modificare la teoria generale dei sistemi. Questa puntata può seriamente raddoppiare la tua capacità di entrare in relazione con le altre persone.

Purtroppo il Blog di Psinel è down da circa una settimana, per cui niente post, ma se sei iscritto alla mia newsletter puoi trovare molto contenuto e approfondimento nel nostro QDE.

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370- Pensiero analogico: come risolvere problemi complessi… pensando ad altro!
Oggi ti mostrerò empiricamente come una serie di analogie possano farti risolvere un problema molto complesso, lo faremo insieme passo passo e vedremo come funziona questa struttura per poterla applicare anche ad altri contesti.

Clicca qui per approfondire https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 03/ pensiero-analogico-problem-solving-analogie-psicologia.html

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369- La tecnologia ci sta cambiando il CERVELLO? Ci ha resi davvero più stupidi?
La tecnologia sta modificando il nostro cervello e il nostro modo di pensare? Nella puntata di oggi facciamo un confronto tra artefatti cognitivi e neuro plasticità per vedere come e quanto il mondo ci possa aver cambiati…

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368- Suggestione: facciamo chiarezza sul perché “usarla” e perché non è necessaria per cambiare!
Quando pensiamo ad un cambiamento rapido e indolore in psicologia (e non solo) lo vediamo come un effetto magico della suggestione… magari anche senza dargli questo nome. Il tema della suggestione attraversa i secoli e può aiutarci a capire meglio come funzioniamo e non solo…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 22/ 02/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 02/ suggestione-cambiamento-ipnosi-suggestionare.html

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367- Il potere delle Storie: perché non possiamo fare a meno di narrare le nostre vite? Come sfruttarlo per non essere sfruttati!
Il nostro cervello è un simulatore che si nutre di storie e che non può fare a meno di raccontarsele per dare senso a ciò che percepisce. Nella puntata di oggi scopriremo insieme come funziona questo meccanismo e come sfruttarlo per non essere sfruttati!

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366- Dall’Intelligenza Artificiale un modo “diverso” di vedere la crescita personale e l’apprendimento...
Che tu lo voglia o meno tutta la vita è una sequenza (conscia o inconscia) di apprendimenti, conoscere come conosciamo può aprire la nostra mente verso un nuovo modo di interpretare il nostro cammino di miglioramento personale.

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365- Affermazioni Positive Interrogative: come usare il vero potere del Self-Talk
“Posso farcela!”... “sono il più forte e ci riuscirò”... “ogni giorno e da ogni punto di vista io miglioro e miglioro”.. “io mi amo e mi accetto ogni giorno di più”... “io merito di essere felice e ricco”.. Sono tutti prototipi di affermazioni positive ma funzionano davvero? Ascolta l’episodio e poi..

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364- Rubare le abilità altrui attraverso l’imitazione… è possibile? Dal modellamento alla mimesi...
Questa puntata strizza l’occhio a diversi episodi del passato il più rappresentativo è sicuramente il 175 nel quale abbiamo già accennato a questo modo di vedere il metodo di apprendimento più antico del mondo.

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363- Consapevolezza Retrograda: perché ci accorgiamo solo dopo di certe cose?
Perché ci accorgiamo solo dopo di esserci comportati in un certo modo? Perché nel momento giusto non arrivano le risposte più intelligenti? I motivi sono molti ma il principale sta nella nostra “consapevolezza retrograda”...

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 01/ la-consapevolezza-retrograda-perche-ci-accorgiamo-dopo-di-alcune-cose-importanti.html


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362- Il Vero Potere della Visualizzazione Intenzionale
Hai mai provato a visualizzare intenzionalmente per migliorare le tue prestazioni? Se ti sembra una domanda assurda è perché forse non conosci bene il campo della crescita personale, dove da anni si insegnano tecniche di “mental training” basate sulla capacità di visualizzare e prefigurare le prestazioni.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 01/ il-vero-potere-della-visualizzazione-intenzionale.html

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361- Invidia e Ammirazione: la sottile dinamica tra vicinanza e lontananza psicologica
Tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita invidia e/ o ammirazione, alcuni di noi sono molto consapevoli di questi sentimenti mentre altri lo sono meno. Nella puntata di oggi vediamo come esista una sottile dinamica tra “invidia e ammirazione”...

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 04/ 01/ 21) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2021/ 01/ invidia-e-ammirazione-una-dinamica-di-consapevolezza-e-coscienza.html

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360- Ipnosi e meditazione: una ricerca fa chiarezza su una differenza che ha più di 3000 anni…
Su Psinel abbiamo visto diverse volte le differenze tra “ipnosi e meditazione” ma nella puntata di oggi scoprirai qualcosa che affonda le proprie radici agli albori di queste discipline.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 12/ ipnosi-e-meditazione-samadhi-sati-differenze-similitudini.html

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359- Perché amare l’ignoranza? Più sappiamo e più domande ci facciamo…
Sembra assurdo da dire ma più conosciamo e più domande ci facciamo. Non si tratta di una aforisma colto ma di una constatazione che può cambiare per sempre il tuo modo di vedere la conoscenza e la scienza…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 12/ la-rivoluzione-dellignoranza-non-so-di-non-sapere-questo-e-il-problema.html

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358- Sensazioni di PANCIA: quanto sono realmente affidabili?
Tutti sappiamo cosa significhi avere delle sensazioni di “pancia” e in molti siamo convinti che queste siano molto affidabili, anche più dei nostri ragionamenti. Ma è davvero così? Scoprilo in questo nuovo episodio…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 12/ sensazioni-di-pancia-quanto-sono-realmente-affidabili.html

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357- La fine della comunicazione asimmetrica è davvero un bene?
Da quando esiste il web il ruolo degli esperti, in qualsiasi ambito, è profondamente cambiato e sta continuando a cambiare. Oggi gli esperti non possono più rifuggiarsi dietro un linguaggio tecnico e poco comprensibile e gli utenti hanno “il coltello dalla parte del manico”, questo è un bene ma nasconde uno strano paradosso che è necessario evidenziare..

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356- Obiettivi: uno studio scientifico ci mostra “come alzare l’asticella” delle nostre prestazioni!
Tutti fissiamo obiettivi anche se a volte non ce ne rendiamo conto, la realtà che ci circonda a volte fissa degli obiettivi per noi. Ed è proprio grazie a questo meccanismo che i ricercatori sono riusciti a cogliere un aspetto centrale di come raggiungerli…

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00am del 30/ 11/ 20) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 11/ obiettivi-uno-studio-scientifico-ci-mostra-come-alzare-lasticella-delle-nostre-prestazioni.html

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355- Usiamo solo il 10% del nostro cervello? No, ma la vera percentuale ti lascerà a bocca aperta…
La leggenda del 10% del cervello è stata smontata più volte negli ultimi anni, su Psinel gli abbiamo dedicato un post nel lontano 2008. La verità è che usiamo una percentuale ancora più sorprendente…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 11/ usi-solo-il-10-del-tuo-cervello-no-ma-la-vera-percentuale-e-ancora-piu-sorprendente.html

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354- Agire positivo: la vera essenza del Pensiero Positivo contemporaneo
Il pensiero positivo è stata una delle prime forme di quella che oggi chiamiamo crescita personale o miglioramento personale. Tuttavia se vai in libreria troverai scaffali pieni che hanno questo titolo “pensa positivo” e la maggior parte di essi veicola informazioni che oggi rischiano di fare più male che bene. Oggi approfondiamo questo tema…

Clicca qui per approfondire (link valido dalle 5:00am del 16-11-20) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 11/ agire-positivo-la-vera-essenza-del-pensiero-positivo-contemporaneo.html

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353- Morning Routine: è davvero necessario svegliarsi presto per avere “buone abitudini”?
Studio da diversi anni pratiche e metodi per il miglioramento personale e l’idea di svegliarmi molto presto è stata una vera sfida. Ci ho provato per quasi un anno intero, con pessimi risultati, fino a comprendere alcune cose che oggi voglio condividere con te… scopriamo insieme come funziona la morning routine e perché è oggi così nota.

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 11/ morning-routine-alla-miracle-morning-dobbiamo-davvero-svegliarci-allalba.html

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352- Il Test del “regalo”: dalla metafora del barista all’intelligenza interpersonale...
Ormai lo sanno anche i sassi che tra tutti i tipi di intelligenza che abbiamo una delle più importanti è quella “interpersonale”, cioè la capacità di avere a che fare (positivamente) con le persone che ci circondano. Nella puntata di oggi vediamo come funziona questo meccanismo, vediamo quanto siamo bravi con un test ed alcuni esercizi per allenarci…

Clicca qui per approfondire: https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 11/ intelligenza-interpersonale-test-regalo-metafora-barista.html

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351- Come liberare il tuo vero potenziale "stappando il collo di bottiglia”?
Esiste un collo di bottiglia che ci impedisce di attingere al nostro vero potenziale, questa “strozzatura” è auto-imposta, una sorta di auto-sabotaggio. La puntata di oggi è la naturale prosecuzione della precedente… aggiungiamo pezzi al puzzle.

Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 26/ 10/ 20) https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 10/ risorse-interiori-ostacoli-self-kindness.html

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350- Come trasformare il “dolore” in crescita personale… evitando la sofferenza?
Il maestro di meditazione Shinzen Young ha creato una sorta di formula della sofferenza, nella quale afferma che la sofferenza sarebbe il prodotto tra “dolore e resistenza”. Quando le cose non vanno come vorremmo tendiamo ad applicare questo temibile rapporto alla nostra vita ma possiamo scoprire come...

Clicca qui per approfondire:
https:/ / www.psicologianeurolinguistica.net/ 2020/ 10/ la-formula-della-sofferenza-come-trasformare-il-dolore-in-crescita-personale.html

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349- Prevenzione e cura: due facce di una medaglia che andrebbe ribaltata?
Ti ricordi la frase “prevenire è meglio che curare”? E’ uno slogan decennale che oggi fa venire in mente a tutti una campagna pubblicitaria. Non tutti sanno che si tratta di una dialettica secolare che negli ultimi anni mi ha portato a riformulare la missione principale di Psinel....

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348- Il “MUM Effect”: perché non siamo capaci di dare feedback onesti?
Friedrich Nietzsche diceva qualcosa del genere: “la qualità di un uomo dipende da quanta verità riesce a sopportare” ed è questo il tema della puntata di oggi. Quanto riesci a dire la verità su ciò che pensi dei tuoi colleghi, amici o parenti? L’effetto che discutiamo oggi è apparentemente banale ma riconoscerlo e saperlo diminuire è una delle chiavi per il nostro miglioramento personale moderno.

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